მიუხედავად იმისა, რომ პოზირებთ ხელოვნების კლასისთვის ან ფოტოგრაფისათვის, გამხდარი ხართ დამწყვდეული, ეწვევით შიშველ სანაპიროზე, თუ უბრალოდ არ იშურებთ ყველაფერს განსაკუთრებული ადამიანისთვის, მნიშვნელოვანია იგრძნოთ თავი კარგად, როცა სხვა ადამიანებს შეუძლიათ შეხედონ ყველაფერს. აქ არის რამოდენიმე გზა, რომ უფრო თავდაჯერებულად იგრძნოთ თავი დაუცველი სხეულის მიმართ.
ნაბიჯები
ნაწილი 3 -დან 3: გამოსხივებული ნდობა
ნაბიჯი 1. დააფასეთ საკუთარი სილამაზე
სხეულის ცუდი სურათი სამი ძირითადი წყაროდან მოდის: თანატოლებიდან, მშობლებიდან და სილამაზის სტანდარტებიდან, რომლებიც მედიიდან მოდის. ყველა ეს წყარო გარეგანია. ასე რომ, შეეცადეთ არ შეადაროთ და შეადაროთ საკუთარი თავი სხვებს, რადგან ეს არის დარწმუნებული გზა საკუთარი მიმზიდველობის შესამცირებლად. სამაგიეროდ, ყურადღება გაამახვილეთ სილამაზის საკუთარ განმარტებაზე და იმ მახასიათებლებზე, რომლებიც გალამაზებთ.
ნაბიჯი 2. ივარჯიშეთ შიშველი კომფორტულად
თუ ირგვლივ არავინ გხედავს, განავითარეთ თქვენი თავდაჯერებულობა ცოტა ხნით შიშველი სიარულით სახლში. თუკი სახლში სხვა ხალხია, ცოტა გაშიშვლდით, შხაპის შემდგომი ჰიგიენის წესების დაცვით, სანამ ტანსაცმელს ჩაიცმევთ. თუ გყავთ ვინმე, რომელთანაც რომანტიკულად ინტიმური ხართ, სთხოვეთ მას თქვენთან ერთად გაატაროს გარკვეული დრო. დროთა განმავლობაში თქვენ დააფასებთ თქვენს ბუნებრივ სხეულს.
ნაბიჯი 3. გაიღიმეთ და თვალებით დაუკავშირდით
მაშინაც კი, როცა შიშველი ხარ, უმეტესობა პირველ რიგში შენს სახეს შეამჩნევს. თქვენი გამოთქმა იქ შექმნის კონტექსტს ყველაფრისთვის, რასაც ისინი ხედავენ, ასე რომ აჩუქეთ მათ გამარჯვებული ღიმილი და გამოიჩინეთ თქვენი ნდობა. დაამატეთ კარგი თვალის კონტაქტი და გამოიყურებით დაუძლეველი.
- კარგი ღიმილისა და კარგი სუნთქვის უზრუნველსაყოფად, გაიხეხეთ ძაფები და გაიხეხეთ მარგალიტისფერი თეთრები. თქვენ შეიძლება მოძებნოთ კბილის პასტა, რომელიც დამტკიცებულია ამერიკის სტომატოლოგიური ასოციაციის მიერ. პირის ღრუს გამრეცხი ასევე დაგეხმარებათ.
- დარწმუნდით, რომ თქვენი თვალები მშვენივრად გამოიყურება, სანამ დაისვენებთ რამდენიმე ღამე მაინც. ასევე განიხილეთ თვალის წვეთების გასინჯვა, მაგრამ პირველ რიგში მიმართეთ თვალის ექიმს. თვალის გარკვეულ წვეთებს შეუძლიათ რეალურად შევიწროვდეს სისხლძარღვები.
ნაბიჯი 4. ნაკლებად ინერვიულეთ იმაზე, თუ რას ფიქრობს სხვა ადამიანი
დიდი შანსია, ადამიანები, რომლებიც შიშველს გხედავენ, არ ფიქრობენ იმაზე, რასაც შენ ფიქრობ, სქესის მიუხედავად. კვლევები აჩვენებს, რომ მამაკაცებს, ისევე როგორც ქალებს, სურთ იგრძნონ მიმზიდველობა ინტიმურ მომენტებში.
- მოატყუე სანამ არ გააკეთებ. არავინ არის 100% კმაყოფილი მათი გარეგნობით. ასე რომ, ყველა, ვინც დარწმუნებულია საკუთარ შიშველში, ატყუებს მას გარკვეულწილად და ჯანსაღად. შენც რატომ არა?
- არ მოიხადო ბოდიში. მოერიდეთ ყურადღების მიპყრობას რაიმე უარყოფითზე ან რაიმეზე, რასაც თქვენ აღიქვამთ უარყოფითად-ვერბალურად ან თუნდაც გონებრივად, რამდენადაც შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ იგი. და არასოდეს მოუხადო ბოდიში შენი გარეგნობისთვის!
ნაწილი 3 3 -დან: მშვენივრად გამოიყურება მომენტში
ნაბიჯი 1. გაასწორეთ თქვენი პოზა
დგომა ან ჯდომა კარგი პოზით გახდის თქვენ უფრო მაღალი, გამხდარი და უფრო თავდაჯერებული. წარმოიდგინეთ, რომ მთელ სხეულში გადის სტრიქონი, ხერხემლის ძირიდან თავამდე და შეცვალეთ თქვენი პოზა, თითქოს სიმები გაჭიმულია. უბრალოდ ნუ დგახარ ისე მკაცრად, რომ გამოიყურებოდე დაძაბული და დაძაბული.
- ყურადღება მიაქციეთ თქვენი ნიკაპის აწევას კისრიდან, რაც მას უფრო წაგრძელებულს ხდის.
- თქვენი მხრები ასევე უნდა მოძრაობდეს ქვემოთ და უკან.
- მუცელი უნდა გაიყვანოს შიგნიდან და ზევით (გააფართოვოს ნებისმიერი რულეტი), ხოლო თქვენი ზურგი ჩადგება ბუნებრივ თაღში, რომელიც გამოდევნის როგორც კონდახს, ასევე გულმკერდს.
ნაბიჯი 2. დაწექით გვერდზე
როდესაც საწოლზე ან დივანზე იწვები, დაწექი გვერდზე, რომ გამოხატო სხეულის კარგი ენა. ეს პოზა ასევე გახდის თქვენს წელს უფრო პატარა და, ქვედა მკლავი მკერდის ქვეშ, დაეყრდნობა თქვენს ზედა სხეულსაც.
ნაბიჯი 3. იარეთ, დადექით ან იჯექით კუთხეზე
სცადეთ სამოდელო ეს ძველი ხრიკი, რომელიც მიზნად ისახავს ხალხს უკეთესად გამოიყურებოდეს ორგანზომილებიან სიბრტყეზე. მიზნად დაისახეთ იდგეთ ან იჯდეთ დიაგონალზე, წელში ოდნავ მოუხვიეთ, ვიღაცის პირისპირ პირისპირ შეხედვის ნაცვლად. ეს ბუნებრივად დაგიბრწყინდებათ წელში. გარდა ამისა, იარეთ ერთი ფეხი პირდაპირ მეორის წინ, აიძულეთ თქვენი წელის კვლავ გადახვევა წინ და უკან. ამგვარი სითხის მოძრაობა მთლიანობაში უფრო მორცხვად მოგეჩვენებათ.
ნაბიჯი 4. აჩვენეთ თქვენი საუკეთესო თვისებები
ყველას აქვს სხეულის ნაწილი, რომლითაც განსაკუთრებით კმაყოფილია. თქვენი სხეულის პოზიციის „მოძრაობა“იქნება სხეულის გარკვეული ნაწილისკენ ან მისგან შორს. აქ არის რამოდენიმე წინადადება:
- წელზე ხელი დაადო. თუ მოგწონთ თქვენი წელის, მიაპყარით თვალი იქ ერთ ბარძაყზე ხელის მოხვევით. ოდნავ დაატრიალეთ თქვენი ტანი, რომ კიდევ უფრო გაამახვილოთ თქვენი წელის ვიწროება.
- დაარტყი ზურგი. ზურგის თაღი აამაღლებს თქვენს მკერდს და კონდახს, რაც მათ უფრო თვალსაჩინოს გახდის. ქალებს ასევე შეუძლიათ ოდნავ აწიონ ზურგი, თუ ჩაიცვამენ მაღალ ქუსლებს.
- მიუთითეთ თითები და ოდნავ გადააჯვარედინეთ ფეხები. თუ გსურთ ყურადღება მიაქციოთ თქვენს ფეხებს, თითები გაამახვილეთ და ოდნავ გადააჯვარედინეთ ისე, რომ ისინი ოდნავ გადაფარონ. ეს გახდის მათ უფრო გრძელსა და გლუვს.
- მკერდი წინ წაწიე. იმისათვის, რომ თქვენი მკერდი უფრო დიდი გამოჩნდეს, ჩამოწიეთ მხრები და ხელები შემოხვიეთ წელზე, ისე რომ თითოეული ხელი წელის მოპირდაპირე მოსახვევზე დაეშვას.
- აწიეთ ხელები თავზე და ოდნავ მოხარეთ. ნაკლებად კუნთოვან მამაკაცებსა და ქალებს შეუძლიათ აჩვენონ მკლავებისა და მხრების კუნთები მკლავების აწევით და ტრიცეფსისა და ბიცეპსის ოდნავ მოქნევით.
ნაბიჯი 5. ატარეთ მიმზიდველი სუნამო
იმის ცოდნა, რომ თქვენ გაქვთ საოცარი სუნი, დაგეხმარებათ თქვენი სხეულის ნდობის გამოსხივებაში. ჩაიცვი დეოდორანტი და ჩაიცვი ტანის სპრეი, სუნამო ან კიოლნი-ოღონდ ამ უკანასკნელისგან მხოლოდ იმდენი, რომ მხოლოდ ახლობელმა ადამიანმა იგრძნოს შენი სუნთქვა. თუ დროგამოშვებული ხართ და გაწუხებთ ცუდი სუნი, დაასხით ხელების სადეზინფექციო ხსნარი ან წყალი მკლავებში, რომ ამოიღოთ სუნი.
ნაბიჯი 6. განათების მუშაობა თქვენს სასარგებლოდ
გამორთეთ მბზინავი შუქები და ფლუორესცენტები და, ნაცვლად ამისა, აირჩიეთ რბილი, კაშკაშა სინათლის წყაროები. აანთეთ სანთლები, ან აანთეთ ნათურა. თუ ნათურა ჯერ კიდევ ძალიან კაშკაშაა, გადაყარეთ გამჭვირვალე შარფი ან ფურცელი, ან თუ შეგიძლიათ, მიუთითეთ კედელზე, რომ გაანათოს ოთახში და არა ოთახში. განათავსეთ თავი ისე, რომ განათება იყოს თქვენს უკან, აჩვენეთ თქვენი თავდაჯერებული სილუეტი იმ ხარვეზების ნაცვლად, რომელიც შეიძლება შეგაწუხოთ.
ნაბიჯი 7. საშხაპე.
დარწმუნდით, რომ თქვენი ჰიგიენა არის საუკეთესო, სანამ გაშიშვლდებით. თუ დრო გაქვთ, მიიღეთ შხაპი ან აბაზანა თქვენი თმის დასაბანად და მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად და ნაზად გაწმინდეთ და გაიხეხეთ მთელი სხეული. გამოხვალ მშვენივრად და ბრწყინვალედ! უბრალოდ არ გაიწმინდოთ თავი წითლად და ნედლად, თუ კანს დრო არ აქვს გამოჯანმრთელებისთვის და არ გაატაროთ იმდენი დრო წყალში, რომ ხელები დაიწყოს ნაოჭებს.
ნაბიჯი 8. გაამარტივეთ თმა
სიშიშვლე ჩვეულებრივ თან ახლავს (ან მინიმუმ აძლევს გარეგნობას) ინტიმურობის ხარისხს. ამ მიზეზით, თმის ვარცხნილობა, რომელიც გამოიყურება მოდუნებული და შემთხვევით თავდაჯერებული, ხშირად უკეთესია, ვიდრე რაღაც მჭიდროდ გელირებული ან დახვეწილი შეხამება. რაც უფრო ნაკლებია ქინძისთავები თმებში, მით უფრო ბუნებრივად გამოიყურებით.
შექმენით მიმზიდველი საწოლის თავი. სანამ გაშიშვლდებით, გაიხეხეთ თითები თმის ძირებში და გაიხეხეთ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ წაისვათ ფესვების ამწევი პროდუქტი ჰორიზონტალურ მონაკვეთებში, სადაც თმა ხვდება თავის კანს, და გააშრეთ. გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ ჩამოკიდოთ მშრალი თმა თავდაყირა, და მიუთითეთ ფენი გრილ ჰაერზე. ბოლო წუთის აწევისთვის, მშრალი შამპუნი დაასხით თქვენს ფესვებზე. გააჩერეთ რამდენიმე წუთით, სანამ თმას თითებით არხევთ
ნაბიჯი 9. წაისვით ცოტაოდენი მაკიაჟი და დამატენიანებელი
ატარეთ პროდუქტის სრული სახე, თუ ეს თქვენი უპირატესობაა, ან იყავით ნატურალური. გაითამაშეთ ლოყები ღია ვარდისფერი ან მარჯნისფერი რუჟით, რაც მათ ბუნებრივად გაწითლებულს გახდის და დაამატეთ ტუჩის ფერი, რომელიც ერთი ჩრდილით მუქია ვიდრე თქვენი ბუნებრივი ტონი. სულ მცირე, ეცადეთ წაისვათ ტუჩსაცხი გლუვი ტუჩებისთვის.
- ნუ გადააჭარბებთ მაკიაჟს. როდესაც შიშველი ხარ, თამამ მაკიაჟის ფერებს არ აქვთ ტანსაცმელი, რომ კონკურენცია გაუწიო ყურადღებას. თუ ძალიან ბევრ მაკიაჟს გაიკეთებთ, ეს უფრო აშკარა იქნება როცა შიშველი იქნებით. მეორეს მხრივ, თქვენ შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ ყურადღება თქვენს სახეზე პომადის თვალშისაცემი ჩრდილის წასმით.
- გამოიყენეთ დამატენიანებელი. ლოსიონი, სხეულის ზეთი ან სხვა დამატენიანებელი ხელს შეუშლის თქვენს კანს გამოშრობას, მისცემს მას ჯანსაღ ბზინვარებას და შეხებისას თქვენს კანს განსაკუთრებით რბილს გახდის. მოერიდეთ პროდუქტებს პარაბენებით და სხვა ტოქსიკური ინგრედიენტებით.
ნაბიჯი 10. აქსესუარიზაცია
იყავით გაბედული და ხაზი გაუსვით თქვენს ბუნებრივ სილამაზეს აქსესუარებით. ყელსაბამი, შარფი ან ბუმბული ბოა შესანიშნავი არჩევანია ქალებისთვის და ბიჭებს შეიძლება სურთ ძაღლის წარწერების, ლამაზი საათის ან თუნდაც ჰალსტუხის გათვალისწინება. შეარჩიეთ რაიმე სახალისო და უჩვეულო. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი სათამაშოდ, თუ ცოტა ნერვიულობთ და ეს შესანიშნავად შეავსებს თქვენს ბუნებრივ მდგომარეობას.
ნაბიჯი 11. მიიღეთ ოთახის ტემპერატურა სწორად
ტანსაცმლის გარეშე, თქვენ, რა თქმა უნდა, დაგჭირდებათ ჰაერი ოდნავ თბილი, რომ კომფორტულად იყოთ. მიუხედავად იმისა, რომ სიცივე ქალების მკერდს მიაქცევს ყურადღებას, ბიჭები არ იღებენ ერთნაირ სარგებელს-და მხრებში ჩახშობა არ არის ვინმესთვის სექსუალური სახე. არც ძალიან გაათბოთ სიცხე: ბრწყინვალება კარგია, მაგრამ უხვად ოფლიანობა არა. მიზნად დაისახეთ ოთახის ტემპერატურაზე ოდნავ ზემოთ, რომელიც არის დაახლოებით 70 გრადუსი ფარენჰეიტი (21 გრადუსი ცელსიუსი).
ნაბიჯი 12. გაუფრთხილდით მძიმე, გაბერილ საკვებს
უშუალოდ სანამ აპირებთ შიშველს, მოერიდეთ საკვებს, რომელიც იწვევს გაზებს და ადიდებს, როგორიცაა ლობიო, გაზიანი სასმელები, რძის პროდუქტები და საკვები ფრუქტოზის მაღალი შემცველობით და არარაფინირებული შაქრით. თუ მუცელი მაინც გაფართოვდა, ეცადეთ გაისეირნოთ ან გაისეირნოთ აბაზანაში-ორივე ხელს შეუწყობს საგნების გადაადგილებას, ასე ვთქვათ.
გრძელვადიან პერსპექტივაში ეცადეთ თქვენს დიეტაში ჩართოთ ჯანსაღი, გამამხნევებელი საკვები, როგორიცაა ახალი პროდუქტები და პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს ომეგა -3 ცხიმოვან მჟავებს
ნაწილი 3 3: განვითარება თქვენი სახე
ნაბიჯი 1. ივარჯიშეთ და იკვებეთ ჯანსაღად
ეს შეიძლება აშკარად მოგეჩვენოთ, მაგრამ ჯანსაღი დიეტა და ვარჯიში გააუმჯობესებს თქვენს კანს და სხეულს სხვადასხვა გზით-და გაგრძნობინებთ თავს უკეთესად და თავდაჯერებულად. აქ არის რამოდენიმე უმტკივნეულო გზა დასაწყებად.
- ჩაერთეთ დღეში 10 ან 20 წუთიანი მსუბუქი გაწელვის ან წონით ვარჯიში და შეძლებისდაგვარად სცადეთ სიარული. თქვენ შეამჩნევთ განსხვავებას რამდენიმე კვირის განმავლობაში.
- მოარგეთ თქვენი სავარჯიშო გეგმა თქვენს მიზნებს. თუ გსურთ წონის დაკლება, კალორიების შეზღუდვა და კარდიო ვარჯიშები იქნება თქვენი ბილეთი. თუ გსურთ კუნთების მომატება, პროგრესული ვარჯიში და საკმარისი ცილის მიღება არის ის, რაც გჭირდებათ.
- განიხილეთ პირადი ტრენერის შეძენა. მათ შეუძლიათ დაგეხმარონ თქვენი მიზნების იდენტიფიცირებაში და მიგიყვანთ მათკენ ექსპერტიზის ცოდნით და გამოცდილებით. თუ თქვენ ჯერ არ ხართ მორგებული, პირადი ტრენერი იქნება საუკეთესო საშუალება თქვენთვის წარმატების უზრუნველსაყოფად.
ნაბიჯი 2. აქერცლეთ
როდესაც შიშველი ხარ, კაშკაშა კანი შეიძლება გახდეს შენი საუკეთესო აქსესუარი. რეგულარულად გაიხეხეთ კანი, განსაკუთრებით უხეში ლაქები, როგორიცაა იდაყვები და მუხლები, მკვდარი უჯრედების მოსაშორებლად. ამქერცლავი ფუნჯი, ხელთათმანი ან ლუფა დაგეხმარებათ, ისევე როგორც სკრაბი მძივებით, მარილებით ან სხვა ბუნებრივი ამქერცლავი ნივთიერებებით.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ მზის გარეშე გარუჯვა.
თუ გსურთ თქვენი კანი ბრწყინვალედ გამოიყურებოდეს, სცადეთ თქვენს სხეულზე შეღებილი დამატენიანებელი ან ბრინჯაოს სათრიმლავი ლოსიონი. ამოიღეთ ჯერ და ფრთხილად იყავით, რომ ეს გააკეთოთ ბევრად ადრე, რომ სხვა არაფერი შეეხოთ თქვენს კანს; თქვენ შეგიძლიათ შეღებოთ რაღაც სანამ პროდუქტი სრულად გაშრება. მას შემდეგ, რაც თქვენი პირველი საფარი დაიხურება, წაისვით დამატებითი გარუჯვა იმ ადგილებში, სადაც გსურთ გამოიყურებოდეს უფრო გამხდარი, როგორიცაა ბარძაყები ან წელის. ეს აძლევს გამხდარ ჩრდილს.
გახსოვდეთ, რომ გარუჯვა საუკეთესოა ზომიერად-ზედმეტი გამოიყურება უფრო უცხო, ვიდრე მიმზიდველი. ხოლო როდესაც ნამდვილი მზის თანდასწრებით ატარეთ მზისგან დამცავი კრემი და მოერიდეთ ულტრაიისფერი სხივების მკვეთრ დაცვას
ნაბიჯი 4. გახეხეთ თქვენი სხეულის თმა
თქვენ შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ თავს გრძნობთ და უკეთ გამოიყურებით შიშველი სხეულის მცირე თმის მოვლით. ბევრი ქალი ირჩევს მკლავების, ფეხების, ზურგის, ბიკინის ხაზის ან საჯარო არეალის მოცილებას. ბევრი მამაკაცი ასევე იპარსავს ან იპარსავს თავის პირად რეგიონს და თვალს ადევნებს სხეულის დანარჩენ თმას, სულ მცირე, ამცირებს მარტოხელა თმას, რომელიც ძალიან დიდხანს იზრდება. აქ არის რამოდენიმე მეთოდი ამის გასაკეთებლად, სულ მცირე დროიდან მოყოლებული.
- გაპარსვა. გამოიყენეთ უსაფრთხოების ან სწორი საპარსები ზედმეტი თმის მოსაშორებლად. გაპარსვა საუკეთესოდ კეთდება შხაპის ქვეშ, ხოლო თქვენი კანი გარშემორტყმულია დიდი რაოდენობით ტენიანობით, ხოლო საპარსი კრემით ან თმის კონდიციონერით პირველად წაისვით კანზე. გაუფრთხილდით საპარსი მუწუკებს და ჩაღრმავებულ თმას და დარწმუნდით, რომ გაიპარსავთ ცოტა ხნით ადრე, სანამ აპირებთ შიშველს, რათა თავიდან აიცილოთ ძუნწის გამოჩენა.
- ეპილაცია. ეპილაცია ამოიღებს სხეულის არასასურველ თმას 4-6 კვირის განმავლობაში. თუმცა, პროცესი გაცილებით მტკივნეულია, ვიდრე გაპარსვა და ის შეიძლება საზიანო იყოს კანის გარკვეული მგრძნობელობის მქონე ადამიანებისთვის. დაჯავშნეთ შეხვედრა სალონში კონსულტაციისთვის, რომ გაარკვიოთ არის თუ არა ცვილი თქვენთვის შესაფერისი არჩევანი. არასოდეს ეცვიათ თავი სახლში, თუ არ ხართ გამოცდილი ესთეტიკოსი, ან გყავთ ვინმე, ვინც დაგეხმარებათ. თქვენ შეიძლება სერიოზულად დააზიანოთ თქვენი კანი, თუ ამას არასწორად გააკეთებთ.
- ძაფი ძაფის გაყრა მსგავსია მოწყვეტისა და ცალკეულ თმას ძაფის ძაფზე წვრილი კვანძებით იშორებს. დაჯავშნეთ შეხვედრა ადგილობრივ სალონში, რომ მეტი გაიგოთ. ეს ასევე მუშაობს წარბების არასასურველი თმის მოსაშორებლად.
- ელექტროლიზი ან ლაზერული თმის მოცილება. ეს პროცედურები ტარდება ლიცენზირებული პროფესიონალის მიერ დიდი ხნის განმავლობაში და ჩვეულებრივ იწვევს თმის ზრდის მკვეთრად შემცირებას.
- მოაშორე ნებისმიერი მაწანწალა. მას შემდეგ რაც თქვენ აირჩევთ თმის მოცილების მეთოდს (თუ არა), გაიწმინდეთ მაწანწალა თმა მხრებზე, ზურგზე, მკერდზე, მუცელზე, ფეხებზე ან ფეხებზე პინცეტით.
ნაბიჯი 5. მიიღეთ დიდი თმა
თქვენი ტანსაცმლის გარეშე, თქვენი თმა იქნება მოდის განცხადების გაკეთების ერთადერთი გზა. ეცადეთ გამოიყურებოდეს რბილი, ჯანსაღი და შეხებადი და ჩათვალეთ, რომ მოკვდება ის ფერი, რომელიც საუკეთესოდ მოერგება თქვენს კანის ტონს.
- საჭიროების შემთხვევაში წაისვით ფერადი შეხება თმაზე. ძირეული შეხება ან სწრაფი პროფესიონალური ან თვით შეღებვის სამუშაო დაგეხმარებათ ნაცრისფერი თმების შემცირებაში ან აღმოფხვრაში, თუ უფრო ახალგაზრდულ გარეგნობას აპირებთ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ განიხილოთ რამდენიმე სპორადული მაჩვენებელი, რომ თმაზე მიიქციოთ ყურადღება.
- შეარჩიეთ თმის ვარცხნილობა, რომელიც გაახამხამებს თქვენი სახის ფორმას და პროპორციულია თქვენი სხეულის ზომასთან. დიდი სტილისტის პოვნა და ხშირად სტუმრობა თქვენს თმას სუფთა და მოდურს შეინარჩუნებს.
ნაბიჯი 6. აკნეს აღმოფხვრა
გამჭვირვალე კანი მიმზიდველია და, როგორც ასეთი, აკნეს შეუძლია ხელი შეუშალოს მხოლოდ საკუთარი თავის უკეთ წარმოჩენას. საბედნიეროდ, აკნეს მოშორების უამრავი მარტივი გზა არსებობს. მწვავე აკნეს შეიძლება სჭირდებოდეს დერმატოლოგის დახმარება, მაგრამ მსუბუქი აკნესთვის არსებობს ბუნებრივი საშუალებები, რომლებიც შეიძლება დაგეხმაროთ.
- წაისვით ყინული. ყინულმა შეიძლება შეამციროს შეშუპება ადრეულ სტადიაზე მყოფ pimples. წაისვით ქსოვილით გახვეული ყინული რამდენიმე წუთის განმავლობაში, ამოიღეთ, შემდეგ გაიმეორეთ.
- ჩაის ხის ზეთში არსებული ანტიბაქტერიული და სოკოს საწინააღმდეგო თვისებები ხდის მას შესანიშნავი ინსტრუმენტს, რომელიც ხელს უწყობს აკნეს მოცილებას. წაისვით მხოლოდ დაზარალებულ ტერიტორიაზე.
- წაისვით კბილის პასტა მუწუკზე, ღამით მკურნალობის დაწყებამდე. წაისვით სახეზე ღამით და ჩამოიბანეთ დილით.
ნაბიჯი 7. ყურადღება მიაქციეთ მოვლის დეტალებს
დაკბილული ფრჩხილები, თეთრი მუხლები და ხახვის სუნი, რომელსაც სადილისთვის აჭმევთ, უბრალოდ არ არის მაამებელი. შეახვიეთ თქვენი ფრჩხილები შესაბამის სიგრძეზე, დაიბანეთ ხელები და ფეხები და წაისვით ლოსიონი, თუ ისინი მშრალია. გარდა ამისა, განიხილეთ მანიკურისა და პედიკურის გაკეთება.
გაათეთრეთ კბილები. კბილების გათეთრება დაგეხმარებათ თქვენი ღიმილის გახმაურებაში. განვიხილოთ გათეთრება კბილის პასტა, უჯრა, ზოლები ან კალმები. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაათეთროთ კბილები ან გაათეთროთ ლაზერული სტომატოლოგი
Რჩევები
- ნუ მორცხვი. საკუთარი თავის რწმენა არის საუკეთესო საშუალება შიშველში შესანიშნავად გამოსაჩენად.
- დაიმახსოვრე, რომ შენი ფიზიკური თვისებები არ არის ერთადერთი რამ, რაც შეგიძლია გახადო ლამაზი ადამიანი. დაე, შენი პიროვნება ბრწყინავდეს თვალებში, ღიმილში და სიტყვებში.
- ნუ შეგაშინებთ. თუ თქვენ იწყებთ ფიქრს, რომ სხვები გმსჯიან, წარმოიდგინეთ, რომ მაგიდები გადატრიალდა და დაიმახსოვრეთ, რომ ისინი ალბათ ნერვიულობდნენ, თუ თქვენს პოზიციაზე იქნებოდნენ.
- აცვიათ ფხვიერი ტანსაცმელი გაშიშვლებამდე. ეს თავიდან აიცილებს მავნე ტანსაცმლისგან შემორჩენილ უხერხულ ზეწოლის ნიშნებს კანზე.
- ნუ გრცხვენია, თუ სხვები შიშველში გხედავენ. უბრალოდ გააგრძელე რასაც აკეთებდი. შენ ისევ იგივე ადამიანი ხარ.
