თქვენ ალბათ ნამდვილად გაწუხებთ ახალი COVID-19 კორონავირუსი, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენთან დადასტურებული შემთხვევებია. საბედნიეროდ, თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ზომები, რათა დაიცვათ თავი და თქვენი ოჯახი ინფექციისგან. მარტივი რამ, როგორიცაა შეძლებისდაგვარად სახლში დარჩენა, ავადმყოფი ადამიანებისგან თავის არიდება, ხელების ხშირი დაბანა და მაღალი შეხების ზედაპირების დეზინფექცია დაგეხმარებათ კარგად დარჩენაში. თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ ავად ხართ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს ან თქვენს ადგილობრივ ჯანდაცვის დეპარტამენტს. შემდეგ დარჩით სახლში, სანამ არ გეტყვიან, რომ მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას.
ნაბიჯები
მეთოდი 1-დან 4-დან: დაიცავით თავი COVID-19– ისგან
ნაბიჯი 1. მიიღეთ ვაქცინაცია, თუ ვაქცინა ხელმისაწვდომია თქვენთვის
რამდენიმე სხვადასხვა ვაქცინა დამტკიცებულია გადაუდებელი გამოყენებისთვის აშშ - სა და მთელს მსოფლიოში. ვაქცინის მიღების უფლება გაქვთ თუ არა დამოკიდებულია თქვენს რეგიონში არსებულ კონკრეტულ რეგულაციებზე, მაგრამ ზოგადად ჯანდაცვის მუშაკები, გრძელვადიანი მოვლის დაწესებულებების მაცხოვრებლები, ძირითადი მუშები და სამედიცინო პირობების მქონე ადამიანები პირველ რიგში მიიღებენ ვაქცინას.
- სამი ვაქცინა დამტკიცებულია აშშ-ში გადაუდებელი გამოყენებისთვის, რომლებიც დამზადებულია Pfizer-BioNTech, Moderna და Johnson & Johnson– ის მიერ.
- თქვენ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ შეძლოთ აირჩიოთ რომელი ვაქცინა მიიღებთ დანიშვნისას, რადგან მარაგი შეზღუდულია. ამასთან, თითოეულმა ვაქცინამ აჩვენა შესანიშნავი დაცვა COVID-19– ისგან სასამართლო პროცესებში და მნიშვნელოვნად ამცირებს მძიმე დაავადების და ჰოსპიტალიზაციის შანსებს.
ნაბიჯი 2. თავი აარიდეთ იმ ადამიანებს, რომლებიც ხველასა და ცემინებას ახდენენ
ვინაიდან COVID-19 არის რესპირატორული ინფექცია, ხველა და ცემინება საერთო სიმპტომებია. გარდა ამისა, ხველა და ცემინება ორივე ათავისუფლებს ვირუსს ჰაერში, ასე რომ მათ შეიძლება გაზარდონ თქვენი ინფექციის რისკი. დაიცავით დისტანცია იმ ადამიანებთან, რომლებსაც აქვთ ზედა სასუნთქი გზების ინფექციის სიმპტომები.
- თუ მიზანშეწონილია, სთხოვეთ ადამიანს, რომ თქვენგან შორს იყოს. თქვენ შეგიძლიათ თქვათ:”მე შევამჩნიე, რომ თქვენ ხველებდით. ვიმედოვნებ, რომ მალე თავს უკეთესად იგრძნობთ, მაგრამ გთხოვთ ჩემგან დისტანცია დაიცვათ, რომ არ გავხდე ავად.”
- თუ იცნობთ ვინმეს, ვინც იყო ავადმყოფი ადამიანების ირგვლივ, კარგი იდეაა, რომ მათგან თავი შორს დაიჭიროთ. თქვენ არასოდეს იცით, ავად გახდა თუ არა ეს ადამიანი.
ნაბიჯი 3. დაიბანეთ ხელები საპნით და წყლით, რათა შეამციროთ თქვენი ინფექციის რისკი
COVID-19– ის პრევენციის საუკეთესო საშუალებაა რაც შეიძლება ხშირად დაიბანოთ ხელები. დაასველეთ ხელები თბილი წყლით, შემდეგ წაისვით რბილი საპონი. საპონი შეიზილეთ ქაფში 20-30 წამის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ ხელები თბილი გამდინარე წყლის ქვეშ. ეს არის დაახლოებით რამდენი ხანი სჭირდება "Happy Birthday" სიმღერას შენს თავს ორჯერ მღერის, ასე რომ წარმოიდგინე, რომ აღნიშნე ვინმეს დაბადების დღე.
- ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაცია გვირჩევს არა მხოლოდ ხელისგულზე ხელის გაშლა, არამედ თითების ერთმანეთში გადახლართვა და გადაჯაჭვვა სხვადასხვა გზით, რათა დარწმუნდეთ, რომ ყველა ზედაპირი სუფთაა. ონკანის ჩამოსაშლელად გამოიყენეთ ქაღალდის პირსახოცი, რომლითაც ხელები გაშრეს.
- ყოველთვის დაიბანეთ ხელები სანამ რამეს ჭამთ ან დალევთ. ამასთან, უმჯობესია, ხელები დაიბანოთ ნებისმიერ დროს, როდესაც გამოხვალთ საზოგადოებაში ან მას შემდეგ, რაც იქ ხართ ვიღაცის გარშემო, რომელზეც ეჭვი გაქვთ რომ შეიძლება ავად იყოს.
- თუ ხელების დაბანა არ შეგიძლიათ, გამოიყენეთ ხელის სადეზინფექციო საშუალება, რომელიც შეიცავს 60-95% ალკოჰოლს. ალკოჰოლის 95% -ზე მაღალი პროცენტი რეალურად ნაკლებად ეფექტურია.
ნაბიჯი 4. ხელები მოაცილეთ თვალებს, ცხვირს და პირს
თქვენ შეიძლება შეხვიდეთ კორონავირუსთან ზედაპირზე, კარის სახელურის ან მაგიდის მსგავსად. როდესაც ეს მოხდება, მიკრობები შეიძლება დარჩეს თქვენს ხელებზე, ასე რომ თქვენ ადვილად დაინფიცირდებით, თუ სახეზე შეხებით ჭუჭყიანი ხელებით. მოერიდეთ თვალებთან, ცხვირთან და პირთან შეხებას, თუ ვირუსი თქვენს კანზეა.
თუ თქვენ გჭირდებათ სახეზე შეხება, ჯერ ხელები დაიბანეთ, რათა ნაკლებად დაინფიცირდეთ
ნაბიჯი 5. ნუ ჩამოართმევთ ადამიანებს ხელს, ავლენენ თუ არა სიმპტომებს
სამწუხაროდ, COVID-19– ით ინფიცირებულმა ადამიანებმა შეიძლება გაავრცელონ დაავადება მაშინაც კი, თუ ისინი არ ავლენენ სიმპტომებს.
თქვენ შეიძლება თქვათ:”მოხარული ვარ თქვენთან შეხვედრით! ჩვეულებრივ, მე ხელს გკიდებ, მაგრამ CDC გვირჩევს შეზღუდო პირადი კონტაქტი ახლავე, რათა თავიდან აიცილო კორონავირუსის გავრცელება.”
ექსპერიმენტის რჩევა
United Nations Foundation
International Humanitarian Organization The United Nations Foundation brings together the ideas, people, and resources the United Nations needs to drive global progress and tackle urgent problems. The UN Foundation’s hallmark is to collaborate for lasting change and innovate to address humanity’s greatest challenges. The UN Foundation focuses on issues with transformative potential, including Climate, Energy and Environment; Girls and Women; Global Health; and Data and Technology.
United Nations Foundation
International Humanitarian Organization
Our Expert Agrees:
To protect yourself, limit your contact with others just in case. Kindly decline to shake hands or come in close contact until the coronavirus threat is over.
ნაბიჯი 6. დეზინფექცია მოახდინეთ მაღალ შეხებაზე ზედაპირებზე ყოველდღიურად იმ პროდუქტის გამოყენებით, რომელიც კლავს ვირუსებს
სამწუხაროდ, კორონავირუსი შეიძლება დარჩეს ზედაპირებზე, როგორიცაა კარის სახელურები, მაგიდები და ონკანები. გამოიყენეთ სპრეის სადეზინფექციო ან მათეთრებელი ტილოები ამ ზედაპირების ყოველდღიურად გასაწმენდად. დარწმუნდით, რომ ზედაპირი რჩება სველი დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში, ასე რომ ეფექტურად კლავს ვირუსს. ეს ზღუდავს ვირუსის რისკს ზედაპირებზე და პოტენციურად იწვევს ინფექციას.
- თქვენს სახლში ჩაატარეთ დეზინფექცია შესასვლელი კარის სახელურზე, სამზარეულოს დახლებზე, აბაზანის დახლებზე და ონკანებზე.
- სამსახურში გაასუფთავეთ ზედაპირები, რომლებსაც ადამიანები შეეჩერებიან, როგორიცაა კარის სახელურები, კიბის მოაჯირები, მაგიდები და ზედაპირის მრიცხველები.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ სადეზინფექციო საშუალება 1 ჭიქა (240 მლ) გაუფერულება შეურიოთ 1 გალონს (3.8 ლ) თბილ წყალს.
ნაბიჯი 7. მოერიდეთ ცუდ ინფორმაციას და დაუდასტურებელ ჭორებს კორონავირუსის შესახებ
მითები COVID-19– ის შესახებ გავრცელდა სოციალურ მედიაში, ზოგჯერ იწვევს ზედმეტ შიშს. მიიღეთ ფაქტები COVID-19– ის შესახებ საიმედო წყაროდან, როგორიცაა დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრი (CDC) ან ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაცია (WHO). გარდა ამისა, სასარგებლოა ნებისმიერი გადაწყვეტილების მიღებამდე ფაქტობრივად შეამოწმოთ თქვენი წყაროები.
- მიუხედავად იმისა, რომ კორონავირუსის ეს ახალი სახეობა პირველად ჩინეთში წარმოიშვა, ის არ არის დაკავშირებული აზიურ ხალხთან. ნუ მოექცევით ვინმეს სხვანაირად და ნუ დაშორდებით ვინმეს, რადგან ის აზიელია. მოექეცი ყველას სიკეთით და დაიმახსოვრე, რომ ნებისმიერს შეუძლია დაინფიცირდეს, არ აქვს მნიშვნელობა რა არის მათი ეროვნება.
- ჯანმო-ს თანახმად, თქვენ არ შეგიძლიათ მიიღოთ COVID-19 ფოსტით ან პროდუქტით.
- ჯანმო ასევე უარყოფს, რომ არსებობს კონკრეტული საკვები, რომელიც ხელს უშლის COVID-19– ს.
მეთოდი 2 დან 4: მრუდის გაბრტყელება
ნაბიჯი 1. დარჩით სახლში მაქსიმალურად, რათა სხვა ადამიანებისგან დაშორდეთ
თქვენ ალბათ გსმენიათ "სოციალური დისტანციის" ან "ფიზიკური დისტანციის" შესახებ, რაც ხელს შეუწყობს ვირუსის გავრცელების შეზღუდვას. სოციალური დისტანციის გასააქტიურებლად, დატოვეთ თქვენი სახლი მხოლოდ აუცილებლობისთვის, როგორიცაა სასურსათო ნივთების გადატვირთვა ან სამსახურში წასვლა. თუ შეგიძლია, იმუშავე ან შეასრულე შენი საშინაო დავალება სახლშიც. არ გამოხვიდეთ საჭმელად, არ გაერთოთ ბარებში და არ მიიღოთ მონაწილეობა გასართობ ღონისძიებებში, როგორიცაა კინოში სიარული.
- სოციალური დისტანციით თქვენ ამცირებთ ვირუსთან კონტაქტის ალბათობას. თუ ყველა ამას აკეთებს, ვირუსი ასე ადვილად არ გავრცელდება.
- თუ გართულებების მაღალი რისკის ჯგუფში ხართ, ძალიან მნიშვნელოვანია რაც შეიძლება ხშირად დარჩეთ თქვენს სახლში. თქვენ ითვლება მაღალი რისკის ქვეშ, თუ 65 წლის ან უფროსი ხართ, გაქვთ დასუსტებული იმუნური სისტემა ან გაქვთ ჯანმრთელობის ისეთი მდგომარეობა, როგორიცაა გულის დაავადება ან ასთმა.
- თუ თქვენ სრულად იყო აცრილი, თქვენ შეიძლება შეძლოთ სოციალური დისტანციის განმუხტვა CDC– ის მიხედვით გარკვეული გზით, როგორიცაა შეკრება სახლში ნიღბების გარეშე სხვა სრულად აცრილ პირებთან ერთად.
ნაბიჯი 2. შეზღუდეთ ჯგუფები 10 – ზე მეტზე და დაიცავით სოციალური დისტანცია, თუ სოციალიზდებით
თქვენ შეიძლება გადაწყვიტოთ კვლავ ნახოთ ოჯახი ან მეგობრები, მაგრამ გააცნობიეროთ, რომ ჯერ კიდევ არსებობს ვირუსის გადაცემის რისკი. ადამიანებსაც კი, რომლებიც არ არიან მაღალი რისკის ჯგუფებში, მაინც შეუძლიათ ვირუსით ინფიცირება და მისი გავრცელება სხვებზე, ან თავად ავად გახდნენ. სხვადასხვა რეგიონს აქვს განსხვავებული რეკომენდაციები ან კანონი იმის შესახებ, თუ რა ზომის შეკრებებია ნებადართული, ასე რომ დარწმუნდით თქვენს ადგილობრივ მთავრობასთან ან ჯანდაცვის ორგანოსთან. ადგილობრივი სახელმძღვანელო მითითებების დაცვა ხელს შეუწყობს ვირუსის გავრცელების შეზღუდვას, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ ერთმანეთის პირად სივრცეს აძლევთ.
ეს მოიცავს შეკრებებს თქვენს სახლში ან გარეთ, სადაც სხვები არ არიან. არ შეხვდეთ მეგობრებს ან ოჯახს საზოგადოებრივ ადგილას. ამის ნაცვლად უმჯობესია შეხვედრა ონლაინ პლატფორმაზე
ნაბიჯი 3. შეინარჩუნეთ მანძილი 6 ფუტი (1.8 მ) თქვენსა და სხვებს შორის, როდესაც გამოხვალთ
შეიძლება დაგჭირდეთ სახლიდან გასვლა სასურსათო ნივთების საყიდლად, სასეირნოდ, ვარჯიშისთვის და სუფთა ჰაერზე გასასვლელად. შეგიძლიათ გაისეირნოთ ან გაიქცეთ, მაგრამ დარწმუნდით, რომ არ დაუახლოვდებით სხვა ადამიანებს - დისტანციის დაცვა დაგიცავთ. ზოგადად, შეინახეთ 6 ფუტი (1.8 მ) წრე პირადი სივრცის გარშემო.
თუ ვინმე ძალიან ახლოვდება თქვენთან, დაშორდით და შეახსენეთ, რომ CDC გირჩევთ შეინარჩუნოთ 6 ფუტი (1.8 მ) უფსკრული. თქვით:”ჰეი, მე არ ვცდილობ ვიყო უხეში, მაგრამ მინდა შევინარჩუნო ჩვენ შორის გარკვეული სივრცე, როგორც ამას CDC გვირჩევს. მე უბრალოდ მინდა დავრწმუნდე, რომ ჩვენ ორივენი უსაფრთხოდ ვიქნებით.”
ნაბიჯი 4. საჯაროდ ყოფნისას ატარეთ ქსოვილის ნიღაბი ან დაიფარეთ ცხვირი და პირი
CDC რეკომენდაციას უწევს შეერთებულ შტატებში მყოფ ჯანმრთელ ადამიანებსაც კი აცვიათ ქსოვილის საფარი, როდესაც ელოდებათ სხვებთან შეხვედრას საზოგადოებაში, მაგალითად, როდესაც მიდიხართ სასურსათო მაღაზიაში ან იყენებთ საზოგადოებრივ ტრანსპორტს. სახის დაფარვა არ არის სოციალური დისტანციის შემცვლელი!
- არ გამოიყენოთ ერთჯერადი სახის ნიღბები, რომლებიც განკუთვნილია ჯანდაცვის მუშაკებისთვის ან ავადმყოფი ადამიანებისთვის.
- ტანსაცმლის საფარი მიზნად ისახავს ვირუსის გადაცემის თავიდან აცილებას იმ მატარებლებისგან, რომელთაც სიმპტომები არ აქვთ.
- თქვენ შეიძლება დაგჭირდეთ ქსოვილის უბრალო ნიღბის შეკერვა.
- სხვა ქვეყნებში გაიარეთ კონსულტაცია თქვენს ადგილობრივ ჯანდაცვის ორგანოსთან, არის თუ არა ქსოვილის ნიღბები ან სხვა დამცავი აღჭურვილობა რეკომენდებული თქვენს მხარეში.
ნაბიჯი 5. თვალყური ადევნეთ სანდო ორგანიზაციების განახლებებს
ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაცია, CDC და სხვა ხელისუფლება მუდმივად აახლებენ თავიანთ გვერდებს ინფორმაციას COVID-19– ის გავრცელების თავიდან აცილების საუკეთესო გზების შესახებ. ამ განახლებებზე დიდი ყურადღების მიქცევა დაგეხმარებათ დამატებითი ნაბიჯების გადადგმაში თქვენი და თქვენს გარშემო მყოფი ადამიანების დასაცავად.
თუ თქვენ შეძლებთ, ასევე დიდია შემოწირულობა იმ ორგანიზაციებისთვის, რომლებიც COVID-19 კრიზისს ებრძვიან
მეთოდი 3 დან 4: ზრუნვა ავადმყოფზე
ნაბიჯი 1. ატარეთ ერთჯერადი დამცავი აღჭურვილობა ზრუნვისას, თუ ეს შესაძლებელია
ჩაიცვით ერთჯერადი ხელთათმანები, სახის ნიღაბი და ქაღალდის სამოსი, სანამ ავადმყოფზე ზრუნავთ. როდესაც დატოვებთ მათ ოთახს, ამოიღეთ დამცავი მოწყობილობა და ჩაყარეთ პლასტმასის ნაგვის ტომარაში. არ გამოიყენოთ ხელახლა თქვენი დამცავი ტანსაცმელი, რადგან შეიძლება შემთხვევით შეხვიდეთ ვირუსთან.
კორონავირუსი ვრცელდება წვეთებით და შეიძლება დარჩეს თქვენს ტანსაცმელზე, ასე რომ დაიცავით თავი შეძლებისდაგვარად
ნაბიჯი 2. ნუ გაუზიარებთ საყოფაცხოვრებო ნივთებს ინფიცირებულ პირს
კორონავირუსი შეიძლება დარჩეს ჩვეულებრივ გამოყენებულ ნივთებზე, როგორიცაა ჭიქები, თეფშები, ჭურჭელი და პირსახოცები. გამოიყენეთ ცალკეული ნივთები ოჯახის თითოეული წევრისთვის, სანამ ვინმე ავად არის. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ შეიძლება შემთხვევით გაავრცელოთ ინფექცია.
ითამაშეთ უსაფრთხოდ! როდესაც ეჭვი გეპარებათ, დაიბანეთ ნივთი სანამ გამოიყენებთ მას ან მიიღებთ სხვას
ნაბიჯი 3. გარეცხეთ ყველა სარეცხი ცხელი, რათა მოხდეს მისი დეზინფექცია
ტანსაცმელს, საწოლსა და პირსახოცებს შეუძლიათ შეინახონ კორონავირუსი, ამიტომ მნიშვნელოვანია მათი საფუძვლიანად დაბანა. დააყენეთ თქვენი სარეცხი მანქანა ყველაზე ცხელ ტემპერატურაზე და გაზომეთ სარეცხი სარეცხი რეკომენდირებული ოდენობა დატვირთვის ზომისთვის. შემდეგ, გარეცხეთ თქვენი სამრეცხაო ჩვეულებრივ ან მძიმე სამუშაო პირობებზე, თქვენი მოდელის მიხედვით.
თუ ის უსაფრთხოა თქვენი ქსოვილებისთვის, დაამატეთ თავსახური სავსე გაუფერულებით ან ფერის გამწმენდი სარეცხის გასაწმენდად
ნაბიჯი 4. გახსენით ფანჯარა ოთახის ვენტილაციისთვის, თუ ამინდი იძლევა ამის საშუალებას
ვინაიდან COVID-19 გადადის, როდესაც ადამიანები ახლო კონტაქტში არიან, თქვენ უფრო დიდი რისკის ქვეშ ხართ ინფექციის დროს, როდესაც ავადმყოფს უზიარებთ ადგილს. ოთახის ვენტილაცია ხელს უწყობს ჰაერის გაწმენდას, რამაც შეიძლება შეამციროს ვირუსით ინფიცირების რისკი. გახსენით ფანჯარა ან ჩართეთ კონდიციონერი, თუ შეიძლება.
არ გახსნათ ფანჯარა თუ წვიმს ან ტემპერატურა არასასიამოვნოა ცივი ან ცხელი
მეთოდი 4 -დან 4: შესაძლო ინფექციასთან გამკლავება
ნაბიჯი 1. დარეკეთ თქვენს ექიმს ან ჯანდაცვის დეპარტამენტს, თუ ფიქრობთ, რომ გაქვთ COVID-19
თუ თქვენ გაქვთ ცხელება, ხველა და ქოშინი, დარჩით სახლში და მიმართეთ ექიმს ან ჯანდაცვის დეპარტამენტს, რომ ჰკითხოთ COVID-19 ტესტირების შესახებ. თქვენი ექიმი გეკითხებათ, თუ ბოლო დროს იმოგზაურეთ, იყავით ეპიდემიის ზონაში, ან შეიძლება გქონდეთ კონტაქტი ვინმესთან, რომელსაც შესაძლოა ჰქონდეს COVID-19. თუ თქვენი ექიმი თვლის, რომ გჭირდებათ ტესტირება COVID-19– ზე, ის მოგცემთ მითითებებს სად წავიდეთ. იმავდროულად, დარჩით სახლში, რათა არ გაზარდოთ რისკი სხვების ინფიცირებას.
COVID-19– ის ყველაზე გავრცელებული სიმპტომებია ცხელება, ხველა და ქოშინი. ზოგიერთი პაციენტი ასევე აღნიშნავს სხვა რესპირატორულ სიმპტომებს
რჩევა:
თუ ექიმის კაბინეტში შეხვალთ, აუცილებლად ატარეთ სახის ნიღაბი, რათა თავიდან აიცილოთ ინფექციის გავრცელება დასუსტებული იმუნური სისტემის მქონეებზე. შეატყობინეთ თქვენს პროვაიდერს ცხელების ან სუნთქვის გაძნელების ახალი სიმპტომების შესახებ.
ნაბიჯი 2. დარჩით სახლში თუ გაქვთ რესპირატორული ინფექციის სიმპტომები
ნუ დატოვებ სახლს, თუ ავად ხარ. თქვენ შეიძლება გადამდები იყოთ და არ გინდათ ვირუსის სხვაზე გავრცელება. კონცენტრირება მოახდინეთ დასვენებაზე და მიეცით თქვენს სხეულს დრო გამოჯანმრთელებისთვის. თუ ფიქრობთ, რომ გჭირდებათ ექიმის ნახვა, დარეკეთ წინასწარ, რათა ოფისი მოემზადოს თქვენს მისაღებად და გადადგას ნაბიჯები სხვებთან კონტაქტის თავიდან ასაცილებლად.
თუ ექიმთან მიდიხართ, ატარეთ ერთჯერადი სახის ნიღაბი, თუ გაქვთ და ქსოვილის ნიღაბი ან საფარი სხვაგვარად. ეს ხელს შეუშლის მიკრობების გავრცელებას, მაგრამ თქვენ უნდა განაგრძოთ სოციალური დისტანციის დაცვა და ხელების დაბანა
COVID-19 ახასიათებს ცხელება, ხველა და ქოშინი. სხვა სიმპტომები მოიცავს შეშუპებას, ცხვირის გამონადენს, დაღლილობას, ყელის ტკივილს, თავის ტკივილს, კუნთებსა და სხეულს, გემოს ან სუნის დაკარგვას, გულისრევას, ღებინებას და დიარეას.
ნაბიჯი 3. სასწრაფოდ მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას, თუ თქვენ განიცდით მძიმე სიმპტომებს
შეეცადეთ არ ინერვიულოთ, მაგრამ COVID-19– მა შეიძლება სერიოზული გართულებები გამოიწვიოს. სერიოზული სიმპტომების გამოვლენისას მნიშვნელოვანია დაუყოვნებლივ მიიღოთ სამედიცინო დახმარება. მიიღეთ სასწრაფო დახმარება ან გამოიძახეთ დახმარება, თუ გაქვთ შემდეგი სიმპტომები:
- სუნთქვის გაძნელება ან მძიმე ქოშინი
- მუდმივი ტკივილი ან წნევა თქვენს გულმკერდში
- ახალი დაბნეულობა ან აღგზნების შეუძლებლობა
- მოლურჯო ტუჩები ან სახე
გაფრთხილება:
დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს იმის გასარკვევად, არის თუ არა სხვა სიმპტომები, რომლებიც შეიძლება იყოს მძიმე ან შემაშფოთებელი თქვენთვის. ეს სია არ შეიცავს ყველა შესაძლო სერიოზულ სიმპტომს, მხოლოდ ყველაზე გავრცელებულს.
ნაბიჯი 4. დაიფარეთ პირი და ცხვირი ცემინების ან ხველის დროს
სავარაუდოა, რომ ხველა და ცემინება ბევრს შეგექმნებათ, თუ გაქვთ COVID-19 ან სხვა რესპირატორული ინფექცია. დაიცავით სხვები თქვენი მიკრობებისგან პირის ღრუს პირსახოცით ან ყდით (არა ხელებით). ეს თავიდან აიცილებს თქვენს მიკრობებს ჰაერში. გადაყარეთ ქსოვილი დაუყოვნებლივ დახურულ კონტეინერში და დაიბანეთ ხელები.
ეცადე მუდამ შენს გვერდით შეინახო ქსოვილის ყუთი. ამასთან, ასევე კარგია, რომ მოხრილ იდაყვს იცეკვებთ, თუ ქსოვილი არ გაქვთ
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
Რჩევები
- მიუხედავად სოციალურ მედიაში ნახსენები, ლუდი კორონა არ იწვევს კორონავირუსს. სახელი დამთხვევაა.
- კორონავირუსის ინფექციის თავიდან აცილების გადამწყვეტ ფაქტორებზე დაფიქრების ერთ -ერთი გზა არის გახსოვდეთ, რომ თავიდან აიცილოთ "სამი C": ახლო კონტაქტი, დახურული სივრცეები და ხალხმრავალი ადგილები.
- თუ თქვენ განიცდით მაღალ ცხელებას, ხველას ან სუნთქვის გაძნელებას მოგზაურობიდან 14 დღის განმავლობაში ან კონტაქტში შედიხართ ვინმესთან, რომელსაც გამოძიება უტარდება კორონავირუსზე, აცნობეთ თქვენს სამედიცინო პროვაიდერს, რომ ნახოს, გჭირდებათ თუ არა ტესტირება.
გაფრთხილებები
- ანტიბიოტიკები კლავს ბაქტერიებს და არა ვირუსებს. ისინი არ დაგიცავენ COVID-19– ისგან. ანტიბიოტიკების ბოროტად გამოყენებამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს ჯანმრთელობას, ამიტომ მიიღეთ ისინი მხოლოდ ექიმის მითითებით.
- სერიოზულმა კორონავირუსულმა ინფექციამ შეიძლება გამოიწვიოს გართულებები, როგორიცაა პნევმონია, ასე რომ ეწვიეთ ექიმს, თუ სიმპტომები არ უმჯობესდება ან გაქვთ ქოშინი.
