კვლევებმა აჩვენა, რომ ბაქტერიული ვაგინოზი არის ერთ -ერთი ყველაზე გავრცელებული ვაგინალური ინფექცია 15 -დან 44 წლამდე ასაკის ქალებში. ეს გამოწვეულია საშოს ნორმალური ბაქტერიული ფლორის ცვლილებით და ადვილად განკურნებადია ანტიბიოტიკების კრემებით, ან მიღებული აბებით. ზეპირად. BV– ს გამომწვევი ზუსტი მიზეზი ჯერ კიდევ უცნობია, მაგრამ ექსპერტები აღნიშნავენ, რომ თქვენს ცხოვრების წესში გარკვეული ცვლილებების შეტანა და მდგომარეობის შესახებ მეტი ინფორმაციის გაცნობა დაგეხმარებათ მომავალში სიმპტომების განვითარების თავიდან აცილებაში.
ნაბიჯები
3 ნაწილი 1: შეცვალეთ თქვენი ცხოვრების წესი
ნაბიჯი 1. დაასრულეთ მედიკამენტების კურსი
აუცილებელია შეასრულოთ ექიმისგან მიღებული რეჟიმი, თუ მკურნალობას ეძებთ. ერთხელ თქვენ გაქვთ BV, ეს შეიძლება მოხდეს ისევ და ისევ. თუმცა, თუ ის დიაგნოზირებულია და თქვენ მიიღეთ მედიკამენტები ექიმის დანიშნულებით, მისი დაბრუნების მცირე შანსია.
- თუ ექიმი ამბობს, რომ მიიღეთ მეტრონიდაზოლი ან კლინდამიცინი ერთი კვირის განმავლობაში (ეს ორი ხშირად ინიშნება), მაშინ უნდა მიიღოთ ის სრული კურსისთვის, ზუსტად ისე, როგორც მითითებულია.
- არ გამოტოვოთ დღე ან არ შეწყვიტოთ მედიკამენტების მიღება ადრე.
- მაშინაც კი, თუ სიმპტომები უკვე გაქრა რამდენიმე დღეში, დადგენილი რეჟიმის შეწყვეტა ან შეუსრულებლობა გაზრდის თქვენი რისკი BV– ს მიღებისას.
ნაბიჯი 2. ჩართეთ პრობიოტიკები თქვენს დიეტაში
ცნობილია, რომ პრობიოტიკებს აქვთ მიკროორგანიზმების ცოცხალი და აქტიური კულტურები, რომლებიც ხელს უწყობენ კუჭისა და საშოში აღმოჩენილ ნორმალურ ფლორის წარმოქმნას. ისინი ხელს უწყობენ კარგი ბაქტერიების გადატვირთვას და ებრძვიან მავნე ბაქტერიებს. ზოგიერთი მკვლევარი ვარაუდობს, რომ BV– ის განმეორება შეიძლება იყოს საკმარისი ლაქტობაქტერიების რეგენერაციის შეუძლებლობის შედეგი, ნორმალური ფლორის ყველაზე გავრცელებული შტამი, რომელიც გვხვდება საშოში.
- ლაქტობაცილების მოხმარება საკვების წყაროებით, როგორიცაა იოგურტი („ცოცხალი და აქტიური კულტურების“იარლიყით), სოიოს რძე, კეფირი, მჟავე კომბოსტო, რძე, მწნილი და ზეთისხილი ხელს უწყობს ვაგინალური ფლორის ზრდას. თქვენ უნდა მიირთვათ 5 უნცია პრობიოტიკის შემცველი საკვები ყოველდღიურად, რათა საშოს დაეხმაროს მჟავა-ტუტოვანი ბალანსის შენარჩუნებაში.
- პრობიოტიკების კონცენტრირებული ფორმებით მიღებამ, როგორიცაა Ecoflora ტაბლეტები, აჩვენა კარგი შედეგები BV– ის განმეორების თავიდან ასაცილებლად.
ნაბიჯი 3. ჩაიცვით ბამბის საცვალი
მოერიდეთ მჭიდრო ჯინსების, ტრუსის შლანგის, ტანების ან საცვლების ტარებას, რაც ხელს უშლის ჰაერის მიმოქცევას საშოს მიდამოში. რეკომენდირებულია ბამბის ტარება და ნეილონის საცვლებისგან თავის არიდება. ეს იმიტომ ხდება, რომ ბამბა სუნთქვის ქსოვილია და ჰაერს ბრუნავს. ნეილონი იჭერს ტენიანობას და სითბოს, რის გამოც თქვენ მიდრეკილი ხართ ვაგინალური ინფექციების, მათ შორის BV ჩათვლით.
- სპეციალისტებს მიაჩნიათ, რომ ტონგის ტარებით უფრო დიდი შანსია მიკრობები გადავიდეს ანუსიდან საშოში და შესაბამისად გამოიწვიოს BV.
- ფართო, კომფორტული კალთებისა და შარვლის ტარება არის ის, რამაც შეიძლება დააჩქაროს მკურნალობა და თავიდან აიცილოს BV– ის განმეორება.
- ძილის დროს ამოიღეთ ნებისმიერი საცვალი ან ტრუსები, რათა ჰაერის მეტი მიმოქცევა მოხდეს.
ნაბიჯი 4. აბაზანის გამოყენების შემდეგ წაშალეთ წინადან უკნიდან
ეს პროცესი ხელს შეუწყობს საშოში მავნე ბაქტერიების დაგროვების თავიდან აცილებას. მოშარდვის შემდეგ, დაჯექით და სხეული წინ გადაწიეთ, რათა ხელი თქვენი დუნდულოების ქვეშ მიაღწიოს. გაწმინდეთ ტერიტორია ტუალეტის ქაღალდით, დაწყებული საშოს წინა ნაწილიდან და დამთავრებული საშოს უკანა ნაწილში.
- როდესაც თქვენ გაწმინდეთ საშოს არე, შეგიძლიათ გაიმეოროთ გაწმენდის საფეხურები, დაწყებული საშოს მიღმა ანალური არეალის გასაწმენდად და დუნდულებს შორის.
- ამ ორი ადგილის ცალკე გაწმენდით, თქვენ თავიდან აიცილებთ ბაქტერიის შემოტანას ანუსიდან საშოში.
ნაწილი 3 3 -დან: იმის ცოდნა, თუ რას უნდა ერიდო
ნაბიჯი 1. მოერიდეთ სექსს
მიუხედავად იმისა, რომ BV არ არის სქესობრივი გზით გადამდები დაავადება და კავშირი სექსუალურ აქტივობასა და BV– ს შორის კარგად არ არის გასაგები, სექსი ხშირად ასოცირდება ქალებთან, რომლებსაც ჰყავთ ახალი ან მრავალჯერადი მამრობითი ან მდედრობითი სქესობრივი პარტნიორი. მიუხედავად იმისა, რომ მამაკაცებში ქალების BV– ით ინფიცირების რამდენიმე შემთხვევაა, პრეზერვატივის გამოყენებით უსაფრთხო სექსის პრაქტიკა მაინც მნიშვნელოვანია სხვადასხვა სექსუალური დაავადებების გადაცემის თავიდან ასაცილებლად.
- BV– ს გადაცემა უფრო ხშირია ქალებთან სქესობრივი კავშირის მქონე ქალებში, რადგან სექსუალური ურთიერთობისას იცვლება ვაგინალური გამონადენი და საშვილოსნოს ყელის ლორწო.
- ამის თავიდან აცილების საუკეთესო გზა არ არსებობს, თუკი BV– ს სრულად გამოჯანმრთელებას არ დაუშვებთ ან სრულ აბსტინენციას არ ივარჯიშებთ.
- სქესობრივი კონტაქტის დროს ლატექსის გარეშე პრეზერვატივის ან სტომატოლოგიური კაშხლის გამოყენება BV– ს ანტიბიოტიკოთერაპიის დასრულების შემდეგ ნაჩვენებია, რომ ამცირებს BV– ის განმეორების რისკს.
- საფუძვლიანად გაასუფთავეთ ნებისმიერი სექს -სათამაშო, რათა თავიდან აიცილოთ ინფექციის გავრცელება ან თუნდაც საკუთარი თავის ხელახალი ინფიცირება.
ნაბიჯი 2. არ გამოიყენოთ საშოს დასაბანი საშუალებები
დუშინგი არის პროცედურა, რომელიც გარეცხავს შინაგან საშოს წყლის და ძმრის ან აფთიაქებში გაყიდული სხვა სარეცხი საშუალებების გამოყენებით და რეალურად ათავისუფლებს კარგ ბაქტერიებს. ამან შეიძლება გამოიწვიოს მეტი ინფექცია და გაზარდოს მავნე ბაქტერიები თქვენს საშოში, რაც დიდ გავლენას ახდენს ნორმალურ ფლორაზე, რაც იწვევს მეტ სუნს და ზრდის ინფექციის რისკს. ეს ძველი პრაქტიკაა, რომელიც მეცნიერულად სიცოცხლისუნარიანი აღარ არის.
- საშოს აქვს საკუთარი თავის გაწმენდის ქცევა. საშოში არსებული ბუნებრივი მჟავიანობა ხელს უწყობს მავნე ბაქტერიების მოშორებას.
- დაქუცმაცება არ იმოქმედებს ვაგინალურ ინფექციაზე და სავარაუდოდ გააუარესებს მას.
ნაბიჯი 3. თავი აარიდეთ სურნელოვან საპნებს, ბუშტუკებს და აბაზანის ზეთებს, რადგან ამან შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი საშო, ან შეცვალოს ჯანსაღი ბაქტერიების ბალანსი თქვენს საშოში
ნებისმიერი სახის საპონს შეუძლია შეცვალოს ჯანსაღი ფლორის ბუნებრივი ბალანსი თქვენს საშოში. სამაგიეროდ კარგად დაიბანეთ სასქესო ორგანოები წყლით, ხელის გამოყენებით.
- ნორმალურია გამოიყენოთ რბილი საპონი და წყალი საშოს გარე ნაწილის დასაბანად.
- აბაზანების და მორევების გამოყენება ასევე შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს თქვენს ვაგინალურ ჯანმრთელობაზე. კარგი იდეაა შეზღუდოთ ცხელი აბაზანების გამოყენება, თუ თქვენ ცდილობთ თავიდან აიცილოთ BV– ის განმეორება.
ნაბიჯი 4. მოერიდეთ საცვლების დაბანისას ძლიერი სარეცხი საშუალებების გამოყენებას
ძლიერი სარეცხი საშუალებები შეიცავს ქიმიკატებს, რომლებიც უშუალო კონტაქტშია თქვენს საშოსთან, რაც იწვევს ნორმალური ფლორის დარღვევას. ის ცვლის მჟავა-ტუტოვან ბალანსს საშოში, რაც ცვლის ნორმალურ pH დონეს. გამოიყენეთ რბილი სარეცხი საშუალებები საცვლების დასაბანად და კარგად ჩამოიბანეთ.
- საცვლებისთვის საუკეთესო სამრეცხაო საპონი იქნება არომატისა და დარბილების გარეშე.
- თუ ცხელდებით და ოფლიანდებით, სასწრაფოდ გამოიცვალეთ ძველი ტანსაცმელი. საცვლების მხოლოდ დღეში ერთხელ შეცვლა არ იქნება საკმარისი, თუ აქტიური ცხოვრების წესი გაქვთ.
ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ უსუნო ტამპონები ან ბალიშები
სურნელოვანმა ტამპონებმა ან ბალიშებმა შეიძლება გაამწვავოს საშოს არე. გარდა ამისა, ხშირად უნდა შეცვალოთ ტამპონი. ტამპონის რეკომენდებულ საათზე მეტხანს შენარჩუნებამ შეიძლება გაზარდოს ბაქტერიული ვაგინოზის რისკი.
- მონაცვლეობით ატარეთ ტამპონები და ბალიშები თქვენი პერიოდის განმავლობაში.
- ატარეთ ბალიშები და ლაინერები მხოლოდ საჭიროებისამებრ, რადგან მათ შეუძლიათ ხელი შეუშალონ სასქესო ორგანოებში ჰაერის შესვლას და გახადონ ტერიტორია თბილი და ტენიანი. ეს ხდება მიმზიდველი გარემო ბაქტერიების გამრავლებისთვის.
მე -3 ნაწილი 3: ბაქტერიული ვაგინოზის გაგება
ნაბიჯი 1. შეიტყვეთ მეტი ბაქტერიული ვაგინოზის შესახებ
არ არსებობს BV– ის გამომწვევი მიზეზი, მაგრამ გარკვეული ფაქტორები უფრო ხშირია ვიდრე სხვა ქალები, რომლებსაც აქვთ ეს მდგომარეობა. ქალების უმეტესობა, რომლებსაც აქვთ BV, არიან მშობიარობის წლებში, 15-44 წლის ასაკში. BV ორჯერ უფრო ხშირად გვხვდება აფრიკელ-ამერიკელ ქალებში, ვიდრე სხვა რასობრივი წარმოშობის ქალებში. ორსული ქალებიდან დაახლოებით 1 -ში განუვითარდება BV, ალბათ ჰორმონალური ცვლილებების გამო.
- ქალები, რომლებიც არ იყენებენ პრეზერვატივს, მაგრამ იყენებენ საშვილოსნოსშიდა მოწყობილობებს (IUDs), უფრო ხშირად იღებენ BV– ს, ვიდრე ისინი, ვინც იყენებენ პრეზერვატივს ან რომლებიც არ არიან სექსუალურად აქტიურები.
- BV არ არის ცუდი ჰიგიენის შედეგი.
- თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ BV სქესობრივი კავშირის გარეშე, მაგრამ ბევრი ქალი, რომლებსაც დიაგნოზირებული აქვთ BV, აღნიშნავენ, რომ მათ აქვთ ბოლოდროინდელი სექსუალური აქტივობა როგორც მამაკაცთან, ასევე ქალ პარტნიორთან. სექსუალური აქტივობა მოიცავს ვაგინალურ, ორალურ და ანალურ სექსს.
- მამაკაცებს არ შეუძლიათ BV დიაგნოზი.
ნაბიჯი 2. იცოდეთ BV– ს სიმპტომები
ბაქტერიული ვაგინოზის მქონე ბევრ ქალს საერთოდ არ აღენიშნება რაიმე სიმპტომი. ბაქტერიული ვაგინოზის ნიშნები და სიმპტომები შეიძლება განსხვავდებოდეს ადამიანებში, მაგრამ ძირითადად ხასიათდება:
-
ნაცრისფერი, თეთრი ან მოყვითალო გამონადენი.
ეს გამოწვეულია მავნე ბაქტერიების წარმოქმნით, რომლებიც მრავლდება საშოში, რითაც წყვეტს ნორმალურ საშოს ფლორს.
-
უსიამოვნო სუნი გამონადენი.
ყველაზე ხშირად აღწერილია როგორც "თევზის სუნი" და ჩვეულებრივ უარესდება სქესობრივი კავშირის შემდეგ.
- არ აქვს ტკივილის ან ქავილის ნიშნები რა BV ზოგჯერ შეიძლება დაბნეული იყოს საფუარის ინფექციით, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც შაშვი. საშოს არეში ეს ინფექცია იწვევს რძის გამონადენს, ქავილს და ტკივილს. თუ თქვენი გენიტალური არე ქავილია, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ის იყოს BV.
- ტკივილი შარდვის დროს რა ზოგიერთ ქალს აღენიშნება წვის მტკივნეული შეგრძნება და ზოგჯერ წვალება.
ნაბიჯი 3. იცოდეთ როგორ ხდება მისი დიაგნოზი
თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ გაქვთ BV, თქვენ დაგჭირდებათ ექიმის დანიშვნა მისი დასადასტურებლად და სამკურნალოდ. ექიმს დასჭირდება ნიმუშის აღება თქვენი ვაგინალური გამონადენიდან. ეს მოითხოვს თქვენ, რომ იჯდეთ ზურგზე, ფეხები შეკრული, საგამოცდო მაგიდაზე. ექიმი საჭიროებისამებრ შეაგროვებს ბამბის ტამპონით საშოს შიგნით მსუბუქად.
- ნიმუშის მჟავიანობა იზომება. თუ თქვენი ნიმუში ნაკლებად მჟავეა ვიდრე უნდა იყოს (pH– ზე ნაკლები 4.5) შეიძლება გქონდეთ ბაქტერიული ვაგინოზი.
- თქვენს ექიმს შეუძლია შეისწავლოს ნიმუში მიკროსკოპის ქვეშ. თუ თქვენი ლაქტობაცილების რაოდენობა დაბალია, მაგრამ არსებობს უამრავი "ნახავ" უჯრედი (უჯრედები საშოს ლორწოვანი გარსისგან, რომლებიც დაფარულია ბაქტერიებით), სავარაუდოა, რომ თქვენ გაქვთ BV.
Რჩევები
- პაციენტის პარტნიორები ჩვეულებრივ არ მკურნალობენ, მაგრამ ბაქტერიული ვაგინოზის განმეორების შემთხვევაში ექიმებმა შეიძლება განიხილონ იგი.
- გამოიყენეთ ქალის კონდომი ან ფემიდომი. იგი მოიცავს მთელ საშოს სქესობრივი კავშირის დროს და შეუძლია ხელი შეუშალოს მისი ბაქტერიული შემცველობის დისბალანსს.
გაფრთხილებები
-
- BV– ს შეუძლია გამოიწვიოს ჭრილობის მნიშვნელოვანი ინფექცია, თუ ის არსებობს ჰისტერექტომიის დროს.
- BV ასოცირდება ნაადრევ მშობიარობასთან ორსულობის დროს, ამიტომ ის უნდა მკურნალობდეს.
