სეზონური ალერგიის მქონე პირთათვის მებაღეობა მკაცრად არ არის რეკომენდებული. თუმცა, თუ თქვენ გჭირდებათ ბაღი და გაქვთ სეზონური ალერგია, ეს უნდა გააკეთოთ დაბალი ყვავილის მტვრის დღეებში წლის თვეებში, როდესაც თქვენი კონკრეტული ალერგენი უფრო დაბალ დონეზეა აღმოჩენილი. ჩაიცვით სათანადოდ გრძელი შარვალი და გრძელმკლავიანი პერანგი, მზის სათვალე და ბაღის ხელთათმანები. ამოიღეთ ეს ტანსაცმელი, როგორც კი შეხვალთ შიგნით და მიიღეთ შხაპი, რათა შეზღუდოთ ყვავილის მტვერი და მცენარეების სპორების გავრცელება მთელ თქვენს საცხოვრებელში. მიმართეთ ექიმს თქვენი კონკრეტული სეზონური ალერგენების დასადგენად და სამოქმედო გეგმის შემუშავების მიზნით, რათა უკეთ დაგიცვათ ბაღში ყოფნისას.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: სიფრთხილის ზომების მიღება
ნაბიჯი 1. ატარეთ ალერგიის ნიღაბი
ალერგიის ნიღაბი ძირითადად არის უფრო გამძლე სახის ნიღაბი, რომელსაც იყენებენ ექიმები და სამედიცინო პროფესიონალები. მაღალი ხარისხის ალერგიის ნიღბები იქნება მსუბუქი და აღჭურვილი ნაწილაკების ფილტრით. ნიღბის ფილტრი ხელს შეგიშლით მტვრისა და მცენარეების სპორების სუნთქვაში. თქვენ შეგიძლიათ მარტივად მიიღოთ ალერგიის ნიღაბი ინტერნეტით დაახლოებით 50 დოლარად.
ნაბიჯი 2. ატარეთ სპეციალური მებაღეობის ტანსაცმელი
ნუ გამოხვალთ ბაღში სამუშაოდ იმ ტანსაცმლით, რომლითაც გსურთ დარჩენილი დღე გაატაროთ. სამაგიეროდ, ჩაიცვით სხვა შარვალი - მაგალითად, მძიმე მებაღეობის ჯინსი, მაგალითად - ძველი ფეხსაცმელი და ძველი პერანგი, რომელიც არ გაინტერესებთ დაბინძურებით. ნუ ჩაიცვამთ მანამ, სანამ არ გაირეცხავთ.
ყოველთვის ატარეთ გრძელი ყდის და შარვალი ბაღში, თუ გაქვთ სეზონური ალერგია. ეს შეამცირებს ატმოსფერული მტვრის ზემოქმედების ქვეშ მყოფი კანის რაოდენობას
ნაბიჯი 3. ატარეთ მებაღეობის ხელთათმანები
მებაღეობა მოითხოვს ხელების გამოყენებას მცენარეებთან და ბალახებთან ურთიერთობისთვის. მაგრამ თუ თქვენ გაქვთ სეზონური ალერგია, ამ ბუნებრივ ელემენტებთან ხანმოკლე კონტაქტმაც კი შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქცია. საკუთარი თავის დასაცავად, ატარეთ მებაღეობის ხელთათმანები.
- თქვენ შეგიძლიათ მარტივად მიიღოთ სქელი მებაღეობის ხელთათმანები თქვენი ადგილობრივი სახლიდან და ბაღის მაღაზიიდან.
- არ შეეხოთ თქვენს კანს მებაღეობის ხელთათმანით.
ნაბიჯი 4. დაიცავით თვალები
არაფერია გარანტირებული, რომ გამოიწვიოს უსიამოვნო ალერგიული რეაქცია, ვიდრე ყვავილის მტვრის დიდი ნაწილი თვალებში. თუ გაქვთ სეზონური ალერგია, ატარეთ დამცავი სათვალეები/სათვალეები, მზის სათვალეები ან რეგულარული სათვალეები (თუ აცვიათ ისინი) ბაღის ბაღში. ეს შეამცირებს თქვენი სეზონური ალერგიის გამო თვალების ქავილის და წვის ალბათობას.
- თუ თქვენ ხშირად განიცდით თვალების წვას, მიუხედავად იმისა, რომ ისინი დაფარულია სათვალეებით, განიხილეთ სათხილამურო სათვალეების გამოყენება ან მყვინთავის სათვალე მებაღეობის დროს.
- არ შეეხოთ თქვენს სახეს ან თვალებს მებაღეობის დროს ხელთათმანების მოხსნის გარეშე.
ნაბიჯი 5. შეარჩიეთ დრო ბაღისთვის ფრთხილად
თუ დღე განსაკუთრებით მშრალი და ქარია, უფრო სავარაუდოა, რომ განიცდიან ალერგიულ რეაქციას. გარდა ამისა, შეამოწმეთ თქვენი ადგილობრივი ტელევიზია ან რადიოსადგური იმის შესახებ, თუ რამდენად მაღალია ყვავილის მტვრის რაოდენობა თქვენს მხარეში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ მტვერის რაოდენობა ინტერნეტით ამინდის მეტროში.
- წვიმა ხელს უწყობს ჰაერის მტვრის გაწმენდას. ბაღისთვის საუკეთესო დრო, თუ სეზონური ალერგია გაქვთ, ძირითადად წვიმის შემდეგ არის.
- ასევე ჭკვიანია ბაღში შუადღისას, რადგან ეს შეამცირებს თქვენს მტვერს.
ნაბიჯი 6. გაწმინდეთ საკუთარი თავი ბაღის დამუშავების შემდეგ
მას შემდეგ რაც დაასრულებთ მებაღეობას დღის განმავლობაში, ამოიღეთ მებაღეობის ტანსაცმელი და ფეხსაცმელი. ჩადეთ ისინი სამრეცხაო ყუთში და შემდეგ მიიღეთ შხაპი. ეს შეამცირებს იმის ალბათობას, რომ ყვავილის ან ყვავილის სპორები, რომლებმაც შეიძლება ხელი შეუწყოს თქვენს ტანსაცმელს ან თმას, დაბინძურდეს თქვენი სახლის დანარჩენი ნაწილი.
მეთოდი 3 -დან 3: მიიღეთ დახმარება ალერგიებთან გამკლავებაში
ნაბიჯი 1. ამოიცანით თქვენი ალერგია
"სეზონური ალერგია" არის ზოგადი ტერმინი, რომელიც გამოიყენება ალერგიის მრავალფეროვნების აღსაწერად. მაგალითად, ადამიანები, რომლებიც ალერგიული არიან ბალახის ყვავილის, ყვავილის ყვავილის და ყვავილის მტვერის მიმართ, განიცდიან სეზონურ ალერგიას, მაგრამ ისინი იშვიათად არიან ალერგიული ყველა შესაძლო სეზონური ალერგენის მიმართ. თუ თქვენ შეძლებთ თქვენი კონკრეტული ალერგენის იდენტიფიცირებას, უკეთესად იქნებით აღჭურვილი ბაღში მაშინაც კი, თუ თქვენ გაქვთ სეზონური ალერგია.
ზუსტად რომ დაადგინოთ რომელი სეზონური ალერგია გაქვთ, ეწვიეთ ექიმს
ნაბიჯი 2. ესაუბრეთ ალერგოლოგს
ალერგოლოგი არის ექიმი, რომელიც გაწვრთნილია იმაზე, თუ როგორ მოქმედებს ალერგია ადამიანებზე. ისინი დაგეხმარებათ მებაღეობის კიდევ უფრო უკეთესი გეგმების შემუშავებაში, თუ გაქვთ სეზონური ალერგია. ალერგოლოგის დახმარებით თქვენ შეძლებთ იპოვოთ კიდევ უფრო მეტი ტექნიკა და ხრიკები მებაღეობისთვის სეზონური ალერგიით მორგებული თქვენს კონკრეტულ ადგილსა და გარემოებაზე.
- სთხოვეთ ექიმს გირჩიოთ ალერგოლოგი თქვენთვის.
- თქვენ შეიძლება გქონდეთ შეკითხვები თქვენს ალერგოლოგთან. მაგალითად, თქვენ შეიძლება გკითხოთ: "რა შემიძლია გავაკეთო სეზონური ალერგიის შესამსუბუქებლად?" ან "მირჩევთ წამლებს ჩემი ალერგიისთვის?"
- გამოიყენეთ ისეთი პროგრამები, როგორიცაა ჩემი ცხვირის ალერგიის ჟურნალი, რომ თვალყური ადევნოთ თქვენს სიმპტომებსა და გამომწვევებს. თქვენი ალერგოლოგი ძალიან დაინტერესდება ამ ინფორმაციით.
ნაბიჯი 3. ბალახის მორთვა არ შეიძლება
ბალახის სათიბს შეუძლია ააფეთქოს ყველა სახის ყვავილის მტვერი და მცენარე, რამაც შეიძლება გააუარესოს თქვენი სეზონური ალერგია. გარდა ამისა, ნუ ბაღში, როდესაც ვინმე ბალახს სათიბს. დაელოდეთ მინიმუმ ერთ საათს, სანამ ბაღში გახვალთ იმ ადგილებში, სადაც ბალახი ცოტა ხნის წინ იყო მოჭრილი.
- მსგავსი მიზეზების გამო, ფოთლები არ გახეხოთ. ფოთლებს შეუძლიათ შეაგროვონ ობის სპორები და ყვავილის მტვერი, რომლებიც იწვევენ სეზონურ ალერგიას. სთხოვეთ მეგობარს ან ოჯახის წევრს ეზო გაანადგუროს.
- მოაწყვეთ თქვენი ეზო და ფოთლები რეგულარულად გახეხეთ მთელი შემოდგომის განმავლობაში, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენი სეზონური ალერგია შემოდგომის სეზონზეც გაგრძელდება.
ნაბიჯი 4. დელეგირება ზოგიერთი ბაღის მუშაობა
მოიწვიე შენი მეგობრები შემოგვიერთდნენ მებაღეობაში და დააკისროს მათ ის ამოცანები, რომლებიც ყველაზე მეტად იწვევს თქვენ სეზონურ ალერგიულ რეაქციებს. მაგალითად, თუ თქვენ გაქვთ ძლიერი ალერგიული რეაქცია ზოგიერთ სარეველაზე, სთხოვეთ თქვენს მეგობარს გაიყვანოს სარეველები, როდესაც თქვენ დარგავთ ტიტებს ბაღის სხვა ნაწილში.
- თქვენ შეგიძლიათ მოიწვიოთ თქვენი მეგობრები შემოგვიერთდნენ ბაღში კითხვით: „გინდა შემოგვიერთდე ბაღში? მე ვისიამოვნებ თქვენი კომპანიის სიამოვნებით.”
- თქვენს მეგობრებს დიდი დრო ექნებათ თქვენთან ერთად ბაღის ბაღში. გამოიყენეთ შესაძლებლობა მათთან ურთიერთობისთვის.
მეთოდი 3 -დან 3: სეზონური ალერგიის ზემოქმედების შემცირება
ნაბიჯი 1. დარგე დაბალი ალერგენული ბაღი
ზოგიერთ მცენარეზე ნაკლებად სავარაუდოა, რომ სხვებმა გამოიწვიოს სეზონური ალერგიული რეაქცია. მაგალითად, დაბალ ალერგენულ ბაღს შეუძლია გამოიყენოს ხელოვნური მულჩი და შეიტანოს ნათელი და ფერადი ყვავილები (რომლებიც უფრო მეტად იბინძურებენ ბაგეებით და არა ქარით).
- მწვანილი, რომელიც თავიდან უნდა იქნას აცილებული მოიცავს გვირილას და ჭიას.
- სარეველები, რომლებიც ბაღიდან უნდა შეინახოთ, მოიცავს პლანტაგოს (ასთმის სარეველას) და პატერსონის წყევლას.
- მოერიდეთ არყის, ნეკერჩხლის, ნაცრის, მუხის, ზეთისხილის, მუხის, კაკლის, მურყნის, თეთრი კვიპაროსის, ტირიფის, ალვის, თელას, კვიპაროსისა და მონტერეის ფიჭვის დარგვას.
- მცენარეების უმეტესობა შესანიშნავია დაბალი ალერგიის ბაღისთვის. დარგეთ რეჰანი, თმიმი, ხახვი, ტარხუნა, კამა, ზაფხულის ქონდარი, კამა, სალბი, პიტნა, ოხრახუში, როზმარინი და ორეგანო თქვენი გულის სიამოვნებით.
- თქვენ შეგიძლიათ შეარჩიოთ ისეთი ყვავილები, როგორიცაა ასვლა ვარდი, ბანკის ვარდი, როზმარინი და პრიალა აბელია.
ნაბიჯი 2. დაიცავით თქვენი კონკრეტული ალერგიისგან
მას შემდეგ რაც ზუსტად იცით რა ალერგია გაქვთ, შეგიძლიათ მიიღოთ ზომები მათგან დასაცავად. მაგალითად, თუ თქვენ გაქვთ ალერგია ხის ყვავილის მტვერზე, შეგიძლიათ დაგეგმოთ თქვენი მებაღეობა ისე, რომ თავიდან აიცილოთ ხეების დამტვერვის ყველაზე ინტენსიური პერიოდი (ამ შემთხვევაში თებერვლიდან მაისამდე). თუ ალერგიული ხართ ბალახის ყვავილის მტვერზე, მეორეს მხრივ, გექნებათ განსხვავებული პერიოდი, რომლის განმავლობაშიც არ უნდა მოაწყოთ ბაღი.
- მიმართეთ ბოტანიკურ სახელმძღვანელოს, რათა დადგინდეს როდის ხდება თქვენი კონკრეტული ალერგენის დამტვერვა. მოერიდეთ მებაღეობას იმ დროს.
- მცენარეები, რომლებიც, სავარაუდოდ, სეზონურ ალერგიულ რეაქციებს იწვევენ, მოიცავს ვაშლის ხეებს, ძაღლის ხეებს, ქლიავის ხეებს, მსხლის ხეებს, ბეგონიას ყვავილებს, მზესუმზირს, ვარდებს, მაგნოლიებს, ნარცისებს და იასამნებს.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ მედიკამენტები
არსებობს მთელი რიგი მედიკამენტები, რომლებიც შეიძლება სასარგებლო იყოს მებაღეობის გასაკეთებლად, თუ თქვენ გაქვთ სეზონური ალერგია. მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ დამამშვიდებელი საშუალება, რომელიც გამორიცხავს შეშუპების შეგრძნებას და ცხვირის გამონადენს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ ანტიჰისტამინი, რომელიც ებრძვის სხეულის ბუნებრივ ჰისტამინს (ბიოლოგიური ნაერთი, რომელიც მონაწილეობს ანთების განვითარებაში). დაბოლოს, თქვენ შეიძლება მიიღოთ ცხვირის სპრეის სტეროიდები, რომლებიც ათავისუფლებს ანთებას და შეშუპებას, რომელიც გამოწვეულია თქვენი სეზონური ალერგიით.
ესაუბრეთ თქვენს ექიმს მედიკამენტების გამოყენების შესახებ, თქვენი სეზონური ალერგიის სიმძიმის შესამცირებლად. თუ თქვენი ექიმი გონივრულად მიიჩნევს, ის დანიშნავს შესაბამის მედიკამენტს
ნაბიჯი 4. სცადეთ აკუპუნქტურა
აკუპუნქტურა არის უძველესი ჩინური ტრადიციული მედიცინა, რომელიც მოითხოვს კანის გახვრეტას თხელი ნემსებით სხვადასხვა დაავადებების სამკურნალოდ. ზოგი ფიქრობს, რომ აკუპუნქტურას შეუძლია სეზონური ალერგიული რეაქციების პრევენცია ან შემცირება. აკუპუნქტურის მისაღებად ეწვიეთ თქვენს ადგილობრივ ტრადიციულ ჩინურ სამედიცინო სპეციალისტს ან აკუპუნქტურისტს.
