ლანტუსი არის ინსულინის საერთო ტიპი, რომელიც ინიშნება დიაბეტის გასაკონტროლებლად. რამდენად დიდი დოზა გჭირდებათ ბევრ ფაქტორზეა დამოკიდებული, მათ შორის თქვენი სხეულის ინსულინის გამომუშავების უნარზე, თქვენს წონაზე, თქვენს დიეტაზე, თქვენს სტრესზე და ფიზიკურ აქტივობაზე. თუ ეჭვი გექნებათ, რომ თქვენი დოზა უნდა შეიცვალოს, თქვენ უნდა შეამოწმოთ თქვენი გლუკოზა ღამით. თუ გლუკოზის დონე არ არის რეკომენდებული დიაპაზონის მიღმა, თქვენ უნდა მიმართოთ ექიმს შესწორების მიზნით.
ნაბიჯები
ნაწილი 1 3 -დან: აღიარება როდის უნდა მოხდეს დოზის კორექტირება
ნაბიჯი 1. აკონტროლეთ წონის დაკლება
ინსულინის ოდენობა, რომელსაც თქვენ იღებთ ლანტუსის თითოეულ დოზაში, დამოკიდებულია ბევრ ფაქტორზე, მათ შორის რამდენს იწონით. თუ დაიკელით ან მოიმატეთ წონა, 1 ფუნტზე მეტი (0.45 კგ) ან 1 ფუნტი (0.45 კგ), შესაძლოა დროა შეცვალოთ თქვენი დოზა.
ნაბიჯი 2. თვალი ადევნეთ ცვლილებებს თქვენს ფიზიკურ აქტივობაში
ფიზიკური აქტივობის ოდენობა, რომელშიც მონაწილეობთ, შეიძლება გავლენა იქონიოს ინსულინის რაოდენობაზე თქვენი ორგანიზმი დამოუკიდებლად. თუ თქვენ დაიწყებთ ან შეცვლით ვარჯიშის რეჟიმს, შეიძლება დაგჭირდეთ ინსულინის კორექტირება.
თქვენ ასევე უნდა შეცვალოთ თქვენი დოზა, თუ საერთოდ შეწყვეტთ ვარჯიშს
ნაბიჯი 3. შეამოწმეთ თქვენი ექიმი თუ არა თქვენი დიაბეტი პროგრესირებს
ექიმს შეუძლია შეგატყობინოთ პირველადი დიაგნოზის დროს, თუ მათ სჯერათ, რომ თქვენი დიაბეტი პროგრესირებს. თუ ასეა და თქვენი სხეული გამოიმუშავებს ნაკლებ ინსულინს, თქვენ უნდა გაზარდოთ დოზა. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს რამდენად ხშირად უნდა გაიაროთ ტესტირება ინსულინის დონის შეცვლისთვის.
- თუ წონაში იკლებთ ახსნა -განმარტების გარეშე, აღმოაჩენთ, რომ უფრო ხშირად უნდა მოშარდოთ, გაქვთ მხედველობის დაბინდვა ან დაღლილობა, თქვენი დიაბეტი შესაძლოა გაუარესდეს.
- არსებობს რამდენიმე ფაქტორი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი დიაბეტის განვითარება, მათ შორის წონის მომატება და სტრესი. თუ თქვენ ახლახან მიიღეთ ტრავმა, რომელიც ართულებს მოძრაობას, თუ არ იკვებებით ჩვეულებრივად, ან თუ გაქვთ ჯანმრთელობის სხვა პრობლემები, შესაძლოა წონაში მოიმატოთ.
ნაბიჯი 4. ესაუბრეთ ექიმს, თუ თქვენი ჰორმონის დონე შეიცვლება
თქვენი ჰორმონების დონე შეიძლება შეიცვალოს სხვადასხვა მიზეზის გამო, მაგრამ ყველაზე სავარაუდოა, თუ თქვენ მიიღებთ ჰორმონალურ ჩასახვის საწინააღმდეგო საშუალებებს. თუ თქვენ დაიწყებთ ჩასახვის საწინააღმდეგო აბების მიღებას, დარწმუნდით, რომ განიხილეთ, თუ როგორ შეიძლება გავლენა იქონიოს თქვენს ინსულინის დოზაზე.
- თქვენი ჰორმონების დონე ასევე შეიძლება გავლენა იქონიოს სტრესის გაზრდით, ფარისებრი ჯირკვლის ცვლილებებით და საჭმლის მომნელებელი პრობლემებით. თუ თქვენ სამსახურში დიდი სტრესის წინაშე ხართ ან შეამჩნევთ, რომ გაქვთ საჭმლის მომნელებელი პრობლემები, როგორიცაა დიარეა ან შებერილობა, თქვენ უნდა შეამოწმოთ თქვენი ჰორმონების დონე.
- თქვენი ექიმი მოგთხოვთ დაბრუნდეთ ერთი ან ორი კვირის შემდეგ, რაც დაიწყეთ აბები ჰორმონების დონის შესამოწმებლად. ეს მათ უკეთ გააცნობს თქვენს ზუსტ დონეს და დაეხმარება განსაზღვრონ როგორი უნდა იყოს თქვენი ლანტუსის დოზა.
ნაწილი 3 დან 3: თქვენი დოზის შემოწმება
ნაბიჯი 1. მიირთვით ჯანსაღი, უცხიმო ვახშამი
თავი შეიკავეთ საჭმლის მიღებისაგან ან ზედმეტად ცხიმიანი ან გადამუშავებული კერძებისგან (მაგალითად, მაკარონი კრემის სოუსით ან გაყინული ვახშმით) იმ ღამეს, როდესაც თქვენ აპირებთ თქვენი დოზის შემოწმებას. ამის ნაცვლად, შეარჩიეთ უცხიმო ცილა, როგორიცაა ქათამი ან თევზი და გვერდითი ან 2 ბოსტნეული.
ნაბიჯი 2. ივარჯიშეთ ჩვეულებისამებრ საღამოს
თუ ჩვეულებრივ ვარჯიშობთ საღამოს, შეგიძლიათ ამის გაკეთება ღამითაც, როცა დოზას ამოწმებთ. თუმცა, შეინარჩუნეთ ვარჯიში ჩვეულებრივზე მსუბუქად. თუ ვარჯიშს გადააჭარბებთ, მას შეუძლია გავლენა მოახდინოს თქვენს გლუკოზის დონეზე და თქვენ არ მიიღებთ ნამდვილ კითხვას.
მაგალითად, თუ ჩვეულებრივ დადიხართ საღამოს 30 წუთიან სირბილზე, შეამცირეთ ის 20 წუთამდე
ნაბიჯი 3. შეასრულეთ ძილის წინ გლუკოზის დონის შემოწმება
დასაძინებლად და სადილის მიღებიდან მინიმუმ 3 საათის შემდეგ, თქვენ უნდა შეამოწმოთ გლუკოზის დონე. ისინი უნდა იყოს 80 მგ/დლ -დან 250 მგ/დლ -მდე ტესტის წინსვლისთვის. ჩამოწერეთ თქვენი კითხვა.
თუ თქვენი გლუკოზის დონე 80 მგ/დლ -ზე დაბალია, მიირთვით საუზმე და გააკეთეთ ტესტი მეორე ღამეს. თუ თქვენი გლუკოზის დონე აღემატება 250 მგ/დლ, მიიღეთ ინსულინის კორექციის დოზა და სცადეთ ტესტი მეორე ღამეს. ესაუბრეთ ექიმს, თუ თქვენი დონე მუდმივად არ არის მიზნობრივი დიაპაზონის გარეთ, რომელიც ჩვეულებრივ შეადგენს 80 -დან 130 მგ/დლ -მდე
ნაბიჯი 4. შეამოწმეთ თქვენი გლუკოზა ისევ შუაღამისას
თქვენ დაგჭირდებათ მაღვიძარა, რომ გაიღვიძოთ შუა ღამით. თუ თქვენი ძილის გრაფიკი მოითხოვს დღის განმავლობაში ძილს, დააყენეთ სიგნალიზაცია ძილის წინ და გაღვიძების შუალედში. როდესაც მაღვიძარა ითიშება, შეამოწმეთ გლუკოზის დონე და ჩაწერეთ.
ნაბიჯი 5. შეამოწმეთ თქვენი გლუკოზა მეორე დღეს გაღვიძებისთანავე
მეორე დღეს გაღვიძებისთანავე, მიიღეთ გლუკოზის დონის კიდევ ერთი მაჩვენებელი. შემდეგ შეადარეთ თქვენი 3 კითხვა: ძილის წინ, შუა ღამით და გაიღვიძეთ. თუ ისინი ერთმანეთის ფარგლებშია 30 მგ/დლ, თქვენი დოზა ალბათ ჯარიმაა. თუმცა, თუ ტესტებს შორის 30 მგ/დლ -ზე მეტი დაეცა ან გაიზარდა, თქვენ უნდა მიმართოთ ექიმს თქვენი დოზის კორექტირების მიზნით.
თუ თქვენი მაჩვენებლები 30 მგ/დლ -ზე მეტით შემცირდება, თქვენ დაგჭირდებათ ლანტუსის დოზის შემცირება. თუ თქვენი მაჩვენებლები იზრდება 30 მგ/დლ -ზე მეტით, დაგჭირდებათ ლანტუსის დოზის გაზრდა
ნაბიჯი 6. აკონტროლეთ თქვენი გლუკოზა დღის განმავლობაში
ასევე მნიშვნელოვანია გლუკოზის დონის შემოწმება დღის განმავლობაში. მიაქციეთ ყურადღება გლუკოზის დონეს ჭამამდე და მის შემდეგ. თქვენი დონე უნდა იყოს 80 -დან 130 მგ/დლ -მდე ჭამის წინ და 180 მგ/დლ -ზე დაბალი 2 საათის შემდეგ ჭამის დაწყებიდან.
ნაწილი 3 3 -დან: თქვენი დოზის კორექტირება
ნაბიჯი 1. დანიშნეთ შეხვედრა ექიმთან
თუ თქვენი გლუკოზის დონე არ არის შესაბამის დიაპაზონში, თქვენ უნდა მიმართოთ ექიმს თქვენი ლანტუსის დონის შესაცვლელად. არ შეცვალოთ თქვენი დოზა სახლში.
დარწმუნდით, რომ განაგრძეთ ჭამა და მიიღეთ ინსულინი ჩვეულებისამებრ. ნუ ეცდებით ექიმთან მისვლამდე თქვენი დონის ხელოვნურად შეცვლას, რადგან ეს გავლენას მოახდენს თქვენს ინსულინის ადაპტირებაზე
ნაბიჯი 2. ახსენით თქვენი ჯანმრთელობა და ცხოვრების წესი
ექიმთან ვიზიტისას დარწმუნდით, რომ ჩაწერეთ გლუკოზის დონე ღამით და დღისით. თქვენ ასევე უნდა გაგიზიაროთ თქვენი ცხოვრების წესი ან ჯანმრთელობის ცვლილებები, რომლებიც, თქვენი აზრით, შეიძლება საჭირო გახდეს ინსულინის შეცვლას. თქვენმა ექიმმა შეიძლება შეამოწმოს თქვენი გლუკოზა იმ დროს, ან მოგთხოვოთ ტესტის დაბრუნება, რათა დარწმუნდეთ, რომ თქვენი დოზა მორგებულია შესაბამისად.
ნაბიჯი 3. შეცვალეთ თქვენი დოზა
ექიმი შეგატყობინებთ უნდა შეცვალოთ თუ არა დოზა და რამდენად. ისინი სავარაუდოდ გადაწერენ თქვენს დანიშნულებას, ასე რომ თქვენ მიიღებთ ინსულინს სათანადო დოზით. დაუყოვნებლივ დაიწყეთ ახალი ინსულინის გამოყენება; არ დაელოდოთ სანამ თქვენი ძველი რეცეპტი ამოიწურება.
- რეგულარულად შეამოწმეთ ინსულინის დოზა, რათა დარწმუნდეთ, რომ თქვენი დოზა სწორია.
- თუ შეამჩნევთ, რომ იწყებთ დეპრესიის, ძილიანობის, დეზორიენტაციის ან გულისრევის შეგრძნებას, თქვენი დოზა შეიძლება იყოს ძალიან მაღალი. ამ სიმპტომების გამოვლენისთანავე მიმართეთ ექიმს
