მზის დამწვრობა ჩვეულებრივი, შემაშფოთებელი გვერდითი მოვლენაა მზეზე ან სათრიმლავი საწოლზე ზედმეტი დროის გატარებით. მზის დამწვრობასთან გამკლავება შეიძლება იყოს არასასიამოვნო გამოცდილება, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც თქვენი კანი იწყებს აქერცვლას. საბედნიეროდ, თქვენ შეგიმსუბუქებთ ტკივილს და დისკომფორტს მზისგან დამწვრობისგან, ხოლო თქვენს მკურნალობას შესაძლოა დაგეხმაროთ პილინგის დროს. გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ დაგეხმაროთ მზის დამწვრობის სწრაფად განკურნებაში მცირეოდენი მოვლით. თუმცა, უმჯობესია ექიმს მიმართოთ, თუ თქვენი დამწვრობა ფართოდ გავრცელებულია, ბუშტუკავს ან აჩვენებს ინფექციის ნიშნებს.
ნაბიჯები
3 მეთოდი 1: ტკივილის შემსუბუქება, დისკომფორტი და პილინგი
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ მაგარი კომპრესი ყოველ 2-3 საათში, რათა დაგეხმაროთ ტკივილისა და პილინგის შემცირებაში
დაასხით გრილი წყალი სარეცხზე ან პირსახოცზე. უფრო მაგარი შეკუმშვისთვის შედგით საყინულეში 1 წუთამდე. შემდეგ, კომპრესი დაიდეთ კანზე 30 წუთის განმავლობაში. თუ ქსოვილი გახდება თბილი, განაახლეთ იგი ცივი წყლით ან დაასხით საყინულეში დაახლოებით 1 წუთის განმავლობაში.
- ნუ გაცივებთ კომპრესს და მოერიდეთ ყინულის გამოყენებას პირდაპირ დამწვრობაზე, რადგან ამან შეიძლება დააზიანოს ან გააღიზიანოს კანი.
- თქვენი კანის გაცივება შეიძლება დაგეხმაროთ კანის პილინგის თავიდან აცილებაში ან შეზღუდვაში. გამოიყენეთ ცივი კომპრესი დღის განმავლობაში ყოველ 2-3 საათში საუკეთესო შედეგისთვის.
Ვარიაცია:
ასევე სასარგებლოა მაგარი შხაპის და აბაზანის მიღება. სანამ თქვენი დამწვრობა არ განიკურნება, ნუ შეხვალთ თბილ ან ცხელ წყალში.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ ალოე ვერა გელი დამწვარი კანის დასამშვიდებლად და პილინგის დასახმარებლად
წაისვით ალოე ვერა გელი ხელებზე, შემდეგ კი ნაზად წაისვით მზის დამწვრობისას. ნება მიეცით ალოე ვერა დადეთ თქვენს კანზე, ვიდრე არ შეიზილოთ იგი, რამაც შეიძლება გაღიზიანება გამოიწვიოს. გელი თავის კანში ჩაედინება თავისით.
თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ალოე ვერა გელი ალოეს მცენარედან ფოთლის მოწყვეტით და გელის შეგროვებით, რომელიც გამოდის. ალტერნატიულად, იყიდეთ ალოე ვერა გელის კონტეინერი თქვენი ადგილობრივი აფთიაქიდან ან ინტერნეტით. უბრალოდ შეამოწმეთ ინგრედიენტები და დარწმუნდით, რომ ეს არის მინიმუმ 90% ალოე ვერა
ნაბიჯი 3. ატენიანეთ თქვენი კანი დღეში ორჯერ, რათა დატენიანდეს და თავიდან აიცილოს მეტი პილინგი
გამოიყენეთ არომატის გარეშე ლოსიონი, რომელიც ნაკლებად გაღიზიანებს თქვენს კანს, ვიდრე ძლიერ სურნელოვანი ფორმულა. განათავსეთ ლოსიონი ხელის გულზე, შემდეგ წაისვით იგი მზის დამწვრობაზე თხელი ფენით. დაელოდეთ დაახლოებით 5 წუთი, სანამ ლოსიონი გაშრება, სანამ ტანსაცმელს ჩაიცვამთ.
მზის დამწვრობა აშრობს თქვენს კანს, რამაც შეიძლება გააუარესოს პილინგი. ლოსიონით თქვენი კანის დატენიანება შეიძლება თავიდან აიცილოთ ან შეამციროთ პილინგი მზის დამწვრობის გამო
გაფრთხილება:
არ გამოიყენოთ ნავთობის ჟელე ან ზეთზე დაფუძნებული დამატენიანებლები თქვენი კანის დასამშვიდებლად. ისინი ქმნიან ფენას თქვენი კანის თავზე, ასე რომ ისინი დაიჭერენ სიცხეში.
ნაბიჯი 4. მიიღეთ შვრიის აბაზანა ტკივილის შესამსუბუქებლად და ქავილის თავიდან ასაცილებლად
გაუშვით გრილი აბაზანა, შემდეგ დაამატეთ დაახლოებით 1 ჭიქა (85 გრ) კოლოიდური შვრიის ფაფა. მიიღეთ აბაზანა და გააჩერეთ 20 წუთის განმავლობაში. შემდეგ ჩამოიბანეთ გრილ წყალში და შეიმშრალეთ სუფთა პირსახოცით. და ბოლოს, წაისვით ალოე ვერა ან დამატენიანებელი თქვენი კანის დასატენიანებლად.
- შვრიის აბაზანა უნდა დაგეხმაროთ დისკომფორტისა და ქავილის შემსუბუქებაში და შეიძლება შეამციროს კანი.
- თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ კოლოიდური შვრიის ფაფა თქვენს ადგილობრივ აფთიაქში ან ინტერნეტში. როგორც ალტერნატივა, გახეხეთ ჩვეულებრივი ნაგლინი შვრია ბლენდერში ან კვების პროცესორში.
- გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ 1 ჭიქა (240 მლ) ვაშლის ძმარი აბაზანაში და დაასველეთ მზისგან დამწვარი კანი მასში 20 წუთის განმავლობაში. ეს შეიძლება დაგეხმაროს თქვენი კანის pH- ის დაბალანსებაში და ხელი შეუწყოს შეხორცებას.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ იპოვოთ 2-3 სუფრის კოვზი (30-40 გრ) სოდა, როგორც დამამშვიდებელი დამატება თქვენი აბაზანისთვის.
ნაბიჯი 5. მიიღეთ OTC NSAID ტკივილისა და ანთების შესამცირებლად
თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ურეცეპტო (OTC) არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები, როგორიცაა იბუპროფენი (Advil, Motrin) ან ნაპროქსენი (Aleve), რათა გაათავისუფლოთ თქვენი დისკომფორტი და დაგეხმაროთ უფრო სწრაფად განკურნებაში. თუმცა, სანამ მიიღებთ ექიმს, გაეცანით მათ, რადგან ისინი ყველასთვის შესაფერისი არ არის. ასევე, წაიკითხეთ ეტიკეტი და მიიღეთ მედიკამენტები მითითებების შესაბამისად.
ნუ მიიღებთ უფრო მეტ მედიკამენტს, ვიდრე ეტიკეტზე ნათქვამია, რომ უსაფრთხოა, თუნდაც ტკივილი მაინც გქონდეთ
Ვარიაცია:
თუ თქვენი ექიმი აცხადებს, რომ არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები არ არის თქვენთვის უსაფრთხო, შეგიძლიათ მიიღოთ აცეტამინოფენი (ტილენოლი) თქვენი ტკივილისთვის. თუმცა, ეს არ დაგეხმარებათ ანთების მკურნალობაში.
ნაბიჯი 6. წაისვით OTC ჰიდროკორტიზონის კრემი 1-2-ჯერ დღეში ანთებისა და ტკივილის დროს
წაიკითხეთ ეტიკეტი თქვენს კრემზე და დარწმუნდით, რომ ზუსტად მიჰყევით ინსტრუქციას. წაისვით ჰიდროკორტიზონის კრემი თითის წვერზე. შემდეგ, მსუბუქად წაისვით კრემის ფენა მზისგან დამწვარი კანზე. ეცადეთ კრემი არ წაისვათ თქვენს ჯანმრთელ კანზე.
- გამოიყენეთ რაც შეიძლება ნაკლები კრემი, რადგან ბევრს გამოყენების შემთხვევაში შეიძლება გამოიწვიოს კანის გაღიზიანება.
- თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ OTC ჰიდროკორტიზონის კრემი თქვენს ადგილობრივ აფთიაქში ან ინტერნეტით.
3 მეთოდი 2: დაეხმარეთ თქვენს კანს გამოჯანმრთელებაში
ნაბიჯი 1. დატოვეთ თქვენი კანი მარტო ვიდრე კრეფა ან ნაკაწრი
თქვენი კანი ძალიან მგრძნობიარეა მზის დამწვრობის შემდეგ და მას დრო სჭირდება სამკურნალოდ. კანის გახეხვა ან აქერცვლა გააუარესებს და შეიძლება გაზარდოს ინფექციის მიღების რისკი. ნუ ეცდებით, რომ თქვენი კანი უფრო სწრაფად გაითავისოს კანის ამოღებით ან მისი აქერცვლით. დაე, კანი თავისით გაიწმინდოს.
გახსოვდეთ, რომ თქვენი კანის დატენიანება და ალოე ვერას გამოყენება მას უფრო სწრაფად გამოჯანმრთელებაში დაეხმარება, ვიდრე საკუთარი თავის კანიდან მოცილების მცდელობა. გარდა ამისა, ეს მკურნალობა შეიძლება დაეხმაროს თქვენს კანს საერთოდ შეწყვიტოს კანი
ნაბიჯი 2. თავი აარიდეთ მზის სხივებს ან გამოიყენეთ მზისგან დამცავი საშუალებები სანამ დამწვრობა არ განიკურნება
არ გაამჟღავნოთ მზისგან დამწვარი კანი, რადგან ამან შეიძლება გააუარესოს ის. როდესაც გარეთ უნდა გამოხვიდეთ, დაფარეთ თქვენი კანი სუნამოების გარეშე SPF 30 მზისგან დამცავი კრემით. გარდა ამისა, დაფარეთ თქვენი კანი ტანსაცმლით და შეეცადეთ დარჩეთ ჩრდილში. ეს დაიცავს თქვენს კანს შემდგომი დაზიანებისგან, ასე რომ ის უფრო სწრაფად განიკურნება.
თუ თქვენი მზისგან დამწვარი კანი უფრო მეტ მზეზეა, მაშინ სავარაუდოდ მისი გამოჯანმრთელებას მეტი დრო დასჭირდება
ნაბიჯი 3. დალიეთ მინიმუმ 8 ჭიქა (1.9 ლ) წყალი ყოველდღიურად, რათა დაგეხმაროთ კანის დატენიანებაში
თქვენი კანის დატენიანება შიგნიდან მოდის, ასე რომ დარწმუნდით, რომ დარჩეთ დატენიანებული უამრავი სითხით. ისევე, როგორც ლოსიონი ამატებს ტენიანობას თქვენს კანს, ბევრი წყლის დალევა გაზრდის თქვენი კანის ტენიანობას შიგნიდან. ეს დაგეხმარებათ თქვენი კანის უფრო სწრაფად განკურნებაში.
დატენიანებული დარჩენა დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ან შეზღუდავთ კანის პილინგი მზის დამწვრობის შემდეგ. თუ თქვენ მაინც დაიწყებთ პილინგს, ეს შეიძლება დაგეხმაროთ პროცესის უფრო სწრაფად წარმართვაში
ნაბიჯი 4. ატარეთ ფხვიერი, ბამბის ტანსაცმელი, სანამ მზის დამწვრობა კურნავს
ეს ხელს შეუშლის თქვენი ტანსაცმლის ხახუნს, რომ გააუარესოს პილინგი. გარდა ამისა, ფხვიერი ტანსაცმელი დაგეხმარებათ უფრო კომფორტულად იგრძნოთ თავი. ბამბა საუკეთესო მასალაა, რადგან ის მსუბუქი და სუნთქავს.
თუ შეგიძლია, დატოვე შენი კანი დაუღალავი შენობაში ყოფნისას
ნაბიჯი 5. დატოვეთ ბუშტუკები მარტო, მაგრამ გატეხილი ბუშტუკები ანტიბიოტიკიანი მალამოთი დაამუშავეთ
არ აარჩიოთ და არ დაარღვიოთ თქვენი ბუშტუკები. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ინფექცია. თუმცა, ნორმალურია, რომ ბუშტუკები თავისით იშლება. როდესაც ეს მოხდება, წაისვით ანტიბიოტიკი მალამო და სტერილური სახვევი არაწებოვანი გარსით. შეცვალეთ სახვევი ყოველ 6 საათში ან მისი ამოღებისას.
თუ თქვენს ბუშტუკებს აქვს გაუფერულებული ან ჩირქოვანი სუნი, წადით ექიმთან. ეს შეიძლება იყოს ინფექციის ნიშანი
მეთოდი 3 -დან 3: სამედიცინო დახმარების ძებნა
ნაბიჯი 1. ეწვიეთ ექიმს ფართოდ გავრცელებული მზის დამწვრობის, ბუშტუკების ან ინფექციის ნიშნებისთვის
მიუხედავად იმისა, რომ მზის დამწვრობის უმეტესობა თავისით განიკურნება, ძლიერ დამწვრობას სამედიცინო დახმარება სჭირდება. თქვენი ექიმი დაგეხმარებათ გაათავისუფლოთ ტკივილი და დისკომფორტი, რომელიც გამოწვეულია თქვენი მზის დამწვრობით. გარდა ამისა, მათ შეუძლიათ მონიტორინგი გაუწიონ ინფექციას, რაც იწვევს შემდეგ სიმპტომებს:
- Ცხელება
- მომატებული ტკივილი ან სინაზისობა
- შეშუპება
- ბუშტუკიდან მოდის ყვითელი ჩირქი
- წითელი ზოლები
რჩევა:
თუ თქვენი დამწვრობა არ გაუმჯობესდება სახლში მკურნალობის 3-5 დღის შემდეგ, მაშინ უმჯობესია ექიმთან ვიზიტი.
ნაბიჯი 2. დაუყოვნებლივ მიიღეთ ზრუნვა მაღალი ცხელების, გულისრევის, შემცივნების, ტკივილისა და დაბნეულობის დროს
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ კარგად ხართ, უმჯობესია ექიმს მიმართოთ, რადგან ეს შეიძლება იყოს უფრო სერიოზული მდგომარეობის ნიშნები. მაგალითად, თქვენ შეიძლება განუვითარდეთ სითბოს ინსულტი ან გაუწყლოება მზის დამწვრობის შემდეგ. ანალოგიურად, შესაძლებელია იყოს მძიმე ინფექციაც. უმჯობესია იყოთ უსაფრთხოდ და დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
თქვენ არ გექნებათ სერიოზული სიმპტომები მზის დამწვრობისას, ამიტომ შეეცადეთ არ ინერვიულოთ
ნაბიჯი 3. ჰკითხეთ რეცეპტით კორტიკოსტეროიდულ კრემს მზის მძიმე დამწვრობისთვის
ექიმმა შეიძლება გადაწყვიტოს, რომ გჭირდებათ უფრო კონცენტრირებული კორტიკოსტეროიდული კრემი, რომელიც ხელმისაწვდომია მხოლოდ რეცეპტით. ამ კრემის გამოსაყენებლად, წაისვით ძალიან მცირე რაოდენობა პირდაპირ მზის დამწვრობაზე. ყველაფერი გააკეთეთ იმისათვის, რომ არ მოხვდეთ თქვენს ჯანმრთელ კანზე, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს დიდი დოზით გაღიზიანება. კრემი დაგეხმარებათ ტკივილის, ანთების და ქავილის შემსუბუქებაში.
ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ, პირველ რიგში გაიაროთ ურეცეპტოდ მკურნალობა. ამასთან, მათ შეიძლება გადაწყვიტონ, რომ გჭირდებათ რეცეპტის კრემი, თუ თქვენი დამწვრობა ხელს უშლის თქვენს ყოველდღიურ საქმიანობას ან თუ უკვე სცადეთ სახლში მკურნალობა
Ვარიაცია:
თუ თქვენი დამწვრობა ფართოდაა გავრცელებული, ექიმმა შეიძლება დანიშნოს პერორალური კორტიკოსტეროიდი, როგორიცაა პრედნიზონი, რომელიც დაგეხმარებათ ტკივილის, ქავილისა და შეშუპების შემსუბუქებაში.
ნაბიჯი 4. მიიღეთ ანტიბიოტიკი ინფექციის განვითარების შემთხვევაში
თუ ექიმი მოგცემთ ანტიბიოტიკს, მიიღეთ ზუსტად ისე, როგორც მითითებულია. არ შეწყვიტოთ მისი მიღება ადრე, მაშინაც კი, თუ თავს უკეთ გრძნობთ. თქვენი ინფექცია შეიძლება დაბრუნდეს, თუ არ მიიღებთ მთელ რეცეპტს.
უმეტეს შემთხვევაში, თქვენ არ მიიღებთ ანტიბიოტიკს მზის დამწვრობისთვის. თუმცა, ექიმმა შეიძლება მოგაწოდოთ ანტიბიოტიკი, თუ დაიწყებთ ინფექციის ნიშნების გამოვლენას
Რჩევები
- მზის დამწვრობის შეხორცება უნდა დაიწყოს მისი დაწყებიდან დაახლოებით 3-5 დღეში. როგორც კი ის იწყებს პილინგს, ჩვეულებრივ დაახლოებით ერთი კვირა სჭირდება მის კანს შეწყვეტას. თუმცა, თქვენ შეიძლება შეძლოთ ამ დროის შემცირება სახლის მოვლით.
- გაითვალისწინეთ, რომ მზის მწვავე დამწვრობას შეიძლება რამდენიმე კვირა დასჭირდეს.
გაფრთხილებები
- თუ მზის დამწვრობა იწვევს სერიოზულ დისკომფორტს, მიმართეთ ექიმს. ისინი დაგეხმარებათ იპოვოთ საუკეთესო მკურნალობა, რომელიც დაგეხმარებათ უკეთ იგრძნოთ თავი.
- მზისგან დამწვრობის მრავალმა მიღებამ შეიძლება გაზარდოს კანის კიბოს განვითარების რისკი, ამიტომ ყოველთვის დაიცავით თქვენი კანი SPF 30 მზისგან დამცავი კრემით და დაიფარეთ თქვენი კანი ტანსაცმლით.
