საფენის მოყვარულები (DL) არიან ადამიანები, რომლებსაც სიამოვნებთ საფენების ტარება, სამედიცინო თუ არა სამედიცინო მიზეზების გამო. DL– ს შეუძლია საფენი ატაროს მოხერხებულობისთვის, სექსუალური სიამოვნებისთვის, ან როგორც უპირატესობა ჩვეულებრივ საცვლებზე. იმის გაცნობიერება, რომ საფენის მოყვარული ხართ, შეიძლება იყოს რთული და ზოგჯერ ტრავმულიც კი. თუმცა, თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ საკუთარი თავის მიღება და შეისწავლოთ საფენების სიყვარული.
ნაბიჯები
ნაწილი 1 3 -დან: საკუთარი თავის მიღება როგორც საფენის მატარებელი
ნაბიჯი 1. იცოდე რომ მარტო არ ხარ
შეიძლება თავი გაუცხოებულად ან უცნაურად იგრძნოთ, როცა ხვდებით, რომ სიამოვნებთ საფენების ტარება. მნიშვნელოვანია იმის აღიარება, რომ ბევრი სხვა ადამიანი იზიარებს თქვენს სიყვარულს საფენების ტარების მიმართ. თქვენ არ ხართ ერთადერთი ადამიანი ამ გრძნობებითა და ქცევებით. შენში არაფერია "უცნაური" ან "არანორმალური".
შეიძლება გაგიკვირდეთ, როდესაც გაიგებთ, რომ არსებობს საზოგადოებები საფენების მატარებლების გასაერთიანებლად. შესაძლებელია შეხვდეთ სხვა ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ იგივე გრძნობები და ქცევები, როგორც თქვენ
ნაბიჯი 2. გაეცანით თქვენს გრძნობებს
თქვენ შეიძლება უცნაურად იგრძნოთ თავი ან შერცხვათ საფენის ტარების გამო და გაურკვეველი ხართ საიდან იღებს სათავეს ეს გრძნობა. მიიღეთ დადებითი გრძნობები, რომლებიც თქვენ გაქვთ საფენების ტარებისა და საფენის მოყვარულთან დაკავშირებით, როგორიცაა სიამოვნება, აღელვება და კმაყოფილება. თუ თქვენ გადალახავთ დანაშაულს, სირცხვილს და საფენის ტარების შიშს, შეხედეთ ამ გრძნობებსაც. შეიძლება უფრო ადვილი იყოს ამ ემოციების იგნორირება ან იგნორირება, მაგრამ მათთან დაახლოება. იმის ნაცვლად, რომ ინერვიულოთ იმაზე, თუ რას ფიქრობენ ადამიანები, თუ გაიგებენ, ისწავლეთ პირველ რიგში იყოთ კომფორტული საკუთარ თავთან და თქვენს გრძნობებთან.
- გამოიკვლიეთ რა გრძნობები გაქვთ საფენის ტარებასთან დაკავშირებით და აღიარეთ ყველა მათგანი, როგორც დადებითი, ასევე უარყოფითი. ჰკითხეთ საკუთარ თავს, როგორ უწყობს ხელს საფენის ტარება თქვენს თვითშეფასებას და თვითმყოფადობას.
- ზოგიერთი ნეგატიური გრძნობა, რომელიც შეიძლება გაჩნდეს არის სხვების შიშის გაცნობა, ან დანაშაულის ან სირცხვილის გრძნობა. თქვენ შეიძლება განიცადოთ ბევრი თვითკრიტიკა.
- მით უმეტეს, თუ გინდათ, რომ ადამიანებმა გაიგონ თქვენი, მნიშვნელოვანია, რომ პირველ რიგში გესმოდეთ თქვენი საკუთარი მოტივაცია და გრძნობები.
- ამ გრძნობების დაძლევისა და მუშაობის ერთ -ერთი გზა არის ჟურნალისტიკა. ჟურნალისტიკის პროცესი საშუალებას გაძლევთ განსაზღვროთ და მიიღოთ გარკვეული დისტანცია თქვენი ემოციებისგან. ყოველდღიურად თუნდაც რამდენიმე წუთის დახარჯვას იმის დასაწერად, თუ როგორ გრძნობთ თავს, შეუძლია სიცხადე მოუტანოს თქვენს აზრებსა და გრძნობებს.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ საკუთარი თავი ისეთი როგორიც ხართ
სრული თვითშეფასების ნაწილია საკუთარი თავის იმ ნაწილების მიღება, რომელთა მიღება რთულია. გამოიკვლიეთ ნებისმიერი უარყოფითი გრძნობა, რომელიც გაქვთ საფენების ტარებასთან დაკავშირებით და უარი თქვით საფენის ტარების გამო თქვენს მიმართ რაიმე სახის განაჩენზე. თუ თქვენ გიჭირთ გაუმკლავდეთ საფენების სიყვარულს, ნება მიეცით საკუთარ თავს განიცადოთ თანაგრძნობა.
- სირცხვილთან ურთიერთობისას შეგიძლიათ თქვათ: "მე მრცხვენია, რადგან საზოგადოება ზემოდან უყურებს ზრდასრულთა საფენის ტარებას, მაგრამ მე არ უნდა შევასრულო საზოგადოების მოლოდინი" და "მე ვიღებ საკუთარ თავს ისეთი როგორიც ვარ".
- შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ კარგადაა იპოვოთ სიამოვნება და კმაყოფილება საფენის ტარებაში.
- ეცადე მოექცე საკუთარ თავს ისე, როგორც ძვირფას მეგობარს. გამოიჩინეთ ისეთივე ზრუნვა და სიყვარული, როგორიც თქვენს მეგობარს.
ნაბიჯი 4. გაუმკლავდეთ დანაშაულს და სირცხვილი
თქვენ შეიძლება განიცადოთ ბევრი დანაშაული და სირცხვილი თქვენი ცხოვრების წესის გამო. დანაშაული არის განცდა, რომ რაღაც რაც თქვენ გააკეთეთ არღვევს მორალურ კოდს, რომ რაღაც არის "არასწორი". სირცხვილი არის უხერხულობის, უძლურების განცდა და შეიძლება წარმოიშვას საკუთარი თავის დაუმორჩილებლობის ან სხვების უარყოფის გამო. არ არის საჭირო დანაშაულის გრძნობა ან სირცხვილი იმის გამო, რომ საფენის მოყვარული ხართ. თუ თქვენ შეძლებთ წარმატებით გაუმკლავდეთ ამ გრძნობებს, თქვენ უკეთ შეძლებთ საკუთარი თავის მიღებას.
- დანაშაული უნდა აჩვენებდეს ადამიანს, რომ ის აკეთებს რაღაცას არასწორად ან საზიანოდ - თუ თქვენ გრძნობთ დანაშაულს მთელი ნამცხვრის ჭამის შემდეგ, ეს არის თქვენი ტვინი, რომელიც გეუბნებათ, რომ ეს ქცევა არის არაჯანსაღი და მავნე. ან, სხვაგვარად რომ ვთქვათ, დანაშაული არის განცდა, რომ რაღაც ცუდი ჩაიდინე, სირცხვილი არის ის, რომ ცუდად ხარ. მაგრამ დანაშაულის განცდა შენს პირადობაზე, როგორც საფენის მოყვარული, არის "არაჯანსაღი" დანაშაული, რადგან ის რასაც აკეთებ არ ავნებს შენ და სხვას. თუ დანაშაული არსებობს იმისთვის, რომ დაგვეხმაროს ვისწავლოთ ჩვენი შეცდომები, თქვენ უნდა ისწავლოთ როგორ შეცვალოთ თქვენი აზროვნება და მიიღოთ ეს თქვენი ნაწილი.
- სირცხვილის განკურნების ერთი გზა არის იმის აღიარება, რომ თქვენ არ გაქვთ კონტროლი სხვათა გრძნობებზე და ქცევებზე. ხალხს აქვს არჩევანი იყოს ღია და გაგებული, მსჯავრდებული და დახურული - და ეს არჩევანი შენთან არაფერ შუაშია. მას შემდეგ რაც შეწყვეტთ სხვის ქცევას პირადად, თქვენ შეიძლება იგრძნოთ თქვენი სირცხვილის შემცირება.
ნაბიჯი 5. იმოქმედეთ თქვენს გრძნობებზე
თქვენ შეიძლება საფენების ტარება ან "ნორმიდან" გადახვევა შეაფასოთ როგორც სამარცხვინო. შეიძლება ძნელი იყოს საფენის ტარების სურვილის ჩახშობა, ამიტომ შეწყვიტეთ ჩახშობა. ემოციების და მოთხოვნილებების ჩახშობა შეიძლება ძალიან საზიანო იყოს. მიეცით საკუთარ თავს საშუალება განიცადოს იმ კმაყოფილების სიამოვნება, რასაც საფენის ტარებისას გრძნობთ.
თუ თქვენ შეშფოთებული ხართ იმით, რომ სხვა ადამიანებმა აღმოაჩინეს თქვენი საფენის ტარება, შეგიძლიათ აირჩიოთ საფენების ტარება პირადად ან მარტო ყოფნისას
ნაბიჯი 6. შეიძინეთ მეგობრები, რომლებიც იზიარებენ თქვენს ინტერესებსა და გრძნობებს
არსებობს საფენების მოყვარულთა და ზრდასრული ჩვილების თემები და ბევრი არსებობს ინტერნეტში. თუ თქვენ ეძებთ გაგებას და ურთიერთობას საფენის სხვა მოყვარულებთან, შეუერთდით საზოგადოებას, რომელიც იზიარებს ერთსა და იმავე ღირებულებებს.
- თუ თქვენ ადრე თავს გაუგებრად გრძნობდით, ან თუ გრძნობთ საფენების მოყვარულის საიდუმლოს მატარებელ წონას, საფენების მოყვარულთა საზოგადოების ნაწილი შეიძლება იყოს უზარმაზარი შვება, რომელიც დაგეხმარებათ გააცნობიეროთ, რომ მარტო არ ხართ.
- ყველა ადამიანს, ვინც საფენებს ატარებს, არ სურს მიეკუთვნოს საზოგადოებას. თქვენი გადასაწყვეტია, გსურთ თუ არა სხვა ადამიანებთან ურთიერთობა, რომლებიც ასევე საფენებს ატარებენ.
ნაწილი 3 3: მესმის საფენის ტარების ქცევა
ნაბიჯი 1. გაიაზრეთ საფენის მოყვარულთა გაერთიანების საერთო ფაქტორები
ბევრი ზრდასრული, ვისაც სიამოვნებს საფენის ტარება და ჩვილების ქცევა, აღნიშნავს ამ ცხოვრების წესის სურვილს მოზარდობაში, 11-12 წლის ასაკიდან. საფენის ქცევები მოიცავს საფენის ტარებას, დასველებას და/ ან საფენში შერევას.
- საფენების მოყვარულთა უმეტესობა მამაკაცია, დასაქმებული და 30-იანი წლების შუა პერიოდში.
- საფენის ზოგიერთი მოყვარული გამოხატავს განსხვავებულ სქესს, ვიდრე დაბადებისას ან გამოხატავს გენდერულ სითხეს.
ნაბიჯი 2. განასხვავეთ ზრდასრული საფენის ჩაცმა და მისი მოქმედება ბავშვის მსგავსად
საფენის ტარება ავტომატურად არ ნიშნავს იმას, რომ გსურთ ჩვილებისა და ჩვილების ქცევების გამოვლენა. ზრდასრულ ბავშვებს მოსწონთ მოქმედება და მკურნალობა როგორც ჩვილი: ბოთლის აღება, ბავშვის სათამაშოებით თამაში ან საწოლში ძილი. საფენის ზოგიერთ მოყვარულს მხოლოდ სიამოვნებს საფენის ტარება და შეუძლია ატაროს იგი გონივრულად და სხვაგვარად იცხოვროს "ნორმალური" ცხოვრებით. თქვენ შეიძლება მოგინდეთ ზრდასრული ბავშვის მოქმედება, ან არ გინდათ; თქვენზეა დამოკიდებული შეისწავლოთ და გადაწყვიტოთ.
ზოგიერთი ადამიანი საფენებს იყენებს კომფორტულად ან სექსუალური წინასწარი თამაშებისთვის. ქცევა სულაც არ არის დაკავშირებული ბავშვის ან ჩვილის ცხოვრების წესთან
ნაბიჯი 3. აღიარეთ, რომ საფენის ტარება შეიძლება დაკავშირებული იყოს შეუკავებლობის მახასიათებლებთან
თქვენ შეიძლება პირველად განიცადოთ საფენები, როდესაც გაძლიერებული შეუკავებლობის წინაშე აღმოჩნდებით. თქვენ შეიძლება დაიწყოთ სიამოვნება საფენების ტარებით და დაიწყოთ მათი როლის შესწავლა სექსუალურობაში ან სიამოვნებაში.
ნორმალურია საფენების ტარება სიამოვნებით, განიცდი თუ არა შეუკავებლობას
ნაწილი 3 3 -დან: პატივისცემა თქვენი კონფიდენციალურობის
ნაბიჯი 1. გადაწყვიტეთ გსურთ განიხილოთ თქვენი საფენის ტარება
შეიძლება გინდათ უთხრათ ხალხს, რომ საფენებს ატარებთ, ან შეიძლება არა. თქვენზეა დამოკიდებული საფენების ტარებაზე იმსჯელოთ გარშემომყოფებთან. თუ თქვენ რომანტიკულ ურთიერთობაში ხართ, შეიძლება დაგჭირდეთ ამ ინფორმაციის გამჟღავნება ურთიერთობის მიღწევამდე, სანამ დისკუსია დაძაბული გახდება. შეიძლება გინდათ უთხრათ ახლო მეგობრებს და ოჯახს ან აირჩიოთ საფენის ტარება საკუთარ თავზე.
არ შეგეშინდეთ ურთიერთობების და არ უთხრათ პარტნიორს საფენის ტარების შესახებ. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთ ადამიანს არ ესმის, თქვენ გაგიკვირდებათ, რომ ბევრი მზად არის ჩაერთოს ქცევებში და ცხოვრების სტილში
ნაბიჯი 2. ესაუბრეთ თქვენს რომანტიკულ პარტნიორს
თუ საფენის ტარება თქვენი პირადობის ან რეგულარული საქმიანობის განუყოფელი ნაწილია, მნიშვნელოვანია ამის გაზიარება თქვენს პარტნიორთან. ეს განსაკუთრებით ეხება იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გსიამოვნებთ საფენის ტარება სექსუალური აქტივობის დროს. შეიძლება ნერვიულობდეს შენი პარტნიორისთვის თქმა, მაგრამ წადი და არ დატოვო ის, თუ ეს შენთვის მნიშვნელოვანია.
- აცნობეთ თქვენს პარტნიორს, რომ გსურთ ესაუბროთ რაიმე ინტიმურ საკითხზე, რაც მნიშვნელოვანია თქვენი გულისთვის. თქვით:”მნიშვნელოვანია გულახდილი იყო შენთან და გაჩვენო ის ვინც ვარ. ვინც მე ვარ, საფენების მოყვარულია.” იყავით ღია და უპასუხეთ თქვენს პარტნიორს ნებისმიერ შეკითხვას.
- მიმართვა თქვენს პარტნიორს. თუ თქვენს პარტნიორს სჯერა, რომ არის სექსუალური თავგადასავლები, თქვით:”ვიცი, რომ გსიამოვნებს სექსუალური ავანტიურისტი და ეს არის ახალი თავგადასავალი ერთად ვარჯიშისთვის”.
- შექმენით საზღვრები, რომელშიც თქვენ და თქვენი პარტნიორი კომფორტულად გრძნობთ თავს. მაგალითად, შეიძლება დაგჭირდეთ მცირედით დაწყება და წინსვლა, მაგალითად, საფენების ტარება სახლში, შემდეგ კი უფრო ინტიმურ გარემოში შეტანა. გამოიყენეთ მკაფიო კომუნიკაცია, რომ დარწმუნდეთ, რომ ორივე კომფორტულად გრძნობთ თავს და კმაყოფილი ხართ საზღვრებით.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ დისკრეცია თქვენს გარეგნობაში
საფენის მოყვარულები და ზრდასრული ბავშვები უზარმაზარი ჯგუფია, რომელიც ჯერ კიდევ გვერდითაა და ჯერ არა "ღია ცის ქვეშ". ბევრს არასწორად ესმის საფენების მოყვარულთა გრძნობები და მოტივაცია. თქვენზეა დამოკიდებული გსურთ საფენების ტარება საზოგადოებაში, სახლში თუ ორივე ერთად. ეს დიდწილად დამოკიდებულია საფენის ტარების მოტივაციაზე, იყენებთ საფენს კომფორტისთვის თუ სექსუალური მიზეზების გამო.
- თუ გსურთ საჯაროდ საფენის ტარება, აცვიათ ფხვიერი ტანსაცმელი საფენის ამობურცვის დასამალად და საფენის ნაოჭების ხმაური მინიმუმამდე დაიყვანოთ.
- საფენების ტარება საწოლში პოპულარული ვარიანტია.
ნაბიჯი 4. გქონდეთ საფენის საფარი, როდესაც გყავთ სტუმრები
თუ გირჩევნიათ საფენის პირადი ტარება, დაგეგმეთ წინასწარ, როდესაც სტუმრები თქვენს სახლში შევლენ. საფენები შეინახეთ უსაფრთხო ადგილას, სადაც ისინი არ მოიძებნება. ეს შეიძლება შეიცავდეს სარეცხი/საშრობს, თქვენს საძინებელს ან საიდუმლო ადგილს, რომელიც მხოლოდ თქვენ იცით თქვენს სახლში.
