ჩვენ ყველანი ვიცნობთ ვინმეს, ვინც მათ ყურადღებას იპყრობს ოთახში შესვლისთანავე. ეს ადამიანები ხშირად ფლობენ ქარიზმას, რაც მათ სხვებს ატყვევებს. საბედნიეროდ, თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ იყოთ უფრო ქარიზმატული! დაიწყეთ საკუთარი თავის რწმენით და ისწავლეთ როგორ აგრძნობინოთ სხვებს განსაკუთრებული. შემდეგი, იმუშავეთ თქვენი ვერბალური და არავერბალური კომუნიკაციის გაუმჯობესებაზე.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 დან 4: სხეულის პოზიტიური ენის გამოყენება
ნაბიჯი 1. დაამყარეთ თვალი ადამიანებთან კონტაქტში
თვალის კონტაქტი ადამიანებს იზიდავს და აჩვენებს, რომ თქვენ დაინტერესებული ხართ მათით. შეხედეთ ხალხს ოთახში შესვლისთანავე და შეინარჩუნეთ თვალის კონტაქტი მათთან საუბრისას.
თუ გიჭირთ თვალის კონტაქტის დამყარება, ივარჯიშეთ იმ ადამიანთან, ვინც გიყვართ და თავს კომფორტულად გრძნობთ.
შემდეგ ნელ -ნელა გააფართოვეთ რამდენ ხანს დაუკავშირდით თვალით ადამიანებს, რომლებსაც კარგად არ იცნობთ.
ნაბიჯი 2. მიმართეთ ხალხს, როდესაც საუბარს აწარმოებთ
ეს აჩვენებს ხალხს, რომ თქვენ დაინტერესებული ხართ მათი სათქმელით. ეს თქვენს სრულ ყურადღებას აქცევს მათ და აჩვენებს, რომ თქვენ დაკავებული ხართ დღევანდელი მომენტით.
- შეგნებულად შეახსენეთ თავს, რომ დაიხუროთ წინ, დგახართ თუ ჯდომა.
- ნუ დაეყრდნობი შენს სავარძელს. ეს გათიშულს გეჩვენებათ.
ნაბიჯი 3. შეინახეთ ხელები ჯვარედინად, რომ თქვენი სხეულის ენა ღია იყოს
ხელების გადაჯვარედინებით ხვდებით ხალხს, მაგრამ ხელების გვერდში დგომა აჩვენებს ხალხს, რომ თქვენ ღია ხართ. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ღია ჟესტები.
ქარიზმატული ხალხი ღიაა, ასე რომ საკუთარი თავის დახურვა გამორიცხავს ხალხს თქვენგან.
ნაბიჯი 4. გაიღიმეთ ბევრი, როდესაც სხვებთან ურთიერთობთ
გაღიმება იზიდავს ხალხს შენსკენ. ის ანათებს თქვენს სახეს და უფრო პოზიტიურად გეჩვენებათ. ივარჯიშეთ ღიმილით, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ეს გააკეთოთ ბუნებრივად საუბრებში.
ნუ გაიღიმებთ, როდესაც საუბრობთ ბნელ ან სევდიან თემაზე, როგორიცაა ავადმყოფობა ან სიკვდილი. ხალხი ამას შეუფერებლად მიიჩნევს
ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ ბევრი ჟესტი ხალხის ყურადღების მისაქცევად და თქვენი აზრის დასაფიქსირებლად
ეს ხდის თქვენ უფრო ანიმაციურ, რაც იზიდავს ხალხს თქვენსკენ. ისაუბრეთ თქვენი ხელებით, რომ გააფართოვოთ ის, რასაც ამბობთ.
უყურეთ საკუთარ თავს სარკეში ან გადაიღეთ თავი, რათა დაგეხმაროთ თქვენი ჟესტების პრაქტიკაში
ნაბიჯი 6. შეინარჩუნეთ კარგი პოზა
დადექი მაღლა მხრებით. დაახურეთ ნიკაპი მაღლა, შეინარჩუნეთ მზერა წინ. გარდა ამისა, თავიდან აიცილოთ მხრების დახევა სიარულის ან დგომისას.
გამოიყენეთ სარკე თქვენი პოზის შესამოწმებლად. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გადაიღოთ საკუთარი თავი ოთახში და შეამოწმოთ რამდენად კარგად ინარჩუნებთ კარგ პოზას
ნაბიჯი 7. მოითხოვეთ თქვენი პირადი სივრცე
თქვენ იმსახურებთ სივრცის დაკავებას, ისევე როგორც სხვა ვინმე. საკუთარი თავის შემცირება ადამიანებისთვის ნაკლებად ხილული გახდება, რაც ართულებს ქარიზმატულობას. გაავრცელეთ და დაიკავეთ საჭირო ადგილი.
ის გეხმარებათ დაიკავოთ ისეთი ჰობი, რომელიც გიბიძგებთ ფლობდეთ თქვენს სივრცეს. მაგალითად, საბრძოლო ხელოვნებით დაკავება დაგეხმარებათ თქვენი პირადი სივრცის მოპოვებაში
მეთოდი 4 -დან 4: შექმენით თქვენი ნდობა
ნაბიჯი 1. ყურადღება გაამახვილეთ იმაზე, რაც გიყვართ საკუთარ თავში
ხალხისთვის უფრო ადვილია მოგწონდეთ, თუ ისინი ხედავენ თქვენ საკუთარ თავს. ძნელია აღინიშნოს ვინ ხარ, მაგრამ იცოდე შენი ძლიერი მხარე, ნიჭი და ის, რაც შენ განსაკუთრებულს ხდის. თქვენი პოზიტიური თვისებების წინ წამოწევით, თქვენ შეგიძლიათ გადადოთ საკუთარი თავის ეჭვი.
- შეადგინეთ თქვენი დადებითი თვისებების, ნიჭისა და მიღწევების სია. თქვენ ასევე შეგიძლიათ სთხოვოთ მათ, ვინც გიყვართ, თქვან რა უყვართ თქვენში.
- გაითამაშეთ ის თვისებები, რაც გიყვართ საკუთარ თავში. მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ ლამაზი კატის თვალი, რომ მიიქციოთ ყურადღება თქვენს საყვარელ თვალებზე ან ჩაიცვათ თქვენი ტონიანი ფეხების საჩვენებლად.
ნაბიჯი 2. მიიღეთ პოზიტიური აზროვნება
პოზიტივი იზიდავს ადამიანებს თქვენთან და აჩენს მათ სურვილს იყვნენ თქვენს გვერდით. აჩვენეთ პოზიტივი ოპტიმისტური მსოფლმხედველობის გაზიარებით, სიტუაციის საუკეთესოს ძიებით და გამხნევებით. წარმოადგინეთ გამოწვევები ან დაბრკოლებები, როგორც შესაძლებლობები და არა დაბრკოლებები. აქ არის რამოდენიმე რჩევა უფრო პოზიტიური:
- დაუპირისპირდით ნეგატიურ აზრებს პოზიტიური საუბრით. როდესაც თქვენ იჭერთ რაიმე უარყოფითს, როგორიცაა "მე შეიძლება დავმარცხდე", შეეწინააღმდეგე მას პოზიტიური განცხადებით. თქვენ შეიძლება უთხრათ საკუთარ თავს: "ეს არის შესაძლებლობა ისწავლო და გაიზარდო".
- გარშემორტყმული იყავით პოზიტიური ადამიანებით, რათა შეინარჩუნოთ კარგი მსოფლმხედველობა.
- გააუმჯობესეთ განწყობა სიცილით. უყურეთ სასაცილო ფილმს, უთხარით ხუმრობებს ან გაუზიარეთ სასაცილო ისტორია. ყოველდღე სიცილი დაგეხმარებათ უფრო პოზიტიურად იგრძნოთ თავი.
- შეინახეთ მადლიერების სია, რომ დაიმახსოვროთ რისთვის ხართ მადლიერი.
- იმუშავეთ თქვენი ცხოვრების იმ ნაწილებზე, რომლებიც არ გიყვართ. როდესაც საკუთარ თავზე იგრძნობთ თავს, შეახსენეთ თქვენს თავს პროგრესი!
ნაბიჯი 3. ჩაცმის შთაბეჭდილების მიზნით
შენი ტანსაცმელი სხვებს ეუბნება რას გრძნობ საკუთარ თავზე და რას ფიქრობენ ისინი შენზე. ტანსაცმელს ასევე შეუძლია განსაზღვროს როგორ გრძნობთ თავს ამ მომენტში. შეარჩიეთ ტანსაცმელი, რომელიც საუკეთესოდ გაგრძნობინებთ თავს და გადასცემთ თქვენს შესახებ შეტყობინებას, რომლის ნახვაც გსურთ სხვებმა.
- ატარეთ ტანსაცმელი, რომელიც კარგად მოგიხდებათ და შეარჩიეთ ფერები ან ნიმუშები, რომლებიც თქვენი აზრით ლამაზად გამოიყურება.
- არ აირჩიოთ ჩაცმულობა მხოლოდ იმიტომ, რომ ფიქრობთ, რომ სხვები ფიქრობენ, რომ ის მოდურია. თუ რეალურად არ მოგწონთ, უბრალოდ დისკომფორტს იგრძნობთ, რაც გამოჩნდება.
ნაბიჯი 4. იფიქრეთ მიღწევის შესახებ დროებითი ნდობის ასამაღლებლად
როდესაც ფიქრობთ თქვენს მიღწევებზე, თქვენი ტვინი გამოყოფს ქიმიურ ნივთიერებას, რომელსაც ეწოდება ოქსიტოცინი, რაც თავს კარგად გრძნობს საკუთარ თავზე. თუ არ გრძნობთ თავს თავდაჯერებულად, ოქსიტოცინის გაძლიერება დაგეხმარებათ უფრო თავდაჯერებულად იგრძნოთ თავი მოკლე დროში. სანამ სოციალურ სიტუაციაში გადახვალთ, იფიქრეთ თქვენს წარსულ მიღწევებზე.
მაგალითად, თქვენ შეიძლება შეინახეთ თქვენი სამი საუკეთესო მიღწევის ფოტო ალბომში თქვენს ტელეფონში.
გადაატრიალეთ ისინი წვეულებაზე მისვლისას ან დიდ შეხვედრამდე წასვლამდე.
ნაბიჯი 5. გაიარეთ იმპროვიზირებული კლასი თქვენი ნდობის გასაუმჯობესებლად
იმპროვი გეხმარებათ კომფორტულად იგრძნოთ თავი სხვების წინაშე, პლუს ის გიბიძგებთ დაფიქრდეთ ფეხზე. გაკვეთილის ჩატარება ან ადგილობრივ იმპროვიზაციულ ჯგუფში გაწევრიანება დაგეხმარებათ გაარღვიოთ თქვენი ჭურვი დამხმარე გარემოში. გარდა ამისა, ეს მართლაც სახალისოა!
თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ იმპროვიზირებული კლასები ინტერნეტით ძებნით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ იპოვოთ იმპროვიზირებელი ჯგუფი ისეთი საიტის გამოყენებით, როგორიცაა meetup.com ან Facebook ჯგუფები
მეთოდი 3 -დან 4 -დან: გახადეთ სხვები განსაკუთრებულები
ნაბიჯი 1. თავი აარიდეთ თქვენს ელექტრონულ მოწყობილობებს სხვებთან ურთიერთობისას
თქვენი მოწყობილობების გამოყენება, სანამ ხალხი გესაუბრებათ, მათ ნაკლებად მნიშვნელოვანად აქცევს. ჩადეთ მობილური ტელეფონი ჩუმად და შეინახეთ ჯიბეში ან ჩანთაში. გარდა ამისა, მოერიდეთ თქვენს ჭკვიან საათთან ან სხვა მოწყობილობებთან თამაშს. მთელი თქვენი ყურადღება დაუთმეთ გარშემომყოფებს.
დანიშნეთ დრო თქვენი ტელეფონის შესამოწმებლად
მაგალითად, თქვენ შეიძლება დროდადრო თავი იმართლოთ ტუალეტში, სადაც შეგიძლიათ ტელეფონის შემოწმება.
ნაბიჯი 2. მოუსმინეთ სხვებს, რომლებიც საუბრობენ საკუთარ თავზე
გაამახვილეთ ყურადღება იმაზე, რასაც სხვა ადამიანი ამბობს და არა იმაზე, რასაც თქვენ იტყვით საპასუხოდ. თავი დაუქნიეთ საუბრისას და შესთავაზეთ დამამტკიცებელი გამონათქვამები, როგორიცაა: "უჰჰ", "ეს საინტერესოა" ან "ვაუ", რათა აჩვენო, რომ უსმენ.
- დაუსვით ხალხს ღია კითხვები, რომ გააგრძელონ საუბარი. მოუსმინეთ მათ პასუხს ნამდვილი ინტერესით.
- დაასახელეთ რას გეუბნებიან, რათა აჩვენო, რომ უსმენ.
ნაბიჯი 3. მიეცით ხალხს ნამდვილი კომპლიმენტები
ადამიანებს იმის თქმა, თუ რა მოგწონთ ან აფასებთ მათში, თავს კარგად იგრძნობთ. დააკონკრეტეთ რას აკეთებთ კომპლიმენტისთვის, რათა თქვენი კომპლიმენტი უფრო მნიშვნელოვანი გახდეს. მაგალითად, თქვით: "დღეს კარგად წარმოთქვით თქვენს პრეზენტაციაში", ვიდრე "კარგი პრეზენტაცია".
- ვიღაცის გარეგნობის კომპლიმენტმა შეიძლება ადამიანებს საკუთარი თავი კარგად იგრძნონ და მათ შენზე უკეთესი გახადონ. თუმცა, ეს არ არის სწორი ყველა სიტუაციისთვის, განსაკუთრებით სამუშაო ადგილზე.
- ადამიანების საქმის, მიღწევებისა და ნიჭის კომპლიმენტი შეიძლება იყოს სხვების გამამხნევებელი და მოტივირებული.
ნაბიჯი 4. დაიმახსოვრე ხალხის სახელები
როდესაც შეხვდებით ხალხს, გაიმეორეთ მათი სახელი, რათა დაგეხმაროთ მის დამახსოვრებაში. შემდეგ, გამოიყენეთ მათი სახელი, როდესაც მათ ესაუბრებით. მათთვის დამახსოვრების ჩვენება გახდის მათ განსაკუთრებულს და აჩვენებს, რომ თქვენ დაინტერესებული ხართ იცოდეთ ვინ არიან ისინი.
რამდენჯერმე გაიმეორეთ პირის სახელი საუბრის დროს მათთვის საუკეთესო საშუალებაა გონებაში გაამყაროს იგი.
ნაბიჯი 5. იყავით თანაგრძნობიანი სხვების მიმართ
იფიქრეთ იმაზე, თუ საიდან მოდიან სხვა ადამიანები. შეეცადეთ შეხედოთ ნივთებს მათი გადმოსახედიდან. ჩადეთ მათ ადგილას, რათა გაიგოთ რას გრძნობენ ისინი. აჩვენეთ ადამიანებს, რომლებიც ზრუნავენ იმაზე, თუ რას გრძნობენ ისინი სიტყვიერად აღიარებენ თავიანთ გრძნობებს და უსმენენ იმას, რასაც განიცდიან.
- ჰკითხეთ ხალხს რას გრძნობენ ისინი, შემდეგ კი ნამდვილად მოუსმინეთ.
- ნუ შეაფასებ ხალხს იმის გამო, რომ ისინი სხვაგვარად რეაგირებენ სიტუაციაზე ვიდრე შენ. ყველას აქვს განსხვავებული გამოცდილება, რაც მათ აყალიბებს იმას, რაც არის.
- მოუყევით ხალხს იმ შემთხვევების შესახებ, როდესაც თქვენც ისევე გრძნობდით თავს.
ნაბიჯი 6. გაუზიარეთ თქვენი საკუთარი ბრძოლები და როგორ დაძლიეთ ისინი
გამოიყენეთ ისტორიები თქვენი ცხოვრების შესახებ სხვების შთაგონების მიზნით. ეს ხდის თქვენ სრულყოფილად და შთამბეჭდავად, მაგრამ ასევე აჩვენებს, რომ თქვენ ბევრს შრომობდით იმის მისაღწევად, სადაც ხართ.
ფრთხილად იყავით, ნუ უჩივით თქვენს პრობლემებს და ნუ აუხსნით თქვენს ცხოვრებაში არსებულ ყველა საკითხს. შეზღუდეთ თქვენი გაზიარება იმ ისტორიებით, თუ როგორ გაიმარჯვეთ უბედურებებზე
მეთოდი 4 დან 4: კარგი ურთიერთობა
ნაბიჯი 1. ივარჯიშეთ მცირე საუბრის დროს
ნორმალურია ძნელი იყოს მცირე საუბრებით, მაგრამ ქარიზმატულმა ადამიანებმა იციან როგორ ესაუბრონ ვინმეს. შეიმუშავეთ რამდენიმე სასაუბრო პუნქტი, რომლითაც შეგიძლიათ ისაუბროთ მცირე საუბრისთვის. გამოიყენეთ სარკე ან ვიდეო კამერა, რომ უყუროთ საკუთარ თავს ამ საუბრის წერტილებს, რათა გააუმჯობესოთ თქვენი მიწოდება.
Მაგალითად, თქვენ შეიძლება განავითაროთ სასაუბრო წერტილები ამინდის, თქვენი ქალაქის, ადგილობრივი სპორტული გუნდების, თქვენი საყვარელი მუსიკის, არდადეგების ან სეზონების შესახებ.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ იუმორი სხვებთან ურთიერთობისთვის
თქვენ შეგიძლიათ თქვათ სასაცილო ხუმრობები, მოუყვეთ სასაცილო ისტორიას, ან შეარჩიოთ საკუთარი თავი. ეს ეხმარება ადამიანებს თავი კომფორტულად იგრძნონ თქვენს გვერდით და ისიამოვნონ თქვენთან ერთად.
- ნუ გადააჭარბებთ იუმორის გამოყენებას. ამის ნაცვლად, დაამატეთ იუმორი თქვენს საუბარში ან მეტყველებაში.
- მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ გახსნათ პრეზენტაცია ხუმრობით ან მოუყვეთ სასაცილო ამბავი წვეულებაზე.
ნაბიჯი 3. იყავით მთხრობელი
ისტორიების მოყოლა იზიდავს ხალხს და უფრო მიმზიდველს ხდის. როდესაც თქვენ საუბრობთ საკუთარ თავზე, გააკეთეთ ეს მოთხრობების საშუალებით. გაუზიარეთ თქვენი პირადი ისტორია. გამოიყენეთ აღელვებული ტონი, ანიმაციური ჟესტები და მიმზიდველი სახის გამომეტყველება სხვების გასართობად.
სამსახიობო კლასების გავლა დაგეხმარებათ თქვენი მოთხრობის უნარის გაუმჯობესებაში. მსახიობები და ქარიზმატული ადამიანები იყენებენ ერთსა და იმავე ტექნიკას მაყურებლის დასაპყრობად და ემოციის გასაღვივებლად. თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ როგორ გამოიყენოთ ხმის მიდრეკილება, ტონი, ჟესტი და სახის გამონათქვამები თქვენი ისტორიების გასაუმჯობესებლად
ნაბიჯი 4. დადექით თქვენი იდეების უკან, ვიდრე მერყევი
ხალხი გათიშულია გაურკვევლობის გამო, ასე რომ თქვენ უნდა დაიჭიროთ პოზიცია. გჯეროდეთ თქვენი არჩევანისა და იმის სათქმელის. უთხარით სხვებს, რომ თქვენ გაქვთ პასუხი, მაშინაც კი, თუ არ გრძნობთ თავს სრულიად თავდაჯერებულად. თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ გადააფასოთ და აიღოთ სხვა გზა, თუ მიხვდებით, რომ ცდებით.
- მაშინაც კი, თუ გაურკვეველი ხართ, ხალხი თქვენ უფრო ქარიზმატულად განიხილავს, თუ დარწმუნებული იქნებით თქვენს არჩევანში. მიიღეთ საუკეთესო გადაწყვეტილებები არსებული ინფორმაციის გამოყენებით. თუ მოგვიანებით გადაწყვიტეთ რომ შეცდით, ყოველთვის შეგიძლიათ სხვა რამის გაკეთება.
- მაგალითად, თქვენ იტყვით: "მე მჯერა ამ გეგმის" და არა "ამ გეგმის მუშაობა შეიძლება". პირველი განცხადება აჩვენებს, რომ დარწმუნებული ხართ იდეაში. თუმცა, მეორე განცხადება ვარაუდობს, რომ თქვენ ბოლომდე დარწმუნებული არ ხართ, რომ გეგმა იმუშავებს.
ნაბიჯი 5. გამოიჩინეთ ვნება იმის მიმართ, რაზეც ლაპარაკობთ
ხალხი იზიდავს ადამიანებს, რომლებიც ვნებიანად გამოიყურებიან. ნუ ლაპარაკობ უაზროდ; მხოლოდ გაუზიარეთ იდეები, რომელთა ნამდვილად გჯერათ. იყავით აღფრთოვანებული იმით, რასაც ამბობთ და აკეთებთ და მოიწვიეთ სხვები, რომ გაიზიარონ თქვენი აღფრთოვანება.
ააშენეთ თქვენი ცხოვრება თქვენი ვნებების გარშემო. ეს დაგეხმარებათ სხვებისთვის უფრო მიმზიდველი გამოჩნდეთ. თუ რამე არ აღგაფრთოვანებთ, დადეთ უკანა მხარეს
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
Რჩევები
- მოერიდეთ სოციალურ სიტუაციებში კედლის ყვავილის გახდას. დაიწყეთ ან შეუერთდით საუბარს.
- ჩვევად აქციე იყო პატიოსანი, მაგრამ კეთილი. ხალხი არ მიიზიდავს თქვენ, თუ გეშინიათ გაიზიაროთ თქვენი ნამდვილი აზრები და გრძნობები.
- გაწევრიანდით სადღეგრძელოების კლუბში, რათა განავითაროთ კომუნიკაციისა და ლიდერის უნარები სხვა ადამიანებთან, რომლებსაც აქვთ მსგავსი ინტერესები.
- თქვენ არ გჭირდებათ იყოთ თავდაჯერებული, რომ თავდაჯერებულად გამოიყურებოდეთ. გამოიყენეთ დევიზი "გაყალბე სანამ არ გააკეთებ", რათა დაგეხმაროთ საკუთარი თავის რწმენის შექმნაში!
