თქვენი სახის კანი უკვე დაუცველია მზის, გარემოს დამაბინძურებლებისა და კოსმეტიკური საშუალებებისა და სახის მოვლის საშუალებებში ნაპოვნი ქიმიკატების ზემოქმედებისგან. თუ თქვენ გაქვთ მგრძნობიარე კანი, რომელიც მიდრეკილია რეაგირების პროდუქტებზე, რომლებიც შეიცავს სუნამოს, ალკოჰოლს ან სხვა მკვეთრ ინგრედიენტებს, ქავილით, სიმშრალით ან გაღიზიანებით, თქვენი სახის კანი კიდევ უფრო დიდ გამოწვევას აწყდება. კანის გაღიზიანების თავიდან ასაცილებლად, გაეცანით თქვენს კანის ტიპს და დააკმაყოფილეთ მისი განსაკუთრებული საჭიროებები თქვენს კანის მოვლის რუტინაში.
ნაბიჯები
3 ნაწილი 1: პროდუქტების შერჩევა
ნაბიჯი 1. დაადგინეთ თქვენი კანის პრობლემები
თქვენ შეამჩნიეთ, რომ თქვენი კანი მგრძნობიარეა, მაგრამ ცოტა მეტი ინფორმაციის მიღება იმის შესახებ, თუ რა ხდება თქვენს კანს, შეიძლება ძალიან გამოგადგეთ, როდესაც თქვენ ცდილობთ აირჩიოთ საუკეთესო პროდუქტები თქვენი კანისთვის.
- თუ თქვენ გაქვთ აკნესკენ მიდრეკილი კანი, კანი განსაკუთრებით ცხიმიანი, ან კანი რომელსაც აქვს ძალიან მშრალი ლაქები, თქვენ უნდა გაუმკლავდეთ ამ პრობლემებს ამ ტიპის კანისთვის შემუშავებული პროდუქტებით.
- მგრძნობიარე კანი მიდრეკილია გაღიზიანებისკენ, ამიტომ მნიშვნელოვანია გამოიყენოთ რაც შეიძლება ნაკლები პროდუქტი კანის მოვლის რუტინაში. გამოავლინეთ თქვენი ძირითადი საკითხები და გაეცანით მათ, მაგრამ იყავით ფრთხილად ზედმეტი პროდუქტების გამოყენებით დამატებითი საკითხების გამოწვევაში.
ნაბიჯი 2. აირჩიეთ სწორი გამწმენდი
ბაზარზე ბევრი პროდუქტია, მაგრამ თქვენი მგრძნობიარე კანი ნაკლებად სავარაუდოა, რომ კარგად რეაგირებს ცდისა და შეცდომის ხანგრძლივ პროცესზე, რომ იპოვოთ სწორი. ამის ნაცვლად, სცადეთ ეს წინადადებები მგრძნობიარე კანისთვის.
- შეარჩიეთ პროდუქტები, რომლებიც არ შეიცავს სუნამოს და ალკოჰოლს, გაღიზიანების შესამცირებლად.
- ეტიკეტზე ეძებეთ პროდუქტები, რომელზეც ნათქვამია „მგრძნობიარე“, მაგალითად Olay Foaming Face Wash. მიუხედავად მისი სახელისა, ეს პროდუქტი არ ქმნის დიდ ქაფს. ზოგადად, რაც უფრო მეტ ქაფს გამოიმუშავებს პროდუქტი, მით უფრო გაანადგურებს თქვენს კანს დამცავი ბარიერული ზეთები, ამიტომ პროდუქტები მხოლოდ ქაფის შეხებით ან საერთოდ არ არის იდეალური. მგრძნობიარე კანის გამწმენდი სხვა ბრენდებია Clinique, Cetaphil, CeraVe, Eucerin და Avène.
- სცადეთ სახის ტილოები. ხელსახოცები მოსახერხებელია და თუ აღმოაჩენთ, რომ ისინი ძალიან მკაცრია თქვენი კანისთვის, შეგიძლიათ დატენიანოთ ისინი წყლით, რათა ინგრედიენტები განზავდეს. ბევრი ხელსახოცი შეიცავს სუნამოებს და ალკოჰოლს, ასე რომ მოძებნეთ ერთი ამ პროდუქტების გარეშე, მაგალითად სახის უბრალო ნავთობის ბალანსის ტილოები.
- საერთოდ უარი თქვით "საპნებზე". თუ თქვენ განსაკუთრებით არ ბინძურდებით ყოველდღიურად, არ არის საჭირო საპნის პროდუქტის გამოყენება. თბილ წყალს და სარეცხს შეუძლია ნაზად გაწმინდოს თქვენი სახის კანი. კიდევ ერთი შესანიშნავი ვარიანტია ქოქოსის ზეთი. მცირე რაოდენობამ შეიზილა მთელი სახე და მოიშორა თბილი, სველი სარეცხი, შეიძლება გაასუფთაოს კანი და წაშალოს თუნდაც ჯიუტი მაკიაჟი.
- პილინგის დროს ფრთხილად იყავით. თუ თქვენი კანი მგრძნობიარეა, არ გააკეთოთ პილინგი კვირაში ერთხელ ან ორჯერ მეტჯერ. თუ თქვენ გაქვთ სხვა კანის პრობლემები, როგორიცაა ანთებითი აკნე, თქვენ გინდათ ესაუბროთ დერმატოლოგს, სანამ ამოფრქვევის მცდელობას შეუდგებით.
- გახსოვდეთ, რომ მხოლოდ იმიტომ, რომ პროდუქტი კარგად მუშაობს სხვისთვის, რომელსაც აქვს მგრძნობიარე კანი, ის შეიძლება თქვენთვის არ გამოდგეს. გარდა ამისა, უფრო ძვირი პროდუქტები არ არის უკეთესი, ვიდრე იაფი.
ნაბიჯი 3. იცოდეთ როდის გამოიყენოთ იგი
სახის დაბანა უფრო ხშირად, ვიდრე საჭიროა, ათავისუფლებს კანს მის ბუნებრივ დამცავ ბარიერს და ხდის მას მშრალს და დაუცველს გაღიზიანების მიმართ. თქვენ უნდა დაიბანოთ თქვენი სახე დღეში ერთხელ ან ორჯერ.
- დაიბანეთ სახე დღის ბოლოს, ძილის წინ და შემდეგ დაუყოვნებლივ წაისვით რბილი დამატენიანებელი ან კრემი. დარწმუნდით, რომ ამოიღეთ მაკიაჟი ან სხვა პროდუქტი თქვენი კანიდან.
- დილით, თუ ძალიან ცხიმიანი კანი არ გაქვთ, არ გჭირდებათ სახის დაბანა. ამის ნაცვლად, სახეზე დაასხით ცოტაოდენი თბილი წყალი, შემდეგ კი პირსახოცით გააშრეთ. მაკიაჟის გარეშე სუფთა ბალიშზე ღამის ძილის შემდეგ, თქვენ არ გჭირდებათ მკაცრი გამწმენდის გამოყენება.
ნაწილი 3 3 -დან: სახის დაბანა
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ თბილი ან გრილი წყალი
წყლის სწორი ტემპერატურა მნიშვნელოვანია კანის გაღიზიანების თავიდან ასაცილებლად. როგორც წესი, თბილი ან გრილი წყალი საუკეთესოა სახის დასაბანად.
- ცხელი წყალი გაანადგურებს თქვენს კანს ბუნებრივ დამცავ ზეთებს და ასევე შეუძლია გაათბოს იგი.
- მითია, რომ ცივი წყალი ხურავს თქვენს ფორებს, მაგრამ ეს ხელს შეუშლის მათ ზედმეტი ცხიმის წარმოქმნას, ასე რომ, თუ ეს თქვენი კანის მოვლის ერთ -ერთი პრობლემაა, განიხილეთ ცივი წყლის გამოყენება.
ნაბიჯი 2. დაიბანეთ სახე
მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთ პროდუქტს შეიძლება ჰქონდეს განსხვავებული ინსტრუქცია, ზოგადად პროცესი მსგავსია იმისდა მიუხედავად, თუ რა ტიპის პროდუქტს აირჩევთ.
- დაასხით ცივი ან თბილი წყალი სახეზე. ეს დაეხმარება პროდუქტს შეაღწიოს ცხიმს და ჭუჭყს თქვენს სახეზე.
- წაისვით პროდუქტის ძალიან მცირე რაოდენობა თქვენს ხელთაა. ზოგადად, ბარდის ზომის რაოდენობა უნდა მოხდეს, თუმცა ზოგიერთი პროდუქტი არ ვრცელდება ისე, როგორც სხვა, ასე რომ თქვენ შეიძლება დაგჭირდეთ მეტი. ზოგიერთს ურჩევნია სარეცხის გამოყენება, მაგრამ თუ ის არ არის ძალიან რბილი და არ იყენებთ ძალიან მსუბუქ შეხებას, სარეცხის ქსოვილზე არსებული ბოჭკოები შეიძლება აბრაზიული იყოს მგრძნობიარე კანისთვის.
- შეიზილეთ პროდუქტი თქვენს ხელებს შორის სანამ არ გახდება ქაფი (ან, თუ თქვენ გაქვთ პროდუქტი, სანამ პროდუქტი თანაბრად არ გადანაწილდება თქვენს ხელებს შორის). შემდეგ, შუბლით დაწყებული, პროდუქტი ნაზად შეიზილეთ სახის ტენიან კანზე. მოერიდეთ თქვენს თვალებს და ტუჩებს და ნესტოებს.
ნაბიჯი 3. კარგად ჩამოიბანეთ თბილი ან გრილი წყლით
დაასხით წყალი სახეზე და ნაზად შეიზილეთ ხელებით საპნის ამოღებამდე.
- დარწმუნდით, რომ ამოიღეთ ყველა პროდუქტი თქვენი კანიდან. ისევ და ისევ, სარეცხის გამოყენება არ არის რეკომენდებული მგრძნობიარე კანისთვის.
- გაიმშრალეთ სუფთა, რბილი პირსახოცით, წაისვით მოძრაობის ნაცვლად, ვიდრე შეიზილოთ, რათა დაიცვათ კანი აბრაზიისაგან.
ნაბიჯი 4. წაისვით ნაზი დამატენიანებელი
მგრძნობიარე კანის მქონე ადამიანების უმეტესობას სჭირდება დამცავი ფენა კანის გაწმენდის შემდეგ ხელახლა დატენიანების მიზნით. მოძებნეთ პროდუქტები, რომლებიც სპეციალურად აღინიშნება მგრძნობიარე კანისთვის, რომლებიც არომატის გარეშე და მკაცრი ქიმიკატების გარეშე.
- თუ საერთოდ იქნებით გარეთ, თუნდაც მანქანის სატარებლად, დარწმუნდით, რომ იყენებთ მზისგან დამცავ პროდუქტს. შეარჩიეთ მზისგან დამცავი საშუალება ფართო სპექტრის დაფარვით და SPF 30 -ით. თუ თქვენი კანი მგრძნობიარეა ქიმიური მზისგან დამცავი საშუალებების მიმართ, სცადეთ ფართო სპექტრის მზისგან დამცავი კრემი, რომელიც შეიცავს ფიზიკურ ბლოკატორებს, როგორიცაა თუთიის ოქსიდი ან ტიტანის დიოქსიდი, რომელიც ნაზი მგრძნობიარე კანისთვის.
- სხვა ნაზი დამატენიანებლები, რომლებიც ხშირად კარგად მოქმედებენ მგრძნობიარე კანის მქონე ადამიანებისთვის, მოიცავს Cetaphil დამატენიანებელ ლოსიონს ცხიმიანი ნორმალური კანისთვის ან Bare Minerals Purely Nourishing Cream ძალიან მშრალი კანისთვის.
ნაბიჯი 5. მოერიდეთ არასაჭირო პროდუქტებს
მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება დაგჭირდეთ გარკვეული პროდუქტები თქვენი კანის მოვლის პრობლემების გადასაჭრელად, კანის მოვლის მინიმალისტური რუტინა საუკეთესოა მგრძნობიარე კანის მქონე ადამიანებისთვის.
- თუ თქვენ არ გაქვთ სხვა მნიშვნელოვანი პრობლემა თქვენს კანს (როგორიცაა ეგზემა, აკნე, ან უკიდურესი ცხიმიანობა ან სიმშრალე), შესაძლებელია, რომ თქვენ შეამციროთ თქვენი კანის მოვლის რუტინული სახე სახის დაბანის, მზისგან დამცავი და დამატენიანებელი. ზოგიერთ შემთხვევაში, მზისგან დამცავი და დამატენიანებელი შეიძლება იყოს იგივე პროდუქტი.
- გახსოვდეთ, რომ კოსმეტიკური პროდუქტები ასევე შეიძლება იყოს გამაღიზიანებელი, ამიტომ შეარჩიეთ ფორმულები, რომლებიც არ შეიცავს სუნამოს, არაკომედოგენურია (ანუ არ დაახშობს თქვენს ფორებს) და რაც შეიძლება ნაკლები ინგრედიენტებით. ზოგიერთი ბრენდი, რომელიც აცხადებს, რომ კარგია მგრძნობიარე კანისთვის, მოიცავს Clinique და bareMinerals.
მე –3 ნაწილი 3 – დან: გამომწვევი მიზეზების გამორიცხვა
ნაბიჯი 1. დაადგინეთ, აქვს თუ არა თქვენი კანის მგრძნობელობას გარემოსდაცვითი მიზეზები
შესაძლებელია, რომ თქვენი კანის მგრძნობელობა გამოწვეული იყოს ალერგიით ან მსგავსი შეშფოთებით, რომლის მკურნალობა ან მართვა შესაძლებელია ცხოვრების წესის ცვლილებით.
- თუ სახეზე ან ტუჩებზე კანი ქრონიკულად ქავილია, მშრალი (განსაკუთრებით ლაქებში), ან წითელი და ანთებული, შესაძლებელია გარემოს ალერგენების ბრალი იყოს (შინაური ცხოველები, მტვერი, ragweed და ა.შ.). როგორც წესი, ალერგიული რეაქცია არ იქნება ლოკალიზებული თქვენს სახეზე, ამიტომ ხელების, მკლავების, მუხლების ან სხვა უბნების კანის ქავილი შეიძლება იყოს ალერგიის მანიშნებელი.
- ზოგიერთი საკვები ალერგია, როგორიცაა წებოვანა ან რძის ალერგია, შეიძლება გამოიწვიოს კანის რეაქციები. თხილის ალერგიაც კი შეიძლება გამოვლინდეს როგორც ჭინჭრის ციება, კანის ქავილი ან პირის ღრუს სიწითლე. ალერგოლოგი (ექიმი სპეციალიზირებულია ალერგიაზე) დაგეხმარებათ განსაზღვროთ გამოწვეულია თუ არა თქვენი მგრძნობიარე კანი გარემოს ან საკვების ალერგიით, კანის ჩხვლეტის ან ლაქის ტესტის ჩატარებით.
ნაბიჯი 2. დაადგინეთ, ხართ თუ არა ალერგიული თქვენი პროდუქციის მიმართ
შესაძლებელია, რომ თქვენი კანის მგრძნობელობა გამოწვეული იყოს ალერგიით ან მგრძნობელობით იმ პროდუქტებზე, რომლებსაც იყენებთ თქვენს სახეზე ან სახლის გარშემო, რომელთა მართვაც შესაძლებელია პროდუქტების გადართვით.
- თუ თქვენ გაქვთ ქავილი, წითელი, არასასიამოვნო ან ანთებითი კანი თქვენს სახეზე ან ტუჩებზე, შესაძლებელია გქონდეთ ალერგია ან მგრძნობელობა თქვენს მიერ გამოყენებული პროდუქტის მიმართ. დაფიქრდით, შეიძლება თუ არა თქვენი სახის დაბანა, სკრაბი, ტონერი, მზისგან დამცავი კრემი, დამატენიანებელი, კოსმეტიკა, ტუჩსაცხი, ან სხვა პროდუქტი, რომელიც შეხება თქვენს სახეს, გამოიწვიოს რეაქცია. თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ პროდუქტების მოცილება ინდივიდუალურად, დაახლოებით ერთი კვირის განმავლობაში, რათა ნახოთ გაქვთ თუ არა რაიმე გაუმჯობესებული თქვენი სიმპტომები.
- თქვენ ასევე შეიძლება გქონდეთ ალერგია ან მგრძნობელობა თქვენს მიერ გამოყენებულ პროდუქტებზე, როგორიცაა თქვენი სარეცხი საშუალებები, ან სუნამო ან ხელის ლოსიონი, რომელიც შეიძლება შეხდეს თქვენს სახეს. ასევე არსებობს შესაძლებლობა, რომ პარტნიორის პროდუქტებმა (მაგალითად, კოსმეტიკა ან გაპარსვის შემდგომ) შეიძლება გამოიწვიოს რეაქცია თქვენს კანზე.
- დაფიქსირდა, რომ მგრძნობიარე კანის ან ატოპიური დერმატიტის მქონე ბავშვები შეიძლება მიდრეკილნი იყვნენ საკვები ალერგიისკენ. შეიძლება დაგჭირდეთ კანის ჩხვლეტის ტესტი იმის გასარკვევად, იწვევს თუ არა საკვები ალერგია თქვენს დერმატიტს ან მგრძნობიარე კანს.
ნაბიჯი 3. დაადგინეთ გაქვთ თუ არა სხვა დერმატოლოგიური საკითხები
ადამიანების უმეტესობა, ვინც ამბობს, რომ აქვს მგრძნობიარე კანი, არასოდეს მიდის დერმატოლოგთან. თუ ეს აღწერს თქვენ, შესაძლებელია, რომ თქვენ ცხოვრობთ კანის დაავადებით, რომლის განკურნებაც შესაძლებელია.
- ზოგიერთი საკითხი, რომელიც კანის უბრალო მგრძნობელობას ჰგავს, არის ეგზემა, ფსორიაზი, როზაცეა ან კანის სხვა საკითხები. კანის თითოეულ ამ დაავადებას აქვს საკუთარი ძირეული მიზეზი და მკურნალობის გეგმა.
- თუ თქვენ არასოდეს ყოფილხართ დერმატოლოგთან, კარგი იდეაა ეწვიოთ მას, რათა გამოირიცხოს კანის სხვა დაავადებები. თუ თქვენ აღმოაჩენთ, რომ გაქვთ კანის დაავადება, დერმატოლოგს შეუძლია დანიშნოს კრემები ან ორალური მედიკამენტები მის სამკურნალოდ.
- ეგზემა ან ატოპიური დერმატიტი შეიძლება განკურნოს სხვადასხვა გზით, მათ შორის კრემები იმუნურ სისტემაზე, ანტიბიოტიკები ინფექციის თავიდან ასაცილებლად, ანტიჰისტამინები ქავილის შესაჩერებლად და სტრესის ცვლილებები.
Რჩევები
- ჯანსაღი დიეტა, ბევრი ვარჯიში და სტრესის შემცირება შეიძლება იყოს მომგებიანი კანის პრობლემების გასასუფთავებლად და ჯანსაღი ბზინვისთვის შიგნიდან.
- ერთ კვლევაში ვარაუდობდნენ, რომ კანის მგრძნობელობა დაფიქსირდა ფაქტორების ერთობლიობის გამო, მათ შორის კანის ბარიერის დაცვა და ადგილობრივ აგენტებზე ჰიპერრეაგირების ტენდენცია.
