როგორ გავუმკლავდეთ ფსიქიატრიულ საგანგებო სიტუაციას (სურათებით)

2024 ავტორი: Louis Wesley | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 12:50

ფსიქიატრიული საგანგებო სიტუაციები არის საშიში, დამაბნეველი დრო, რამაც შეიძლება ხელი შეუშალოს ინდივიდის ფუნქციონირებას. მიუხედავად იმისა, რომ სამედიცინო დახმარება არის საუკეთესო და უმნიშვნელოვანესი გზა ვინმეს დასახმარებლად, არის რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, რათა დაეხმაროთ მას გაუმკლავდეს და გაუმკლავდეს სიტუაციას.

ნაბიჯები

მეოთხე ნაწილი 1: საგანგებო სიტუაციების ტიპების განსაზღვრა

ნაბიჯი 1. იცოდეთ, რომ ნებისმიერი სახის ჰალუცინაცია არის ფსიქოზის ფორმა

ბევრი ფსიქოზური აშლილობის მქონე ადამიანი არ არის ძალადობრივი; ისინი უბრალოდ ხედავენ, ისმენენ, ყნოსავენ, იგრძნობენ ან გრძნობენ იმას, რაც არ არის რეალური. ფსიქოზური ეპიზოდის დროს ადამიანს სჭირდება:

• გულწრფელი პატიოსნება:

  იმის ნაცვლად, რომ თქვათ "იქ არაფერია", შეეცადეთ თქვათ "მე არ მესმის ხმა" ან "მე არ ვხედავ ეშმაკ ადამიანებს. ეს საშინლად ჟღერს".

• მაყურებელი არ არის:

  მოაშორეთ ხალხი, ვინც თვალს ადევნებს.

• რეალობაში დასაბუთება:

  თქვით მათი სახელი, თუ იცით. თუ თქვენ გაქვთ მათი ნებართვა, სცადეთ შესთავაზოთ მათთან ერთად დამიწების ვარჯიშის გაკეთება.

• დაეხმარეთ მოქმედებას:

  ჰკითხეთ, აქვთ თუ არა გადაუდებელი მედიკამენტები. ჰკითხეთ ვის შეგიძლიათ დარეკოთ მათ დასახმარებლად.

ნაბიჯი 2. დაადგინეთ მაღალი განწყობა და მანიასთან დაკავშირებული ცუდი გადაწყვეტილებების მიღება

მანიაკალურმა ეპიზოდმა შეიძლება გამოიწვიოს ეიფორია და გაღიზიანება, სარისკო ან უპასუხისმგებლო ქცევასთან ერთად. მათ არ შეუძლიათ გააკონტროლონ იგი ან შეაჩერონ იგი, და ამას ხშირად მოჰყვება დამთრგუნველი დეპრესია. მათ სჭირდებათ:

• მშვიდი გარემო:

  შეეცადეთ ყველაფერი მშვიდად და უსაფრთხოდ შეინარჩუნოთ. უგულებელყო უხეში ან ცეცხლოვანი კომენტარები; ადამიანმა არ იცის რას ამბობს და თქვენ გინდათ აარიდოთ აჟიოტაჟი.

• არანაირი ცდუნება:

  თუ დარწმუნებული ხართ, რომ ადამიანი არ უყურებს, წაიღეთ იარაღი, მანქანის გასაღებები და ფული. შეზღუდეთ ან შეწყვიტეთ წვდომა გარე სამყაროზე (როგორიცაა ტელეფონები, ტელევიზორები ან რადიოები). სცადეთ შემოგთავაზოთ უსაფრთხო და მშვიდი აქტივობები, როგორიცაა საჭმელები, თამაშები ან ხელოვნება. დაუშვით შეპყრობილობა, თუ ის უსაფრთხოა.

• არანაირი კამათი:

  ადამიანმა შეიძლება თქვას უხეში ან ცეცხლოვანი რამ, ხშირად მათი მნიშვნელობის გარეშე. იყავით გულწრფელი, მაგრამ უარი თქვით კამათზე.

• ჯანმრთელობის შემოწმება:

  თუ იცნობთ მათ, შეამოწმეთ ჭამდნენ თუ არა და იღებდნენ წამლებს. გაუადვილეთ მათ ჭამა და ძილი. დაურეკეთ მათ ექიმს. თუ არ იცით ვინ არის მათი ექიმი, ჰკითხეთ შეგიძლიათ დარეკოთ.

Შემაჯამებელი:

შექმენით მშვიდი გარემო და გააქრეთ პოტენციური საფრთხეები. აჩვენეთ მათ თანაგრძნობა და უარი თქვით უცნაურ ან უხეშ განცხადებებზე კამათზე.

ნაბიჯი 3. აღიარეთ, რომ სუნთქვის გაძნელებული შეშინებული ადამიანი შეიძლება განიცადოს პანიკური შეტევა

პანიკის შეტევები ძნელი გასარჩევია ისეთი დაავადებებისგან, როგორიცაა ასთმა, გულის შეტევა და მუცლის ტკივილი. პირის სიმპტომები შეიძლება შეიცავდეს კანკალს, ჰიპერვენტილაციას, ტკივილს გულმკერდში ან მუცელში, ცხელ ან ცივ ციმციმებს და/ან შიშს, რომ ისინი კვდებიან ან "გაგიჟდებიან". პანიკის შეტევის დროს მათ სჭირდებათ:

• ზუსტი იდენტიფიკაცია:

  ჰკითხეთ აქვთ თუ არა მათ შფოთვის, პანიკის შეტევების ან ზედმეტი სტრესის ისტორია. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ჰკითხოთ მათ აქვთ თუ არა ასთმა ან გულის პრობლემები.

• დახმარება:

  ჰკითხეთ "როგორ ფიქრობთ, რა დაგეხმარებათ უკეთეს განცდაში?" სხვადასხვა რამ ამშვიდებს სხვადასხვა ადამიანს, ასე რომ ყურადღებით მოუსმინეთ და შემდეგ დაეხმარეთ.

• წყალი:

  სასმელ წყალს შეუძლია შეანელოს ჰიპერვენტილაცია. თუ ისინი კითხულობენ რატომ, თქვით "მე წავიკითხე ეს შემიძლია დაგეხმაროს". (მათი სუნთქვისადმი ყურადღების გამახვილება შეიძლება გააუარესოს.)

• თანაგრძნობა:

  იმის ნაცვლად, რომ მათ უთხრათ დამშვიდდით, გააკეთეთ დამამტკიცებელი განცხადებები, როგორიცაა "მე ვხედავ, რომ ეს თქვენთვის ძნელია" ან "დიახ, თქვენი მდგომარეობა სტრესულად ჟღერს", თუ ისინი საუბრობენ იმაზე, რასაც განიცდიან.

• მეგობრობა: დარჩი მათთან თავდასხმის დროს. სცადეთ დაიჭიროთ მათი ხელი ან დაიხუროთ ზურგი, თუკი ისინი ღია იქნებიან. მაშინაც კი, თუ არ ხართ დარწმუნებული, როგორ დაგეხმაროთ, დამამშვიდებელ ყოფნას შეუძლია შეცვალოს ცვლილებები.

Შემაჯამებელი:

თუ ეს ნამდვილად პანიკის შეტევაა, იყავით მშვიდი და თანაგრძნობით. ჰკითხეთ რა დაგეხმარებათ. წაახალისეთ ისინი, რომ დალიონ წყალი. თუ ადამიანმა არ იცის რა ხდება მის თავს და თქვენ არ შეგიძლიათ გამორიცხოთ სხვა ახსნა -განმარტებები, ვინმეს დაურეკეთ სასწრაფო დახმარების სამსახურს ყოველი შემთხვევისთვის.

ნაბიჯი 4. აღიარეთ, რომ ემოციური დისტრესი თავიდან აცილებით და/ან განმეორებითი ქცევით შეიძლება იყოს სენსორული გადატვირთვა

თქვენ ალბათ დაინახავთ ადამიანს, რომელიც თავს არიდებს სენსორულ შეყვანას (მაგალითად, ბრბო ან მოციმციმე შუქები) და ის შეიძლება განმეორებით მოძრაობდეს დასამშვიდებლად. პირი ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გაწითლდეს, თუ მას არ დაიჭერენ ან არ დააბრკოლებენ წასვლას; მათი მიზანია გადაჭარბებული გაჩერება. თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ მათ:

• მშვიდი:

  დაეხმარე მათ წყნარ, მშვიდ ადგილას. ერიდეთ ზედმეტ საუბარს; დუმილი უფრო დამამშვიდებელია ვიდრე სიტყვები.

• არანაირი სიურპრიზი:

  ნუ ეცდებით მათ ხელში ჩაგდებას. შეეცადეთ თქვენი მოძრაობები გახადოთ ნელი და ნათელი, რათა არ შეგაშინოთ.

• გამეორება: განმეორებითი მოძრაობები ეხმარება ადამიანს უფრო სწრაფად დაწყნარდეს. თუ მათ აქვთ მუსიკალური პლეერი, სცადეთ აჩვენოთ საყვარელი სიმღერა; ზოგჯერ პროგნოზირებადი მუსიკა ეხმარება.

• კომფორტი (ზოგჯერ):

  თუ მათ აქვთ კომფორტული ობიექტი (როგორც ფიტულები), რომელიც არ არის მყიფე, განათავსეთ იგი მიუწვდომელ ადგილას. სცადეთ ხელები გაშალეთ, რომ შემოგთავაზოთ ჩახუტება; თუ ისინი მიიღებენ, ჩაეხუტე მათ მტკიცედ, სანამ არ მოისურვებენ შენ გაუშვა.

• დახმარება უსაფრთხოებასთან დაკავშირებით:

  ადამიანი საკმარისად ნათლად არ ფიქრობს, რომ იყოს უსაფრთხო. თუ ისინი თვითდაზიანებას განიცდიან, შეეცადეთ განათავსოთ ბალიში მათ დასაცავად. თუ ისინი ისვრიან ნივთებს, მიეცით მათ უსაფრთხო საგნები (ბალიშები ან მსუბუქი გამძლე საგნები), რომ არ დაიჭირონ რაიმე მყიფე ან საშიში.

Შემაჯამებელი:

თქვენი მიზანია, მათ მიაწოდოთ მშვიდი, უსაფრთხო, პროგნოზირებადი გარემო, რომ დამშვიდდნენ. მიუხედავად იმისა, რომ განმეორებითი მოძრაობები და კომფორტის საგნები დაგეხმარებათ, გამოჯანმრთელებას მაინც დრო დასჭირდება.

მე –4 ნაწილი მე –4: აღმოაჩინეთ რა მოხდა

ნაბიჯი 1. გაარკვიეთ, რამ გამოიწვია ფსიქიატრიული გადაუდებელი შემთხვევა

ჰკითხეთ პირს უშუალოდ რისი ბრალია და თუ ვინმე სხვა ახლოსაა, სთხოვეთ მიაწოდოს ნებისმიერი დეტალი, რომელიც შესაძლოა აგიხსნათ, თუ რას განიცდის ვინმე. აქ მოცემულია ფსიქიატრიული გადაუდებელი შემთხვევების რამდენიმე მაგალითი:

• რეაგირება ტრავმულ მოვლენაზე ან უკან დაბრუნებაზე
• ფსიქოზი (რეალობასთან კავშირის დაკარგვა; მოიცავს ჰალუცინაციებს)
• თვითმკვლელობის აზრები
• პანიკის შეტევები

ნაბიჯი 2. ყურადღებით მოუსმინეთ პიროვნებას და დაუსვით მას კითხვები

მათ შეუძლიათ მოგაწოდონ მნიშვნელოვანი ინფორმაცია, რათა დაგეხმაროთ გაიგოთ რა ხდება. ესაუბრეთ მათ მშვიდად და ნაზად, მიეცით დრო კითხვის დასამუშავებლად და პასუხის გასაცემად.

• გაქვთ რაიმე ფსიქიკური დაავადება ან დარღვევა დიაგნოზი?
• რა ხდებოდა ამ თავდასხმის დაწყებამდე? როგორ გრძნობდით თავს?
• გაქვთ ასთმა? (ასთმის შეტევა შეიძლება ძალიან ჰგავდეს პანიკის შეტევას.)
• იღებ რაიმე წამალს?
• გაქვთ რაიმე აბი ან წამალი თქვენს დასახმარებლად?

ნაბიჯი 3. ჰკითხეთ დამკვირვებლებს, იციან თუ არა რა მოხდა

მათ შეიძლება შეეძლოთ ისაუბრონ მოვლენებზე, რამაც შესაძლოა გამოიწვიოს ფსიქიატრიული გადაუდებელი მდგომარეობა.

ნაწილი 3 მეოთხედან: დაეხმარეთ მათ გაუმკლავდნენ სიტუაციას

ნაბიჯი 1. იყავით მშვიდი

ემოციები გადამდებია და თუ იმოქმედებთ შეგროვებული და პატივისცემით, ეს დაეხმარება გაჭირვებულს დაამშვიდოს.

ნაბიჯი 2. სცადეთ სცენის შეცვლა

თუ საჯარო ხართ, მიიყვანეთ ისინი უფრო პირად სივრცეში. სირცხვილის გრძნობამ და უხერხულობამ სხვების თვალწინ დნობის გამო შეიძლება გაჭირვებული ადამიანი კიდევ უფრო უარესად იგრძნოს, ამიტომ კონფიდენციალურობა მათ დამშვიდებაში დაეხმარება. ბუნება განსაკუთრებით ეხმარება მზის შუქისა და მშვიდობიანი გამოსახულების გამო.

ნაბიჯი 3. თქვით, რომ თქვენ იცით დამამშვიდებელი ტექნიკა და ჰკითხეთ, სურთ თუ არა მათ ერთად გაკეთება

თუ ისინი ამბობენ დიახ, შემდეგი ტექნიკა დაეხმარება მათ მოდუნებაში ან რეალობასთან ხელახლა დაკავშირებაში.

• შფოთვა, რისხვა და ზოგადი უბედურება:

  სთხოვეთ, ღრმად ჩაისუნთქონ დიაფრაგმიდან (მუცლიდან). გააჩერეთ იგი სამის გასათვლელად და ამოისუნთქეთ სამჯერ. გაიმეორეთ სანამ ისინი უფრო მოდუნებულები არ იქნებიან.

• მუდმივი შეშფოთება და უარყოფითი აზრები:

  დაეხმარეთ მათ ფოკუსირება მოახდინონ სხვა რამეზე, წაახალისეთ მათ გამოიყენონ გამოსახულება. სთხოვეთ მათ წარმოიდგინონ საყვარელი ადგილი, სადაც ისინი მიდიან. შემდეგ ჰკითხეთ დეტალებს გამოსახულების შესახებ. "რას ხედავთ როცა ნავსადგურზე დგახართ?" "რა ხმები ისმის?"

• დეპრესია/თვითმკვლელობის აზრები:

  სთხოვეთ დაასახელონ თავიანთი საყვარელი ადამიანები მსოფლიოში. შემდეგ, სათითაოდ, სთხოვეთ თითოეულ მათგანს ჩამოთვალონ: (1) ორი კარგი რამ ამ პიროვნების შესახებ, (2) ორი კარგი მოგონება ამ პიროვნებასთან, (3) ორი მიზეზი, რის გამოც მოსწონთ ეს ადამიანი. ეს აიღებს ზღვარს, შეახსენებს მათ ცხოვრებისეულ სიკეთეებს. ასევე სცადეთ ჰკითხოთ ადგილების ან ჰობის შესახებ (არაფერია სტრესული).

• ფსიქოზი და ჰალუცინაციები:

  გამოიყენეთ "დასაბუთების" ტექნიკა, რათა დაეხმაროთ ადამიანს ხელახლა დაუკავშირდეს რეალობას. დაუსვით მათ კითხვები გარშემომყოფებთან დაკავშირებით, რათა მათ გამოიყენონ ხუთი გრძნობა. დასაბუთების ტექნიკის ჩამონათვალი არსებობს ინტერნეტში, რომელიც დაგეხმარებათ.

ნაბიჯი 4. ანუგეშეთ ადამიანი

ფსიქიატრიული გადაუდებელი შემთხვევები შეიძლება შემაშინებელი იყოს დამკვირვებლებისთვის, მაგრამ ისინი გაცილებით უარესად გრძნობენ თავს იმ ადამიანზე, ვინც მათ განიცდის. ადამიანმა შეიძლება იგრძნოს გადატვირთული, შეშინებული, იმედგაცრუებული იმის გამო, რომ არ შეუძლია ემოციების გაკონტროლება და შერცხვეს სხვა ადამიანების წინაშე კონტროლის დაკარგვის გამო. აცნობეთ ადამიანს, რომ მაშინაც კი, თუ თქვენ არ განიცდიან იმავეს, რაც მათ განიცადეს, რომ მათი გრძნობები მართებულია და რომ თქვენ გესმით, რატომ შეიძლება გრძნობდეს იგი ასე.

• ნუ გააუქმებთ პიროვნების გრძნობებს, უთხარით მათ უბრალოდ "გადალახეთ ეს" ან "იყავით ძლიერი". ფსიქიკური დაავადებები, როგორიცაა შფოთვა და დეპრესია, ხშირად აძლიერებს სირცხვილისა და დანაშაულის გრძნობას.
• თუ ახლოს არის ჭიქა წყალი, შესთავაზეთ მათ.
• ჰკითხეთ მათ შეხებამდე (თუნდაც კარგად იცოდეთ). თუ ისინი გრძნობენ შფოთვას ან განიცდიან სენსორულ გადატვირთვას, მათმა ტვინმა შეიძლება შეაფასოს ეს როგორც თავდასხმა. ჰკითხეთ "გინდა ჩახუტება?" და დაველოდოთ მათ პასუხს.
• ესაუბრეთ მათ მშვიდად და თანაგრძნობით. ესაუბრეთ მათ ისე, როგორც უბედურ მეგობარს. ეს დაეხმარება მათ დაარწმუნოს, რომ თქვენ ხართ "უსაფრთხო" ადამიანი და რომ მათ შეუძლიათ დამშვიდება.

ნაბიჯი 5. მოექეცი მათ, როგორც ადამიანს

ფსიქიკურად დაავადებული ადამიანები არ არიან ბუნებით ძალადობრივი და ისინი ნამდვილად არ არიან მონსტრები. სანამ შენ ხარ ნაზი და პატივმოყვარე, ისინი უკიდურესად ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გაგიბრაზდნენ.

ნაბიჯი 6. იცოდეთ, რომ არსებობს მცირედი შანსი, რომ ისინი იყვნენ ძალადობრივი

ფსიქიკურად დაავადებული ადამიანების უმეტესობა არ არის უფრო ძალადობრივი ვიდრე საშუალო ადამიანი და ისინი არ გამოტყდებიან, თუ თქვენ არ იქცევით როგორც მუქარა. თუმცა, რამდენიმე ადამიანი შეიძლება გახდეს ძალადობრივი. აქედან გამომდინარე, კარგია დაიცვან უსაფრთხოების რამდენიმე სიფრთხილე, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ადამიანი გაბრაზებულია ან რეალობასთან მკვეთრად არ არის დაკავშირებული.

• არ წახვიდე სრულიად განმარტოებულ ადგილას. იყავით მხედველობის ან სმენის მანძილზე.
• ნუ დააყოვნებთ მათ და არ შეაგროვებთ მათ. თუ ისინი არ ფიქრობენ მკაფიოდ, მათ შეიძლება ეს განმარტონ, როგორც საფრთხე და გააფთრებულიყვნენ, რათა თავი დაეღწია.
• ნუ ყვირით, არ ამცირებთ მათ და არ იქცევით აგრესიულად.
• თუ ისინი გაბრაზებულნი არიან, განმუხტეთ სიტუაცია.

ნაბიჯი 7. ნუ გადააჭარბებ მათ

თუ ძალიან მიუახლოვდებით, ისინი შეიძლება პანიკაში ჩავარდეთ და მოგაცილოთ ან იფიქრონ, რომ თქვენ თავს ესხმიან მათ. ნუ დახრი მათ; მიეცით მათ იმდენი სივრცე, რამდენადაც ისინი კომფორტულად გრძნობენ თავს.

ნაბიჯი 8. საჭიროების შემთხვევაში გამოიძახეთ დახმარება

სცადეთ დაურეკოთ მათ მეგობრებს, ოჯახის წევრებს ან სამედიცინო პროფესიონალებს. მათ შეუძლიათ მოვიდნენ მათ დასამშვიდებლად, ან სულ მცირე გითხრათ რა უნდა გააკეთოთ. თუ შეტევა მძიმეა, მაშინ გამოიძახეთ სასწრაფო დახმარება.

• განაგრძეთ პირის ემოციების დამტკიცება, მაგრამ ჰკითხეთ მათ, თუკი მზად იქნებიან მიიღონ დახმარება. სცადეთ თქვათ მსგავსი რამ: "მე აქ ვარ შენთვის, მაგრამ არ ვარ დარწმუნებული ზუსტად რა არის შენი დახმარების საუკეთესო საშუალება. მზად იყავი თუ არა შენთან ერთად წასასვლელად სასწრაფო დახმარების ოთახში?"
• თუ ადამიანს არ შეუძლია შეწყვიტოს ჰიპერვენტილაცია, მოძებნეთ ჟანგბადის ნაკლებობის ნიშნები: ცისფერი ტუჩები ან თითები, მოლურჯო კანი, ხველა, გულმკერდის ტკივილი, დაბნეულობა, თავბრუსხვევა, გულისრევა. თუ ეს მოხდება, სასწრაფოდ გამოიძახეთ სასწრაფო დახმარება.
• გამოიძახეთ სასწრაფო დახმარების მანქანა, თუ ხედავთ რაიმე უცნაურ ფიზიკურ სიმპტომს, რომელიც თქვენ არ გესმით და რომელსაც ადამიანი ვერ ხსნის.
• ნუ გამოიძახებთ პოლიციას, თუ ვინმეს არ ემუქრება დაუყოვნებელი საფრთხე. ზოგიერთი პოლიცია არ არის კარგად მომზადებული ფსიქიკურ დაავადებებთან გამკლავების მიზნით და შეიძლება ზიანი მიაყენოს ან მოკლას უვნებელი ადამიანი. დარეკეთ საავადმყოფოში, ჯანდაცვის პროფესიონალთან ან თვითმკვლელობის ცხელ ხაზზე.

ნაწილი 4 დან 4: შემდგომი

ნაბიჯი 1. თუ ისინი სახლში არიან, ამოიღეთ ნებისმიერი საშიში ობიექტი ოთახიდან

ეს მოიცავს მაკრატელს, დანას, აბების ბოთლებს, იარაღს, საპარსს და სხვა მკვეთრ საგნებს. მაშინაც კი, თუ ვინმე დარჩება მათთან, შესაძლებელია, რომ მან მიაღწიოს მას, როდესაც მეორე პირი ზურგს აქცევს ან აბაზანაში შესვენებას მიიღებს.

ნაბიჯი 2. დაეხმარეთ მათ დაეხმარონ საკუთარ თავს

ეცადე დაეხმარო მათ საკუთარი გამოსავლის პოვნაში, ვიდრე ურჩიო პირი. თუ მათ კარგად იცნობთ, შეგიძლიათ შემოგთავაზოთ რბილი წინადადებები, მაგრამ ისინი აკონტროლებენ საკუთარ ბედს.

ნაბიჯი 3. ჰკითხეთ, როგორ შეგიძლიათ დაეხმაროთ მათ

შესთავაზეთ მათთან დაჯდომა, სანამ ისინი დაუკავშირდებიან ვინმეს, ვინც მათ დახმარებას გაუწევს. ისინი არ უნდა დარჩნენ საგანგებო სიტუაციის შემდეგ. მაშინაც კი, თუ ისინი ამბობენ, რომ ყველაფერი კარგად იქნება, თავაზიანად დაჟინებით მოითხოვეთ, რომ მოაწყონ ვიღაცამ ცოტა ხანში მათი შემოწმება.

• შესთავაზეთ მათ დაურეკონ ოჯახის წევრს ან მეგობარს, რომ მათთან ერთად მოვიდეს.
• დაჯექი მათთან ერთად, სანამ ისინი დარეკავენ თვითმკვლელობის ცხელ ხაზზე. თუ ტელეფონები მათთვის რთულია, მათ შეუძლიათ გამოიყენონ CrisisChat.org, ტექსტზე დაფუძნებული ცხელი ხაზი.

ნაბიჯი 4. დაეხმარეთ მათ წარმოიდგინონ როგორ მოიქცევიან ისინი მომდევნო რამდენიმე საათში

ეს ხელს შეუწყობს რეციდივის თავიდან აცილებას.

• თუ შეგიძლია, დარჩი მათთან, ან დარჩი მანამ, სანამ სხვა ვინმე არ მოვა მათ ასაღებად.
• დაეხმარეთ მათ დაგეგმონ ის საქმიანობა, რასაც აპირებენ. განიხილეთ ფილმები, ხელოვნება, საკუთარი თავის მოვლა (დაბანა, მასაჟი), მეგობართან ერთად გასვლა, ან ყველაფერი, რაც მათ მოდუნებაში ეხმარება.
• თუ ისინი აპირებენ მარტო დარჩნენ გარკვეული პერიოდის განმავლობაში, დარწმუნდით, რომ მათ აქვთ ნომრები, რომლითაც მათ შეუძლიათ დარეკონ, თუ ისინი კვლავ გაუარესდებიან.
• წაახალისეთ ისინი, რომ თავიდან აიცილონ ის, რაც გამოიწვია ეპიზოდმა. მაგალითად, კოლეჯის შეშფოთებულმა სტუდენტმა შეიძლება მოინდომოს საშინაო დავალების შესვენება, სანამ იგი ფეხზე არ დადგება.

ნაბიჯი 5. თუ ისინი ღია არიან მის განსახილველად, ისაუბრეთ გრძელვადიან გადაწყვეტილებებზე

ფსიქიატრიული გადაუდებელი შემთხვევები ძალიან სტრესულია და მნიშვნელოვანია იპოვოთ გზა მომავალში მათი თავიდან ასაცილებლად ან შესამცირებლად. წაახალისეთ პირი ისაუბროს ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალთან, თუ ის უკვე არ არის.

• თუ ადამიანი წინააღმდეგობას უწევს დახმარებას, ნაზად შეახსენეთ მათ, რომ ფსიქიატრები სწავლობენ სხვადასხვა სახის დარღვევების ამოცნობაში და მკურნალობაში და ისინი, ალბათ, შეძლებენ თქვენს საყვარელ ადამიანთან ერთად იმუშავონ მათთვის შესაფერისი მკურნალობის გეგმის შესაქმნელად.
• თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაარწმუნოთ ისინი, რომ მათ შეუძლიათ მოგმართონ თქვენთან ნებისმიერ დროს, როდესაც გრძნობენ, რომ მათ სჭირდებათ მხარდაჭერა.

ნაბიჯი 6. როგორიც არ უნდა იყოს შედეგი, ნუ იგრძნობ ცუდად ამის გამო

თქვენ გააკეთეთ რაც შეიძლებოდა და ეს მხოლოდ აღფრთოვანებულია. თქვენ არ ხართ დამნაშავე იმაში, რაც მოხდა და თქვენ იყავით მათთვის საუკეთესო მეგობარი.

Რჩევები

• ეძებეთ ძირითადი ნიშნები პირის ირგვლივ, როგორიცაა ფიზიკური სიმპტომები ან ნარკოტიკული საშუალებები, რათა გამოირიცხოს რამდენიმე დაავადება.
• დაიქირავეთ ისინი, ვინც ყველაზე ახლოსაა მათთან, რათა დაგეხმაროთ მათ კომფორტში.

გაფრთხილებები

• თუ კონკრეტული პირი ბავშვია, განსაკუთრებული სიფრთხილის ზომები უნდა იქნას დაცული.
• თუ მათ ვერ დაამშვიდებთ რამდენიმე წუთში, ან თუ ისინი არ პასუხობენ თქვენს ძალისხმევას, სასწრაფოდ გამოიძახეთ სასწრაფო დახმარება.