ძუძუს სტიმულაცია არის ძუძუს გორგოლაჭის, რხევის ან წოვის მოქმედება, რომელიც ხელს უწყობს შეკუმშვისა და შრომის გამოწვევას. ეს არის ტექნიკა, რომელიც ჩვეულებრივ გამოიყენება ბუნებრივი მშობიარობის პროცესის ნაწილად. მიზანი არის ოქსიტოცინის გამოყოფა, ჰორმონი, რომელიც ზოგადად წინ უძღვის მშობიარობას. თქვენ შეგიძლიათ გააქტიუროთ თქვენი ძუძუს ხელი ხელით ან მკერდის ტუმბოს დახმარებით. სანამ დაიწყებთ, რეკომენდებულია ექიმთან ან ბებიაქალთან საუბარი.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: დამტკიცება ჯანდაცვის პროფესიონალისგან
ნაბიჯი 1. ჩამოწერეთ კითხვების სია თქვენი პრაქტიკოსისთვის
მას შემდეგ რაც გადაწყვეტთ განიხილონ ინდუქცია, ამოიღეთ ფურცელი და ჩამოწერეთ ნებისმიერი შეშფოთება ან შეკითხვა, რომელიც გონებაში მოდის. გადახედეთ მას და განსაზღვრეთ თქვენი "ტოპ ხუთეული", რომელიც აუცილებლად უნდა დაუსვათ კითხვებს თქვენს მომავალ ექიმთან ვიზიტისთვის.
მაგალითად, თქვენ შეიძლება გკითხოთ: „რა საფრთხე ემუქრება ძუძუსთა სტიმულაციის მცდელობას ჩემს ვადამდე?“
ნაბიჯი 2. გაიარეთ კონსულტაცია თქვენს ბებიაქალთან ან ექიმთან
როდესაც დაინახავთ თქვენს ჯანდაცვის პროფესიონალს ესაუბრეთ იმაზე, ფიქრობენ თუ არა ისინი ძუძუს წვეთების სტიმულირება თქვენთვის. აუცილებლად მოუსმინეთ მათ რჩევებს. უმეტეს სიტუაციებში თქვენი ექიმი გირჩევთ დაელოდოთ სანამ მინიმუმ 40 კვირა გელით სტიმულაციის მცდელობამდე.
- თქვენ შეიძლება თქვათ: "რა დროს იქნებოდა კარგი იდეა განეხილა ბუნებრივი ინდუქციური მეთოდები?" ან, შეგიძლიათ ჰკითხოთ: "წაგიკითხავთ რაიმე გამამხნევებელი კვლევა ძუძუს სტიმულაციის შესახებ?"
- გახსოვდეთ, რომ თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ დამატებითი დანიშვნის გაკეთება, თუ დაგჭირდებათ დამატებითი დრო.
- არის რამდენიმე შემთხვევა, როდესაც ექიმმა ან ბებიაქალმა შეიძლება გირჩიოთ ძუძუს სტიმულაცია (სხვა ინდუქციურ მეთოდებთან ერთად) ნაყოფის სასიკეთოდ. მაგალითად, ძუძუს სტიმულაცია შეიძლება იყოს რეკომენდებული, თუ 42 კვირაზე მეტია და თქვენი პლაცენტა ნაკლებად ეფექტურია საკვები ნივთიერებების მიწოდებაში, ან თუ გაქვთ გართულება, როგორიცაა პრეეკლამფსია, რამაც შეიძლება საფრთხე შეუქმნას თქვენს პატარას.
ნაბიჯი 3. დარწმუნდით, რომ თქვენი სხეული მზად არის შრომისთვის
ძუძუს სტიმულაცია ზოგადად საუკეთესოდ მუშაობს ქალებზე, რომლებიც ავლენენ მშობიარობის ადრეულ ნიშნებს, მაგალითად საშვილოსნოს ყელის დათხელებას. თქვენ შეგიძლიათ სთხოვოთ თქვენს ექიმს ან ბებიაქალს შემოწმება და მოგაწოდოთ უკუკავშირი თქვენი წარმატების შანსების შესახებ.
- მაშინაც კი, თუ თქვენი ექიმი ამბობს, რომ ყველაფერი კარგადაა, უყურეთ თქვენს სხეულს იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა მოიქცეთ. თუ რაიმე მომენტში გრძნობთ დისკომფორტს პროცესთან დაკავშირებით, შეჩერდით და დაისვენეთ.
- მაღალი რისკის მქონე ზოგიერთი პაციენტისთვის მათი სხეული შეიძლება იყოს მზად, მაგრამ მათი ჩვილები ვერ გაუძლებენ გამოწვეულ შრომის სტრესებს. მაგალითად, ძუძუს სტიმულაციამ შეიძლება გამოიწვიოს ნაყოფის არანორმალური გულისცემა ზოგიერთ ვითარებაში. თუ თქვენ გაქვთ მაღალი რისკის ორსულობა, გააგრძელეთ ძალიან ფრთხილად.
ნაბიჯი 4. გადაწყვიტეთ, სცადოთ თუ არა სხვა მეთოდებიც
წარმატების შანსების გასაზრდელად, ჰკითხეთ თქვენს ჯანდაცვის პროფესიონალს ინდუქციური მეთოდების ერთდროულად გამოყენების შესახებ. ზოგიერთი არასამთავრობო ნარკოტიკების ინდუქციური ვარიანტი მოიცავს: ფეხით, სექსი, აბუსალათინის ზეთი, მცენარეული ნარევები და enemas.
- იცოდეთ, რომ ზოგიერთ ამ მეთოდს აქვს სავარაუდო სამედიცინო დამტკიცება ჯანსაღი ორსულობით (ანუ სქესობრივი კავშირით), ზოგი კი (აბუსალათინის ზეთი) უფრო მეტად შეურაცხყოფს.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ ჰკითხოთ თქვენს ექიმს მემბრანის მოხსნის შესახებ, რომელიც უნდა შესრულდეს თქვენი ექიმის ან სხვა კვალიფიციური ჯანდაცვის პრაქტიკოსის მიერ.
ნაბიჯი 5. აიღეთ ვალდებულება, რომ ყურადღებით დააკვირდეთ თქვენს პროგრესს
მოემზადეთ ექიმისთვის ან ბებიაქალისთვის, რომ შემოგთავაზოთ რაიმე სახის მონიტორინგი ძუძუს სტიმულაციის მცდელობისას. ეს შეიძლება დაგჭირდეთ თქვენთან ერთად ნაყოფის გულისცემის მონიტორის ჩართვა ან შეიძლება დაგჭირდეთ კლინიკის მონახულება სტიმულაციის სესიებისთვის.
3 მეთოდი 2: სტიმულაციის პროცესის დაწყება
ნაბიჯი 1. მოათავსეთ თქვენი მობილური ტელეფონი ახლოს
ძუძუს სტიმულაციით გამოწვეული შეკუმშვა შეიძლება მოხდეს ზოგიერთ ქალში სწრაფად და უკიდურესად ძლიერად. მნიშვნელოვანია, რომ სტიმულაციის სესიები ჩაატაროთ პარტნიორთან ან ტელეფონთან ახლოს. ეს შესაძლებელს გახდის თქვენ მიმართოთ დახმარებას, თუ დაგჭირდებათ პროცესის განმავლობაში/მის შემდგომ.
ნაბიჯი 2. ატარეთ პერანგი რბილი, თხელი მასალით, ან მთლიანად ამოიღეთ პერანგი
იმისათვის, რომ სტიმულაცია იყოს ეფექტური, საჭიროა მკერდზე შეუზღუდავი წვდომა. როდესაც მზად იქნებით დასაწყებად, წადით სადმე კერძოდ და მოაწყვეთ თქვენი ტანსაცმელი თქვენთვის ყველაზე კომფორტულად. იცოდეთ, რომ ზოგიერთ ქალს მიაჩნია, რომ ბიუსჰალტერის ტარება (განსაკუთრებით მავთულხლართების მქონე) აისახება სისხლის ნაკადზე და ამცირებს რეაგირებას.
ნაბიჯი 3. დაიწყეთ ერთი მკერდის მასაჟი
დაიწყეთ არეოლას (მკერდის ირგვლივ ბნელი მხარე) თქვენს ცერა და საჩვენებელ თითებს შორის. ნაზად შეიზილეთ და გააფართოვეთ არეოლა, ნელა მიიწევთ შინაგანად თქვენი ძუძუსკენ. როდესაც მიაღწევთ ძუძუს, შეგიძლიათ მსუბუქად დაიზილოთ იგი ან შეიზილოთ იგი.
- როდესაც თქვენ ასტიმულირებთ თქვენს ძუძუსწოვრებს, ერთ -ერთი მიზანია მიაძახოთ ბავშვის ძუძუთი კვების მოქმედებებს. ეს არის ერთ -ერთი მთავარი მიზეზი, რის გამოც უნდა გააკეთოთ მხოლოდ ერთი მკერდის მასაჟი. მეტის გაკეთებამ შეიძლება ზედმეტად გააღვიძოს თქვენი სისტემა. თითოეული მკერდის მასაჟი თავის მხრივ გამოიწვევს თქვენს ორგანიზმში ოქსიტოცინის გამოყოფას, როგორც ეს იქნებოდა ძუძუთი კვებისას.
- მთელი მკერდის მასაჟის კიდევ ერთი გზაა ერთი პალმის არეოლას და ძუძუს თავზე დადება, ხოლო მეორე პალმა თქვენი მკერდის გარე კიდეებს. შემდეგ ორივე ხელი ტანდემურად მუშაობს მთელ არეზე.
- უმჯობესია გადახვიდეთ მეორე მკერდზე მას შემდეგ, რაც თქვენი ძუძუ დაიდგმება ერთი სრული წუთის განმავლობაში.
ნაბიჯი 4. გაიმეორეთ პროცესი მეორე მკერდით
უმჯობესია დაელოდოთ 2-დან 4 წუთს, სანამ კვლავ დაიწყებთ პროცესს თქვენი ჯერ კიდევ ხელუხლებელი მკერდით. მკერდის მთლიანი მასაჟი უნდა გაგრძელდეს მაქსიმუმ 15-20 წუთის განმავლობაში. მიზანშეწონილია გაიმეოროთ მასაჟი არა უმეტეს სამჯერ დღეში.
ნაბიჯი 5. გააგრძელეთ სიფრთხილით, თუ გრძნობთ შეკუმშვას
თქვენი მიზანია შრომის დაწყება, მაგრამ თქვენ არ გსურთ უშუალოდ ჩქარობდეთ მძიმე შეკუმშვებს. ეს შეიძლება იყოს ზედმეტად გადასახადი როგორც თქვენთვის, ასევე თქვენი ბავშვისთვის. ამ მიზეზით, თუ თქვენ იგრძნობთ შეკუმშვას, შეწყვიტეთ მასაჟი მანამ, სანამ შეწყვეტა დასრულდება. თუ გადაწყვეტთ მასაჟის გაგრძელებას შემდგომ, გააგრძელეთ ძალიან ფრთხილად და შეწყვიტეთ მთლიანად, თუ თქვენი შეკუმშვა გაგრძელდება ერთ წუთზე მეტ ხანს ან თუ ისინი 3 წუთის ინტერვალით გამოდიან.
- თუ თქვენ ირჩევთ მასაჟის გაგრძელებას თქვენი შეკუმშვის დაწყების შემდეგ, დარწმუნდით, რომ ამას აკეთებთ სამედიცინო პროფესიონალის ხელმძღვანელობით.
- იცოდეთ, რომ სავსებით შესაძლებელია ბავშვის ზედმეტი სტიმულირება ამ დროს, თუ თქვენ არ აკონტროლებთ მის გულისცემას.
მეთოდი 3 -დან 3: გაზარდეთ თქვენი წარმატების შანსები
ნაბიჯი 1. შეინახეთ ინდუქციური დღიური
ყოველი დღის განმავლობაში ჩაწერეთ რამდენიმე შენიშვნა მასაჟის გაკეთების, ხანგრძლივობის და შეგრძნების შეგრძნების შესახებ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ჩაწეროთ ინფორმაცია ნებისმიერი სხვა ინდუქციური მეთოდის შესახებ, რომელსაც თქვენ ცდილობთ. ეს შეიძლება იყოს ძალიან დამხმარე საშუალება იმის გასარკვევად, თუ რომელი მეთოდებია თქვენთვის შესაფერისი და რომელი ცდება.
- თქვენ შეიძლება დაწეროთ: "გაიკეთეთ მასაჟი ორივე მკერდზე 1 საათზე 15 წუთის განმავლობაში სულ გამოყენებული ლოსიონი, შეკუმშვის გარეშე."
- თუ გირჩევნიათ გრაფიკით იმუშაოთ, თქვენ ასევე შეგიძლიათ დააყენოთ ტაიმერი თქვენს ტელეფონზე, რომელიც შეგატყობინებთ მასაჟის არჩეულ დროს.
- ექიმთან ან ბებიაქალთან ვიზიტისას აუცილებლად მოიტანეთ ეს ჟურნალი.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ ელექტრო ძუძუს ტუმბო
ზოგიერთ ქალს მასაჟის გარდა ძუძუთი კვების ელექტრო ტუმბოს გამოყენება გამოსადეგია. ტუმბო უფრო ძლიერ ზეწოლას მოახდენს თქვენს არეოლას და ძუძუს მიდამოზე, რაც შესაძლოა გამოიწვიოს შეკუმშვა. ქალებმა ასევე შეიძლება აღმოაჩინონ, რომ ხელები გტკივა ორსულობის დროს და ტუმბო გააკეთებს სახელმძღვანელოს თქვენთვის.
ექსპერიმენტი ჩაატარეთ ტუმბოს პარამეტრებში, რათა იპოვოთ ის, რაც თქვენთვის ყველაზე კომფორტულია. გახსოვდეთ, რომ ყველაზე მეტი წნევა სულაც არ იძლევა საუკეთესო შედეგს
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ საპოხი
თუ თქვენი ძუძუს წვეთები მშრალი, მტკივნეული ან მგრძნობიარეა, თქვენ გაგიჭირდებათ უფრო რთული დრო ისარგებლოთ სტიმულაციის ტექნიკით (ან მოითმინოთ). წაისვით ბუნებრივი საპოხი, როგორიცაა ძუძუს კარაქი ან ქოქოსის ზეთი, თქვენს არეოლას და ძუძუს. შეიზილეთ იგი მასაჟის პროცესის ნაწილად. გაიმეორეთ საჭიროებისამებრ.
ნაბიჯი 4. წაისვით ცხელი კომპრესები
ასევე ცნობილია, რომ სითბო ასტიმულირებს თქვენს დაშვებულ რეფლექსს და ოქსიტოცინის გამოყოფას. მოათავსეთ ცხელი კომპრესი ერთ მკერდზე თითოეულში ხუთი წუთის განმავლობაში. გადაატრიალეთ 30 წუთიდან ერთ საათამდე. გაიმეორეთ ეს პროცედურა დღეში სამჯერ.
- დარწმუნდით, რომ კომპრესი არ არის ძალიან ცხელი. მან უნდა გაათბოს თქვენი კანი, არ დაწვას იგი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ მიკროტალღოვანი ჩანთები, რომლებიც ორმაგი ბიუსტჰალტერის ჩასადები გახდება თქვენს ადგილობრივ სამშობიარო მაღაზიაში.
- ასევე შეგიძლიათ ცხელი შხაპის მიღება. გადაუხვიეთ წყლისკენ და მიმართეთ მკერდისკენ მასაჟის დროს მაქსიმალური ეფექტისთვის.
ნაბიჯი 5. ჩართეთ თქვენი პარტნიორი
ეს შეიძლება ბევრი სამუშაო ჩანდეს, მაგრამ თუ თქვენ ჩართავთ თქვენს პარტნიორს, თქვენ შეძლებთ ოდნავ გაანათოთ. აჩვენეთ თქვენს პარტნიორს მასაჟის სათანადო ტექნიკა და შეხება, რომელიც გირჩევნიათ და სთხოვეთ გააკეთოს თქვენთვის. მოითხოვეთ, რომ შეგახსენოთ, როდესაც სტიმულაციის სესიებს აპირებთ.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ სთხოვოთ თქვენს პარტნიორს სტიმულაცია გაუწიოს თქვენს ძუძუსწოვებს ძუძუს წოვებითა და წებოვნებით. ეს საუკეთესოდ მუშაობს მასაჟის ტექნიკასთან ერთად.
- თუ თქვენ გირჩევნიათ საკუთარი თავის სტიმულირება, თქვენს პარტნიორს ყოველთვის შეუძლია სიტყვიერი წახალისება.
Რჩევები
- თუ იმედგაცრუების გამო ინდუქციისკენ მიდიხართ, გახსოვდეთ, რომ პირველ რიგში თქვენი და თქვენი ბავშვის ჯანმრთელობა უნდა დააყენოთ. სამუდამოდ არ იქნები ორსულად და ახლა დროა ენდო შენს სხეულს.
- ძუძუთი კვების მსგავსად, ის ეხმარება მკერდის ბრუნვას. ასე რომ, თუ თქვენ დაიწყეთ თქვენი მარჯვნივ, დაიწყეთ შემდეგი სესია მარცხნივ.
გაფრთხილებები
- დაიმახსოვრეთ, რომ მიიღოთ მკაფიო „კარგი“ექიმისგან ან ბებიაქალისგან, სანამ გააგრძელებთ ძუძუს სტიმულაციას. ნაადრევი მშობიარობა ახორციელებს სხვადასხვა სერიოზულ გართულებებს და რისკებს.
- Იყავი მომთმენი. შეიძლება რამდენიმე დღე ან კვირაც იყოს, სანამ არ დაინახავთ თქვენი ძალისხმევის შედეგებს. გახსოვდეთ, რომ მიზანი ჯანმრთელი ბავშვი და ბედნიერი დედაა.
