ჩვენი ხელები, როგორც წესი, შემდგომი ფიქრია, როდესაც ჩვენ ბევრს ვმუშაობთ ბაღში, სპორტული დარბაზში, გიტარაზე დაკვრით, ან თოვლის ქნევით სავალი ბილიკზე. მაგრამ რამდენიმე საათის მუშაობის შემდეგ, ალბათ გასაკვირი არ არის, როდესაც ქვემოთ იყურები, რომ მტკივნეული ბუშტუკები აღმოაჩინო თითებზე ან ხელებზე. თქვენს ხელებზე ბუშტუკების თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა შეამციროთ ხახუნი-ხელების რაღაცის მუდმივი შეხება. განაგრძეთ კითხვა სასარგებლო რჩევებისთვის, რომლებიც დაიცავს თქვენს ხელებს და შეინარჩუნებს მათ კომფორტს.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 9 -დან: ატარეთ ხელთათმანები, როდესაც რაიმე მძიმე საქმეს აკეთებთ
0 2 მალე
ნაბიჯი 1. ჩაუშვით ხელთათმანები ხელებზე განმეორებითი ზეწოლისას
ხელთათმანები არის თქვენი ერთ -ერთი საუკეთესო დაცვა ბუშტუკებისგან, რადგან ისინი მოქმედებენ როგორც ბუფერი. დაიცავით თქვენი კანი ხახუნისგან, როდესაც აწევთ წონას, იყენებთ ნიჩბს ან საკომისიოს, ატარებთ ველოსიპედს ან ვარჯიშობთ, მაგალითად.
მოძებნეთ მტკიცე ხელთათმანები და გამოსცადეთ ისინი თუ არა საკმარისად მოქნილი თქვენი საქმიანობისთვის. მაგალითად, შეარჩიეთ ტყავის ხელთათმანები მებაღეობისთვის ან ძლიერი ხელთათმანები ტანვარჯიშისათვის
მეთოდი 2 დან 9: შეინახეთ ხელები მშრალი
0 5 მალე
ნაბიჯი 1. თავიდან აიცილეთ ტენიანობა ხელთათმანებსა და ხელებს შორის
შენიშნეთ, რომ ოფლიან ან სველ ხელებს უფრო ხშირად უჩნდებათ ბუშტუკები? ეს იმიტომ ხდება, რომ ტენიანობა ზრდის ხახუნს თქვენს კანს შორის და რასაც თქვენ იჭერთ. თუ ხელები ოფლიანდება, დაიბანეთ და კარგად გაამშრალეთ სუფთა პირსახოცით. ხელების გასაშრობად, ატარეთ ხელთათმანები, რომლებიც არ არის ძალიან მჭიდრო, რათა ტენიანობა არ დარჩეს ხაფანგში.
- თუ თქვენი ხელთათმანები იწყებს სველობას ან ოფლიანობას, ამოიღეთ ისინი და გააშრეთ, სანამ ისევ ჩაიცმევთ.
- მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ტალკი ფხვნილისთვის ხახუნის შესამცირებლად და ხელების გასაშრობად, სამთავრობო უწყებები ამჟამად აზბესტზე ასწავლიან ტალკ ფხვნილს, რათა დადგინდეს არსებობს თუ არა კიბოს კავშირი. თუ გსურთ გამოიყენოთ ფხვნილი, სიმინდის სახამებელი არის უფრო უსაფრთხო ალტერნატივა.
მეთოდი 3 დან 9: დაფარეთ პრობლემური ადგილები თქვენს ხელებზე ბაფთით
0 3 მალე
ნაბიჯი 1. დაამატეთ დაცვის დამატებითი ფენა ბუშტუკებისკენ მიდრეკილ ლაქებს
თუ თქვენ ყოველთვის გეჩვენებათ, რომ ბუშტუკები გაქვთ თითების ძირში, მაგალითად, ჩაიცვით ბალიში ან წებოვანი ხალიჩის ნაჭერი. ეს იცავს თქვენს კანს უშუალოდ ნიჩბის ან საკომისიოს სახელურისგან.
თქვენ ჩვეულებრივ შეგიძლიათ მოაცილოთ ხალიჩის ნაჭერი ზომით, რაც მოსახერხებელი იქნება, თუ არ გაქვთ სწორი ზომის ბინტი
მეთოდი 4 დან 9: წაისვით ნავთობის ჟელე თქვენს ხელებზე, რომ ხახუნის შესამცირებლად
0 10 მალე
ნაბიჯი 1. წაისვით ხელებზე ნავთობის ჟელე ან სქელი კანის კრემი
ლოსიონი ან ჟელე ამცირებს ხახუნს, მაშინაც კი, როდესაც ხელები ხელთათმანებში გაქვთ. თითის წვერები ჩაასხით ნავთობის ჟელეში ან სქელ ლოსიონში და შეიზილეთ ხელისგულებზე, განსაკუთრებით თითების ძირში.
მეთოდი 5 დან 9: მოერიდეთ გამღიზიანებლებს და ალერგენებს
0 6 მალე
ნაბიჯი 1. არ გამოიყენოთ საპნები, სპრეი ან პროდუქტები, რომლებმაც შეიძლება გამოიწვიოს რეაქცია
ზოგჯერ, თქვენი კანი შეიძლება ბუშტუკად იქცეს, თუ თქვენ გაქვთ ალერგიული რეაქცია სუნამოზე ან გამაღიზიანებელზე. თუ თქვენი კანი ჩვეულებრივ მგრძნობიარეა ან გაქვთ ეგზემა, ეცადეთ თავი აარიდოთ პროდუქტებს მძიმე არომატით ან საღებავებით. საერთო გამაღიზიანებლები არიან:
- სუნამოები
- სპირტი ან გამხსნელები
- მათეთრებელი
- სასუქები ან პესტიციდები
- ნახერხი, როგორიცაა ჰაერი
მეთოდი 6 დან 9: შეეგუეთ ხელებს ფიზიკურ აქტივობას
0 9 მალე
ნაბიჯი 1. დაიწყეთ ნელა, როდესაც ასრულებთ ბუშტუკების გამომწვევ საქმიანობას
თუ თქვენ თანმიმდევრულად აკეთებთ საქმიანობას, რომელიც უხეშია თქვენს ხელზე, საბოლოოდ მიიღებთ ზარებს. ეს იცავს თქვენს კანს ისე, რომ არ მიიღოთ ბუშტუკები. ზარის გასაძლიერებლად, დაიწყეთ ნელა ისეთი მოქმედებებით, როგორიცაა ნიჩბები, ხტუნვა, ინსტრუმენტებზე დაკვრა ან ტანვარჯიში და თანდათანობით გაზარდეთ ისე, რომ თქვენი კანი გამკაცრდეს ბუშტუკების გარეშე.
- მაგალითად, როდესაც გიტარაზე უკრავთ, თქვენი თითები თავიდან მტკივნეულად და სათუთად იგრძნობთ თავს, მაგრამ საბოლოოდ თქვენ შექმნით დამცავ ზომებს თქვენს თითებზე. როდესაც ეს მოხდება, თამაში ბევრად უფრო კომფორტული გახდება.
- როდესაც თქვენ იწყებთ საქმიანობას, სცადეთ გაყოთ იგი უფრო მოკლე სესიებად. მაგალითად, იმის ნაცვლად, რომ დღეში 3 საათი გათხრათ ბაღში, გააკეთეთ მებაღეობა ყოველდღე 30 წუთის განმავლობაში, რათა თქვენი ხელები შეეგუოს საქმეს.
მეთოდი 7 დან 9: შეწყვიტეთ ხელების გამოყენება ტკივილის შემჩნევისთანავე
0 8 მალე
ნაბიჯი 1. ყურადღება მიაქციეთ დისკომფორტის ნებისმიერ ნიშანს და დაუყოვნებლივ გაჩერდით
ამ დროს თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ბუშტუკი. თუმცა, თუ თქვენ გააგრძელებთ ტკივილს ან კანი გაწითლდება, ალბათ ბუშტუკები წარმოიქმნება.
- არ შეგიძლია ხელების შემსუბუქება საქმიანობაში? დაიცავით ხელები რამდენიმე ფენით-გამოიყენეთ ნაოჭების კანი ან სახვევები და სქელი ხელთათმანები.
- თუ დაისვენებთ და განაახლებთ საქმიანობას, შესაძლოა ეს უფრო მტკივნეული აღმოჩნდეთ. ეს არის ნიშანი იმისა, რომ თქვენ უნდა შეწყვიტოთ, ან ბუშტუკები წარმოიქმნება.
მეთოდი 8 დან 9: შეინარჩუნეთ ბლისტერი ხელუხლებელი, თუ საბოლოოდ მიიღებთ ერთს
0 1 მალე
ნაბიჯი 1. წაისვით სახვევი ან ნაჭერი ნაოჭები ბუშტუკზე თქვენს ხელზე
თქვენ შეიძლება განუვითარდეთ ბუშტუკი მაშინაც კი, თუ თქვენ ცდილობთ თავიდან აიცილოთ ისინი! კარგი ამბავი ის არის, რომ ის თავისით უნდა გაქრეს ერთ კვირაში. თუ ბუშტუკი ძალიან არ გტკივა, ნუ ჩაუშვებ. უბრალოდ დაიდეთ ბაფთით, რომ უზრუნველყოთ დაცვის დამატებითი ფენა.
თუ თქვენ იყენებთ წებოვან ნაოჭებს, გაჭერით იგი დონატის ფორმაში, რათა ბუშტუკი დაისვენოს ცენტრში
მეთოდი 9 -დან 9 -დან: გადაწურეთ ბუშტუკი, თუ ის ამოფრქვევის საფრთხის წინაშეა
0 2 მალე
ნაბიჯი 1. დაიბანეთ ხელები უხერხულ ადგილას ბუშტის გადინებამდე
თქვენ შეიძლება მიიღოთ ბუშტუკი, რომელიც თქვენს თითზე ან ხელისგულზეა, რაც ართულებს ფუნქციონირებას. ამ შემთხვევებში, კარგი იდეაა მისი გადინება. ჩამოიბანეთ ბლისტერი და გაასუფთავეთ სპირტიანი ხელსახოცით ან იოდით. წაისვით ნემსი სპირტის ტილოზე, რომ მოხდეს მისი სტერილიზაცია. შემდეგ, ჩაუშვით ბუშტუკი კიდეების გასწვრივ, ისე რომ სითხე გამოედინება და დაიდეთ სახვევით.
