მიუხედავად იმისა, რომ წვრილი ნაწლავის ბაქტერიების გადაჭარბებული ზრდა (SIBO) შეიძლება რთული იყოს დიაგნოზის დასასმელად, ამ მდგომარეობის მკურნალობა შედარებით მარტივია, თუ ის სწორად დიაგნოზირებულია. SIBO გამოწვეულია დამატებითი წვრილი ნაწლავების ბაქტერიებით. ძნელია დიაგნოზის დასმა, რადგან მისი სიმპტომები სხვა დაავადებების მსგავსია. უფრო მეტიც, თითოეულ ადამიანს შეუძლია განსხვავებული სიმპტომები განიცადოს. საბედნიეროდ, თქვენს ექიმს შეუძლია გამოიყენოს რამდენიმე ტესტი იმის დასადგენად, გაქვთ თუ არა SIBO ან სხვა რამ. SIBO– ს მკურნალობა მოიცავს ანტიბიოტიკებს, დამატებებს და დაბალ ნახშირწყლების დიეტას.
ნაბიჯები
მე –3 ნაწილი 1: სიმპტომების ყურება
ნაბიჯი 1. გააკონტროლეთ ნებისმიერი დიარეა, რომელიც გრძელდება 3-4 კვირაზე მეტ ხანს
SIBO– ით გამოწვეული დიარეა ხშირად წყლიანი და თხელია. ის ქრონიკულია, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის 3-4 კვირაზე მეტხანს გაგრძელდება. მიუხედავად იმისა, რომ დიარეა შეიძლება გამოწვეული იყოს მრავალი მდგომარეობით, ქრონიკული დიარეა შეიძლება იყოს SIBO ან საჭმლის მომნელებელი სხვა სერიოზული პრობლემის ნიშანი.
ჩვეულებრივ, თუ დიარეა გაქვთ 3 დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში, უნდა მიმართოთ ექიმს. მაშინაც კი, თუ ეს არ არის ქრონიკული დიარეა, ეს შეიძლება იყოს სხვა დაავადების ნიშანი
ნაბიჯი 2. შეამოწმეთ მუცლის ტკივილი, შებერილობა ან სისავსე
თქვენ შეიძლება იგრძნოთ ტკივილი ან სისავსე თქვენს ზოგად მუცლის არეში ან მუცლის ქვემოთ. ეს შეიძლება იყოს კრუნჩხვები. ასევე შეიძლება მოხდეს შეშუპება ან გაფანტვა, სადაც თქვენი მუცელი ნორმალურზე მეტად არის ამოღებული.
ნაბიჯი 3. გაითვალისწინეთ ნებისმიერი დაღლილობა ან სისუსტე, რომელსაც განიცდით
SIBO შეიძლება გამოიწვიოს მალაბსორბცია, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენი სხეული არ შთანთქავს საკვებ ნივთიერებებს. შედეგად, თქვენ შეიძლება ჩვეულებრივზე მეტად დაღლილი იგრძნოთ. თქვენ შეიძლება დროდადრო იგრძნოთ სუსტი, კანკალი ან ფიზიკურად სუსტი.
ნაბიჯი 4. თვალყური ადევნეთ თქვენს დიეტას იმის დასადგენად, იკარგებით თუ არა წონაში ახსნის გარეშე
თუ თქვენ ჭამთ იმავე რაოდენობის საკვებს, მაგრამ წონაში იკლებთ, ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს SIBO– ს მალაბსორბციით. გამოიყენეთ კალორიების მაძიებელი, როგორიცაა MyFitnessPal ან Supertracker. ჩაწერეთ ყველაფერი, რასაც ჭამთ და ყველა თქვენი ფიზიკური აქტივობა.
ჩვეულებრივ, წონის დასაკლებად საჭიროა მეტი კალორიის დაწვა ვიდრე ჭამთ. თუ წონაში იკლებთ მეტი კალორიის დაწვის გარეშე, შეიძლება გქონდეთ SIBO ან საჭმლის მომნელებელი სხვა პრობლემა
ნაბიჯი 5. განსაზღვრეთ თქვენი რისკის ფაქტორები SIBO– სთვის
SIBO ჩვეულებრივ ხდება სხვა კუჭ -ნაწლავის ან მეტაბოლური აშლილობის შედეგად. ის უფრო ხშირია 70 წელზე უფროსი ასაკის მოზრდილებში. თუ თქვენ გაქვთ ერთი ასეთი მდგომარეობა ან რისკ ფაქტორი, თქვენი ექიმი უფრო სავარაუდოა, რომ ჩაატარებს ტესტს SIBO– ზე. რისკის ფაქტორები მოიცავს:
- გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი (IBS)
- ცელიაკია
- Კრონის დაავადება
- მეტაბოლური დარღვევები, როგორიცაა დიაბეტი
- იმუნოდეფიციტის დაავადებები, როგორიცაა შიდსი ან იმუნოგლობულინის დეფიციტი.
- ნაწლავის ან ნაწლავის ოპერაციის ისტორია.
ნაწილი 3 დან 3: გადის სამედიცინო ტესტირებას
ნაბიჯი 1. დანიშნეთ შეხვედრა პირველადი ჯანდაცვის ექიმთან
SIBO– ს ბევრი სიმპტომი მსგავსია საჭმლის მომნელებელი და ნაწლავების სხვა დარღვევებისა. თქვენი ექიმი განსაზღვრავს გაქვთ თუ არა SIBO ან სხვა რამ. თქვენს ექიმს ასევე შეუძლია აღმოაჩინოს, თუ თქვენი SIBO გამოწვეულია სხვა ძირითადი მდგომარეობით.
ნაბიჯი 2. ჩაატარეთ ლაქტულოზის სუნთქვის ტესტი თქვენი ექიმის კაბინეტში ან სახლში
ექიმმა შეიძლება ჩაატაროს ეს ტესტი ოფისში ან მოგცეთ საშინაო ტესტი. თუ სახლში ტესტს ატარებთ, ყურადღებით წაიკითხეთ ინსტრუქცია. შეიძლება დაგჭირდეთ ნიმუშის გაგზავნა ლაბორატორიაში. ამ ტესტს შეიძლება 3 საათამდე დასჭირდეს.
- ტესტები შეიძლება განსხვავდებოდეს დიზაინში. საერთოდ, თქვენ ჩაისუნთქავთ სპეციალურად მონიშნულ მილში და ხრახნიან თავსახურს. შემდეგ დალიეთ სპეციალური ხსნარი, რომელიც შეიცავს გლუკოზას და ლაქტულოზას. 30, 60 ან 90 წუთის შემდეგ (თქვენი ტესტის მიხედვით) ჩაისუნთქეთ მონიშნულ მილებში.
- შეიძლება დაგჭირდეთ გარკვეული ანტიბიოტიკების და პრობიოტიკების მიღება ამ ტესტამდე ერთი კვირით ადრე. დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს დამატებითი ინფორმაციისთვის.
ნაბიჯი 3. წარუდგინეთ თავი სისხლის ანალიზს
თქვენი ექიმი აიღებს თქვენს სისხლს რამდენიმე სხვადასხვა ტესტის ჩასატარებლად. ეს მოიცავს სისხლის სრულ რაოდენობას სისხლის თეთრი უჯრედების დონის შესამოწმებლად და ტესტს სისხლში ალბუმინის და ვიტამინების დონის დასადგენად.
ნაბიჯი 4. შეაგროვეთ განავლის ნიმუში თქვენი ექიმისთვის ფეკალური ცხიმის ტესტის ჩასატარებლად
ცხიმოვანი განავალი არის SIBO- ს ნიშანი. მიიღეთ განავლის ნიმუში სახლში, რათა ექიმმა გამოიკვლიოს ფეკალური ცხიმი. გაჭიმეთ პლასტიკური გადასაფარებელი ტუალეტის თასზე, გამოიყენეთ ადგილი დასაკავებლად. დეფეკაცია ფურცელზე. გადაიტანეთ სკამი პლასტმასში. ჩაყარეთ ის ექიმის მიერ მოცემულ კონტეინერში და წაიყვანეთ ისევ მათ ოფისში.
- თუ თქვენ გჭირდებათ ამ ტესტის გაკეთება ჩვილისთვის ან ჩვილისთვის, დააფარეთ საფენი პლასტიკური გადასაფარებელით.
- ექიმმა შეიძლება მოგცეთ განავლის შეგროვების ნაკრები სპეციალური ქსოვილით. ამ შემთხვევაში, უბრალოდ მოიწმინდეთ ქსოვილი დეფეკაციის შემდეგ და ჩადეთ ნაკრების კონტეინერში.
ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ რენტგენი, რათა შეამოწმოთ სტრუქტურული დარღვევები თქვენს ნაწლავებში
ექიმმა შეიძლება შეამოწმოს მცირე ზომის ტომრები, რომელსაც ეწოდება დივერტიკულა ან ნაწლავის შევიწროება, რომელსაც ეწოდება სტრიქტურა. მათ შეუძლიათ შეიტანონ დამატებითი ბაქტერიები თქვენს ნაწლავებში.
თუ ოდესმე გქონიათ ნაწლავის ოპერაცია, თქვენ შეიძლება გაჩნდეთ SIBO– ს გაზრდილი რისკი. თქვენი ექიმი სავარაუდოდ დანიშნავს რენტგენის სხივებს, რათა დაინახოს, არის თუ არა წვრილი ნაწლავები ანთებული, ან აქვს თუ არა მას შევიწროება
ნაბიჯი 6. გაიარეთ წვრილი ნაწლავის ბიოფსია ორაზროვან შემთხვევებში
თუ თქვენი ექიმი არ არის დარწმუნებული დიაგნოზში, მას შეუძლია დანიშნოს ეს ტესტი. ექიმი ჩაუყრის მილს, რომელსაც ენდოსკოპი ეწოდება ყელის ქვემოთ, რათა მიიღოს ნიმუში თქვენი წვრილი ნაწლავებიდან. შემდეგ ისინი გაგზავნიან ლაბორატორიაში, რათა გამოსცადონ SIBO ან ცელიაკიის მსგავსი დაავადებები.
როგორც წესი, პროცედურა მხოლოდ ერთ საათს იღებს. ამისათვის თქვენ უნდა გაიაროთ ანესთეზია. ამის შემდეგ შეიძლება გქონდეთ ყელის ტკივილი
ნაწილი 3 3: მკურნალობა SIBO
ნაბიჯი 1. მკურნალობა ძირითადი მდგომარეობის გამომწვევი SIBO
თუ თქვენმა ექიმმა დაადგინა, რომ SIBO გამოწვეულია სხვა მდგომარეობით, პირველ რიგში ამ მდგომარეობის მკურნალობა დაგჭირდებათ. გამომწვევი მიზეზებიდან გამომდინარე, თქვენ შეიძლება დანიშნოთ მედიკამენტები, სპეციალური დიეტა, ან მძიმე შემთხვევებში ოპერაცია.
- დიეტა ხშირად გამოიყენება ცელიაკიის სიმპტომებისა და კუჭ -ნაწლავის მოძრაობის დარღვევების სიმპტომების მართვაში.
- თუ თქვენ გაქვთ კრონის დაავადება, ექიმმა შეიძლება დანიშნოს ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატები, იმუნური სისტემის დამთრგუნველები და სპეციალური დიეტა. მძიმე შემთხვევებში შეიძლება დაგჭირდეთ ოპერაცია საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ნაწილის მოსაშორებლად.
ნაბიჯი 2. მიიღეთ დანიშნულებისამებრ ანტიბიოტიკი
ექიმმა შეიძლება მოგცეს ამოქსიცილინი, ციპროფლოქსაცინი ან დოქსიციკლინი, რათა შეამციროს ბაქტერიების ჭარბი ზრდა. მიჰყევით ექიმის მითითებებს ამ მედიკამენტის მიღების შესახებ. ჩვეულებრივ, თქვენ მიიღებთ ამ მედიკამენტს 7-10 დღის განმავლობაში.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ დანამატი, რომელიც შეიცავს B12, კალციუმს და მაგნიუმს
ვინაიდან მალაბსორბციამ შეიძლება გამოიწვიოს ვიტამინის დეფიციტი, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ ვიტამინის და მინერალური დანამატი. ნუ დაიწყებთ დამატებების მიღებას, თუმცა, პირველ რიგში ექიმთან საუბრის გარეშე.
ნაბიჯი 4. დაიცავით დაბალი ნახშირწყლების დიეტა
ნახშირწყლებით მდიდარი საკვები ხელს უწყობს ბაქტერიების ზრდას. სანამ გამოჯანმრთელდებით, შეარჩიეთ ნახშირწყლების შემცველი საკვები, როგორიცაა ხორცი, თევზი, კვერცხი, თხილი და მწვანე ბოსტნეული. მოერიდეთ მარცვლეულს, შაქრიან სასმელებს, ლობიოსა და კარტოფილს.
- მაგალითად, საუზმეზე მარცვლეულის ჭამის ნაცვლად, მიირთვით ათქვეფილი კვერცხი.
- ლანჩისთვის შეიძლება გქონდეთ სალათი ისპანახით, ავოკადო, პომიდორი და ნუში.
- სადილად შეგიძლიათ მიირთვათ ორაგული ან ქათამი. ბრინჯის ან პურის ნაცვლად, მიირთვით დამატებითი ბოსტნეული, როგორიცაა ბროკოლი, კომბოსტო ან კომბოსტოს სალათი.
ნაბიჯი 5. შეარჩიეთ პრებიოტიკების შემცველი საკვები
პრებიოტიკები ხელს უწყობენ ნაწლავში "კარგ" ბაქტერიებს. სანამ ისინი ჯერ კიდევ შესწავლილია, პრებიოტიკებს შეუძლიათ დაგეხმარონ ნაწლავში ჯანსაღი ბალანსის აღდგენაში. კარგი საკვები მოიცავს:
- იოგურტი აქტიური კულტურებით
- მჟავე კომბოსტო (ბუნებრივად ფერმენტირებული და ნაპოვნი პროდუქციის განყოფილებაში)
- მწნილები (ბუნებრივად ფერმენტირებული და ნაპოვნი პროდუქციის განყოფილებაში)
- კიმჩი
- შავი შოკოლადი
- ბარდა
- ტემპი
- კომბუჩა
- მჟავე პური
