ჰემატომა არის კანის ქვეშ სისხლის ლოკალიზებული შეგროვება, რომელიც შეიძლება გამოჩნდეს მოწითალო-ლურჯი შეშუპების (სისხლჩაქცევების) სახით. ეს, როგორც წესი, სხეულის ბლაგვი ტრავმის გამო ხდება, რომ სისხლძარღვები იფეთქებს და გაჟონავს. დიდი ჰემატომა შეიძლება საშიში იყოს, რადგან ის ახდენს ზეწოლას სისხლძარღვებზე და ამგვარად შეუძლია შეაფერხოს სისხლის მიმოქცევა. მიუხედავად იმისა, რომ ექიმთან ვიზიტი რეკომენდირებულია, არის ისეთი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ რბილი ან ზომიერი ჰემატომების სამკურნალოდ სახლში.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 4: ჰემატომის მკურნალობა
ნაბიჯი 1. დაისვენეთ და იმობილიზეთ დაზიანებული ნაწილი
კუნთების აქტივობამ და მოძრაობამ შეიძლება გააღიზიანოს და გაზარდოს ზეწოლა რბილ ქსოვილებზე, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ანთებითი რეაქცია და გააუარესოს თქვენი ჰემატომა. ტრავმის შემდეგ პირველი 48 საათის განმავლობაში შეინარჩუნეთ ფარდობითი დასვენება, თუ ეს შესაძლებელია.
იმობილიზაცია, რომელიც ინარჩუნებს ნორმალურ ანატომიურ მდგომარეობას (ზურგზე დაწოლილი ხელებითა და ფეხებით მიმართული წინ) სასარგებლოა სამკურნალო პროცესში და შეიძლება თავიდან აიცილოს შემდგომი დაზიანება. ეს განსაკუთრებით ეხება კიდურებსა და ერთობლივ უბნებს
ნაბიჯი 2. წაისვით ცივი კომპრესი დაზიანებისთანავე
ეს უნდა გაკეთდეს დაუყოვნებლივ და განმეორდეს ყოველ რამდენიმე საათში დაზიანებიდან 48 საათის განმავლობაში. წაისვით ყინულის პაკეტი დაზარალებულ მხარეზე მას შემდეგ, რაც შეამჩნევთ ჰემატომის დაწყებას. დაბალი ტემპერატურა ამცირებს სისხლის ნაკადს, ამცირებს სისხლდენას. დაიმახსოვრეთ არ დაიჭიროთ ყინულის კოლოფი კანზე 15-20 წუთზე მეტხანს, რათა თავიდან აიცილოთ ქსოვილის დაზიანება. გადაიტანეთ ყინულის ნაჭერი ქსოვილით, რათა თავიდან აიცილოთ ყინულის დაწვა.
- ცივი ტემპერატურა იწვევს სისხლძარღვების შევიწროებას და ზღუდავს დაზიანების შემდგომ შეშუპებას და სისხლის დაგროვებას კანის ქვეშ.
- ამან ასევე შეიძლება ხელი შეუშალოს ქსოვილების პოტენციურ დაზიანებას დაზიანებული მიდამოში ჟანგბადის ნაკადის შემცირების გამო.
ნაბიჯი 3. დაზიანების ადგილის ამაღლება
ეს განსაკუთრებით სასარგებლოა კიდურებისათვის. იმ ადგილის შენარჩუნება, რომელშიც ჰემატომა მოხდა ამაღლებულ ზედაპირზე, შეამცირებს სისხლის ნაკადს ამ კონკრეტულ უბანზე, შეამცირებს შეშუპებას და ხელს შეუშლის ჰემატომის ზრდას. გამოიყენეთ ბალიშები ან საბნები, რომ შეინარჩუნოთ ტერიტორია ამაღლებული.
შეძლებისდაგვარად შეინახეთ დაზიანებული ადგილი გულის დონის ზემოთ
ნაბიჯი 4. გადაიტანეთ დაზარალებული ადგილი შეკუმშვის ბაფთით შეშუპების გასაკონტროლებლად
ნაზად გადააფარეთ ACE ან შეკუმშვის სახვევი დაზიანებულ ადგილას. ნუ გადააფარებ მას ძალიან მაგრად! თქვენ გინდათ, რომ სახვევი მყარად დაისვენოს თქვენს კანზე, სისხლის მიმოქცევის შეწყვეტის გარეშე, რამაც გამოიწვია ჩხვლეტა, ან გაჭრა კანში. ზედმეტმა შეკუმშვამ შეიძლება გაზარდოს შეშუპება ჰემატომის ირგვლივ და კიდევ უფრო გააუარესოს სისხლჩაქცევები.
ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ თბილი კომპრესი 48 საათის შემდეგ
გამოიყენეთ სითბოს პაკეტი ან თბილ წყალში დასველებული სარეცხი ტანსაცმელი. ცივი კომპრესისგან განსხვავებით, თბილი კომპრესები უფრო სასარგებლოა გამოჯანმრთელების ეტაპზე, რადგან ისინი აფართოებენ სისხლძარღვებს და აუმჯობესებენ სისხლის მიმოქცევას და რემონტისთვის საჭირო საკვებ ნივთიერებებს.
- თბილი კომპრესის მსგავსად, დამამშვიდებელი თბილი აბაზანა ასევე ამშვიდებს ტკივილს და აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას ამ მხარეში.
- სითბოთი გამოწვეული გაზრდილი მიმოქცევა ხელს შეუწყობს ნარჩენების გაწმენდას დაზიანებისგან, რაც ხელს უწყობს სწრაფ შეხორცებას.
- თქვენ ასევე შეიძლება დამამშვიდებელი იყოს თბილი შეგრძნება, თუ თქვენი დაზიანება იწვევს ძლიერ ტკივილს.
გაფრთხილება:
არ გამოიყენოთ თბილი კომპრესი დაზიანებისთანავე. სისხლძარღვების გაფართოება უფრო მეტ ზიანს მიაყენებს ადრეულ ეტაპზე. ასევე, წინააღმდეგობა გაუწიეთ ტერიტორიის მასაჟის სურვილს, რამაც შეიძლება შეანელოს შეხორცება.
ნაბიჯი 6. მიიღეთ ტკივილგამაყუჩებელი მედიკამენტები
თუ გტკივათ, მიიღეთ აცეტამინოფენი (ტილენოლი). არ მიიღოთ ასპირინი, რადგან მას შეუძლია სისხლდენის გახანგრძლივება. დაიცავით დოზირების მითითებები ბოთლზე.
მეთოდი 2 4: ჰემატომის განკურნება დიეტის საშუალებით
ნაბიჯი 1. მიირთვით მეტი ცილა
ამან შეიძლება უზრუნველყოს ქსოვილის შეკეთების საჭირო სარგებელი. ცილის მაღალი დონე, როგორც წესი, ცხოველური წყაროებიდან მოდის და არა მცენარეული. აქ არის რამოდენიმე მაგალითი ჯანსაღი ცილებისა, რომლებიც ხელს უწყობენ განკურნებას:
- შრატის ცილა
- თინუსი
- ველური ორაგული
- ჰალიბუტი
- Მოხარშული კვერცხი
- ინდაური ან ქათმის მკერდი
- Ხაჭო
ნაბიჯი 2. მიიღეთ საკმარისი ვიტამინი B12
ვიტამინი B12 დეფიციტმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს მარტივი სისხლჩაქცევები. ეს განსაკუთრებით ეხება ვეგეტარიანელებს-მცენარეული საკვების წყაროებს არ გააჩნიათ ვიტამინი B12, თუ ისინი არ არის გამაგრებული. თუ თქვენ ხართ ვეგანური ან ვეგეტარიანელი, ჰკითხეთ თქვენს ექიმს ან დიეტოლოგს, უნდა მიიღოთ თუ არა ვიტამინი B12 დანამატი.
B12 ბუნებრივად გვხვდება ცხოველური წარმოშობის მრავალფეროვან პროდუქტში, მათ შორის ორგანულ ხორცში (ძროხის ღვიძლი), ჭურვიში, ხორცი, ფრინველი, კვერცხი, რძე და სხვა რძის პროდუქტები, საუზმის მარცვლეული და კვების საფუარი
ნაბიჯი 3. მოიხმარეთ მეტი ვიტამინი C
საკმარისი რაოდენობით C ვიტამინის მიღება მნიშვნელოვანია თქვენი სხეულის განკურნებასა და დაზიანებული ქსოვილების აღდგენაში. C ვიტამინის დიდი წყაროებია: კანტალუპა, ციტრუსები, კენკრა, საზამთრო, ბროკოლი, ყვავილოვანი კომბოსტო, წიწაკა, ისპანახი, გოგრა, პომიდორი და კარტოფილი.
როგორც წესი, საკმარისი ვიტამინი C შეგიძლიათ მიიღოთ დაბალანსებული დიეტის დაცვით. დანამატები ინიშნება მხოლოდ განსაკუთრებულ შემთხვევებში, როგორიცაა არასრულფასოვანი კვება და ორსულობა
ნაბიჯი 4. დარწმუნდით, რომ მიიღეთ საკმარისი ვიტამინი K
K ვიტამინის დეფიციტი მოზრდილებში იშვიათია. თუმცა, თუ თქვენ გაქვთ, ეს შეიძლება გამოიწვიოს სისხლის შედედების დარღვევა და სისხლდენის სხვა პრობლემები, რამაც შეიძლება გააუარესოს ჰემატომები. K ვიტამინის დეფიციტი შეიძლება გამოწვეული იყოს ისეთი დაავადებებით, როგორიცაა დიაბეტი, ცელიაკია და კისტოზური ფიბროზი. დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს, თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ თქვენ გაქვთ ვიტამინი K დეფიციტი.
- დიეტური K ვიტამინის წყაროა ფოთლოვანი მწვანილი (როგორიცაა შვეიცარიული ხახვი, კომბოსტო, ოხრახუში და ისპანახი), ბროკოლი, ბრიუსელის კომბოსტო, მწვანე ლობიო, ავოკადო და კივი.
- ფერმენტირებული რძის პროდუქტები, მათ შორის იოგურტი, ყველი და ფერმენტირებული სოია, მათ შორის miso და natto, ასევე K ვიტამინის კარგი წყაროა.
ნაბიჯი 5. დალიეთ ბევრი წყალი
ჰიდრატაციას შეუძლია გააუმჯობესოს სისხლის მიმოქცევა და დაეხმაროს თქვენს სხეულს განკურნება ტრავმის შემდეგ. თქვენთვის საუკეთესო წყლის რაოდენობა იცვლება თქვენი ფიზიკური აქტივობის დონის, ზომისა და საერთო ჯანმრთელობის მიხედვით. ზოგადად, მამაკაცებმა უნდა მიიღონ დაახლოებით 15.5 ჭიქა (3.7 ლიტრი) დღეში, ხოლო ქალებმა უნდა დალიონ 11.5 ჭიქა (2.7 ლიტრი) ყოველდღიურად.
- წყალი უკეთესია, ვიდრე ნებისმიერი სხვა სითხე, რომლის დალევაც შეგიძლიათ. უშაქრო ხილის წვენები და ჩაის კოფეინიანი ჩაი ნორმალურია და მათი უსაფრთხოდ მოხმარება ზომიერად შეიძლება, მაგრამ აქცენტი წყალი უნდა იყოს.
- შესაძლებელია ძალიან ბევრი წყლის დალევა, ასე რომ ნუ აიძულებ საკუთარ თავს დალიო მას შემდეგ, რაც წყურვილი მოიკლა. გადაჭარბებულმა დალევამ შეიძლება გამოიწვიოს ელექტროლიტების საშიში დისბალანსი.
ნაბიჯი 6. გამოიყენეთ კურკუმა თქვენს სამზარეულოში
კურკუმა არის სანელებელი, რომელიც დიდი ხანია გამოიყენება ტრადიციულ მედიცინაში ანთების შესამცირებლად და ჭრილობების შეხორცების ხელშეწყობის მიზნით. კურკუმის მოხმარება და აქტუალური კურკუმინის პროდუქტის გამოყენება დაგეხმარებათ განკურნებაში.
მეთოდი 3 დან 4: გააცნობიერე შენი მდგომარეობა
ნაბიჯი 1. შეაფასეთ რა ტიპის ჰემატომა გაქვთ
ჰემატომა არის ის, რაც ხდება მაშინ, როდესაც სისხლი გადის თქვენი სისხლძარღვების გარეთ და გროვდება კანის ქვეშ ან სხეულის ქსოვილის 2 ფენას შორის. არსებობს მრავალი სახის ჰემატომა, რომელსაც სხვადასხვა რამ ეწოდება იმისდა მიხედვით, თუ სად ხდება ისინი. ჰემატომების რამდენიმე ტიპი მოიცავს:
- სუბდერმალური ჰემატომა (სისხლდენა ტვინსა და დურას შორის, რომელიც მოიცავს ტვინს)
- ცეფალოჰემატომა (სისხლდენა სკალპის ქვეშ)
- სუბუნგალური ჰემატომა (სისხლდენა თითის ან ფეხის ქვეშ)
ნაბიჯი 2. დაადგინეთ შესაძლო სიმპტომები
ჰემატომის სიმპტომები დამოკიდებულია ჰემატომის ადგილმდებარეობასა და ზომაზე. აქ არის სიმპტომები, რომლებიც ხშირად ახლავს თქვენს საშუალო ჰემატომას:
- ტკივილი ჰემატომის ერთ -ერთი ყველაზე გავრცელებული სიმპტომია. ეს ხდება იმიტომ, რომ ქსოვილი, სადაც ხდება ჰემატომა, ანთებულია.
- თუ ქსოვილი სისხლით დატბორილია, ის გახდება ანთებული და საბოლოოდ შეშუპდება.
- იმ ადგილის სიწითლე, სადაც წარმოიქმნება ჰემატომა, გამოწვეულია სისხლის დაგროვებით კანის ზედაპირზე (კანქვეშა ჰემატომა) და ანთების გამო.
- მძიმე შინაგანი ჰემატომები შეიძლება გამოიწვიოს უფრო სერიოზული სიმპტომები, როგორიცაა თავის ტკივილი და დაბნეულობა, უგონოობა ან სისუსტე კიდურებში. თუ თქვენ განიცდით რომელიმე ამ სიმპტომს, დაუყოვნებლივ მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას.
ნაბიჯი 3. იცოდეთ რისკის ფაქტორები
ჰემატომის ერთ -ერთი მთავარი მიზეზი არის ტრავმა. მაგალითად, თქვენ შეიძლება მიდრეკილი იყოთ ჰემატომებისკენ, თუ ვარჯიშობთ საკონტაქტო სპორტით, როგორიცაა საბრძოლო ხელოვნება, კრივი ან რაგბი. თუმცა, არსებობს სხვა მიზეზებიც. ჰემატომის საერთო რისკის ფაქტორები მოიცავს:
- სისხლდენის დარღვევები, როგორიცაა ჰემოფილია და ფონ ვილებრანდის დაავადება.
- მედიკამენტები, რომლებიც გავლენას ახდენენ სისხლის კოაგულაციაზე, როგორიცაა ასპირინი ან ვარფარინი.
- გარკვეული ვიტამინების დეფიციტი, როგორიცაა ვიტამინი C, B12 ან K.
- ასაკი. ხანდაზმულ ადამიანებს აქვთ თხელი და დელიკატური კანი, რაც მათ უფრო მეტად ემუქრება სისხლჩაქცევებისა და ჰემატომების განვითარების რისკს.
მეთოდი 4 დან 4: როდის უნდა მიმართოთ სამედიცინო ყურადღებას
ნაბიჯი 1. მიიღეთ სამედიცინო მკურნალობა, თუ თქვენი ჰემატომა გაუარესდება
რბილი ან ზომიერი ჰემატომის განკურნება შესაძლებელია სახლში ზრუნვით. თუმცა, თუ თქვენი ჰემატომა იწყებს ზრდას და ხდება უფრო მტკივნეული, ეს შეიძლება ნიშნავდეს, რომ სერიოზული პრობლემა მიმდინარეობს. გაიარეთ სამედიცინო დახმარება, რათა ჰემატომა არ გამწვავდეს.
- შეიძლება დაგჭირდეთ რენტგენი ან კომპიუტერული ტომოგრაფია, რათა დარწმუნდეთ, რომ არ არსებობს უფრო სერიოზული ძირითადი დაზიანება.
- არანამკურნალევ ჰემატომებს შეიძლება სერიოზული სერიოზული შედეგები მოჰყვეს.
ნაბიჯი 2. მიმართეთ ექიმს ნებისმიერი თავის ტრავმული დაზიანებისთვის
თუ თქვენი ჰემატომა თქვენს თავზე ან კისერზეა და დაკავშირებულია უბედურ შემთხვევასთან ან დაზიანებასთან, მიმართეთ ექიმს, რათა დარწმუნდეთ, რომ არ გაქვთ ტვინის შერყევა ან სხვა სერიოზული დაზიანება. თავის არანამკურნალევმა დაზიანებებმა შეიძლება გამოიწვიოს მუდმივი დაზიანება და ზოგიერთი შეიძლება ფატალურიც კი იყოს.
თუ დაბნეული ხართ, გაქვთ თავის ტკივილი, გრძნობთ გულისრევას ან ღებინებას, ხართ ძილიანნი, კარგავთ ცნობიერებას ან განიცდით განწყობის ცვლილებას, დაუყოვნებლივ მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას
ნაბიჯი 3. ესაუბრეთ ექიმს, თუ თქვენი ჰემატომა არ გაუმჯობესდება 1 კვირის შემდეგ
რბილი და ზომიერი ჰემატომა ხშირია ტრავმის შემდეგ და უნდა დაიწყოს გასუფთავება დაახლოებით ერთი დღის შემდეგ. მაგრამ თუ თქვენი ჰემატომა საერთოდ არ გაუმჯობესდება 7 დღის შემდეგ, ეს შეიძლება იყოს სერიოზული დაზიანების ან უფრო ღრმა სამედიცინო საკითხის ნიშანი. ესაუბრეთ ექიმს, რომ ნახოთ რა მკურნალობას გვირჩევენ.
- ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ სასწრაფო დახმარების ოთახში ან სასწრაფო დახმარების კლინიკაში წასვლა შემოწმების მიზნით.
- შეიძლება არსებობდეს დანიშნულებისამებრ მედიკამენტები, რომელსაც ექიმი დანიშნავს თქვენი სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად, ჰემატომის გაწმენდის მიზნით.
ნაბიჯი 4. მიმართეთ ექიმს, თუ გაქვთ რეაქცია რომელიმე მედიკამენტზე
ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს გვერდითი რეაქციები ტკივილის სამკურნალო საშუალებებზე ან მედიკამენტებზე, რომლებიც დადგენილია ჰემატომების სამკურნალოდ. თუ თქვენ იწყებთ ალერგიული რეაქციის სიმპტომებს ან გვერდით მოვლენებს, რომლებიც დაკავშირებულია თქვენს მიერ მიღებულ მედიკამენტებთან, მიმართეთ ექიმს, რომ დარწმუნდეს, რომ ეს არ არის სერიოზული.
- ექიმმა შეიძლება დანიშნოს სხვადასხვა მედიკამენტი, რათა შეამციროს გვერდითი მოვლენები.
- სერიოზული ნარკოტიკული ალერგიული რეაქციის სიმპტომებია კანის გამონაყარი, ჭინჭრის ციება, ცხელება, ქოშინი, ხიხინი და ქავილი, წყლიანი თვალები.
