სანამ რეცეპტები და მედიკამენტები გავრცელებული იყო, ბევრმა ადამიანმა გამოიყენა სამკურნალო თვისებების მქონე მცენარეები ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. ზოგიერთი თანამედროვე რეცეპტიც კი დამუშავებულია მცენარეებიდან და ემატება სხვადასხვა ინგრედიენტები. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი სამკურნალო მცენარის ეფექტურობა ჯერ კიდევ შესწავლილია, შეგიძლიათ სცადოთ მცენარეული მედიცინის გამოყენება მრავალი საერთო დაავადებისათვის. მცენარის სახეობიდან და საჭირო მკურნალობიდან გამომდინარე, შეგიძლიათ მიიღოთ იგი პირით ან წაისვათ კანზე ადგილობრივად. სანამ რაიმე სამკურნალო მცენარის მიღებას დაიწყებთ, განიხილეთ ისინი ექიმთან, რათა თავიდან აიცილოთ მედიკამენტებთან უარყოფითი ურთიერთქმედება და დარწმუნდით, რომ მცენარე უსაფრთხოა გამოსაყენებლად.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 დან 2: სამკურნალო მცენარეების პერორალურად მიღება
ნაბიჯი 1. მოძებნეთ მცენარეები, რომლებსაც ველურ ბუნებაში აღმოაჩენთ, რათა დადგინდეს, უსაფრთხოა თუ არა მათი გამოყენება მედიცინაში
არასოდეს სცადოთ მცენარის გამოყენება, თუ არ ხართ დარწმუნებული რა არის ის, რადგან ის შეიძლება შეიცავდეს მავნე ტოქსინებს. თუ არ ხართ დარწმუნებული, მცენარე სამკურნალოა თუ არა, გაითვალისწინეთ მისი ფოთლის ფორმა, ყვავილები, სიმაღლე და სხვა გამორჩეული თვისებები. მოძებნეთ მცენარის აღწერილობა ინტერნეტით ან ბუნების ველის სახელმძღვანელოში, რომ ნახოთ არის თუ არა მცენარე უსაფრთხო ან იწვევს არასასურველ რეაქციებს.
- მცენარეების საველე გზამკვლევები შეგიძლიათ მიიღოთ ონლაინ ან ბუნების მაღაზიებიდან.
- თუ გსურთ გაეცნოთ ველურ ბუნებაში არსებულ მცენარეებს, იმოგზაურეთ გამოცდილ გიდთან ან ბალახთან ერთად, რათა დაგეხმაროთ მიუთითოთ რომელი მცენარეებია საკვები.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ სახელმძღვანელო Pacific Northwest Foraging by Douglas Deur, რათა გაეცნოთ ადგილობრივ მცენარეებს, რომელთა ჭამაც შეგიძლიათ და სამკურნალოდაც.
ნაბიჯი 2. სცადეთ გვირილის ჩაი შფოთვის შესამცირებლად და მოდუნებისთვის
მიიღეთ 3-4 სუფრის კოვზი (6-8 გრ) გვირილის ახალი ან გამხმარი ყვავილი და ჩაყარეთ 1 ჭიქა (240 მლ) მდუღარე წყალში, რათა შეძლონ. დატოვეთ ყვავილები წყალში დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში, სანამ გაწურეთ. მიირთვით ჩაი სანამ ის ჯერ კიდევ თბილია და დალიეთ ნელ -ნელა შფოთვის შესამსუბუქებლად.
- გვირილა შეიძლება ჩაერიოს სხვა სამკურნალო საშუალებებში, ასე რომ ესაუბრეთ ექიმს სანამ თქვენს დიეტაში შეიყვანთ.
- მიუხედავად იმისა, რომ გვირილის ჩაის ეფექტების შესახებ ბევრი კვლევა არ ჩატარებულა, ის მაინც უსაფრთხოდ ითვლება FDA– ს მიერ.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ წინასწარ შეფუთული გვირილის ჩაი მრავალი სასურსათო მაღაზიიდან.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ ჯანჯაფილის ფესვი, თუ გსურთ გულისრევის შემსუბუქება
ჯანჯაფილის ფესვი მრავალი წელია გამოიყენება მუცლის ტკივილის შესამსუბუქებლად და გულისრევის გასაქრობად. სცადეთ ყოველდღიურად მიიღოთ 2-3 ჩაის კოვზი (8-12 გრ) ახალი ჯანჯაფილი, რათა კუჭმა უკეთ იგრძნოს თავი, ან ჩაყარეთ მდუღარე წყალში ჯანჯაფილის ჩაის მოსამზადებლად. განაგრძეთ ჯანჯაფილის მიღება მანამ, სანამ არ შეგაწუხებთ.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ იპოვოთ ჯანჯაფილის დანამატები თქვენი ჯანმრთელობის კვების მაღაზიიდან. მიიღეთ 125–250 მგ ჯანჯაფილი 4 – ჯერ დღეში 2 კვირის განმავლობაში, რათა დაგეხმაროთ გულისრევის მკურნალობაში.
- ჯანჯაფილმა შეიძლება გამოიწვიოს შეშუპება, გაზი ან გულძმარვა.
- ჯანჯაფილის ეფექტურობა ჯერ კიდევ შესამოწმებელია, ამიტომ ის შეიძლება არ გამოგივიდეს.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ ნიორი თქვენი ქოლესტერინის და არტერიული წნევის შესამცირებლად
ნიორი არის ჩვეულებრივი ბალახი, რომელიც გამოიყენება სხვადასხვა სამზარეულოში და ზოგი თვლის, რომ ის დაგეხმარებათ ქოლესტერინისა და არტერიული წნევის ჯანსაღი დონის შენარჩუნებაში. აიღეთ ნივრის დანამატი ან შეიტანეთ 1 კბილი ახალი ნიორი თქვენს ყოველდღიურ დიეტაში, რაც ხელს შეუწყობს თქვენი გულის ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას.
- ზოგიერთმა ტესტმა აჩვენა, რომ ნიორი შეიძლება არაეფექტური იყოს ქოლესტერინის შემცირებაში ზოგიერთ ადამიანში, ამიტომ ის შეიძლება არ გამოგივიდეს.
- ნიორი შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის გაღიზიანება ან შებერილობა.
ნაბიჯი 5. გქონდეთ გინგკოს ფოთლის ექსტრაქტი მეხსიერების გასაუმჯობესებლად
გინგკო, ასევე ცნობილი როგორც გინგო ბილობა, არის ჩინეთში მცხოვრები ხე, რომელიც ითვლებოდა რომ აუმჯობესებს თქვენს გონებრივ სიფხიზლეს და მეხსიერებას. გინგო მრავალი ფორმით მოდის, მათ შორის ჩაი, კაფსულები და თხევადი ექსტრაქტები. დაიწყეთ გინგკოს ექსტრაქტის 120 მგ დოზით ყოველდღიურად, რომ ნახოთ როგორ მუშაობს და გაესაუბრეთ ექიმს, თუ გსურთ მისი გაზრდა.
- გინგკოს ფოთლის ექსტრაქტი ასევე დაგეხმარებათ ასთმის, ბრონქიტისა და დაღლილობის დროს.
- გინგკოს ფოთოლმა შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის დარღვევა და თავის ტკივილი. მას ასევე შეიძლება ჰქონდეს გვერდითი რეაქციები სისხლის გამათხელებელ საშუალებებთან.
- გინგკოს მიღებამდე დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს, თუ მეძუძური ხართ ან ორსულად ხართ.
გაფრთხილება:
არ მიირთვათ გინგკოს თესლი, რადგან ისინი შეიცავს ტოქსინს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კრუნჩხვები ან სიკვდილი.
ნაბიჯი 6. გამოიყენეთ ვალერიანის ფესვი უძილობის ან შფოთვის დროს
ვალერიანი არის გავრცელებული აყვავებული მცენარე, რომელიც წარმოშობით ევროპასა და აზიაშია და მისი ფესვები გამოიყენებოდა ხალხის უფრო ადვილად დასაძინებლად. იპოვეთ ვალერიანის ფესვის დანამატი თქვენი ადგილობრივი აფთიაქიდან. დაძინებამდე 30-60 წუთით ადრე მიიღეთ 450 მგ ვალერიანის ფესვის დოზა, რათა უკეთ დაიძინოთ.
- ვალერიანის ფესვმა შეიძლება გამოიწვიოს თავის ტკივილი, თავბრუსხვევა ან კუჭის პრობლემები.
- დოზის გადაჭარბებამ შეიძლება გამოიწვიოს ძილიანობა მეორე დილით. მოერიდეთ დანამატების გამოყენებას, რომლებიც 900 მგ ან მეტია.
- ჯერ კიდევ ტარდება კვლევები ვალერიანის ფესვის ეფექტურობის შესახებ ძილისთვის.
ნაბიჯი 7. გააკეთეთ ჩაი მაყვლის ფოთლებისგან დიარეის სამკურნალოდ
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ მიირთვათ მაყვლის მცენარის კენკრა, ფოთლებს ასევე შეუძლიათ თქვენი კუჭის შემსუბუქება. გამოიყენეთ 2 1⁄2 უნცია (71 გრ) მაყვლის ახალი ფოთლები ან 1 უნცია (28 გრ) გამხმარი ფოთლები თქვენი ჩაის დასამზადებლად. დატოვეთ ფოთლები 5-10 წუთის განმავლობაში მდუღარე წყალში, სანამ გაწურეთ. მიირთვით ჩაი სანამ ის ცხელია თავისი ანტიდიარეული თვისებებით.
მაყვლის ფოთლის ჩაი დაკარგავს თავის ეფექტურობას, თუ არ გამოიყენებთ იმავე დღეს, როცა ამზადებთ
მეთოდი 2 დან 2: სამკურნალო მცენარეების ადგილობრივად გამოყენება
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ ლავანდი ადგილობრივად, ქავილისა და შეშუპების შესამსუბუქებლად
ლავანდა არის ჩვეულებრივი ყვავილი, რომელიც ცნობილია თავისი არომატით, მაგრამ მას ასევე აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები, რამაც შეიძლება შეაჩეროს ქავილი ნაკბენის ნაკბენისგან, დამწვრობისა და გამონაყარისგან. ლავანდის ახალი ფოთლები ხელით დააქუცმაცეთ და თხევადი წაისვით პირდაპირ დაზარალებულ მხარეზე, რომ გაათავისუფლოთ. ტკივილის შესამსუბუქებლად ხელახლა წაისვით ლავანდა, როდესაც კვლავ იწყებთ ქავილს.
- შეავსეთ ქილა ლავანდის გამხმარი ფოთლებით და შემდეგ ჩაყარეთ ზეითუნის ზეთში. დატოვე ფოთლები 6-8 კვირის განმავლობაში გაჟღენთილი, სანამ დაძაბულობ, რათა გაჟღენთილი ზეთი, მოგვიანებით შეგიძლია წაისვა კანის პრობლემებზე.
- ლავანდას ასევე შეუძლია მოგერიოს დაკბენილი მწერები, როგორიცაა კოღოები და ტკიპები.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ ჩაის ხის ზეთი, როგორც ანტისეპტიკური მკურნალობა
ჩაის ხის ზეთი არის ეთერზეთის ტიპი, რომელიც ამოღებულია სხვადასხვა ხეებიდან და გამოიყენება როგორც ანთების საწინააღმდეგო და ანტისეპტიკური საშუალება. წაისვით ჩაის ხის ზეთის რამდენიმე წვეთი პირდაპირ პატარა ჭრილობაზე ან ჭრილობაზე, რომ გაასუფთაოთ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ჩაის ხის ზეთი წაისვათ სანიტარული გარსის ნაჭერზე და გააჩერეთ იგი დაჭრილთან 5 წუთის განმავლობაში, რათა ზეთი შეიწოვოს.
- თუ თქვენ გაქვთ სერიოზული ჭრილობა, რომელიც არ წყვეტს სისხლდენას ან ჭრილობა გამოიყურება ინფიცირებული, დაუყოვნებლივ ეწვიეთ ექიმს.
- ჩაის ხის ზეთის ეფექტურობა ჯერ კიდევ შესწავლილია, ამიტომ ის შეიძლება არ გამოგივიდეს.
- თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ჩაის ხის ზეთი უმეტეს აფთიაქებში.
ნაბიჯი 3. წაისვით ალოე ვერა დამწვრობაზე ან გამონაყარზე, რომ დაამშვიდოთ
ალოე ვერა არის პოპულარული წვნიანი, რომელსაც აქვს სქელი ფოთლები დამამშვიდებელი გელით შიგნით. ალოეს მცენარედან ამოიღეთ ერთი ფოთოლი და კოვზით ამოიღეთ გელი ბოლოდან. წაისვით გელი პირდაპირ დამწვრობაზე ან გამონაყარზე, რომ გაცივდეს და ნაკლებად მტკივნეული გახდეს. როდესაც ალოე გაშრება, შეგიძლიათ ხელახლა მიმართოთ მას, რომ გააგრძელოთ დამამშვიდებელი ადგილი.
- წადი ექიმთან, თუ გაქვს დამწვრობა, რომელიც ღია წითელია ან როგორც ჩანს, თავისით არ განიკურნება.
- ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ალოე მზის დამწვრობის შესამსუბუქებლად.
- ალოეს მცენარის ახალი გელის გამოყენების ნაცვლად, თქვენ შეძლებთ ალოეს გელის შეძენას თქვენი ადგილობრივი აფთიაქიდან.
ნაბიჯი 4. დადგით ტირიფის კომპრესი დუღილზე ან აბსცესზე, რომელიც დაეხმარება მათ შემცირებას
ტირიფის ფოთლებს აქვთ შემკვრელი თვისებები, რამაც შეიძლება შეამციროს კანის დაავადებების ზომა. შეაგროვეთ მუჭა ახალი, მწვანე ტირიფის ფოთლები და ჩაყარეთ 1 ჭიქა (240 მლ) მდუღარე წყალში 10 წუთის განმავლობაში. გაწურეთ ფოთლები წყლიდან და დაასველეთ მასში ქსოვილი. წაისვით ქსოვილი უშუალოდ ადუღებამდე ან აბსცესზე, რათა შემსუბუქდეს იგი.
რჩევა:
თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაასხით მუჭა ტირიფის ყლორტები 1 ჭიქა (240 მლ) ცხელ წყალში, რათა მიიღოთ მწარე, ანტიდიარეული სასმელი.
ნაბიჯი 5. სცადეთ გამოიყენოთ Goldenrod კანის წყლულები, რათა ხელი შეუწყოს სამკურნალო
ამოიღეთ ფოთლები და ყვავილები ოქროსფერი ღეროდან და დაასველეთ მდუღარე წყალში 5-10 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დაიშლება. ამოიღეთ ფოთლები და ყვავილები და შემოახვიეთ ისინი თხელი, სუფთა ქსოვილით, სანამ არ დაიკავებთ იმ ადგილას, რომლის განკურნებაც გსურთ. დატოვეთ ოქროს ღერო 2 საათის განმავლობაში, რათა მან იმოქმედოს და დაიწყოს ჭრილობის შეხორცება.
Goldenrod შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქციები, თუ თქვენ ჩვეულებრივ დაზარალებული ragweed
Რჩევები
თუ თქვენ არ გაქვთ წვდომა ახალ სამკურნალო მცენარეებზე, თქვენ შეიძლება იპოვოთ მცენარეული დანამატები ადგილობრივი აფთიაქიდან ან აფთიაქიდან
გაფრთხილებები
- ყოველთვის მიმართეთ ექიმს სამკურნალო მცენარეების გამოყენებამდე, რადგან მათ შეიძლება ჰქონდეთ გვერდითი რეაქციები სხვა სამკურნალო საშუალებებთან, რომლებსაც ამჟამად იღებთ.
- არასოდეს მიირთვათ მცენარეები, თუ არ ხართ დარწმუნებული რა არის ისინი.
- ბევრი მცენარე და მწვანილი სრულად არ არის შემოწმებული, ამიტომ მათი ეფექტი შეიძლება განსხვავდებოდეს.
- თუ თქვენი მდგომარეობა გაუარესდება, მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას თქვენი პირველადი ჯანდაცვის პროვაიდერისგან.
