მშრალი, ქავილი, გაღიზიანებული თვალების შემსუბუქებამ შეიძლება შეცვალოს თქვენი დღე. უმეტეს დროს, თქვენ შეგიძლიათ გაათავისუფლოთ თქვენი სიმპტომები ურეცეპტო თვალის წვეთებით ან აბუსალათინის ზეთის გარეშე ჰექსანით და გრილი კომპრესით. დამატებითი განმუხტვის მიზნით, მოერიდეთ ალერგენებს, გააკეთეთ ხშირი შესვენებები ეკრანის ყურებისას და გაუშვით დამატენიანებელი თქვენს ოთახში ღამით. თუ თქვენი სიმპტომები 3 დღეზე მეტხანს გაგრძელდა, ეწვიეთ თვალის ექიმს მეტი რჩევისთვის და ჰკითხეთ დანიშნულ მედიკამენტებს.
ნაბიჯები
მეთოდი 2 დან 2: მედიკამენტების გამოყენება მშრალი თვალების სამკურნალოდ
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ ხელოვნური ცრემლები ქავილის, წითელი თვალების დასაცხრობად
თუ თვალები გაღიზიანებულია დროებით დაღლილობის ან მშრალი კლიმატის გამო, თვალის წვეთების შეზეთვას შეუძლია დაგეხმაროთ. თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ხელოვნური ცრემლები აფთიაქებში. თვალის წვეთების თითოეული ბრენდი განსხვავებულია, ასე რომ მიჰყევით კონკრეტულ მითითებებს, რომლებიც მოყვება თქვენს მედიკამენტებს. უმეტეს შემთხვევაში, თქვენ იყენებთ 1-2 წვეთს თითოეულ თვალში არა უმეტეს 4-ჯერ დღეში.
- თუ თქვენ გაქვთ გამუდმებით მშრალი თვალები, მოძებნეთ თვალის წვეთები კონსერვანტების გარეშე. თვალის წვეთებში შემავალმა კონსერვანტებმა შეიძლება გაამძაფროს თვალების სიმშრალე, თუ გააგრძელებთ მათ ხანგრძლივად გამოყენებას.
- თვალის წვეთები, რომლებიც აცხადებენ, რომ ათავისუფლებს სიწითლეს, არის დამამშვიდებელი საშუალებები, რამაც შეიძლება გააუარესოს თვალის სიმშრალე, მაგრამ თვალები გაათეთროს.
- ჰექსანის გარეშე აბუსალათინის ზეთის თვალის წვეთებს ასევე შეუძლიათ შვება.
ნაბიჯი 2. განათავსეთ მაგარი კომპრესი თქვენს თვალებზე რბილი სიმპტომებისთვის
გრილ კომპრესს შეუძლია დროებით გაათავისუფლოს რბილი მშრალი თვალები. დაასველეთ სარეცხი გრილი წყალი და ამოიღეთ ზედმეტი. დაიდეთ სარეცხი თვალებზე 10-15 წუთის განმავლობაში.
გრილი კომპრესი არის სწრაფი, მარტივი გზა ეფექტურად გაათავისუფლოთ მშრალი თვალები და შეგიძლიათ გააკეთოთ ის სახლში, ყოველგვარი ხარჯების გარეშე
ნაბიჯი 3. სცადეთ დეკონესტანტები, რომ გაათავისუფლოთ სიწითლე ალერგიისგან
გამოიყენეთ სიწითლის შემამცირებელი თვალის წვეთები 2-3 დღის განმავლობაში მაქსიმალურად და მიჰყევით ინსტრუქციას, რომელიც მოყვება თქვენს მედიკამენტებს სწორი დოზის მისაღებად. დეკონესტანტები ხელმისაწვდომია თვალის წვეთების გარეშე.
შეარჩიეთ დამთრგუნველი საშუალება ანტიჰისტამინთან ერთად, რათა გაათავისუფლოთ ქავილი ალერგიისგანაც
ნაბიჯი 4. ჰკითხეთ თქვენს ოფთალმოლოგს დანიშნულებისამებრ თვალის წვეთები
ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტები დროებით შვებას მოგცემთ, მაგრამ თუ თქვენ გააგრძელებთ მათ გამოყენებას დღეების განმავლობაში ან კვირის განმავლობაში, მათ რეალურად შეუძლიათ გამოიწვიონ მეტი გაღიზიანება. თუ აღმოაჩენთ, რომ ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტები არ არის ეფექტური, შეიძლება დაგჭირდეთ თვალის ექიმის დანიშნულება.
დანიშნულებისამებრ მედიკამენტები შეიძლება შეიცავდეს ანტიჰისტამინებს, დეკონესტანტებს, მასტი უჯრედების სტაბილიზატორებს, არასტეროიდულ ანთების საწინააღმდეგო საშუალებებს და სტეროიდებს
ნაბიჯი 5. დანიშნეთ ვიზიტი თვალის ექიმთან, თუ თქვენი სიმპტომები გაგრძელდება 3 ან მეტი დღე
თუ თქვენ განიცდით მშრალ, წვის ან ქავილს 3 დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში, დანიშნეთ შეხვედრა ოფთალმოლოგთან. თქვენს თვალის ექიმს შეუძლია რეკომენდაციები გაუწიოს იმაზე, თუ რა სახის მედიკამენტები უნდა მიიღოთ ან რა ცვლილებები უნდა შეიტანოთ თქვენს გარემოში.
ოფთალმოლოგს ასევე შეუძლია დანიშნოს მედიკამენტები, თუ ეს დაგჭირდებათ
მეთოდი 2 2: ცვლილებები თქვენს გარემოში
ნაბიჯი 1. ატარეთ სათვალე კონტაქტური ლინზების ნაცვლად
კონტაქტურ ლინზებს შეუძლიათ ალერგენებისა და გამღიზიანებლების მოზიდვა, როდესაც მათ ამოიღებთ და ჩასვამთ. მოერიდეთ კონტაქტური ლინზების ტარებას სანამ თქვენი სიმპტომები არ გაივლის.
- თუ მიდრეკილი ხართ თვალის გაღიზიანებისკენ, ეცადეთ გადახვიდეთ ყოველდღიურ კონტაქტებზე, რომელსაც აცდენთ ტარების შემდეგ. ეს ხელს უშლის ალერგენების დაგროვებას ლინზებზე.
- იმისათვის, რომ დაიცვათ თვალები ნათელი შუქისგან გაღიზიანებისგან, ატარეთ კომპიუტერის სათვალე ეკრანის წინ და მზისას გარეთ.
ნაბიჯი 2. ხშირად დახუჭეთ თვალები, რათა დაგეხმაროთ თქვენი თვალების დატენიანებაში
მოციმციმე ცრემლებს ავრცელებს თვალების ზედაპირზე, რათა დატენიანდეს და ნამსხვრევები გაირეცხოს. თუ თქვენი თვალები მშრალი ან გაღიზიანებულია, შეეცადეთ დროდადრო დახუჭოთ თვალები, რათა მათ უკეთესად იგრძნონ თავი.
- სცადეთ გამოყოთ 5 1 წუთიანი სესია ყოველდღე თვალის დახამხამებისთვის. მიზნად დაისახეთ 50 -ჯერ დახუჭოთ თვალი თითოეული სესიის განმავლობაში, როდესაც ამას აკეთებთ სხვადასხვა მიმართულებით.
- არ დახუჭო თვალები-უბრალოდ დახუჭე ისინი მსუბუქად.
ნაბიჯი 3. დაისვენეთ თვალები, თუ დიდ დროს ატარებთ ეკრანების ყურებაზე
მინიმუმ 10 წუთიანი შესვენება ყოველ საათში კომპიუტერის ან ტელეფონის ეკრანის ყურებისგან. ასევე დარწმუნდით, რომ თქვენი ეკრანი თქვენი სახიდან 20 -დან 24 ინჩამდეა (51 -დან 61 სმ -მდე). დაარეგულირეთ ეკრანის პარამეტრები ისე, რომ სიკაშკაშე იგივე იყოს, რაც თქვენს ზოგად სამუშაო ადგილს და ტიპი იყოს საკმარისად დიდი, რომ კომფორტულად წაიკითხოთ.
სცადეთ კომპიუტერის სათვალეები, თუ არ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ეკრანის ყურება მთელი დღის განმავლობაში. კომპიუტერის სათვალეებს შეუძლიათ დაბლოკოს მავნე ცისფერი შუქი და მათი ტარება კონტაქტურ ლინზებზე
ნაბიჯი 4. მაქსიმალურად მოერიდეთ ალერგენებს
გამოიყენეთ ამინდის აპლიკაცია, რომ გამოიყურებოდეს დღის განმავლობაში ყვავილის მტვრის ან ობის მაღალი შემცველობით. იმ დღეებში, დარჩით შიგნით და თუ გარეთ თბილია, გაუშვით კონდიციონერი ჰაერის გასაფილტრად. ასევე მოერიდეთ სმოგს, კვამლს ან შინაური ცხოველების ქერტლს, თუ ეს შესაძლებელია.
- თუ გარეთ გამოხვალთ ალერგენების რაოდენობის მატებასთან ერთად, ატარეთ მბრწყინავი სათვალე, რომ დაიფაროთ თვალები და იმოძრავეთ ფანჯრებით დახვეული.
- თუ ცურავთ, ატარეთ სათვალე, რათა თავიდან აიცილოთ ქლორირებული წყალი თვალებში. ფრთხილად იყავით, რომ თავიდან აიცილოთ ძალიან ბევრი წყალი თვალებში საშხაპეში, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენი ონკანის წყალი ქლორირებულია.
ნაბიჯი 5. მოიცილეთ მაკიაჟი ყოველ ჯერზე დასაძინებლად
ძილის დროს მაკიაჟის გამოყენებამ, განსაკუთრებით თვალის მაკიაჟმა, შეიძლება გაზარდოს შანსი, რომ გამღიზიანებლები თქვენს თვალში მოხვდნენ. ძილის წინ დაიბანეთ სახე ნაზი გამწმენდით და მოიშორეთ ნებისმიერი მაკიაჟი.
თუ ტუშს ატარებთ, შეგიძლიათ ამოიღოთ ნაზი, ნატურალური პროდუქტით, როგორიცაა ქოქოსის ან ჟოჟობას ზეთი
ნაბიჯი 6. შეინახეთ საწოლის ტანსაცმელი სუფთა
მტვერი, ზეთები და თმისა და კანის მოვლის საშუალებები დროთა განმავლობაში შეიძლება დაგროვდეს ფურცლებსა და ბალიშებზე, რამაც შესაძლოა გააღიზიანოს თვალები. შეცვალეთ ან დაიბანეთ ფურცლები და ბალიშები კვირაში ერთხელ მაინც, რათა დაიცვათ თვალები.
თუ თქვენ გაქვთ მგრძნობიარე თვალები და კანი, გამოიყენეთ სარეცხი საშუალებები საღებავებისა და სუნამოების გარეშე
ნაბიჯი 7. გაუშვით დამატენიანებელი თქვენს ოთახში ღამით
მშრალმა ჰაერმა შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი თვალების კიდევ უფრო გაღიზიანება. დამატენიანებელს შეუძლია მეტი ტენიანობა ჰაერში და გამოიწვიოს თქვენი ბუნებრივი ცრემლების აორთქლება უფრო ნელა, რის გამოც თვალები შეზეთილი გაქვთ.
კონდიციონერებსა და გამათბობლებს შეუძლიათ ჰაერიდან ტენიანობა ამოიღონ. გაუშვით დამატენიანებელი, რომ ტენიანობა ჰაერში დააბრუნოთ
Რჩევები
- მაქსიმალურად მოერიდეთ თვალების შეხებას და გახეხვას.
- ყოველთვის დაიბანეთ ხელები თვალებთან შეხებამდე.
