თუ არ მკურნალობთ, თქვენი ფეხის ფრჩხილი შეიძლება დაინფიცირდეს. ინფექციის ზოგიერთი ნიშანია ტკივილი, გამონადენი და სუნი. თუ გადაწყვეტთ, რომ თქვენი ფრჩხილის ფრჩხილი ინფიცირებულია, მაშინ უნდა ეწვიოთ ექიმს. თუ ადრე დაიჭერთ ფრჩხილის ფრჩხილს, შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ის ინფიცირება თბილ მარილიან წყალში ჩადებით. მომავალში, თავიდან აიცილეთ ფრჩხილების გახვევა ფრჩხილების სწორად მოჭრით, სათანადოდ მორგებული ფეხსაცმლის ყიდვით და თქვენი თითების სუნთქვის უფლებით სპორტისა და ვარჯიშის შემდეგ.
ნაბიჯები
მეთოდი 3 -დან 3: შეამოწმეთ თქვენი სიმპტომები
ნაბიჯი 1. შეხედეთ ფეხის ფრჩხილის ირგვლივ გაზრდილ სიწითლეს
ფეხის ფრჩხილის ამოსვლის ადრეული სიმპტომია ნაზი, წითელი კანი. თუმცა, თქვენ ნახავთ სიწითლის შესამჩნევ ზრდას იმ მიდამოში, თუკი ფრჩხილის ფრჩხილის ინფექცია გადადის.
ნაბიჯი 2. გაითვალისწინეთ, თუ თქვენი კანი ცხელდება
თქვენ შეიძლება იგრძნოთ თბილი და ცხელი შეგრძნება თქვენი ფრჩხილის ირგვლივ, თუ ის ინფიცირდება. მტკივნეული ტკივილი შეიძლება თან ახლდეს ფეხის ფრჩხილის ირგვლივ ტემპერატურის მომატებას. თუ ინფექცია გამწვავდება ან მკურნალობის გარეშე დარჩა, შეიძლება განვითარდეს ცხელება.
ნაბიჯი 3. ფრთხილად იყავით მწვანე ან ყვითელი ჩირქისთვის
ეძებეთ ჩირქი კანის ქვეშ თქვენი ფრჩხილის მახლობლად. ჩირქი ინფექციის დარწმუნებული ნიშანია. ცუდი სუნი შეიძლება თან ახლდეს ფეხის ინფიცირებულ ფრჩხილს, რომელიც ჩირქსაც გამოყოფს.
ინფიცირებული ფეხის ფრჩხილი შეიძლება ისე გამოიყურებოდეს, თითქოს წითელი კანი აკრავს კანის ღია ფერის არეს (მოთეთრო ფერის)
ნაბიჯი 4. მიმართეთ ექიმს
თუ თქვენ გაქვთ ინფექცია, მაშინ უნდა მიმართოთ ექიმს. ექიმი შეძლებს ინფექციის დიაგნოზირებას და მკურნალობას. მკურნალობა დამოკიდებულია სიმძიმეზე და შეიძლება შეიცავდეს ფეხების გაჟღენთვას თბილ წყალში, ანტიბიოტიკებს, ან ჩამავალი ფრჩხილის მოცილებას, თუ ინფექცია მძიმეა.
- დაუყოვნებლივ დაუკავშირდით თქვენს ექიმს ან პედიატრს, თუ გაქვთ დიაბეტი ან შიდსი, გაწუხებთ სისხლის ცუდი მიმოქცევა, ხართ ქიმიოთერაპიაზე ან გაქვთ დასუსტებული იმუნური სისტემა.
- ექიმთან ვიზიტის სხვა მიზეზებია ფეხის ფრჩხილების გახშირებული ან ქრონიკული პრობლემები, თუ გაქვთ დიაბეტი, დასუსტებული იმუნური სისტემა, ან მდგომარეობა, რომელიც გავლენას ახდენს ნერვებზე ან ფეხების შეგრძნებაზე, ან თუ გაქვთ ინფექციის ნიშნები, როგორიცაა ჩირქი, სიწითლე, ტკივილი ან შეშუპება.
3 მეთოდი 2: არაინფიცირებული ფრჩხილის მკურნალობა
ნაბიჯი 1. ჩაასხით ფეხი თბილ წყალში 10 წუთის განმავლობაში
დაამატეთ Epsom მარილები ან რბილი საპონი წყალში; ეს გაასუფთავებს ტერიტორიას. თითის დატბორვა შეგიმსუბუქებთ ტკივილს და შეამცირებს სიწითლეს. ის ასევე არბილებს ფრჩხილსა და კანს შემომავალი ფრჩხილის ირგვლივ.
შემდეგ საფეხურზე გადასვლამდე დარწმუნდით, რომ ტერიტორია კარგად გაშრეს
ნაბიჯი 2. გააფართოვოს პატარა ნაჭერი gauze ან ბამბა თქვენს თითებს შორის
გააფართოვოს მანამ, სანამ არ შექმნის ფითილს ან პატარა რულონს. შემდეგ, წაისვით კანი, რომელიც იზრდება თქვენს ფრჩხილზე ქვემოთ და მოშორებით თქვენს ფრჩხილს. მოათავსეთ პატარა ბამბის რულეტი თქვენს კანსა და ფრჩხილს შორის. ეს შეინარჩუნებს თქვენს ფრჩხილს ამაღლებულს, ხელს უშლის მის შემდგომ კანს.
- გააჩერეთ რულეტი ფეხის ფრჩხილის შემოხვევით სამედიცინო გარსში.
- ეს ნაწილი შეიძლება იყოს მტკივნეული, მაგრამ აუცილებელია. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ტკივილგამაყუჩებელი საშუალებები, როგორიცაა იბუპროფენი ან ტილენოლი, თქვენი ტკივილის გასაკონტროლებლად.
- თქვენ შეგიძლიათ მიმართოთ ადგილობრივ ანტიბიოტიკს, როგორიცაა ნეოსპორინი, რათა თავიდან აიცილოთ ინფექცია.
ნაბიჯი 3. დაიზილეთ ფეხის თითები დღეში ორჯერ სამჯერ
ყოველ ჯერზე, როდესაც ფეხს დაისველებთ, თქვენ უნდა შეცვალოთ ბამბის რულეტი. ყოველ დღე, ეცადეთ როლი ოდნავ შორს შემოიხვიოთ. გაიმეორეთ ეს პროცესი სანამ თქვენი ფეხის ფრჩხილი არ გაიზრდება თქვენი თითის ბოლოს. შეიძლება ერთი -ორი კვირა დასჭირდეს თქვენი ფრჩხილის ამოსვლას.
- თუ თქვენ ვერ ხედავთ რაიმე გაუმჯობესებას ან თუ ინფექცია ვითარდება, შეიძლება დაგჭირდეთ ექიმთან დაკავშირება.
- შეიძლება დაგჭირდეთ სანდლის ჩაცმა, სანამ ფეხის თითი არ გაიწმინდება.
მეთოდი 3 -დან 3 -დან: შეჭრილი ფრჩხილების პრევენცია
ნაბიჯი 1. არ მოაჭრათ ფეხის ფრჩხილები ძალიან მოკლედ
და ეცადე, ფეხის ფრჩხილებიც არ გაჭრა მომრგვალებული კიდეებზე. ამის ნაცვლად, გაჭერით ფეხის ფრჩხილი პირდაპირ და არ გაჭრათ კიდეები. ფრჩხილის კუთხეები უნდა იყოს ხილული თქვენი კანის ზემოთ.
ნაბიჯი 2. შეიძინეთ სწორად მორგებული ფეხსაცმელი
ფეხსაცმელმა (და წინდებმა), რომლებიც თითებს ერთმანეთზე იჭერენ, შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი ფრჩხილის გახვევა. დარწმუნდით, რომ შეგიძლიათ ფეხის თითები გადააადგილოთ ფეხსაცმელში. თუ არ შეგიძლიათ, იყიდეთ ახალი ფეხსაცმელი ან შეარჩიეთ სხვა.
მჭიდრო ფეხსაცმელმა, როგორიცაა მაღალი ქუსლები და წვეტიანი ფეხსაცმელი, ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ფრჩხილების ჩაღრმავება
ნაბიჯი 3. მიეცით თითებს სუნთქვა
ადამიანები, რომლებიც ხშირად ვარჯიშობენ ან თამაშობენ სპორტს, განსაკუთრებით ისეთ სპორტს, სადაც ფეხები და თითები განიცდიან ტრავმებს, როგორიცაა ფეხბურთი და ბალეტი, უფრო მეტად არიან მიდრეკილნი ფრჩხილის ამოსვლისკენ. ამ აქტივობების შემდეგ, ამოიღეთ ფეხსაცმელი და წინდები და მიეცით თითებს ერთიდან ორ საათამდე სუნთქვა. გააკეთეთ ეს სანდლის ტარებით ან ფეხშიშველი სიარულის შემდეგ.
- ასევე, დაძაბული, ფიზიკური აქტივობების შემდეგ თითების და ფეხების საფუძვლიანად გაწმენდით და გაშრობით, თქვენ შეძლებთ შეამციროთ ფეხის ფრჩხილების განვითარების რისკი.
- სინთეზური მასალის ნაცვლად ბამბისგან დამზადებული წინდების გამოყენება შეიძლება დაეხმაროს თქვენს თითებსა და ფეხებს უკეთეს სუნთქვაში.
