დიაბეტური ნერვის ტკივილი ხდება მაშინ, როდესაც სისხლში შაქრის მაღალი დონე აზიანებს თქვენს ფეხებს, იწვევს ჩხვლეტას, წვას და მკვეთრ ტკივილს ფეხებში. მიუხედავად იმისა, რომ დიაბეტური ნერვის ტკივილი ყოველთვის არ არის განკურნებადი, საბედნიეროდ, არსებობს რამდენიმე გზა, რომლითაც შეგიძლიათ მართოთ თქვენი სიმპტომები. ფეხების ტკივილის შესამსუბუქებლად, სცადეთ ექიმის დანიშნულებისამებრ დანიშნულებისამებრ მედიკამენტების მიღება, ცხოვრების მნიშვნელოვანი სტილის შეცვლა ან ალტერნატიული საშუალების გამოყენება.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: მედიკამენტების მიღება
ნაბიჯი 1. მიიღეთ მედიკამენტები სისხლში შაქრის გასაკონტროლებლად
სამწუხაროდ, დიაბეტური ნერვის დაზიანების განკურნების ან შემობრუნების გზა არ არსებობს. ამასთან, თქვენი სისხლში შაქრის კარგად კონტროლირებადი დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ დაზიანება ან შეაჩეროთ მისი გამწვავება. თუ თქვენ ჯერ არ იყენებთ ინსულინს ან არ იღებთ სხვა მედიკამენტებს სისხლში შაქრის გასაკონტროლებლად, ესაუბრეთ ექიმს თქვენი არჩევანის შესახებ. ინსულინის გარდა, შაქრიანი დიაბეტის დროს სისხლში შაქრის დონის მართვის მედიკამენტები მოიცავს:
- ალფა-გლუკოზიდაზას ინჰიბიტორები
- ბიგუანიდები
- დოპამინ -2 აგონისტები
- DPP-4 ინჰიბიტორები
- მეგლიტინიდები
- SGLT2 ინჰიბიტორები
- სულფონილურეა
- TZDs
- მრავალჯერადი პერორალური მედიკამენტების კომბინაცია
ნაბიჯი 2. სცადეთ კრუნჩხვის საწინააღმდეგო წამალი, რათა გაათავისუფლოთ ნერვული ტკივილი თქვენს ფეხებში
თუ თქვენ განიცდით ტკივილს ან დაბუჟებას ფეხის არეში დიაბეტის შედეგად, ექიმმა შეიძლება მოგცეთ კრუნჩხვის საწინააღმდეგო მედიკამენტის რეცეპტი, როგორიცაა პრეგაბალინი, გაბაპენტინი ან ვალპროატი. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი ყოველთვის არ მოქმედებენ ყველასთვის, ეს მედიკამენტები შეიძლება დაეხმაროს დიაბეტური ნერვის ტკივილის შემსუბუქებას ზოგიერთისთვის და შეიძლება შეამციროს ნებისმიერი დაბუჟება, წვა ან ტკივილის ტკივილი.
- პრეგაბალინმა და გაბაპენტინმა შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა ძილიანობა და უხერხულობა. იყავით ფრთხილად ავტომობილის მართვისას ან მექანიზმების მართვისას ამ მედიკამენტების მიღებისას და საჭიროების შემთხვევაში ესაუბრეთ ექიმს თქვენი დოზის კორექტირების შესახებ.
- დიაბეტური ნერვის ტკივილის საწინააღმდეგო შეტევის საწინააღმდეგო მედიკამენტების დოზა და გამოყენება განსხვავდება მედიკამენტისა და თქვენი კონკრეტული მდგომარეობის მიხედვით. მნიშვნელოვანია, რომ მიიღოთ ეს მედიკამენტები ექიმის მითითებით.
- კრუნჩხვების საწინააღმდეგო მედიკამენტებს შეიძლება ჰქონდეთ რამდენიმე გვერდითი მოვლენა, მათ შორის ძილიანობა, თავბრუსხვევა და შეშუპება.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ ტკივილგამაყუჩებლების რეცეპტი, რომელიც დაგეხმარებათ ტკივილის მართვაში
თუ თქვენი ნერვის ტკივილი არის მუდმივი და ძლიერი, ექიმმა შეიძლება გადაწყვიტოს მოგცეთ ოპიოიდური ტკივილგამაყუჩებლის რეცეპტი. მიუხედავად იმისა, რომ ოპიოიდების გამოყენებასთან დაკავშირებული რამდენიმე რისკი არსებობს, ოპიოიდების რამდენიმე სახეობა, მათ შორის დექსტრომეტორფანი, მორფი, ტრამადოლი და ოქსიკოდონი, ძალიან ეფექტურია დიაბეტური ნერვის ტკივილის შესამცირებლად ან აღმოსაფხვრელად.
- ოპიოიდებმა შეიძლება გამოიწვიოს ძილიანობა, ყაბზობა, თავის ტკივილი და გულისრევა და შეიძლება გამოიწვიოს დამოკიდებულება. მნიშვნელოვანია, რომ მიიღოთ მხოლოდ თქვენი ტკივილგამაყუჩებელი მედიკამენტები ექიმის დანიშნულებით და მხოლოდ საჭიროებისამებრ ძლიერი ნერვის ტკივილის დროს.
- გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე ტკივილგამაყუჩებელი მედიკამენტები, როგორიცაა იბუპროფენი, ზოგადად არ არის ეფექტური ნერვული ტკივილის შესამსუბუქებლად.
- როგორ და როდის მიიღებთ დანიშნულ ტკივილგამაყუჩებლებს, ეს დამოკიდებულია ზუსტად თქვენს მიერ მიღებულ მედიკამენტებზე და ექიმის მიერ დადგენილი მკურნალობის დეტალურ გეგმაზე.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ ანტიდეპრესანტი ზომიერი შემსუბუქების მიზნით ფეხების ტკივილისთვის
თუ თქვენ გაქვთ ქრონიკული ნერვული ტკივილი თქვენი დიაბეტისგან, მაგრამ თქვენი ტკივილი არ არის ძლიერი, ექიმმა შეიძლება მოგცეთ ანტიდეპრესანტის დანიშნულება. მიუხედავად იმისა, რომ ანტიდეპრესანტები სავარაუდოდ არ შეგიმსუბუქებთ ნერვულ ტკივილს ფეხებში, მათ შეუძლიათ შეამცირონ თქვენი ტკივილი ისე, რომ ის უფრო მართვადი იყოს.
- დიაბეტური ნერვის ტკივილის საწინააღმდეგო ანტიდეპრესანტის მიღების დოზა და ინსტრუქცია დამოკიდებულია მედიკამენტის ტიპზე, თქვენს პირად სამედიცინო ისტორიაზე და ექიმის მიერ განსაზღვრულ სპეციფიკურ მკურნალობის გეგმაზე. მიმართეთ ექიმის მითითებებს, რათა შეაფასოთ როდის უნდა მიიღოთ თქვენი დანიშნულება და როგორი უნდა იყოს თქვენი დოზა.
- ანტიდეპრესანტები ხელს უწყობენ ნერვული ტკივილის შემცირებას ტვინში არსებული ქიმიური პროცესების დარღვევით, რაც ტკივილს გიქმნით.
- ზოგიერთი ანტიდეპრესანტი, რომლებიც ჩვეულებრივ ინიშნება დიაბეტური ნერვის ტკივილის დროს, მოიცავს ამიტრიპტილინს, ვენლაფაქსინს და დულოქსეტინს.
- ამ მედიკამენტების ზოგიერთმა ნაწილმა, მაგალითად ამიტრიპტილინმა, შეიძლება გამოიწვიოს ძილიანობა ან დაღლილობა. თუ თქვენ განიცდით ამ ეფექტებს, მიიღეთ მედიკამენტები ღამით, როდესაც დაიძინებთ.
3 მეთოდი 2: ცხოვრების სტილის შეცვლა
ნაბიჯი 1. შეინარჩუნეთ სისხლში შაქრის სამიზნე დონე, რათა თავიდან აიცილოთ და გაათავისუფლოთ ნერვის ტკივილი
იმის გამო, რომ სისხლში შაქარი არის დიაბეტური ნერვის ტკივილის მთავარი მიზეზი ფეხებში, თქვენი დიაპაზონის შენარჩუნება საუკეთესო საშუალებაა ნერვული ტკივილის თავიდან ასაცილებლად და შესამსუბუქებლად. თქვენი სისხლში შაქრის შესანარჩუნებლად ექიმის მიერ რეკომენდებულ დიაპაზონში, რეგულარულად შეამოწმეთ თქვენი დიაბეტური გლუკოზის მონიტორინგის მოწყობილობა და შეცვალეთ თქვენი დიეტა საჭიროებისამებრ თქვენი დონის დიაპაზონში შესანარჩუნებლად.
- თუ თქვენ გაქვთ დიაბეტი, მაგრამ ჯერ არ გაქვთ გლუკოზის მონიტორინგის მოწყობილობა, ესაუბრეთ ექიმს, რომ ნახოთ რა ტიპის მოწყობილობას გირჩევთ.
- მიუხედავად იმისა, რომ დიაპაზონი განსხვავდება, ადამიანების უმრავლესობისთვის სისხლში შაქრის სამიზნე დიაპაზონი 80 -დან 130 მგ/დლ -მდეა ჭამის წინ და 180 მგ/დლ -ზე ნაკლები ჭამის შემდეგ.
ნაბიჯი 2. თვალყური ადევნეთ თქვენს არტერიულ წნევას, რათა დარწმუნდეთ, რომ ის რჩება დიაპაზონში
შაქრიანი დიაბეტი და მაღალი არტერიული წნევა შეიძლება დააზიანოს თქვენი სისხლძარღვები და შეამციროს სისხლის მიმოქცევა თქვენს სხეულში, რამაც შეიძლება ხელი შეუწყოს ნერვულ ტკივილს თქვენს ფეხებში. იმის გამო, რომ დიაბეტით დაავადებულებს უფრო მაღალი არტერიული წნევა აქვთ, მნიშვნელოვანია არტერიული წნევის მონიტორინგი ექიმთან რეგულარულად წასაკითხად, ან არტერიული წნევის მანჟის გამოყენებით, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ სახლში.
- იმის გამო, რომ არტერიული წნევის სამიზნე დიაპაზონი განსხვავდება ერთი ადამიანიდან მეორეზე, მნიშვნელოვანია, რომ ესაუბროთ ექიმს, რათა გაარკვიოთ რას გვირჩევენ ისინი. ადამიანების უმეტესობისთვის, არტერიული წნევის მაჩვენებელი 120/80 -ზე ნაკლებია.
- თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ არტერიული წნევის ბუდე სახლში და მონიტორინგი ინტერნეტში ან უმეტეს აფთიაქებში.
ნაბიჯი 3. ივარჯიშეთ რეგულარულად და იკვებეთ ჯანსაღი წონის შესანარჩუნებლად
ჯანსაღი წონის შენარჩუნება დაგეხმარებათ ფეხების ნერვული ტკივილის შემსუბუქებაში, თქვენი სხეულის სისხლში შაქრის კონტროლის უნარის გაუმჯობესებით და ფეხებში სისხლის მიმოქცევის გაზრდით. რეგულარული ვარჯიშით და ჯანსაღი საკვებით, როგორიცაა ხილი, ბოსტნეული და მარცვლეული, თქვენ ასევე შეძლებთ მართოთ თქვენი სხეულის წნევა თქვენს ფეხებზე.
- ზოგადად, მიზნად ისახავს ვარჯიშს კვირაში დაახლოებით 150 წუთის განმავლობაში.
- თუ თქვენი დიაბეტის ნერვული ტკივილი ართულებს ვარჯიშს, სცადეთ ვარჯიში მოკლედ. თუ თქვენი ფეხები ძალიან გტკივათ სიარულისთვის, ხელების და ბირთვის ვარჯიში მაინც დაგეხმარებათ ტკივილის შემცირებაში დროთა განმავლობაში.
ნაბიჯი 4. მოერიდეთ მოწევას, რათა სისხლის მიმოქცევის პრობლემები არ გამწვავდეს
მოწევას შეუძლია ხელი შეუშალოს თქვენი სხეულის მიმოქცევას, რამაც შეიძლება შეზღუდოს სისხლის მიმოქცევა თქვენს ფეხებზე და კიდევ უფრო გაამძაფროს ნერვული ტკივილი. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია, რომ თავი აარიდოთ მოწევას ისე, რომ არ გაამძაფროთ ნერვული ტკივილი და დაბუჟება ფეხებში.
- დიაბეტით დაავადებული ადამიანები, რომლებიც ეწევიან, ასევე განიცდიან გულის შეტევას ან ინსულტს.
- თუ თქვენ ამჟამად ეწევით მოწევას და გსურთ მისი შეწყვეტა, თამბაქოს დახმარების გამოყენება, გარე დახმარების ძებნა ან ცივი ინდაურის წასვლა გადაწყვეტილების მიღებაში დაგეხმარებათ.
მეთოდი 3 დან 3: ალტერნატიული საშუალებების გამოყენება
ნაბიჯი 1. სცადეთ კაპსაიცინის აქტუალური კრემი ნერვების ტკივილის შესამსუბუქებლად დროებით
პირველ რიგში, დარწმუნდით, რომ თქვენი კანი სუფთა და მშრალია. შემდეგ, წაისვით კაფსაცინის კრემის თხელი ფენა დაზარალებულ ნერვულ მხარეზე. დაიბანეთ ხელები საპნით და წყლით, რათა თავიდან აიცილოთ კრემის სხვაგან გადატანა ან გადატანა.
- კაფსაცინის კრემმა შეიძლება გამოიწვიოს წვის შეგრძნება და კანის გაღიზიანება. თუ ეს მოხდება, დაუყოვნებლივ შეწყვიტეთ კაპსაიცინის კრემის გამოყენება.
- კაპსაიცინი არის წიწაკაში ნაპოვნი ნაერთი, რომელიც აძლევს მათ ცხარე დარტყმას. მისი ეფექტურობა განსხვავდება ერთი ადამიანიდან მეორეზე, თუმცა, ამან შეიძლება ხელი შეუწყოს ნერვული ტკივილისა და დაბუჟების შემსუბუქებას.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ ნერვული სტიმულაციის თერაპია ტკივილის შეგრძნების შესამცირებლად
თუ თქვენ გაქვთ ნერვული ტკივილი თქვენს დიაბეტში, ექიმმა შეიძლება მოგაწოდოთ კანქვეშა ელექტრო ნერვული სტიმულაციის თერაპია, რომელსაც ხშირად უწოდებენ TENS თერაპიას, რათა შეამციროთ თქვენი ტკივილი. მიუხედავად იმისა, რომ TENS თერაპია არაფერს აკეთებს ნერვების დაზიანების შესამსუბუქებლად, ის იყენებს ელექტრო იმპულსებს, რათა თავიდან აიცილოს ტკივილის სიგნალები თქვენს ტვინში.
- TENS თერაპია ტარდება მხოლოდ ექიმების მიერ საავადმყოფოში ან კლინიკაში. ამ თერაპიის გამოყენების კონკრეტული დრო და მეთოდი განსხვავდება იმისდა მიხედვით, თუ რას განსაზღვრავს თქვენი ექიმი საუკეთესო ქმედებად.
- მიუხედავად იმისა, რომ ის ზოგადად ძალიან უსაფრთხო და უმტკივნეულოა, TENS თერაპია ყოველთვის არ არის ეფექტური დიაბეტური ნერვის ტკივილის სამკურნალოდ ფეხებში.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ acupuncture ცდილობენ შემსუბუქება ტკივილი თქვენი ფეხები
მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ მუშაობს ყველასთვის, აკუპუნქტურულ მკურნალობას შეუძლია ხელი შეუწყოს თქვენს ორგანიზმში სისხლის ნაკადის სტიმულირებას, რაც დაგეხმარებათ ფეხების ნერვული ტკივილის შემსუბუქებაში. თქვენ ალბათ დაგჭირდებათ რამდენიმე აკუპუნქტურის მკურნალობა, რათა მან დაიწყოს ტკივილის შესამსუბუქებლად მუშაობა.
აკუპუნქტურის განხილვისას შეიძლება დაგჭირდეთ ჯანმრთელობის დაზღვევის პროვაიდერთან შემოწმება, არის თუ არა მკურნალობა დაფარული თქვენი დაზღვევით. დაზღვევის გარეშე, რამდენიმე აკუპუნქტურული მკურნალობა შეიძლება იყოს საკმაოდ ძვირი
ნაბიჯი 4. მიიღეთ დანამატები, რომ ნახოთ თუ არა მათ შეუძლიათ ტკივილის შემცირება
იმისათვის, რომ თქვენი ფეხის ნერვული ტკივილი შემცირდეს, მიიღეთ ვიტამინი და ანტიოქსიდანტური დანამატები, რომლებსაც აქვთ ტკივილგამაყუჩებელი თვისებები, როგორიცაა ვიტამინი B1 და ალფა-ლიპოინის მჟავა. მიუხედავად იმისა, რომ მტკიცებულება იმის შესახებ, თუ რამდენად ეფექტურია ისინი ნერვული ტკივილის შესამსუბუქებლად, არადამაკმაყოფილებელია, მათ შეუძლიათ სხვა ტკივილთან ერთად ტკივილის შემსუბუქება.
