თქვენი საყვარელი კერძით ტკბობა გაცილებით რთულია, როდესაც გემოვნების კვირტები გაგითენდებათ. შეშუპებული ან გაღიზიანებული გემოვნების კვირტები საკმაოდ ხშირია და ისინი შეიძლება მოხდეს მრავალი მიზეზის გამო (ენის დაწვა, ცხარე/მჟავე საკვების ჭამა, პირის სიმშრალე, ან თუნდაც ალერგია). თუ თქვენ გაქვთ ანთებული გემოვნების კვირტი, შეიძლება მოგეჩვენოთ, რომ ვერასდროს შეძლებთ საჭმლით ტკბობას-მაგრამ არ ინერვიულოთ! არსებობს რამოდენიმე გზა, რომლითაც შეგიძლიათ გაათავისუფლოთ გაღიზიანებული კვირტი, რომ მიიღოთ შვება. თუ თქვენი გემოვნების კვირტები მუდმივად ანთებულია ან რამდენიმე დღის შემდეგ არ განიკურნება, მიმართეთ ექიმს.
ნაბიჯები
მეთოდი 2 დან 2: სწრაფი დახმარება
ნაბიჯი 1. დააჭირეთ ყინულის კუბს თქვენს ენაზე
როდესაც თქვენი გემოვნების კვირტები ანთებულია, მას შეუძლია გაგრილება ცოტა ყინულით. ჩაასხით ყინულის კუბიკი პირში და დაიჭირეთ ენაზე, როდესაც ის დნება. თუ ძალიან ცივა შეგიძლიათ გადმოაფურთხოთ; წინააღმდეგ შემთხვევაში, შეინახეთ იქ სანამ არ გაქრება.
შეგიძლიათ დალიოთ ყინულის კუბიკი 2 -დან 3 -ჯერ დღეში, სანამ თქვენი გემოვნების კვირტი არ გაუმჯობესდება
ნაბიჯი 2. სცადეთ მარილიანი წყლით პირი ჩამოიბანოთ დღეში ორჯერ
პატარა თასში აურიეთ ცხელი წყალი და 1 ს / კ მარილი (14 გრ). დალიეთ დიდი ყლუპი წყალი და დაატრიალეთ პირში რაც შეიძლება დიდხანს, შემდეგ კი ამოაფურთხეთ. გაიმეორეთ ეს მანამ, სანამ თქვენი გემოვნების კვირტი ოდნავ არ გაუმჯობესდება.
მარილს აქვს ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი, ამიტომ მას შეუძლია დაგეხმაროთ თქვენი გემოვნების დამამშვიდებლად
ნაბიჯი 3. მიიღეთ ტკივილგამაყუჩებლები
ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები, როგორიცაა იბუპროფენი და პარაცეტამოლი, დაგეხმარებათ გაათავისუფლოთ მტკივნეული გემოვნების კვირტი და შეშუპება უფრო სწრაფად შეამციროთ. დაიცავით დოზირების ინსტრუქცია თქვენი ტკივილგამაყუჩებლის ბოთლზე, რათა იპოვოთ შვება.
თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ეს ტკივილგამაყუჩებლები აფთიაქებში უმეტეს აფთიაქებში
ნაბიჯი 4. გაიხეხეთ ენა რბილი კბილის ჯაგრისით
თუ თქვენი გემოვნების კვირტები ანთებულია, ისინი მაინც გაღიზიანებულნი იქნებიან თქვენს პირში ან თქვენს ენაზე. გამოიყენეთ რბილი კბილის ჯაგრისი და კბილის პასტა ფრთხილად გაიხეხეთ კბილები, შემდეგ კი მსუბუქად გადადით თქვენს ენაზეც.
კბილის ჯაგრისები ჩვეულებრივ მოდის მყარ ან რბილ ჯაგარებში. შეეცადეთ დაიჭიროთ ის, სადაც ჯაგარი რბილია, არა მყარი და მკაცრი, ასე რომ თქვენ ენა კიდევ უფრო არ დააზარალოთ
ნაბიჯი 5. დალიეთ მაგარი სასმელები ჩალის საშუალებით
ანთებული ენის დასამშვიდებლად, დაასხით ჭიქა მაგარი წყალი (ყინულის გარეშე!) და აიღეთ ჩალი. დალიეთ ნელი ყლუპები, დარწმუნდით, რომ თქვენი ენა დაფარეთ სასმელის დამამშვიდებელ სიგრილეში.
ჩალა დაგეხმარებათ თქვენი სასმელის სიცივის გადატანა თქვენი გემოვნების კვირტზე
ნაბიჯი 6. დალიეთ წყალი ალკოჰოლის ან ტკბილი სასმელების ნაცვლად
ალკოჰოლს და სასმელებს, რომლებიც შეიცავს უამრავ შაქარს, როგორიცაა სოდა და წვენი, შეუძლია კიდევ უფრო გაანათოს თქვენი გემოვნების კვირტი. ეცადეთ დალიოთ სასმელი წყალი, რადგან თქვენ განკურნავთ თქვენს ენას, რომ დაამშვიდოთ და შეშუპება უფრო სწრაფად გაქრეს.
ჰიდრატაციის შენარჩუნება ასევე დაგეხმარებათ მომავალში თავიდან აიცილოთ ანთებითი გემოვნების კვირტები
ნაბიჯი 7. მიირთვით რბილი, დამამშვიდებელი საკვები, მაგალითად იოგურტი
შეიძლება ძნელი იყოს ხრაშუნა ან მძიმე საკვების ჭამა, როდესაც თქვენი გემოვნების კვირტები ანთებულია. მიირთვით მაგარი, კრემისებრი საკვები, როგორიცაა იოგურტი, სმუზი ან პუდინგი, სანამ თქვენი ენა არ განიკურნება.
ჩვეულებრივ, იოგურტიც რბილი არომატით გამოირჩევა, რაც სრულყოფილს ხდის ანთებული ენისთვის
ნაბიჯი 8. სცადეთ ზეთი ქოქოსის ზეთით
ზეთის ამოღება დაგეხმარებათ პირის ღრუს ტკივილის შემსუბუქებაში. ჩაასხით 1 სუფრის კოვზი (15 მლ) ქოქოსის ზეთი პირში, დილით ჭამის წინ. ნელ -ნელა წაისვით ქოქოსის ზეთი კბილებს შორის 20 წუთის განმავლობაში. დასრულების შემდეგ, დაასხით ზეთი თქვენს ნაგვის ურნაში.
თუ ყბა გტკივა, ეს შეიძლება ნიშნავს, რომ ძალიან ბევრ ზეთს იყენებ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეამციროთ დრო 5-10 წუთამდე, თუ ყბა ნამდვილად გტკივათ
ნაბიჯი 9. მოერიდეთ ცხარე, მჟავე საკვებს
ცხარე და მჟავე საკვები ფაქტობრივად შეიძლება იყოს თქვენი ადიდებულმა გემოვნების კვირტის მიზეზი, ამიტომ მათ ყოველ ფასად უნდა აიცილოთ თავი. ცხელ სოუსს, ჩილის წიწაკას, ციტრუსის წვენს და მძიმე სანელებლებს შეუძლიათ გაამწვავონ თქვენი ანთებითი გემოვნების კვირტები.
თუ გემოვნების კვირტი ბევრს გაქვთ, შეიძლება დაგჭირდეთ შეამციროთ რამდენი ცხარე ან მჟავე საკვები მიირთვით
მეთოდი 2 დან 2: პრევენცია
ნაბიჯი 1. გაიხეხეთ კბილები და გაიხეხეთ ძაფები დღეში ორჯერ
პირის ღრუს ჯანსაღი და სუფთა შენარჩუნება დაგეხმარება გემოვნების კვირტების სწრაფად გამოჯანმრთელებაში და შეშუპების თავიდან ასაცილებლად. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ პირის ღრუს გამწმენდიც, ზედმეტი სისუფთავის შესანარჩუნებლად.
თუ თქვენ გიჭირთ პირის ღრუს ჰიგიენა, ესაუბრეთ სტომატოლოგს იმის შესახებ, თუ რა შეიძლება გამოიწვიოს თქვენს პრობლემამ
ნაბიჯი 2. იყავით დატენიანებული უამრავი წყლის დალევით
პირის სიმშრალე შეიძლება იყოს ანთებითი გემოვნების კვირტის მიზეზი, ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ თქვენი პირი დარჩეს შეზეთილი. დარწმუნდით, რომ სვამთ უამრავ წყალს და ესაუბრეთ ექიმს, თუ პირის სიმშრალე მუდმივად გაქვთ.
ზოგიერთმა მედიკამენტმა შეიძლება გამოიწვიოს პირის სიმშრალე, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მიმართოთ ექიმს თქვენი სიმპტომებისა და გვერდითი ეფექტების შესახებ
ნაბიჯი 3. მოერიდეთ მართლაც ცხელ ან ნამდვილად ცივ საკვებს
ყავის ცხელმა ყლუპმა ან ნაყინის ცივმა ნაკბენმა შეიძლება გაამწვავოს თქვენი გემოვნების კვირტი ან გაახალისოს ისინი. თუ გემოვნების კვირტი ძალიან გაგიჩნდათ, შეეცადეთ თავი შეიკავოთ ტემპერატურის უკიდურესობებისგან და უფრო მეტად მიიზიდოთ ოთახის ტემპერატურაზე საკვებისკენ.
ცხელი ან ცივი საკვებისგან თავის შეკავებამ ასევე შეიძლება ხელი შეუწყოს თქვენი ანთებითი გემოვნების კვირტების სწრაფად განკურნებას
ნაბიჯი 4. მკურნალობა თქვენი მჟავა რეფლუქს მედიკამენტებით, თუ დაგჭირდებათ
თუ თქვენ გაქვთ მჟავა რეფლუქს (როდესაც კუჭში მჟავა გადადის თქვენს საყლაპავში) და მჟავა შეაღწევს თქვენს პირში, მას შეუძლია გამოიწვიოს ანთებითი გემოვნების კვირტი. თუ ეს ხდება თანმიმდევრულად, სცადეთ ურეცეპტო მედიკამენტები ან ესაუბრეთ ექიმს დანიშნულებისამებრ, რომელიც დაგეხმარებათ კუჭის დამშვიდებაში ჭამის შემდეგ.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ დგომა ჭამის შემდეგ, ნაცვლად დაწოლისა. ეს დაგეხმარებათ კუჭის მოწესრიგებაში, რათა არ გქონდეთ იმდენი მჟავა რეფლუქსი
ნაბიჯი 5. შეწყვიტეთ მოწევა თუ ეწევით
სიგარეტის შემადგენლობაში შემავალმა ქიმიკატებმა შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი გემოვნების კვირტი, რაც მათ უფრო მეტად გახდება ანთებითი. თუ გემოვნების კვირტი ძალიან გაწუხებთ, შეეცადეთ შეწყვიტოთ მოწევა, რომ ნახოთ ეს გეხმარებათ.
სიგარეტის მოწევას ასევე აქვს ჯანმრთელობის მრავალი სხვა სარგებელი, ასე რომ მას შეუძლია ჯანმრთელი გახადოს მთლიანობაში
Რჩევები
- ჩვეულებრივ, ანთებითი გემოვნების კვირტი თავისით მიდის რამდენიმე დღის შემდეგ.
- თუ ძალიან გტკივათ, სთხოვეთ ექიმს დაგინიშნოს ადგილობრივი სტეროიდი.
