თუ გიჭირთ ფრჩხილების ამოსვლა, ნუ იმედგაცრუებთ. რამოდენიმე რამის გაკეთება შეგიძლიათ თქვენი ფრჩხილების ზრდის წახალისების მიზნით. ძირითადი ყოველდღიური მოვლა დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ თქვენი ფრჩხილები ძლიერი და თავიდან აიცილოთ დაზიანება. ზოგიერთი საკვები, როგორიცაა წითელი ხორცი და თხილი, ხელს უწყობს ფრჩხილების ზრდას. მოერიდეთ მავნე ჩვევებს, როგორიცაა ფრჩხილების მოკრეფა, რამაც შეიძლება შეამციროს ზრდა.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 3 -დან: კარგი ყოველდღიური მოვლის პრაქტიკა
ნაბიჯი 1. შეინახეთ ფრჩხილები სუფთა
ბაქტერიებმა შეიძლება უარყოფითად იმოქმედონ ზრდაზე. დაიმახსოვრეთ ხელების დაბანისას დაიბანეთ ფრჩხილები და მის ქვეშ. ბინძურ ნივთებთან მუშაობისას, მაგალითად, როდესაც ბაღში მუშაობთ, დარწმუნდით, რომ ატარეთ ხელთათმანები, რათა მინიმუმამდე დაიყვანოთ ჭუჭყთან კონტაქტი.
ნაბიჯი 2. ატენიანეთ თქვენი ფრჩხილები
მიუხედავად იმისა, რომ ბევრ ადამიანს არ აქვს პრობლემა იმახსოვრებდეს ლოსიონის დამატებას მკლავებზე, ფეხებსა და ხელებზე, ისინი უგულებელყოფენ ფრჩხილებს. ყოველ ჯერზე, როდესაც იყენებთ ხელის ლოსიონს, წაისვით ლოსიონი თქვენს ფრჩხილებზე და კუტიკულებში. ეს დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ თქვენი ფრჩხილები ძლიერი და ჯანმრთელი და თავიდან აიცილოთ ფრჩხილები.
თუმცა, ყველა ფრჩხილი არ იღებს ყველა დამატენიანებელს. თუ დამატენიანებლის გამოყენების შემდეგ თქვენი ფრჩხილები გატეხილი ან სხვაგვარად დაზიანებულია, სცადეთ სხვა ბრენდი
ექსპერიმენტის რჩევა
გამოიყენეთ ფრჩხილისა და კუტიკულის ზეთი კუტიკულების დატენიანებისთვის, ფრჩხილების გასაძლიერებლად და დაზიანების გამოსასწორებლად. მე მომწონს სალი ჰანსენის ვიტამინი E ფრჩხილისა და კუტიკულის ზეთი!
Lindsay Yoshitomi
Nail Artist Lindsay Yoshitomi is the nail artist behind the blog, Lacquered Lawyer. She was featured as one of Nail It! magazine’s “Bloggers You Should Know,” and has been on the cover of Nail Art Gallery Magazine. She has been practicing nail art for over 15 years.
Lindsay Yoshitomi
Nail Artist
ნაბიჯი 3. გაწმენდისას ატარეთ ხელთათმანები
გამწმენდის უხეშმა ქიმიკატებმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს ფრჩხილებს. თქვენ ასევე გინდათ თქვენი ფრჩხილების სიმშრალე, რათა ხელი შეუწყოთ ზრდას, ამიტომ თავიდან უნდა აიცილოთ წყალთან კონტაქტი. ყოველ ჯერზე, როდესაც გაწმენდა გჭირდებათ, ჩაიცვით რეზინის ხელთათმანები თქვენი ფრჩხილების დასაცავად.
ნაბიჯი 4. შეიზილეთ ფრჩხილები სწორად
მნიშვნელოვანია რეგულარულად შეინახოთ და აყალიბოთ თქვენი ფრჩხილები, მაშინაც კი, როდესაც ისინი გაიზრდება, მაგრამ ის, თუ როგორ იჭერთ თქვენ, გავლენას ახდენს ფრჩხილების ზრდაზე. ნუ შეიკრავ ფრჩხილებს წინ და უკან. ამის ნაცვლად, შეიტანეთ ისინი ორივე მხარეს და იმუშავეთ ცენტრისკენ. შეეცადეთ შეიტანოთ კვადრატული ფორმა, რადგან ეს იწვევს ნაკლებ დაშლას.
თუ თქვენი ფრჩხილები იზრდება კონკრეტული ფორმის მისაღებად, მიამაგრეთ ძირითადი კვადრატული ფორმა. მას შემდეგ რაც თქვენი ფრჩხილები თქვენთვის სასურველ სიგრძეს მიაღწევენ, შეგიძლიათ შეინახოთ ისინი თქვენთვის სასურველ ფორმაში
ნაბიჯი 5. შეიძინეთ ფრჩხილის გამაძლიერებელი
გადადით კერატინის ცილისგან დამზადებულ გამაძლიერებელზე. თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ფრჩხილის გამაძლიერებელი ინტერნეტით ან აფთიაქში. გამოიყენეთ გამაძლიერებელი სამ დღეში ერთხელ, რათა ხელი შეუწყოთ ფრჩხილების ზრდას.
3 მეთოდი 2: სწორი კვება
ნაბიჯი 1. მიირთვით წითელი ხორცი
წითელი ხორცი შეიცავს ცილებს და რკინას, რაც ორივე ხელს უწყობს ფრჩხილების ჯანმრთელობას. ჯანსაღი ფრჩხილები მტკიცეა და ხელს უშლის მოტეხილობას, რაც ხელს უწყობს ფრჩხილების ზრდას. ეცადეთ, კვირაში ჩართოთ წითელი ხორცი თქვენს კვებაში უფრო ძლიერი და ჯანსაღი ფრჩხილებისთვის.
ნუ გადააჭარბებთ წითელ ხორცს, რადგან ის მდიდარია ცხიმებით. კვირაში ერთხელ წადით წითელი ხორცის მჭლე ნაჭდევზე თქვენი ფრჩხილების ჯანმრთელობისთვის
ნაბიჯი 2. დაამატეთ მოცვი თქვენს დიეტას
მოცვს ანტიოქსიდანტების გამო სუპერ საკვები უწოდეს. ანტიოქსიდანტები ეხმარებიან თქვენს სხეულს, მათ შორის თქვენს ფრჩხილებს, ებრძოლონ დაზიანებას. მოცვის მდიდარი დიეტა დაგეხმარებათ თქვენი ფრჩხილების სიმტკიცის შენარჩუნებაში და თავიდან აიცილოთ მოტეხილობა, რაც საშუალებას მოგცემთ გაზარდოთ ისინი უფრო დიდხანს. ეცადეთ მოცვი მიირთვათ მთელი დღის განმავლობაში, რათა ხელი შეუწყოთ ფრჩხილების ზრდას.
მუქი ხილი და ბოსტნეული ზოგადად ანტიოქსიდანტების მაღალი შემცველობით გამოირჩევა, ამიტომ შეიტანეთ ისეთები, როგორიცაა ისპანახი და სხვა მუქი კენკრა თქვენს დიეტაში
ნაბიჯი 3. ესაუბრეთ ექიმს ბიოტინის შესახებ
ბიოტინი არის დიეტური დანამატი, რომელსაც ზოგიერთი კვლევა აჩვენებს, ხელს უწყობს ფრჩხილების გაძლიერებას. თუ თქვენ გიჭირთ ფრჩხილების ამოსვლა, რადგან ისინი მყიფეა, ჰკითხეთ ექიმს, არის თუ არა ბიოტინი თქვენთვის შესაფერისი.
მიუხედავად იმისა, რომ შეგიძლიათ მიიღოთ ბიოტინი ექიმის დანიშნულების გარეშე, არასოდეს არის კარგი იდეა მედიკამენტების მიღება ექიმთან წინასწარი კონსულტაციის გარეშე. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, თუ თქვენ იღებთ არსებულ მედიკამენტებს, რომლებმაც შეიძლება უარყოფითი გავლენა მოახდინოს ბიოტინზე
ნაბიჯი 4. მიირთვით თხილი
ნუში, ნიგოზი და ბრაზილიური თხილი მდიდარია ვიტამინებით, როგორიცაა მაგნიუმი, სელენი, ვიტამინი E და ომეგა -3. ეს საკვები ნივთიერებები დაგეხმარებათ ჯანსაღი, ძლიერი ფრჩხილების შენარჩუნებაში. შეეცადეთ მიირთვათ თხილი ან დაამატოთ ისინი სალათებში, რათა ხელი შეუწყოთ ფრჩხილების ზრდას.
თხილი მაღალი კალორიაა, ასე რომ დარწმუნდით, რომ შეზღუდეთ თხილის საერთო რაოდენობა, რომელსაც ყოველდღიურად ჭამთ
ნაბიჯი 5. დაამატეთ მეტი ჯანსაღი ცილა თქვენს რაციონში
პროტეინი მნიშვნელოვანია თქვენი სხეულის საერთო სიძლიერისთვის და შეუძლია ხელი შეუწყოს ფრჩხილების ზრდას. აირჩიე ცილის ჯანსაღი, მჭლე წყარო, თუ გინდა გრძელი, ჯანსაღი ფრჩხილები.
- ორაგული რეალურად შეიცავს ბიოტინს ცილის გარდა, რაც მას ბრწყინვალე ვარიანტად აქცევს ფრჩხილების გასაძლიერებლად.
- კვერცხს ასევე აქვს ბიოტინი და შეიცავს დიდი რაოდენობით ცილას.
- ხელთაა შეიცავს თუთიას, რომელიც ხელს უწყობს თმისა და ფრჩხილების ზრდას.
მეთოდი 3 -დან 3: ცუდი ჩვევების თავიდან აცილება
ნაბიჯი 1. ნუ კბენთ და არ ირჩევთ თქვენს ფრჩხილებს
ფრჩხილების დაკბენამ ან კრეფამ შეიძლება გამოიწვიოს მათი მოტეხილობა და შემდეგ ცვენა. მთელი დღის განმავლობაში, დატოვეთ თქვენი ფრჩხილები მაქსიმალურად მარტო, რათა დაეხმაროთ მათ დარჩეს ძლიერი და გაიზარდონ.
თუ თქვენ ებრძვით ფრჩხილების დაკბენას, სცადეთ ისეთი რამ, როგორიც არის ფრჩხილების წვერების შემოხვევა ლენტებით, რაც დაგეხმარებათ ჩვევის თავიდან აცილებაში
ნაბიჯი 2. მოერიდეთ ფრჩხილების ინსტრუმენტად გამოყენებას
თუ თქვენ გჭირდებათ ყუთის ან წერილის გახსნა, რომელიც დანის ან სხვა ბასრი საგნის ნაცვლად ფრჩხილებზეა დამოკიდებული. ფრჩხილების ინსტრუმენტად გამოყენება მათ დროთა განმავლობაში იცვამს. ფრჩხილები, რომლებიც გახდება გატეხილი ან გატეხილი, არ გაიზრდება.
ნაბიჯი 3. ნუ უგულებელყოფთ ზედა ან ძირი ქურთუკს
ფრჩხილების შეღებვის წინ ყოველთვის ჩაიცვით ძირითადი საფარი. ფრჩხილების შეღებვის დასრულების შემდეგ დაამატეთ ზედა საფარი. ეს ხელს შეუწყობს თქვენს პოლონურს უფრო დიდხანს დარჩეს, თავიდან აიცილებთ თქვენი ფრჩხილების ძალიან ხშირად ხატვის აუცილებლობას და გამოავლენთ მათ ფრჩხილის ლაქების მოსაშორებლად. ასევე, ქვედა და ზედა ქურთუკები ხელს უწყობს თქვენი ფრჩხილების გაძლიერებას და მათ უკეთეს მდგომარეობაში დატოვებას პოლონეთის გამოყენების შემდეგ.
