კვლევებმა აჩვენა, რომ პაციენტებს, რომლებსაც აღენიშნებათ მჟავა რეფლუქსი, შეიძლება განიცადონ საყლაპავის დაზიანება, რომელსაც თან ახლავს გაღიზიანება, ანთება და ტკივილი, რომელიც გამოწვეულია კუჭის მჟავით. მიზანშეწონილია ფოკუსირება მოახდინოთ თქვენი მჟავის რეფლუქსის ხანგრძლივ მკურნალობაზე, რათა საყლაპავის დრო გამოჯანმრთელდეს, რათა თავიდან აიცილოთ გრძელვადიანი დაზიანება. ექსპერტები აღნიშნავენ, რომ ცხოვრების წესის შეცვლით და მედიკამენტებით თქვენ შეგიძლიათ განკურნოთ თქვენი საყლაპავი და შეინარჩუნოთ საჭმლის მომნელებელი სისტემა მუშა მდგომარეობაში.
ნაბიჯები
მეოთხე ნაწილი 1: შეცვალეთ თქვენი ცხოვრების წესი
ნაბიჯი 1. მიირთვით სწორი საკვები საჭირო დროს
შემწვარი საკვები, ცხიმოვანი საკვები, ალკოჰოლური სასმელები, პომიდორი და კოფეინირებული სასმელები, როგორიცაა ყავა, ჩაი და სოდა, შეიძლება გაზარდოს მჟავას დონე კუჭში. შეეცადეთ ამოიღოთ ეს საკვები და სითხეები თქვენი დიეტადან ისე, რომ თქვენი საყლაპავი გამოჯანმრთელდეს.
- ასევე არსებობს სხვა შეზღუდვები დიეტაზე. ასევე უნდა იქნას აცილებული რძის პროდუქტები, როგორიცაა მთელი რძე, ყველი, კარაქი და არაჟანი. ასევე მოერიდეთ პიტნის ან პიტნის შემცველ საკვებს. ასევე არსებობს ხილი, რომელსაც ასევე უნდა ერიდოთ, როგორიცაა ფორთოხალი, ლიმონი, ცაცხვი, გრეიფრუტი და ანანასი.
- თუ თქვენ აღმოჩნდებით ამ საკვების მოხმარებისას, დალიეთ ბევრი წყალი და მიირთვით დამტკიცებული საკვები მათი მჟავე ძალების შესამცირებლად.
ნაბიჯი 2. მიირთვით მცირე რაოდენობით საკვები ხშირად
შექმენით ხუთიდან შვიდი გაყოფილი კვება დღეში და მოერიდეთ ძილის წინ ორიდან სამ საათს. კუჭის საყლაპავის სფინქტერი მოდუნდება, როდესაც კუჭი ზედმეტად ივსება და მარილმჟავას მოაქვს საყლაპავის კედლებში. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თუ ძალიან ბევრს ჭამთ, თქვენი საყლაპავი შეგატყობინებთ. უმჯობესია თავიდან აიცილოთ ის უფრო მცირე ზომის საკვების უფრო ხშირად მიღებით.
უმეტესობა ჩვენგანს ხშირად აქვს ეს პრობლემა რესტორნებში. სახლში ეს არც ისე ცუდია, მაგრამ რესტორნებში ძალიან მაცდურია დაასრულო ის რაც შენს წინ არის, რაც ხშირად მეტისმეტია. მოსალოდნელი კატასტროფის თავიდან ასაცილებლად, თავიდანვე შეაგროვეთ კვებაზე ნახევარი. შეგიძლიათ სახლში წაიღოთ, რომ მოგვიანებით ჭამოთ
ნაბიჯი 3. ჩართეთ კარგი საკვები თქვენს ყოველდღიურ დიეტაში
არსებობს რამდენიმე საკვები, რომელსაც ყოველდღიურად უნდა მიირთვათ მჟავა რეფლუქსთან საბრძოლველად. Ესენი მოიცავს:
- შვრიის ფაფა. შვრიის ფაფა გაგრძნობინებთ სავსეს რეფლუქსის გამომწვევი გარეშე. ის ასევე შთანთქავს მჟავას ხილში, თუ დაამატებთ მცირე რაოდენობას. ეს მნიშვნელოვნად შეუწყობს ხელს კუჭში მჟავიანობის შემცირებას.
- ჯანჯაფილი. ჯანჯაფილი შეიცავს ანთების საწინააღმდეგო ინგრედიენტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ კუჭ-ნაწლავის სხვადასხვა პრობლემის მკურნალობას. გახეხეთ ან დაჭერით ჯანჯაფილის ფესვები და დაამატეთ იგი თქვენს საყვარელ რეცეპტებს.
- მწვანე ბოსტნეული. მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული შეიცავს დაბალ კალორიას და ნულოვან გაჯერებულ ცხიმს. ეს არის ყველაზე რეკომენდებული დიეტა იმ პაციენტებისთვის, რომლებსაც აწუხებთ მჟავა რეფლუქს. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ თავი შეიკავეთ პომიდვრის, ხახვის, ყველის და ცხიმიანი სალათის გასახდელიდან. სცადეთ asparagus, ყვავილოვანი კომბოსტო, ოხრახუში და სხვა მწვანე ბოსტნეული.
- თეთრი ხორცი. წითელი ხორცი, როგორიცაა სტეიკი და საქონლის ხორცი, ძნელად ასათვისებელია, ამიტომ მიირთვით ქათმის და ინდაურის ხორცი. ქათამიც კარგ წვნიანს ამზადებს. ქათმის კანი შეიცავს დიდი რაოდენობით ცხიმს, თუმცა ამოიღეთ იგი მოხარშვის წინ. ფრინველის ხორცი შეიძლება მოხარშული ან შემწვარი; მოერიდეთ მათ შემწვარს.
- ზღვის პროდუქტები. ისევე როგორც ფრინველი, თევზი, კრევეტები და სხვა ზღვის პროდუქტები ასევე ხელს უშლიან მჟავას რეფლუქსს. უბრალოდ არ შეწვათ ისინი. ზღვის პროდუქტები ადვილად შეიწოვება და ძალიან დაბალია ცხიმში და ამიტომ ხელს უწყობს რეფლუქსის თავიდან აცილებას და გულძმარვის თავიდან აცილებას.
ნაბიჯი 4. დალიეთ ბევრი წყალი
თქვენ უნდა დალიოთ რვადან 12 ჭიქა წყალი ყოველ დღე დეჰიდრატაციის თავიდან ასაცილებლად. ეს ხელს შეუწყობს კუჭისა და ნაწლავის მჟავების შემცველობის განზავებას, რაც მას ნაკლებად მჟავე გახდის. თქვენი თმა, კანი, ფრჩხილები და ორგანოებიც სარგებელს მოუტანს.
ნაბიჯი 5. იყავით მორგებული და ჯანმრთელი
სიმსუქნე და ჭარბი წონა მჟავა რეფლუქსის ძირითადი რისკ ფაქტორებია. დაიწყეთ სავარჯიშო პროგრამა, რომელიც ფოკუსირებულია მარტივ ვარჯიშებზე, რომლებიც დაგეხმარებათ კალორიების დაწვაში და დაიწყოთ ჯანსაღი კვება. პარკში ოცდაათი წუთის გასეირნებას შეუძლია 100 კალორიამდე დაწვა. დიეტა არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა იშიმშილოთ საკუთარი თავი. ეცადეთ მეტი ივარჯიშოთ, ჭამოთ მცირე რაოდენობით დღეში და მიირთვათ უფრო დაბალკალორიული საკვები, რომელიც თქვენთვის უკეთესია. თქვენ არ გჭირდებათ შიმშილი.
- აქტიური ცხოვრების წესს შეუძლია გაუმკლავდეს გულის დაავადებებს, დიაბეტს და ჯანმრთელობის სხვა უამრავ პრობლემას. კონცენტრირება მოახდინეთ დასასვენებელ აქტივობებზე, როგორიცაა ცეკვა, ცხენოსნობა ან გოლფი. სასიამოვნოა კალორიების დაწვა, როცა აკეთებ იმას, რაც გიყვარს. შემდეგ, ნელა გაზარდეთ თქვენი ფიზიკური აქტივობა, როგორც გაძლიერდებით.
- განსაზღვრეთ თქვენი სხეულის მასის ინდექსი და დაიწყეთ წონის დაკლება. სხეულის ნორმალური მასის ინდექსი (BMI) მერყეობს 18.5 -დან 24.9 -მდე. ეს დაგეხმარებათ განსაზღვროთ არის თუ არა თქვენი წონა ნორმალურ დიაპაზონში. თქვენ შეგიძლიათ ხელით გამოთვალოთ თქვენი BMI სხეულის წონის გაყოფის კილოგრამებში თქვენს სიმაღლეზე მეტრში კვადრატში, ან შეგიძლიათ გამოიყენოთ ონლაინ სახელმძღვანელო ან კალკულატორი.
- დაითვალეთ ყოველდღიური საჭირო კალორია და თვალყური ადევნეთ საკვებს, რომელსაც მიირთმევთ. სულ 3500 კალორია უდრის 1 ფუნტს. ასე რომ, თუ თქვენ გეგმავთ კვირაში 1 ფუნტის დაკლებას, თქვენ უნდა შეამციროთ 500 კალორია თქვენი ყოველდღიური კალორიული მიღებიდან.
ნაბიჯი 6. დაანებეთ თავი მოწევას და მოერიდეთ ალკოჰოლს
მოწევა აღიზიანებს საყლაპავის ლორწოვან გარსს, რაც იწვევს უფრო მეტ ანთებას და ტკივილს. თუ თქვენ არ შეგიძლიათ შეწყვიტოთ მოწევა, თანდათან უნდა შეამციროთ მოწევის რაოდენობა დღეში. თუ თქვენი საერთო ჯანმრთელობა არ იყო საკმარისი მიზეზი, გააკეთეთ ისე, რომ ყოველდღიური მჟავა-რეფლუქს თავისუფალი იყოს.
ლუდის და სხვა გაზიანი სასმელების დალევამ ასევე შეიძლება ზიანი მიაყენოს საყლაპავის და კუჭის შიგთავსს. უმჯობესია თავი შეიკავოთ მოწევისა და დალევისგან
ნაბიჯი 7. ძილის დროს აწიეთ საწოლის თავი
თქვენ უნდა აწიოთ საწოლის თავი ბალიშების გამოყენებით დაახლოებით ექვსიდან რვა ინჩამდე (15 -დან 20 სმ -მდე). სიმპტომების გაუმჯობესება შეიძლება გადაწყდეს, როდესაც სხეულის ზედა ნაწილი ამაღლებულია. ის ხელს შეუშლის მჟავის ან კუჭის ნებისმიერი შინაარსის რეფლუქს ძილის დროს.
სანამ ამას აკეთებ, შენც კარგად დაიძინე. საკმარისი დასვენება და საკმარისი ძილი საშუალებას მისცემს თქვენს სხეულს დაისვენოს, შეაკეთოს და ააშენოს დაზიანებული ქსოვილები და კუნთები სხეულში. კუნთების და ქსოვილების შეკეთება ხდება მაშინ, როდესაც სხეული ისვენებს ან მძინარე მდგომარეობაშია. საკმარისი ძილი დღეში მინიმუმ შვიდიდან რვა საათამდეა
მე –4 ნაწილი მე –4: სახლის სამკურნალო საშუალებების გამოყენება
ნაბიჯი 1. სცადეთ ვაშლის ძმარი
მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება აღმოჩნდეს კონტრ-ინტუიტიური იმის გათვალისწინებით, რომ მჟავე საკვები ნამდვილად არ არის რეკომენდებული მჟავა რეფლუქსისთვის, ძმარმჟავა, რომელიც ვაშლის ძმრის მთავარი ინგრედიენტია, სუსტი მჟავაა კუჭში წარმოქმნილ მარილმჟავასთან შედარებით. ამ ტიპის მჟავის მოხმარება აწონასწორებს მჟავას თქვენს კუჭში და საშუალებას აძლევს მას მიაღწიოს ნეიტრალურ მჟავას.
- ვაშლის ძმარი ხელმისაწვდომია ბევრ სასურსათო მაღაზიაში და სუპერმარკეტში. შეურიეთ ერთი ან ორი სუფრის კოვზი რვა უნცია წყალს ჭამის წინ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ ჩაის კოვზი თაფლი მისი გემოს გასაუმჯობესებლად.
- ვაშლის ძმარი ასევე ამზადებს გემრიელ ბოსტნეულის სალათს.
ნაბიჯი 2. დალიეთ წყალი შეზავებული სოდაში
თქვენ შეგიძლიათ შეურიოთ ½ ჩაის კოვზი საცხობი სოდა ჭიქა წყალში, როგორც ბუნებრივი ანტაციდი. იმის ცოდნა, რომ საცხობი სოდა არის ბაზა, ის ხელს შეუწყობს კუჭში მჟავიანობის განეიტრალებას.
მიიღეთ სიფრთხილე საცხობი სოდის გამოყენებისას, რადგან ის შეიცავს ნატრიუმს. ნატრიუმის ჭარბი რაოდენობა ნამდვილად არ არის კარგი, განსაკუთრებით მჟავა რეფლუქსისთვის
ნაბიჯი 3. სცადეთ ალოე ვერა წვენი
ალოე ვერა გელი და ფოთლები შეიძლება წვენად იქცეს. ალოე ვერა შეიცავს გლიკოპროტეინს, რომელიც არის აუცილებელი სამკურნალო თვისება საყლაპავის გაღიზიანების შესამცირებლად და პოლისაქარიდები ქსოვილების შეკეთების ხელშესაწყობად. ალოე ვერა არის ერთ -ერთი სამკურნალო მცენარე, რომელიც დამტკიცებულია სურსათისა და წამლის ადმინისტრაციის მიერ.
- დალიეთ ორიდან სამი უნცია ალოე ვერას წვენი ცარიელ კუჭზე ან ჭამამდე 20 წუთით ადრე მჟავა რეფლუქსის სამკურნალოდ.
- ფრთხილად იყავით, რომ არ გამოიყენოთ ეს წამალი ძალიან, რადგან ის ცნობილი საფაღარათო საშუალებაა.
ნაბიჯი 4. დალიეთ ჯანჯაფილის ჩაი თაფლით
ჯანჯაფილი შეიცავს ბუნებრივ ანთების საწინააღმდეგო ინგრედიენტებს, ხოლო თაფლი ფარავს საყლაპავის კედლებს, ხელს უშლის უჯრედების ანთებას. ჩაის დასამზადებლად ცხელ წყალში დაამატეთ ორიდან ოთხი გრამი ჯანჯაფილის ფხვნილი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ჯანჯაფილის ფესვის ჩვეულებრივი ზომის ნაჭრები დაჭერით და მიიყვანოთ ადუღებამდე. დაამატეთ ჩაის კოვზი ან მეტი თაფლი გემოვნებით.
დარწმუნდით, რომ არ არის ძალიან ცხელი. თქვენ არ გინდათ საყლაპავის დაწვა
ნაბიჯი 5. დაღეჭეთ უშაქრო რეზინა
ჭამიდან 30 წუთის განმავლობაში, დაღეჭეთ უშაქრო რეზინა. ეს გაზრდის ნერწყვის გამომუშავებას და ხელს შეუწყობს კუჭში მჟავის განეიტრალებას. ასევე, ნაწლავში არსებული მჟავა გამოიყოფა დიდი რაოდენობით ნერწყვის გამო, რომელიც შეჭამეს.
ნაბიჯი 6. სცადეთ ძირტკბილა
საუკუნეების განმავლობაში ძირტკბილას ფესვები გამოიყენებოდა სამზარეულოსთვის და სამკურნალოდ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ დეგლიცირიზირებული ძირტკბილა, რომელიც არის ტაბლეტი, რომელიც შეგიძლიათ დაღეჭოთ ჭამამდე 15 წუთით ადრე, რათა დაიცვათ კუჭისა და საყლაპავის ლორწოვანი გარსი და თავიდან აიცილოთ მჟავა რეფლუქს.
ძირტკბილა ზრდის კუჭში ლორწოვანი სეკრეციის უჯრედების რაოდენობას და აძლიერებს ნაწლავის უჯრედების სიცოცხლესაც. ანალოგიურად, ის აუმჯობესებს მიკროცირკულაციას კუჭ -ნაწლავის ტრაქტში
მე -3 ნაწილი 4: სამედიცინო მკურნალობის გამოყენება
ნაბიჯი 1. დაიწყეთ ანტაციდების მიღება
ანტაციდები ანეიტრალებს მჟავებს კუჭში. უფრო მეტიც, ისინი ხელს უწყობენ ლორწოვანი სეკრეციის და ბიკარბონატის წარმოქმნას, რაც, თავის მხრივ, ზრდის კუჭის pH დონეს, რაც მას ნაკლებად მჟავე ხდის. Tums და Gaviscon არის ცნობილი ანტაციდური ბრენდები.
ეს უფრო ყავარჯენია ვიდრე არაფერი და არ ებრძვის მჟავას ხანგრძლივ რეფლუქსს. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი მშვენიერია აქ და ახლა, თქვენ უნდა მოძებნოთ მკურნალობის სხვა მეთოდები, ასე რომ თქვენ არ უნდა დაეყრდნოთ ანტაციდებს დიდი ხნის განმავლობაში
ნაბიჯი 2. ესაუბრეთ ექიმს H2 რეცეპტორის ანტაგონისტების შესახებ
H2 ანტაგონისტები ხელს უშლიან ჰისტამინს H2 რეცეპტორებში, რითაც ამცირებენ კუჭის მჟავას სეკრეციას კუჭში. ისინი ხელს უშლიან კუჭის ახალი მჟავის წარმოქმნას, ამიტომ კუჭი და საყლაპავი შეიძლება განიკურნოს და თქვენ გათავისუფლდებით მჟავას რეფლუქსის სიმპტომებისგან. Zantac, Tagamet და Pepcid არის H2 რეცეპტორების ანტაგონისტების რამდენიმე მაგალითი.
- ფამოტიდინი (Pepcid) ხელმისაწვდომია 20 მგ და 40 მგ. შეგიძლიათ მიიღოთ 20 მგ დღეში ორჯერ ექვსი კვირის განმავლობაში.
- ნიზატიდინი (Axid) ხელმისაწვდომია 150 მგ და 300 მგ. შეგიძლიათ მიიღოთ 150 მგ ორჯერ დღეში.
- რანიტიდინი (ზანტაკი) ხელმისაწვდომია 150 მგ და 300 მგ. შეგიძლიათ მიიღოთ 150 მგ ორჯერ დღეში.
ნაბიჯი 3. განვიხილოთ პროტონული ტუმბოს ინჰიბიტორები
პროტონული ტუმბოს ინჰიბიტორები (PPI) არის მედიკამენტები, რომლებიც ამცირებენ მჟავას წარმოებას კუჭის კედლებში არსებული ფერმენტის ბლოკირებით, რომელიც აწარმოებს მჟავას. ეს მედიკამენტები მოიცავს ომეპრაზოლს, ლანსოპრაზოლს და პანტოპრაზოლს.
- ლანსოპრაზოლი (პრევაციდი) არის რეცეპტი ს გარეშე PPI, ხელმისაწვდომია 15 და 30 მგ. შეგიძლიათ მიიღოთ 15 მგ ერთხელ დღეში რვა კვირის განმავლობაში.
- ესომეპრაზოლი (ნექსიუმი) და პანტოპრაზოლი (პროტონიქსი) საჭიროებს რეცეპტს. ექიმი განსაზღვრავს ამ მედიკამენტების კურსს.
- ომეპრაზოლი (Prilosec) არის OTC PPI, ხელმისაწვდომია 10 მგ, 20 მგ და 40 მგ. შეგიძლიათ მიიღოთ 20 მგ ერთხელ დღეში ოთხი კვირის განმავლობაში.
ნაბიჯი 4. ჰკითხეთ ექიმს პროკინეტიკის შესახებ
თქვენ შეგიძლიათ პროკინეტიკური მედიკამენტები, როგორც კუჭის დაცლის წინსვლის საშუალება. ყველა მოითხოვს რეცეპტს და უნდა იქნას მიღებული მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ექიმი თვლის, რომ ეს შესაფერისია თქვენი შემთხვევისთვის. ამ კლასიფიკაციის მედიკამენტები მოიცავს:
- ბეთანექოლი (ურექოლინი)
- დომპერიდონი (მოტილიუმი)
- მეტოკლოპრამიდი (რეგლანი)
ნაბიჯი 5. განიხილეთ ქირურგიული მკურნალობა
ქირურგიული ჩარევა ხდება მაშინ, როდესაც მედიკამენტები და სამედიცინო მენეჯმენტი ვეღარ შეძლებს მჟავის რეფლუქსის მკურნალობას ან განკურნებას. ის ასევე ხშირად ინიშნება იმ პაციენტებისთვის, რომლებსაც აქვთ მწვავე მჟავა რეფლუქს. ეს არის ერთადერთი მეთოდი, რომელსაც შეუძლია განკურნოს მჟავა რეფლუქსის მიზეზი, მხოლოდ სიმპტომების მკურნალობის ნაცვლად. ხშირად, მაშინაც კი, თუ მედიკამენტები და ცხოვრების წესი იცვლება, მჟავების რეფლუქსი ბრუნდება ამ მეთოდების შეწყვეტის შემდეგ. ეს იწვევს ბევრს განიხილოს ოპერაცია. მჟავა რეფლუქსის ოპერაცია არის მინიმალური ინვაზიური ქირურგიული პროცედურა, რომელსაც ეწოდება Nissen Fundoplication. ეს პროცედურა გულისხმობს კუჭის ფსკერის, ანუ კუჭის ნაწილის შემოხვევას საყლაპავის სფინქტერის გარშემო.
არსებობს ახალი ქირურგიული პროცედურა, რომელიც არ იყენებს ჭრილობებს და პირიქით გადის. ეს მნიშვნელოვნად ამცირებს ოპერაციის შემდეგ გამოჯანმრთელების პერიოდს და აქვს იგივე შედეგი
ნაბიჯი 6. განიხილეთ უფრო ინტენსიური მკურნალობა
თუ თქვენმა მჟავა რეფლუქსმა გამოიწვია საყლაპავის დიდი დაზიანება, როგორიცაა ეროზიული ეზოფაგიტი, ბარეტის საყლაპავი ან საყლაპავის კიბო, თქვენი ექიმი გირჩევთ რიგ მკურნალობას, რომელიც დამოკიდებულია თქვენი მდგომარეობის სიმძიმეზე. ამ შემთხვევებში ხშირად ხდება ენდოსკოპია საყლაპავის დაზიანების შესაფასებლად. იმისდა მიხედვით, თუ რამდენად ცუდია თქვენი საქმე, ექიმმა შეიძლება განიხილოს დაზიანებაზე თვალის მიდევნება, ბიოფსიის ჩატარება კიბოს უჯრედების შესამოწმებლად ან მედიკამენტების გაცემა.
იმ შემთხვევებში, როდესაც კიბო ან სხვა მოწინავე პირობები გვხვდება, შეიძლება ჩატარდეს სხვა ქირურგიული პროცედურები, როგორიცაა რადიოსიხშირული აბლაცია
მე -4 ნაწილი 4: მჟავა რეფლუქსის გაგება
ნაბიჯი 1. მჟავის რეფლუქსის გაგება
გასტროეზოფაგური რეფლუქსის დარღვევა, ასევე ცნობილი როგორც GERD ან მჟავა რეფლუქს, არის დარღვევა, რომლის შინაარსი კუჭისა და ნაწლავებიდან შედის თქვენს საყლაპავში. კუჭის მჟავა მიედინება ზემოდან თქვენს ქვედა საყლაპავში, იწვევს მწვავე ტკივილს და, ზოგჯერ, საყლაპავის ქსოვილის ფაქტობრივ ეროზიას. ამერიკელთა დაახლოებით 25 -დან 35% -მდეა დაზარალებული მჟავა რეფლუქსი. ეს არასასიამოვნო და საკმაოდ მტკივნეულია ზოგიერთ შემთხვევაში.
- დისკომფორტი შეიძლება შეფასდეს სპექტრზე, რბილი წვადან გულმკერდის ძლიერ ტკივილამდე, გულის შეტევის იმიტაციით.
- მჟავა რეფლუქსის ტკივილს იწვევს კუჭის სითხე, რომელსაც აქვს ძალიან დაბალი მჟავე pH. ის მიგრირებს საყლაპავში და პოულობს გზას ისეთ გარემოში, სადაც ის არ ეკუთვნის და არ არის განკუთვნილი, როგორიც არის თქვენი საყლაპავი.
ნაბიჯი 2. მიზეზების ამოცნობა
კუჭის სითხის მიგრაცია, რომელიც იწვევს მჟავა რეფლუქსს, შეიძლება გამოწვეული იყოს საყლაპავის ქვედა სფინქტერის ფხვიერი (LES) მიერ. ეს ასევე შეიძლება იყოს სიმძიმის გამო, რომელიც ძალაში შევა, თუკი ჭამის შემდეგ დაწექით. მჟავის რეფლუქსი ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს გადაჭარბებული ჭარბით და LES– ზე ზედმეტი ზეწოლის გამოყენებით, რაც აიძულებს კუჭის შინაარსს უკან სფინქტერის მიღმა.
სხვა სიტუაციები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მჟავის რეფლუქს არის მოწევა, სიმსუქნე, ნატრიუმის მაღალი მიღება, დიეტური ბოჭკოების დაბალი მიღება, შეზღუდული ფიზიკური ვარჯიში და გარკვეული მედიკამენტების მიღება
ნაბიჯი 3. იცოდეთ ძირითადი პირობების შესახებ
არსებობს მრავალი ძირითადი მდგომარეობა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ან გამოიწვიოს მჟავა რეფლუქსი. სხვა პირობები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მჟავა რეფლუქს არის ორსულობა და ჰიათალური თიაქარი, სადაც დიაფრაგმის ხვრელი საშუალებას აძლევს კუჭის ზედა ნაწილს შევიდეს გულმკერდის ღრუში.
- მჟავა რეფლუქსმა შეიძლება გამოიწვიოს სხვა პირობები, როგორიცაა მდგომარეობა, რომელსაც ეწოდება ბარეტის საყლაპავი.
- ჰკითხეთ თქვენს ექიმს, როგორ ფიქრობთ, რომ თქვენს მჟავას რეფლუქს აქვს ძირითადი პირობითი მიზეზი, ან ფიქრობთ, რომ ეს იწვევს უფრო სერიოზულ პრობლემებს.
