მიუხედავად იმისა, რომ ეფექტური, ხარისხიანი თმის მოვლის საშუალებები შეიძლება იყოს ძვირი, თქვენ შეგიძლიათ მიაღწიოთ მსგავს ეფექტს იმ პროდუქტებით, რომლებიც სავარაუდოდ უკვე გაქვთ თქვენს სახლში. დაიტენიანებთ ქოქოსის ზეთით, დატენიანებთ ბანანის ნიღბით, დაამატებთ საკვებ ნივთიერებებს ავოკადოს პასტით, ან გამოიყენებთ იოგურტის კონდიციონერს, შეგიძლიათ მარტივად და იაფად გააკეთოთ თქვენი საკუთარი სამკურნალო საშუალება თქვენი თმის დაზიანების შესაცვლელად და დატოვეთ შეგრძნება უფრო ჯანმრთელი ვიდრე ოდესმე
ნაბიჯები
მეთოდი 1 დან 4: დატენიანება ქოქოსის ზეთით
ნაბიჯი 1. შეარჩიეთ მაღალი ხარისხის ქოქოსის ზეთი
თმაზე ქოქოსის ზეთის გამოყენებისას შეარჩიეთ ხელუხლებელი ან არარაფინირებული ქოქოსის ზეთი. ეს ქოქოსის ზეთები ნაკლებად დამუშავებულია ქიმიკატების დამატების გარეშე, ამიტომ შეიცავს უფრო მეტ საკვებ ნივთიერებებს, რომლებიც სასარგებლოა და უსაფრთხოა თქვენი თმისთვის. მაღალი ხარისხის ქოქოსის ზეთები სუფთა თეთრია მყარი და გამჭვირვალე თხევადი.
თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ მყარი ან თხევადი ქოქოსის ზეთი, სანამ ის მაღალი ხარისხისაა
ნაბიჯი 2. გაათბეთ 2 -დან 8 სუფრის კოვზი (120 მლ) ქოქოსის ზეთი, სანამ არ გადნება
თუ თქვენი ქოქოსის ზეთი მყარია (როგორც პროდუქტების უმეტესობა იქნება მათი შეძენისას), გააცხელეთ 2 -დან 8 სუფრის კოვზი (120 მლ) გაზქურაზე ან მიკროტალღურ ღუმელში, სანამ მყარი არ გახდება თხევადი. ამოიღეთ ზეთი ცეცხლიდან მაშინვე, როდესაც ის მთლიანად გადნება - თქვენ არ გსურთ, რომ ზეთი ძალიან ცხელი იყოს, რადგან მას თმაზე წაისვამთ.
- თქვენ მიერ გამოყენებული რაოდენობა მთლიანად დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენი თმა გაქვთ. თუ თქვენ გაქვთ მოკლე თმა, რომელიც ნიკაპზე მაღლა დგას, მაგალითად, დაიწყეთ 2 სუფრის კოვზი (30 მლ) ქოქოსის ზეთი. თუ თქვენ გაქვთ გრძელი, სქელი თმა, შეიძლება დაგჭირდეთ 8 სუფრის კოვზი (120 მლ) თქვენი მთელი თავის დასაფარავად.
- სანამ ზეთს წაისვამთ თმაზე, ნაზად შეეხეთ გამდნარი ზეთის ზედაპირს თითით, რათა დარწმუნდეთ, რომ ის არ გახურებულა. თუ შეხებისას ზეთი არასასიამოვნოდ ცხელდება, დაელოდეთ რამდენიმე წუთს და ხელახლა გამოსცადეთ.
- დაამატეთ შიის კარაქი ან არგანის ზეთი ქოქოსის ზეთს, რაც დაგეხმარებათ თმის გაძლიერებაში.
ნაბიჯი 3. შეიზილეთ ქოქოსის ზეთი თმებში
მას შემდეგ, რაც ქოქოსის ზეთი დნება, ჩაასხით თითები ზეთში და ნაზად გააგზავნეთ თმის ნაწილში დაახლოებით 1 წუთის განმავლობაში. გაიმეორეთ მანამ, სანამ მთელი თმა ქოქოსის ზეთში არ დაიფარება.
- შეიძლება კარგი იდეა იყოს ისეთი ტანსაცმლის ტარება, რომლის შეღებვასაც არ აპირებთ, ან შეგიძლიათ პირსახოცი შემოხვიოთ მხრებზე, რათა დაიცვათ თქვენი ტანსაცმელი.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ ზეთი წაისვათ თმაზე ნელ -ნელა დაასხით თავზე. არეულობის თავიდან ასაცილებლად, გააკეთეთ ეს შხაპის ქვეშ, ან დაასხით ნელა, სანამ თავი ნიჟარაზე დაიჭირეთ.
ნაბიჯი 4. დატოვეთ ქოქოსის ზეთი თქვენს თმაზე მინიმუმ 30 წუთის განმავლობაში
იმისათვის, რომ ზეთმა საკმარისი დრო მისცეს თმას გასაძლიერებლად და ბრწყინვალებისთვის, დატოვეთ თმაზე 30 წუთის განმავლობაში. თქვენ შეგიძლიათ დატოვოთ თმა დაუფარავი, ან დაიცვათ თქვენი ტანსაცმელი და შემოგარენი საშხაპე თავსახურის დადებათ, ან თმა პირსახოცში მსუბუქად შემოხვევით.
თუ თქვენი თმა განსაკუთრებით მშრალია, შეგიძლიათ დატოვოთ ქოქოსის ზეთი თმაზე ღამით. ამისათვის დაფარეთ თმა პირსახოცით ან შხაპის ქუდით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაფაროთ თქვენი ბალიში პირსახოცით ისე, რომ ზეთმა არ გააფუჭოს თქვენი ბალიშის საფარი
ნაბიჯი 5. ჩამოიბანეთ ქოქოსის ზეთის ნიღაბი
მას შემდეგ რაც დატოვეთ ქოქოსის ზეთი თქვენი თმის გასაუმჯობესებლად მინიმუმ 30 წუთის განმავლობაში, კარგად ჩამოიბანეთ ჩვეულებრივი შამპუნით. თუ თქვენი თმა იწოვს ბევრ პროდუქტს, შეიძლება დაგჭირდეთ შამპუნი არაერთხელ, რომ თმა არ გამოიყურებოდეს ცხიმიანი.
ქოქოსის ზეთი ოდნავ იწონის თმას, ასე რომ თქვენ მოგინდებათ გამოტოვოთ ჩამოსხმული კონდიციონერის გამოყენება ქოქოსის ზეთის დაბანის შემდეგ მინიმუმ ერთი დაბანისთვის
ნაბიჯი 6. გაიმეორეთ კვირაში 1 -დან 3 -ჯერ
საუკეთესო შედეგის მისაღწევად, წაისვით ქოქოსის ზეთი თმაზე ყოველ კვირას. თუ თქვენი თმა განსაკუთრებით დაზიანებულია ან მშრალია, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ქოქოსის ზეთის გამწმენდი ნიღაბი კვირაში 3 -ჯერ. თუ თქვენი თმა ცხიმიანია, თქვენ ალბათ მოგინდებათ კვირაში 1 მკურნალობა.
მეთოდი 2 დან 4: დატენიანება ბანანის ნიღბით
ნაბიჯი 1. დაფქვით მწიფე ბანანი
შეარჩიეთ მწიფე ბანანი და ამოიღეთ კანი. სუფთა თასში გახეხეთ ბანანი ჩანგლით, სანამ არ გახდება რაც შეიძლება გლუვი. ასევე შეგიძლიათ გაასუფთაოთ ბანანი და ჩაყაროთ ბლენდერში ან კვების პროცესორში. აურიეთ რამდენიმე წამი, სანამ ბანანი არ გახდება ერთგვაროვანი.
ნაბიჯი 2. შეურიეთ თაფლი, რძე, უმი კვერცხი და/ან ზეითუნის ზეთი
დამატებული ნუტრიენტებისთვის დაამატეთ 1 სუფრის კოვზი (15 მლ) თაფლი, 1 სუფრის კოვზი (15 მლ) რძე, 1 კვერცხი და/ან 1 სუფრის კოვზი (15 მლ) ზეითუნის ზეთი. თქვენ შეგიძლიათ აურიოთ ეს ყველაფერი ერთდროულად, ან უბრალოდ დაამატოთ ერთი ან რამდენიმე დანამატი თქვენი თმის ტიპისა და სასურველი ეფექტის მიხედვით. გამოიყენეთ ჩანგალი აურიეთ, ან დაამატეთ თქვენს ბლენდერში ან კვების პროცესორში, სანამ თქვენი დანამატები სრულად არ აირია დაფქულ ბანანთან.
- ზეითუნის ზეთი და თაფლი ორივე ძალიან კონდიციონერია და ხელს უწყობს თმის ცვენის თავიდან აცილებას და ხელს უწყობს თმის ზრდას. რძე ხელს უწყობს თმის გაძლიერებას და მას დამატებით ბრწყინავს. კვერცხი შეიცავს A და E ვიტამინებს, ასევე ბიოტინს, რაც ხელს უწყობს ჯანსაღ ზრდას.
- ბანანი მდიდარია კალიუმით და შეიცავს უამრავ ტენიანობას დამოუკიდებლად, ასე რომ თავისუფლად გამოტოვეთ დანამატები. თქვენ კვლავ დაასრულებთ მშვენიერ კონდიციონერს, რომელიც დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ გაყოფილი ბოლოები და დაარბილოთ თმა.
ნაბიჯი 3. წაისვით ბანანის ნიღაბი თმაზე
ჩაასხით ცოტაოდენი ბანანის ნიღბის ნარევი თქვენს ხელში, დაახლოებით 2 -დან 3 სუფრის კოვზამდე (44 მლ) ერთდროულად. შეიზილეთ ნიღაბი თმის ნაწილში. თუ გაყოფილი ბოლოები გაქვთ, რამდენიმე წამი გაატარეთ კონცენტრაციაზე, რომ ბანანის ნიღაბი თმის ბოლოებში შეიზილოთ. გაიმეორეთ ეს მანამ, სანამ არ დაიფარავთ მთელ თმას. გადაყარეთ ბანანის დარჩენილი ნიღაბი.
- თუ თქვენი სკალპი მშრალი ხდება, შეიზილეთ ნიღაბი თმებში, მაგრამ დატოვეთ დაახლოებით ერთი თოჯინა. შეიზილეთ ბანანის ნიღაბი სკალპში დაახლოებით 1 წუთის განმავლობაში.
- შეიძლება კარგი იდეა იყოს ისეთი ტანსაცმლის ტარება, რომლის შეღებვასაც არ აპირებთ, ან შეგიძლიათ პირსახოცი შემოხვიოთ მხრებზე, რომ დაიცვათ თქვენი ტანსაცმელი.
ნაბიჯი 4. ბანანის ნიღაბი დაიდეთ თმაზე 30 წუთის განმავლობაში
ეს მისცემს თქვენს თმას საკმარის დროს საკვები ნივთიერებების ათვისების მიზნით. თქვენ შეგიძლიათ დატოვოთ თმა დაუფარავი, ან დაიცვათ თქვენი ტანსაცმელი და შემოგარენი საშხაპე თავსახურის დადებათ, ან თმა პირსახოცში მსუბუქად შემოხვევით.
თუ თქვენი თმა ცხიმიანია და თქვენ დაამატეთ ზეითუნის ზეთი თქვენს ნარევში, დაიბანეთ ბანანის ნიღაბი 15 წუთის შემდეგ, რათა თავიდან აიცილოთ ზედმეტი ცხიმი თქვენს თმებში
ნაბიჯი 5. ჩამოიბანეთ ბანანის ნიღაბი
ჩვეულებრივი შამპუნის გამოყენებით, კარგად ჩამოიბანეთ ბანანის ნიღაბი. თუ თქვენ იყენებდით თაფლს ან ზეითუნის ზეთს თქვენს ნარევში, შეიძლება დაგჭირდეთ შამპუნი არაერთხელ, რომ მოიშოროთ მთელი თმა თქვენი თმისგან.
თუ თქვენ იყენებთ ზეითუნის ზეთს (რომელიც საკმაოდ მკვრივია), თქვენ ალბათ გინდათ გამოტოვოთ ჩამოსხმული კონდიციონერის გამოყენება ბანანის ნიღბის შემდეგ მინიმუმ ერთი დაბანისთვის, რათა თავიდან აიცილოთ თქვენი თმა
ნაბიჯი 6. გაიმეორეთ კვირაში 1 -დან 3 -ჯერ
საუკეთესო შედეგისთვის, გამოიყენეთ ბანანის ნიღაბი თმაზე ყოველ კვირას, კვირაში 3-ჯერ, თქვენი თმის ტიპისა და დანამატების მიხედვით. მოგერიდებათ ექსპერიმენტი სხვადასხვა დანამატებით, სანამ არ იპოვით იმას, რაც საუკეთესოდ მუშაობს თქვენი თმისთვის.
თუ თქვენ აპირებთ მუდმივად დაამატოთ ზეითუნის ზეთი და თქვენი თმა განსაკუთრებით დაზიანებული ან მშრალია, შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი ბანანის ნიღაბი კვირაში 3 -ჯერ. თუ თქვენი თმა ცხიმიანია, თქვენ ალბათ მოგინდებათ კვირაში ერთი მკურნალობა
მეთოდი 3 დან 4: ნუტრიენტების დამატება ავოკადოს კონდიცირების პასტით
ნაბიჯი 1. დაფქვით 1/2 მწიფე ავოკადო
ავოკადო გაჭერით შუაზე ბასრი დანით და ფრთხილად ამოიღეთ ორმო. სუფთა თასში აურიეთ ავოკადოს 1/2 ჩანგლით, სანამ ნაჭრები არ დარჩება. ასევე შეგიძლიათ ავოკადო ჩაასხით ბლენდერში ან კვების პროცესორში და აურიეთ რამდენიმე წამი, სანამ არ გახდება გლუვი.
- დარწმუნდით, რომ იყენებთ მწიფე ავოკადოს, რათა ადვილად გაანადგუროთ ნებისმიერი ნაჭერი და დაფქვათ ან აურიოთ სანამ არ გახდება გლუვი.
- თუ თმა ძალიან სქელი და/ან გრძელია, შეიძლება დაგჭირდეთ მთელი ავოკადოს გამოყენება. თუ თქვენ მხოლოდ ნახევარს იყენებთ, შეგიძლიათ შეინახოთ ავოკადოს ნახევარი მომავალი გამოყენებისთვის.
ნაბიჯი 2. შეურიეთ ეთერზეთები, უმი კვერცხი, ზეითუნის ზეთი და/ან იოგურტი
ნუტრიენტებისთვის, დაამატეთ 1 კვერცხი, 1 სუფრის კოვზი (15 მლ) ჩვეულებრივი იოგურტი, 1 სუფრის კოვზი (15 მლ) ზეითუნის ზეთი, ან თქვენი საყვარელი ეთერზეთის რამდენიმე წვეთი, როგორიცაა პიტნა ან ლავანდა. თქვენ შეგიძლიათ აურიოთ ეს ყველაფერი ერთდროულად, ან უბრალოდ დაამატოთ ერთი ან რამდენიმე დანამატი თქვენი თმის ტიპისა და სასურველი ეფექტის მიხედვით. გამოიყენეთ ჩანგალი აურიეთ, ან დაამატეთ თქვენს ბლენდერში ან კვების პროცესორში, სანამ თქვენი დანამატი მთლიანად არ შეურიეთ დაფქულ ავოკადოს.
- ზეითუნის ზეთი არის ძალიან კონდიციონერი და შეუძლია ხელი შეუშალოს თმის ცვენას და ხელი შეუწყოს თმის ზრდას. იოგურტი ხელს უწყობს თქვენი თმის გაძლიერებას და მას დამატებით ბრწყინავს. კვერცხი შეიცავს A და E ვიტამინებს, ასევე ბიოტინს, რაც ხელს უწყობს ჯანსაღ ზრდას. ეთერზეთები დაამატებენ საკვებ ნივთიერებებს და დაგეხმარებათ ნიღაბი ნებისმიერი უსიამოვნო სუნი.
- ავოკადო მხოლოდ მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, აუცილებელი ცხიმოვანი მჟავებით და ვიტამინებით, ასე რომ მოგერიდებათ გამოტოვოთ ეს ნაბიჯი, თუ უბრალოდ გსურთ გამოიყენოთ ავოკადოს მარტივი კონდიციონერი.
- თუ თქვენ იყენებთ მთელ ავოკადოს ნახევრის ნაცვლად, გაორმაგეთ დანამატები. მაგალითად, მთელი ავოკადოს პასტისთვის დაგჭირდებათ 2 სუფრის კოვზი (30 მლ) ჩვეულებრივი იოგურტი.
ნაბიჯი 3. მასაჟი ავოკადოს პასტა სუფთა, ნესტიან თმაზე
ხელებით აიღეთ ავოკადოს პასტის თოჯინა და შეიზილეთ თმის ნაწილში დაახლოებით 1 წუთის განმავლობაში. გაიმეორეთ ეს პროცესი მანამ, სანამ არ დაიფარავთ მთელ თმას და არ გამოიყენებთ მთელ პასტას.
- თუ თქვენ ნამდვილად გაქვთ სქელი და/ან გრძელი თმა, შეიძლება დაგჭირდეთ ცოტა მეტი პასტის გაკეთება ამ ეტაპზე, რომ დაიფაროს თქვენი მთელი თმა.
- შეიძლება კარგი იდეა იყოს ისეთი ტანსაცმლის ტარება, რომლის შეღებვასაც არ აპირებთ, ან შეგიძლიათ პირსახოცი შემოხვიოთ მხრებზე, რომ დაიცვათ თქვენი ტანსაცმელი.
ნაბიჯი 4. დატოვეთ ავოკადოს პასტა თმაზე 15 წუთის განმავლობაში
ეს თქვენს თმას საკმარის დროს მისცემს ავოკადოს პასტის საკვებ ნივთიერებებს. თქვენ შეგიძლიათ დატოვოთ თმა დაუფარავი, ან დაიცვათ თქვენი ტანსაცმელი და შემოგარენი საშხაპე თავსახურის დადებისას, ან თმის პირსახოცში მსუბუქად შემოხვევით.
ნაბიჯი 5. ჩამოიბანეთ წყლით
მას შემდეგ, რაც ავოკადოს პასტა დაიტოვება თქვენს თმაზე 15 წუთის განმავლობაში, კარგად ჩამოიბანეთ წყლით. მას შემდეგ, რაც ნარევი ჩამოიბანეთ თმიდან, გააშრეთ და შეასწორეთ თმა, როგორც ყოველთვის. შენი თმა უნდა იყოს უფრო რბილი და გლუვი.
ავოკადოს პასტა მარტო არ უნდა ამძიმებდეს თმას ან არ ამძიმებდეს მას, ასე რომ თქვენ არ გჭირდებათ შამპუნის გამოყენება ამ ყველაფრის მოსაშორებლად. თუ თქვენ იყენებთ ზეითუნის ზეთს ან კვერცხს, როგორც დამატებებს, შეიძლება დაგჭირდეთ თქვენი ჩვეულებრივი შამპუნის გამოყენება ყველა სამკურნალო საშუალების მოსაშორებლად
ნაბიჯი 6. გაიმეორეთ 2 კვირაში ერთხელ
საუკეთესო შედეგის მისაღწევად, დაასველეთ თმა ავოკადოს პასტით 2 კვირაში ერთხელ. ეს დაიცავს თქვენს თმას დატენიანებულს და ბზინვარებას მისი დატვირთვის გარეშე. მოგერიდებათ ექსპერიმენტი სხვადასხვა დანამატებით ყოველ 2 კვირაში, სანამ არ იპოვით იმას, რაც საუკეთესოდ მუშაობს თქვენი თმისთვის.
მეთოდი 4 დან 4: იოგურტის კონდიციონერის გამოყენება
ნაბიჯი 1. ჩაასხით ჩვეულებრივი იოგურტი თასში
იოგურტი მდიდარია ცილებით და რძემჟავით, რაც მას მშვენივრად აქცევს ხელნაკეთი თმის კონდიციონერისთვის. დასაწყისისთვის, დაასხით ან დაასხით 1⁄2 ჭიქა (120 მლ) 1 ჭიქაზე (240 მლ) უბრალო, არომატიზებული იოგურტი თასში, ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად გრძელი და სქელია თქვენი თმა.
- შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩვეულებრივი იოგურტი ან ბერძნული იოგურტი.
- დარწმუნდით, რომ იყენებთ უგემოვნო იოგურტს, რადგან ზოგიერთი არომატული იოგურტი შეიცავს ხილს და/ან დანამატებს, რომლებიც შეიძლება საზიანო იყოს თქვენი თმისთვის.
ნაბიჯი 2. შეურიეთ უმი კვერცხი, ზეითუნის ზეთი, ეთერზეთები და/ან თაფლი
იოგურტის კონდიციონერს ნუტრიენტები რომ დაამატოთ, აურიეთ 1 კვერცხი, 1 სუფრის კოვზი (15 მლ) ზეითუნის ზეთი, თქვენი საყვარელი ეთერზეთების დაახლოებით 6 წვეთი, ან დაახლოებით 1 სუფრის კოვზი (15 მლ) თაფლი ყოველზე. 1⁄2 ჭიქა (120 მლ) იოგურტი. თქვენ შეგიძლიათ აურიოთ ეს ყველაფერი ერთდროულად, ან უბრალოდ დაამატოთ ერთი ან რამდენიმე დანამატი თქვენი თმის ტიპისა და სასურველი ეფექტის მიხედვით.
ზეითუნის ზეთი და თაფლი ხელს უშლიან თმის ცვენას და ხელს უწყობენ თმის ზრდას, კვერცხი კი ხელს უწყობს ჯანსაღ ზრდას. ეთერზეთები, როგორიცაა ლავანდა, როზმარინი და პიტნა, ამატებენ საკვებ ნივთიერებებს და შეუძლიათ შენიღბონ ნებისმიერი უსიამოვნო სუნი
ნაბიჯი 3. წაისვით იოგურტის კონდიციონერი სუფთა, შამპუნით დაბანილ თმაზე
ხელების გამოყენებით, ნელ -ნელა წაისვით იოგურტის კონდიციონერი თმაზე, იმუშავეთ თმის ერთ მონაკვეთზე ერთდროულად. გაიმეორეთ ეს პროცესი მანამ, სანამ მთელი თმა არ დაიფარება და არ გამოიყენებთ იოგურტის ყველა კონდიციონერს.
შეიძლება კარგი იდეა იყოს ისეთი ტანსაცმლის ტარება, რომლის შეღებვასაც არ აპირებთ, ან შეგიძლიათ პირსახოცი შემოხვიოთ მხრებზე, რომ დაიცვათ თქვენი ტანსაცმელი
ნაბიჯი 4. მიეცით იოგურტის კონდიციონერი თქვენს თმას 15 -დან 20 წუთის განმავლობაში
ეს თქვენს თმას საკმარის დროს მისცემს იოგურტისა და ნებისმიერი დანამატის საკვები ნივთიერებების ათვისების მიზნით. თქვენ შეგიძლიათ დატოვოთ თმა დაუფარავი, ან დაიცვათ თქვენი ტანსაცმელი და შემოგარენი საშხაპე თავსახურის დადებათ, ან თმა პირსახოცში მსუბუქად შემოხვევით.
ნაბიჯი 5. კარგად ჩამოიბანეთ თბილი წყლით
შხაპის ქვეშ ან ნიჟარის ფრთხილად, იოგურტი მთლიანად ჩამოიბანეთ თმიდან. თუ თქვენ დაამატეთ ზეითუნის ზეთი, თაფლი ან კვერცხი, თქვენ ალბათ დაგჭირდებათ ჩვეულებრივი შამპუნის ხელახლა გამოყენება, რათა მთლიანად მოიცილოთ მკურნალობა თქვენი თმიდან. შამპუნით დაბინძურება ასევე დაგეხმარებათ გათავისუფლდეთ რძის რძის სუნიდან. გააშრეთ და შეიმუშავეთ თმა ჩვეულებისამებრ.
ნაბიჯი 6. ხელახლა წაისვით თქვენი იოგურტის კონდიციონერი ყოველ მეორე კვირაში
საუკეთესო შედეგის მისაღწევად, გაწურეთ თმა იოგურტით ყოველ მეორე კვირაში. თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ სხვადასხვა დანამატი, რათა იპოვოთ ის, რაც საუკეთესოდ მუშაობს თქვენი თმისთვის.
