ზოგიერთი მოზარდი შეამჩნევს, რომ მათი კონდახი უფრო სწრაფად იზრდება, ვიდრე მათი სხეულის დანარჩენი ნაწილი. ზოგჯერ ეს იმიტომ ხდება, რომ მათ ადრე დაიწყეს პუბერტატი. სხვა შეიძლება უბრალოდ დალოცვილი იყოს დიდი ადგილის გენეტიკით. ხარ თუ არა ადრეული ყვავილოვანი, ყურადღება შეიძლება იყოს არასასიამოვნო. არ დანებდე საკუთარ თავზე! თქვენ მხოლოდ რამდენიმე ტანსაცმლის არჩევანია და დამოკიდებულების კორექტირება შორსაა თქვენს სხეულთან ბედნიერად ცხოვრებისაგან.
ნაბიჯები
ნაწილი 1 4 -დან: შენი ფორმის ჩაცმა (გოგონებისთვის)
ნაბიჯი 1. დაბალანსება ზედა ქვედა
სხეულის ზედა ნაწილზე ყურადღების მიქცევა გასაღებია უფრო დიდი კონდახის ჩაცმისთვის. თქვენ ასევე გსურთ იპოვოთ ზედა ნაწილები, რომლებიც დაამატებენ წონას ან მოსახვევებს თქვენს მხრებსა და მკერდზე. ორივეს კეთებით, თქვენ გადაიტანთ ყურადღებას თქვენს უკნიდან, ხოლო თქვენს ტანსაცმელს გამოიყენებთ, რათა დაამატოთ პროპორცია უფრო დაბალანსებული ფიგურისთვის.
- გადადით თამამ ფერებსა და ნიმუშებზე. ზედმეტად ნუ გააკეთებ იმდენად, რამდენადაც ის უნდა იყოს გარყვნილი, არამედ ეძებე თვალისმომჭრელი ფერები და პროვოკაციული ნიმუშები, რომ ყველა თვალი მაღლა იყოს.
- მოძებნეთ ჰორიზონტალური დეკოლტე. ისინი თვალს მიაპყრობენ, ხოლო წელის შესუსტებას.
- სცადეთ ზარის სამაჯურები. ისინი აფართოებენ მხრის ხაზს, რათა გახადონ სუფთა ხაზი თქვენს უფრო დიდ უკანა მხარეს, აწონასწორებენ თქვენს სილუეტს.
- მოიმარაგეთ ყელსაბამები და შარფები. ეს არის ორი ყველაზე ძვირფასი აქსესუარი, რომელიც გაქვს უფრო დიდ უკან დასახევად. ყელსაბამები (განსაკუთრებით უფრო დიდი) თვალებს ადევნებს თქვენს ზედა და დეკოლტეს, ხოლო შარფები მხრებს სიგანეს მატებს.
ნაბიჯი 2. შენიღბვა შენი კონდახით
თუ თქვენ ირჩევთ თქვენს უკანა ნაწილთან გამკლავების მეთოდს, შეამციროთ მისი ყოფნა, მოძებნეთ მუქი ფერები (განსაკუთრებით შარვალში). გქონდეთ ტოპები (ქურთუკებისა და სვიტერების ჩათვლით), რომლებიც სხეულზე დაბალია, მხოლოდ მას შემდეგ, რაც იწყება თქვენი კონდახი. თვალი იქითკენ არის მიმართული, თუ სად მთავრდება სამოსი, ასე რომ ისინი მთლიანად ანათებენ თქვენს კონდახს.
- A- ხაზის კაბას აფასებენ მისი უნარის დამალვის მიზნით. იპოვნეთ მეტი წყვილი, რომელიც მოგწონთ; თუ შეგიძლია გახადო ისინი შენი სტილის ნაწილი, A-line კაბა იქნება შენი საუკეთესო მოდის მეგობარი.
- შეიძინეთ გასახდომი ფორმა/საცვალი. ეს გახდის თქვენს წელის, კონდახის და ბარძაყების საერთო უმნიშვნელო იერსახეს.
- ვერტიკალური მახასიათებლები, როგორიცაა zippers და pleats ხდის წელის და უკანა გამოიყურება slimmer. მოძებნეთ საუკეთესოები ამ თვისებებით.
ნაბიჯი 3. იყავით განსაკუთრებული შარვლის შესახებ
მოძებნეთ უკანა დიდი ჯიბეები, დაბალი წელის და ფართო ფეხები. ჯიბეები თვალების გადახრის საშუალებად იქცევა, წელის ზოლში თქვენი კონდახი უფრო პატარა გამოჩნდება, ხოლო გაშლილი ფეხები დაგეხმარებათ თქვენი სილუეტის გათანაბრებაში. თუ თქვენი განზრახვაა თეძოებიდან ყურადღების მიქცევა, მოერიდეთ ვიწრო ჯინსებს, რომლებიც ტერფზე იკეტება.
- იპოვეთ მაღალი წელის შორტები ან შარვალი კლასიკური იერსახისთვის. მაღალწელიანი აკავშირებს თქვენს კონდახს თქვენს წელთან, რომ გახადოს ის ერთგვაროვან ხაზად, რაც ხაზს უსვამს თქვენს უკანა მხარეს.
- ჯინსების ყიდვისას მოგინდებათ მოძებნოთ რაიმე "ჩექმის მოჭრილი" ან გაშლილი ფეხებით. ნუ იქნებით გაბრწყინებული ან განსაკუთრებით დაკავებული ნიმუშებით, განსაკუთრებით უკანა მხარეს. თქვენ ეძებთ ჯინსებს, რომ შეავსოთ თქვენი უკანა მხარე და არ მიიქციოთ ყურადღება მასზე.
ნაბიჯი 4. შეიძინეთ სწორი კალთები
უფრო მეტი ვიდრე ტანსაცმლის სხვა ნივთები, დარწმუნდით, რომ თქვენი კალთები ძალიან კარგად არის მორგებული. თქვენ არ გსურთ არასასურველი ყურადღების მიპყრობა ცუდად მორგებული ქვედაბოლოთი, რომელიც იკეცება ან წელზე მიდის. ფანქრის კალთები არის მყარი ვარიანტი ფართო თეძოებისთვის, რადგან ისინი გაათანაბრებენ თქვენი სხეულის ფორმას. გაფუჭებული კალთები შესანიშნავია თქვენი კონდახის დასაფარად და ნებისმიერი სახის ყურადღების გადასატანად ფეხებისკენ.
ნაწილი 4 4: ჩაცმა შენი ფორმის (ბიჭებისთვის)
ნაბიჯი 1. გქონდეთ საცვლების ფორმა
მოკრივე ტრუსები და ველოსიპედის შორტები გაამკაცრებს თქვენს კონდახისა და ბარძაყების მიდამოებს უფრო მჭიდრო და პატარა შეგრძნებისთვის. ნებისმიერ შემთხვევაში, დარწმუნდით, რომ როგორი საცვალიც გაქვთ კარგად ჯდება ისე, რომ არ შეიკრიბოს. მტევნის დანახვა შარვლის საშუალებით შეიძლება და თქვენი უკანა მხარეც კი უხერხულად გამოიყურებოდეს.
ნაბიჯი 2. იპოვეთ სწორი შარვალი
ალბათ ყველაზე მნიშვნელოვანი მოსაზრება მათთვის, ვისაც უფრო დიდი ზურგი აქვს, კარგად ნაყიდი შარვალი ყველაზე შორს წავა თქვენი კონდახის ფორმირებისა და შენიღბვის მიმართულებით. ზოგადი რჩევა, რომელიც უნდა დაიცვათ არის გქონდეთ შარვალი, რომელიც ჯდება წელის არეში (ძალიან მაღალი გახდის თქვენს კონდახს გრძელს) და თავიდან აიცილოთ ყველაფერი, რასაც ეწოდება "გამხდარი".
- ჯინსებისთვის, მოძებნეთ ჩექმის მოჭრილი, დურგალი, მუშაკი და "მოდუნებული" ჯინსი. ეს უფრო თავისუფლად იჯდება წელზე და ფეხების ირგვლივ, რაც უფრო სწორი ვერტიკალური ხაზის გასავლელად იძლევა თქვენს სილუეტს.
- ჩაცმულობის შარვლისთვის თავი შეიკავეთ ნაკეცებისგან. ისინი მიაპყრობენ თვალს თქვენს თეძოებს და შეუძლიათ თქვენი კონდახი უფრო დიდი ჩანდეს ვიდრე არის. ბრტყელი ფრონტები არის გასავლელი გზა, რადგან მათ აქვთ გამამხნევებელი ეფექტი თქვენს წელზე.
ნაბიჯი 3. შეიძინეთ მაისურები, რომლებიც ჯდება
ბევრმა შეიძლება დაუშვას შეცდომა, იყიდოს დიდი მაისურები იმ იმედით, რომ თქვენი ზედა ნახევარი უფრო დიდი და პროპორციული გახდება თქვენი უკანა ნაწილის მიმართ. სამწუხაროდ, ის უხერხულად გამოიყურება და შეიძლება ჭარბი წონა მოგაჩვენოთ. იმ პირობით, რომ გექნებათ კარგი შარვალი, რომელიც კარგად იჯდება წელზე, იყიდეთ მაისურები, რომლებიც მიდიან ქვემოთ იქ, სადაც უკან ხვდება თქვენი კონდახი სუფთა ვერტიკალური ხაზისთვის.
არ აურიოთ მჭიდრო კარგი მორგებით. მეტისმეტად მჭიდრო პერანგი თქვენს კონდახს ისე გამოაჩენს, თითქოს გარეთ იჭრება. თქვენ გინდათ პერანგი, რომელიც არ ყვავის და არ იშლება, მაგრამ იწვა თქვენს წინ და უკან
ნაბიჯი 4. მოერიდეთ ჩაკეტვას, როდესაც ეს შესაძლებელია
საყელო მაისურებისა და ღილაკების დასაწევად, ეცადეთ არ ჩაჯდეთ, როდესაც ეს მიზანშეწონილია. სამწუხაროდ, ბიზნეს და ფორმალურ სიტუაციებში ეს შეუძლებელია. ჩახუტება ვიწროებს თქვენს პერანგს და აახლოებს მას თქვენს ტანთან და შეუძლია თქვენი კონდახი ისე გამოიყურებოდეს, როგორც ის იწებება. ამის ნაცვლად, მიეცით საშუალება ამ მაისურებს გაშლილი იჯდეს თქვენს წელზე, სუფთა ხაზის გასწვრივ უფრო დიდი უკანა მხარეს.
კიდევ ერთხელ, თავიდან აიცილეთ ნებისმიერი "გამხდარი" ან "გამხდარი" მორგება ღილაკზე ქვემოთ. ეს დასრულდება თქვენი ტორსის ჩახუტებით, თქვენი კონდახი უფრო დიდი გახდება
ნაბიჯი 5. გაახარეთ ფეხსაცმელი
გოგონებისგან განსხვავებით, ბიჭებს არ ექნებათ ბევრი შესაძლებლობა გადაიტანონ დიდი კონდახიდან. ბრწყინვალე ფეხსაცმელი, დიდი მჯდომარე ახალგაზრდის საუკეთესო იარაღია. მიმზიდველი, თვალწარმტაცი ფეხსაცმელი თვალს სწრაფად მიაპყრობს, თქვენი კონდახიდან მოშორებით. ყველაფერი მიდის იმ პირობით, რომ ისინი შეესაბამება თქვენს ჩაცმულობას.
ნაწილი 3 მეოთხედან: ახალი ფორმის მიღება
ნაბიჯი 1. დაიწყეთ მუშაობა
იქნება აერობიკა თუ წონაში ვარჯიში, სიარული თუ სირბილი, შეგიძლიათ ივარჯიშოთ, რათა უკეთ გააჯანსაღოთ თქვენი კონდახი და სხეული მთლიანობაში. მორგებული და გაჯერებული დიდი კონდახი ჯობია მხოლოდ დიდს. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ დამატებითი ვარჯიშები თქვენი დუნდულებისთვის, რომ კიდევ უფრო გაამდიდროთ ისინი.
- Squats არის სავარჯიშო, რომელიც ხელს უწყობს თქვენი კონდახის ტონის და ფორმირებას. საბედნიეროდ, squats ჰგავს კონდახის ბევრ ვარჯიშს და არ საჭიროებს აღჭურვილობას.
- დაბალანსებული გარეგნობისთვის დაგჭირდებათ წელისა და ფეხების, ასევე კონდახის ვარჯიში. ეძებეთ სავარჯიშოები, რომლებიც მიმართულია კუნთების ჯგუფებზე დამატებითი ეფექტურობისთვის.
ნაბიჯი 2. სცადეთ იოგა
თუ დრო გაქვთ, იოგა მუშაობს თქვენი სხეულის ტონუსზე და გახდის უფრო მოქნილს. მოძებნეთ პოზა, რომელიც მიზნად ისახავს თქვენს დუნდულებს, ბარძაყებსა და ზურგს. იოგას აღება შედარებით ადვილია და ის შეიძლება გაკეთდეს სახლში მათთვის, ვისაც პატარა სპორტული დარბაზი ერიდება.
ნაბიჯი 3. ჭამე სწორად
კიდევ ერთი გზა თქვენი სხეულის ფორმის კონტროლისთვის, ჯანსაღი დიეტა იმუშავებს თხელი წელისა და უმნიშვნელო თვისებებისკენ. უმეტესობისთვის ეს მოიცავს პატარა, უკეთესი ფორმის კონდახის ქონას. რასაკვირველია, ჯანსაღი კვება სხვადასხვა ადამიანისთვის სხვადასხვა რამეს ნიშნავს, ამიტომ უმჯობესია მიმართოთ თქვენს ოჯახის ექიმს დიეტის შესამცირებლად საუკეთესო რჩევების მისაღებად. როგორც ჯანსაღი კვებით, ასევე ვარჯიშის მყარი რეჟიმით, თქვენ უნდა იყოთ მიმზიდველი, რომ იხედოთ უკან.
მეოთხე ნაწილი 4: ცხოვრება სხეულთან ერთად
ნაბიჯი 1. იყავით თავდაჯერებული
სამწუხაროდ, არავინ ირჩევს მათ ფორმას. ჩვენ ყველამ უნდა გავუმკლავდეთ იმას, რაც გვაქვს და არასოდეს უნდა ვიყოყმანოთ ამაყობით. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენმა დიდმა კონდახმა შეიძლება შეგაწუხოთ თავი, გახსოვდეთ, რომ თქვენ არ ხართ მარტო და ისიც, რომ ბევრი ადამიანი მთელს მსოფლიოში ხედავს დიდ კონდახს მიმზიდველ ნივთად. ის, რისთვისაც ერთი მოძალადე მზად იქნება აირჩიოს თქვენზე, შეიძლება დაარწმუნოს სხვა ადამიანი, რომ გთხოვოს პაემანზე. არ მისცეთ თქვენს სხეულს უფლება განსაზღვროს თქვენი დამოკიდებულება; დაე იყოს პირიქით.
ნაბიჯი 2. აქვს გარკვეული პერსპექტივა
თინეიჯერობის წლები არის დრო, როდესაც ყველაფერი გადაჭარბებულია და ზედმეტად გამოკვლეულია, სხეული უფრო მეტად. თქვენ შეიძლება ფიქრობთ, რომ თქვენ გაქვთ დიდი უკანა მხარე, მაგრამ სინამდვილეში ეს მხოლოდ თქვენი შფოთვა და გარემოა, რაც თავმოყვარეობას გიქმნის. თუ ეს არის ის, რის მიღწევასაც ცდილობთ, ეცადეთ მიუახლოვდეთ ნეიტრალურ მესამე მხარეს, როგორიცაა თქვენი ოჯახის ექიმი.
ნაბიჯი 3. თვალი ადევნეთ მომავალს
დიდი ალბათობით, თქვენ არ დაასრულებთ ზრდას. თქვენი სხეული კვლავ თავისებურად იწყებს და დრო სჭირდება ადაპტირებას. ის, რაც ახლა უხერხულად ან მიმზიდველად გამოიყურება, შეიძლება გახდეს სექსუალური და მაამებელი. შეეცადეთ მიიღოთ თქვენი გარეგნობა, მაგრამ ნუ ელოდებით მომავალ ცვლილებას, როგორც მიზეზი იმისა, რომ არ იყოთ პროაქტიული ახლა; ახლა დროა გახდეთ აქტიური, თუ გსურთ გრძელვადიანი ცვლილების განხორციელება.
