ბაქტერიული ინფექციები რბილიდან მძიმემდე მერყეობს და ზოგი შეიძლება სიცოცხლისთვის საშიშიც კი იყოს. მათ შეუძლიათ გავლენა მოახდინონ თქვენს კანზე, თქვენს სისხლზე, თქვენს ორგანოზე ან კუჭ -ნაწლავის ტრაქტზე. იმ ადამიანთა რიცხვი, რომლებიც იძენენ ანტიბიოტიკებისადმი მდგრად ბაქტერიებს, ყოველწლიურად იზრდება და ამ ინფექციებით გარდაცვლილთა რიცხვიც იზრდება. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია ვისწავლოთ როგორ ავიცილოთ თავიდან ბაქტერიული ინფექციები. თუ ფიქრობთ, რომ თქვენ გაქვთ ბაქტერიული ინფექცია, მნიშვნელოვანია დაუყოვნებლივ მიმართოთ სამედიცინო დახმარებას, რომ მიიღოთ მკურნალობა. მარტივი სტრატეგიების გამოყენებით და მცირე ჩვევების შეცვლით შეგიძლიათ შეამციროთ ბაქტერიული ინფექციის მიღების შანსი.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 4: ინფექციის პრევენციის ძირითადი სტრატეგიების გამოყენება
ნაბიჯი 1. ხშირად დაიბანეთ ხელები
ხელების დაბანა გადამწყვეტი ნაბიჯია ბაქტერიული ინფექციების გავრცელების თავიდან ასაცილებლად. დარწმუნდით, რომ დაიბანეთ ხელები ცემინების ან ხველის შემდეგ და რამდენჯერმე მთელი დღის განმავლობაში. სხვა შემთხვევებში, როდესაც თქვენ უნდა დაიბანოთ ხელები, მოიცავს:
- საჭმლის მომზადებამდე და მის შემდეგ
- ავადმყოფზე ზრუნვამდე და მის შემდეგ
- კანზე ჭრილობის დამუშავებამდე და მის შემდეგ
- ტუალეტის გამოყენებისას ან საფენის გამოცვლის შემდეგ
- ნაგვის შეხების შემდეგ
- ცხოველებთან შეხების, კვების და ცხოველის, ან ცხოველის ნარჩენების აღების შემდეგ
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ კარგი ტექნიკა ხელების დასაბანად
ხელების დაბანის კარგი ტექნიკა დაგეხმარებათ იმის უზრუნველსაყოფად, რომ შეძლებისდაგვარად გაწმინდოთ ხელები. გამოიყენეთ ანტიბაქტერიული საპონი და თბილი წყალი ხელების დასაბანად.
- დაისველეთ ხელები და შემდეგ გაახურეთ ხელები საპნის თასით. შეიზილეთ ისინი მინიმუმ 20 წამის განმავლობაში. ხახუნის გამოყენება ხელს შეუწყობს ნებისმიერი ბაქტერიის მოკვლას თქვენს ხელებზე.
- დარწმუნდით, რომ გაიწმინდეთ თქვენი ფრჩხილების ქვეშ და ასევე თითებს შორის.
- შემდეგ ჩამოიბანეთ საპონი ხელებიდან თბილი გამდინარე წყლით და კარგად გაიმშრალეთ ხელები სუფთა პირსახოცით.
- თუ გჭირდებათ ტაიმერი, შეგიძლიათ ორჯერ იმღეროთ "Happy Birthday" თავიდან ბოლომდე და ამას დაახლოებით 20 წამი დასჭირდება.
ნაბიჯი 3. გაასუფთავეთ მაღალი მოძრაობის ობიექტები თქვენს სახლში და ოფისში
თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ ბაქტერიების რაოდენობა თქვენს გარემოში გარკვეული საგნების სისუფთავის დაცვით. მაღალი მოძრაობის ობიექტები არის ის, რასაც თქვენ და თქვენი ოჯახის სხვა წევრები ხშირად ამუშავებთ, როგორიცაა ტელეფონი, კარის სახელურები, აბაზანის ნიჟარები და ტუალეტის სახელურები. კვირაში ერთხელ გამოიყენეთ სადეზინფექციო ხელსახოცი ამ საგნების გასაწმენდად.
ნაბიჯი 4. თავი აარიდეთ ყველას, ვინც ავად გამოიყურება
შეუძლებელია იმის ცოდნა, თუ ვინმეს უბრალოდ აქვს გაციებული ან რამე უფრო სერიოზული. ამიტომ, უმჯობესია თავი აარიდოთ ვინმესთან ძალიან ახლოს ყოფნას, ვინც ავად ჩანს. მოერიდეთ იმ ადამიანების შეხებას, რომლებსაც იცნობთ, რომ აქვთ ინფექცია, აქვთ გაციება ან გრიპი, ან რომლებიც გეუბნებიან, რომ აქვთ გადამდები დაავადება.
მეთოდი 2 დან 4: დაიცავით თავი საკვებიდან გამოწვეული ბაქტერიებისგან
ნაბიჯი 1. გაეცანით ნაწლავის მავნე ბაქტერიებს
არსებობს რამდენიმე ბაქტერია, რომლებიც შეიძლება გაიზარდოს ნაწლავის ტრაქტში და გამოიწვიოს რბილი და მძიმე და სიცოცხლისათვის საშიში დაავადებები. ამ ბაქტერიებს მიეკუთვნება კამპილობაქტერი, სალმონელა, შიგელა, ე. კოლი, ლისტერია და ბოტულიზმი. თითოეული მათგანი იწვევს სიმპტომების უნიკალურ კომპლექტს, რომლის დადგენა და მკურნალობა შეუძლია თქვენს ექიმს, მაგრამ პრევენცია საუკეთესოა.
ნაბიჯი 2. იყავით ინფორმირებული საკვებისა და წყლის გახსენების შესახებ
ზოგჯერ საკვები და წყალი შეიძლება დაბინძურდეს, ამიტომ მნიშვნელოვანია იყოთ ინფორმირებული, რათა თავიდან აიცილოთ დაბინძურებული საკვები ან წყალი.
- მოუსმინეთ თქვენს ადგილობრივ რეგიონში არსებულ სიახლეებს, თუკი ადგილობრივ წყალმომარაგებაში აღმოჩენილია დაბინძურება. თუ გაარკვევთ, რომ თქვენი წყლის მარაგი დაბინძურებულია, იყიდეთ და დალიეთ/მოხარშეთ ჩამოსხმული წყლით და თავი შეიკავეთ შხაპის მიღებისგან, სანამ წყლის მარაგი კვლავ უსაფრთხო არ იქნება.
- მოუსმინეთ ახალ ამბებს საკვების გახსენებისთვის. დაბინძურება ჩვეულებრივი პრობლემაა, ამიტომ მნიშვნელოვანია იყოთ ინფორმირებული. თუ გაიგებთ, რომ გარკვეული სახის საკვები გაიხსენა, გადააგდეთ ნებისმიერი სახის საკვები, რომელიც თქვენს სახლშია და მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას, თუ თქვენ მოიხმარეთ რომელიმე მათგანი გაწვევის შესახებ მოსმენამდე.
ნაბიჯი 3. საჭმლის მომზადებისას ხელები სუფთა გქონდეთ
ხელების დაბანა მნიშვნელოვანი ნაბიჯია ბაქტერიული ინფექციების თავიდან ასაცილებლად სამზარეულოში და მის გარეთ. ყოველთვის უნდა დაიბანოთ ხელები საკვებამდე და მის შემდეგ. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ხელების დაბანა აბაზანის გამოყენების შემდეგ ან საფენების გამოცვლის შემდეგ, სანამ დაიწყებთ მუშაობას სამზარეულოში.
ნაბიჯი 4. კარგად გარეცხეთ და მოხარშეთ თქვენი საკვები
თქვენი საკვების საფუძვლიანად დაბანა და მომზადება ასევე დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ მავნე ბაქტერიები თქვენს სისტემაში. გარეცხეთ ყველა ხილი და ბოსტნეული მათ გამოყენებამდე და კარგად მოხარშეთ ცხოველური პროდუქტები, რათა გაანადგუროთ ნებისმიერი მავნე ბაქტერია, რომელიც შეიძლება იყოს საკვებში.
- მოერიდეთ უმი ან ცუდად მოხარშულ ხორცს, ფრინველს და კვერცხს.
- არ დააბინძუროთ თქვენი საკვები ერთიდაიგივე ჭურჭლით უმი ხორცის ან კვერცხის და ახალი ხილისა და ბოსტნეულის გამოყენებამდე, სანამ ეს ჭურჭელი კარგად არ იქნება გარეცხილი. ასევე დარწმუნდით, რომ საფუძვლიანად გაასუფთავეთ ნიჟარები, საჭრელი დაფები, სათავსები ამ ნივთების დამუშავების შემდეგ, რადგან დაბინძურებული ზედაპირები ხშირად დამნაშავეა ჯვრის დაბინძურებაში.
ნაბიჯი 5. დააკვირდით ბოტულიზმს
ნუ მიირთმევთ არაფერს, რომელსაც აქვს უსიამოვნო სუნი ან ქილა გაბერილი ჩანს. ეს არის ბოტულიზმის ნიშნები, რომელიც უკიდურესად საშიში ბაქტერიაა. მოხმარების შემთხვევაში ბოტულიზმი შეიძლება ფატალური იყოს. ბოტულიზმი ასოცირდება სახლში დაკონსერვებულ საკვებთან, მჟავას დაბალი შემცველობით, როგორიცაა ასკილის, მწვანე ლობიოს, ჭარხლის და სიმინდის. დაიცავით საკონსერვო მკაცრი პროცედურები, როდესაც სახლში საკუთარ საკვებს ინახავთ.
არ მისცეთ თაფლი 12 თვემდე ასაკის ბავშვებს. ის შეიძლება შეიცავდეს ბოტულიზმის შტამი, რომელიც ცნობილია, რომ იწვევს ჩვილ ბავშვთა ბოტულიზმს
მეთოდი 3 დან 4: ფიზიკური ბაქტერიული ინფექციების პრევენცია
ნაბიჯი 1. მიიღეთ ზომები ვაგინიტის განვითარების რისკის შესამცირებლად
ვაგინიტი და ვულვოვაგინიტი არის სამედიცინო ტერმინები, რომლებიც აღწერენ საშოს და/ან ვულვის ანთებას ბაქტერიებიდან, ვირუსებიდან ან ქიმიური გამღიზიანებლებისგან, რომლებიც შეიცავს კრემებს, საპნებსა და ლოსიონებს. ბაქტერიული ვაგინოზი ხშირად არის ნორმალური ბაქტერიის განვითარება საშოში არანორმალური ტემპებით. არსებობს რამდენიმე ნაბიჯი, რომლის გადადგმაც შეგიძლიათ ვაგინიტის განვითარების შანსების შესამცირებლად.
- არ დალიოთ. დუშინგი ცვლის საშოს გარემოს pH- ს და ზრდის ბაქტერიული ინფექციის რისკს.
- შემოიფარგლეთ ერთი სექსუალური პარტნიორით. ვისაც მრავალი სქესობრივი პარტნიორი ჰყავს, ბაქტერიული ვაგინოზის განვითარების უფრო მაღალი რისკის ქვეშ არიან.
- Არ მოწიო. მოწევა ასოცირდება საშოში ბაქტერიული ინფექციის განვითარების რისკთან.
ნაბიჯი 2. დაიცავით თავი ფარინგიტისგან
ყელის ბაქტერიულ ინფექციებს ფარინგიტი ეწოდება. ეს ეხება ფარინქსის ანთებას და ინფექციას, ან ყელის უკანა ნაწილს. არსებობს კონკრეტული სტრატეგიები, რომელთა საშუალებითაც შეგიძლიათ შეამციროთ ყელის ინფექციის პოტენციალი.
- დაიბანეთ ხელები მას შემდეგ, რაც იყავით საზოგადოებაში ან იყავით ყველას გვერდით, ვისაც აქვს ზედა სასუნთქი გზების მდგომარეობა.
- დაიბანეთ ხელები საკუთარი ცხვირის აფეთქების ან ცხვირის და/ან ყელის ტკივილის მქონე ბავშვის მოვლის შემდეგ.
- ნუ გაუზიარებთ საჭმლის ან სასმელის ჭურჭელს ბავშვებს ან ზრდასრულ ადამიანებს, რომლებსაც, როგორც ჩანს, აქვთ ყელის ინფექცია ან ყელის ტკივილი. შეინახეთ ავადმყოფი ადამიანის ჭურჭელი დანარჩენისგან ცალკე და კარგად ჩამოიბანეთ ცხელი, საპნის წყლით.
- გარეცხეთ ნებისმიერი სათამაშო, რომლითაც ფარინგიტით დაავადებული ბავშვი თამაშობს. გამოიყენეთ ცხელი საპონიანი წყალი, კარგად ჩამოიბანეთ და შემდეგ კარგად გაშრეთ.
- გადაყარეთ ნებისმიერი ქსოვილი დაუყოვნებლივ.
- მოერიდეთ კოცნას ან ჭურჭლის გაზიარებას გრიპის, გაციების, მონონუკლეოზის ან ცნობილი ბაქტერიული ინფექციის მქონე პირთან.
- არ მოწიოთ და თავიდან აიცილოთ მეორადი კვამლის ზემოქმედება.
- გამოიყენეთ დამატენიანებელი, თუ ჰაერი თქვენს სახლში მშრალია.
- ცივ თვეებში კისრის თბილ შარფთან ერთად დაცვა ასევე შეგიძლია სხეულის ტემპერატურის შენარჩუნებით, რომელიც ნაკლებად სტუმართმოყვარეა ბაქტერიებისა და ვირუსების ზრდისთვის.
ნაბიჯი 3. შეამცირეთ პნევმონიის განვითარების რისკი
პნევმონია არის ინფექცია ფილტვებში, რომელიც შეიძლება გამოწვეული იყოს ბაქტერიებით, ვირუსებით ან სოკოებით. ეს ინფექცია ძალიან სერიოზულია და შეიძლება გამოიწვიოს სიკვდილი. ადამიანთა ზოგიერთ ჯგუფს აქვს პნევმონიის განვითარების უფრო მაღალი რისკი და ფრთხილად უნდა განახორციელოს პრევენციული ზომები. მიიღეთ დამატებითი ზომები, თუ:
- სიგარეტის მოწევა ან სხვა თამბაქოს ნაწარმის გამოყენება
- ცოტა ხნის წინ მქონდა რესპირატორული ინფექცია, როგორიცაა გრიპი, გაციება ან ლარინგიტი
- გაქვთ სამედიცინო მდგომარეობა, რომელიც აფერხებს თქვენს გადაყლაპვას, როგორიცაა ინსულტი, დემენცია ან პარკინსონის დაავადება
- განიცდიან ფილტვების ქრონიკულ დაავადებებს, როგორიცაა კისტოზური ფიბროზი, COPD ან ბრონქოექტაზია
- გაქვთ სხვა სერიოზული სამედიცინო პირობები, როგორიცაა გულის დაავადება, ღვიძლის ციროზი ან დიაბეტი
- ცოტა ხნის წინ გაიკეთა ოპერაცია ან ფიზიკური ტრავმა
- აქვს დასუსტებული იმუნური სისტემა ძირითადი სამედიცინო მდგომარეობის ან გარკვეული მედიკამენტებისგან
ნაბიჯი 4. გააკეთეთ რაც შეგიძლიათ, რათა შეამციროთ პნევმონიის განვითარების შანსი
თუ პნევმონიის განვითარების რისკის ქვეშ ხართ, ყველაფერი უნდა გააკეთოთ იმისათვის, რომ დაიცვათ თავი. პნევმონიის პროფილაქტიკური ზომები მოიცავს:
- გრიპის საწინააღმდეგო ვაქცინაცია ყოველწლიურად ხდება
- პნევმოკოკური პნევმონიის საწინააღმდეგო ვაქცინაცია, თუ თქვენ ხართ რისკის ქვეშ მყოფი ზრდასრული ადამიანი
- შეწყვიტეთ თამბაქოს ნაწარმის, განსაკუთრებით სიგარეტის მოხმარება
- ხელების დაბანა ცხვირის აფეთქების შემდეგ, ტუალეტში წასვლისას, ავადმყოფებზე ზრუნვისას, ან ჭამის წინ ან საჭმლის მომზადებამდე
- შეინახეთ ხელები სახისა და ცხვირისგან.
- ასპირაციული პნევმონია შეიძლება მოხდეს, როდესაც საკვები ან სითხეები გადაყლაპავს არასწორ მილში. მოერიდეთ მიდრეკილ მდგომარეობაში ჭამას, ან საკვების მიღებას, ვინც არ ზის თავდაყირა.
- ზრუნვა საკუთარ ზოგად ჯანმრთელობაზე, ვინაიდან პნევმონიას შეუძლია მოჰყვეს სხვა რესპირატორული ინფექციები
ნაბიჯი 5. შეამცირეთ თქვენი შვილის ყურის ინფექციის განვითარების რისკი
ბავშვები უფრო მეტად განიცდიან ყურის შიდა ინფექციებს, რომლებიც მტკივნეულია და შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის სხვა პრობლემები. თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ თქვენი შვილის შუა ყურის ინფექციის შანსი რამდენიმე მარტივი წინადადების დაცვით.
- არ მოწიოთ სახლში ან ბავშვებთან ახლოს. ყურის ინფექციები უფრო ხშირია ბავშვებში, რომლებიც ექვემდებარებიან მეორადი კვამლს.
- თუ შესაძლებელია, მიეცით ძუძუთი კვება თქვენს ბავშვებს ჩვილობის პერიოდში. ძუძუთი კვება აძლიერებს იმუნურ სისტემას, რაც ამცირებს ყურის ინფექციების რისკს.
- არასოდეს მისცეთ ბავშვს საშუალება ბოთლიდან დალიოს სანამ ის წევს. ყურისა და მილის სტრუქტურის გამო, რომელიც შუა ყურს გამოდევნის, სასმელის დაწოლა მნიშვნელოვნად ზრდის ყურის ინფექციის რისკს.
- შეამცირეთ თქვენი შვილის კონტაქტი სხვა ავადმყოფ ბავშვებთან. შეინახეთ ბავშვის ხელები სუფთა და გარეცხილი, რადგან ბავშვებს ხშირად სიამოვნებთ ხელების პირში ჩადება.
ნაბიჯი 6. დაიცავით ყურის კარგი ჰიგიენა, რათა თავიდან აიცილოთ მოცურავეების ყური
მოცურავის ყური არის ინფექცია გარე ყურის არხში, რომელიც გამოწვეულია გარე ყურში დარჩენილი წყლის გამო, რაც ქმნის თბილ, ტენიან გარემოს ბაქტერიების ზრდისთვის. ეს ასევე ცნობილია როგორც მწვავე გარე ოტიტი ან გარე ოტიტი. მოცურავე ყურის განვითარების შანსების შესამცირებლად:
- ცურვისა და ბანაობის შემდეგ შეინახეთ ყურები მშრალი.
- გაამშრალეთ გარე ყური რბილი პირსახოცით ან ქსოვილით. დაიხურეთ თავი ერთ მხარეს, შემდეგ კი მეორეზე, რათა წყალი გამოედინოს.
- გაამშრალეთ ყურის არხი ფენით ყველაზე დაბალ დონეზე და დაიჭირეთ იგი ერთი თავით მაინც.
- არ ჩადოთ ყურში უცხო საგნები, როგორიცაა ბამბის ტამპონები, ქაღალდის სამაგრები ან სამაგრები.
- განათავსეთ ბამბის ბურთულები ყურებში, როდესაც იყენებთ გამაღიზიანებელ პროდუქტებს, როგორიცაა თმის სპრეი და თმის საღებავები.
ნაბიჯი 7. დაიცავით თავი ბაქტერიული მენინგიტისგან
ბაქტერიულმა ინფექციებმა ასევე შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს ტვინზე. 2003-2007 წლებში, ყოველწლიურად დაფიქსირდა ბაქტერიული მენინგიტის 4 100 შემთხვევა, მათ შორის 500 დაიღუპა. ანტიბიოტიკოთერაპია აუმჯობესებს გადარჩენის მაჩვენებლებს, ამცირებს მენინგიტით სიკვდილის რისკს 15%-მდე, მაგრამ ვაქცინაციით პრევენცია საუკეთესოდ მუშაობს. მიიღეთ შემდეგი ნაბიჯები, რათა შეამციროთ ბაქტერიული მენინგიტის განვითარების რისკი:
- ხშირად დაიბანეთ ხელები.
- არავის გაუზიაროთ სასმელები, ჭურჭელი, ტუჩსაცხი ან კბილის ჯაგრისები.
- შეინარჩუნეთ კარგი იმუნური სისტემა ყოველ ღამეში სულ მცირე შვიდიდან რვა საათის განმავლობაში ძილით, დღეში მინიმუმ 64 უნცია წყლის დალევით, ყოველდღიურად 30 წუთის ვარჯიშით, მულტივიტამინების მიღებით და დაბალანსებული დიეტის დაცვით.
- განიხილეთ ბაქტერიული მენინგიტის საწინააღმდეგო ვაქცინაცია. ვაქცინაციით შესაძლებელია ბაქტერიული მენინგიტის ზოგიერთი ფორმის პრევენცია. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს ვაქცინაციის შესახებ, რათა დაგეხმაროთ საკუთარი თავის დაცვაში.
- ბაქტერიული მენინგიტი შეიძლება გავრცელდეს ჰაერწვეთოვანი წვეთებით, ასე რომ, თუ თქვენ იცით ვინმე, ვისაც აქვს ბაქტერიული მენინგიტი, უმჯობესია თავი აარიდოთ ახლო კონტაქტს და ატაროთ სახის ნიღაბი.
ნაბიჯი 8. ისწავლეთ როგორ შეამციროთ სეფსისის განვითარების შანსი
სეპტიცემია ან სეფსისი არის უკონტროლო ბაქტერიული ინფექციის სისხლი. როდესაც ბაქტერიები იზრდება სისხლში, მას ასევე შეუძლია დაინფიციროს სხეულის სხვა ორგანოთა სისტემები, როგორიცაა თირკმელები, პანკრეასი, ღვიძლი და ელენთა.
- სხვადასხვა სახის ინფექციამ შეიძლება გამოიწვიოს სეფსისი, როგორიცაა კანზე, ფილტვებზე, საშარდე გზებსა და მუცელზე, ან ეს შეიძლება იყოს პირველადი ინფექცია სისხლში.
- ზოგიერთ ადამიანს აქვს სეფსისის განვითარების უფრო მაღალი რისკი, მათ შორის იმ ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ დასუსტებული იმუნიტეტი, ჩვილები და ბავშვები, ხანდაზმული ადამიანები, ქრონიკული დაავადებებით დაავადებულები, როგორიცაა დიაბეტი, კიბო, ღვიძლის დაავადება ან აივ/შიდსი და ადამიანები მძიმე ფიზიკური ტრავმა ან მძიმე დამწვრობა. მიიღეთ დამატებითი ზომები, თუ რისკის ქვეშ ხართ.
- თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ სეფსისი სხვა პირველადი ბაქტერიული ინფექციების თავიდან აცილების, თქვენი იმუნური სისტემის გაძლიერების და ჯანმრთელობის ნებისმიერი ქრონიკული მდგომარეობის მოვლის საშუალებით.
მეთოდი 4 დან 4: ბაქტერიული ინფექციების გააზრება
ნაბიჯი 1. გაიაზრეთ, რომ ბაქტერიები გამძლეა
ბაქტერიები ერთუჯრედიანი მიკროორგანიზმებია, რომლებსაც შეუძლიათ ექსტრემალურ პირობებში ცხოვრება. ზოგიერთი ბაქტერია ნაპოვნია იელოუსტოუნის ეროვნულ პარკის ცხელ წყაროებში, სადაც წყალი დუღილის ტემპერატურასთან ახლოს არის და ასევე ყინულის სიღრმეში ანტარქტიდაში.
ნაბიჯი 2. შეიტყვეთ როგორ ვრცელდება ბაქტერიული ინფექციები
ბაქტერიები საჭიროებენ გარკვეულ საკვებ ნივთიერებებს გადარჩენისა და გამრავლებისთვის, ან ზოგი შეიძლება დაძინდეს, სანამ არ დადგება შესაბამისი პირობები. ბევრი ბაქტერია ეკვრის შაქარს და სახამებელს, რომლებიც გვხვდება უმეტეს ორგანულ ნივთიერებებში, რის გამოც ბაქტერიები ხშირად გვხვდება საკვებში. ბაქტერიები გამრავლდებიან ან შექმნიან თავიანთ ასლებს სათანადო პირობებში, ამიტომ მნიშვნელოვანია ამ პირობების თავიდან აცილება შეძლებისდაგვარად.
- ბიოფილმები ზედაპირებზე, როგორიცაა ტუალეტები ან ნიჟარები, ასევე ხელს უწყობს ბაქტერიების ზრდას.
- გაითვალისწინეთ, რომ ყველა ბაქტერია არ არის მავნე თქვენთვის. ბევრი სხვადასხვა სახის ბაქტერია ბინადრობს თქვენს კანზე და კუჭ -ნაწლავის ტრაქტში და ზოგიერთი მათგანი ეხმარება თქვენს ორგანიზმს ფუნქციონირებაში.
ნაბიჯი 3. იცოდეთ როდის უნდა დაურეკოთ ექიმს
ბაქტერიული ინფექციები შეიძლება იყოს საშიში და სიცოცხლისათვის საშიში. თუ თქვენ ვერ შეძელით ინფექციის თავიდან აცილება, მნიშვნელოვანია იცოდეთ როდის უნდა მიმართოთ ექიმს სამედიცინო დახმარებისთვის. დაურეკეთ ექიმს, თუ გაქვთ:
- ჰქონდა სიცხე 101 -ზე მეტი სამ დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში
- სიმპტომები, რომლებიც თავისით არ წყდება რამდენიმე დღის შემდეგ
- ტკივილი და დისკომფორტი, რომელიც მოითხოვს ტკივილის წამალს
- ხველა, რომელიც აწარმოებს ან არ წარმოქმნის ნახველს (ლორწო ხველა ფილტვებიდან), რომელიც გრძელდება ერთ კვირაზე მეტხანს
- დაფის აპკის რღვევა ჩირქოვანი დრენაჟით
- თავის ტკივილი და ცხელება და ვერ ახერხებთ თქვენი თავის აწევას
- ბევრს ღებინებს და სითხეს ვერ იკავებს
ნაბიჯი 4. სასწრაფოდ მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას უფრო მძიმე სიტუაციებში
ზოგიერთ სიტუაციაში შეიძლება საჭირო გახდეს სასწრაფო სამედიცინო დახმარება. ვინმეს გადაგიყვანთ სასწრაფო დახმარების ოთახში ან დარეკეთ 911. დაუყოვნებლივ მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას, თუ:
- განიცადეთ შეშუპება, სიწითლე, ცხელება და ტკივილი
- სისუსტე, სენსორული დაქვეითება, კისრის სიმტკიცე, ცხელება, გულისრევა ან ღებინება, დაღლილობა და დეზორიენტაცია
- აქვს კრუნჩხვები
- გიჭირთ სუნთქვა ან იგრძნობთ, რომ არ გექნებათ ძალა გააგრძელოთ სუნთქვა
Რჩევები
- ბაქტერიული ინფექციები შეიძლება საშიში იყოს. ისინი შეიძლება მოხდეს თითქმის ყველგან ან თქვენს სხეულში თქვენი ტვინიდან თითებამდე.
- დიდი ყურადღება მიაქციეთ პრევენციულ ღონისძიებებს შემოდგომის, ზამთრისა და გაზაფხულის თვეებში და ასევე, თუ უფრო მაღალი რისკის ქვეშ ხართ ინფექციის მიღების.
გაფრთხილებები
- თუ თქვენ დაგემართათ ბაქტერიული ინფექცია, ეწვიეთ ექიმს ანტიბიოტიკისთვის, რომელიც კლავს ბაქტერიას, რომელიც იწვევს ინფექციას.
- გაიარეთ ტესტირება და მიეცით თქვენს პარტნიორს ტესტირება სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციების შესახებ სქესობრივი აქტივობის დაწყებამდე. გამოიყენეთ პრეზერვატივი მაშინაც კი, მას შემდეგ რაც თქვენ და თქვენი პარტნიორი გაივლის დამატებით დაცვას დაავადებებისა და ორსულობისგან.
- ღამით დატოვებული საკვები შეიძლება დაბინძურდეს მეორე დღეს. არ მიირთვათ მალფუჭებადი საკვები, რომელიც ოთახის ტემპერატურაზეა შენახული ღამით.
- თუ თქვენ დაგინიშნავთ ანტიბიოტიკს, დაასრულეთ მთელი კურსი მაშინაც კი, თუკი თავს უკეთ იგრძნობთ. დაუმთავრებელი მედიცინის დატოვებამ შეიძლება გაზარდოს წინააღმდეგობა და თუ თქვენი ინფექცია განმეორდება, შეიძლება გაგიჭირდეთ არსებული მედიკამენტებით მკურნალობა.
