სხვადასხვა საუბრებში, თქვენ შეიძლება აღმოჩნდეთ გონებრივი კითხვის უნარი. მიუხედავად იმისა, რომ შეუძლებელია სხვისი აზრების წაკითხვა, თქვენ შეგიძლიათ შეავსოთ სასაუბრო ბლანკები მათი ემოციების თვალის წაკითხვით. პირის სტანდარტული სახის გამონათქვამების დამახსოვრების შემდეგ, უფრო მეტი ყურადღება მიაქციეთ მათ თვალებს და წარბებს, რათა დაინახოთ, შეგიძლიათ შეამჩნიოთ რაიმე განსხვავებული ქცევები. საკმარისი პრაქტიკის წყალობით, თქვენ უკეთესად იქნებით აღჭურვილი ემოციურად განწყობილი საუბრებისა და ურთიერთქმედებისათვის!
ნაბიჯები
3 მეთოდი 1: ძირითადი ქცევისა და სტანდარტული ემოციების გააზრება
ნაბიჯი 1. დაიმახსოვრეთ პირის ტიპიური სახის გამონათქვამები
თუ ესაუბრებით მეგობარს, ოჯახის წევრს ან ნაცნობს, სცადეთ წარმოიდგინოთ ამ ადამიანის სტანდარტული სახის გამომეტყველება. ეს ადამიანი ბუნებრივად ხუჭავს თვალებს საუბრისას, თუ ის მშვიდად და მოდუნებულად რჩება? თუ არ გესმით ადამიანის ბუნებრივი სიტყვიერი და სახის ტიკები, შესაძლოა მოგვიანებით მათი ემოციები არასწორად წაიკითხოთ.
განიხილეთ ადამიანის ტემპერამენტი, სანამ არ გამოიქცევით მის ემოციებზე. თუ მეგობარი ან ოჯახის წევრი ბუნებრივად კრიტიკული და პესიმისტურია, მათ შესაძლოა თვალები უფრო ხშირად დახუჭონ
ნაბიჯი 2. განსაზღვრეთ მიკროექსპრესიები ადამიანის განწყობის გასაგებად
მიაქციეთ ყურადღება როგორ რეაგირებს სხვა ადამიანი სხვადასხვა განცხადებებზე. საუბრის გაგრძელებისას ეძებეთ მცირედი ცვლილებები პიროვნების გამომეტყველებაში, იქნება ეს წარბის მოჭუტვა თუ დამატებითი თვალის დახამხამება. თქვენ შეგიძლიათ ღირსეულად წაიკითხოთ სხვა ადამიანის ემოციები ამ ტიკებისა და მინიშნებების უკეთ გაგებით.
Იცოდი?
საერთო ჯამში, არსებობს მილიარდობით შესაძლო რეაქცია და სახის მოძრაობა, რაც ადამიანებს შეუძლიათ შექმნან.
ნაბიჯი 3. აღიარეთ ემოციის აშკარა გამოვლინება სხვებში
მიუხედავად იმისა, რომ შეუძლებელია თითოეული სახის სახის გამომეტყველების დამახსოვრება, შეგიძლიათ დაიწყოთ უფრო აშკარა ემოციების აღნიშვნა, როგორიცაა ბედნიერება, მწუხარება, რისხვა, შიში და ზიზღი. დაიმახსოვრე, რომ ბედნიერება შენს თვალებს ხუჭავს და მიმდებარე კანს ნაოჭებს იწვევს, რისხვა კი წარბებს შიგნიდან იზიდავს. გარდა ამისა, გაითვალისწინეთ განსხვავებები განსხვავებულ ემოციებს შორის, როგორიცაა ზიზღი და გაკვირვება.
- სახის ძირითადი გამომეტყველების გაგებისა და გარჩევის უნარი მოგცემთ ფეხს მომავალ საუბრებში.
- გაითვალისწინეთ რომელი გამოთქმები დახურულია და რომელი გამოთქმები უფრო ღიაა. მიუხედავად იმისა, რომ სიურპრიზი და შიში ქმნის უფრო ღია გამოხატულებას, ემოციები, როგორიცაა ზიზღი, რისხვა და მწუხარება, ბევრად უფრო დახურულია.
მეთოდი 3 დან 3: თვალყურის დევნება ცვლილებების მონიტორინგი
ნაბიჯი 1. დაუკავშირეთ ეჭვი დახუჭულ თვალებს
მთელი საუბრის განმავლობაში ყურადღება მიაქციეთ ადამიანის თვალების სიგანეს. არის მზერა ნორმალური, ღია და მიმღები, თუ მათი თვალები დახუჭული და შეზღუდულია? დაფიქრდით არსებულ ვითარებაზე და შეეცადეთ დაადგინოთ ამ ადამიანის ეჭვისა და ნეგატივის მიზეზი.
- დაიმახსოვრე, რომ თვალთმაქცობა შეიძლება ნიშნავს იმას, რომ მათ აქვთ ცუდი მხედველობა, ის ძალიან კაშკაშაა, ან მათ შეიძლება რაღაც ჰქონდეთ თვალებში.
- საუბრის შუაგულში, აიღეთ გონებრივი ინვენტარი, რათა გაარკვიოთ როგორ აღიქმება თქვენი ქმედებები. არის თქვენი საკუთარი სიტყვები და სხეულის ენა სხვა ადამიანში ეჭვისა და ნეგატივის შთაგონების წყარო?
ნაბიჯი 2. დაადგინეთ აღგზნება, როდესაც ვიღაცის მოსწავლეები გაფართოვებულია
აშკარა რომ არ იყოს, შეხედე სხვის თვალებს, რომ ნახო თუ არა მათი მოსწავლეები ფართოვდება, თუ ფართოვდება. თუ მათი მოსწავლეები ჩვეულებრივზე უფრო ფართო ჩანს, შეეცადეთ დაადგინოთ მიზეზი. ორივე მონაწილეობთ რომანტიკულ, ფლირტიურ საუბარში, თუ მსჯელობთ რაიმე საშინელებაზე ან საშინელებაზე? ეცადე, შეავიწროვო თემა, რომ გაარკვიო, რატომ ხდება ეს ადამიანი აღგზნებული.
მიუხედავად იმისა, რომ ჩვეულებრივ ასოცირდება რომანტიკასთან, აღგზნებას შეუძლია მიუთითოს ბევრი განსხვავებული ემოცია. თუ თქვენ შენიშნავთ ან გესმით რაიმე შემაშფოთებელი, თქვენი მოსწავლეები შესაძლოა გაფართოვდნენ შიშზე დაფუძნებული აგზნების გამო. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია სიტუაციაზე
ნაბიჯი 3. გაითვალისწინეთ, რომ გაფართოებული თვალები მიუთითებს შოკზე ახალ ინფორმაციაზე
ყურადღებით დააკვირდით სხვა ადამიანს, რომ ნახოთ როგორ რეაგირებენ და იღებენ ინფორმაციას. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგი ადამიანი ბუნებრივად უფრო გამომხატველია, ვიდრე სხვები, თქვენ ბევრი რამის სწავლა შეგიძლიათ იმის შემჩნევით, თუ ვინმეს გაახილა თვალები და გაითვალისწინეთ რატომ. სიტუაციიდან გამომდინარე, ადამიანს შეეძლო თვალების გაფართოება შიშის, სასიამოვნო შოკის, უარყოფითი შოკისა და დისკომფორტის გამო.
- მაგალითად, თუ თქვენს მეგობარს შემოგეპარებით, მათ შესაძლოა თვალები გაუფართოვონ შიშის უეცარი განცდის გამო. მათი თვალები ასევე შეიძლება გაფართოვდეს სიხარულისა და გაკვირვებისგან, რომელიც მოულოდნელად გნახეთ.
- თუ ვინმე აკეთებს ან მოწმობს რაიმეზე რბილად შემრცხვა საზოგადოებაში, მან შეიძლება გააფართოვოს თვალები არასასიამოვნო რეაქციის სახით.
ნაბიჯი 4. იცოდეთ, რომ თვალში მუდმივი კონტაქტი შეიძლება იყოს დაშინების ტაქტიკა
თვალყური ადევნეთ რამდენ ხანს ხვდება ვინმე თქვენს მზერას საუბრის განმავლობაში. მიუხედავად იმისა, რომ თვალით კონტაქტი არის ნებისმიერი პირადი საუბრის ჯანსაღი და მნიშვნელოვანი ასპექტი, თქვენ შეიძლება ზოგჯერ შეხედოთ თქვენს მზერას. თუ ვინმე დიდხანს გიყურებს, შეგიძლიათ იფიქროთ, რომ ის გრძნობს რაიმე სახის ზიზღს. არსებობს რაიმე კონკრეტული მიზეზი, რის გამოც ეს ადამიანი შეიძლება შეგაშინოთ ან დისკომფორტი შეგიქმნათ? ამ კითხვაზე პასუხის გაცემამ შეიძლება უკეთ გაეცნოთ იმ ადამიანის ემოციებს.
მაგალითად, თუ თანამშრომელი ითხოვს თქვენი მორიგეობის დაფარვას, მათ შეიძლება შეხედონ თქვენ, რათა შეგაშინონ დათანხმდეთ
ნაბიჯი 5. აღიარეთ, რომ თვალის კონტაქტის ნაკლებობამ შეიძლება ნერვიულობის სიგნალი მისცეს
თუ ადამიანი განსაკუთრებით ნერვიულობს ან გატაცებულია, დაითვალეთ რამდენჯერ გაწყვიტა თქვენთან თვალის კონტაქტი ერთი წუთის განმავლობაში. ისინი უარს ამბობენ თქვენს თვალებში ჩახედვაზე, როდესაც თქვენ განიხილავთ მგრძნობიარე ან მნიშვნელოვან თემას? ისინი შეიძლება ძალიან არასასიამოვნო იყვნენ და შეიძლება ტყუილიც კი იყვნენ.
- მაგალითად, თქვენ შეიძლება ესაუბროთ თქვენს მეგობარს რაიმე დაკარგული ფულის შესახებ, როდესაც შეამჩნევთ, რომ ისინი გამუდმებით თვალს აცილებენ, ან უარს იტყვიან თქვენს მზერაზე. მიუხედავად იმისა, რომ ეს სულაც არ მიუთითებს დანაშაულზე, ეს შეიძლება ნიშნავდეს, რომ თქვენს მეგობარს აქვს რაღაც დასამალი-ან სულ მცირე, რომ ნერვიულობს.
- თუმცა, ეს ყოველთვის არ არის ჭეშმარიტი; ადამიანებს აღმოსავლური კულტურებიდან და გარკვეული შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირებს ურჩევნიათ თავი აარიდონ თვალის კონტაქტს ყოველდღიურ საუბარში.
ნაბიჯი 6. გაითვალისწინეთ, რომ ბევრი მოციმციმე შეიძლება იყოს მიმზიდველობის ნიშანი
მიუხედავად იმისა, რომ უაზროა იმის დათვლა, რამდენჯერ აციმციმებს ვინმე საუბარში, ეცადე დაადგინო, აციმციმებს თუ არა პირი იმაზე მეტს, ვიდრე ჩვეულებრივ აკეთებს. განიხილეთ საუბარი: არის თუ არა ადამიანი მოსიყვარულე, ან ცდილობს თქვენთან უფრო ახლოს იყოს? თუ ასეა, ისინი შეიძლება უნებლიედ აციმციმდნენ თავიანთი მიმზიდველობის ნიშნად.
საუბრის დროს გაითვალისწინეთ პიროვნება. გადაჭარბებული მოციმციმე შეიძლება ადვილად გამოწვეული იყოს ალერგიით ან მტვრის ცდომილებით, ასე რომ გამოიტანეთ რაიმე ირაციონალური დასკვნა
ნაბიჯი 7. აღიარეთ, რომ ადამიანები ხშირად უყურებენ იმას, რაზეც ფიქრობენ
თუ ისინი გიყურებენ, ისინი ალბათ შენზე აკეთებენ აქცენტს. თუ ისინი ბევრს უყურებენ საათს, მათ შეიძლება შეაწუხონ გვიან გაშვება. თუ ისინი კარს შეხედავენ, მათ შეიძლება წასვლა მოინდომონ.
რა თქმა უნდა, ეს არ არის სრულყოფილი მაჩვენებელი
ნაბიჯი 8. მოერიდეთ მნიშვნელობის სწრაფად მიკუთვნებას ბუნდოვან მინიშნებებზე
ვინმეს განზრახვის დადგენის მცდელობა ძნელი იქნება. ნუ იფიქრებთ, რომ ვიღაც იტყუება ან უხეშია ერთი ნიშნის საფუძველზე. გაითვალისწინეთ, რომ ყველას აქვს საკუთარი თავისებურებები და ფონი და ამან შეიძლება გავლენა მოახდინოს მათ ქცევაზე.
- იდეა იმის შესახებ, რომ მარჯვნივ ან მარცხნივ შეგიძლიათ ნახოთ, იტყუება ვიღაც, გაუქმდა. არ არსებობს კორელაცია თვალის მიმართულებასა და ტყუილს შორის.
- თვალის კონტაქტი ყველა კულტურაში არ ითვლება პატივისცემად. ვიღაც სხვა კულტურის წარმომადგენელმა შეიძლება თავაზიანად მოერიდოს თქვენს თვალებში ჩახედვას.
- შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირებს, როგორიცაა ADHD და აუტიზმი, შეიძლება ჰქონდეთ სხეულის განსხვავებული ენა. მათ შესაძლოა თავი აარიდონ თვალებით კონტაქტს და დაივიწყონ, როგორც მათი სხეულის ბუნებრივი ენის ნაწილი. აუტისტი ადამიანები შეიძლება ყურადღებით უსმენდნენ კოსმოსს, როდესაც ყურადღებით უსმენენ; მათი თვალის მიმართულება ყოველთვის არ მიუთითებს მათ ყურადღებაზე. მოერიდეთ მათ დადანაშაულებას ტყუილში ან უყურადღებობაში, როდესაც ისინი მხოლოდ ნეიროდივერგენტები არიან.
რჩევა:
თუ თქვენ არ გესმით ვინმეს სხეულის ენა, კარგია, რომ ჰკითხოთ. მაგალითად, შეგიძლიათ თქვათ "მე შევამჩნიე, რომ ძალიან ბევრს ნერვიულობ. რამე გაწუხებს, თუ უბრალოდ ზედმეტი ენერგია გაქვს?"
3 მეთოდი 3: წარბების მოძრაობის გაგება
ნაბიჯი 1. ამოიცნობთ გაბრაზებულ გამომეტყველებას, როდესაც წარბები იშლება ქვემოთ
შეხედეთ ადამიანის წარბებს, როდესაც ის რეაგირებს სასაუბრო თემაზე. ისინი მშვიდად გამოიყურებიან, თუ წარბები დაბლა აქვთ გადაწეული? მიაქციეთ ყურადღება მათ სახის კუნთებს, რადგან წარბების და შუბლის არეში დაჭიმულობა შეიძლება იყოს მრისხანების დიდი მაჩვენებელი.
ზოგი ადამიანი აშკარად არ გამოხატავს თავის ემოციებს, ასე რომ მათი წარბები შეიძლება არ იყოს ემოციების წასაკითხად შესანიშნავი საშუალება
ნაბიჯი 2. აღიარეთ შიში, როდესაც ქუთუთოები და წარბები აწეული გაქვთ
წარმოიდგინეთ საშინელებათა ფილმის მსხვერპლის ტიპიური გამოთქმა. მიუხედავად იმისა, რომ ეს კინემატოგრაფიული რეაქციები ჩვეულებრივ გადაჭარბებულია, თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ისინი როგორც საბაზისო ნიშანი რეალურ ცხოვრებაში შიშის დასადგენად. შეხედეთ წარბებს, რომლებიც აწეული და შეკრული აქვთ და პირი გაშლილი.
- ბიოლოგიური თვალსაზრისით, წარბების და ქუთუთოების აწევა ეხმარება თქვენს თვალებს მიიღოს მეტი შუქი. სახიფათო სიტუაციებში ეს შეიძლება დაეხმაროს ადამიანს უფრო იცოდეს თავისი გარემო.
- გაფართოებული თვალები არის გავრცელებული, მაგრამ ზუსტი სტერეოტიპი შიშის გამომხატველი.
ნაბიჯი 3. შეხედეთ მკაფიო ნაოჭებს ბედნიერ გამომეტყველებაში
დააკვირდით სახის კუნთების შეკუმშვას, როდესაც ადამიანი გამოხატავს სიხარულს, მადლიერებას ან სიცილს. კერძოდ, მიაქციეთ ყურადღება თვალისა და წარბის გარშემო არსებულ კუნთებს. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი არ იქნებიან ისეთი მჭიდრო, როგორც გაბრაზებული გამომეტყველება, თქვენ შეგიძლიათ შეამჩნიოთ სახის მრავალი კუნთის შეკუმშვა ღიმილის შემდგომ.
შეხედეთ ყვავილის ფეხებს თვალის გარე კუთხის გასწვრივ, წარბების ქვემოთ
ნაბიჯი 4. მოძებნეთ წარბების უკონტროლო მოძრაობა მოტყუების დასადგენად
როდესაც ითხოვთ გულახდილ აზრს ან პასუხს, ნულოვანი გახადეთ ადამიანის წარბები. მიუხედავად იმისა, რომ ნიჭიერ მატყუარებს ექნებათ კონტროლი სხეულის ბევრ ენაზე, თქვენ შეგიძლიათ შეამჩნიოთ სხვა მცირე მოძრაობები ცრუ ადამიანის წარბებიდან.
