ფეხის ბუშტუკები შეიძლება მოხდეს ფეხებსა და ფეხსაცმელს შორის ხახუნის გამო. ეს ჩვეულებრივ ხდება კანის ზედმეტი ტენიანობის შედეგად. ბუშტუკები, როგორც წესი, არ არის სერიოზული და მათი მკურნალობა შესაძლებელია სახლში ანტიბიოტიკების კრემებითა და სახვევებით. გაითვალისწინეთ, რომ ჩვეულებრივ ჯობია ბუშტუკი დამოუკიდებლად განიკურნოს, მაგრამ ძალიან მტკივნეული ბუშტუკები შეიძლება გამოჩნდეს სწორი ხელსაწყოებით და შესაბამისი სანიტარული პრაქტიკით.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 დან 4: ტკივილის შემცირება და გართულებები
ნაბიჯი 1. დაფარეთ თქვენი ბლისტერი
ფეხის ბუშტუკები დაფარული უნდა იყოს, რათა შეამციროს გაღიზიანება და შეამციროს ინფექციის რისკი. დაფარეთ ბუშტუკი რბილი გასახდელით, მაგალითად გაზი ან ფხვიერი სახვევი. თუ ბუშტუკი ძალიან მტკივა, გაჭერით თქვენი გასახდელი დონატის ფორმაში და მოათავსეთ ბლისტერის გარშემო, რომ არ მოახდინოთ მასზე პირდაპირ ზეწოლა.
- თუ თქვენი ბუშტუკი მხოლოდ ზედაპირული გაღიზიანებაა თქვენს კანზე, შეიძლება დაგჭირდეთ მხოლოდ ბაფთით დაფარვა და მარტო დატოვება. ის უნდა გაშრეს და კარგად იყოს რამდენიმე დღის შემდეგ.
- შენი ჩაცმა უნდა შეიცვალოს ყოველდღე. ყოველთვის დაიბანეთ ხელები გასახდელსა და ბლისტერის ირგვლივ შეხებამდე.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ ანტიბიოტიკი მალამო ან ნავთობის ჟელე
ანტიბიოტიკი მალამო ხელს უწყობს ინფექციის თავიდან აცილებას ბუშტუკში. თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ანტიბიოტიკი მალამო აფთიაქში. წაისვით ბუშტუკზე მითითებისამებრ, განსაკუთრებით სანამ ფეხსაცმელს ან წინდებს ჩაიცმევთ. შეიძლება გამოყენებულ იქნას მხოლოდ ნავთობის ჟელე.
გახსოვდეთ დაიბანეთ ხელები საფუძვლიანად ბუშტუკთან შეხებამდე
ნაბიჯი 3. სცადეთ ფხვნილები და კრემები ხახუნის შესამცირებლად
ხახუნმა შეიძლება გააძლიეროს ბუშტუკი და გაზარდოს ტკივილი. ფეხის ბუშტუკზე ხახუნის შესამცირებლად აიღეთ ფხვნილი, რომელიც განკუთვნილია თქვენი ფეხებისთვის ადგილობრივ აფთიაქში. ჩაასხით იგი წინდებში, სანამ ფეხსაცმელს ჩაიცმევთ, რათა შეამციროთ ტკივილი.
ყველა ფხვნილი არ მუშაობს ყველასთვის. თუ ფხვნილი იწვევს ბუშტუკების გაღიზიანებას, შეწყვიტეთ მისი გამოყენება
ნაბიჯი 4. იზრუნეთ თქვენს ფეხებზე, სანამ ბუშტუკი შენარჩუნებულია
მიიღეთ დამატებითი სიფრთხილის ზომები, რათა შეინარჩუნოთ კომფორტული ფეხები ბუშტუკების შეხორცების დროს. ატარეთ დამატებითი წყვილი წინდები და ფხვიერი ფეხსაცმელი, სანამ ბუშტუკი შენარჩუნებულია. მეტი საფენი დაგეხმარებათ უფრო კომფორტულად იგრძნოთ თავი სიარულის დროს, რამაც შეიძლება ბუშტუკები უფრო სწრაფად განკურნოს.
- თქვენ ასევე უნდა ეცადოთ მაქსიმალურად დაიჭიროთ თავი ფეხებიდან, სანამ ბუშტუკი შეხორცდება.
- სცადეთ შეცვალოთ წინდები დღეში ორჯერ, რათა შეამციროთ ბუშტუკების წარმოქმნის ალბათობა, ჩვეულებრივ ბამბის წინდები უკეთესია ვიდრე პოლიესტერი.
ნაბიჯი 5. დაიცავით ადიდებული ბუშტუკი ინფექციისგან
თუ ბუშტუკი არ გახდება უკიდურესად მტკივნეული, უმჯობესია არ დაიღვაროთ იგი საკუთარ თავს. ამან შეიძლება გაზარდოს თქვენი ინფექციის განვითარების ალბათობა. ბუშტუკების კანი თავისით გაიხეხოს. მოერიდეთ ბუშტუკთან შეხებას ან გაღიზიანებას, რათა თავიდან აიცილოთ ნაადრევი ჩხვლეტა.
გამოიყენეთ ნაოჭების კანი ბუშტუკზე მის დასაცავად, თუკი მასზე უნდა იაროთ
მეთოდი 2 -დან 4 -დან: ბუშტუკების გადინება
ნაბიჯი 1. დაიბანეთ ხელები
იშვიათ შემთხვევებში, თქვენ შეგიძლიათ დამოუკიდებლად ააფეთქოთ უკიდურესად მტკივნეული ბუშტუკი. თქვენ უნდა გააკეთოთ ეს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ტკივილი დამძიმდება. ბუშტუკზე მოხვედრამდე, ხელები კარგად დაიბანეთ ანტიბაქტერიული საპნით და წყლით. არასოდეს უნდა შეეხოთ ბუშტუკს ბინძური ხელებით.
ამოიღეთ ბუშტუკი მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ეს არის დიდი ფართობი, რომელიც სავსეა სითხით. თუ ის მცირეა ან უმნიშვნელო, დაე განკურნოს საკუთარი
ნაბიჯი 2. გაწმინდეთ ბლისტერი
სანამ ბუშტუკს გახვრეტთ, გაწმინდეთ მის გარშემო არსებული ტერიტორია წყლით. ალკოჰოლის, წყალბადის ზეჟანგის ან იოდის გამოყენებამ შეიძლება შეანელოს შეხორცება.
ნაბიჯი 3. ნემსის სტერილიზაცია
თქვენ გამოიყენებთ სამკერვალო ნემსს ბუშტუკების გასახსნელად, მაგრამ ის ჯერ უნდა იყოს სტერილიზებული ინფექციის თავიდან ასაცილებლად. გაწმინდეთ ნემსი ალკოჰოლური სასმელებით, რომელიც შეგიძლიათ შეიძინოთ ადგილობრივ აფთიაქში. შეგიძლიათ ბოთლიდან ალკოჰოლი წაისვათ ბამბის ტაფაზე ან გამოიყენოთ სპირტიანი საფენები.
ალტერნატიულად შეგიძლიათ ნემსის სტერილიზაცია ღია ცეცხლში გაშვებით, სანამ არ გახდება წითელი. გამოიყენეთ რამე ნემსის დასაჭერად, როდესაც ამას აკეთებთ კელის დამჭერებივით, რადგან ნემსი გახდება ძალიან ცხელი
ნაბიჯი 4. პუნქცია ბუშტუკში
აიღეთ ნემსი და ნაზად ჩადეთ ბუშტუკში. რამდენჯერმე გახვრიტეთ იგი, ბლისტერის პირას. დაუშვით სითხის გადინება ბუნებრივად, სანამ დატოვებთ კანს ბუშტუკს დაფარულ ადგილას.
არ ამოიღოთ კანი ბუშტუკების ზემოდან. უბრალოდ გადაწურეთ სითხე, შემდეგ დაფარეთ ბუშტუკი ბაფთით. ეს ნაჭერი კანი საბოლოოდ გაშრება და თავისით იშლება
ნაბიჯი 5. წაისვით მალამო
მას შემდეგ რაც ბუშტუკი ამოწურეთ, წაისვით მალამო მასზე. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ვაზელინი ან პლასტიბაზა, რომელთა შეძენაც შესაძლებელია აფთიაქში. გამოიყენეთ სუფთა ბამბის ტამპონი, რომ მალამო წაისვათ ბლისტერზე.
ზოგიერთმა მალამომ შეიძლება გააღიზიანოს ბუშტუკი. თუ შეამჩნევთ გამონაყარის ნიშნებს, შეწყვიტეთ თქვენი მალამოს გამოყენება
ნაბიჯი 6. დაფარეთ ბლისტერი
მოათავსეთ ნაჭერი გაზი ან სახვევი ბუშტუკზე. ეს დაიცავს მას ინფექციისგან განკურნებისას. შეცვალეთ გასახდელი დღეში ორჯერ და, როდესაც შეცვლით, დაამატეთ ახალი მალამო.
გახსოვდეთ ხელების დაბანა ბუშტუკთან შეხებამდე
მეთოდი 3 დან 4: მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას
ნაბიჯი 1. გართულებების შემჩნევის შემთხვევაში მიმართეთ ექიმს
ბუშტუკების უმეტესობა თავისით იკურნება. თუმცა, გართულებები მოითხოვს ექიმთან ვიზიტს. თუ შეამჩნევთ რომელიმე ქვემოთ ჩამოთვლილ გართულებას, დანიშნეთ ვიზიტი ექიმთან:
- მტკივნეული, წითელი და ცხელი ბუშტუკი ან ბუშტუკი წითელი ლაქებით
- ყვითელი ან მწვანე ჩირქი
- ბუშტუკი, რომელიც კვლავ ბრუნდება
- Ცხელება
- დიაბეტის, გულის მდგომარეობის, აუტოიმუნური დარღვევების, აივ ინფექციის ან ქიმიოთერაპიის გატარებამ შეიძლება თქვენი ბუშტუკები სწრაფად გაამძაფროს, რაც იწვევს სეფსისს ან ცელულიტს.
ნაბიჯი 2. გამორიცხეთ ძირითადი პირობები
ფეხის ბუშტუკების უმეტესობა კეთილთვისებიანია. თუმცა, ზოგიერთი ბუშტუკი შეიძლება გამოწვეული იყოს ისეთი მდგომარეობით, როგორიცაა ჩუტყვავილა და სხვაგვარად უნდა იქნას მიღებული. თქვენი სხვა სიმპტომებიდან გამომდინარე, თქვენს ექიმს შეიძლება მოინდომოს გარკვეული ტესტების ჩატარება, რათა გამოირიცხოს ძირითადი პირობები თქვენს ბუშტუკთან მიმართებამდე. თუ ძირითადი მდგომარეობა იწვევს თქვენს ბუშტუკს, თქვენი ექიმი გირჩევთ როგორ მკურნალობა.
ნაბიჯი 3. დაიცავით ექიმის მკურნალობის გეგმა
ბუშტუკების გამომწვევი მიზეზებიდან გამომდინარე, ექიმი შეგიდგენთ მკურნალობის გეგმას. მიჰყევით ექიმის ყველა მითითებას მჭიდროდ და დაუსვით ექიმს ნებისმიერი შეკითხვა, რაც გაგიჩნდებათ ოფისის დატოვებამდე.
მეთოდი 4 დან 4: ბუშტუკების პრევენცია
ნაბიჯი 1. მოერიდეთ ფეხსაცმლის ტარებას, რამაც გამოიწვია ბუშტუკი
თუ თქვენი ბუშტუკი გამოჩნდა ახალი ტიპის ფეხსაცმლის, ან ძალიან არასასიამოვნო ფეხსაცმლის გამო, შეწყვიტეთ მისი გამომწვევი ფეხსაცმლის ტარება. შეიძინეთ ფეხსაცმელი, რომელიც დატოვებს თქვენს ფეხებს რამოდენიმე wiggle ოთახი და კომფორტულად ჯდება. სწორი ფეხსაცმლის ტარებამ შეიძლება ხელი შეუშალოს მომავალ ბუშტუკს.
- ასევე დარწმუნდით, რომ თქვენ ატარებთ სწორი ტიპის ფეხსაცმელს იმ საქმიანობისთვის, რომელშიც ხართ დაკავებული. მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ფეხის ბუშტუკები სირბილისას გაშვებული ფეხსაცმლის ტარებით.
- შეეცადეთ ზუსტად გაარკვიოთ რა იწვევს არანორმალურ მოძრაობას, რაც იწვევს თქვენს ბუშტუკს. მაგალითად, ის შეიძლება მოდიოდეს წინდის ნაკეცებიდან, ან ცუდად მორგებული ფეხსაცმლისგან.
ნაბიჯი 2. დაამატეთ moleskin ან padding თქვენს ფეხსაცმელს
მიამაგრეთ პატარა ნაოჭების კანი ან საფენები თქვენი ფეხსაცმლის შიგნით, განსაკუთრებით ძირში, ან იმ ადგილებში, სადაც თქვენი ფეხსაცმელი ეკვრის თქვენს ფეხებს. Moleskin– ს შეუძლია უზრუნველყოს გარკვეული ბალიში და შეამციროს ხახუნის და გაღიზიანების მიზეზი, რაც იწვევს ბუშტუკებს.
ნაბიჯი 3. ატარეთ ტენიანობის შემწოვი წინდები
ტენიანობამ შეიძლება გამოიწვიოს ბუშტუკები ან გააუარესოს არსებული ბუშტუკები. ჩადეთ ინვესტიცია ტენიანობის შემწვარ წინდებში. ეს შთანთქავს ოფლს თქვენი ფეხებიდან და შეამცირებს ბუშტუკებს და სხვა დაზიანებებს.
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
Რჩევები
არ იაროთ მასზე ცოტა ხნით - ის მაინც მტკივა, როგორც მისი განკურნება, ასე რომ, თუ თქვენ მაინც გადაწყვიტეთ სპორტს დაუბრუნდეთ, დარწმუნდით, რომ ის სრულად განიკურნა. თუ ეს არ არის მტკივნეული, მაგრამ მაინც არსებობს, ნუ გააგრძელებ სპორტს! თქვენ საბოლოოდ დააზარალებთ საკუთარ თავს და ალბათ მიიღებთ სხვა ბუშტუკს
გაფრთხილებები
- არ გამოიყენოთ ასანთი ინსტრუმენტის სტერილიზაციისთვის, რომელსაც გამოიყენებთ ბუშტუკების გასხვრეტისთვის.
- მიმართეთ ექიმს, თუ გაქვთ ცხელება, თქვენი ბუშტუკი არ განიკურნება, როგორც ჩანს, უარესდება ან ინფიცირდება, ძალიან წითლდება, ცხელდება ან ჩირქოვანი აქვს შიგნით.
