ნეიტროფილები არის სისხლის თეთრი უჯრედების ტიპი, რომელიც ეხმარება თქვენს სხეულს ებრძოლოს ინფექციას. თქვენ შეიძლება განუვითარდეთ ნეიტროფილების დაბალი დონე, რომელსაც ნეიტროპენია ეწოდება, თუ თქვენ გაქვთ კიბო ან გადიხართ კიბოს მკურნალობას, როგორიცაა ქიმიოთერაპია. თქვენ ასევე შეგიძლიათ განუვითარდეთ ნეიტროპენია ცუდი დიეტის, სისხლთან დაკავშირებული დაავადების ან ძვლის ტვინის ინფექციის გამო. თქვენს ორგანიზმში ნეიტროფილების გასაზრდელად, შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი დიეტა და გამოიყენოთ სამედიცინო მკურნალობა ამ საკითხის მოსაგვარებლად. თქვენ ასევე უნდა გადადგათ ნაბიჯები იმისათვის, რომ იყოთ ჯანმრთელი და თავიდან აიცილოთ მიკრობები ან ბაქტერიები, რადგან თქვენ უფრო მგრძნობიარე იქნებით ინფექციის ან ავადმყოფობის დაჭერისას, როდესაც თქვენი ნეიტროფილების დონე დაბალია.
ნაბიჯები
3 მეთოდი 1: თქვენი დიეტის კორექტირება
ნაბიჯი 1. მიირთვით C ვიტამინით მდიდარი ხილი და ბოსტნეული
ეს ვიტამინი არის შესანიშნავი გზა თქვენი იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად და იმის უზრუნველსაყოფად, რომ თქვენი ნეიტროფილების დონე არ დაეცემა ძალიან დაბლა. მიირთვით ახალი ხილი, როგორიცაა ფორთოხალი, ბანანი, ვაშლი და მსხალი. მიირთვით ახალი ბოსტნეული, როგორიცაა ბროკოლი, სტაფილო, წიწაკა, კომბოსტო და ისპანახი. დაამატეთ ისინი თქვენს კვებას, რათა შეინარჩუნოთ ნეიტროფილების დონე.
ნაბიჯი 2. დაამატეთ E ვიტამინით და თუთიით მდიდარი საკვები
ვიტამინი E აუცილებელია სისხლის თეთრი უჯრედების წარმოების სტიმულირებისთვის, ხოლო თუთია მნიშვნელოვანია ნეიტროფილების გაზრდისთვის. ორივე საკვები ნივთიერება ადვილად არის ხელმისაწვდომი საკვებში.
- ნუში, ავოკადო, ხორბლის ჩანასახები, მზესუმზირის თესლი, პალმის ზეთი და ზეითუნის ზეთი მდიდარია E ვიტამინით.
- ხელთაა, ფრინველი, ლობიო, თხილი და მთლიანი მარცვლეული კარგი წყაროა თუთიისათვის.
ნაბიჯი 3. მიირთვით ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავებით მდიდარი საკვები
საკვები, როგორიცაა ორაგული, სკუმბრია და სელის ზეთი, შეიცავს ომეგა -3 ცხიმოვან მჟავებს. ცხიმოვანი მჟავები ზრდის ფაგოციტების დონეს, რომლებიც არის სისხლის თეთრი უჯრედები, რომლებიც მოიხმარენ თქვენს ორგანიზმში მავნე ბაქტერიებს. დაამატეთ ეს საკვები თქვენს დიეტას და მოხარშეთ სელის ზეთით, ან მიირთვით 1⁄2 ჩაის კოვზი (2.5 მლ) სელის ზეთი დღეში ერთხელ.
ნაბიჯი 4. გადადით B-12 ვიტამინით მდიდარ საკვებზე
თქვენ შეიძლება განუვითარდეთ ნეიტროპენია, თუ თქვენ გაქვთ ვიტამინი B-12 დეფიციტი. ამ ვიტამინით მდიდარი საკვები, როგორიცაა თევზი, კვერცხი, რძე და ფოთლოვანი მწვანილი, დაგეხმარებათ გაზარდოთ თქვენი ნეიტროფილების დონე.
- ზოგიერთი სოიოს პროდუქტი გამდიდრებულია B-12 ვიტამინით, კარგი ვარიანტია თუ ხართ ვეგანური ან არ მოგწონთ ცხოველური პროდუქტების ჭამა.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ ვიტამინი B-12 დამატებები იმის უზრუნველსაყოფად, რომ საკმარისად იღებთ ამ ვიტამინს თქვენს დიეტაში.
ნაბიჯი 5. მოერიდეთ უმი ხორცის, თევზის ან კვერცხის მიღებას
ამ საკვებს, ნედლი შეჭამს, შეუძლია საფრთხე შეუქმნას ბაქტერიებსა და მიკრობებს. დარწმუნდით, რომ მიირთვით ეს საკვები უსაფრთხო შიდა ტემპერატურაზე.
ნაბიჯი 6. გამოიყენეთ საკვები დანამატები ექიმთან საუბრის შემდეგ
თუ თქვენი დიეტა ცუდია ან გაქვთ ცუდი მადა, შეიძლება დაგჭირდეთ მულტივიტამინების ან დანამატების მიღება თქვენი სხეულის სისხლის თეთრი უჯრედების წარმოებაში დასახმარებლად. თუმცა, ყოველთვის ესაუბრეთ თქვენს ექიმს ან ჯანდაცვის პროვაიდერს ნებისმიერი ვიტამინის ან დამატებების მიღებამდე.
დარწმუნდით, რომ თქვენი ექიმი ან ჯანდაცვის პროვაიდერი განიხილავს ყველა მედიკამენტს, რომელსაც თქვენ იღებთ, როდესაც გირჩევთ დამატებების შესახებ
ნაბიჯი 7. გარეცხეთ და მოამზადეთ ყველა საკვები სწორად
გამოიყენეთ თბილი გამდინარე წყალი, რომ გარეცხოთ ყველა ახალი ხილი და ბოსტნეული, რომელსაც ჭამთ, რადგან ეს შეამცირებს თქვენს ბაქტერიებსა და მიკრობებს. მოამზადეთ საკვები უსაფრთხო შიდა ტემპერატურაზე და გააცივეთ ან გაყინეთ ნარჩენები 2 საათის განმავლობაში. არ გამოიყენოთ ხის საჭრელი დაფები ან ღრუბლები, რადგან მათ შეუძლიათ მიკრობების მოზიდვა.
საკვების უსაფრთხო დამუშავება და მომზადება დაგეხმარებათ შეამციროთ მიკრობების ან ბაქტერიების ზემოქმედების რისკი, რამაც შეიძლება შეგაწუხოთ ნეიტროფილების დაბალი დონის გამო
3 მეთოდი 2: სამედიცინო მკურნალობა
ნაბიჯი 1. სთხოვეთ ექიმს დანიშნულება ნეიტროფილების გამაძლიერებელი მედიკამენტისთვის
ნეიპოგენის მსგავსი მედიკამენტები დაგეხმარებათ ნეიტროფილების დონის ამაღლებაში, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გადიხართ კიბოს მკურნალობას. ექიმს შეუძლია მოგაწოდოთ ეს წამალი ინექციით ან ინტრავენურად. თქვენ შეიძლება მიიღოთ ყოველდღიურად, თუ თქვენი ნეიტროფილების დონე ძალიან დაბალია და ქიმიოთერაპიას გადიხართ.
ამ მედიკამენტის მიღებისას შეიძლება განიცადოთ გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა გულისრევა, ცხელება, ძვლის ტკივილი და ზურგის ტკივილი
ნაბიჯი 2. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს, თუ სხვა პირობები გავლენას ახდენს თქვენს ნეიტროფილების დონეზე
ნეიტროპენია შეიძლება გამოწვეული იყოს სხვა პირობებით, როგორიცაა ბაქტერიული ინფექცია ან ვირუსი. თქვენს ექიმს შეუძლია გაუმკლავდეს ამ საკითხებს თქვენი ჰოსპიტალიზაციით და მოგაწოდოთ ანტიბიოტიკები ძირითადი ინფექციის სამკურნალოდ. მას შემდეგ, რაც ინფექცია გაქრება, თქვენი ნეიტროფილების დონე უნდა დაუბრუნდეს ნორმალურ მდგომარეობას.
ნაბიჯი 3. გაიკეთეთ ძვლის ტვინის გადანერგვა, თუ თქვენი მდგომარეობა მძიმე გახდება
თუ თქვენი დაბალი ნეიტროფილების დონე გამოწვეულია ისეთი დაავადებით, როგორიცაა ლეიკემია ან აპლასტიური ანემია, ექიმმა შეიძლება შემოგვთავაზოს ძვლის ტვინის გადანერგვა. გადანერგვა ხდება დაავადებული ძვლის ტვინის ამოღებით და დონორისგან ჯანსაღი ძვლის ტვინით ჩანაცვლებით. პროცედურის დროს თქვენ იქნებით ზოგადი ანესთეზიის ქვეშ.
შეიძლება დაგჭირდეთ მედიკამენტების მიღება ძვლის ტვინის გადანერგვამდე და მის შემდეგ, რათა დარწმუნდეთ, რომ ინფექცია გაქრა და თქვენი ნეიტროფილების დონე ნორმალურად დაბრუნდა
მეთოდი 3 -დან 3: იყავით ჯანმრთელი დაბალი ნეიტროფილებით
ნაბიჯი 1. რეგულარულად დაიბანეთ ხელები თბილი წყლით და ანტიბაქტერიული საპნით
ხელების სწორად დაბანამ შეიძლება დიდი გზა მოახდინოს ინფექციების და მიკრობების ზემოქმედების თავიდან ასაცილებლად, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენი იმუნური სისტემა და ნეიტროფილების დონე დაბალია. გაიხეხეთ ხელები საპნით და წყლით 15-30 წამის განმავლობაში. შემდეგ კარგად ჩამოიბანეთ თბილი, გამდინარე წყლის ქვეშ და ხელები კარგად გაშრეთ ქაღალდის პირსახოცით.
- დარწმუნდით, რომ დაიბანეთ ხელი ჭამის, სასმელის ან წამლის მიღებამდე და აბაზანის გამოყენების შემდეგ. დაიბანეთ ხელები საკვებთან ან სხეულის რომელიმე ნაწილთან შეხებამდე, განსაკუთრებით თვალებს, ცხვირს და პირს.
- ყოველთვის დაიბანეთ ხელები შინაურ ცხოველებთან ან ცხოველებთან შეხების შემდეგ.
ნაბიჯი 2. ატარეთ სახის ნიღაბი, რათა თავიდან აიცილოთ მიკრობები და ბაქტერიები
დაიცავით თქვენი პირი და ცხვირი სახის ნიღბის ტარებისას გარეთ ან საზოგადოებრივ ადგილებში, განსაკუთრებით ყველგან, სადაც დიდი ხალხია. თქვენ ასევე შეგიძლიათ აცვიათ სახის ნიღაბი სახლში, თუ სხვა ადამიანებთან ერთად ცხოვრობთ ან თქვენი საცხოვრებელი ფართი მტვრიანი, ჩამოსხმული ან ჭუჭყიანია.
თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ სახის ნიღბები თქვენს ადგილობრივ სამედიცინო მაღაზიის მაღაზიაში ან ინტერნეტით
ნაბიჯი 3. თავი აარიდეთ სხვებს, რომლებსაც აქვთ გრიპი ან გაციება
არ გაატაროთ დრო სხვა ავადმყოფებთან ან ავადმყოფებთან, რადგან ამან შეიძლება მიკრობები დაგამციროს. გრიპის ან გაციების მქონე ადამიანებს სთხოვეთ დაიცვან დისტანცია, სანამ თქვენი ნეიტროფილების დონე ნორმალურ მდგომარეობას არ დაუბრუნდება.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ თავი აარიდოთ ხალხმრავალ ადგილებსა და სივრცეებს, როგორიცაა სავაჭრო ცენტრები, სადაც შეიძლება იყვნენ ავადმყოფი ან ავადმყოფი ადამიანები
ნაბიჯი 4. დაიცავით პირის ღრუს ჰიგიენა ინფექციის თავიდან ასაცილებლად
გაიხეხეთ და გაიხეხეთ კბილები 2-3-ჯერ დღეში, ისევე როგორც ჭამის დროს. სცადეთ ჩამოიბანოთ პირი წყლით და სოდათი, რომ ამოიღოთ მიკრობები ან ბაქტერიები. რეგულარულად ჩამოიბანეთ კბილის ჯაგრისი თბილი და გამდინარე წყლის ქვეშ, რომ ის სუფთა იყოს.
