ყველა ფიქრობს იმაზე, თუ როგორი იქნებოდა სხვა ვინმე. ეს განსაკუთრებით ეხება იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ არ ხართ კმაყოფილი იმით, ვინც ხართ ან კმაყოფილი ხართ თქვენი ცხოვრებით. ჩვენ შეჩვეულები ვართ სხვადასხვა სახის ჩაცმას და სიტუაციის შესატყვისად სპეციფიკურ ქცევას - როგორიცაა სამსახური, ფეხბურთის თამაში, მეგობრებთან ერთად ღამე ან ოჯახური აქტივობა. დროებით რომ მოგვცეს თვალი სხვა ცხოვრებისა და მივიღოთ შესვენება საკუთარი ცხოვრებიდან, ჩვენ ვუყურებთ ფილმებს ან ტელევიზიას, ვთამაშობთ თამაშებს და ვკითხულობთ. ადამიანების უმეტესობისთვის საკმარისია შემთხვევითი გაქცევა იმისგან, ვინც ვართ. თუმცა, თქვენ შეიძლება ნამდვილად გინდათ გახდეთ სხვა ვინმე. აქ არის სახელმძღვანელო, თუ როგორ უნდა გავაკეთოთ ეს.
ნაბიჯები
მე –3 ნაწილი 1: სხვისი გამოკვლევა
ნაბიჯი 1. გაანალიზეთ, რატომ გსურთ იყოთ სხვა ვინმე
ჰკითხეთ საკუთარ თავს რა მიზეზები დგას თქვენი შეცვლის სურვილის უკან. ჩამოწერეთ მიზეზები, რის გამოც თქვენ მიდიხართ. ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ აღმოაჩინოთ თქვენი პრობლემის არსი. მას შემდეგ რაც გაიგებთ საიდან მოდის სხვისი სურვილი, შეგიძლიათ პრობლემის წყაროს გადაჭრა.
- ნუ დააფუძნებთ თქვენს მოთხოვნილებას, გახდეთ ვინმე სხვა იზოლირებული მოვლენებიდან. გამოწვევები და არასასურველი გარემოებები ხდება ყველა ჩვენთაგანს დროდადრო. ჩვენ ყველანი ვუშვებთ შეცდომებს და ვცდილობთ რეგულარულად ვისწავლოთ მათგანაც.
- თუ თქვენს გამოცდილებებსა თუ ურთიერთობებში არის მკაფიო და განმეორებადი ნიმუში, რომელიც გვაძლევს მითითებებს, თუ სად შეიძლება გაუმჯობესდეთ, მაშინ გამოიყენეთ ეს ინფორმაცია თქვენს სასარგებლოდ. გამოიკვლიეთ სად დაიშალა ურთიერთობები ან რის გამო გაკრიტიკეს.
ნაბიჯი 2. ჰკითხეთ საკუთარ თავს რისი შეცვლა გსურთ
თქვენ შეხედეთ რა ხდება თქვენს ირგვლივ, რის გამოც თქვენ გინდათ იყოთ სხვა ვინმე; თქვენ ასევე უნდა გაითვალისწინოთ თქვენი პირადი გრძნობები. თუ რაღაც გაწუხებთ, გაარკვიეთ რა არის და როგორ შეგიძლიათ მათი გაუმჯობესება.
- თუ თქვენ არ ხართ კმაყოფილი საკუთარი თავით, გაარკვიეთ რატომ. ჭარბი წონა გაქვს? გაქვთ ნერვული განწყობა? არაორგანიზებული?
- თუ თქვენ უბრალოდ მოგბეზრდათ ის, რაც არის და გსურთ ცვლილებები, დაფიქრდით იმაზე, თუ რაში არ ხართ კმაყოფილი. შენი ურთიერთობაა? Თქვენი სამუშაო? შენი სახლი თუ მანქანა? Ამინდი? აქცენტი გააკეთეთ იმ სფეროზე, რომლის შეცვლაც გსურთ.
ნაბიჯი 3. ფოკუსირება გაუმჯობესების გზებზე
თქვენ იცით რა უნდა შეიცვალოს, რათა გახდეთ ის, ვინც გსურთ იყოთ. ახლა თქვენ უნდა მოძებნოთ გზები პრობლემის მოსაგვარებლად ან გასაუმჯობესებლად.
- თუ თქვენ გჭირდებათ წონის დაკლება იმისათვის, რომ თავი ჯანმრთელად და ბედნიერად იგრძნოთ, კონცენტრირება მოახდინეთ ამაზე. დაიწყეთ სპორტული დარბაზში სიარული, შეამცირეთ ცხიმების და ნახშირწყლების მიღება და ჩაერთეთ სოციალურ ჯგუფში მხარდაჭერისთვის.
- თუ გაწუხებთ შფოთვა, მოიძიეთ დახმარება პროფესიონალისგან, ივარჯიშეთ მედიტაციით და გამოიყენეთ შესაძლებლობები, რომ იყოთ თავდაჯერებული.
- თუ დაიღალეთ იმით, რომ ადამიანები მოსაწყენებს გიწოდებენ, გააკეთეთ რაიმე სათავგადასავლო, როგორიცაა ცაში ყვინთვა, მთის ასვლა, ნაოსნობა ან თვითმფრინავით ფრენის სწავლა.
- თუ უკმაყოფილო ხართ თქვენი რომანტიული პარტნიორით, გააკეთეთ რაიმე ახალი ერთად, იპოვეთ გზები ერთმანეთთან დასაკავშირებლად და დასაფასებლად, მიდით კონსულტაციებზე ან განიხილეთ გაგრძელება.
- თუ თქვენ არ ხართ დაკავებული თქვენი სამუშაოთი, მიიღეთ ახალი ან დაბრუნდით სკოლაში ახალი უნარ -ჩვევების შესასწავლად, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ თქვენი ოცნების სამუშაო და მიიღოთ სახლი და მანქანა, რომელიც გსურთ. მოშორდით, თუ უკმაყოფილო ხართ იქ, სადაც ხართ, რადგან ძალიან წვიმს ან ძალიან ცივა.
ნაბიჯი 4. გაარკვიეთ ვის გსურთ მიბაძოთ
საკმაოდ კარგი წარმოდგენა გაქვს რა არ გინდა იყო. ახლა დროა ვიფიქროთ იმაზე, როგორი ცხოვრება გინდა და როგორი ადამიანი გინდა იყო. დაფიქრდით იმ ადამიანების ქცევაზე, რწმენაზე და ღირებულებებზე, რომელთაც აღფრთოვანებული ხართ, რომ გაიგოთ როგორ იყოთ წარმატებული თქვენი ცხოვრების ყველა სფეროში.
- თქვენ ალბათ აღფრთოვანებული ხართ ვინმე-ფილმის ან წიგნის პერსონაჟით, სახელგანთქმული, სპორტული მოღვაწე, ოჯახის წევრი ან ნობელის მშვიდობის პრემიის ლაურეატი. გინდა იყო შენი საყვარელი სატელევიზიო პერსონაჟი? ან მოგწონს შენი შეყვარებული ან შეყვარებული? მას შემდეგ რაც შეამცირებთ ვის გინდათ იყოთ მსგავსი, თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ პერსონალის თვისებების განვითარება საკუთარი თავის მაგალითზე დაყრდნობით. შეძლებისდაგვარად გაატარეთ მეტი დრო მათთან, რათა მიიღოთ ჭეშმარიტი შეგრძნება როგორია ისინი.
- შეარჩიეთ კარგი პიროვნული თვისებები, რომლებიც თქვენს ცხოვრებას უკეთესს გახდის და არა უარესს. ციხეში მოხვედრა ან იმ ადამიანების განდევნა თქვენს ცხოვრებაში, რაც არ დაგეხმარებათ უკეთესად იგრძნოთ თავი. თუ თქვენ ნამდვილად შეცვლით საკუთარ თავს, დარწმუნდით, რომ განავითარებთ პიროვნების თვისებებს, რაც გაზრდის თქვენს შანსს გახდეთ მოწონებული. თქვენ შეიძლება გინდათ იყოთ უფრო საინტერესო, სიმპათიური ან მომხიბვლელი, მაგალითად.
ნაბიჯი 5. დარწმუნდით, რომ ის თვისებები, რომელთა განვითარება გსურთ, მდგრადია
თქვენ უნდა შეძლოთ შეინარჩუნოთ ეს კარგი თვისებები გრძელვადიან პერიოდში, სანამ ისინი გახდებიან თქვენი ვინაობის ნაწილი. ხალხის მოტყუება იმის შესახებ, თუ რისი გაკეთება შეგიძლია ან ვინ ხარ, არ არის საუკეთესო გზა. ხალხი არ დაგენდობათ, როდესაც ისინი საბოლოოდ დაინახავენ სიმართლეს, ამიტომ უმჯობესია ახლავე უთხრათ. თქვენ ასევე უფრო კომფორტულად იგრძნობთ თავს და სხვებს, თუ დარჩებით საკუთარი თავის ერთგული.
- ნუ იქცევით მდიდარი ადამიანის მსგავსად, როდესაც ჯიბეში მხოლოდ რამდენიმე დოლარი გაქვთ და ორს ვახშამს ვერ ახერხებთ, მით უმეტეს შვებულება ჰავაიზე.
- ნუ წარმოიდგენთ, რომ იცით მანქანების შესახებ თარიღის მისაღებად და შემთხვევით აღმოჩნდებით გზის პირას გაბერილი საბურავით, რომლის შეცვლაც არ იცით.
- ანალოგიურად, ისწავლეთ ინსტრუმენტზე დაკვრა ან მზარეული, სანამ შეეცდებით ვინმეს შთაბეჭდილებას მოახდინოთ თქვენი ცოდნით.
ნაბიჯი 6. გამოიკვლიეთ ყველაფერი იმ პერსონაჟის შესახებ, რომელიც აღფრთოვანებული ხართ
საჭიროა ცოდნა, ერთგულება და პრაქტიკა, რომ გახდე ვიღაც სხვა, ვიდრე ის ვინც ხარ ახლა. უფრო ადვილია, თუ გექნებათ მაგალითი სამუშაოდ. თქვენ უნდა ჩაატაროთ სერიოზული გამოძიება იმის გასარკვევად, თუ რა არის მსგავსი.
- წაიკითხეთ ავტობიოგრაფიები, ბიოგრაფიები, მოთხრობები და სტატიები იმ ადამიანის შესახებ ან მის მიერ აღფრთოვანებული ადამიანი. ასევე, შეამოწმეთ გულშემატკივართა და პირადი ვებსაიტები.
- დააკვირდით მათ ვიდეოზე და მიაქციეთ ყურადღება იმ თვისებებს, რომელთა მიღება გსურთ, როგორიცაა გარეგნობა და სტილი, როგორ ურთიერთობენ და ურთიერთობენ, როგორ იქცევიან ზეწოლის ქვეშ და როგორ ეჩვენებათ სხვებს. არიან ისინი თავდაჯერებულები, პატივმოყვარეები, მეგობრულები, პოზიტიურები, თანაგრძნობები თუ ძლიერები?
- შეეცადეთ შეხვდეთ იმ ადამიანს, ვინც შთააგონებს თქვენ. თუ შეგიძლიათ ესაუბროთ იმ პირს, რომლის მონაწილეობაც გსურთ ღონისძიებაზე, კონფერენციაზე ან სხვა ადგილას, კიდევ უკეთესი. ეცადეთ გაეცნოთ ვინ არიან სინამდვილეში, როგორ მოხვდნენ სად არიან და შეიძლება ჰქონდეთ რაიმე რჩევა.
მე –3 ნაწილი 2: გახდი სხვა ვინმე
ნაბიჯი 1. დასახეთ მიზნები
თქვენ უნდა იცოდეთ რა გსურთ და როგორ მიხვიდეთ იქ. გსურთ შეცვალოთ ცვლილებები, რომ გახდეთ ვინმე განსხვავებული, ვიდრე თქვენი თავი ამ მომენტში.
- მიზნის მისაღწევად, ჯერ უნდა გაარკვიოთ სად ზუსტად ცდილობთ მიაღწიოთ და როგორი უნდა იყოს საბოლოო შედეგი. მაგალითად, გსურთ იყოთ უფრო თავდაჯერებული, როგორც თქვენი საყვარელი სპორტსმენი ქალი. თქვენ გინდათ იყოთ შესანიშნავი ჩოგბურთში, კალათბურთში, ფეხბურთში ან მონაწილეობა მიიღოთ ოლიმპიადაზე.
- მიზანი არ არის მხოლოდ ის, რაც გსურთ, არამედ ის, რისკენაც მზად ხართ იმუშაოთ. თქვენ უნდა ჰკითხოთ საკუთარ თავს, შეგიძლიათ თუ არა იმუშაოთ საბოლოო მიზნისკენ. მზად ხართ ივარჯიშოთ, ააწყოთ კუნთები, ივარჯიშოთ ყოველდღე? ეს გეტყვით რამდენად ცუდად გსურთ რაღაც.
- ნუ მოაწყობ თავს წარუმატებლობისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს მრავალი ინსტრუმენტი, რომელიც შეიძლება დაგეხმაროთ, როგორიცაა წიგნების მოტივაცია და დამხმარე ჯგუფები, თქვენ მხოლოდ თქვენ შეგცვლით. არ არსებობს ჯადოსნური აბი - ამას დასჭირდება შრომა და თავდადება.
ნაბიჯი 2. დაიწყეთ უმარტივესი ცვლილებებით
დიდი გარდაქმნაა სხვისი გახდომა. თქვენ მოგიწევთ, პირველ რიგში, გაამახვილოთ ყურადღება იმ თვისებებზე და ქცევაზე, რომელთა შეცვლაც სულ მცირე შრომით შეგიძლიათ, რათა არ გადატვირთოთ. როდესაც შეეგუებით ახალი მახასიათებლების მიღებას, შეგიძლიათ გადავიდეთ უფრო რთულ ცვლილებებზე, რომელთა დაუფლებას ყველაზე მეტი დრო და ენერგია დასჭირდება.
- თქვენი გარეგნობის შეცვლა ჩვეულებრივ ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე წლების განმავლობაში მიღებული ჩვევების შეცვლა. მას ასევე შეუძლია შორს წავიდეს იმისგან, რომ თავი იგრძნოთ საკმარისად განსხვავებულად, რათა მოტივაცია მოგცეთ შეცვალოთ სხვა ფაქტორები.
- ცვლილებები, რომლებიც უფრო ბუნებრივად ხდება, უფრო ადვილი იქნება. მაგალითად, თუ თქვენ ყოველთვის იყავით ზრდილობიანი, მაშინ ზედმეტი თავაზიანი რომ გახდეთ, აღარ დაგჭირდებათ მეტი ძალისხმევა. თუ მოგწონთ ღიმილი და სიცილი, მაშინ გახსოვდეთ მაქსიმალურად ღიმილი მთელი დღის განმავლობაში, ალბათ საკმაოდ ადვილი იქნება.
- მიიღეთ გამოწვევა. ზოგიერთი რამ შეიძლება ძალიან ძნელი დასაძლევი იყოს. მაგალითად, თუ თქვენ ჩვეულებრივ მორცხვი ადამიანი ხართ, რომელიც თავს იკავებს, მაშინ უცნობი ადამიანებისთვის ხელის ქნევა და „გამარჯობა“შეიძლება თავიდან არასასიამოვნო იყოს.
- იცოდეთ, რომ ყველა გამოწვევას, რომელსაც მიიღებთ და წარმატებით დაასრულებთ, თქვენ უფრო ახლოს იქნებით იმ ადამიანთან, ვინც გსურთ იყოთ.
ნაბიჯი 3. შეცვალეთ თქვენი სტილი
როგორ წარმოვადგენთ თავს გარე სამყაროს, გვკარნახობს არა მხოლოდ პირველ შთაბეჭდილებებს, არამედ ხშირად იმასაც, თუ როგორ გვეპყრობიან და გვექცევიან. თუ გსურთ გამოირჩეოდეთ, მაშინ ჩაიცვით ტანსაცმელი, ფერები ან თმის შეჭრა, რომელიც სხვა ადამიანებისგან განსხვავებულად გამოიყურება.
- თუ გინდათ, რომ აღიქმებოდეთ გარკვეულწილად, მაგალითად მდიდარი ან პროფესიონალი, ჩაიცვით და გამოიყურებოდეთ. თუ გინდათ, რომ მოგეჩვენოთ, როგორც ჩაფლული და მიწიერი, შეიძლება გისურვოთ ჩაცმა.
- თუ ჩვეულებრივ ატარებთ სათვალეებს, გაქვთ გრძელი, ყავისფერი თმა და არ იკეთებთ მაკიაჟს, იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ შეგიძლიათ განაახლოთ თქვენი გარეგნობა. გაჭერით თმა მხიარულ, მოკლე სტილში და შეღებეთ თამამი ფერით, როგორიცაა წითელი, მეწამული, ქერა ან ღრმა შავი. მიიღეთ კონტაქტები ან შეარჩიეთ ელეგანტური ჩარჩოები.
- შეარჩიეთ რამდენიმე სახელმძღვანელო თქვენი მაკიაჟის გასაკეთებლად და ივარჯიშეთ განსხვავებული გარეგნობის შესახებ.
- იყიდეთ ახალი ტანსაცმელი. იფიქრეთ იმაზე, თუ რისი ტარება მოისურვებს ახალ პერსონაჟს, რომლის გადაწყვეტაც გსურთ გახდეთ. შეარჩიეთ მაამებელი ვარიანტები და ჩაიცვით ის, რაც თქვენთვის სასიამოვნოა. თქვენ ალბათ გინდათ რომ თქვენი გარეგნობა თან ახლდეს დადებით ახალ ატრიბუტებს, რომლებზეც მუშაობთ.
ნაბიჯი 4. მიაქციეთ ყურადღება როგორ წარმოგიდგენთ საკუთარ თავს
ჩვენ ვიღებთ შთაბეჭდილებებს ადამიანებზე უფრო მეტი ვიდრე მათი ტანსაცმელი ან თმის სტილი. ჩვენ ვხედავთ როგორ მოძრაობენ ისინი, მათი ჟესტები და სახის გამომეტყველება და მათზე დაყრდნობით ვაყალიბებთ მოსაზრებებს.
- დააკვირდით როგორ მოძრაობთ. ადამიანის მოძრაობის გზამ შეიძლება დიდი გავლენა მოახდინოს იმაზე, თუ როგორ აღიქვამენ ისინი სხვები. იმოძრავეთ თავდაჯერებულად და თავდაჯერებულად.
- ჩაიცვი ის სამოსი და ფეხსაცმელი, რომელსაც საჯაროდ ატარებ. ივარჯიშეთ მაღალქუსლიანი ფეხით სიარული, თუ ისინი თქვენი ახალი იერსახის ნაწილია. დააკვირდით საკუთარ თავს სარკეში, რომ ნახოთ როგორ ატრიალებთ ხელებს და ირგვლივ თეძოებს.
- დააკვირდით თქვენს გამონათქვამებს სარკეში. ივარჯიშეთ გაიღიმეთ, იცინეთ და ჩაერთეთ. ნახეთ, შეძლებთ თუ არა საუბარს თქვენს ახალ „მე“-სთან.
- თქვენ ასევე გსურთ ჩაწეროთ საკუთარი თავი და უყუროთ მას ვიდეოზე, რათა ნახოთ სად შეიძლება გააუმჯობესოთ თქვენი კომუნიკაციის უნარი და სხეულის ენა. მაგალითად, თუ თქვენ ჩვეულებრივ ატრიალებთ თმას, განიხილეთ ეს სასურველი თვისება თქვენი ახალი პერსონაჟისთვის. თუ არა, მიზანმიმართულად სცადეთ არ გააგრძელოთ ეს ჩვევა.
ნაბიჯი 5. შეცვალეთ თქვენი როლი
გამოიყენეთ ყველაფერი, რაც ისწავლეთ, რომ გახდეთ სხვა. გააკეთეთ არჩევანი, რომელიც მიგიყვანთ თქვენს მიზანთან, გახდეთ ახალი ადამიანი.
- სცადეთ განსხვავებული თვისებები იმ ადამიანებისგან, რომლებსაც აღფრთოვანებული ხართ. წადი მაღაზიაში და იყავი მაღალი ენერგიის მქონე სოციალური პეპელა, რომელიც ცნობისმოყვარეა უცხო ადამიანების მიმართ და ხუმრობებს. იყავი გმირი, რომელსაც შეუძლია გადალახოს ნებისმიერი დაბრკოლება. წადი და ივარჯიშე რბოლის მოგებამდე.
- თუ დავრჩით სამუშაო პოზიციაზე, რომელიც თითქოს არსად მიდის, მაშინ მიიღეთ სრულიად ახალი თანამდებობა, აკეთეთ ის, რაც უფრო მოგწონთ, ან გამოიყენეთ თქვენი წარსული გამოცდილება სხვა კომპანიის უფრო მაღალ დონეზე როლის ასამაღლებლად. გახსენით თქვენი საკუთარი ბიზნესი ან აიღეთ სტუდენტის როლი ცოტა ხნით, რათა გახდეთ ექიმი, ადვოკატი ან სხვა რამ. გადადით სხვა ქალაქში თქვენი შესაძლებლობების მეტი შესაძლებლობებით.
- თუ თქვენ ყოველთვის იყავით ის, ვინც აძლიერებს ურთიერთობებს, იყავით ის ვინც იცის რას აკეთებენ ან არ სურთ ურთიერთობაში. გამოიმუშავეთ ნდობა, ურთიერთპატივისცემა და მოითხოვეთ, რომ მოგექცნენ თანასწორად. ისწავლეთ ადამიანებისგან და ნივთებისგან დაშორება, რაც თქვენთვის სასარგებლო არ არის. დარწმუნდით, რომ თქვენ იცით როგორ დაიცვათ თავი ისე, რომ ხალხი არ დადიოდეს თქვენს გარშემო.
მე –3 ნაწილი 3 – დან: იცხოვრე როგორც სხვა ვინმე
ნაბიჯი 1. განაგრძეთ ვარჯიში
ზოგიერთ თვისებას, ცვლილებას და მიდგომას დრო დასჭირდება იმისათვის, რომ ვისწავლოთ ამის გაკეთება ბუნებრივად. დაიმახსოვრე, სხვისი გახდომა არ ხდება ერთ ღამეში. თქვენ უნდა გაარკვიოთ რა გსურთ, როგორ გააკეთოთ ეს და გააგრძელეთ სანამ ის თქვენთვის გამოდგება.
- ფოკუსირება მოახდინეთ თქვენი მახასიათებლების შემცირებაზე. თქვენ გინდათ, რომ თქვენი გარეგნობა, მოქმედება და საქმეები იყოს მეორე ბუნება და თქვენი ახალი იდენტობის ნაწილი. რეგულარულად ივარჯიშეთ მრავალ სიტუაციაში, როლში და ურთიერთობაში. საბოლოოდ, თქვენ აღარ მოგიწევთ ამაზე მუშაობა, რადგან ის გახდება თქვენი ვინაობის ნაწილი.
- რეგულარულად ჩაერთეთ ახალ საქმიანობაში ან ჰობიში, სასურველია თქვენი კომფორტის ზონის მიღმა. ეს გააფართოებს თქვენს ჰორიზონტს და საშუალებას მოგცემთ ისწავლოთ უფრო სწრაფად ადაპტირება ახალ სიტუაციებთან და გამოცდილებებთან.
- იცოდე შენი შეზღუდვები. ზოგიერთი რამ არ შეიძლება უსაფრთხოდ შეიცვალოს და არ უნდა იყოს, როგორიცაა სხეულის ტიპი, სიმაღლე, ფეხის ზომა, თითის სიგრძე ან კანის ფერი, სხვათა შორის. მიიღეთ ის, რისი შეცვლაც არ შეგიძლიათ და დახარჯეთ თქვენი ენერგია იმ ნივთებზე, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ.
ნაბიჯი 2. შეწყვიტეთ განსჯა
ის, რისიც ჩვენ გვეშინია, რომ სხვები ფიქრობენ ჩვენზე ხშირად არის ის, რაც ჩვენ არ მოგვწონს, ვაკრიტიკებთ ან ვიმსჯელებთ სხვა ადამიანების შესახებ. იყავით ნაკლებად განსჯილი, რომ გაათავისუფლოთ საკუთარი თავი და სხვები ამ ტვირთისგან. ძნელია ისწავლო სხვებისგან ან გაიზარდე როგორც პიროვნება, თუკი ყოველთვის შურს სხვისი წარმატებების მიმართ.
- წინააღმდეგობა გაუწიეთ კრიტიკას როგორც სხვების, ასევე საკუთარი თავის მიმართ და დაიწყეთ იყოთ ობიექტური დამკვირვებელი. გაარკვიეთ, როგორ უმკლავდებიან სხვები წარუმატებლობას, გამოწვევებს და ცდილობენ ყველა ეს კარგი თვისების ინტეგრირება თქვენს განვითარებად პიროვნებაში.
- აღიარეთ, როდესაც აკეთებთ კარგ საქმეს, წარმატებულად უმკლავდებით სოციალურ სიტუაციას ან გავლენას ახდენთ ადამიანებზე პოზიტიური გზით. დააზუსტეთ როგორ გააკეთეთ ეს, რა გააკეთეთ, რამაც ხელი შეუწყო და იქნებ ის, რაც თქვენ გააკეთეთ, არ დაგეხმარათ.
ნაბიჯი 3. ადაპტირება
თქვენ მოგიწევთ გარკვეული თვისებების, სტილისა და როლების მორგება თქვენთვის შესაფერისად. ზოგჯერ ყველაფერი არ გამოდგება თქვენთვის და ეს კარგია. გქონდეთ ძალა, რომ გამოაგდოთ ის, რაც თქვენს ტრანსფორმაციას დადებითად არ ემსახურება და ფოკუსირება მოახდინოთ მათზე.
- თუ თქვენ გაქვთ გრძელი შავი თმა და გსურთ გრძელი ქერა თმა, იცოდეთ, რომ დროთა განმავლობაში განმეორებითი დამუშავება სავარაუდოდ დააზიანებს თქვენს თმას. შეიძლება დაგჭირდეთ მოკლედ გრძელი ნაცვლად, რომ არ დაარღვიოთ და გაფუჭებული სახე გამოიჩინოთ. განიხილეთ მუქი თმა თქვენს სასარგებლოდ და დაამატეთ რამდენიმე ულამაზესი ელფერი, რომელიც მშვენივრად გამოიყურება თქვენი ღრმა თმის ფერის საწინააღმდეგოდ.
- თუ ხარ 5 წლის და საკმაოდ მსუქანი, იქნებ არ უნდა დახარჯო ბევრი ენერგია იმისათვის, რომ გახდე სუპერმოდელი ან ცნობილი კალათბურთელი-თუმცა ამის შანსი ყოველთვის არსებობს. სცადეთ იყოთ მოდელი, კიკბოქსერი ან ჟოკეი. ხრიკი არის პრობლემის გადაჭრა და ადაპტირება იმ ხარისხზე, რომელიც გსურთ ნებისმიერ შეზღუდვას მოერგოს.
ნაბიჯი 4. გაერთეთ
ნუ მიიღებ ნივთებს პირადად. ზოგს არ ესმის რას აკეთებ ან რატომ და შეიძლება დაგცინონ. გაითავისეთ რამდენად შორს ხართ წასული და ვინ გახდით. მალე თქვენ დაივიწყებთ ძველს და ის ადამიანი, ვისთვისაც ძალიან ბევრი იმუშავეთ, ნამდვილად იქნება ის, ვინც ხართ.
- დაცინვისას დაფიქრდით იმაზე, თუ როგორ მოიქცეოდა და გამოეხმაურებოდა ის ადამიანი, ვინც აღფრთოვანებული ხართ. იმედია, თქვენც სწორად მოიქცევით ამ სიტუაციაში.
- ძნელია გართობა, თუ ყოველთვის გაწუხებს იმაზე, თუ როგორ გამოიყურები სხვა ადამიანებისთვის. სოციალური ურთიერთობების უმეტესობა არ არის განსაზღვრული მკაცრი წესებით და ხალხი არ ელოდება თქვენს დაცინვას, თუ თქვენ აკეთებთ იმას, რაც ნორმალურად არ ითვლება. უბრალოდ მიჰყევით საუბრის დინებას და თუ ფიქრისთვის პაუზა გჭირდებათ, ასე მოიქეცით.
Რჩევები
- უფრო ადვილია გააძლიეროს საკუთარი თვისებები და უნარები, ვიდრე სხვისი. თქვენ განსაკუთრებული ხართ და იმსახურებთ იყოთ საუკეთესო "თქვენ", რაც შეიძლება იყოთ. იმუშავეთ იმაზე, რომ გახდეთ ის, ვინც გსურთ იყოთ პირველი, სანამ შეეცდებით გახდეთ სხვა. თქვენ არასოდეს იცით, თქვენ შეიძლება ბედნიერი იყოთ ისე, როგორც საკუთარ თავს.
- დაიმახსოვრე, რომ შენი გმირებიც და ადამიანებიც, რომლებსაც აღფრთოვანებული ხარ, ადამიანები არიან და არ შეიძლება იყვნენ სრულყოფილები. მათ აქვთ პრობლემები, დაუცველობა და წარუმატებლობები, როგორც თქვენ.
- ნუ აიძულებ თვისებებს იმდენად, რამდენადაც ისინი გახდებიან არასასურველი, როგორიცაა თავდაჯერებულობა, რომელიც ამპარტავნებად იქცევა, ან იმდენად მკაცრი, რომ შენ აგრესიულად და ზედმეტად „მაჩო“გეჩვენება.
გაფრთხილებები
- სხვა ადამიანზე შეპყრობილი არ არის ჯანმრთელი. თუ აღმოაჩენთ, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ შეწყვიტოთ სხვაზე ფიქრი, მიაჩნიათ, რომ განსაკუთრებული კავშირი გაქვთ იმ ადამიანთან, რომელსაც ნამდვილად არ იცნობთ და უკიდურესად გჭირდებათ გახდეთ იგი, თქვენ უნდა განიხილოთ პროფესიონალური დახმარების ძებნა.
- იყავით ფრთხილად, როდესაც ცდილობთ ზუსტად მიბაძოთ სხვას. შენი მიბაძვა შეიძლება შეურაცხმყოფელი იყოს იმ ადამიანისთვის, ვისაც აღფრთოვანებული ხარ და სხვები არ გცემენ პატივს, როგორც უნიკალურს. უმჯობესია განავითაროთ საკუთარი ხასიათი, ვიდრე მიბაძოთ სხვებს.
- ნუ იქნებით განადგურებული, თუ ვინმე, ვისაც აღფრთოვანებული ხართ, არ არის ის, როგორიც თქვენ წარმოგიდგენიათ ან არ გაამართლებს თქვენს მოლოდინს. ისეთებიც კი, როგორებიც არიან, ვერ გადაჭრის ყველა საკუთარ პრობლემას. დაიმახსოვრე ეს და ნუ იქნები ასე მკაცრი საკუთარი თავის მიმართ.
