ზოგიერთ დღეს გოგონები თავს მიმზიდველად გრძნობენ. ხშირად მსოფლიოში ყველაზე ლამაზი გოგონა იღვიძებს და იტყვის "ბლა, რა დამემართა?" სხვები იბადებიან მიმზიდველად, მაგრამ არ აქვთ შიში. ეს სახელმძღვანელო აქ არის!
ნაბიჯები
ნაბიჯი 1. გქონდეთ გარეგნობა, სტილი და დამოკიდებულება
წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ შეიძლება იყოთ ლამაზი, მოიქცეთ ლამაზად და მაინც გამოიყურებოდეთ მიმზიდველ ადამიანად თქვენი ჩაცმულობისა და მაკიაჟის არჩევის გამო, ან გქონდეთ შესანიშნავი სტილი, შესანიშნავი გარეგნობა და მაინც იყავით მიმზიდველი, რადგან თქვენ ხართ უმწიფარი, უხეში ან საზიზღარი.
ნაბიჯი 2. იყავით ჯანმრთელი
ბევრ ვარსკვლავს აქვს ძვლების ცუდი სტრუქტურა, გადახრილი თვისებები ან დიდი ცხვირი და მაინც ახერხებს გონივრულად მიმზიდველ ადამიანად გამოიყურებოდეს, რადგან ისინი მორგებულნი არიან და ბრწყინავს ჯანმრთელობას. თუ ხართ ანორექსიული, ბულიმური ან ძალიან ვარჯიშობთ, ნამდვილად არაჯანსაღად გამოიყურებით და გარეგნობა არ გექნებათ. თუ თქვენ მოიხმართ 5000 კალორიას დღეში, არასოდეს ვარჯიშობთ და/ან თავს უშვებთ, მაშინ იქნებით არაჯანსაღი და ამით არაგლამურულიც. გადადით იდეალური წონის ვებსაიტზე და გამოთვალეთ თქვენი იდეალური წონა თქვენი ასაკისა და სიმაღლისთვის. თქვენ უნდა იყოთ ამ წონაში 12 კილოგრამამდე. თუ არა, ჰკითხეთ ექიმს არის თუ არა თქვენი ჯანსაღი წონა.
ნაბიჯი 3. განიხილეთ რამდენიმე კილოგრამის დაკლება
თუ თქვენ 9 კილოგრამზე მეტი ხართ თქვენს ჯანმრთელ წონაზე, შეიძლება გინდოდეთ ამის გაკეთება. ხრიკი არ არის ზედმეტი დიეტის გაკეთება ან ზედმეტი ვარჯიში. შემოიფარგლეთ დღეში მაქსიმუმ ორი საათით ვარჯიშით, მაგრამ ალბათ დაგჭირდებათ მხოლოდ 15-60 წუთი. გარდა ამისა, მიირთვით მინიმუმ 1, 300 კალორია დღეში, თუ სპორტით არ დაკავდებით, ან 1,700 თუ დაკავდებით. მიირთვით ის, რაც თქვენი აზრით მიზანშეწონილია. წონის დამკვირვებლები კარგი დიეტის გეგმაა, მაგრამ მხოლოდ თქვენს ექიმს შეუძლია დანიშნოს ის, რაც 100% -ით სავარაუდოა თქვენთვის.
ნაბიჯი 4. გარდა ამისა, განიხილეთ წონის დამატება
თუ 9 კილოგრამზე მეტი გაქვთ თქვენი იდეალური წონის ქვეშ, სცადეთ მოიხმაროთ უფრო ჯანსაღი ცხიმები, როგორიცაა ბანანი და ცხიმი, რომელიც გვხვდება ხორცში (არა სწრაფი კვების ხორცი ან ძეხვეული; ლორი და ქათამი). სცადეთ სავარჯიშოები, რომლებიც ინარჩუნებენ მოქნილობას და არა ის, რაც განკუთვნილია ცხიმების დაწვისთვის. თუ სპორტს თამაშობთ, დარწმუნდით, რომ გაქვთ საკმარისი ცილა და ნახშირწყლები.
ნაბიჯი 5. მიიღეთ შესანიშნავი კანი, დღეში ორჯერ დაიბანეთ რბილი საპნით ან გამწმენდით
მოიშორეთ მთელი მაკიაჟი ღამით, დალიეთ მინიმუმ 6 ჭიქა წყალი დღეში და შეეცადეთ დაიძინოთ მინიმუმ 8 საათი ღამით. ატენიანეთ ღამით და ყოველდღიურად წაისვით მზისგან დამცავი საშუალება. თუ თქვენ გაქვთ აკნე, სცადეთ გამონაყარის წამალი და შეცვალეთ ბალიშის საფარი ყოველ ღამე, რათა თავიდან არ აიცილოთ ბაქტერიები.
ნაბიჯი 6. მიიღეთ შესანიშნავი თმა კონდიციონერისა და შამპუნის გამოყენებით
ნუ მისცემთ თმას ცხიმიანობას. დაიბანეთ კვირაში მინიმუმ 3 -ჯერ. გაიხეხეთ გაყოფილი ბოლოების სამკურნალოდ და სცადეთ რაიმე სახალისო და ფლირტი. თუ თმა მხოლოდ მხრის სიგრძეზეა, წადით მოკლე სტილში. თუ უფრო გრძელია, სცადე გრძელი თმა დაიძაბო! ნუ გააბრტყელებთ რკინას და ნუ გაშრობთ ხშირად. ეს საშინელია თქვენი თმისთვის და ქმნის ბზინვარებას. თუ თმა ბრტყელია, გამოიყენეთ სავარცხელი სავარცხელი. ძალიან სავსე, გამოიყენეთ გლუვი და ბრწყინვალე შრატი.
ნაბიჯი 7. მიიღეთ დიდი თვალები საკმარისი ძილით
თუ სათვალე გჭირდებათ, სცადეთ მიიღოთ მიმზიდველი და ელეგანტური ჩარჩოები, ან წადით კონტაქტებთან.
ნაბიჯი 8. იმისათვის, რომ იყოთ ელეგანტური, თქვენი ტანსაცმელი უნდა მოერგოს თქვენ
თუ მოხრილი ხართ, ხაზი გაუსვით თქვენს მოსახვევებს და წელს. გაანადგურე შენი წელი. თუ არ ხართ კოხტა, ნუ ჩაიცვამთ ტანსაცმელს, რომელიც ამ ადგილებზე იქნება ჩანთაში. თუკი გამხდარი და ბრტყელი ხართ, შეგიძლიათ თითქმის ყველაფერი გააფუჭოთ. თუ გამხდარი ხარ მოსახვევებში, შეგიძლია საერთოდ გააფუჭო ყველაფერი. თუ თქვენ უფრო მსუქანი ხართ და მოსახვევების გარეშე აცვიათ ტანსაცმელი, რომელიც წელზე იკბინება, რათა მოსახვევების ილუზია მისცეს. არ შეგეშინდეთ კალთების ტარება. ატარეთ მაისურები, რომლებსაც აქვს ბიუსტი ბიუსტის გასწვრივ. თუ მოხვეული ხართ, ასევე მოძებნეთ ტანსაცმელი, რომელიც წელზე იკბინება და სცადეთ მოხრილი მოჭრილი ჯინსი ან კალთები, რომლებიც წელზე იკბინება. თუ ხარ საშუალო მოსახვევების გარეშე, შეგიძლია გაშორდე ბევრი ტანსაცმლის ტარებით. მოერიდეთ ძალიან დაბალ მოჭრილ ტოპებს და კოხტა მოჭრილ ჯინსებს. სცადეთ სწორი ფეხი ან გამხდარი ჯინსი. სცადეთ გახუნებული ზედა და ქამრები თეძოებზე.
ნაბიჯი 9. ატარეთ მუდმივი ტანსაცმელი და მოდური აქსესუარები
თუ თქვენ უნდა აირჩიოთ რაიმე კლასიკური ან მოდური, იყიდეთ კლასიკასთან ერთად. ნუ გაქვთ ველური, ყველგან ტანსაცმელი. ეცადე, ზედმეტად არ დაიფინო. გამოიყურება დაუდევარი. ატარეთ შესაბამისი ტანსაცმელი და თუ ქვედაკაბა ოდნავ შეუსაბამოა, ანაზღაურეთ შესაბამისი ტანის ტარებით ან პირიქით.
ნაბიჯი 10. ატარეთ ქუსლები დროდადრო, თუნდაც სკოლაში, რადგან სანამ თქვენი დანარჩენი ჩაცმულობა შესაბამისი იქნება, ისინი გამოგივათ, მაღალი, გოგო და დახვეწილი
ისინი ასევე გახდის თქვენ ავტომატურად curvier და გამხდარი.
ნაბიჯი 11. აქსესუარები არ უნდა იყოს ექსტრემალური
თუ თქვენი სამოსი ველურია, სცადეთ აქსესუარების გარეშე ან მხოლოდ ერთი. შანელმა ბრძნულად თქვა: "ამოიღე ერთი ცალი სახლიდან გასვლამდე". თუ თქვენ მხოლოდ პერანგს, ქვედაბოლოსა და ფეხსაცმელს ატარებთ, მაშინ შეგიძლია ამის ფასდაკლება. საქმე იმაშია, რომ თუ თქვენ ატარებთ 4 აქსესუარს, დაკარგეთ ის, რაც ყველაზე ნაკლებად მოგწონთ ან რომელიც ყველაზე მეტად ეჯახება. ეცადეთ, თქვენი ხელჩანთის გარდა, არა უმეტეს 2 აქსესუარით. ეს მოიცავს თავსაბურავებს და დიდ სამკაულებს.
ნაბიჯი 12. გქონდეთ რამდენიმე ვარცხნილობა, რომლის გაკეთებაც მარტივად შეგიძლიათ, უბრალო ცხენის კუდი არ არის მათ შორის
თუ თქვენ უნდა გქონდეთ ცხენის კუდი, სცადეთ ფენიანი კუდი. პირველი, აწიეთ თმა გვირგვინის გარშემო ისე, რომ თმა ნახევრად აწიოთ. დაიმაგრეთ იგი ბაფთით. შემდეგი, გაიყვანეთ ყველა თმა ერთ ცხენის კუდში და დაიჭირეთ იგი ბაფთით. პირველი ნახევრად აწევით, თქვენს ცხენის კუდს ეძლევა ოდნავ განსხვავებული სტილი და მეტი მოცულობა, რომელიც დარჩება. ორი ლენტები, ნახევრად მაღლა და გვერდულად გაშლილი ასევე არის რაღაცეები, რაც უნდა სცადო. თუ თმა მოკლეა, სცადეთ სამაგრები ან თავსაბურავი.
ნაბიჯი 13. მიიღეთ დამოკიდებულება
თქვენ უნდა იყოთ საკუთარი თავის ერთგული, მაგრამ უნდა იყოთ მშვიდი დროის 50% მაინც. სიმშვიდე არ ნიშნავს მოწყენილს ან მოსაწყენს. ეს უბრალოდ ნიშნავს არა ჰიპერ. თქვენ უნდა შეგეძლოთ აღელვება ზოგჯერ, მაგრამ არა ყოველთვის. ყოველთვის ეცადეთ იყოთ მეგობრული და თუ ვინმე არ მოგწონთ, მაინც იყავით თავაზიანი. გაიღიმეთ ბევრი და აჩვენეთ ხალხს, რომ თქვენს გვერდით ყოფნა გართობაა.
ნაბიჯი 14. გქონდეთ მინიმუმ ერთი ნიჭი და მეორე ინტერესი
თუ ის ძალიან ჩუმად ხდება, მათ შეუძლიათ გამოვიდნენ სალაპარაკოდ ან საჩვენებლად. დარწმუნდით, რომ ჰკითხეთ ხალხს მათი ნიჭის ან ინტერესების შესახებ. გააკეთეთ რაიმე მართლაც იქ, როგორიცაა წიგნის და ფილმის დაწერა, ცაში ჩაძირვა ან ეგზოტიკურ ადგილას წასვლა, ასე რომ თქვენ ყოველთვის შეძლებთ ხალხის დაინტერესებას.
ნაბიჯი 15. შეძლოთ ბიჭებთან ფლირტი, მაგრამ ნუ აკეთებთ ამას მუდმივად და ნუ ფლირტობთ ერთ ადამიანთან იმდენად, რამდენადაც მათ იფიქრონ, რომ თქვენ მოგწონთ ისინი, თუ ამას ნამდვილად არ გააკეთებთ
ნაბიჯი 16. იყავით ყოველთვის ერთგული თქვენი მეგობრის, თქვენი ოჯახის, თქვენი რელიგიური მრწამსის და თქვენი პირადი რწმენის მაშინაც კი, თუ თქვენ გაქვთ ძალა და სილამაზე, რომ იყოთ მომდევნო გოგონა ან საშუალო გოგონა თქვენს სკოლაში
მიჰყევით ამ სახელმძღვანელოს და მერწმუნეთ, თქვენ არ შეგაწუხებთ ორივე სამყაროს საუკეთესოს მიღებაში.
Რჩევები
- გაასუფთავეთ თქვენი ოთახი. ის წვავს ცხიმებს და მოგცემთ თავშესაფარს, სადაც გახდებით ლამაზი.
- დაიმახსოვრე წესი ტანსაცმლის შესახებ: მხოლოდ იმიტომ, რომ ის უფრო გამომჟღავნებულია, არ გახდის მას უფრო ლამაზს. შეიძლება ცოტა სექსუალური იყოს გარეთ გასვლა, მაგრამ სხვაგვარად, თქვენ საკუთარ თავს უბრალოდ ცუდ იმიჯს მისცემთ.
- მიიღეთ მოტივირებული ინსპირაციული მუსიკით.
- როდესაც ეჭვი გეპარებათ, გაიღიმეთ და კარგად ატარეთ თავი. ხალხი შეამჩნევს.
- დარწმუნდით, რომ დალიეთ 6 ჭიქა წყალი დღეში.
- თვალყური ადევნეთ თქვენს მიერ მოხმარებულ საკვებს.
- ყველაფრის პერსონალიზაცია. თქვენი საკეტი ან სამუშაო ადგილი, თქვენი საფულე, თქვენი ოთახი და თუნდაც თქვენი ტანსაცმელი.
- გახსოვდეთ, თქვენ ყოველთვის საუკეთესოდ გამოიყურებით ჯანსაღ ბუნებრივ წონაზე, როგორი წონაც არ უნდა იყოს. მე მინახავს იმდენი პლუს ზომის ლამაზმანები, რამდენიც გამხდარი გოგო გოგონები მყავს.
- იდგეთ ამაყად და თავდაჯერებულად და იყავით ბედნიერი საკუთარი თავით.
- თუ საშუალო სკოლაში ხართ, შეეცადეთ არ გადააჭარბოთ მაკიაჟს. შეურიეთ მას ღია ფერის პომადა და ტუში. ატარეთ მაკიაჟი სკოლაში მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ფიქრობთ, რომ შეძლებთ მისგან თავის დაღწევას. ანუ მიიღებთ პატიმრობას? არიან მასწავლებლები ნაკლებად მკაცრი მუფთის დღეებსა და ვადის ბოლო დღეს?
- ყოველთვის იყავი ერთგული, ვინც ხარ. Დამიჯერე.
გაფრთხილებები
- ნუ ეცდებით შეცვალოთ ერთ დღეში. ხალხი უსიამოვნოდ გაოცდება, შედეგები არ გაგრძელდება და თქვენ არ მიაღწევთ თქვენს სრულ პოტენციალს.
- შეიძლება სხვების ეჭვიანობა შეგექმნათ. გაუმკლავდეთ მას მოწყალებით, ღირსებითა და მადლით.
- მაშინაც კი, თუ შეგიძლია შენნაირი 50 ბიჭი აიყვანო და ლეკვი ძაღლივით კუდი მოგეჩვენოს, ეს არაკეთილსინდისიერია და დამღლელიც!
- არასოდეს მოიქცეთ როგორც სნობი თქვენი ახლად აღმოჩენილი ძალებით.
