ხართ თუ არა მომღერალი, ან უბრალოდ გაქვთ კარიერა, რომელიც მოიცავს საჯარო გამოსვლას, მნიშვნელოვანია დარწმუნდეთ, რომ თქვენი ხმა ჯანსაღი იქნება, თუკი გსურთ წარმატების მიღწევა.
ნაბიჯები
ნაწილი 1 5 -დან: დათბობა
ნაბიჯი 1. არ გამოტოვოთ დათბობა
თქვენი ხმა არის დელიკატური ინსტრუმენტი, რომელიც რეგულარულად უნდა განხორციელდეს. ასე იფიქრეთ: ფეხბურთელები არასოდეს გამოდიან მოედანზე თამაშის წინ გაჭიმვის გარეშე, რათა გაათბონ კუნთები. ეს იგივე კონცეფციაა ვოკალისტებისთვის სპექტაკლის წინ. კარგი მომღერალი ყოველთვის იღებს ხმას მოძრაობისას რეპეტიციამდე ან შესრულებამდე. ეს შეიძლება გაკეთდეს ხმოვანზე სიმღერით და გასაღებების შეცვლით ყოველ ჯერზე, სასწორის მაღლა და ქვევით ასვლისას.
ნაბიჯი 2. დაიწყეთ შუა C ფორტეპიანოზე და ნელა იმუშავეთ სასწორის მაღლა და ქვევით
ნაბიჯი 3. იცოდეთ თქვენი დიაპაზონი და მისი შეზღუდვები
არასოდეს ამოიღოთ თქვენი ხმა მისი კომფორტული დიაპაზონის მიღმა, თუ ის არ არის ნებადართული ან თქვენგან მოთხოვნილი პროფესიონალი ვოკალის მასწავლებლის მიერ.
ნაწილი 5 დან 5: სუნთქვა
ნაბიჯი 1. სიმღერისას თქვენი სუნთქვა უნდა იყოს ღრმა, დაბალი და მხარდაჭერილი
ნაბიჯი 2. ასწიეთ მყარი სასის ყოველი ამოსუნთქვით, რათა გახსნათ ყელი
ამის გაკეთება ყველაზე მარტივად შეიძლება ღიმილით, რათა აწიოთ ლოყები, რაც თავის მხრივ აამაღლებს თქვენს მყარ პალატას. თქვენ უნდა იგრძნოთ გახსნილობის შეგრძნება ყელში, რაც ძალიან ჰგავს ყეფას, როდესაც სუნთქავთ.
ნაბიჯი 3. მოერიდეთ სიმღერას თქვენი ყელიდან
იმღერე შენი დიაფრაგმიდან. იქ იყავი ხელი, რამდენჯერმე ცდილობ იქიდან იმღერო, თუ ზუსტად არ იცი სად არის, ან სთხოვე ვოკალის მასწავლებელს დახმარება, თუ მართლა ვერ იპოვე. თუმცა მისი პოვნა ძალიან ადვილია.
დაჯექი პირდაპირ და ამოისუნთქე. მუცლის არეში, რომელიც „იჩხუბებს“გაშეშებისას, არის თქვენი დიაფრაგმა
ნაწილი 5 -დან 5: საკვები
ნაბიჯი 1. მოერიდეთ რძის პროდუქტებს რამდენადაც შეგიძლიათ
მიუხედავად იმისა, რომ რძის პროდუქტები უმნიშვნელოვანესია ჯანსაღი დაბალანსებული დიეტისთვის, რძის პროდუქტები წარმოქმნიან ბლოკირებას ხორხში ნახველის სახით, რომელიც ფარავს ხორხსა და ხმოვან ბორკილებს. არასოდეს მიირთვათ რძე წარმოდგენის წინ.
ნაბიჯი 2. შეამცირეთ მჟავე საკვები
მჟავე საკვებს, როგორიცაა ციტრუსის ხილი, შეუძლია შეასუსტოს ვოკალური ნაკეცები. შეეცადეთ შეამციროთ მჟავები, თუ გსურთ თქვენი ხმა ჯანმრთელი იყოს.
ნაწილი 5 დან 5: დარჩენა hydrated
ნაბიჯი 1. მღერისას აუცილებლად დალიეთ ბევრი წყალი, რათა თქვენი ვოკალური ნაკეცები არ გამოშრეს
ეს ძალიან მნიშვნელოვანია.
ნაბიჯი 2. დალიეთ მეტი წყალი, ვიდრე ფიქრობთ რომ გჭირდებათ
დეჰიდრატაცია გავლენას ახდენს მთელ სხეულზე, ამიტომ მაშინაც კი, თუ თავს ჰიდრატაციულად გრძნობთ, როგორც მომღერალმა უნდა დალიოთ რაც შეიძლება მეტი წყალი, რაც შეიძლება ხშირად.
მე –5 ნაწილი 5 – დან: იზრუნეთ თქვენს ხმაზე, როდესაც ავად ხართ
ნაბიჯი 1. დაისვენეთ თქვენი ხმა
ეს გადამწყვეტია. შეძლებისდაგვარად თავი შეიკავეთ სიმღერის, საუბრისა და ჩურჩულისგან. დარჩი სახლში.
ნაბიჯი 2. ორთქლი, ორთქლი, ორთქლი
იყიდეთ პირადი ორთქლი და გამოიყენეთ ის რელიგიურად, როცა ავად ხართ. ის შეგიმსუბუქებთ ტკივილს, შეამცირებს შეშუპებას და ტენიანობას მიაწვდის თქვენს ვოკალს მათი გადატვირთვის გარეშე. ის ასევე მოხსნის ნახველს.
ნაბიჯი 3. ფრთხილად შეარჩიეთ ყელის პასტა
Ricola, ალბათ, ყველაზე ხშირად გამოყენებული პასტა ბრენდია მომღერლებს შორის, რადგან ეს ბუნებრივია. ვოკალზონის ყელის პასტები ასევე კარგია. დარწმუნდით, რომ ამ ტაბლეტებს აქვთ სუფთა, ბუნებრივად მიღებული ინგრედიენტები.
ნაბიჯი 4. ძილი
ეს თქვენს ხმას მისცემს მეტ დროს საკუთარი თავის გამოსწორების მიზნით.
ნაბიჯი 5. დალიეთ თბილი წყალი თაფლით
ეს სასმელი მხსნელია. ზოგიერთ მომღერალს მოსწონს თაფლის წყალში ლიმონის დამატება; თუმცა, ამ მჟავე ხილმა შეიძლება დააზიანოს თქვენი ისედაც მგრძნობიარე ხმა.
