ადამიანების დიდი ნაწილისთვის სახლიდან გასვლა არ არის ისეთი მარტივი, როგორც ერთი შეხედვით ჩანს. რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ აიღოთ საფულე ან ხელჩანთა, მანქანის გასაღებები ან ავტობუსის ბილეთი და უბრალოდ წახვიდეთ. თუმცა, ადამიანების უმრავლესობისთვის არსებობს მთელი რიგი საკითხები, რომლებზეც უნდა იფიქრონ და გააკეთონ წასვლამდე. ზოგიერთი ადამიანისთვის შფოთვამ ან შიშმა შეიძლება ხელი შეუშალოს მათ სახლიდან მარტივად წასვლას, თუნდაც ისეთი ყოველდღიური რუტინისთვის, როგორიცაა სამუშაო და სწავლა. თუ ფიქრობთ, რომ სახლიდან გასვლა უჭირს, გამოიყენეთ შემოთავაზებული ორგანიზაცია და მოსამზადებელი ღონისძიებები, რომლებიც დაგეხმარებათ ყოველ ჯერზე გამარტივებული გასვლის მართვაში.
ნაბიჯები
მე –3 ნაწილი 1: დარწმუნდით, რომ ყველაფერი გაქვთ
ნაბიჯი 1. მოერიდეთ შფოთვას მზადყოფნით
თუ თქვენ ჩვეულებრივ ინერვიულებთ, რომ თქვენ ტოვებთ მნიშვნელოვან ნივთებს, გასაღებებიდან დოკუმენტებამდე, მაშინ ჩაალაგეთ ასეთი ნივთები დროზე ადრე. ეს შეიძლება იყოს წინა ღამით, ან შეიძლება ნიშნავდეს ზედმეტად ადრე ადგომას; წადი იმ დროს, რომელიც საუკეთესოდ მოგწონს
იქონიეთ ღირსეული ჩანთა თქვენი ყველა ნივთისთვის. გამოიყენეთ ჯიბეები, დანაყოფები და ა.შ. ჩანთის შიგნით შეიძლება შეგახსენოთ ის, თუ რა უნდა წავიდეთ, რათა დაგეხმაროთ დაიმახსოვროთ, როდესაც რაღაც აკლია
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ სიები
გაქვთ მუდმივი სიები აკრეფილი თქვენს კომპიუტერში ან ციფრულ მოწყობილობაზე? მოათავსეთ ეს სიები საკუთარ საქაღალდეში, მოსახერხებლად. შეამოწმეთ შესაბამისი სია სახლიდან გასვლისას, რათა დარწმუნდეთ, რომ აიღეთ ის, რაც გჭირდებათ. მნიშვნელოვანია სიების განსხვავება დღის, ამოცანისა თუ მოქმედების მიხედვით. Მაგალითად:
- მიიღეთ სია თქვენი რუტინული სამუშაოსთვის ან სწავლისთვის
- გქონდეთ სია სპორტული და ჰობი საქმიანობისთვის
- შეინახეთ თქვენი შინაური ცხოველების სია, მაგალითად, რა უნდა აიღოთ ძაღლის სანაპიროზე წასვლისას ან ადგილობრივ საფეხმავლო ბილიკზე და ა.
- გქონდეთ სპეციალური სია შაბათ -კვირის შვებულების, შვებულებებისა და სხვა მოგზაურობებისთვის (იხილეთ ქვემოთ უფრო მეტი შვებულების სიებზე)
- გქონდეთ სია სპეციალური ვიზიტებისთვის, მაგალითად, საავადმყოფოში ან ზრუნვის დაწესებულებაში საყვარელი ადამიანის სანახავად, წვეულებაზე დასწრებაზე, სამუშაოს შესრულებაზე და ა.შ.
ნაბიჯი 3. შეინახეთ მნიშვნელოვანი რამ შესასვლელ კართან
თუ თქვენ დაივიწყებთ ნივთებს, როგორიცაა გასაღებები, ტელეფონი, საფულე და ა. ყოველთვის დააბრუნეთ ნივთები ამ ადგილას ისე, რომ სახლიდან გასვლამდე არასოდეს ინერვიულოთ იმაზე, თუ სად არიან ისინი.
ნაბიჯი 4. გქონდეთ სარკე წინა შესასვლელ ზონაში
ეს საშუალებას გაძლევთ გააკეთოთ საბოლოო შემოწმება, თუ როგორ ხართ ჩაცმული და მოვლილი. თუ თქვენ შეამჩნევთ იმას, რაც არ გამოიყურება სწორად, შეგიძლიათ გააკეთოთ ჩანაწერი და დაუბრუნდეთ სწრაფად გამოსასწორებლად. ოჯახის ყველა წევრი მიეჩვიოს ამას რა თქმა უნდა.
ნაბიჯი 5. მიმართეთ სხვათა დახმარებას
დარწმუნდით, რომ ყველამ იცის, რომ მათ აქვთ პასუხისმგებლობა უზრუნველყონ, რომ მიიღონ ის, რაც სჭირდებათ. ეს ხსნის ზეწოლას ნებისმიერ პირზე, რომელიც გრძნობს პასუხისმგებლობას სხვის ნივთებზე და მოთხოვნილებებზეც.
შეახსენეთ ოჯახის ყველა წევრს, რომ როდესაც ისინი ავიწყდებათ რაღაცას, ეს არის სწავლის გამოცდილება და არა საბაბი, რომ ვინმემ აიძულოს ეს მათ (რა თქმა უნდა, სასიცოცხლო მნიშვნელობის საგნებისა და ნამდვილი შეცდომების გარდა)
ნაწილი 3 3 -დან: თქვენი სახლის შემოწმება
ნაბიჯი 1. მიიღეთ ჩვეული რუტინული შემოწმება სახლის გასვლამდე
იმისდა მიხედვით, თუ რა აქვს თქვენს სახლს და სახლის განსაკუთრებულ მოთხოვნებს, აქ არის რამოდენიმე კითხვა, რომელიც შეიძლება დაგჭირდეთ საკუთარ თავს დაუსვათ სახლიდან გასვლისას:
- ღუმელი/ღუმელი გამორთულია?
- იკვებებიან თუ არა შინაური ცხოველები დღის განმავლობაში და გადაყავთ იქ, სადაც უნდა იყვნენ?
- ყველა ფანჯარა დახურულია/ჩაკეტილი/ნახევრად ღია და ა.შ.?
- ყველა გარე კარი დაკეტილია?
- ელექტრო ელემენტები, რომლებიც აუცილებლად უნდა იყოს გამორთული, გამორთულია?
- იდება თუ არა ჩანაწერები ბავშვებისთვის, გაცხელებული კვება ან სხვა საჭიროებები იქ, სადაც უნდა იყოს?
ნაბიჯი 2. შეინახეთ საგნების ჩამონათვალი, რომლითაც უნდა შეამოწმოთ გამგზავრებამდე
ჩამონათვალის გამოყენება მიზანშეწონილია, თუ დავიწყებული ხართ ან ნერვიულობთ. შეამოწმეთ თითოეული მოქმედება შესრულებისას; ეს ხელს შეუწყობს თქვენი მოქმედებების წარმართვას იმის გასაკეთებლად, რაც თქვენ იცით, რომ უნდა გაკეთდეს, გაათავისუფლებთ თქვენ, რომ გააგრძელოთ სახლიდან უპრობლემოდ წასვლა.
ნაბიჯი 3. ჩაკეტეთ გასასვლელი კარი
თუ ვინმე არ არის სახლში, ყოველთვის გახსოვდეთ, რომ გასვლისას დაკეტეთ კარი. თუ თქვენ არ ჩაკეტავთ კარს, როდესაც არავინ არის სახლში, თქვენ პოტენციურად ღიად დატოვებთ მას შემოჭრისთვის.
შეიძლება სასარგებლო იყოს, რომ ჩანთა იდგეს შესასვლელ კართან, გარედან, რომელიც საშუალებას მოგცემთ დადოთ ყველაფერი, რაც თქვენ გაქვთ და ჩაკეტოთ კარი მკლავებზე დაკიდებული წონის გარეშე
მე –3 ნაწილი 3 – დან: მზადება შვებულების დაწყებამდე
ნაბიჯი 1. მიმართეთ სიების კვლავ გამოყენებას
ეს ძალიან მნიშვნელოვანია, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ განიცდით მოგზაურობის შფოთვას, მიდრეკილი ხართ ჩქარობის დროს ბოლო წუთს, ან ადვილად გადაიტანოთ ყურადღება სხვა ადამიანების მოთხოვნილებების შეფუთვისას და ა.
- გქონდეთ ნივთების ჩამონათვალი, რომლებიც უნდა იყოს შეფუთული. სთხოვეთ ოჯახის სხვა წევრებს გააკეთონ საკუთარი; თუ ისინი ივიწყებენ საგნებს, გადახედეთ მათ ჩამონათვალს ადრე და გააკეთეთ რაიმე წინადადება, რომელიც აკლია.
- გქონდეთ ბოლო წუთში შესასრულებელი სამუშაოების სია, გამშვები სვეტით.
- გქონდეთ იმ ნივთების ჩამონათვალი, რომლებიც უნდა შემოწმდეს სახლში, ისევ გამშვები სვეტით. იხილეთ წინა განყოფილება, რა სახის მოსაძებნად და შესამოწმებლად.
ნაბიჯი 2. კარგად ჩაალაგე წასვლის წინ
ეს გაძლევთ უამრავ დროს ყურადღების გამახვილებაზე, მაგალითად, სამგზავრო დოკუმენტების შემოწმებაზე, სახლის მოწესრიგებაზე, იმის უზრუნველსაყოფად, რომ სახლი უსაფრთხოდ არის ჩაკეტილი და ა.
ნაბიჯი 3. მეთოდურად შემოიარეთ სახლი, რათა შეამოწმოთ რამდენად უსაფრთხოა ის
ეს მოგცემთ სიმშვიდეს და დაგეხმარებათ დროულად გამოხვიდეთ სახლიდან. შეამოწმეთ, რომ ფანჯრები და კარები ჩაკეტილია, ძვირფასი ნივთები არ არის მხედველობიდან და მოშორებით, ონკანები გამორთული, არასაჭირო ელექტრო ნივთები გამორთული და ა.
- დარწმუნდით, რომ სეიფი სწორად არის დახურული.
- დარწმუნდით, რომ თქვენი ყველა მოწყობილობა ან გამორთულია ან მუშაობს გამართულად.
ნაბიჯი 4. დაუტოვეთ ინსტრუქციები სანდო მეზობლებს, თუ რა უნდა გააკეთონ და როგორ დაგიკავშირდეთ საგანგებო სიტუაციის შემთხვევაში
მიეცით ვინმეს, რომელსაც ენდობით თქვენი ადგილის გასაღებს და სთხოვეთ, შევიდეს და შეამოწმოს, რომ ყველაფერი რიგზეა, თუ რამე მოხდება, მაგალითად, ელექტროენერგიის გათიშვა ან რაღაცის დანახვა.
ნაბიჯი 5. შეამოწმეთ თქვენი გარე/ეზოს სივრცეც
შეამოწმეთ თქვენი პერიმეტრის ფარიკაობის, კარიბჭეების და ა.შ. უსაფრთხოება და გადადეთ ბაღის ხელსაწყოები და სხვა ნივთები. ეს ყველაფერი ხელს შეუწყობს თქვენი სახლის უსაფრთხოებას და სახლიდან შეუფერხებლად გასვლას.
ნაბიჯი 6. შეინახეთ თქვენი სამოგზაურო დოკუმენტები სამოგზაურო საფულეში
ეს უზრუნველყოფს, რომ ყველაფერი ერთ ადგილას იყოს და რომ თქვენ შეგიძლიათ მარტივად იპოვოთ ყველაფერი, რაც გჭირდებათ. აუცილებლად ჩაალაგე ეს წასვლამდე.
