მგრძნობიარე ყოფნა ნიშნავს სიამოვნების მიღებას ფიზიკური სამყაროსგან და დროის დათმობას გრძნობების განსახორციელებლად. მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანები ფიქრობენ, რომ სენსუალურობას აქვს სექსუალური კონოტაცია, ის არ უნდა იყოს ასე; დაკავებული დილის შუაგულში კარაქით სავსე ახალი კრუასანის მიღების დრო შეიძლება იყოს ისეთივე სენსაციური, როგორც მასაჟი მასაჟს სამსახურის შემდეგ. მთავარია, შეანელოთ და ისიამოვნოთ თქვენს გარშემო არსებული ფიზიკური შეგრძნებებით, იმის ნაცვლად, რომ იჩქაროთ თქვენი დღე. თუ გსურთ იცოდეთ როგორ იყოთ უფრო მგრძნობიარე, იხილეთ ნაბიჯი 1 დასაწყებად.
ნაბიჯები
მე –3 ნაწილი 1: ნაწილი პირველი: სწორი აზროვნების მიღება
ნაბიჯი 1. ნუ აიგივებ სენსუალურობას სექსუალობას
მიუხედავად იმისა, რომ სენსუალურობას შეუძლია გააძლიეროს სექსუალობა, ის ასევე შეიძლება იყოს არასექსუალური. შეწყვიტეთ ფიქრი სენსუალურობაზე, როგორც მხოლოდ სექსთან და განიხილეთ ყველა სხვა გზა, რომლითაც შეგიძლიათ იყოთ სენსუალური; წვიმის შუაგულში დგომა, მარწყვის ჩაყრა შოკოლადში, ან თვალების დახუჭვა და თქვენი საყვარელი კლასიკური მუსიკის მოსმენა. მას შემდეგ რაც უარს იტყვით იმაზე, თუ რას ნიშნავს იყო სენსუალური, შეგიძლიათ უფრო თავისუფლად იგრძნოთ თავი თქვენი პირადი ძიების შესახებ.
მგრძნობიარე არ არის მხოლოდ ის, რაც ხდება საძინებელში. თუმცა, ყოველდღიურ ცხოვრებაში სენსუალურობა და დროის გატარება, რათა დატკბეთ სამყაროთი, შეგიძლიათ უფრო მეტად გაგრძნობინოთ თავი საძინებელში
ნაბიჯი 2. მიიღეთ სიამოვნება საკუთარი სხეულით
არა, ეს არ ნიშნავს იმას, რასაც თქვენ ფიქრობთ - ეს მხოლოდ იმას ნიშნავს, რომ თუ გსურთ იყოთ სენსუალური ადამიანი, პირველ რიგში უნდა იყოთ კომფორტულად საკუთარ კანში. თუ თქვენ არ ხართ კმაყოფილი ვინ ხართ ან როგორ გამოიყურებით, მაშინ გაცილებით რთული იქნება თქვენთვის, რომ გაუშვათ და თქვენი სხეული დატკბეს თქვენს გარშემო არსებული სამყაროთი, კოცნით თქვენს პარტნიორს თუ მზის აბაზანებს იღებთ სანაპიროზე. რა იმუშავეთ თქვენი ნდობისა და თვითშეფასების ამაღლებაზე და მალე დაინახავთ, რომ თქვენ მიიღებთ უფრო მეტ სიამოვნებას და სიხარულს თქვენს გარშემო არსებული ჩვეულებრივი ნივთებისგან.
-
ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა გამოიყურებოდეთ სუპერმოდელის სახით, ან თუნდაც იფიქროთ, რომ სუპერმოდელს ჰგავხართ. ეს მხოლოდ იმას ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა გიყვარდეთ თქვენი სხეული და იყოთ ღია ნებისმიერი შეგრძნებისთვის, რასაც სამყარო მოუტანს მას.
868796 2b1 -
საკუთარ კანში კომფორტულად ყოფნა არ არის ის, რაც ხდება ღამით. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ ერთობლივი ძალისხმევა მოახდინოთ იმისთვის, რომ იყოთ უფრო ბედნიერები იმით, ვინც ხართ, აკეთებთ იმას, რაც გიყვართ, იქნებით იმ ადამიანების გვერდით, რომლებიც თავს კარგად გრძნობთ და იმუშავებთ იმის გაუმჯობესებაზე, რისი გაუმჯობესებაც გსურთ.
868796 2b2
ნაბიჯი 3. შეანელეთ
თუ თქვენ ნამდვილად გსურთ იყოთ სენსუალური, მაშინ უნდა შეწყვიტოთ ჩქარობა დღის განმავლობაში სუნთქვის გაჩერების გარეშე - ან ისიამოვნოთ ცისარტყელას ღრუბლებზე წარმოქმნით. არსებობს მიზეზი, რის გამოც ხალხი ამბობს, რომ თქვენ უნდა "გაჩერდეთ და იგრძნოთ ვარდების სუნი". ცხოვრებამ შეიძლება სწრაფად გაგვიტაროს და მნიშვნელოვანია დრო დაუთმოთ თქვენს გარშემო არსებული სამყაროს აღიარებას. გაემგზავრეთ სამსახურში ან სკოლაში თხუთმეტი წუთით ადრე, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ნელა აითვისოთ და შეამჩნიოთ სამყარო თქვენს გარშემო. გაისეირნეთ და მიმოიხედე თქვენს გარშემო, ნაცვლად იმისა, რომ მოგწეროთ შეტყობინებები ან ტელეფონზე იყოთ ყოველთვის. თუ თქვენი მეგობარი დგება აბაზანაში წასასვლელად ბარში, შეხედეთ თქვენს ირგვლივ არსებულ საინტერესო პატრონებს, ნაცვლად იმისა, რომ შეხვიდეთ თქვენს Facebook– ზე. თქვენ დაინახავთ, რა დიდი განსხვავებაა ეს თქვენს გარშემო მყოფი სამყაროს დანერგვის უნარში.
მიზეზი, რის გამოც შენ გაგიჭირდება შენელება, არის ის, რომ შენი დღეები იმდენად დატვირთულია, რომ სუნთქვის მომენტი არ გაქვს. ნახეთ რისი შემცირება შეგიძლიათ დროის გასათავისუფლებლად მხოლოდ თქვენს გარშემო არსებული სამყაროს ტკბობისთვის. თუ ეს სასაცილოდ ჟღერს, გააკეთეთ ოდნავ უფრო კონკრეტული გეგმები; გადაწყვიტეთ უყუროთ მზის ჩასვლას, ისიამოვნოთ ბოთლით ღვინით მეგობართან ერთად, ან წახვიდეთ გარე კონცერტზე
ნაბიჯი 4. მოძებნეთ ახალი გზები თქვენი გრძნობების გასანათებლად
სენსუალური ადამიანები ყოველთვის ეძებენ უფრო დიდი ნაკბენის ამოღებას ცხოვრებიდან. ნუ ეცდებით ისიამოვნოთ იმავე ძველი საქმეებით, რასაც აკეთებდით, არამედ იპოვეთ ახალი გზები თქვენი გრძნობების გამოყენებისა და სამყაროს განცდისთვის. წადით გრძელი ლაშქრობით და გაჩერდით და დაათვალიერეთ ფლორა და ფაუნა, წადით ღვინის დეგუსტაცია თქვენს პარტნიორთან ერთად, ან მოამზადეთ გრძელი და გემრიელი საუზმე თქვენი ჩვეულებრივი გრანოლა ბარის ნაცვლად. დაფიქრდით იმაზე, რისი გაკეთებაც ყოველთვის გინდოდათ, იქნება ეს მთის ველოსიპედით სიარული თუ ვარდების ფოტოების გადაღება თქვენს ულამაზეს ბაღში თქვენს ქალაქში და შეადგინეთ გეგმა, რომ რეალურად შეასრულოთ იგი.
ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ სტრესი უნდა მიიღოთ მილიონობით გზით, რომ იყოთ სენსუალური. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ ყოველთვის ღია უნდა იყოთ ახალი სენსორული გამოცდილებისთვის
ნაბიჯი 5. იყავით დამსწრე
თუ გსურთ იყოთ სენსუალური, მაშინ უნდა ისწავლოთ ცხოვრება აწმყოში და მიიღოთ ყოველი დღე ისე, როგორც მოდის. არ გაატაროთ მთელი დღე იმაზე ფიქრით, რაც სამი თვის შემდეგ მოხდება, ან ნანობთ იმას, რაც ერთი კვირის წინ თქვით. უბრალოდ არ ღირს და ეს არაფერს შეცვლის. სამაგიეროდ, ისიამოვნეთ იმ დღით, სადაც ხართ, მიმოიხედე გარშემო, დაისვენე სუფთა ჰაერზე და ისიამოვნე თუნდაც ჩვეულებრივი საუბრებით, რაც შეიძლება გქონდეს შენს კოლეგებთან. ისწავლეთ იცხოვროთ მომენტში და თქვენ შეძლებთ დრო დაუთმოთ სენსორულ სიამოვნებას.
მიდიხართ ავტობუსით სახლში თუ სამსახურში იჯდებით, გამონახეთ დრო თქვენს გარშემო არსებული სამყაროს შესამჩნევად. Როგორი ამინდია? რას ხედავთ თქვენი ფანჯრის მიღმა? რისი სუნი გაქვს? რა გესმის? რამდენი დეტალის ჩამოწერა შეგიძლია დღევანდელ მომენტზე? ჩვევა, რომ საკუთარ თავს ჰკითხოთ ეს დეტალები, დაგეხმარებათ აწმყოში ცხოვრებაში
ნაბიჯი 6. მეტი დრო დაუთმეთ იმ საქმეების კეთებას, რომლებიც აღგაფრთოვანებთ
ნუ იგრძნობ თავს დამნაშავედ იმ საქმეების გამო, რაც რეალურად გაგრძნობინებს თავს კარგად და ბედნიერად. ეს შეიძლება ნიშნავდეს უფრო ხშირად სქესობრივ ურთიერთობას თქვენს პარტნიორთან, დრო დაუთმეთ გემრიელი კერძების მომზადებას მაშინაც კი, თუ დრო არ გაქვთ, ან თქვენი საყვარელი ჩანაწერის დაკვრა დილით გაღვიძებისთანავე. თქვენ არავის აყენებთ ზიანს თქვენი საყვარელი სიამოვნებების გატარებით და თქვენ გახდებით უფრო სენსუალური ადამიანი ამ პროცესში.
დაფიქრდით, როგორია თქვენი ცხოვრების საშუალო კვირა. არის თუ არა ისეთი რამ, რისი ამოღებაც შეგიძლიათ, მაგალითად, კოჭლი სატელევიზიო შოუების ყურება, იმის გაკეთების სასარგებლოდ, რაც ნამდვილად გიყვართ, მაგალითად იოგას გაკვეთილების ჩატარება ან სახლთან ახლოს მდებარე ბაღებში ხატვა?
ნაწილი 3 3 -დან: გაანებივრეთ თქვენი გრძნობები
ნაბიჯი 1. ითამაშე თმა
მეტი დრო დაუთმეთ თმის დავარცხნას, თმის უკან გადავარდნას, თითების გადაწევას თმაზე და უბრალოდ ისიამოვნეთ თქვენი თმის შეგრძნებით თავზე. როდესაც შხაპის ქვეშ ხართ, დრო დაუთმეთ შამპუნისა და კონდიციონერის მასაჟს თქვენს სკალპში და ისიამოვნეთ თქვენი საკეტების მეშვეობით თითების გაშვების შეგრძნებით. ეს დაგეხმარებათ გაითავისოთ თქვენი სხეულის ერთ -ერთი ყველაზე საოცარი ნაწილი. და თუ გყავთ პარტნიორი, მის თმებზე თამაში თქვენს ურთიერთობას სენსუალურ შეხებას შესძენს.
ნაბიჯი 2. გაატარეთ მეტი დრო შხაპში
Სწორია. შხაპის ქვეშ ყოფნა არ უნდა იგრძნონ რბოლად, რომ რაც შეიძლება სწრაფად შეხვიდეთ და გამოხვიდეთ ადამიანურად. მიუხედავად იმისა, რომ სასიამოვნოა ეკოლოგიურად სუფთა და წყლის დაზოგვა, აბაზანაში ჩაჯექით ან უბრალოდ გაატარეთ დრო საპონი თქვენი სხეულის დასაბანად და ისიამოვნეთ სისუფთავის შეგრძნებით და იგრძენით როგორ ტრიალებს წყალი თქვენს სხეულს. იმღერე საკუთარ თავს, თუ გინდა. უბრალოდ გაატარე დრო ტკბობის სისუფთავის განცდით, იმის ნაცვლად, რომ ეცადე გაეგრძელებინა დღე რაც შეიძლება სწრაფად.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ ლოსიონი
აიღეთ სასიამოვნო სურნელოვანი ლოსიონი და შეიზილეთ იგი თქვენს სხეულში. ეს დაგეხმარებათ მეტი დრო გაატაროთ თქვენს შეგრძნებებთან, როგორც შეხების გრძნობის გამო, ასევე სუნი. თქვენი სხეულიც უფრო რბილი იქნება და თქვენ გსიამოვნებთ მისი შეხება და შეგრძნება მთელი დღის განმავლობაში. ლოსიონს არ უნდა ჰქონდეს მძაფრი სუნი; მხოლოდ ღვიის ან იასამნის შეხებით შეგიძლია უფრო ბედნიერად იგრძნო თავი მთელი დღის განმავლობაში.
ნაბიჯი 4. მიირთვით სასიამოვნო ქსოვილები
ატარეთ ლამაზი აბრეშუმის სამოსი. გაატარეთ დრო თქვენი საყვარელი კომფორტული საბნის ქვეშ. მიიღეთ ახალი ბალიში, რომელიც ზეციურად იგრძნობა თქვენს თავში. ატარეთ ქურთუკი, რომელიც იგრძნობს, რომ ბალიშს ატარებთ. გამოყავით დრო და ისიამოვნეთ ქსოვილის ან ქსოვილის სასიამოვნო შეგრძნებით თქვენს თითებს შორის ან თქვენს სხეულზე და თქვენ გექნებათ უფრო სენსუალური გამოცდილება.
ნაბიჯი 5. წადი ფერმერის ბაზარზე
ფერმერების ბაზრები შესანიშნავი ადგილია იმისათვის, რომ გამოიყენოთ ყველა თქვენი გრძნობა. გადადით თქვენს ადგილობრივ ფერმერთა ბაზარზე და სცადეთ გამყიდველების მიერ შემოთავაზებული ყველა ნიმუში. იგრძენით სხვადასხვა ხილისა და ბოსტნეულის წონა და ტექსტურა თქვენს ხელშია. შეჩერდით და გაუსინჯეთ ახალი კილანტრო, ოხრახუში, კამა და სხვა მწვანილი, რასაც ხედავთ. გამონახეთ დრო და ისიამოვნეთ სასიამოვნო საუბრით პროდუქციის გამყიდველებთან და მიიტანეთ სახლში სულ ცოტა ახალი ხილი და ყვავილების თაიგული. თქვენ არ გჭირდებათ იყოთ მთავარი მზარეული, რომ ისიამოვნოთ ამ სენსორული და სენსუალური გამოცდილებით.
ნაბიჯი 6. მიირთვით უგემრიელესი სახლში მომზადებული კერძი
სახლში უბრალო კერძის მომზადებამ შეიძლება გააღვიძოს თქვენი გრძნობები და გაცილებით უფრო სენსუალური გახადოთ საკვების დამზადებისა და ჭამის პროცესის მიმართ. თქვენ არ უნდა იყოთ ჯულია ჩილდი, რომ გამოაცხოთ ქათამი ღუმელში, გააკეთოთ ჭარხლის და ფეტა ყველის უგემრიელესი სალათი და გრილზე გემრიელი პოლენტა გაატაროთ. საჭმლის მომზადების დრო, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ მეგობართან ერთად ხართ და ამ პროცესში ღვინით დატკბებით, შეიძლება ჭამის სენსორული გამოცდილება სულ ახალ დონეზე აიყვანოს.
ნაბიჯი 7. ღვინის დეგუსტაცია
დაგეგმეთ ღვინის დეგუსტაციის მოგზაურობა თქვენს საყვარელ ადამიანთან ან მეგობართა ჯგუფთან ერთად. არა მხოლოდ ღვინის მრავალფეროვნების დაგემოვნება არის სრულყოფილი სენსორული გამოღვიძება, არამედ ღვინის ქვეყანა თითქმის ყოველთვის მშვენიერია, ხარ ნაპას ხეობაში თუ როონის ველზე, და გაღვიძებისთანავე გაგიღვიძებთ გემოვნების, სუნისა და მხედველობის შეგრძნებას. ეს მშვენიერი თავგადასავალი.
ნაბიჯი 8. მოუსმინეთ თქვენს საყვარელ მუსიკას
გიყვართ დედოფალი თუ ლილი ალენი, არაფერია ცუდი იმაში, რომ ააფეთქოთ თქვენი საყვარელი მუსიკა, როცა ამის სურვილი გექნებათ (სანამ თქვენ არ გააგიჟებთ ხალხს ამ პროცესში). გაიღვიძეთ თქვენს საყვარელ სიმღერებზე, მოუსმინეთ მათ ავტომობილის მართვისას, ან ჩაატარეთ პირად საცეკვაო წვეულება, როდესაც სადილს დამოუკიდებლად ამზადებთ. ასევე შეგიძლიათ მეგობრებთან ერთად მოხვდეთ კლუბებში ან წახვიდეთ კონცერტზე. მუსიკა აღვიძებს თქვენს გრძნობებს და აცოცხლებს თქვენს გონებას და სხეულს.
ნაბიჯი 9. გაერთეთ ბუნებით
ნიშნავს თუ არა ეს ლაშქრობას, წითელ ტყეში გავლას, თუ უბრალოდ სანაპიროზე დაწოლას, სანაპიროებზე ტალღების ხმების მოსმენას, დრო დაუთმეთ ბუნებას თქვენი ცხოვრების დიდ ნაწილად და არ ინანებთ ის რაც უფრო მეტ დროს ატარებ გარეთ მზეში, ისუნთქავ სუფთა ჰაერს და ისიამოვნებ ბუნებრივი სამყაროთი, მით უფრო მგრძნობიარე გახდები. ბუნების ირგვლივ ყოფნა ასევე გეხმარებათ ისწავლოთ აწმყოში ცხოვრება და დააფასოთ ის რაც გაქვთ, რაც ასევე სენსუალურობის ძირითადი ნაწილია.
ნაბიჯი 10. გადადით ხელოვნების მუზეუმში
მოგწონთ თუ არა თანამედროვე ხელოვნება თუ უფრო მეტად ხართ რენესანსის ნახატებში, წადით თქვენი არჩევანის მუზეუმში და ისიამოვნეთ ჩაფიქრებული დუმილით, რომელიც ავსებს თითოეულ ოთახს, რადგან თქვენ და სხვა მფარველები სარგებლობენ თქვენს ირგვლივ არსებული ულამაზესი ნამუშევრებით. დადექი ნახატის წინაშე განსჯის გარეშე, ნუ ცდილობ მის გაანალიზებას ან თუნდაც მის შესახებ წაკითხვას, არამედ უბრალოდ იფიქრე იმაზე, თუ როგორ გრძნობ შენ. გაატარეთ იქ მინიმუმ ორი საათი მობილური ტელეფონის გარეშე ან უსიტყვოდ და ნახეთ რამდენად გააღვიძებთ მხედველობის გრძნობას.
მე -3 ნაწილი 3: იყავით უფრო მგრძნობიარე თქვენს პარტნიორთან ერთად
ნაბიჯი 1. უფრო მეტად დაიჭირეთ ხელები
პარტნიორთან მგრძნობიარე ყოფნა არ არის მხოლოდ ტანსაცმლის გატანა. სინამდვილეში, პარტნიორთან ხელის დაჭერა, მისი თითების მოფერება და ხელის სიმძიმის შეგრძნება შეიძლება იყოს ყველაზე სენსუალური გამოცდილება. გამოყავით დრო, რომ უფრო მეტად ჩაკიდოთ ხელი თქვენს პარტნიორს, იქნება ეს მთვარეზე გასეირნება, სადილზე ჯდომა თუ ტელევიზორის ყურება. გაგიკვირდებათ, რამდენად შეუძლია ამან გააღრმავოს თქვენი კავშირი.
ნაბიჯი 2. გაჩერდი, როცა კოცნი
ნუ აღიქვამთ თქვენს კოცნებს, როგორც რაღაცას უფრო მეტს, ან როგორც თქვენს პარტნიორს მისალმების სრულყოფილ საშუალებას. ამის ნაცვლად, დაუთმეთ დრო, რომ ნამდვილად ისიამოვნოთ კოცნით თქვენს პარტნიორზე მხოლოდ იმიტომ, რომ სიმებიანი არ იყოს. აკოცეთ თქვენს პარტნიორს ყოველდღე მინიმუმ ექვსი წამის განმავლობაში და გაატარეთ დრო უბრალოდ იჯექით და კოცნით; ამან შეიძლება გამოიწვიოს საოცარი შეგრძნება, არ აქვს მნიშვნელობა რამდენი ხანია ერთად ხართ.
ნაბიჯი 3. გაუკეთეთ ერთმანეთს სენსუალური მასაჟი
მასაჟი ნამდვილად არის ყველაზე სენსუალური გამოცდილება და თქვენ შეგიძლიათ თქვენი ურთიერთობა ახალ სენსუალურ დონეზე მიიყვანოთ, თუ თქვენ და თქვენი პარტნიორი ერთმანეთს მასაჟს გაუკეთებთ. შეგიძლიათ მორიგეობით, ან უბრალოდ გაამახვილოთ ყურადღება თქვენს პარტნიორზე (ან გააკეთოთ პირიქით) ერთი ღამით და დაინახოთ რამდენად სასიამოვნოა ზურგის, მხრების, მკლავების და სხეულის მასაჟი მას შემდეგ, რაც გრძელი დღის შემდეგ ან მისცეთ თქვენს პარტნიორს იგივე სიამოვნება თქვენ კი შეძლებთ მის შემდგომ საფეხურზე გადატანას ერთმანეთის სხეულზე ამ პროცესში.
ნაბიჯი 4. ჩაეხუტეთ და ჩაეხუტეთ მეტს
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ ფიქრობთ, რომ ჩახუტება და ჩახუტება მხოლოდ მიმზიდველია, ისინი სინამდვილეში მნიშვნელოვანი სენსორული გამოცდილების ნაწილია. თქვენი პარტნიორის გვერდით დგომა და იმის შეგრძნება, რომ თქვენი სხეულები სინქრონიზებულია, შეიძლება იყოს ძალიან სენსუალური გამოცდილება, მიგვიყვანს თუ არა იგი მეტისკენ. დაუთმეთ დრო თქვენს პარტნიორთან ერთად მეტი ჩახუტებისთვის, იქნება ეს ერთად საწოლში თუ უბრალოდ ტელევიზორს უყურებთ. თქვენი სხეულის ამ გზით დაკავშირება შეიძლება გამოიწვიოს უფრო სენსუალური ურთიერთობა.
ნაბიჯი 5. ჩაწერეთ სასიყვარულო წერილები
ვინ ამბობს, რომ სასიყვარულო წერილები თარიღდება? ეცადე, შენს საყვარელ ადამიანს სასიყვარულო წერილი მისწერო მხოლოდ იმიტომ, რომ გაქვს სურვილი, უთხრა მას, რა საოცარია ის. თქვენ არ გჭირდებათ ამის დაწერა დაბადების დღის, საიუბილეო თარიღის ან ვალენტინობის დღის გამო, და აზრი კიდევ უფრო დაითვლება, თუ შემთხვევით სამშაბათს გაუგზავნით ან მისცემთ თქვენს განსაკუთრებულს სასიყვარულო წერილს. თქვენ შეგიძლიათ დატოვოთ ტკბილი შეტყობინება თქვენს პარტნიორს და მალე დაინახავთ, რომ თქვენი ურთიერთობა ახალ სენსუალურ დონეზე აიყვანეთ.
ნაბიჯი 6. დაამყარეთ მეტი თვალის კონტაქტი
გამონახეთ დრო, რომ ნამდვილად შეხედოთ თქვენს მნიშვნელოვან სხვას, როდესაც ის დადის ოთახში, როდესაც ლაპარაკობთ, ან თუნდაც როცა უბრალოდ ერთმანეთს უვლით. არის რაღაც ძალიან მგრძნობიარე იმაში, რომ თვალები დახუჭო იმ ადამიანთან, ვინც გიყვარს და შენ უნდა გახადო ჩვევა ამის გაკეთება უფრო ხშირად, თუნდაც ჩვეულებრივი საუბრის დროს. პარტნიორთან მეტი თვალის კონტაქტის დამყარება გააღრმავებს თქვენს კავშირს და თქვენს ურთიერთობას გაცილებით სენსუალურს გახდის.
ნაბიჯი 7. გადაყარეთ ერთმანეთი
Სწორია. თქვენ არასოდეს ხართ ძალიან ბებერი, რომ ვინმემ იჩხუბოთ, ხოლო პარტნიორის ჩახუტება, ან ჩხუბის ჩხუბი, შეიძლება გამოიწვიოს უფრო მგრძნობიარე სიამოვნება. მაშინაც კი, თუ უბრალოდ იცინი და სულელობ, შენ ასევე განიცდი უფრო მეტ სენსორულ შეგრძნებებს და გაგრძნობინებ შენს ფეხის თითებს, კისერს ან გვერდებს. ფეხის ჩხვლეტა ასევე შეიძლება იყოს ძალიან მგრძნობიარე საქმიანობა, განსაკუთრებით თუ თქვენ იყენებთ ბუმბულს.
ნაბიჯი 8. გაატარეთ მეტი დრო საძინებელში
ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უბრალოდ უნდა გქონდეთ სიყვარული უფრო დიდხანს, არამედ რომ იყოთ უფრო მოაზროვნე და წინამორბედი, როდესაც თქვენს ფიზიკურ კავშირს დაამყარებთ პარტნიორთან, კოცნით თუ მეტს. უფრო მეტად დაუთმეთ თქვენი ურთიერთობა სასიყვარულო კავშირის მძაფრი და ძლიერი შენარჩუნების მიზნით, არა მხოლოდ იმიტომ, რომ ფიქრობთ, რომ თქვენ უნდა შეასრულოთ სიყვარული ან შეაერთოთ კვირაში რამდენჯერმე. თუ თქვენ უფრო მეტად გაითვალისწინებთ ამ კავშირის დამყარებას, თქვენ გააღვიძებთ თქვენს სენსუალურობას.
