"100 დღის ხველა" მედიცინაში ცნობილია როგორც პერტუსია ან ყივანახველა. დაინფიცირებიდან პირველი 1-2 კვირის განმავლობაში თქვენი სიმპტომები გაცილებით გავს გრიპს ან გრიპს - ცხვირის გამონადენი, ცხელება და ხველა. 2 კვირის შემდეგ ხველა ძლიერდება და ჩვეულებრივ იქცევა ხველების შეტევებად, რაც ზოგჯერ ღებინებას იწვევს. ზოგიერთ შემთხვევაში ხველის შეტევა შეიძლება გაგრძელდეს 10 კვირაზე მეტ ხანს. პერტუსი ძალიან გადამდებია და ადვილად ვრცელდება ადამიანიდან ადამიანზე. იმის გამო, რომ პერტუსი არის ბაქტერიული ინფექცია, მკურნალობის საუკეთესო მეთოდია ანტიბიოტიკი, მაგრამ ეს უნდა გაკეთდეს ინფექციიდან პირველი 3 კვირის განმავლობაში, რის შემდეგაც ინფექცია ჩვეულებრივ გაქრება და თქვენ მხოლოდ უსიამოვნო ხველა გრჩებათ. პერტუზისის განკურნება არ არსებობს. თქვენი ერთადერთი არჩევანია ის, რომ დაასრულოს თავისი კურსი, მაგრამ შეგიძლიათ სცადოთ რამდენიმე ვარიანტიდან ერთ -ერთი, რომელიც დაგეხმარებათ ხველის შემსუბუქებაში.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 4 -დან: ექიმთან ვიზიტი
ნაბიჯი 1. დანიშნეთ შეხვედრა ექიმთან
პერტუზისის პირველი 2 კვირის განმავლობაში თქვენ იფიქრებთ, რომ გაციებული ხართ ან გრიპი. ამიტომ შეიძლება ძნელი იყოს იმის დადგენა, უნდა მიმართოთ თუ არა ექიმს ამ დროს. თუმცა, თუ თქვენ ნამდვილად იცით, რომ თქვენ შედიხართ სხვა პირთან, რომელსაც აქვს პერტუზის დიაგნოზი, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს სიმპტომების დაწყებისთანავე. წინააღმდეგ შემთხვევაში ექიმის დანიშვნის დრო უნდა იყოს დამოკიდებული იმაზე, თუ როგორ გრძნობთ თავს. თუ ხველა გაუარესდება და გადაიქცევა ხველაში, ეს შეიძლება იყოს კარგი დრო ექიმთან მისასვლელად.
ნაბიჯი 2. საკუთარი თავის კარანტინი
პერტუზი უკიდურესად გადამდებია და შეიძლება ფატალური იყოს ჩვილებისთვის. იმისათვის, რომ იყოთ უსაფრთხო არა მხოლოდ საკუთარი თავისთვის, არამედ გარშემომყოფებისათვისაც, რაც შეიძლება ცოტას გაეცნოთ. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა დარჩეთ სახლში სამსახურიდან და სკოლიდან, არ უნდა დაესწროთ ღონისძიებებს თქვენი სახლის გარეთ, არ უნდა გყავდეთ მეგობრები მხოლოდ სოციალიზაციისთვის და ა.შ. თუ შვილები გყავთ სახლში, დარწმუნდით, რომ მათგან შორს იყავით შესაძლებელია და რომ ისინი ხშირად იბანენ ხელებს.
ნაბიჯი 3. სთხოვეთ ექიმს ანტიბიოტიკი
პერტუსია გამოწვეულია ბაქტერიით, რომელსაც ეწოდება Bordetella pertussis. ეს ბაქტერია შეიძლება გადავიდეს ადამიანიდან ადამიანზე ჰაერის თხევადი წვეთების საშუალებით, რომელიც გამოწვეულია ხველებით ან ცემინებით. ადამიანები, რომლებიც არ არიან აცრილები და ჩვილები, უფრო მგრძნობიარეა ამ დაავადების მიმართ. ჩვილების შემთხვევაში, დაავადება შეიძლება ფატალური იყოს. ჩვეულებრივ, ბაქტერია თქვენს სისტემაში არის ინფიცირების შემდეგ პირველი 3 კვირის განმავლობაში და სწორედ ამ დროს შეიძლება ასევე იყოთ გადამდები. თქვენს ექიმს შეუძლია გადაწყვიტოს, რომ ზეპირი ანტიბიოტიკი დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ დაავადების გადატანა სხვაზე. ეს ასევე ხელს შეუწყობს ინფექციის უფრო სწრაფად გაწმენდას.
ნაბიჯი 4. გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან ხველის ჩახშობის შესახებ
ზოგადად, გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე ხველას დამთრგუნველი საშუალებები არ ეხმარება ხველების გამომწვევ ხველას, მაგრამ არსებობს ალტერნატივები, რომლებიც ექიმმა შეიძლება განიხილოს. ცნობილია, რომ კორტიკოსტეროიდები და ალბუტეროლი ამცირებენ ხველების შეტევებს, მაგრამ ექიმმა უნდა დანიშნოს ისინი.
ნაბიჯი 5. დარწმუნდით, რომ თქვენ ხართ უახლესი ვაქცინაციით
ვაქცინები თავისთავად არ გვთავაზობენ განკურნებას, მაგრამ ისინი ეხმარებიან თქვენს სხეულს ააშენოს სათანადო იმუნიტეტი ძალიან სერიოზული დაავადებების მიმართ. ეს მომავალში დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ეს დაავადებები მომავალში. ბავშვობაში მიიღეთ თუ არა ვაქცინაცია, მნიშვნელოვანია ზრდასრულ ასაკში ვაქცინაციის განახლება. გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, რათა დადგინდეს რომელი ვაქცინაცია შეიძლება დაგჭირდეთ. ქულა
0 / 0
მეთოდი 1 ვიქტორინა
რა სიტუაციაში უნდა მიმართოთ ექიმს ხველის განვითარებისთანავე?
თუ ხვრინავ.
Მთლად ასე არა! ცემინება და ხველა შეიძლება იყოს ჩვეულებრივი გაციების გამო, რომელიც, მიუხედავად შემაშფოთებელი, არ საჭიროებს დაუყოვნებლივ სამედიცინო ყურადღებას. შეინარჩუნეთ ჰიდრატაცია და კარგად დაისვენეთ და ჩვეულებრივმა გაციებამ უნდა იზრუნოს საკუთარ თავზე. გამოიცანი კიდევ ერთხელ!
თუ გქონიათ კონტაქტი ვინმეს, რომელსაც აქვს პერტუსი.
ზუსტად! თუ იცით, რომ გქონდათ შეხება ვინმეს პერტუსისით და გაგიჩნდათ ხველა, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს. სხვა ცივი და გრიპის ხველა გაქრება რამდენიმე კვირაში შედარებით უვნებლად, მაგრამ პერტუსია ძალიან გადამდებია და შეიძლება საშიში იყოს ძალიან ახალგაზრდა და ძალიან ხანდაზმული ადამიანებისთვის, ასე რომ, თუ თქვენ გაქვთ საფუძველი იმის დასაჯერებლად, რომ შესაძლოა გქონდეთ პერტუსი, დაუყოვნებლივ გაიარეთ შემოწმება რა წაიკითხეთ სხვა ვიქტორინის კითხვისთვის.
თუ ურეცეპტოდ გასაცემი წამალი არ აჩერებს თქვენს ხველას
Არ არის აუცილებელი! თუ OTC წამალმა არ შეაჩერა თქვენი ხველა, შესაძლოა გქონდეთ პერტუსი, მაგრამ თქვენ შეიძლება გქონდეთ მხოლოდ ძლიერი ვირუსი ან ბაქტერიული ინფექცია. თუ სხვა კრიტერიუმებს არ დააკმაყოფილებთ, ნახეთ გათავისუფლდება თუ არა თქვენი ხველა თავისით. Კიდევ სცადე…
თუ თქვენი ხველა ცუდია ერთი კვირის განმავლობაში.
ზუსტად არა! გაციება ან გრიპიც კი შეიძლება ხველა მოგცეთ რამოდენიმე კვირის განმავლობაში. თუ სხვა კრიტერიუმებს არ აკმაყოფილებთ, თქვენ არ გჭირდებათ ექიმთან ვიზიტი მაშინაც კი, თუ ხველა გქონდათ ერთი კვირის განმავლობაში. დააწკაპუნეთ სხვა პასუხზე, რომ იპოვოთ სწორი…
გსურთ მეტი ვიქტორინა?
განაგრძეთ საკუთარი თავის გამოცდა!
მეთოდი 2 დან 4: სწორი კვება
ნაბიჯი 1. დალიეთ ბევრი სითხე
ზოგადად, მოზრდილებმა უნდა დალიონ 11-დან 15 ჭიქამდე (2.7-3.7 ლიტრი) სითხე ყოველდღე. თუმცა, ეს თანხა მოიცავს სითხეს (წყლის ჩათვლით), რომელსაც იღებთ ყველა წყაროდან, საკვების ჩათვლით. ზოგადი მითითება იმის უზრუნველსაყოფად, რომ თქვენ სვამთ საკმარის სითხეს, არის ის, რომ არ მისცეთ უფლება გწყურდეთ და დალიოთ სასმელი ყოველ ჭამასთან ერთად. ნებისმიერი სახის სითხე შეიძლება შეიტანოს ამ ყოველდღიურ მოხმარებაში (ანუ წვნიანი, რძე, ჩაი, ყავა, სოდა, წვენი და ა. მიუხედავად იმისა, რომ ისეთი პროდუქტები, როგორიცაა ყავა, ჩაი და სოდა არის სითხის ფორმა, რომელიც დაგეხმარებათ ყოველდღიურ მიღებაში, თქვენ უნდა შეეცადოთ არ გახადოთ ისინი თქვენი ერთადერთი წყარო.
ნაბიჯი 2. მიირთვით ბევრი ხილი და ბოსტნეული
ხილი და ბოსტნეული, ზოგადად, შეიცავს უამრავ ვიტამინს და საკვებ ნივთიერებას, რაც დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ ძლიერი და ჯანმრთელი. როდესაც ავად ხართ, ისინი ასევე შეიძლება დაგეხმარონ, რადგან ისინი შეიცავს საკმარის რაოდენობას წყალს და შეიძლება იყოს უფრო მადისაღმძვრელი, ვიდრე სხვა სახის საკვები.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ საჭირო ვიტამინები
იდეალურ შემთხვევაში თქვენ უნდა ეცადოთ მოიხმაროთ 400-1000 მგ ვიტამინი C, 20-30 მგ თუთია და 20 000 დან 50 000 000 ბეტა კაროტინი დღეში. ზოგჯერ შეგიძლიათ მიიღოთ ეს თანხები თქვენს მიერ შეჭამული საკვების საფუძველზე, მაგრამ ეს ყოველთვის არ არის შესაძლებელი. იმისათვის, რომ დარწმუნდეთ, რომ ყოველდღიურად იღებთ ამ ვიტამინებისა და მინერალების საკმარის რაოდენობას, შეგიძლიათ მიიღოთ მულტივიტამინური ან ინდივიდუალური ვიტამინები.
- მულტივიტამინები ყოველთვის არ შეიცავს საკმარის რაოდენობას თითოეული ორგანიზმისთვის საჭირო ვიტამინებისა და მინერალებისთვის. დარწმუნდით, რომ შეამოწმეთ ინგრედიენტების ეტიკეტი, რათა დარწმუნდეთ, რომ მრავალ ვიტამინს აქვს საკმარისი ის, რაც გჭირდებათ. თუ არა, შეიძინეთ თქვენთვის საჭირო ინდივიდუალური ვიტამინები.
- ყოველთვის გაეცანით ექიმს ვიტამინებისა და მინერალების მიღებისას, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ სხვა მედიკამენტებს იღებთ, რათა დარწმუნდეთ, რომ არ არსებობს გვერდითი მოვლენები ან ურთიერთქმედება.
ქულა
0 / 0
მეთოდი 2 ვიქტორინა
რა უნდა გააკეთოთ ვიტამინების მიღებამდე, რომ შეინარჩუნოთ ჯანმრთელობა?
ესაუბრეთ ექიმს შესაძლო გვერდითი ეფექტების შესახებ.
მართალია! ურეცეპტოდ გაცემულ ვიტამინებსაც კი შეიძლება ჰქონდეს გვერდითი მოვლენები. სანამ დაიწყებთ დამატებით ვიტამინების მიღებას (ყოველდღიური მულტივიტამინების ჩათვლით) ესაუბრეთ ექიმს იმის შესახებ, თუ როგორ იმოქმედებს ისინი თქვენზე ან თქვენს სხვა მედიკამენტებზე. წაიკითხეთ სხვა ვიქტორინის კითხვისთვის.
შეეცადეთ მიიღოთ ვიტამინები საკვების საშუალებით, აბების ნაცვლად.
Არ არის აუცილებელი! თუ თქვენ შეძლებთ მიიღოთ ყველა საჭირო საკვები ნივთიერება საკვებით, ეს მშვენიერია, მაგრამ თუ თქვენ გაქვთ გარკვეული საკვები ნივთიერება, ნორმალურია ვიტამინის აბების მიღება. არსებობს კიდევ ერთი ნაბიჯი, რომელიც უნდა გადადგათ ვიტამინის რეჟიმის დაწყებამდე. გამოიცანი კიდევ ერთხელ!
დაიწყეთ მეტი ხილისა და ბოსტნეულის ჭამა, რათა თქვენი სხეული შეეგუოს მეტ საკვებ ნივთიერებებს.
არა! ხილი და ბოსტნეული შეგინარჩუნებთ ჯანმრთელობას და დატენიანებულს, მაგრამ ვიტამინის აბების მიღებამდე არ გჭირდებათ დიეტის კორექტირება. მაშინაც კი, როდესაც ავად ხართ, შეეცადეთ მიირთვათ ბევრი ხილი და ბოსტნეული! აირჩიე სხვა პასუხი!
დაამატეთ მეტი წყალი თქვენს ყოველდღიურ დიეტას.
ზუსტად არა! მნიშვნელოვანია იყოთ დატენიანებული, მაგრამ წყალი არ შეცვლის ვიტამინების დამუშავების პროცესს. შეეცადეთ დალიოთ 11 -დან 15 ჭიქამდე წყალი ზრდასრულ ასაკში. Კიდევ სცადე…
გსურთ მეტი ვიქტორინა?
განაგრძეთ საკუთარი თავის გამოცდა!
მეთოდი 3 დან 4: მცენარეების გამოყენება ჩაისთვის
ნაბიჯი 1. მწვანილის გამოყენებამდე გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან
ზოგიერთ, მაგრამ არა ყველა, მწვანილს შეუძლია მედიკამენტებთან ურთიერთქმედება. თუ ამჟამად იღებთ ერთ ან მეტ მედიკამენტს, მცენარეული საშუალების გამოყენებამდე გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან ან ფარმაცევტთან. ისინი შეძლებენ მოგაწოდონ რჩევა იმის შესახებ, თუ რა მცენარეებს უნდა აარიდოთ თავი იმ კონკრეტული მედიკამენტის მიღებისას.
არ არსებობს მწვანილი, რომელიც გამოკვლეულია სპეციალურად პერტუსისის დროს. მაგრამ აღმოჩნდა, რომ ბევრი მწვანილი აძლიერებს იმუნურ სისტემას და ამცირებს ხველას, რაც შესაძლოა დაგეხმაროს, თუ თქვენ გაქვთ პერტუსი
ნაბიჯი 2. დალიეთ ჩაი ექინაცეასთან ერთად
Echinacea გამოიყენება იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად. თქვენ შეიძლება იცნობდეთ მას, როგორც დანამატს, რომელიც შეგიძლიათ შეიძინოთ აფთიაქში და მიიღოთ, თუ გაციების დაწყებას იგრძნობთ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ჩაის გაკეთება გამხმარი ექინაცეას გამოყენებით.
- დაამატეთ 1 ჩაის კოვზი ექინაცეა 1 ჭიქა მდუღარე წყალში და გააჩერეთ 5-10 წუთის განმავლობაში.
- დალევის შემდეგ შეგიძლიათ დალიოთ 2-4 ჭიქა ჩაი დღეში.
- თუ იყენებთ დამატებით ვერსიას, მიჰყევით ინსტრუქციას ბოთლზე.
ნაბიჯი 3. მოამზადეთ ნივრის ჩაი
ცნობილია, რომ ნიორი აძლიერებს თქვენს იმუნურ სისტემას და ძლიერი იმუნური სისტემა დაგეხმარებათ ვირუსებთან და ბაქტერიებთან ბრძოლაში.
- გახეხეთ 2-3 კბილი ნიორი და დაამატეთ დაჭყლეტილი ნიორი 2 ჭიქა წყალში ქვაბში.
- ნარევი ადუღეთ და გააჩერეთ 15 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ამოიღეთ ნივრის ნაჭრები.
- დალიეთ გაცივებული ნარევი. ჩაის დასატკბობად დაამატეთ თაფლი.
- შეგიძლიათ დალიოთ 2-4 ჭიქა ნივრის ჩაი დღეში.
ნაბიჯი 4. დალიეთ ჰისოპის ჩაი
ჰისოპი არის ბალახი, რომელიც ასევე ცნობილია თავისი ამოსახველებელი თვისებებით, რაც იმას ნიშნავს, რომ მას შეუძლია ლორწოს მოშორება. ჰისოპის ფოთლები შეიძლება გამოყენებულ იქნას ჩაის დასამზადებლად, რომელსაც შეიძლება ჰქონდეს პიტნის მსგავსი გემო. ჰისოპს ასევე აქვს ქაფურის მსგავსი სუნი, რომელიც გამოიყენება გადატვირთული სასუნთქი გზების განბლოკვაში.
- მოათავსეთ 1 ჩაის კოვზი ჰისოპი მდუღარე წყალში და გააჩერეთ 5-10 წუთის განმავლობაში.
- თქვენ შეგიძლიათ დალიოთ ჩაი 2-4 ჯერ დღეში.
ნაბიჯი 5. ციცაბო ანისის ჩაი
ანისი არის ბალახი, რომელიც გამოიყენება შავი ლიქიორისა და ზოგიერთი ლიქიორის არომატისთვის. თუ არ მოგწონთ შავი ლიქიორი ან მასთან დაკავშირებული ლიქიორები, მაშინ ეს ალბათ არ არის ვარიანტი, რომელიც უნდა სცადოთ. ანისი ითვლება ამოსახველებელ საშუალებად, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის ხელს უწყობს ლორწოს მოშორებას. ხველის საწინააღმდეგო მრავალი წამალი იყენებს ანისონს მათ ფორმულაში.
- დაამატეთ 1 ჩაის კოვზი ანისი 1 ჭიქა მდუღარე წყალში და გააჩერეთ 5-10 წუთის განმავლობაში.
- შეგიძლიათ დალიოთ 2-4 ჭიქა ანისის ჩაი დღეში ხველის შესამსუბუქებლად.
ნაბიჯი 6. მოამზადეთ კატის ჩაი
კატინაპი არის პიტნის სახეობა და ახალი მცენარე ნამდვილად აძლევს სასიამოვნო პიტნის სურნელს, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ფოთლებს ან ღეროებს ამტვრევთ. კატინი ასევე ანტისპაზმური საშუალებაა, რაც იმას ნიშნავს, რომ მას შეუძლია შეაჩეროს ან გაათავისუფლოს ხველის შეტევები, რომელიც გამოწვეულია პერტუსისის მიერ. ჩაის დასამზადებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ახალი ან გამხმარი ფოთლები.
- ჩაასხით 1 ჩაის კოვზი ქაცვის ჭიქა მდუღარე წყალში და გააჩერეთ 5-10 წუთის განმავლობაში.
- თქვენ შეგიძლიათ დალიოთ 2-4 ჭიქა კატაბალახას ჩაი დღეში.
ნაბიჯი 7. დალიეთ გვირილის ჩაი
გვირილა ცნობილია როგორც ანტისპაზმური, რაც იმას ნიშნავს, რომ მას შეუძლია დაეხმაროს სპაზმებისა და კრუნჩხვების კონტროლში, ისევე როგორც ხველა, რომლისთვისაც ცნობილია პერტუსი. ვინაიდან კომერციულად ბევრი გვირილის ჩაი არსებობს, ეს შეიძლება იყოს ყველაზე სწრაფი და მარტივი ვარიანტი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენი საკუთარი გვირილა გამხმარი ან ახალი ბალახის გამოყენებით.
- დაამატეთ 1 ჩაის კოვზი ბალახს 1 ჭიქა მდუღარე წყალში და გააჩერეთ 5-10 წუთის განმავლობაში.
- დალიეთ ჩაი 2-4-ჯერ დღეში ხველის შესამსუბუქებლად.
ნაბიჯი 8. დალიეთ thyme ჩაი
Thyme ცნობილია როგორც ანტისპაზმური, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის გვეხმარება სპაზმების ან კრუნჩხვების მოხსნაში, რაც პერტუსისის შემთხვევაში, ხველების საწინააღმდეგო იქნება. ჩაის დასამზადებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ გამხმარი thyme ან ახალი ბალახი.
- დაამატეთ 2 ჩაის კოვზი გამხმარი thyme, ან 1 sprig (ოდნავ გაანადგურა), ჭიქა მდუღარე წყალში.
- გააჩერეთ 5-10 წუთის განმავლობაში.
- შეგიძლიათ დალიოთ 2-4 ჭიქა თიმის ჩაი დღეში.
- არ მიირთვათ თიმის ეთერზეთი, ის ტოქსიკურია.
ნაბიჯი 9. განიხილეთ სხვა მწვანილის ცდა
ბევრი სხვა მწვანილი შეიძლება გამოყენებულ იქნას ჩაის დასამზადებლად, რომელიც შეიძლება დაგეხმაროთ ხველის შემსუბუქებაში. Astragalus (იმუნური სისტემის გამაძლიერებელი), elecampane (ამოსახველებელი), mullein (ამოსახველებელი) და ინდური თამბაქო (ანტისპაზმური) ყველამ გამოიყენა ხველების სამკურნალოდ. ქულა
0 / 0
მეთოდი 3 ვიქტორინა
მართალია თუ მცდარი: ნაჩვენებია, რომ ნივრის ჩაი სპეციალურად ამცირებს პერტუზისის ალბათობას.
მართალია
არა! მიუხედავად იმისა, რომ ნივრის ჩაი ხელს შეუწყობს თქვენს იმუნურ სისტემას, ის არ იმუშავებს სპეციალურად პერტუზის წინააღმდეგ. მოამზადეთ ნივრის ჩაი იმუნიტეტის გასაძლიერებლად მდუღარე წყალში, დაამატეთ რამდენიმე კბილი გარლი და გააჩერეთ დაახლოებით 15 წუთის განმავლობაში. სცადეთ სხვა პასუხი…
ყალბი
ჰო! მიუხედავად იმისა, რომ ნივრის ჩაის შეუძლია გააძლიეროს თქვენი იმუნური სისტემა, არ არის დადასტურებული, რომ ის სპეციალურად მოქმედებს პერტუცის წინააღმდეგ. სხვა ჩაი, როგორიცაა ეჩინაცეა, ასევე გააძლიერებს თქვენს იმუნურ სისტემას, რათა უფრო მეტად შეძლოთ ავადმყოფებთან ბრძოლა. წაიკითხეთ სხვა ვიქტორინის კითხვისთვის.
გსურთ მეტი ვიქტორინა?
განაგრძეთ საკუთარი თავის გამოცდა!
მეთოდი 4 დან 4: ექსპერიმენტი სხვა საშინაო საშუალებებით
ნაბიჯი 1. გადაყლაპეთ კოვზი თაფლი
სამედიცინო გამოკვლევებმა დაადგინეს, რომ ხველის სიროფი თაფლზე უკეთესად არ მუშაობს. დიდი შანსია, თქვენ უპირატესობა მიანიჭოთ თაფლის გემოს, ვიდრე ხველის სიროფის გემოს. თუ ასეა, გადაყლაპეთ 1 სუფრის კოვზი თაფლი 3 -ჯერ დღეში, რათა დაგეხმაროთ გაღიზიანებული ყელის დაფარვაში და შეანელოთ ან შეაჩეროთ ხველა.
ნაბიჯი 2. გახეხეთ მარილიანი წყალი
შეურიეთ 1 ჩაის კოვზი ჩვეულებრივი, ყოველდღიური მარილი ჭიქა თბილ წყალში. დარწმუნდით, რომ მარილი მთლიანად დაიშალა, შემდეგ კი დალიეთ და გაიხეხეთ. გააშრეთ გარგარი დაახლოებით 15 წამის განმავლობაში და შემდეგ გადააფურეთ მარილიანი წყალი. თქვენ შეგიძლიათ გააგრძელოთ ყელსახვევი მანამ, სანამ არ დახარჯავთ ჭიქაში არსებულ მთელ წყალს. თუ შემდგომში პირში დარჩა მარილიანი გემო, უბრალოდ ჩამოიბანეთ ჩვეულებრივი წყლით.
ნაბიჯი 3. ჩაისუნთქეთ ორთქლის წყალში
იცით თუ არა სრული განმუხტვის შეგრძნება, როდესაც იღებთ სასიამოვნო ცხელ შხაპს გაციებისას და იმ რამდენიმე მოკლე მომენტისთვის რეალურად შეგიძლიათ სუნთქვა? ეს მეთოდი მსგავსია, მაგრამ დასძენს დამამშვიდებელ ინგრედიენტებს, რომლებიც დაგეხმარებათ ხველის შემსუბუქებაშიც. ჩაასხით მდუღარე წყალი საშუალო ზომის თასში და გააჩერეთ დაახლოებით ერთი წუთის განმავლობაში. დაამატეთ 3 წვეთი ჩაის ხის ზეთი და 1-2 წვეთი ევკალიპტის ზეთი და აურიეთ. დაიხარე თასის პირისპირ, დადექი კომფორტულ მდგომარეობაში და უბრალოდ ამოისუნთქე! დაიდეთ პირსახოცი თავზე და თასის ირგვლივ, რათა დაგეხმაროთ ორთქლის ახლოს თქვენს სახეზე. ამის გაკეთება შეგიძლიათ 5-10 წუთის განმავლობაში, 2-3-ჯერ დღეში.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ 3-6 წვეთი თქვენი საყვარელი ეთერზეთი დამატენიანებელში ან აბაზანაში, რომელიც დაგეხმარებათ შეშუპების შემსუბუქებაში
ნაბიჯი 4. წაისვით აბუსალათინის ზეთის გულმკერდის პასტა
ამ გულმკერდის პასტისთვის დაგჭირდებათ ½ ჭიქა ცივი დაჭერით აბუსალათინის ზეთი, 1-2 კბილი ნიორი (დაჭყლეტილი), 1 სუფრის კოვზი ახლად გახეხილი ჯანჯაფილი, 3-4 წვეთი ევკალიპტის ზეთი და ½ ჩაის კოვზი კაიენის წიწაკა. დაამატეთ ყველა ინგრედიენტი ერთ თასში და კარგად აურიეთ. წაისვით მზა ნარევი მკერდზე - იდეალურად ძველი მაისურის ქვეშ, რომლის დაბინძურებაც არ შეგაწუხებთ.
გარდა ამისა, შეგიძლიათ უბრალოდ გამოიყენოთ აბუსალათინის ზეთი სხვა ინგრედიენტების გარეშე. აბუსალათინის ზეთი პირდაპირ წაისვით რბილ ქსოვილზე თქვენს მკერდზე, შემდეგ კი პლასტმასის შესაფუთი გადაუსვით ქსოვილს. შემდეგ თქვენ შეგიძლიათ განათავსოთ სითბოს წყარო პლასტმასის შესაფუთზე 30-60 წუთის განმავლობაში. აბუსალათინის ზეთი არის ანთების საწინააღმდეგო და, ზოგიერთი კვლევის თანახმად, იმუნიტეტის გამაძლიერებელი
ნაბიჯი 5. მიირთვით შავი შოკოლადი
ბოლოს და ბოლოს ავად ხარ, შეგიძლია ჭამო რაც გინდა! 50-100 გრ შავი შოკოლადის ჭამა რეალურად დაეხმარება ხველის შემცირებას ინგრედიენტის თეობრომინის გამო. მიუხედავად იმისა, რომ რძის შოკოლადი ასევე შეიცავს თეობრომინს, ის არ შეიცავს იმდენად მაღალ კონცენტრაციას და, შესაბამისად, არ იმუშავებს ისე ეფექტურად, როგორც შავი შოკოლადი. ქულა
0 / 0
მეთოდი 4 ვიქტორინა
რა საშინაო საშუალება უნდა სცადოთ, თუ ყელი მტკივნეულად გაღიზიანებულია?
ჩაისუნთქეთ ორთქლის წყალში.
Არ არის აუცილებელი! მიუხედავად იმისა, რომ ორთქლის წყალში ჩასუნთქვამ შეიძლება თქვენი მკერდი და ფილტვები უკეთესად იგრძნოს, ეს სულაც არ დაეხმარება თქვენს ყელს. ამ მეთოდის გამოსაყენებლად, ჩაასხით მდუღარე წყალი თასში, დაიფარეთ თავი პირსახოცით და დაიდეთ სახეზე წყალზე 5-10 წუთის განმავლობაში. გამოიცანი კიდევ ერთხელ!
მერცხალი თაფლი.
აბსოლუტურად! თაფლი დაფარავს თქვენს ყელს და დაგეხმარებათ ხველის შენელებაში, შემდგომი გაღიზიანების თავიდან ასაცილებლად. დადასტურებულია, რომ ის ისეთივე ეფექტურია, როგორც ხველის სიროფი და, ალბათ, უკეთესი გემო აქვს! წაიკითხეთ სხვა ვიქტორინის კითხვისთვის.
მიირთვით შოკოლადი.
Მთლად ასე არა! მიუხედავად იმისა, რომ შოკოლადმა შეიძლება უკეთესი განწყობა შეგიქმნათ, ის არ მოგაშორებთ ყელის ტკივილს. მუქი შოკოლადი შეიძლება დაგეხმაროთ ნაკლებად ხველაში. გამოიცანი კიდევ ერთხელ!
გააკეთეთ და გამოიყენეთ გულმკერდის პასტა.
ზუსტად არა! გულმკერდის პასტა დაგეხმარებათ ხველასა და სუნთქვაში და არა ყელში. მკერდზე უბრალო აბუსალათინის ზეთის გამოყენებაც კი დაგეხმარებათ თქვენი იმუნური სისტემის ჩამოყალიბებაში. აირჩიე სხვა პასუხი!
გსურთ მეტი ვიქტორინა?
განაგრძეთ საკუთარი თავის გამოცდა!
Რჩევები
პერტუზის თავიდან ასაცილებლად საუკეთესო საშუალებაა ვაქცინის მიღება. ჩვილები და ბავშვები ჩვეულებრივ იღებენ ვაქცინის პირველ დოზას, რომელიც ასევე მოიცავს დიფტერიას და ტეტანუსს. ეს იგივე ვაქცინა მოხსენიებულია, როგორც გამაძლიერებელი გასროლა, რომელიც მოზარდებმა უნდა მიიღონ ყოველ 10 წელიწადში ერთხელ
გაფრთხილებები
- ამ სტატიაში აღწერილი ყველა წინადადება რეკომენდირებულია მხოლოდ მოზრდილთათვის. არ სცადოთ რომელიმე ეს წინადადება ბავშვებზე პედიატრთან პირველად საუბრის გარეშე.
- ყოველთვის განიხილეთ თქვენი სხვა დანიშნულებისამებრ და ურეცეპტო მედიკამენტები თქვენს ექიმთან ან ფარმაცევტთან, როდესაც თქვენ დანიშნავთ ახალ მედიკამენტს.
