ნაადრევი მშობიარობა შეიძლება იყოს ამაღელვებელი, როდესაც თქვენ გაწუხებთ თქვენი შვილის გაცნობა. ნაადრევი მშობიარობა ეხება მშობიარობის დაწყებამდე და საშვილოსნოს ყელის გაფართოვებას შორის სამი სანტიმეტრით და განსხვავდება ნაადრევი მშობიარობისგან, ეს არის მშობიარობა, რომელიც იწყება 37 კვირამდე. ზოგიერთ შემთხვევაში, სამწუხაროდ, თქვენ შეიძლება შეხვიდეთ ადრეულ მშობიარობაში მხოლოდ სიმპტომების შესამცირებლად. გახანგრძლივებული შრომა გრძელდება დაახლოებით 20 საათი და ეს ჩვეულებრივ იწვევს ადრეულ სტადიაზე შრომის ლატენტურობას. ეს შეიძლება იყოს წარმოუდგენლად იმედგაცრუებული, რომ მოულოდნელად მშობიარობა შეჩერდეს. საბედნიეროდ, ბევრი რამის გაკეთება შეგიძლიათ შრომის დასაჩქარებლად, პოზიციის გადანაცვლებიდან დამამშვიდებელი ატმოსფეროს შექმნამდე. იშვიათ შემთხვევებში შეიძლება საჭირო გახდეს სამედიცინო ჩარევა.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 – დან 3 – დან: გადაადგილება, რათა დაეხმაროს ბავშვს ცვლაში
ნაბიჯი 1. ადექი და იარე
სიარულმა შეიძლება ხელი შეუწყოს ბავშვს საშვილოსნოში გადაადგილებაში, რამაც გამოიწვია ის ქვევით ძვლისკენ. ეს აგზავნის სიგნალს თქვენს სხეულზე, რომ ბავშვი მზად არის დაბადებისთვის, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს შრომის პროგრესირება.
კიბეებზე ასვლა და ასვლა შეიძლება განსაკუთრებით გამოსადეგი იყოს ბავშვის დაბადებისას სწორ პოზიციაში გადასაყვანად
ნაბიჯი 2. გადაადგილება როდესაც თქვენ იწვა
მაშინაც კი, თუ ძალიან დაღლილი ხართ კიბეებზე ასვლისა და ჩამოსვლისას, შეგიძლიათ გადაადგილდეთ საწოლში, რათა დაეხმაროთ ბავშვს პოზიციის შეცვლაში. გადაიტანეთ, მაგალითად, ზურგიდან თქვენს მხარეზე და შემდეგ კვლავ შეცვალეთ იგი რამდენიმე წუთის შემდეგ. ერთსა და იმავე მდგომარეობაში დარჩენა არ დაეხმარება პატარას გადაადგილება შრომის დასაჩქარებლად.
- მჯდომარე პოზიციიდან გადასვლა შეიძლება სასარგებლო იყოს. ეცადეთ საათში რამდენჯერმე ადგეთ საწოლიდან. თუ შესაძლებელია, ცოტათი იარეთ ოთახში, სანამ დაწექით.
- სცადეთ დაწექით მარცხენა მხარეს. ეს აძლიერებს ბავშვის სისხლს და აუმჯობესებს ტკივილს.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ ოთხივე
თქვენი ზურგი უკეთესად იგრძნობს თავს და თქვენ დაეხმარებით პატარას შეტრიალდეს პირისპირ ქვემოთ, რომლის ამოღებაც მას სჭირდება. დადექი იატაკზე და ნაზად დაიჭირე ხელები და მუხლები. დაიჩოქეთ ბალიშზე, თუ ეს უფრო კომფორტულია.
თუმცა, კარგი იდეაა ესაუბროთ ექიმს, სანამ ამ ან სხვა უჩვეულო გაჭიმვას ან მოძრაობას შეეცდებით. გსურთ დარწმუნდეთ, რომ ასეთი მოძრაობები უსაფრთხოა თქვენი კონკრეტული ორსულობისთვის
3 მეთოდი 2: სხვა მეთოდების ცდა
ნაბიჯი 1. დამშვიდდით და დაელოდეთ
ჩვეულებრივ, საუკეთესო რისი გაკეთება შეგიძლიათ ხანგრძლივი შრომის დროს არის მოდუნება და იმის მიღება, რომ თქვენ უნდა დაელოდოთ. თუ თქვენი ექიმი თვლის, რომ თქვენი ორსულობა ნორმალურად მიდის, თქვენ ბევრი არაფერი გაქვთ გასაკეთებელი, გარდა სიმშვიდის შენარჩუნებისა. როგორც წესი, თქვენ არ გჭირდებათ საავადმყოფოში წასვლა ადრეული მშობიარობის დროს, გააკეთეთ ისეთი რამ, რაც თქვენს სახლში ხდება, როგორიცაა დამამშვიდებელი წიგნის კითხვა ან ფილმის ყურება, რომელიც მოგწონთ.
ნაბიჯი 2. შექმენით დამამშვიდებელი გარემო
მიუხედავად იმისა, რომ საჭიროა დამატებითი კვლევები, გარკვეული მტკიცებულებები ვარაუდობენ, რომ სტრესმა შეიძლება შეაჩეროს ორსულობა. რა თქმა უნდა, ეს არ დააზარალებს საკუთარი თავისთვის დამამშვიდებელი, სტრესის გარეშე გარემოს შექმნას და ეს დაგეხმარებათ ადრეული მშობიარობის უფრო სწრაფად გადალახვაში.
- შეაფასეთ ოთახი და გაითვალისწინეთ ყველაფერი, რაც არ მოგწონთ. ტელევიზია ძალიან ხმამაღალია? ნათურები უფრო კაშკაშაა ვიდრე შენ გინდა? გსურთ მეტი კონფიდენციალურობა?
- გააკეთეთ ნებისმიერი კორექტირება, რომელიც გჭირდებათ საკუთარი თავის დამამშვიდებელი ოთახის შესაქმნელად. ამან შეიძლება გამოიწვიოს შრომის ადრეული აღორძინება.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ დამამშვიდებელი აბაზანა
სასიამოვნო თბილი აბაზანა შეიძლება იყოს დამამშვიდებელი და ასევე შეიძლება დაგეხმაროთ, თუ თქვენ განიცდით ფიზიკურ ტკივილს შრომისგან. სანამ ელოდებით შრომის პროგრესს, დახატეთ თბილი, თბილი აბაზანა და დაისვენეთ წყალში, სანამ არ იგრძნობთ სიმშვიდეს.
ნაბიჯი 4. შეეცადეთ დაიძინოთ
მიუხედავად იმისა, რომ ძილი ყოველთვის არ აჩქარებს მშობიარობას, მას შეუძლია დრო იგრძნოს, რომ ის უფრო სწრაფად გადის. ასევე კარგი იდეაა დაიძინოთ ორსულობის ადრეულ სტადიაზე, როდესაც შეგიძლიათ დაისვენოთ. საბოლოოდ, თქვენ გადახვალთ შემდგომ საფეხურებზე, სადაც უნდა აიძულო. ძილი დაგეხმარებათ გაზარდოთ ძალა.
თუ ღამით ადრეულ მშობიარობაზე გადახვედით, განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია შეეცადოთ დაიძინოთ
ნაბიჯი 5. სცადეთ ძუძუს სტიმულაცია
ძუძუს სტიმულაცია ზოგისთვის აჩქარებს ადრეულ მშობიარობას. თუ თქვენ გიჭირთ ადრეული მშობიარობის გავლა, შეგიძლიათ დაიცვათ თქვენი ძუძუს თითები ცერა და მიმანიშნებელ თითებს შორის. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაიხუროთ თქვენი ძუძუს თქვენი პალმის. თუ გსურთ, შეგიძლიათ გქონდეთ პარტნიორი ან მედდა, რომელიც ამას გააკეთებს თქვენთვის.
თუმცა, ზოგიერთი ქალის ძუძუები ძალიან მგრძნობიარეა მთელი ორსულობის განმავლობაში. თუ თქვენი ძუძუები გტკივათ, ნუ შეუქმნით დისკომფორტს ძუძუს სტიმულაციაში ჩართვით
ნაბიჯი 6. განიცადეთ ორგაზმი
არსებობს გარკვეული მტკიცებულება, რომ ორგაზმს შეუძლია ხელი შეუწყოს შრომის წინსვლას. თუ გსურთ, შეგიძლიათ სცადოთ პარტნიორთან სექსუალური აქტივობის განხორციელება ორგაზმის განსახორციელებლად. ასევე შეგიძლიათ სცადოთ მასტურბაცია.
მეთოდი 3 დან 3: ეძებს სამედიცინო გადაწყვეტილებებს
ნაბიჯი 1. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს ნებისმიერი წამლის შესახებ, რომელსაც თქვენ იღებთ
თუ თქვენ იღებდით წამლებს ორსულობის დროს, როგორიცაა ტკივილგამაყუჩებელი მედიკამენტები, მათ შეუძლიათ შეანელონ მშობიარობა. ესაუბრეთ ექიმს თქვენს მიერ მიღებული ნებისმიერი წამლის შესახებ და ჰკითხეთ, არის თუ არა რაიმე რისი გაკეთება, რაც ხელს შეუწყობს თქვენი შრომის წინსვლას. თუ თქვენ მიერ მიღებული მედიკამენტები ანელებენ თქვენს შეკუმშვას, შეიძლება დაგჭირდეთ ლოდინი, სანამ ისინი არ გაივლის თქვენს სხეულს, სანამ თქვენი მშობიარობა პროგრესირებს.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ აკუპუნქტურა ან აკუპრესურა
თუ შეგიძლიათ, დაჯავშნეთ აკუპუნქტურის დანიშნულება ადრეული მშობიარობის დროს. კვლევებმა აჩვენა, რომ აკუპუნქტურა შეიძლება იყოს მომგებიანი მშობიარობის სტიმულირებაში, თუმცა ექიმები არ არიან ბოლომდე დარწმუნებული რა არის მისი როლი.
თუ თქვენმა პარტნიორმა ან ბებიაქალმა იცის აკუპუნქტურა, შეგიძლიათ უბრალოდ დააჩქაროთ თქვენი შრომა
ნაბიჯი 3. ექიმს ან ბებიაქალს დაარღვიე შენი წყალი
თუ თქვენი შრომა დიდი ხანია შეჩერებულია, ექიმმა ან ბებიაქალმა შეიძლება გირჩიოთ ხელით დაარღვიოთ წყალი, რათა ხელი შეუწყოს მშობიარობის პროგრესს. ეს ჩვეულებრივ კეთდება აქტიური შრომის დროს, მაგრამ იშვიათ შემთხვევებში შეიძლება ადრე გაკეთდეს. გაიარეთ ეს გზა მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ამას ექიმი ან ბებიაქალი გვთავაზობს, რადგან თქვენ არ უნდა შეეცადოთ ხელით გატეხოთ თქვენი წყალი.
ნაბიჯი 4. სცადეთ ჰორმონალური წვეთოვანი
ჰორმონალური წვეთები მართავს სინტოცინონს, ოქსიტოცინის ხელოვნურ ფორმას, რომელიც არის ჰორმონი, რომელიც მშობიარობას უწყობს ხელს. თქვენს ექიმს დასჭირდება თქვენი ბავშვის გულისცემის მონიტორინგი, თუ გამოიყენება ჰორმონალური წვეთები. ამან შეიძლება ხელი შეუწყოს შეჩერებული შრომის დაჩქარებას.
Რჩევები
- მიირთვით მსუბუქი კვება ან საუზმე ადრეული მშობიარობის დროს, ვინაიდან აქტიური შრომის მიღწევისთანავე საკვები შეიძლება შეიზღუდოს.
- წადი საავადმყოფოში მას შემდეგ, რაც კონტრაქტები 5 წუთის შუალედით იქნება, რადგან ეს ჩვეულებრივ მიუთითებს აქტიურ მშობიარობაზე გადასვლაზე.
- სცადეთ მიირთვათ ცხარე საკვები, მაგალითად, კერი. ეს არ არის მეცნიერულად დადასტურებული შრომის დასაჩქარებლად, მაგრამ ბევრი ამბობს, რომ ის მუშაობს და მას არ შეუძლია ზიანი მიაყენოს.
