ნებისმიერს შეუძლია განუვითარდეს მშრალი, ქავილი კბილზე, თუმცა ძუძუთი კვებისას უფრო სავარაუდოა, რომ განიცადოთ ძუძუს ეგზემა. იმის გამო, რომ ქავილი ძუძუსწოვრები შეიძლება გახეთქოთ ან დაინფიცირდეთ, თუ მათ ხშირად იკაწრებით, მნიშვნელოვანია ქავილის მართვა და ეგზემის გამწვავების თავიდან აცილება. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ რამდენიმე მარტივი კორექტირება სახლში, მაგალითად, ამოიღოთ სუნამოები ან მკაცრი საპნები და იმუშაოთ ექიმთან ერთად, რომ შეადგინოთ ეფექტური მკურნალობის გეგმა.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: ქავილის შემსუბუქება
ნაბიჯი 1. გაავრცელეთ ქავილიან ძუძუსწვერებზე ზედმეტად გასაყიდი (OTC) ქავილის საწინააღმდეგო კრემი
შეიძინეთ 0.5% ჰიდროკორტიზონის ან კალამინის ლოსიონი აფთიაქიდან ან სასურსათო მაღაზიიდან. შემდეგ, კრემის ან ლოსიონის თხელი ფენა წაისვით ძუძუსებზე, როდესაც ეგზემა გაგიჩნდებათ.
შეიძლება დაგჭირდეთ ქავილის საწინააღმდეგო კრემის თან წაყვანა მთელი დღის განმავლობაში, ასე რომ თქვენ ყოველთვის მზად ხართ აალების მართვისთვის
ნაბიჯი 2. მოათავსეთ ყინულის პაკეტი თქვენს ძუძუს თავზე 10 წუთის განმავლობაში
ვინაიდან თქვენი ძუძუს თავი მგრძნობიარეა, ყინულის პაკეტი პირდაპირ შიშველ კანზე არ დადოთ. სამაგიეროდ, ჩაიცვი ფხვიერი ზედა ან ხალათი და დაიჭირე ყინულის პაკეტი ძუძუსებზე 10 წუთის განმავლობაში. სიცივე დაახამხამებს ძუძუს და დროებით გაათავისუფლებს ქავილს.
სცადეთ გამოიყენოთ ყინულის პაკეტი 3 -ჯერ დღეში
ნაბიჯი 3. წაისვით დამატენიანებელი, რომელიც არ შეიცავს სუნამოს და საღებავს
თქვენი ძუძუსწოვრები ალბათ ძალიან მშრალია, ქავილის შეგრძნების გარდა. გაღიზიანების შესამსუბუქებლად, ნაზად წაისვით დამატენიანებელი ძუძუსებზე მთელი დღის განმავლობაში, განსაკუთრებით შხაპის ან დაბანის შემდეგ. დამატენიანებლის ასარჩევად, იპოვეთ ის, რომელიც განკუთვნილია ეგზემის მართვისთვის, რადგან მას უნდა ჰქონდეს ყველაზე ნაკლები გამაღიზიანებელი.
დაიმაგრეთ თქვენი ძუძუს ტენი ისე, რომ მათ არ ჰქონდეთ საშუალება გახდნენ მშრალი და ქავილი. შეეცადეთ დატენიანოთ ისინი დილით, დღის მეორე ნახევარში და ძილის წინ
ნაბიჯი 4. ატარეთ ფხვიერი ზედა ნაწილი, რომელიც არ გაიხეხავს თქვენს ძუძუს თავებს
მჭიდრო ტანსაცმელმა, რომელიც თქვენს ძუძუს წვერებს ეკვრის, შეიძლება გამოიწვიოს ეგზემა, ასე რომ გადადით კომფორტულ ზედაზე, რომელიც თავისუფლად ეკიდება. შეარჩიეთ ბამბის ქსოვილები, რომლებიც სუნთქავენ და არ აკავებენ ოფლს თქვენს კანზე.
თუ ძუძუთი კვებავთ, ატარეთ კომფორტული მეძუძური ბიუსჰალტერი და შეცვალეთ სამაჯურები ისე, რომ ბიუსჰალტერი არ მოერგოს ძალიან მჭიდროდ
ნაბიჯი 5. შეინახეთ ფრჩხილები მოჭრილი, რათა მინიმუმამდე დაიყვანოთ დაზიანების შედეგად
შეიძლება დაგჭირდეთ ცოტა ხანი, რომ გააუქმოთ ნაკაწრების ჩვევა. კანის დაზიანების თავიდან ასაცილებლად, მოკლედ მოჭერით ფრჩხილები და შეიზილეთ ისინი ისე, რომ ისინი გლუვი იყოს.
ასევე მნიშვნელოვანია ხელების ხშირი დაბანა, რათა თავიდან აიცილოთ მიკრობების გავრცელება, თუ თქვენ იკაწრებით
3 მეთოდი 2: სამედიცინო მკურნალობა
ნაბიჯი 1. გაიარეთ სამედიცინო გამოკვლევა, თუ თქვენი ძუძუს თავი არ პასუხობს სახლის მკურნალობას
თუ რამოდენიმე დღეა ზრუნავთ თქვენს ძუძუსწვერებზე, მიმართეთ ექიმს, თუ ისინი არ უმჯობესდება ან უარესდება. თქვენ უნდა მიიღოთ სამედიცინო დახმარება, თუ თქვენ გაქვთ ცხელება ან ტკივილი ვრცელდება მთელ თქვენს მკერდზე.
თუ ძუძუთი ხართ და გაქვთ ძუძუს ეგზემა, დაურეკეთ ექიმს, თუ თქვენს პატარას გამოჩნდება თეთრი ლაქები პირზე ან ენაზე, ვინაიდან ეს შაშვი არის ნიშნები
ნაბიჯი 2. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს ალერგიის ტესტირების შესახებ, რომელიც იწვევს ეგზემას
მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი რამის გაკეთება შეგიძლიათ ძუძუს ეგზემის დასაძლევად, ის ნამდვილად დაგეხმარებათ იცოდეთ ზუსტად რა იწვევს თქვენს გაღიზიანებას. საბედნიეროდ, ექიმს შეუძლია ჩაატაროს ალერგიის ტესტი იმის დასადგენად, არის თუ არა პასუხისმგებელი კონკრეტული ალერგენი.
მაგალითად, ექიმმა შეიძლება დაადგინოს, რომ სუნამოების ან კონსერვანტების მიმართ ალერგია იწვევს ძუძუს ეგზემას
ნაბიჯი 3. გაავრცელეთ აქტუალური სტეროიდი ძუძუს თავზე დღეში ორჯერ
ექიმმა შეიძლება დანიშნოს სტეროიდული მალამო ან კრემი, რომელიც თხლად უნდა წაისვათ ძუძუსებზე დღეში ერთხელ ან ორჯერ. აქტუალური სტეროიდი შეგიმსუბუქებთ ქავილს და განკურნავს თქვენს ძუძუსწოვებს.
ექიმმა შეიძლება დაგინიშნოს დაბალი სიმძლავრის სტეროიდები, რათა დაინახოს თუ არა ეგზემა გამწმენდი. თუ არა, მათ შეუძლიათ დანიშნონ უფრო ძლიერი სტეროიდები, რომლებიც მკურნალობენ თქვენს კანს
რჩევა:
მიუხედავად იმისა, რომ ადგილობრივი სტეროიდები უსაფრთხოა ძუძუთი კვების დროს, თქვენ უნდა ამოიღოთ სტეროიდები ბავშვის კვების დაწყებამდე. ჩაასხით სუფთა ქსოვილი ცოტაოდენი დედის რძეში და გამოიყენეთ იგი ძუძუსწოლების გასაწმენდად. გამოიყენეთ სხვა სუფთა ქსოვილი და გაიმეორეთ ეს, რათა დარწმუნდეთ, რომ სტეროიდები გაქრა. დედის რძით გაწმენდა არ გამოაშრობს თქვენს ძუძუს ისე, როგორც წყალი.
ნაბიჯი 4. მიიღეთ ანტიბიოტიკები, თუ თქვენ განვითარდება მეორადი ინფექცია ნაკაწრებისგან
თუ თქვენი ძუძუსწოვრებიც გატეხილი და მტკივნეულია, შეიძლება განვითარდეს საფუარის ან ბაქტერიული ინფექცია. ძუძუს ინფექციის სამკურნალოდ თქვენ მიიღებთ პირის ღრუს ან ადგილობრივ ანტიბიოტიკებს ან სოკოს საწინააღმდეგო კრემს, რომელიც ნაპრალებზე გავრცელდება.
მიჰყევით ექიმის მკურნალობის გეგმას და მიიღეთ ანტიბიოტიკების სრული კურსი, რათა ინფექცია არ დაბრუნდეს
ნაბიჯი 5. მიიღეთ OTC ტკივილგამაყუჩებელი საჭიროებისამებრ
თუ თქვენ გაქვთ ეგზემა თქვენს ძუძუსწოვრებზე, ისინი შესაძლოა გაწითლდეს და ქავილთან ერთად მტკივნეულიც იყოს. ნაზი ძუძუს მართვის მიზნით, მიიღეთ OTC ტკივილგამაყუჩებელი საშუალება, როგორიცაა იბუპროფენი ან აცეტამინოფენი დოზირების ინსტრუქციის შესაბამისად. მათ შეუძლიათ შეამცირონ შეშუპება და ანთება.
ძუძუთი კვებისას იბუპროფენი და აცეტამინოფენი ორივე უსაფრთხოა
მეთოდი 3 -დან 3: თქვენი დიეტისა და ცხოვრების წესის მორგება
ნაბიჯი 1. გარეცხეთ თქვენი ტანსაცმელი არომატის გარეშე სარეცხი საშუალებით
საღებავის, სუნამოების, სუნამოების და სარეცხი საშუალებების კვალი შეიძლება დარჩეს თქვენს ტანსაცმელზე დაბანის შემდეგაც კი. როდესაც ტანსაცმელი ეკვრის თქვენს ძუძუს, ამ ნივთებმა შეიძლება გააღიზიანოს ისინი და აალება გამოიწვიოს. გაღიზიანების თავიდან ასაცილებლად გამოიყენეთ სუნამოების გარეშე თხევადი სარეცხი საშუალება.
თუ შეგიძლიათ, დაამატეთ დამატებით გამრეცხი სარეცხის ციკლს, რათა დარწმუნდეთ, რომ ყველა სარეცხი საშუალება გარეცხილია ტანსაცმლიდან
ნაბიჯი 2. მოერიდეთ თქვენი ძუძუს საპნის დაბანას
ძუძუებზე საპნის გამოყენებამ შეიძლება გაწმინდოს მათი ბუნებრივი ზეთები. ამან შეიძლება გაშრეს ისინი და გააუარესოს ქავილი. სამაგიეროდ, ჩამოიბანეთ ძუძუს თავი თბილი წყლით, როდესაც შხაპის ან აბაზანის ქვეშ ხართ. თუ ნამდვილად გსურთ ძუძუს წმენდა, საპნის ნაცვლად გამოიყენეთ ნაზი ეგზემის გამწმენდი საშუალება.
ბევრი შხაპის გელი, სხეულის დასაბანი და შამპუნები შეიცავს კოკამიდოპროპილ ბეტაინს, რომელიც ცნობილია ეგზემის გამომწვევად
ნაბიჯი 3. თვალყური ადევნეთ რომელი საკვები იწვევს თქვენი ძუძუს ეგზემის გაშეშებას
შეინახეთ კვების დღიური და მოძებნეთ საკვები, რომელიც იწვევს თქვენს ეგზემას საკვების მიღებიდან რამდენიმე საათში ან დღეში. ზოგადად, ეცადეთ მიირთვათ დაბალანსებული დიეტა, რომელიც შეიცავს ხილს, ბოსტნეულს, მარცვლეულს და ცილებს. შემდეგ, თუ გსურთ გამორიცხოთ საკვები, რომელიც თქვენი აზრით იწვევს თქვენს ეგზემას, ჰკითხეთ ექიმს ელიმინაციის დიეტის დაწყების შესახებ.
მაგალითად, თქვენ შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ რძის პროდუქტები და მარტივი ნახშირწყლები იწვევს ანთებას, რაც იწვევს თქვენს ეგზემას
ნაბიჯი 4. შეეცადეთ მართოთ თქვენი სტრესი
სამწუხაროდ, ბევრმა სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს ეგზემა, ასე რომ ისწავლეთ რამდენიმე რელაქსაციის ტექნიკა სტრესის მოსახსნელად. მაგალითად, სცადეთ იოგა, მედიტაცია, სასეირნოდ წასვლა ან დამამშვიდებელი მუსიკის მოსმენა.
