ერექცია არის ბუნებრივი ფიზიკური გამოცდილება, მაგრამ ეს შეიძლება იყოს არასასიამოვნო, თუ თქვენ მიიღებთ მას არასათანადო დროს. მიუხედავად იმისა, რომ უბრალოდ მისი ლოდინი ხშირად საუკეთესო ვარიანტია, თქვენ შეძლებთ დისკომფორტის განმუხტვას სხვა რამეზე ფოკუსირებით, მისი დამალვით ან თბილი შხაპის მიღებით.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 – დან 3 – დან: თქვენი ყურადღების გადატანა სხვაგან
ნაბიჯი 1. დამშვიდდით, ან პირიქით გამოიყენეთ თქვენი შფოთვა თქვენს სასარგებლოდ
დაიმახსოვრე, ერთი შეხედვით შემთხვევითი ერექცია ნორმალურია და შეშფოთების მიზეზი არ არის, და შანსები ისაა, რომ მაინცდამაინც არავინ შენიშნა. რამდენიმე ღრმა ამოსუნთქვა და სიმშვიდის შენარჩუნება. ერექციის გამო შეშფოთებამ შეიძლება კიდევ უფრო გაამახვილოს ყურადღება მასზე და გაართულოს მისი დასრულება.
- ამის თქმით, შფოთვა შეიძლება რეალურად იყოს თქვენს სასარგებლოდ ერექციის დამთავრებისას. სტრესი იწვევს ორგანიზმში "ბრძოლის ან გაქცევის" რეაქციას, რომელიც მოიცავს სისხლის გადანაწილებას მკლავებისა და ფეხების მიმართ. სიმპათიკური ნერვული სისტემა ასევე მონაწილეობს ერექციაში. სასქესო ორგანოებიდან სისხლის აღება დაგეხმარებათ ერექციის დასრულებაში.
- ასე რომ, საუკეთესო რჩევა შეიძლება იყოს ის, რომ არ ინერვიულოთ ერექციის შესახებ, მაგრამ მოგერიდებათ ინერვიულოთ სხვა საკითხებზე, რამაც შეიძლება გადაიტანოს თქვენი პრობლემა.
ნაბიჯი 2. შეეცადეთ კონცენტრირება მოახდინოთ რაიმე რთულ და არასექსუალურზე
თქვენ ალბათ გსმენიათ ძველი ხუმრობა, რომ მამაკაცებს აქვთ საკმარისი სისხლი, რომ უზრუნველყონ ტვინი ან სასქესო ორგანოები ნებისმიერ დროს, მაგრამ არსებობს გარკვეული აზრი იმისა, რომ გონების ყურადღების გადატანას შეუძლია პენისის დაკნინება (პენისის დაბრუნება) მის დუნე მდგომარეობამდე).
- შეეცადეთ დაიკავოთ თქვენი გონება სექსის გარდა, მაგრამ ნუ დაივიწყებთ თქვენს ერექციას. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ნუ იფიქრებ საკუთარ თავზე: "კარგი, მე ახლა ბეისბოლზე ვფიქრობ. რა თქმა უნდა, არა ჩემი ერექცია." თქვენი ერექცია არ გაქრება მანამ, სანამ სრულად არ იქნებით კონცენტრირებული სხვა რამეზე. აიძულეთ თავი შეასრულოს ისეთი ამოცანა, რომელიც მოითხოვს ბევრ გონებრივ კონცენტრაციას: უკრავ მუსიკალურ ინსტრუმენტზე, კითხულობს, ვარჯიშობს ან მათემატიკური ამოცანის ამოხსნას.
- თუ თქვენ ვერ შეძლებთ თქვენი ყურადღების გადატანას აქტივობის განხორციელებით, შეეცადეთ წარმოიდგინოთ ეს აქტივობა თქვენს თავში. თუ სოციალურ სიტუაციაში ხართ და ეჭვის გაღვივების გარეშე ვერ გადაიტანთ თქვენს ყურადღებას, წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ აკეთებთ რაღაც განსხვავებულს. თუ გიტარაზე დაკვრა გიყვართ, წარმოიდგინეთ ყველა წვრილმანი: სად იდებ თითებს, როგორ ყვირის, როგორ ჟღერს სიმღერა.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ დეკორაციების შეცვლა
ზოგჯერ, საკუთარი თავის ყურადღების გადასატანად საუკეთესო საშუალებაა სხვაგან წასვლა გარკვეული ხნით. თუ ერექცია გამოიწვია ვიღაცამ ან რაღაცამ ოთახში, შეიძლება ძნელი იყოს მისი დასრულება სანამ არ დატოვებთ ოთახს. მიეცით საკუთარ თავს ხუთი წუთი დასამშვიდებლად, შემდეგ კი დაბრუნდით განახლებული გადაწყვეტილებით.
იგნორირება გაუკეთეთ სექსუალურ სტიმულებს. ნუ მისცემთ საკუთარ თავს უფლებას დაინახოს, მოისმინოს ან განიცადოს რაიმე ამაღელვებელი. გადაიტანეთ თქვენი გრძნობები, ჩაყვინთეთ ისეთ საგნებში, რასაც დიდი ყურადღება სჭირდება. თუ თქვენ არ შეგიძლიათ შეაჩეროთ მიმზიდველი ადამიანი თქვენს გვერდით სავარძელში, აიძულეთ თავი გაამახვილოთ ყურადღება თქვენს წინ არსებულ წიგნზე
ნაბიჯი 4. მიეცით საკუთარ თავს მსუბუქი ტკივილი
არცერთი ლეგიტიმური სამედიცინო ორგანო არ გირჩევთ, რომ ნებისმიერი სახის ტკივილს მიაყენოთ თქვენი სხეულის ბუნებრივი და უვნებელი პროცესის შესაჩერებლად, მაგრამ ტრადიციული მოსაზრება, რომ რბილ ტკივილს ერექციის დასრულება შეუძლია, ჯერ კიდევ არსებობს. სანამ თქვენ მხოლოდ საკუთარ თავს იწვევთ ძალიან მსუბუქ ტკივილს (ძირითადად ყურადღების გადატანის მიზნით), ნაკლებად სავარაუდოა, რომ იყოს მცდელობა.
- სცადეთ, მაგალითად, გონივრულად დაიჭიროთ ბარძაყი. ამის დამალვა ადვილია, ის სერიოზულად არ დააზარალებს თქვენ, მაგრამ შეიძლება იმდენად დააზარალოს, რომ ყურადღება მოგაქციოთ.
- თუ მართლა სასოწარკვეთილი ხართ, ზოგიერთმა ადამიანმა შეიძლება გირჩიოთ სცადოთ სათესლე ჯირკვლის გადახვევა შარვალში. ოღონდ ძალიან ძლიერად არ გაუშვათ თორემ შეიძლება თავი დაიზიანოთ!
- დაიმახსოვრე, არასოდეს ღირს საკუთარი თავის დაზიანება ერექციის გამო.
მეთოდი 2 -დან 3 -დან: დამალეთ სანამ ელოდებით
ნაბიჯი 1. დაიკავეთ ადგილი
როდესაც სხედან, შარვლის ქსოვილი ბუნებრივად იკვრება იდაყვის ირგვლივ, რაც სხვებს ართულებს ერექციის ამობურცულობის დადგენას თქვენი ჯინსების ნაკეცებიდან. ჯდომა ასევე საშუალებას გაძლევთ დაფაროთ იდაყვი ფეხებით. ფეხების ერთმანეთთან მიბმა ან ფეხების გადაკვეთა ერექციის დანახვას კიდევ უფრო ართულებს. ამ ტაქტიკამ უნდა მოგცეთ დრო, რომ ერექცია ბუნებრივად შემცირდეს.
ჯდომა ასევე გაძლევთ უფრო მეტ ვარიანტს ერექციის დამალვისთვის. მაგალითად, თუ მაგიდასთან ან სამუშაო მაგიდასთან იჯექით, შეგიძლიათ სკამი უფრო ახლოს მიიწიოთ, რათა დაიხუროთ თქვენი ფეხი. თქვენ შეგიძლიათ ხელები თქვენს კალთაში მოიხვიოთ
ნაბიჯი 2. დაფარეთ თქვენი კრუხი
თუ თქვენი ერექცია არ გაქრება, ეცადეთ შეიძინოთ დრო იმით, რომ იდაყვის წინ რაღაცას დახვეწილად დაიჭერთ. სცადეთ დაფაროთ წიგნი, ლეპტოპი ან გაზეთი. თუ დგახართ, ეცადეთ ხელში აიყვანოთ ჩანთა, ზურგჩანთა, პორტფელი, ქურთუკი ან გაზეთი.
რასაც აირჩევთ, იყავით დახვეწილი. დაიჭირეთ დაფარვის ობიექტი, თითქოს ყველაფერი ნორმალურია. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ უბრალოდ გაამახვილოთ ყურადღება იმ მხარეზე, რომლის დამალვას ცდილობთ
ნაბიჯი 3. ჩაასხით ერექცია თქვენს წელზე
თუ ერექცია არ გაქრება, შეეცადეთ სწრაფად და გონივრულად შეცვალოთ იგი ხელით. ჩაამაგრეთ მყარი ლილვი შარვლის ან საცვლების წელის არეში. ეს თქვენს პენისს ათავსებს თქვენი შარვლის საცვლებთან ან ნაკერთან და ერექციას ნაკლებად შესამჩნევს ხდის.
- სიფრთხილე გამოიჩინეთ ჩაცმული მაისურის ან პერანგის ტარებისას, რომელიც არ აღწევს ბოლომდე თქვენს წელამდე. თუ შენი პერანგი იჯდება, შეიძლება შემთხვევით გამოამჟღავნო შენი თავი!
- იცოდეთ, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ეს ტექნიკა დაეხმარება თქვენი ერექციის დამალვას, ქსოვილის ხახუნმა ასევე შეიძლება უნებლიედ გააღვიძოს თქვენ შემდგომში.
- ზოგს ურჩევნია ქვემოთ ჩაჯდომა ერთ ბარძაყზე. ეს მართლაც პირადი უპირატესობისა და კომფორტის საკითხია.
მეთოდი 3 -დან 3: დააჩქარეთ მისი დაღუპვა
ნაბიჯი 1. გაათავისუფლეთ თქვენი დისკომფორტი
თქვენი მდგომარეობიდან გამომდინარე, შარვლის გამკაცრებამ შესაძლოა თქვენი ერექცია გააუარესოს. ეცადე გონივრულად გაშალა შარვალი. დაჯექით მაგიდის ან მაგიდის უკან და გაშალეთ ქამარი. საჭიროების შემთხვევაში, გახსენით შარვალი და ნაწილობრივ გახსენით შარვალი, რათა ერექციას მიეცეს მეტი "სუნთქვის ოთახი" ნაკლები წნევით.
- იყავით შეგნებული სად ხართ. ნუ იქნები აშკარა. თქვენ არ გინდათ შეცდომაში შეიყვანოთ რაიმე გაუკუღმართებული.
- თუ თქვენ გაქვთ მცირეოდენი კონფიდენციალურობა, ცივი პაკეტის გამოყენება თქვენს ძირში (ტანსაცმლის გარეთ) შეიძლება ამშვიდებდეს დისკომფორტს და ხელს უწყობს ერექციის გაფანტვას. თუ ოდესმე ყოფილხართ ცივ საცურაო აუზში ან ცივ დღეს შორტებით, იცით, რომ პენისი და სათესლე ჯირკვლები უკან იხევს თქვენი სხეულის სითბოსკენ.
ნაბიჯი 2. სცადეთ თბილი აბაზანა ან მსუბუქი ვარჯიში
მიუხედავად იმისა, რომ ცივი შხაპის მიღება ხშირად განიხილება მძვინვარე სექსუალური სურვილების "გაგრილების" საშუალებად, თბილ აბაზანას შეუძლია რეალურად უზრუნველყოს დამამშვიდებელი, კომფორტული გარემო, რამაც შეიძლება თქვენი ერექცია უფრო სწრაფად დაასრულოს.
- მსუბუქი ვარჯიში, როგორიცაა სარბენი ბილიკი ან უბრალო აერობიკა, ასევე შეუძლია ხელი შეუწყოს ყურადღების გადატანას და სისხლის განაწილების ცვლილებას.
- ეს ალტერნატივები ხშირად გამოიყენება როგორც თავდაპირველი მცდელობა პრიაპიზმის შესაძლო შემთხვევის დასრულების მიზნით, რომლის დროსაც გაერთიანებული სისხლი ხვდება პენისის ღერძში. თუ თქვენ გაქვთ ერექცია, რომელიც გრძელდება ოთხ საათზე მეტხანს რაიმე მიზეზით, დაუყოვნებლივ მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას. თუ არ მკურნალობთ სწრაფად, პრიაპიზმმა შეიძლება გამოიწვიოს მუდმივი დაზიანება, მათ შორის ერექციული დისფუნქციის ჩათვლით.
ნაბიჯი 3. შარდვა
ეს შეიძლება არ იყოს ადვილი ერექციით, მაგრამ შარდვას ზოგჯერ შეუძლია ერექციის გაქრობა. შარდვა იწვევს სასიამოვნო, დამამშვიდებელ გრძნობებს თქვენს იდაყვში, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ერექცია ნაკლებად "მჭიდრო" ან "სასწრაფო".
დილით გაღვიძება ერექციით არის გავრცელებული ყველა ასაკის მამაკაცებისთვის. ეს შეიძლება მოხდეს სქესობრივი გზით აღგზნებული სიზმრების მოთხოვნით ან მის გარეშე. ერექციის დროს მიზანში მოხვედრის სირთულის მიუხედავად, მოშარდვა ხშირად ხელს უწყობს მის სწრაფ დასკვნას
ნაბიჯი 4. მასტურბაცია
რაც შეეხება საქმეს, ერექციის დასრულების ყველაზე ეფექტური გზაა მისი ბუნებრივი დასკვნამდე მიყვანა. გარდა სამედიცინო მდგომარეობისა, ეაკულაცია თითქმის უცვლელად იწვევს ერექციის დასრულებას.
- გონივრულად გაათავისუფლეთ თავი სიტუაციიდან და იპოვეთ კერძო ტერიტორია: აბაზანა, საძინებელი ან სხვაგან, სადაც დარწმუნებული ხართ, რომ არავის შეაწუხებთ. გააკეთე შენი საქმე, გაწმინდე და დაუბრუნდი სიტუაციას განმუხტულ და წასასვლელად მზად.
- მოერიდეთ საზოგადოებაში მასტურბაციას. თუ თქვენ აღმოჩნდებით საზოგადოებრივ ადგილას ერექციით, იპოვეთ სადმე შედარებით კერძო თქვენი საქმის გასაკეთებლად. დაბლოკილი აბაზანის სადგომს შეუძლია გააკეთოს pinch, სანამ არ ხართ ხმამაღალი ან აშკარა რას აკეთებთ. ბევრგან საჯარო მასტურბაცია არალეგალურია და თქვენ შეიძლება შეაწუხოთ ადამიანები, თუ არ იქნებით ფრთხილად.
Რჩევები
- იცოდეთ, რომ ნორმალურია ერექციის მიღება არასასიამოვნო დროს. ეს არის ის, თუ როგორ ხარ დაპროგრამებული და შენ არ ხარ ერთადერთი ბიჭი, ვინც ამას განიცდის. თუ სხვა ადამიანებმა შეამჩნიეს თქვენი ერექცია, მათ ასევე უნდა იცოდნენ, რომ ეს სავსებით ბუნებრივია.
- არ არის საჭირო სირცხვილის გრძნობა, როდესაც ერექცია გაქვთ მიმზიდველს ჩახუტებით ან კოცნით! ეს არის ნორმალური, ბუნებრივი პასუხი.
- მოხარეთ მკლავის კუნთი, რომელიც შეზღუდავს სისხლის ნაკადს თითქმის მაშინვე და თავს არიდებს მასტურბაციის აუცილებლობას.
