ბუშტუკები თქვენს ქუსლზე შეიძლება იყოს მტკივნეული, მაგრამ ისინი ძალიან ხშირია. ისინი, როგორც წესი, წარმოიქმნება თქვენი ფეხსაცმლის კანზე ხახუნის შედეგად და ყველაზე ხშირად დამნაშავე არასათანადო ან ახალი ფეხსაცმელია. თუ თქვენ გაქვთ ბუშტუკი თქვენს ქუსლზე, სცადეთ დაიფაროთ იგი ბაფთით, დაამატეთ საფენი თქვენს ფეხსაცმელს და თავიდან აიცილეთ ისინი ფეხსაცმლის ჩაცმამდე. ექსტრემალურ შემთხვევებში, თქვენ შეგიძლიათ ამოიღოთ და გაწუროთ ბუშტუკი საკუთარი ხელით, ტერიტორიის სანიტარიზაციით და სამკერვალო ნემსის გამოყენებით.
ნაბიჯები
3 მეთოდი 1: ტკივილის შემსუბუქება და გაღიზიანება
ნაბიჯი 1. გარეცხეთ ბლისტერი საპნის წყლით
შეუთავსეთ თბილ წყალს და ანტიბაქტერიულ საპონს თასში და აურიეთ სანამ არ გამოდგება. გამოიყენეთ რბილი სარეცხი, რომ ნაზად გაწმინდოთ ბუშტუკი ზედაპირზე არსებული ბაქტერიების მოსაშორებლად. ფრთხილად იყავით, რომ არ მოახდინოთ ზედმეტი ზეწოლა გაწმენდის დროს, რათა ბუშტუკი არ მოხვდეს. გააშრეთ ტერიტორია რბილი, სუფთა პირსახოცით.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ ჩამოიბანოთ ბუშტუკი მარილიანი ხსნარით, რაც ხელს შეუწყობს მის უკეთ დეზინფექციას
ნაბიჯი 2. დაფარეთ ბლისტერი ანტიბაქტერიული მალამოთი დასველებული სახვევით
გახეხეთ გაზის საფენზე სახვევზე ანტიბაქტერიული მალამო ან ნავთობის ჟელე, რათა ბუშტუკები დატენიანდეს და ნაკლებად დაინფიცირდეს. მჭიდროდ დააჭირეთ ბაფთით ბუშტუკს ისე, რომ იგი მთლიანად დაფარული იყოს.
დაიბანეთ ხელები საპნით და წყლით, სანამ თქვენს ბუშტუკს შეეხებით
რჩევა:
შეცვალეთ სახვევი ყოველდღიურად, რათა შეამციროთ ინფექციის რისკი.
ნაბიჯი 3. მოერიდეთ იმ ფეხსაცმლის ტარებას, რომელმაც ბუშტუკი მოგანიჭათ
ხშირად, ბუშტუკი ქუსლზე გამოწვეულია წყვილი ფეხსაცმლით, რომელიც კარგად არ ჯდება ან ჯერ არ არის გატეხილი. თუ შეგიძლია, არ ჩაიცვი ფეხსაცმელი, რამაც გამოიწვია შენი ბუშტუკი, სანამ ის არ განიკურნება. ეცადეთ ატაროთ ფხვიერი ჩუსტები, რათა არ გააღიზიანოთ და არ დაიზიანოთ ქუსლი. ფეხსაცმლის ტარებამ, რამაც თქვენი ბუშტუკი მოგანიჭათ, შეიძლება გააუარესოს ან გამოიწვიოს მისი გახეთქვა.
აცვიათ ახალი ფეხსაცმელი მხოლოდ რამდენიმე საათის განმავლობაში, სანამ არ გაიტეხება. ეს შეზღუდავს ბუშტუკების რაოდენობას
ნაბიჯი 4. დაამატეთ moleskin თქვენი ფეხსაცმლის უკანა მხარეს
Moleskin არის თხელი ბამბის ქსოვილი, წებოვანი უკანა მხარეს, რომელიც ყველაზე ხშირად გამოიყენება ბუშტუკების თავიდან ასაცილებლად. თუ თქვენი ფეხსაცმელი იხეხება თქვენს ქუსლზე, სადაც ბუშტუკია, დაამატეთ ნაოჭების კანი მათ უკანა ნაწილში, რათა დაიხუროს ისინი და თავიდან აიცილოთ ხახუნი. გაჭერით ნაოჭების ნაჭერი ორჯერ თქვენს ბუშტუკზე და მიამაგრეთ იგი ფეხსაცმლის შიგნით. დაიტოვეთ სანამ ბუშტუკი არ განიკურნება ან ფეხსაცმელი არ გაგიტეხავთ.
თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ moleskin უმეტეს საყოფაცხოვრებო საქონლის ან სპორტული საქონლის მაღაზიებში
ნაბიჯი 5. მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას, თუ თქვენი ბუშტუკი ინფიცირდება
თუ თქვენი ბუშტუკი ცხელდება და სავსეა მწვანე ან ყვითელი ჩირქით, ან არის უკიდურესად მტკივნეული და არ გამოჯანმრთელდა 1 კვირის შემდეგ, ის შეიძლება ინფიცირებული იყოს. დანიშნეთ ექიმის ვიზიტი იმის დასადასტურებლად, გჭირდებათ თუ არა სამედიცინო მკურნალობა. თქვენი ექიმი ამოიღებს თქვენს ბუშტუკს და დაგინიშნავთ ანტიბიოტიკებს ინფექციის გასანადგურებლად.
გაფრთხილება:
თუ თქვენ გაქვთ დიაბეტი ან ცუდი მიმოქცევა, თქვენი ბუშტუკები უფრო მეტად არიან მიდრეკილნი ინფექციისკენ.
მეთოდი 2 -დან 3 -დან: ბუშტუკების გადინება
ნაბიჯი 1. დაიბანეთ ხელები და ბლისტერი ანტიბაქტერიული საპნით
თუ თქვენი ბუშტუკი იწვევს უკიდურეს ტკივილს და ის არ არის ინფიცირებული, შეგიძლიათ დამოუკიდებლად ამოიღოთ ბუშტუკი. ბუშტუკზე მუშაობის დაწყებამდე მნიშვნელოვანია ადგილისა და ხელების დეზინფექცია. გამოიყენეთ ანტიბაქტერიული საპონი და თბილი წყალი, რომ გაასუფთაოთ ხელები და ბუშტუკების მიმდებარე ტერიტორია.
დაასხით საპონი და თბილი წყალი სუფთა პირსახოცზე და წაშალეთ იგი ბუშტუკზე, თუკი ფეხს ნიჟარამდე ვერ ასწევთ
ნაბიჯი 2. ბუშტუკზე გადაივლეთ იოდი
იოდი არის სტერილიზატორი, რომელიც კლავს ბაქტერიას. გადაიტანეთ მცირეოდენი იოდი თქვენს ბლისტერზე, რათა დარწმუნდეთ, რომ ტერიტორია მთლიანად სუფთაა. დატოვე იოდი ბუშტუკების მიდამოში, სანამ არ დასრულდება მისი დრენაჟი.
იოდის ყიდვა შეგიძლიათ უმეტეს აფთიაქებში
ნაბიჯი 3. სტერილიზაცია სამკერვალო ნემსი ალკოჰოლური ტამპონით
შეარჩიეთ დიდი სამკერვალო ნემსი, რომელიც ახალი და მკვეთრია. გამოიყენეთ სპირტიანი საფენი ან დაასხით ცოტაოდენი სპირტი ბამბაზე და გადააფარეთ ნემსით. სტერილიზაცია გაუკეთეთ მთელ ნემსს, თუნდაც იმ ადგილს, რომელსაც თქვენ დაიჭერთ.
- ალკოჰოლური სასმელები შეგიძლიათ ნახოთ უმეტეს აფთიაქებში.
- თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ სამკერვალო ნემსები უმეტეს საქონლის მაღაზიებში.
ნაბიჯი 4. რამდენჯერმე გაწურეთ ბუშტუკი მის პირას
გამოიყენეთ ნემსის მკვეთრი ბოლო 2 - 4 ხვრელი ბუშტუკის გარედან. ნუ ჩაუშვებთ ხვრელებს ბლისტერის თავზე და ნუ გადაადგილებთ ნემსს ბლისტერის შიგნით. დატოვეთ კანი ბლისტერის თავზე ხელუხლებელი.
იყავით ძალიან ნაზი, როდესაც ნემსს ჩასვამთ ბუშტუკში. ეცადეთ ძალიან არ შეაწუხოთ
ნაბიჯი 5. დატოვეთ სითხე ბუშტუკიდან, მაგრამ დატოვეთ კანი ხელუხლებელი
ბუშტუკში გამჭვირვალე სითხე გაუშვით თქვენს მიერ გაკეთებული ხვრელებიდან. გამოიყენეთ სუფთა ქსოვილი, რომ დაიჭიროთ სითხე. გამოიყენეთ ნაზი წნევა ბუშტუკზე, თუ თქვენ გჭირდებათ მეტი სითხის ამოღება, მაგრამ არ გახეთქოთ ან გაანადგუროთ კანი, რომელიც ფარავს ბუშტუკს.
გაფრთხილება:
თუ სითხე მწვანე ან ყვითელია, თქვენი ბუშტუკი შეიძლება ინფიცირებული იყოს. მიმართეთ სამედიცინო მკურნალობას.
ნაბიჯი 6. წაისვით ანტიბაქტერიული მალამო და დაფარეთ იგი ბაფთით
თქვენი ბუშტუკი უფრო მეტად იქნება მიდრეკილი ინფექციისკენ, როდესაც ის ამოფრქვეულია. წაისვით ანტიბაქტერიული მალამოს თხელი ფენა ბუშტუკზე და დაფარეთ იგი ბაფთით. შეცვალეთ სახვევი ყოველდღე და შეამოწმეთ თქვენი ბუშტუკი ინფექციისთვის.
მეთოდი 3 -დან 3: ქუსლზე ბუშტუკების პრევენცია
ნაბიჯი 1. შეიძინეთ ფეხსაცმელი, რომელიც კარგად მოერგება თქვენ
ძალიან დიდი ან ძალიან პატარა ფეხსაცმელი შეიძლება გამოიწვიოს ბუშტუკები თქვენს ქუსლებზე ზედმეტი ხახუნის შექმნით. დარწმუნდით, რომ იცით თქვენი ფეხსაცმლის ზომა და სცადეთ ნებისმიერი ფეხსაცმლის შეძენამდე, რათა დარწმუნდეთ, რომ ის კომფორტულია. თუ ფეხსაცმელი ფეხებიდან გისრიალდება, როდესაც ფეხით მოძრაობთ ან ფეხის თითები იჭედება მათში, ისინი ალბათ არასწორი ზომისაა.
ბევრი ფეხსაცმლის მაღაზია გაზომავს თქვენს ფეხებს თქვენთვის, რათა იცოდეთ როგორია თქვენი ფეხსაცმლის ზომა
ნაბიჯი 2. დაარღვიე ფეხსაცმელი სანამ მათ გრძელვადიან ტარებას ატარებ
ახალმა წყვილმა ფეხსაცმელმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს ქუსლებს. თუ თქვენ იყიდეთ წყვილი სარბენი, სალაშქრო ან სამუშაო ფეხსაცმელი, ჩაიცვით თქვენს სახლში ერთი -ორი დღის განმავლობაში, სანამ ჩაიცვამთ სავარჯიშოდ ან სამუშაოდ. დაიწყეთ მათი ტარება 1 საათის განმავლობაში და თანდათანობით იმუშავეთ მთელი დღის განმავლობაში თქვენი ფეხსაცმელი კომფორტულად გრძნობს თავს. თქვენ შეგიძლიათ ამოიღოთ თქვენი ფეხსაცმელი, თუკი დაიწყებთ ბუშტუკებს და თქვენი ფეხსაცმელი დაიწყება ბუნებრივად მოქნევით თქვენი ფეხებით, იმის ნაცვლად, რომ მტკივნეულად დაიხუროთ ქუსლებზე.
ნაბიჯი 3. ატარეთ ნეილონის წინდები ბამბის ნაცვლად, თუ თქვენი ფეხები ძალიან ოფლიანდება
ბამბის წინდები პოპულარულია, მაგრამ ისინი ასევე შთანთქავენ ბევრ ოფლს და ტენიანობას. თუ ქუსლებზე ხშირად გექნებათ ბუშტუკები, განიხილეთ ნეილონის წინდებზე გადასვლა, რომლებიც ტენიანობას შლის. ნეილონის წინდები განსაკუთრებით სასარგებლოა სპორტსმენებისთვის, რომლებიც ძალიან ოფლიანობენ.
თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ ნეილონის წინდები უმეტეს საცალო ან სპორტული საქონლის მაღაზიებში
ნაბიჯი 4. ჩაიცვით 2 წყვილი თხელი წინდები დამატებითი ბალიშისთვის
თუ თქვენ კვლავ აღმოაჩენთ ბუშტუკებს თქვენს ქუსლებზე, ეცადეთ თითოეულ ფეხზე აცვიათ 2 წინდა. წინდები ერთმანეთზე იხეხება იმის მაგივრად, რომ თქვენს ქუსლებზე ხახუნი შეიქმნას. ატარეთ თხელი წინდები, რათა კვლავ ჩაჯდეთ თქვენს ფეხსაცმელში.
ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ ტალკი ფხვნილი თქვენს წინდებში, რათა შთანთქას ოფლი
თუ ბევრს ოფლიანობთ, შესაძლოა განიხილოთ ფეხსაცმელში ფხვნილის ჩადება ოფლის შთანთქმის მიზნით. ოფლი ასხამს თქვენს კანს და ქმნის ხახუნს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ბუშტუკები. ტალკუმის ფხვნილი, ფეხის ფხვნილი და სიმინდის სახამებელიც კი დაგეხმარებათ ამ ხახუნის შემცირებაში. ჩაასხით უზარმაზარი რაოდენობის ტალკი თქვენს წინდებში, სანამ ჩაიცვამთ.
თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ტალკის ფხვნილი უმეტეს აფთიაქებში
რჩევა:
ტალკუმის ფხვნილი ასევე ხელს უწყობს სოკოების თავიდან აცილებას, როგორიცაა სპორტსმენის ფეხი.
