გადაყრის ნიღაბი ეხება სახის ნიღბს, რომლის გამოყენება მხოლოდ ერთხელ შეიძლება. ეს სახის ნიღბები დიდი მოთხოვნაა საავადმყოფოებში და ისინი ძირითადად შექმნილია იმისთვის, რომ ავადმყოფი ადამიანები სხვებისგან არ დაავადდნენ. ამასთან, დარწმუნდით, რომ დაიცავით ადგილობრივი და რეგიონალური ბრძანებები საზოგადოებაში გასვლისა და სახის ნიღბის ტარების შესახებ. თუ თქვენ დაგჭირდებათ სახის ნიღბის ტარება, ატარეთ ის სწორად პირისა და ცხვირის დაფარვით, რათა შეამციროთ სხვა ადამიანების დაინფიცირების ან თვით თქვენ ავადმყოფობის ალბათობა. დაიმახსოვრეთ, მხოლოდ სანაგვე ნიღბები არ არის საკმარისი იმისათვის, რომ შეზღუდოს COVID-19– ის გადაცემა. თქვენ უნდა შეუთავსოთ სახის ნიღაბი სოციალურ დისტანცირებას და სათანადო ჰიგიენის პრაქტიკას, რათა უზრუნველყოთ, რომ არ დაინფიცირდეთ ან არ გაავრცელოთ ვირუსი.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: ნიღბის დადება
ნაბიჯი 1. დაიბანეთ ხელები საპნით და წყლით, სანამ ჩაიცვამთ
ჩართეთ ნიჟარა და დადგით თბილ წყალზე. ჩაასხით საპონი ერთი ხელებით და კარგად შეიზილეთ ერთმანეთში, რომ საპონი ირგვლივ გაიფანტოს. დაიჭირეთ ხელები წყლის ქვეშ და განაგრძეთ ხელების გახეხვა. არ დაგავიწყდეთ ფრჩხილების გახეხვა, ხელის წვერები და თითებს შორის. ეს მოიცილებს ვირუსებს ან ბაქტერიებს უკვე თქვენს ხელზე.
- თუ თქვენ ნამდვილად ვერ იბანთ ხელებს, მაგრამ უნდა გაიკეთოთ ნიღაბი, ხელები მოიხვიეთ ალკოჰოლზე დაფუძნებული სადეზინფექციო საშუალებით.
- საერთოდ, ხელების რეგულარული დაბანა და სახეზე შეხება არაჩვეულებრივი საშუალებაა მიკრობების გავრცელების თავიდან ასაცილებლად.
ნაბიჯი 2. აწიეთ ნიღაბი ისე, რომ მოსახვევი ან სქელი ზღვარი იყოს ზედა
აწიეთ ნიღაბი სამაგრებით და გადააბრუნეთ ისე, როგორც საჭიროა თქვენი სახის მოსაწყობად. ქირურგიულ ნიღაბზე, ბრტყელი ნაჭერი ქსოვილის სქელი ნაჭრით მიდის ცხვირზე. მტვრის ნიღბზე ან N95 ნიღბზე, მოსახვევი ზოლები ეკუთვნის თავზე. გადაატრიალეთ ნიღაბი სამაგრების გადატრიალებით ისე, რომ სახის საფარი სწორად იყოს ორიენტირებული.
- N95 ნიღბები არის მრგვალი, ქაღალდის მსგავსი ნიღბები, რომლებიც ინარჩუნებენ ფორმას და ხშირად წინა მხარეს აქვთ პატარა გამწოვი. ისინი ძალზე ეფექტურია COVID-19– ის გავრცელების თავიდან ასაცილებლად.
- თუ თქვენ გაქვთ ქირურგიული ნიღაბი, სადაც სახის მთელი საფარი სიმეტრიულია, გადააბრუნეთ ისე, რომ ნიღბის წინა ნაკეცები ქვევით იყოს მიმართული.
- ნიღბის წინა მხარე ჩვეულებრივ ფერადი მხარეა. მტვრის ნიღბზე ან N95 რესპირატორზე, მრგვალი მხარე გარეთაა.
ნაბიჯი 3. გადაიტანეთ ქირურგიული ნიღაბი ყურის მარყუჟებით თითოეული ყურის თავზე
ქირურგიული ნიღბისთვის, ან ნებისმიერი ნიღბისთვის, რომელსაც მარყუჟები აქვს ოთხკუთხედის თითოეულ მხარეს, გამოიყენეთ მარყუჟები ნიღაბი სახეზე გადაისრიალეთ და გააჩერეთ პირზე და ცხვირზე. მიამაგრეთ მარყუჟები ნიღბის მარჯვენა და მარცხენა მხარეს ყურებზე. მორგეთ მარყუჟები საჭიროებისამებრ ისე, რომ თითოეული მარყუჟი მთლიანად შემოხვეულიყო თითოეულ ყურზე.
რჩევა:
ქირურგიული ნიღბები არის სახის მართკუთხა საფარი, რომელიც დამზადებულია თხელი ქაღალდის მსგავსი მასალისგან. ეს ნიღბები შეამცირებს ვირუსის გადაცემას, თუ ასიმპტომური შემთხვევით ხართ დაავადებული.
ნაბიჯი 4. გადაიტანეთ ორივე ზოლი თქვენს თავზე, თუ თქვენ ატარებთ N95 ნიღაბს
N95 ნიღბზე არის ელასტიური მარყუჟები, რომლებიც გადაჭიმულია თქვენს თავზე. აწიეთ ნიღაბი ამ ზოლების გამოყენებით, რომ დაიჭიროთ ნიღაბი ცხვირზე და პირზე. გაიგეთ ზედა ზოლი თქვენი თავის უკან და დატოვეთ იგი მხოლოდ ყურებზე. შემდეგ, აიღეთ ქვედა ზოლი და გაიყვანეთ თავზე და ზედა სამაჯურის ქვეშ. ნაზად მიჰყევით ქვედა ზოლს ყურების ქვემოთ და გაუშვით სამაჯური ისე, რომ ის დაისვენოს თქვენი თავის უკანა ნაწილში.
- ეს ნიღბები ბლოკავს ბაქტერიების და ვირუსების დაახლოებით 95% -ს და ისინი ძალიან კარგია ასაგდები ნიღბებისთვის.
- თუ თქვენ გაქვთ ეს ნიღბები და ნამდვილად არ გჭირდებათ ახლა, შეძლებისდაგვარად გადასცეს ისინი ადგილობრივ საავადმყოფოს. ამ ნიღბების ნაკლებობაა და სამედიცინო მუშაკები ინფექციური დაავადების დაჭერის მაღალი რისკის ქვეშ არიან.
- ეს პროცესი იგივეა მტვრის ნიღბებისთვისაც, მაგრამ რეგულარული მტვრის ნიღბები არ გვთავაზობენ თითქმის იმდენ დაცვას.
ნაბიჯი 5. დაიჭირეთ ნიღაბი ადგილზე და მიამაგრეთ იგი თქვენს თავში, თუ მას აქვს ცალკეული სიმები
ზოგიერთ ნიღაბს არ აქვს მარყუჟები, მაგრამ ქსოვილის ინდივიდუალური სიგრძე, რომელიც თქვენს თავზეა დამაგრებული. ამ ნიღბებისთვის, აწიეთ ნიღაბი თქვენს პირზე და ცხვირზე ზედა სტრიქონების გამოყენებით. გადაკეცეთ სიგრძე ერთმანეთის თავზე, თავზე და მიამაგრეთ ისინი მჭიდროდ. შემდეგ, გაიყვანეთ სტრიქონები ნიღბის ბოლოში ყურების ქვეშ და მიამაგრეთ ისინი იგივენაირად თქვენი უკანა ნაწილის ქვეშ.
- ეს ნიღბები შეიძლება იყოს სახიფათო, თუ არ ხართ მიჩვეული მათ ტარებას. მათ გაცილებით რთულია ერთმანეთთან მჭიდროდ შეკავშირება, ასე რომ შეიძლება დაგჭირდეს რამდენიმე ცდა.
- ამ ნიღბების სარგებელი ის არის, რომ თქვენ შეგიძლიათ მიაბათ ისინი თქვენს კომფორტულ დონეზე. ამ ნიღბების შეკვრისას, ისე მჭიდროდ დაიჭირეთ, რომ მთლიანად დაიფაროს ცხვირი და პირი ნიღბში ხარვეზების გარეშე.
3 მეთოდი 2: ნიღბის მორგება და გამოყენება
ნაბიჯი 1. გადაიტანეთ ნიღაბი, რომ მთლიანად დაიფაროს ცხვირი და პირი
ნიღაბი უნდა დაისვენოს ცხვირის შუა ნაწილზე, რომ დაიფაროს ნესტოები და ნიკაპი დაიფაროს პირში. თუ ის კომფორტულად არ ჯდება თქვენს ცხვირზე და პირის ქვეშ, გადააფარეთ ნიღაბი თქვენს სახეზე, იმ სამაჯურებით, სადაც ისინი ხვდებიან ნიღაბს. საჭიროების შემთხვევაში, შეგიძლიათ ნიღბის ტუჩის დაჭერა, რათა ის სწორ მდგომარეობაში მოხვდეს.
თუ ნიღაბი არ ფარავს თქვენს პირს და ნესტოებს, ის არ უზრუნველყოფს რაიმე დაცვას
ნაბიჯი 2. მოხარეთ მკაცრი ზღვარი ნიღბის თავზე, რათა მოერგოს თქვენს ცხვირს
N95 და ქირურგიული ნიღბების თავზე არის ქსოვილის ან ლითონის მოსახვევი ზოლები. მიამაგრეთ ეს ზოლი ცხვირის ხიდზე, რათა ის სახეზე მოექცეს. ეს დაფარავს ნებისმიერ ხარვეზს ნიღბის თავზე და უზრუნველყოფს, რომ ის კომფორტულად იჯდეს თქვენს სახეზე.
რჩევა:
მას შემდეგ რაც ჩამოაყალიბებთ ამ ზოლს, რომ მოერგოს თქვენს ცხვირს, მოერიდეთ მის შემდგომ ცვლილებებს. ეს ზოლები შეიძლება ოდნავ გაცვეთილ იქნას, თუ გააგრძელებთ მოძრაობას ან არეულობას.
ნაბიჯი 3. შეამოწმეთ ხარვეზები ბეჭდის ან ვენტილატორის დაფარვით და სუნთქვით
მას შემდეგ, რაც ნიღაბი ადგილზეა, შეამოწმეთ ნიღაბი, თუკი ის არის, ხელი გადაუსვით გამწოვს. თუ არ არსებობს, დააჭირეთ ნიღბის კიდეებს თქვენს სახეზე. შემდეგ ჩაისუნთქეთ და ამოისუნთქეთ. თუ გრძნობთ, რომ ნიღაბიდან ჰაერი ამოვარდება, შეცვალეთ ნიღაბი ისე, რომ არ იყოს ხარვეზები და ხელახლა გამოსცადეთ. ნიღაბი უნდა იყოს კომფორტული, მაგრამ არ უნდა იყოს გახსნა ნიღბსა და თქვენს სახეს შორის სრული დაცვისთვის.
თუ თქვენ ვერ გაიგებთ სწორად და ყოველთვის არის უფსკრული ნიღბსა და თქვენს სახეს შორის, მიიღეთ განსხვავებული ზომის ან სტილის სახის ნიღაბი
ნაბიჯი 4. ხელები კვლავ დაიბანეთ ტესტირებისა და მორგების შემდეგ
მას შემდეგ რაც ნიღაბი შეცვალეთ და გამოსცადეთ, ხელები კვლავ დაიბანეთ საპნით და წყლით. მინიმუმ 20 წამის განმავლობაში, შეახვიეთ ხელები ერთმანეთში და მოათავსეთ თითებს შორის და ხელების თავზე. აღარ შეეხოთ თქვენს ნიღაბს იმის უზრუნველსაყოფად, რომ ის მჭიდროდ დარჩება თქვენს სახეზე.
შეგიძლიათ ჩაასხათ ალკოჰოლზე დაფუძნებული სადეზინფექციო საშუალება თქვენს ხელში, თუ ნიჟარასთან ახლოს არ ხართ
ნაბიჯი 5. მოერიდეთ ნიღბის შეხებას გარეთ ყოფნისას, თუნდაც ხელთათმანები გქონდეთ
მას შემდეგ რაც ნიღაბი სათანადოდ დაიდება თქვენს სახეზე, ნუ შეეხებით მას. თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ ნიღაბი თავების სამაგრებით ან ზოლებით, მაგრამ არ შეეხოთ იმ ნაწილს, რომელიც ფარავს თქვენს ცხვირსა და პირს. თუ ასეა, თქვენ გადააქვთ ნებისმიერი მიკრობი ან ბაქტერია თქვენი ხელიდან ნიღაბზე.
მოერიდეთ ნიღბის ჩამოწევას საჭმელად ან სუფთა ჰაერზე გასასვლელად. როგორც კი ნიღაბს ჩამოუშვებთ, თქვენ დაცული არ იქნებით და ნებისმიერი მიკრობები ან ვირუსები, რომლებიც თქვენს სახეზე მოხვდება, ნიღბში დარჩება
ექსპერიმენტის რჩევა
World Health Organization
Global Public Health Agency The World Health Organization (WHO) is a specialized agency of the United Nations responsible for international public health. Founded in 1948, the World Health Organization monitors public health risks, promotes health and well-being, and coordinates international public health cooperation and emergency response. The WHO is currently leading and coordinating the global effort supporting countries to prevent, detect, and respond to the COVID-19 pandemic.
World Health Organization
Global Public Health Agency
Our Expert Agrees:
Avoid touching the mask while using it; if you do, clean your hands with alcohol-based hand rub or soap and water.
ნაბიჯი 6. ატარეთ ნიღაბი, თუ ავად ხართ ან იქნებით ავადმყოფი ადამიანების გვერდით
თუ ავად ხართ და გარეთ უნდა იყოთ, ჩაიცვით ნიღაბი, რათა თავი შეიკავოთ სხვა ადამიანებისგან. თუ არ ხართ ავად, არ გჭირდებათ ნიღბის ტარება. თუ თქვენ მიდიხართ საავადმყოფოში ან ჯანდაცვის კლინიკაში ან სხვაგვარად იქნებით ავადმყოფი ადამიანის გარშემო, ატარეთ ნიღაბი საკუთარი თავის და სხვების დასაცავად იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ ასიმპტომური ხართ.
- თუ ასიმპტომური ხართ, შეიძლება ავად იყოთ და უბრალოდ არ გქონდეთ დაავადების სიმპტომები და ნიშნები. ამიტომაც არის ასე მნიშვნელოვანი სხვებისგან მინიმუმ 6 ფუტის (1.8 მ) დაშორებით ყოფნა.
- თუ თქვენ გაქვთ COVID-19 და ჯერ არ გინახავთ ექიმი, სასწრაფოდ დაურეკეთ მას, რომ გაარკვიოს რა უნდა გააკეთოთ. შემდეგ, დარჩით სახლში და არ მოხვდეთ სხვაგან 6 ფუტის (1.8 მ) მანძილზე.
- არცერთი ნიღაბი არ არის 100% ეფექტური, მაგრამ სწორად ტარება ხელების დაბანის კარგი რეჟიმის დაცვით და სხვებისგან დისტანციის დაცვა არის დიდი გზა ავადმყოფობის თავიდან ასაცილებლად.
3 მეთოდი 3 – დან: ნიღბის გადაყრა
ნაბიჯი 1. გადაყარეთ ნიღაბი მას შემდეგ რაც ერთხელ ჩაიცვით ან დაისველდება
თქვენ არ შეგიძლიათ ხელახლა გამოიყენოთ გასროლის ნიღაბი. თქვენ უნდა გადააგდოთ იგი ტარების დასრულებისთანავე. თუ ნიღაბს ატარებთ დიდი ხნის განმავლობაში და ნიღაბი სველდება ან ნესტიანი ხდება, ნიღაბი აღარ არის ეფექტური, ამიტომ შეცვალეთ იგი რაც შეიძლება გონივრულად.
გაფრთხილება:
არ გამოიყენოთ ნიღაბი ნებისმიერ პირობებში. როდესაც ნიღაბს გარეთ ატარებთ, ნიღბის წინა ნაწილზე არსებული ქსოვილი ხელს შეუშლის ვირუსების, მიკრობების ან ბაქტერიების თქვენს სხეულში მოხვედრას. თუმცა, ყველა ეს საშიში ნაწილაკი კვლავ ნიღბზეა, ამიტომ გამოყენების შემდეგ უნდა განიხილონ ნიღაბი დაბინძურებული.
ნაბიჯი 2. დაიბანეთ ხელები საპნით და წყლით ნიღბის ამოღებამდე
სანამ ნიღბის გადმოგდებას აპირებთ, ხელები კვლავ დაიბანეთ, რათა თავიდან აიცილოთ მიკრობების გავრცელება თქვენი ხელიდან ნიღბის მოხსნისას. გაწურეთ ხელები საპნით და წყლით მინიმუმ 20 წამის განმავლობაში. არ გამოტოვოთ თქვენი ფრჩხილები და თითებს შორის არსებული ადგილები.
თუ ახლომახლო არ გაქვთ ნიჟარა, ჩაასხით ალკოჰოლზე დაფუძნებული სადეზინფექციო საშუალება თქვენს ხელებში და ხელები შეაერთეთ იქამდე, სანამ გამაჯანსაღებელი არ შეიწოვება თქვენს კანში
ნაბიჯი 3. არ შეეხოთ ნიღბის წინა ნაწილს მისი ამოღებისას
თუ თქვენ ამოიღებთ საფენის ჩამომსხმელ ნიღაბს საფარველის ამოღებისას, თქვენ გადაგაქვთ ნებისმიერი მიკრობები ან ვირუსები, რომლებიც სახეზეა სახეზე თქვენს ხელებზე. მაშინაც კი, თუკი ხელებს მაშინვე იბანთ, შეიძლება ბოლომდე გაავრცელოთ ნიჟარა, სახელურები, კარის სახელურები ან ტანსაცმელი.
ნაბიჯი 4. ამოიღეთ ნიღაბი სამაგრების ან კავშირების გამოყენებით თქვენი თავის უკანა ნაწილში
თუ ნიღაბი უკანა მხარეს არის მიბმული, გააუქმეთ კვანძები და მოაშორეთ ნიღაბი სახიდან. თუ თქვენ გაქვთ ელასტიური ზოლები ან მარყუჟები, ამოიღეთ ისინი თქვენი უკნიდან და გაიყვანეთ ნიღაბი თქვენგან. მოერიდეთ ნიღბის წინა ნაწილს რაც შეიძლება უკეთესად შეხებას, რადგან სწორედ აქ დაისვენებს ნებისმიერი საშიში ბაქტერია ან მიკრობი.
ნაბიჯი 5. გადაყარეთ ნიღაბი მაშინვე, თუ ის სველდება ან ნესტიანდება
თუ ნიღაბი სველი ან ნესტიანია და თქვენ არ ხართ ავად, მოათავსეთ ნიღაბი ჰერმეტულ პლასტმასის ჩანთაში და დახურეთ zipper. სველი ან ნესტიანი ნიღაბი უფრო მეტად ავრცელებს რაღაცას, რადგან ტენიანობა ჰაერში იშლება ან სხვა ზედაპირზე კონდენსირდება. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოათავსოთ ნიღაბი სტანდარტულ პლასტმასის ჩანთაში და მიამაგროთ ზედა ნაწილი ან დააკოპიროთ, რომ ბაქტერიები და მიკრობები არ გავრცელდეს.
თქვენ არ შეგიძლიათ გარეცხოთ ან გაასუფთაოთ ეს ნიღბები, რათა გამოსაყენებელი იყოს. ისინი უნდა მოთავსდეს ნაგავში
ნაბიჯი 6. ჩამოყარეთ ნიღაბი და მოათავსეთ სახიფათო ნარჩენების ტომარაში, თუ ავად ხართ
თუ ავად ხართ, ნიღაბი შუაზე გადაკეცეთ, რათა თავიდან აიცილოთ მიკრობების ან ბაქტერიების პირიდან და ცხვირიდან გავრცელება. კვლავ გადაკეცეთ ნიღაბი შუაზე და შემოახვიეთ ელასტიური ზოლები ან მარყუჟები ნიღბის გარშემო, რომ გამკაცრდეს და დაიჭიროს. მიამაგრეთ მარყუჟები ან ზოლები მჭიდროდ, რომ არ გაიშალოს და ქსოვილით გადაიტანოთ. შემდეგ მოათავსეთ შეფუთული ნიღაბი ყვითელი საშიში ნარჩენების ტომარაში.
- თუ ავად ხართ, ესაუბრეთ ექიმს, რათა დადგინდეს შეგიძლიათ განათავსოთ ნიღაბი ნაგავში, უნდა წაიყვანოთ იგი სახიფათო ნარჩენების ობიექტში, ან უნდა გააჩეროთ გარკვეული პერიოდი სანამ ის გადააგდებთ.
- სახიფათო ნარჩენების ტომარა ხალხს აცნობებს, რომ მათ ტომარა ფრთხილად უნდა მართონ. შეგიძლიათ შეუკვეთოთ ეს ჩანთები ინტერნეტით ან სთხოვოთ ექიმს, რომ მოგცეთ.
ნაბიჯი 7. განათავსეთ ნიღაბი ნაგავში, თუ არ ხართ ავად
თუ აქტიურად არ ხართ ავად, განათავსეთ ნიღაბი ნაგვის ყუთში და დახურეთ სახურავი. დაელოდეთ თქვენი ნაგვის შეგროვებას ისევე, როგორც ჩვეულებრივ აკეთებთ. შენი ნიღბის გადამუშავება შეუძლებელია და დაუყოვნებლივ უნდა გადმოაგდო.
ნაბიჯი 8. კვლავ დაიბანეთ ხელები, რომ მოიშოროთ ნარჩენი მიკრობები ან ვირუსები
მას შემდეგ რაც ნიღაბს გადააგდებთ, დაუყოვნებლივ დაიბანეთ ხელები, რომ ამოიღოთ მიკრობები ან ვირუსები, რომლებიც ნიღაბიდან გადავიდა ხელებზე. ჩაასხით საპონი დიდი თოჯინა თქვენს ხელში და გაწურეთ ერთმანეთში თბილი წყლის მუდმივი ნაკადის ქვეშ. დაიბანეთ ხელები მინიმუმ 20 წამის განმავლობაში, რომ გაიწმინდოს.
- ნიჟარის, სახელურების და ნებისმიერი სხვა ზედაპირის დეზინფექცია, რომელსაც შეიძლება შეეხოთ ნიღბის მოხსნის შემდეგ სადეზინფექციო პროდუქტის ან მათეთრებელი ხსნარის გამოყენებით.
- ნიღბის მოხსნისთანავე არ შეეხოთ თქვენს სახეს. ჯერ ხელები უნდა დაიბანოთ.
- თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ალკოჰოლზე დაფუძნებული ხელის სადეზინფექციო საშუალება, თუ არ ხართ სადმე ნიჟარასთან ახლოს.
Რჩევები
თუ თქვენ გაქვთ ქირურგიული ნიღბები, რომელთა გამოყენებას არ აპირებთ, დაუკავშირდით საავადმყოფოს, რომ აიღოთ ისინი. ბევრი საავადმყოფო ცდილობს იპოვოს საკმარისი ნიღბები მათი პერსონალისა და პაციენტებისთვის
გაფრთხილებები
- არასოდეს გამოიყენოთ მეორადი ნიღაბი. მაშინაც კი, თუ ის დიდხანს არ გეცვათ, არ შეგიძლიათ მათი გარეცხვა ან გაწმენდა.
- გაითვალისწინეთ, რომ ერთჯერადი ნიღბები არ არის ეკოლოგიურად სუფთა. თუ შესაძლებელია, შეარჩიეთ უსაფრთხო, მრავალჯერადი გამოყენების ნიღაბი. თუ თქვენ იყენებთ ასაფეთქებელ ნიღაბს, დარწმუნდით, რომ სწორად გადააგდეთ.
