თვალის ნაოჭები დაბერების ნორმალური ნაწილია, მაგრამ თქვენ ალბათ გსურთ მათი თავიდან აცილება რაც შეიძლება დიდხანს. თვალების გარშემო კანი ძალიან დელიკატურია, ამიტომ მნიშვნელოვანია იყოთ ნაზი მასთან ისე, რომ ნაოჭები ნაადრევად არ გაჩნდეს. კარგად გაუფრთხილდით თვალების ირგვლივ არსებულ კანს, რათა ის იყოს გლუვი და ნაოჭების გარეშე. გარდა ამისა, შეცვალეთ ცხოვრების წესი თქვენი თვალებისა და კანის დასაცავად. თუ გსურთ დამატებითი მკურნალობა, ესაუბრეთ დერმატოლოგს, რომ მიიღოთ საუკეთესო მკურნალობის გეგმა თქვენი უნიკალური საჭიროებებისათვის.
ნაბიჯები
3 მეთოდი 1: ზრუნვა თქვენს კანზე
ნაბიჯი 1. ყოველდღიურად გამოიყენეთ ნაოჭების საწინააღმდეგო თვალის კრემი ნაოჭების თავიდან ასაცილებლად
მშრალი კანი ნაოჭებს უფრო აშკარა ხდის, ამიტომ თვალის კრემს შეუძლია შეინარჩუნოს ნაოჭების ხილვა. გარდა ამისა, ნაოჭების საწინააღმდეგო კრემები შეიცავს ინგრედიენტებს, რომლებიც შეიძლება ებრძოლოს ნაოჭებს. წაისვით კრემი თვალების ქვეშ დღეში ორჯერ დილით და საღამოს, სახის დაბანის შემდეგ. მოძებნეთ კრემი, რომელიც შეიცავს ერთ ან მეტ ინგრედიენტს ნაოჭების თავიდან ასაცილებლად:
- რეტინოლი
- Ვიტამინი ცე
- ალფა ჰიდროქსი მჟავები (AHA)
- კოენზიმი Q10
- პეპტიდები
- ჩაის ექსტრაქტები
- ყურძნის თესლის ექსტრაქტი
- ნიაცინამიდი
ნაბიჯი 2. ყოველდღიურად წაისვით SPF დამატენიანებელი თქვენს სახეზე და თვალების გარშემო
მზის ულტრაიისფერი სხივები აზიანებს თქვენს კანს და იწვევს ნაოჭებს. ჩვევად იქონიეთ ყოველდღიურად გამოიყენოთ დამატენიანებელი, რომელიც შეიცავს SPF 30 ან უფრო მეტს, რათა დაიცვათ თქვენი კანი ულტრაიისფერი სხივებისგან. წაისვით დამატენიანებელი თვალების გარშემო ყოველ დილით მას შემდეგ, რაც დაიბანეთ და დაატენიანეთ თქვენი სახე.
თუ ძალიან ოფლიანობთ ან ცურავთ, ხელახლა წაისვით მზისგან დამცავი კრემი ან SPF დამატენიანებელი ყოველ 2 საათში
ნაბიჯი 3. არ დაიხუჭოთ თვალი განაცხადის დროს, თუ თვალის მაკიაჟს იკეთებთ
მიუხედავად იმისა, რომ თვალებზე ხელის ჩამორთმევა აადვილებს მაკიაჟის გამოყენებას, მან ასევე შეიძლება გამოიწვიოს თვალების ნაოჭები. იყავით ფრთხილად თვალის ჩრდილის, ლაინერის და ტუშის წასმისას. არ გაიბანოთ კანი და არ დაიჭიმოთ კანი. ამის ნაცვლად, იყავით ნაზი და მსუბუქად შეეხოთ თვალების გარშემო არსებულ კანს.
დრო დაუთმეთ მაკიაჟის გამოყენებას ისე, რომ ის თანაბრად გაგრძელდეს ისე, რომ არ დაგჭირდეთ კანზე დაჭიმვა
ნაბიჯი 4. წაშალეთ თვალის მაკიაჟი, რომელსაც ნაზად ატარებთ დღის ბოლოს
თვალების ირგვლივ კანი მართლაც დელიკატურია, ასე რომ, მისმა შეხებამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს. წაისვით თვალის მაკიაჟის მოსაშორებელი რბილი ბამბის ტამპონი, შემდეგ დაიჭირეთ იგი ქუთუთოზე რამდენიმე წამით. შემდეგ, ნაზად წაშალეთ მაკიაჟი.
მიეცით თვალის მაკიაჟის დრო დაითხოვოს, სანამ თვალი გაასუფთავეთ
ნაბიჯი 5. მოერიდეთ თვალების კანზე საჭიროზე მეტს შეხებას
ვინაიდან თვალების გარშემო კანი იმდენად დელიკატურია, მის შეხებას შეუძლია ნაოჭების წარმოქმნა. ყველაფერი გააკეთეთ იმისათვის, რომ თითები თვალებს მოშორდეს. ეს დაგეხმარებათ შეაჩეროთ ნაოჭების გაჩენა თვალების ირგვლივ.
- მაგალითად, არ გაახილოთ თვალები გაღვიძებისთანავე. ანალოგიურად, როდესაც ტირი, მოიცილე ცრემლები, მაგრამ არ მოიწმინდო თვალის არე.
- თუ თქვენ გაქვთ ალერგია, რამაც თვალები გაწითლა, გადადგით ზომები კონტროლის გასაკონტროლებლად. თვალების ქვეშ კანი ძალიან მყიფეა და ის შეიძლება დაზიანდეს, თუკი ალერგია გახდება, რომ ხშირად დაგახამხამებ თვალებს.
3 მეთოდი 2: ცხოვრების სტილის შეცვლა
ნაბიჯი 1. ატარეთ 100% ულტრაიისფერი დამცავი სათვალე, როდესაც გარეთ ხართ დღის განმავლობაში
მზის სხივები ნაოჭების წამყვანი მიზეზია, ამიტომ დაიცავით თვალები მზისგან. მოძებნეთ მზის სათვალე დიდი ლინზებით და ეტიკეტით, რომელიც აცხადებს, რომ ისინი 100% ულტრაიისფერი სხივების დაბლოკვის საშუალებაა. შემდეგ, ყოველდღე ატარეთ მზის სათვალე, რათა დაიცვათ თვალები.
მიიღეთ მრავალი წყვილი სათვალე ისე, რომ მათ გარეშე არასოდეს დარჩეთ. მაგალითად, შეინახეთ წყვილი თქვენს მანქანაში და წყვილი თქვენს ჩანთაში
ნაბიჯი 2. დაბლოკეთ მზე ფართო ქუდით, როდესაც გარეთ ხართ
მიუხედავად იმისა, რომ მზის სათვალე არის შესანიშნავი გზა თქვენი თვალების დასაცავად, ისინი შეიძლება არ იყოს საკმარისი ნაოჭების თავიდან ასაცილებლად. დაიცავით თქვენი თვალები ქუდის ტარებით, სანამ გარეთ ხართ ნებისმიერი დროის განმავლობაში. შეარჩიეთ ქუდი, რომელიც მშვენივრად გამოიყურება თქვენი ჩაცმულობით, ასე რომ თქვენ ხართ თანამედროვე და დაცული.
- დარწმუნდით, რომ თქვენი ქუდი დაჩრდილავს თქვენს თვალებს მზის სხივების დაბლოკვის მიზნით.
- მაგალითად, ატარეთ ფლოპიანი ქუდი ან ბეისბოლის ქუდი სანაპიროზე ყოფნისას.
ნაბიჯი 3. ჩაატარეთ ყოველწლიური თვალის გამოკვლევები, რათა არ დაინახოთ
თვალების დახუჭვას შეუძლია შექმნას წვრილი ხაზები და ნაოჭები თვალების გარშემო. ყოველწლიურად ეწვიეთ თქვენს თვალის ექიმს თქვენი თვალების შესამოწმებლად. თუ თქვენ გჭირდებათ მაკორექტირებელი ლინზები, მიიღეთ ახალი სათვალე ან კონტაქტი ყოველ ჯერზე, როდესაც ახალ რეცეპტს მიიღებთ.
თუ შეამჩნევთ, რომ ბევრს ჭორაობთ, წადით ექიმთან, მაშინაც კი, თუ თქვენი მომავალი გამოცდის დრო არ არის. ამან შეიძლება დაგიზოგოთ ზედმეტი ნაოჭები
ნაბიჯი 4. მიირთვით 5-9 პორცია ახალი პროდუქტი, რათა მიიღოთ საკვები ნივთიერებები, რომლებიც იცავს თქვენს კანს
ვიტამინები და მინერალები მოგაწვდით საკვებ ნივთიერებებს, რომლებიც იცავს თქვენს კანს. ხილი და ბოსტნეული არის ვიტამინებისა და ნუტრიენტების დიდი წყარო, ასევე ანტიოქსიდანტები, რომლებიც ხელს უწყობენ თქვენს კანს. მიირთვით ხილი და ბოსტნეული თითოეულ კვებაზე, რათა დაგეხმაროთ დააკმაყოფილოთ თქვენი კვების მოთხოვნილებები.
მაგალითად, გააკეთეთ კვერცხის ცილა და ბოსტნეულის ომლეტი საუზმეზე ხილის გვერდით. ლანჩისთვის მიირთვით მწვანე სალათი და ვაშლის ნაჭრები. საჭმლის დროს მიირთვით უმი სტაფილო და ბროკოლი რანჩოს დიპლომატით. სადილისას მიირთვით ბოსტნეულის 2 მხარე თქვენს საჭმელთან ერთად
Ვარიაცია:
ჰკითხეთ თქვენს ექიმს თუ შეგიძლიათ მიიღოთ მულტივიტამინი საკვები ნივთიერებების მიღების გასაძლიერებლად. საერთოდ, უმჯობესია ვიტამინები და მინერალები მიიღოთ საკვებიდან. თუმცა, ვიტამინს შეუძლია შეავსოს თქვენი მიღება.
ნაბიჯი 5. დაიძინეთ ზურგზე ისე, რომ თქვენი სახე ბალიშში არ იყოს დაჭერილი
როდესაც გვერდით ან მუცელზე გძინავთ, სახე ბალიშში გიჭირავთ. ბალიშის ზეწოლა ქმნის ნაადრევ ნაოჭებს. ყველაფერი გააკეთეთ იმისათვის, რომ დაიძინოთ ზურგზე ძილის დროს, რათა თავიდან აიცილოთ თვალის ნაოჭები.
- ეცადეთ ბალიშები ან დაკეცილი საბნები შემოიხვიოთ თქვენს გარშემო, რომ არ გადატრიალდეთ.
- დაიძინეთ 7-8 საათი ყოველ ღამე, რათა მკვეთრად გააუმჯობესოთ კანის გამოჩენა თვალების ქვეშ.
რჩევა:
გამოიყენეთ აბრეშუმის ბალიში, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ზურგზე დარჩენა გიჭირთ. აბრეშუმი უფრო ნაზია თქვენს კანზე, ასე რომ იწვევს კანის ნაკლებ დაზიანებას.
ნაბიჯი 6. შეწყვიტეთ მოწევა, თუ ეწევით
თქვენ ალბათ იცით, რომ მოწევა ცუდია თქვენთვის, მაგრამ ის ასევე საზიანოა თქვენი კანისთვის. ის აძლიერებს თქვენს სისხლძარღვებს, რაც ზიანს აყენებს თქვენს კოლაგენს და ელასტინს. ეს იწვევს ნაადრევ ნაოჭებს და გაფუჭებას. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს დამხმარე საშუალებების დატოვების შესახებ, რომელიც დაგეხმარებათ სამუდამოდ შეწყვიტოთ მოწევა.
თავის დანებება მართლაც რთულია, ასე რომ ეცადე თავი დაანებო დახმარებას, როგორიცაა რეზინი, ლაქები ან დანიშნულებისამებრ წამლები, რომ დაგეხმარო. გარდა ამისა, დაესწარით დამხმარე ჯგუფს დამატებითი დახმარებისთვის
ნაბიჯი 7. ისწავლეთ სავარჯიშოები, რომლებიც სტრესის მართვაში დაგეხმარებათ
მედიტაცია, იოგა და გონებამახვილური პრაქტიკა დაგეხმარებათ დაგეხმაროთ გაუმკლავდეთ სტრესს, როდესაც ის ჩნდება თქვენს ცხოვრებაში. ვინაიდან სტრესს შეუძლია გავლენა იქონიოს თვალის ქვეშ ნაოჭების წარმოქმნაზე, მასთან გამკლავება შეიძლება თავიდან აიცილოს ნაოჭების წარმოქმნა.
მეთოდი 3 -დან 3: დერმატოლოგის მონახულება
ნაბიჯი 1. ეწვიეთ დერმატოლოგს, რათა მიიღოთ პერსონალური კანის გეგმა
თქვენი კანის ტიპი და ტონი განსაზღვრავს როგორ წარმოიქმნება თქვენი თვალის ნაოჭები და როგორ მუშაობს პროდუქტები თქვენთვის. მშრალი კანი შეიძლება უფრო სწრაფად ნაოჭდებოდეს ვიდრე ცხიმიანი კანი, ხოლო ღია კანი უფრო მგრძნობიარეა ნაოჭებისკენ, ვიდრე მუქი კანი. ესაუბრეთ დერმატოლოგს, რათა მიიღოთ კანის მოვლის გეგმა, რომელიც აკმაყოფილებს თქვენს უნიკალურ საჭიროებებს.
დერმატოლოგი შეისწავლის თქვენს კანს და მოგცემთ პერსონალურ რჩევებს. მათ შეუძლიათ რეკომენდაცია გაუწიონ ადგილობრივ კრემებს ან საოფისე პროცედურებს, რათა თავიდან აიცილონ ნაოჭები ან გააუმჯობესონ თქვენი კანის სახე
ნაბიჯი 2. სცადეთ რეცეპტით დამზადებული რეტინოიდული კრემი, თუ გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე რეცეპტები
ურეცეპტო კრემები შეიძლება იყოს ძალიან ეფექტური, მაგრამ ისინი ყველასთვის ერთნაირად არ მოქმედებს. დერმატოლოგმა შეიძლება გირჩიოთ უკეთესი შედეგისთვის სცადოთ რეცეპტოლოგიური რეტინოიდული კრემი. რეტინოიდული კრემი ზრდის კოლაგენს თქვენს კანს გლუვი ხაზებისა და ნაოჭების წარმოსაჩენად. დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს იმის გასარკვევად, შეიძლება თუ არა რეცეპტის კრემი თქვენთვის საუკეთესო ვარიანტი. შემდეგ გამოიყენეთ კრემი ზუსტად ისე, როგორც მითითებულია.
- თქვენ შეგიძლიათ ელოდოთ შედეგებს 3-6 თვეში, მაგრამ სავარაუდოდ 6-12 თვე დაგჭირდებათ მნიშვნელოვანი შედეგების მისაღწევად.
- ამ კრემებმა შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა ქავილი, წვა, სიწითლე და სიმშრალე. გარდა ამისა, მათ შეუძლიათ თქვენი კანი უფრო ადვილად დაწვა, ამიტომ დაიცავით თქვენი კანი SPF დამატენიანებელითა და მზის სათვალეებით.
ნაბიჯი 3. ჰკითხეთ თქვენს დერმატოლოგს ბოტოქსის ინექციების შესახებ ნაოჭების თავიდან ასაცილებლად
ბოტოქსი არის ტოქსინი, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას კოსმეტიკურად თქვენი კუნთების გაყინვისთვის. ეს ხელს გიშლით სახის გამონათქვამებში, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ნაოჭები. ეწვიეთ დერმატოლოგს, რომ მიიღოთ ბოტოქსის ინექციები თვალების გარშემო. ამან შეიძლება დროებით თავიდან აიცილოს თვალის ნაოჭები 3 -დან 4 თვემდე.
დაგეგმეთ ყოველ 3-4 თვეში თქვენი დერმატოლოგის მონახულება თქვენი შედეგის შესანარჩუნებლად
ნაბიჯი 4. დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს ნაოჭების მკურნალობის შესახებ თვალის ნაოჭების გაჩენისთანავე
თქვენი ძალისხმევის მიუხედავად, თქვენ საბოლოოდ გაგიჩნდებათ ნაოჭები, რადგან ისინი დაბერების ნორმალური ნაწილია. თუ ნაოჭები გაწუხებთ, ჰკითხეთ თქვენს დერმატოლოგს იმ პროცედურების შესახებ, რომლებიც შესაძლოა დაგეხმაროთ. აქ მოცემულია მკურნალობის რამდენიმე ვარიანტი, რომელიც შეიძლება შემოგთავაზოთ დერმატოლოგმა:
- შემავსებლები ანათებენ თქვენს კანს, რათა თქვენი ნაოჭები ნაკლებად ხილული იყოს.
- ლაზერული მოცილება ამოიღებს თქვენი კანის ზედა ფენას და ასტიმულირებს კოლაგენის გამომუშავებას, რათა თქვენი კანი გლუვი იყოს.
- მიკროდერმაბრაზია შლის თქვენი კანის წვრილ ფენას, რათა გამოავლინოს ახალგაზრდა კანი.
- დერმაბრაზია შლის თქვენი კანის მთელ ზედა ფენას, რათა გამოაჩინოს უფრო ახალგაზრდული კანი.
- ქიმიური პილინგი წვავს თქვენი კანის ზედა ფენას ნაოჭების, ასაკობრივი ლაქების და ნაოჭების მოსაშორებლად.
