ოცნებობთ გრძელი, ლამაზი ფრჩხილების ქონაზე? ყველა განსხვავებული ფრჩხილის გატეხვისა და რჩევის გათვალისწინებით, შეიძლება ძნელი იყოს იმის გარკვევა, თუ რა არის საუკეთესო თქვენთვის და თქვენი ფრჩხილების ჯანმრთელობისთვის. არ ინერვიულო! ცოტა დრო და მოთმინება, თქვენ შეგიძლიათ გაზარდოთ გრძელი ფრჩხილები.
აქ არის 10 დადასტურებული ხრიკი, რომელიც დაგეხმარებათ გაიზარდოთ გრძელი და ჯანმრთელი ფრჩხილები.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 10 -დან: დაატენიანეთ ხელები
0 8 მალე
ნაბიჯი 1. თქვენი ხელები მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ თქვენი ფრჩხილების ჯანმრთელობაში
აიღეთ თქვენთვის სასურველი ლოსიონი და წაისვით მთელ ხელზე. შემდეგ შეიზილეთ ლოსიონი ფრჩხილებსა და კუტიკულებში. ეს ხელს შეუწყობს თქვენი ფრჩხილების შესანიშნავ ფორმას.
მეთოდი 2 10 -დან: დაიბანეთ ხელები დაბანის შემდეგ
0 9 მალე
ნაბიჯი 1. ნესტიანი ფრჩხილები მიდრეკილია გაყოფისკენ
თქვენი ფრჩხილების უკეთ დაცვის მიზნით, ხელები მთლიანად გაშალეთ დაბანის შემდეგ. ასევე, გადაიხურეთ წყვილი ბამბით დაფარული რეზინის ხელთათმანები, თუ თქვენ გჭირდებათ კერძების ხელით გარეცხვა ან გაწმენდა ძლიერი ქიმიკატებით.
მეთოდი 3 დან 10: თავი შეიკავეთ ფრჩხილების დაკბენისგან
0 4 მალე
ნაბიჯი 1. ფრჩხილების დაკბენა ცუდია თქვენი ფრჩხილებისთვის და შეიძლება შეაფერხოს ფრჩხილების ჯანსაღი ზრდა
თუ ხშირად იკბენთ ფრჩხილებს, წაისვით გამჭვირვალე, მწარე გემოთი ფრჩხილები თქვენს ფრჩხილებზე, ჩვევის დასამცირებლად. თუ თქვენ გრძნობთ ფრჩხილების დაკბენის სურვილს, მიაღწიეთ რაღაცას, რომ თქვენი ხელები დაკავებული იყოს, მაგალითად, სულელური ბოთლის ნაჭერი ან სტრესის ბურთი.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ ლენტები ან სტიკერები თქვენს ფრჩხილებზე შემაკავებლად
მეთოდი 4 დან 10: გამოიყენეთ აცეტონის გარეშე პოლონეთის მოსაშორებელი საშუალება
0 5 მალე
ნაბიჯი 1. აცეტონს ნამდვილად შეუძლია თქვენი ფრჩხილების გაშრობა
ამან შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი ფრჩხილების გახლეჩა და გახეხვა იმის ნაცვლად, რომ გაიზარდოთ ჯანმრთელი და გრძელი. არ ინერვიულო! თუ თქვენ გჭირდებათ ძველი ლაქის მოშორება, ამის ნაცვლად აიღეთ ბოთლი აცეტონის გარეშე პოლონეთის მოსაშორებელი.
მეთოდი 5 -დან 10 -დან: ატარეთ ძირითადი საფარი ან ქედის შემავსებელი
0 5 მალე
ნაბიჯი 1. ბაზის ქურთუკები და ქედის შემავსებლები ხელს უწყობენ თქვენი ფრჩხილების გაძლიერებას
მოძებნეთ საბაზისო საფარი, როგორც "დამატენიანებელი" და "გამაძლიერებელი"-ამ პროდუქტებს აქვთ ბევრი პეპტიდები და კერამიდები, რაც ხელს უწყობს თქვენი ფრჩხილების გაძლიერებას.
ჯანმრთელი, კარგად კვებადი ფრჩხილები უფრო იზრდება
მეთოდი 6 დან 10-დან: მიირთვით ბიოტინით მდიდარი საკვები
0 2 მალე
ნაბიჯი 1. თქვენი ფრჩხილები შეიძლება გაიჭყლიტოს და გაიტეხოს, თუ თქვენს დიეტაში არ მიიღებთ საკმარის ბიოტინს
თუ თქვენი ფრჩხილები განსაკუთრებით მყიფე გეჩვენებათ, შეაგროვეთ ბიოტინით მდიდარი საკვები, როგორიცაა ძროხის ღვიძლი, კვერცხი, ორაგული, ღორის ხორცი, მზესუმზირის თესლი, თინუსი, ისპანახი ან ნუში.
ესაუბრეთ ექიმს ბიოტინის დანამატის მიღების შესახებ. ერთ კვლევაში, მონაწილეთა 60% -ზე მეტს ჰქონდა ძლიერი და ჯანმრთელი ფრჩხილები ყოველდღიური დანამატის მიღების შემდეგ
მეთოდი მე –10 10 – დან: გაზარდეთ ცილის, თუთიის და რკინის მიღება
0 3 მალე
ნაბიჯი 1. ბიოტინის გარდა, ცილა, თუთია და რკინა ასევე შესანიშნავია თქვენი ფრჩხილებისთვის
მიირთვით ცილებით მდიდარი საკვები, როგორიცაა ღორის, საქონლის ხორცი, ქათამი, ლობიო და ბროკოლი. საკვები, როგორიცაა ჭურვი, კეშიუ და მწვანე ლობიო, თუთიის დიდი წყაროა, ხოლო კომბოსტო, ისპანახი და საქონლის ხორცი მდიდარია რკინით. ნუტრიენტებით მდიდარ დიეტაზე გადასვლა დაგეხმარებათ თქვენი ფრჩხილების ჯანმრთელობაში, რაც მათ უფრო დიდხანს გაზრდას შეუწყობს ხელს.
თუ ფიქრობთ, რომ რკინის დეფიციტი გაქვთ, გაიარეთ სისხლი ექიმის კაბინეტში. თუ თქვენი დონე მართლაც დაბალია, შეიძლება დაგჭირდეთ რკინის დანამატის მიღება
მეთოდი 10 დან 10: ივარჯიშეთ ყოველდღე
0 3 მალე
ნაბიჯი 1. თუ ბევრს არ ვარჯიშობთ, შესაძლოა თქვენი ფრჩხილები არც ისე გაიზარდოს
იმისთვის, რომ ფრჩხილების ზრდა მაქსიმალურ მაჩვენებელში შეინარჩუნოთ, ეცადეთ რეგულარულად ივარჯიშოთ. ექსპერტები გვირჩევენ განახორციელოთ ვარჯიში დღეში 30 წუთის განმავლობაში, ან კვირაში 150 წუთის განმავლობაში.
მეთოდი 9 10: გამოიყენეთ მინოქსიდილი
0 8 მალე
ნაბიჯი 1. კვლევები აჩვენებს, რომ თმის ცვენის აქტუალურ მკურნალობას ასევე შეუძლია გაზარდოს ფრჩხილების ზრდა
წაისვით მინოქსიდილის 5% -იანი ხსნარი ფრჩხილებზე დღეში ორჯერ. წარსული კვლევების თანახმად, თქვენ შეიძლება ნახოთ შედეგები 1 კვირაში.
მინოქსიდილი უფრო ცნობილია როგორც Rogaine
მეთოდი 10 10: სცადეთ კოლაგენის მკურნალობა
0 7 მალე
ნაბიჯი 1. კვლევამ აჩვენა, რომ კოლაგენს შეუძლია გაზარდოს ფრჩხილების ზრდა
ჰკითხეთ თქვენს ექიმს, არის თუ არა კოლაგენი თქვენთვის შესაფერისი. თუკი ისინი გაძლევენ წინსვლას, მიიღეთ ბიოაქტიური კოლაგენის პეპტიდის (BCP) დანამატი დღეში ერთხელ 24 კვირის განმავლობაში. კვლევის თანახმად, კოლაგენის რეგულარულად მიღებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს თქვენი ფრჩხილების ზრდას და ასევე შეამციროს მტვრევადობა.
