ლარინგოფარინგალური რეფლუქს არის მაშინ, როდესაც კუჭის შინაარსი (ჩვეულებრივ ბუნებრივი მჟავები) გადადის საყლაპავის მიდამოში, ხორხში ან ცხვირის სასუნთქ გზებში. მიუხედავად იმისა, რომ LRP გავლენას ახდენს ბევრ ადამიანზე, LRP ხშირად რჩება არადიაგნოზირებული და არანამკურნალევი. საერთო სიმპტომების ძებნით, სამედიცინო პროფესიონალთან კონსულტაციით და LRP– ის შესწავლით, თქვენ უკეთ შეძლებთ მის დიაგნოზს. საბოლოო ჯამში, თქვენ შეძლებთ გადადგათ ნაბიჯები, რათა შეამციროთ თქვენი LRP შემთხვევები.
ნაბიჯები
ნაწილი 3 -დან: საერთო სიმპტომების გამოვლენა
ნაბიჯი 1. დააკვირდით ხმის ჩახლეჩას
ჩახუტება LPR– ის შედარებით გავრცელებული სიმპტომია. ხმის ჩახლეჩა და მასთან დაკავშირებული სიმპტომები ჩნდება იმის გამო, რომ თქვენი კუჭის შინაარსი გადადის თქვენს ხორხში (ხმოვანი ყუთი). ეს აღიზიანებს თქვენს ყელსა და ხორხს, რის შედეგადაც დაკარგავთ ხმას.
- თქვენ შეიძლება გქონდეთ სუსტი ან შერყეული ხმა. მაგალითად, თქვენი ხმა შეიძლება ნორმალურად დაბალი იყოს.
- თქვენ ასევე შეიძლება განიცადოთ მუწუკების შეგრძნება თქვენს ყელში.
ნაბიჯი 2. შენიშნეთ ყელის ტკივილი
ყელის ტკივილი LPR– ის ყველაზე გავრცელებული სიმპტომია. საბოლოოდ, ხმის ჩახლეჩის მსგავსად, ყელი გტკივა, რადგან ის გაღიზიანებულია კუჭის შინაარსის რეფლუქსით. ყელის ტკივილს შეიძლება თან ახლდეს:
- ყლაპვის პრობლემები
- მუდმივი ხველა
ნაბიჯი 3. შეხედეთ უარყოფით რეაქციებს გარკვეული საკვების მიმართ
თქვენი რეფლუქსი შეიძლება გამწვავდეს კონკრეტული საკვების მოხმარებით. ამ საკვების მიღების შემდეგ, თქვენ სავარაუდოდ გამოავლენთ LPR– ის საერთო სიმპტომებს. ზოგიერთი საკვები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს უარყოფითი რეაქცია, არის:
- ცხარე და ცხიმიანი საკვები. ეს შეიძლება შეიცავდეს წიწაკას ან შემწვარ საკვებს.
- ალკოჰოლი. მცირე რაოდენობის ალკოჰოლმაც კი, ერთი ჭიქა წითელი ღვინის მსგავსად, შეიძლება გაამწვავოს თქვენი LPR.
- კოფეინირებული სასმელები, როგორიცაა ჩაი, ყავა ან სოდა.
- შოკოლადი.
ნაბიჯი 4. დააკვირდით პრობლემებს, როდესაც დაწექით
ბევრი ადამიანი, ვინც განიცდის LPR- ს, იწვის სერიოზულ რეფლუქსს. ეს იმიტომ ხდება, რომ დაწოლილი საშუალებას გაძლევთ თქვენი კუჭის შინაარსი გადავიდეს საყლაპავში. ეს შეიძლება იყოს პრობლემა, თუ:
- თქვენ იგრძნობთ თავს, თითქოს დაწექით როცა იწექით.
- თქვენ განიცდით საერთო სიმპტომებს, როგორიცაა ყელის ტკივილი, ძილის ხანგრძლივი პერიოდის შემდეგ.
ნაბიჯი 5. გაითვალისწინეთ გულძმარვის არარსებობა
LPR– ს აქვს მრავალი მსგავსება სხვა მდგომარეობასთან, გასტროეზოფაგურ რეფლუქსთან ან GERD– სთან. შესამჩნევი განსხვავება ისაა, რომ GERD იწვევს გულძმარვას, რომელიც იგრძნობა წვა თქვენს გულმკერდში მკერდის უკან. თუ თქვენ განიცდით ზემოაღნიშნულ ნიშნებსა და სიმპტომებს და ასევე განიცდით გულძმარვას, მაშინ სავარაუდოდ გაქვთ GERD და არა LPR.
ნაბიჯი 6. ჩამოთვალეთ თქვენი რისკის ფაქტორები
სხვა პირობების მსგავსად, გარკვეული ჯგუფები უფრო მაღალი რისკის ქვეშ არიან რეფლუქსის განვითარებისათვის. მიუხედავად იმისა, რომ გარკვეული ფაქტორები არ იწვევს რეფლუქსს, ისინი ასოცირდება მასთან. ზოგიერთი ფაქტორი მოიცავს:
- სიბერე - 50 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანები LPR– ის განვითარების უფრო მაღალი რისკის ქვეშ არიან
- ჭარბი წონა - ესაუბრეთ ექიმს იმ ნაბიჯების შესახებ, რომელთა გადადგმაც შეგიძლიათ ჯანსაღი წონის მისაღწევად ან შესანარჩუნებლად
- დიეტის დაცვა ცხიმოვანი ან ცხიმოვანი საკვებით
- ზედმეტი სტრესი
3 ნაწილი 2: ექიმთან კონსულტაცია
ნაბიჯი 1. ეწვიეთ თქვენს პირველადი ჯანდაცვის ექიმს
თქვენი ექიმი შეძლებს შეაფასოს თქვენი სიმპტომები და პირობები და დაგეხმაროთ სწორი დიაგნოზის დადგენაში. საჭიროების შემთხვევაში, თქვენს ექიმს შეუძლია მიგიყვანოთ ოტორინოლარინგოლოგთან ან ყელ -ყურ -ცხვირის ყურთან (ყურის, ცხვირისა და ყელის ექიმთან), რათა ზუსტად განსაზღვროთ გაქვთ თუ არა LPR ან სხვა მდგომარეობა.
ნაბიჯი 2. ახსენით, როგორ გრძნობთ თავს
ექიმთან შეხვედრისას ისინი მოგთხოვენ აღწეროთ თქვენი სიმპტომები. დარწმუნდით, რომ აღწერეთ ისინი სრულად და აუხსენით ყველაფერი, რაც თქვენი აზრით აქტუალურია. ხშირად ადამიანებს შეუძლიათ დიაგნოზის დასმა მხოლოდ სიმპტომების აღწერილობის საფუძველზე.
- უპასუხეთ კითხვებს რაც შეიძლება დეტალურად. მაგალითად, თუ გრძნობთ, რომ თქვენი კუჭის შინაარსი ყელზე მაღლა მოძრაობს, აუხსენით რას გრძნობს იგი. თქვით: "როდესაც ვწვები, ისეთი შეგრძნება მაქვს, თითქოს საჭმელი ყელში მაღლა მიდის პირში".
- ჩამოთვალეთ ყველა თქვენი სიმპტომი. თუ თქვენ გაქვთ ხველა და ყელის ტკივილი, აცნობეთ ექიმს.
- იყავით პროაქტიული და დაუსვით მათ კითხვები, თუ გაქვთ რაიმე.
ნაბიჯი 3. საჭიროების შემთხვევაში ჩააბარეთ ლარინგოსკოპია
ლარინგოსკოპია არის პროცედურა, რომელიც ექიმმა შეიძლება ჩაატაროს, რათა მათ დაინახონ საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ზედა ნაწილი. ეს დაეხმარება მათ განსაზღვრონ გაქვთ თუ არა LPR. გაითვალისწინეთ, რომ ძალზედ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ეს პროცედურა იქნება საჭირო, რადგან LPR– ის შემთხვევების უმეტესობა დიაგნოზირებულია სიმპტომების აღწერით.
- ექიმი გამოიყენებს პატარა კამერას, რომელსაც ლარინგოსკოპი ეწოდება.
- მათ შეუძლიათ შეასრულონ ბიოფსია, თუკი აღმოაჩენენ რაიმე პათოლოგიურ ქსოვილს თქვენს ზედა საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში.
ნაბიჯი 4. საჭიროების შემთხვევაში დაასრულეთ ბარიუმის მერცხლის ტესტი
თუ ზედა ენდოსკოპია არ იძლევა საკმარის ინფორმაციას დიაგნოზის დასასრულებლად, თქვენმა ექიმმა შეიძლება ჩაატაროს ბარიუმის მერცხლის ტესტი, რომ ნახოთ როგორ მოძრაობს ნივთიერებები თქვენს საჭმლის მომნელებელ სისტემაში. ეს ძალზედ ნაკლებად სავარაუდოა და თქვენი ექიმი დაადგენს, არის თუ არა ეს აუცილებელი ნაბიჯი.
- ისინი მოგთხოვენ დალიოთ ბარიუმის შემცველი სითხე, რომელსაც ადვილად თვალყურს ადევნებენ რენტგენის ტესტებს. ექიმი გადაიღებს რენტგენის სხივებს იმის სანახავად, თუ სად გაიარა ბარიუმმა თქვენს საჭმლის მომნელებელ სისტემაში.
- ბარიუმის მერცხლის ტესტი ხშირად გამოიყენება იმ შემთხვევაში, თუ ექიმი ვერ ახერხებს ენდოსკოპის ნავიგაციას ზედა საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში.
მე –3 ნაწილი 3 – დან: საქმე LPR– თან
ნაბიჯი 1. დატოვეთ მოწევა
მოწევა ამძაფრებს LPR- ს, რადგან ის აღიზიანებს თქვენს საყლაპავს და ზრდის კუჭში მჟავის რაოდენობას. მოწევის შეწყვეტით, თქვენ გადადგამთ მნიშვნელოვან ნაბიჯს თქვენი LPR კონტროლისთვის.
- უახლოეს მომავალში დაგეგმოთ მოწევისთვის თავის დანებება. მაგალითად, ჩაეწერეთ გეგმაში ან კლუბში, როგორიცაა ანონიმური მწეველები.
- გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან ნიკოტინის ლაქების უსაფრთხოების შესახებ.
ნაბიჯი 2. იკვებეთ ჯანსაღად
ჯანსაღმა კვებამ შეიძლება შეამციროს თქვენი რეფლუქსის სიმძიმე. ეს იმიტომ ხდება, რომ ჯანსაღი დიეტა გააუმჯობესებს თქვენს საჭმლის მომნელებელ სისტემას და შეზღუდავს კუჭის მჟავის გამომუშავებას. Კონცენტრირება:
- ბოჭკოვანი მდიდარი საკვები
- Ახალი ბოსტნეული
- ახალი ხილი
- უცხიმო ხორცი, როგორიცაა ქათამი ან თევზი
ნაბიჯი 3. დაიკელი წონაში
სიმსუქნე ასოცირდება LPR– თან, რადგან ის ძირს უთხრის ორგანიზმის უნარს საკვების ეფექტურად მონელება. ამრიგად, წონის დაკარგვით თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ თქვენი LPR– ის სიმძიმე.
- ესაუბრეთ თქვენს ექიმს ჯანსაღი წონის სამიზნეზე.
- შეეცადეთ თვალყური ადევნოთ თქვენი LPR– ის სიმძიმეს დროთა განმავლობაში, რადგან ის თქვენს წონას ეხება. თქვენ შეიძლება შეამჩნიოთ, რომ რაც უფრო მეტს იწონით, მით უარესია თქვენი LPR.
ნაბიჯი 4. ასწიეთ თავი ძილის დროს
GERD ან LPR– ის მქონე ადამიანებს ხშირად აქვთ კუჭის სარქველები ან საყლაპავის სფინქტერები, რომლებიც არ ფუნქციონირებენ ისე, როგორც უნდა. შედეგად, საკვები დგას კუჭისგან, როდესაც ისინი იწვებიან.
- ძილის დროს დაიდეთ თავზე ერთი ან ორი ბალიში.
- შეძლებისდაგვარად დაიძინეთ სავარძელში.
- გამოიყენეთ საწოლი, რომელიც ამაღლებს ან შეიძლება მორგებული იყოს ჩვეულებრივი ხვეული ლეიბის ნაცვლად.
ნაბიჯი 5. განიხილეთ ოპერაცია, თუ თქვენი LPR მძიმეა
იშვიათ შემთხვევებში, ექიმი გირჩევთ ოპერაციას თქვენი LPR– ის სამკურნალოდ. ეს ხდება მხოლოდ მაშინ, როდესაც სხვა მკურნალობა - როგორიცაა დიეტის შეცვლა და მედიკამენტები - არ იყო ეფექტური.
- თქვენი ექიმი გირჩევთ ოპერაციას, თუ თქვენი LPR იწვევს სხვა სამედიცინო პრობლემებს ან საფრთხეს უქმნის თქვენს მთლიან ჯანმრთელობას.
- LPR– ის ოპერაციის დროს, თქვენი ქირურგი შეეცდება გამკაცრდეს სარქველი, რომელიც აკავშირებს კუჭსა და საყლაპავს.
- ექიმმა შეიძლება სცადოს ან არ დაამყაროს სამედიცინო მოწყობილობა, რომელიც დაგეხმარებათ სარქვლის გამკაცრებაში.
ნაბიჯი 6. ასწავლეთ საკუთარ თავს ლარინგოფარინგალური რეფლუქსის შესახებ
LPR არის საჭმლის მომნელებელი მდგომარეობა, რომელიც საშუალებას აძლევს საკვებს და კუჭის მასალას გადავიდეს კუჭიდან საყლაპავში, ყელში და ცხვირის ღრუშიც კი. ამ მასალის მოძრაობას ზემოთ ეწოდება "რეფლუქსი".
- LRP ჩვეულებრივ ხდება ადამიანებში, რომლებსაც აქვთ გასტროეზოფაგური რეფლუქს დაავადება (GERD). GERD ასევე მოიხსენიება როგორც "გულძმარვა" - "წვის" შეგრძნება, რომელიც ჩნდება მკერდზე ჭამის შემდეგ.
- თუ არ მკურნალობთ, LRP შეიძლება გადაიზარდოს საყლაპავის ან ხმის ყუთის კიბოში.
