როგორ ავაშენოთ პერსონაჟი მთლიანობის წყალობით (სურათებით)

Სარჩევი:

როგორ ავაშენოთ პერსონაჟი მთლიანობის წყალობით (სურათებით)
როგორ ავაშენოთ პერსონაჟი მთლიანობის წყალობით (სურათებით)

ვიდეო: როგორ ავაშენოთ პერსონაჟი მთლიანობის წყალობით (სურათებით)

ვიდეო: როგორ ავაშენოთ პერსონაჟი მთლიანობის წყალობით (სურათებით)
ვიდეო: Build Character Build Success: INTEGRITY 2024, მაისი
Anonim

მშვენიერი რამ ხასიათისა და მთლიანობის შესახებ, რომლებიც მჭიდროდ არის დაკავშირებული, არის ის, რომ ისინი ერთ – ერთია იმ მცირერიცხოვან ნივთებს შორის, რომლებიც ცხოვრებაშია არავინ ოდესმე შეძლებს ძალით წაართვას თქვენგან. თქვენი არჩევანი თქვენია. მაშინაც კი, თუ ვინმეს შეუძლია თქვენი სიცოცხლე წაართვას, ის ვერ აიძულებს თქვენ გააკეთოთ არჩევანი, რომელიც თქვენი აზრით არასწორია. ქვემოთ მოყვანილი ქმედებები არ შეიძლება გაკეთდეს ერთდროულად და არც უნდა მოხდეს. თითოეულ მათგანს დრო სჭირდება იმისათვის, რომ სრულად გაიაზროს და გამოიყენოს თქვენი ცხოვრება. გაეცანით საკუთარ სათნოებებს და ღირებულებებს და როგორ შეესაბამება ისინი თქვენს ცხოვრებას და თქვენს გარშემო არსებულ სამყაროს.

ნაბიჯები

მე -2 ნაწილი 1: ხასიათის გრძნობის მიღება

შექმენით პერსონაჟი მთლიანობის გზით ნაბიჯი 1
შექმენით პერსონაჟი მთლიანობის გზით ნაბიჯი 1

ნაბიჯი 1. გაიაზრეთ რა არის ხასიათი და მთლიანობა

ამ სიტყვების განმარტებები ხშირად გაჭიმულია ან არასწორად არის წარმოდგენილი. შეიტყვეთ რას ნიშნავს ისინი სინამდვილეში:

  • ამ გამოყენებისას ხასიათი არის პიროვნებაში ან ჯგუფში გამოვლენილი თვისებების ჯამი, მორალური თუ ეთიკური ძალა და პიროვნების თვისებების, თვისებებისა და შესაძლებლობების აღწერა. ხასიათი არის ის ვინც ხარ. ის განსაზღვრავს თქვენ და ხელმძღვანელობს თქვენს ქმედებებს, იმედია პოზიტიურად.
  • მთლიანობა არის მკაცრი მორალური ან ეთიკური კოდექსის მტკიცე დაცვა, იყოს ხელუხლებელი, ჯანსაღი, მთლიანი და განუყოფელი.
  • მთლიანობა შეიძლება შეაჯამოს, როგორც სწორი საქმის კეთება სწორი მიზეზის გამო, მაშინაც კი, როდესაც არავინ უყურებს.
შექმენით პერსონაჟი მთლიანობის გზით ნაბიჯი 2
შექმენით პერსონაჟი მთლიანობის გზით ნაბიჯი 2

ნაბიჯი 2. გაეცანით ეთიკის სხვადასხვა კოდექსს

ზოგი მიმართავს კონკრეტული რელიგიის ეთიკას თავისი მორალური პრინციპებისათვის, ზოგი მიმართავს მორალურ ფილოსოფიას, ან ავითარებს ეთიკის საკუთარ კომპლექტს საკუთარი გამოცდილების საფუძველზე.

  • მორალური ქცევის ორი ძირითადი კოდია უტილიტარიზმი (ან შედეგობრივი) და დეონტოლოგია. უტილიტარიზმი გულისხმობს უდიდესი სიკეთის მაქსიმიზაციის იდეას.
  • მაგალითად, უტილიტარისტმა შეიძლება არ იფიქროს, რომ არასწორია ქონებრივი ზიანის მიყენება, თუ ეს გულისხმობდა შიმპანზეების დახმარებას, რომლებსაც არაეთიკური ექსპერიმენტები ჩაუტარდათ.
  • ამის საპირისპიროდ, დეონტოლოგიური შეხედულება ამტკიცებს, რომ ზოგიერთი რამ უბრალოდ არასწორია, საბოლოო შედეგების მიუხედავად. ვიღაცამ ამ შეხედულებისამებრ შეიძლება განიხილოს ქონების დაზიანება არასწორად, რაც არ უნდა იყოს.
  • თქვენ არ გჭირდებათ ერთ წყაროს პრინციპების დაცვა; როდესაც გექნებათ იმის გაგება, თუ რა არის თქვენთვის სწორი და არასწორი, ნებისმიერ მოცემულ ვითარებაში, თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი სწორი და არასწორი გრძნობა შესაბამისად.
შექმენით პერსონაჟი მთლიანობის გზით ნაბიჯი 3
შექმენით პერსონაჟი მთლიანობის გზით ნაბიჯი 3

ნაბიჯი 3. შეისწავლეთ თქვენი წარსული

შეხედეთ თქვენს მიერ ადრე გაკეთებულ არჩევანს და დააკვირდით რამდენად გქონდათ ან არ ცხოვრობდით ამ პრინციპებით.

თუმცა, ნუ დაკარგავთ დროს სინანულის ან დამნაშავედ. დაფიქრდით თქვენს შეცდომებზე, აღიარეთ ისინი და ყველაფერი გააკეთეთ იმისათვის, რომ შეიცვალოთ მომავლისთვის

შექმენით პერსონაჟი მთლიანობის გზით ნაბიჯი 4
შექმენით პერსონაჟი მთლიანობის გზით ნაბიჯი 4

ნაბიჯი 4. შეხედეთ სხვებს

არ არის საჭირო ნულიდან დაწყება, როდესაც გადაწყვეტთ როგორ იცხოვროთ მთლიანობით. გაითვალისწინეთ ადამიანები, რომლებიც თქვენამდე მოვიდნენ, როგორც თქვენს პირად ცხოვრებაში, ასევე ისტორიის ცნობილი ფიგურები, რომლებიც ცხოვრობდნენ მთლიანობით სავსე ცხოვრებით. თქვენ შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ სხვების თვალიერება გიბიძგებთ იცხოვროთ მთლიანობით, საკუთარ თავთან.

  • თუ თქვენს ცხოვრებაში არის ვინმე მორალური მაგალითი, მოაწყვეთ შეხვედრა, რომ ერთად ვისაუბროთ. ჰკითხეთ როგორ მართოთ ცხოვრება თქვენი გზით. კერძოდ, თქვენ შეიძლება დაუსვათ კითხვები, თუ როგორ უნდა შეინარჩუნოთ დიდი დამოკიდებულება. რას ამბობს ის უკან დახევის (გაყვანის), დათმობისა და კომპრომისული გრძნობების განცდაზე და არავის თავმომწონე მოსაზრებაზე მაღალი ფაქტების დაცვაზე?
  • ნუ მიბაძავთ სხვებს. გაითვალისწინეთ, რომ თქვენ ხართ უნიკალური ინდივიდი უნიკალური ცხოვრებით და არ უნდა შეეცადოთ მიბაძოთ სხვის პიროვნებას ან ხასიათს; ნაცვლად ამისა, ისწავლეთ სხვების ხასიათიდან და გამოიყენეთ ის, რაც თქვენთვის ყველაზე ჭეშმარიტია.
შექმენით პერსონაჟი მთლიანობის გზით ნაბიჯი 5
შექმენით პერსონაჟი მთლიანობის გზით ნაბიჯი 5

ნაბიჯი 5. იყავით დაჟინებული, მაგრამ მომთმენი საკუთარ თავთან და სხვებთან მიმართებაში

თქვენ დაიწყეთ ცხოვრებისეული გზა და ბევრი დაბრკოლება არსებობს. მიანიჭეთ საკუთარ თავს პატივი, როდესაც იმოქმედებთ კეთილსინდისიერად და აღიარეთ, როდესაც ასე არ იქნებით, მაგრამ არ დანებდეთ თქვენს მიზნებსა და მიზნებს, როდესაც თქვენ წააწყდებით ან მარცხდებით. როგორც თქვენ ალბათ აპატიებთ სხვებს დროთა განმავლობაში მათ შეცდომებს, ასევე არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ აპატიოთ საკუთარი თავიც.

შექმენით პერსონაჟი მთლიანობის გზით ნაბიჯი 6
შექმენით პერსონაჟი მთლიანობის გზით ნაბიჯი 6

ნაბიჯი 6. გადაწყვიტეთ თქვენი კოდი

შეარჩიეთ წესების, მორალის ან პრინციპების ერთობლიობა, რომელიც მიგაჩნიათ ბედნიერ, დამაკმაყოფილებელ და სამართლიან ცხოვრებაზე და უკეთეს სამყაროზე.

  • მზად იყავით თქვენი კოდის განახლებისთვის, რაც უფრო მეტ გამოცდილებას მიიღებთ ცხოვრებაში. კარგია, შეცვალო შენი სწორი და არასწორი გრძნობა და შენი მორალური მსჯელობა. ადამიანების უმეტესობა იცვლის აზროვნებას სწორ და ცუდზე მთელი თავისი განვითარების მანძილზე.
  • კოდი, რომელზეც თქვენ ცხოვრობთ, იქნება დამოკიდებული იმაზე, თუ რა არის თქვენი ღირებულებები.
შექმენით პერსონაჟი მთლიანობის გზით ნაბიჯი 7
შექმენით პერსონაჟი მთლიანობის გზით ნაბიჯი 7

ნაბიჯი 7. განსაზღვრეთ თქვენი ღირებულებები

იმის გასარკვევად, თუ რა სახის ფართო მორალური კოდით გსურთ იცხოვროთ, დროა ვიფიქროთ იმაზე, თუ რა ღირებულებებია თქვენთვის მნიშვნელოვანი. თქვენ შეიძლება დაგეხმაროთ საკუთარი ღირებულებების გარკვევაში, საკუთარ თავს დასვით რამდენიმე კითხვა:

  • იფიქრეთ ორ ადამიანზე, რომელთაც თქვენ ძალიან აღფრთოვანებული ხართ. რა არის ის, რაც თქვენ აღფრთოვანებული ხართ მათში? არის თუ არა ის ფაქტი, რომ ისინი ყოველთვის გულწრფელები არიან, მაშინაც კი, როდესაც ისინი ცუდად გამოიყურებიან ასე? არის ის ფაქტი, რომ ისინი გულუხვი არიან თავიანთი დროის მიმართ? რას აკეთებენ ისინი, რაც თქვენ შთააგონებთ?
  • რომ შეგეძლოთ შეცვალოთ მხოლოდ ერთი რამ თქვენს ადგილობრივ საზოგადოებაში (ან თქვენს ქვეყანაში), რას შეცვლიდით? რატომ არის მნიშვნელოვანი ის შეიცვალოს და უფრო მეტად, ვიდრე სხვა რამ, რაც თქვენ შეიძლება აირჩიოთ? მაგალითად, გახდით თქვენი საზოგადოების რომელიმე ნაწილს უფრო სამართლიანი? გინდათ რომ ხალხი უფრო მეტად პატივს სცემდეს თავის ქვეყანას?
  • დაფიქრდით თქვენს ცხოვრებაში იმ მომენტზე ან მომენტზე, როდესაც თავს ძალიან კმაყოფილად ან სრულყოფილად გრძნობდით. რა ხდებოდა იმ დროს ან იმ მომენტში? რატომ გგონიათ რომ ასე გრძნობდით?
  • რომელი გლობალური საკითხები აღაგზნებთ ან აღაშფოთებთ ყველაზე მეტად? როგორ ფიქრობთ, რატომ იმოქმედებენ ისინი თქვენზე ასე? ეს არის კოსმოსური ძიება, რომელიც აღგაფრთოვანებთ თქვენ? თუ ასეა, იქნებ თქვენ აფასებთ მეცნიერების მეშვეობით კაცობრიობის გაუმჯობესებას. შიმშილის შესახებ კითხულობს ის, რაც ყველაზე მეტად გაღიზიანებთ? თუ ასეა, იქნებ თქვენ აფასებთ სხვებზე ზრუნვას და თქვენი თანაგრძნობის გამოყენებას.
შექმენით პერსონაჟი მთლიანობის გზით ნაბიჯი 8
შექმენით პერსონაჟი მთლიანობის გზით ნაბიჯი 8

ნაბიჯი 8. მოძებნეთ შაბლონები თქვენს პასუხებში

მას შემდეგ რაც უპასუხებთ კითხვებს, შეამოწმეთ გამოჩნდა თუ არა რაიმე ნიმუში ან მორალური პრინციპები. მაგალითად, თქვენ ალბათ აღფრთოვანებული ხართ მეგობრით, რომელიც არასოდეს უარყოფითად ლაპარაკობს სხვებზე და თქვენც ძალიან დაკმაყოფილდით, როდესაც გქონდათ ვინმეს შესახებ ჭორაობა, მაგრამ ამისგან თავს იკავებდით. ეს სავარაუდოა, რომ თქვენ ასევე აფასებთ ასეთ ნივთებს და დაგეხმარებათ განსაზღვროთ კოდის ტიპი, რომლის საშუალებითაც გსურთ ცხოვრება.

ნაწილი 2 2: ცხოვრება მთლიანობით

შექმენით პერსონაჟი მთლიანობის საშუალებით ნაბიჯი 9
შექმენით პერსონაჟი მთლიანობის საშუალებით ნაბიჯი 9

ნაბიჯი 1. გადაწყვიტეთ შეცვალოთ

შეხედეთ, როგორ გსურთ იდეალურად მოიქცეთ, თქვენს მიერ განსაზღვრული ღირებულებების საფუძველზე და როგორ იქცევით ამჟამად და გადადგით ნაბიჯები თქვენი ქცევის შესაცვლელად, რათა თქვენი ცხოვრება უფრო მჭიდროდ შეესაბამებოდეს იმას, რაც თქვენ გჯერათ, რომ კეთილსინდისიერი ცხოვრება გულისხმობს.

  • ამის გაკეთება შეგიძლიათ აქტიურად მოიძიოთ შესაძლებლობები, რომ აჩვენოთ თქვენი მთლიანობა და ასევე შეეცადოთ პრიორიტეტი მიანიჭოთ თქვენს ცხოვრებაში მთლიანობის ცვლილებას და გააცნობიეროთ შესაძლებლობები, რომ მოიქცეთ ისე, როგორც თქვენ გსურთ, თქვენს გარემოებებში.
  • მაგალითად, თქვით, რომ გსურთ იყოთ უფრო გულუხვი ადამიანი. ნუ იჯდებით და ელოდებით დიდსულოვნების შესაძლებლობებს. რამ, რაც გსურს ცხოვრებაში, შეგიძლია გაიაროს, თუ არ შეეცდები მათ ძიებას. თქვენ შეგიძლიათ ახლავე შეისწავლოთ ღირსეული საქველმოქმედო ორგანიზაცია და შესთავაზოთ თქვენი დრო ან ფული. შეგიძლიათ გარეთ გამოხვიდეთ და რამდენიმე დოლარი გადასცეთ უსახლკარო ადამიანს თბილი საჭმლისთვის, ან შეგიძლიათ გადაიხადოთ იგი წინ და გადაიხადოთ იმ ადამიანის კინოთეატრის ბილეთი თქვენს უკან.
შექმენით პერსონაჟი მთლიანობის საშუალებით ნაბიჯი 10
შექმენით პერსონაჟი მთლიანობის საშუალებით ნაბიჯი 10

ნაბიჯი 2. გჯერა საკუთარი თავის და ცვლილებების

უთხარით საკუთარ თავს, რომ თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ გადაწყვეტილებები, რომელთა მიღება გსურთ. ისინი შეიძლება იყოს რთული და თქვენ შეიძლება დაბრკოლდეთ, მაგრამ თქვენ ასევე გექნებათ მეტი კონტროლი თქვენს ქცევაზე, თუ გჯერათ საკუთარი თავის და გჯერათ, რომ თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ და გააუმჯობესოთ საკუთარი თავი.

  • საკუთარი თავის დასაჯერებლად, იფიქრეთ წარსულში მიღწეულ წარმატებებზე. ეს მოგაწვდით კონკრეტულ მტკიცებულებებს იმისა, რომ თქვენ შეძლებთ იყოთ ისეთი როგორიც გსურთ იყოთ, როგორც ამას ადრე აკეთებდით.
  • ასევე იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ შეიცვალეთ უკეთესობისკენ როგორმე და გამოიყენეთ ეს ინფორმაცია, რომ შეახსენოთ საკუთარ თავს, რომ მომავალში თქვენც შეგიძლიათ შეცვალოთ.
შექმენით პერსონაჟი მთლიანობის საშუალებით ნაბიჯი 11
შექმენით პერსონაჟი მთლიანობის საშუალებით ნაბიჯი 11

ნაბიჯი 3. გაზარდეთ თქვენი თვითშეფასება

კეთილსინდისიერება და თავმოყვარეობა ერთად მიდის. თქვენი მთლიანობის საწინააღმდეგოდ წასვლამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენი თვითშეფასების გრძნობას, ხოლო მაღალი თვითშეფასების გრძნობამ შეიძლება შეგაგრძნობინოთ, რომ თქვენ შეძლებთ გაუმკლავდეთ გამოწვევებს და იცხოვროთ მთლიანობით, რთული საქმის კეთებით.

  • არსებობს მრავალი გზა თქვენი თვითშეფასების გასაუმჯობესებლად. დაიწყეთ საკუთარი თავისთვის რეალისტური მოლოდინების დადგენით და ხანდახან ნება მიეცით თავს დაეცა. თუ თქვენ საკუთარ მოლოდინს საკუთარ თავზე ძალიან დიდს დააყენებთ, თქვენ ყოველთვის არ გამოტოვებთ ნიშანს და თქვენს თვალში იქნებით „წარუმატებელი“მაშინ, როდესაც რეალობა ალბათ ძალიან ცოტაა თუ ვინმე შეძლებს მიზნების მიღწევას. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ თქვენი თვითშეფასება იმით, რომ მზად ხართ შეცვალოთ თქვენი საკუთარი იმიჯი, ანუ როგორ უყურებთ საკუთარ თავს პიროვნებად. ამის გაკეთება შეგიძლიათ საკუთარი თავის რწმენის მორგებით ცვლილებისას.
  • მაგალითად, ალბათ, თქვენ ოდესღაც აქტიურად იყავით სპორტში დაკავებული და თქვენი თვითშეფასების ნაწილი წარმოიშვა თქვენი, როგორც სპორტსმენის, თვითშეფასებიდან. თუმცა, დრო იცვლება და ცხოვრებაში პასუხისმგებლობებმა შეიძლება შეცვალოს ჩვენი პრიორიტეტები ისე, რომ ჩვენ აღარ გვქონდეს დრო სპორტისთვის. ამის ნაცვლად იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ შეგიძლიათ განსაზღვროთ საკუთარი თავი დღეს.
  • იმის ნაცვლად, რომ იფიქროთ საკუთარ თავზე, როგორც "გარეცხილი" ან "არა კარგი" სპორტსმენი, იფიქრეთ საკუთარ თავზე უფრო პოზიტიური თვალსაზრისით, იმის საფუძველზე, თუ რას აკეთებთ ამჟამად. შესაძლოა თქვენ ხართ დიდი მამა ან ძმა, ან შრომისმოყვარე თქვენი სამუშაო. შეიტანეთ ეს ინფორმაცია საკუთარ თავში და თქვენ აღმოაჩენთ, რომ თქვენი თვითშეფასება უმჯობესდება, რამაც შეიძლება გაუადვილოს კეთილსინდისიერი ცხოვრება.
შექმენით პერსონაჟი მთლიანობის გზით ნაბიჯი 12
შექმენით პერსონაჟი მთლიანობის გზით ნაბიჯი 12

ნაბიჯი 4. იყავით შეგნებული გადაწყვეტილებების მიღებაში

არ აქვს მნიშვნელობა რამდენად დიდია თუ პატარა, ან რამდენად ახლოს მიგიყვანენ ისინი იმ ადამიანთან, ვისთანაც ნამდვილად გსურს გახდე, იყავი სრულად ინფორმირებული შენს მიერ მიღებული გადაწყვეტილებებისა და მათი შედეგების შესახებ.

  • ამის ნაწილი გულისხმობს თქვენი გადაწყვეტილებების შედეგების გაცნობიერებას, როგორც თქვენთვის, ასევე სხვებისთვის. მიიღეთ მაგალითი, როდესაც თუნდაც მცირე გადაწყვეტილებას აქვს გავლენა ადამიანის მთლიანობაზე. თქვით, რომ სადილობთ მეგობრებთან ერთად და გინდათ პიცის ბოლო ნაჭერი, მაგრამ შეგიძლიათ თქვათ, რომ თქვენს მეგობარს ეს ნამდვილად სურს; თქვენ ასევე იცით, რომ მას არ ჰქონდა ლანჩი იმ დღეს. იფიქრეთ იმაზე, თუ რა შედეგს მიიღებს პიცის ბოლო ნაჭერი თქვენთვის და თქვენი მეგობრისთვის.
  • შენი მეგობარი უფრო შიმშილი იქნება ვიდრე პიცის ბოლო ნაჭერი. თუ იცით, რომ თქვენს მეგობარს ეს უფრო სჭირდებოდა, მაგრამ ბოლო ნაჭერი მაინც შეჭამეთ, ეს შეიძლება გავლენა იქონიოს თქვენს ხასიათზე. ეს იმას ნიშნავს, რომ როდესაც თქვენ ზიანს აყენებთ თქვენს მთლიანობას, თუნდაც მცირე ხერხებით, მას შეუძლია შეცვალოს თქვენი და სხვების წარმოდგენა იმაზე, თუ როგორი ადამიანი ხართ.
შექმენით პერსონაჟი მთლიანობის გზით ნაბიჯი 13
შექმენით პერსონაჟი მთლიანობის გზით ნაბიჯი 13

ნაბიჯი 5. მოათავსეთ თავი ხელშემწყობ გარემოში

გაგიადვილდებათ კეთილსინდისიერი ცხოვრება, თუ თქვენ გადადგამთ ზომებს, რათა თავიდან აიცილოთ თქვენი დროის დახარჯვა ისეთ გარემოში, რამაც შეიძლება დაგაბნიოთ ქვემოთ.

მაგალითად, თუ გყავთ მეგობრები, რომლებიც ნარკოტიკებს ეწევიან და ეს არღვევს თქვენს მთლიანობის გრძნობას, განიხილეთ ახალი მეგობრების პოვნით საკუთარი თავის ამოღება ამ გარემოდან. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ნარკოტიკებს მოიხმარ და დაარღვევ შენს მთლიანობას, თუ შენი მეგობრები არ იქნებიან

შექმენით პერსონაჟი მთლიანობის გზით ნაბიჯი 14
შექმენით პერსონაჟი მთლიანობის გზით ნაბიჯი 14

ნაბიჯი 6. მოერიდეთ თანატოლების ზეწოლას

კეთილსინდისიერი ცხოვრება ნიშნავს იცხოვრო შენი ეთიკის კოდექსით, მიუხედავად იმისა, რასაც სხვები ფიქრობენ. არ დანებდე სხვებს, რომლებიც ცდილობენ მოგაქციონ ის, რაც შენ არ გინდა.

თუ ვინმე ცდილობს მოგაწოდოთ ის, რისი გაკეთებაც არ გსურთ, შეეცადეთ შეახსენოთ საკუთარ თავს, რომ თქვენ მარტო უნდა იცხოვროთ თქვენი ქცევის შედეგებით მთელი თქვენი ცხოვრება

შექმენით პერსონაჟი მთლიანობის გზით ნაბიჯი 15
შექმენით პერსონაჟი მთლიანობის გზით ნაბიჯი 15

ნაბიჯი 7. იყავით თავაზიანი

ნუ იქნებით უხეშები სხვებთან ურთიერთობისას. დაიცავით სოციალური ნორმები, როგორიცაა მაგიდასთან არ აკაკუნება ან ღამით ხმამაღალი მუსიკის დაკვრა, როდესაც სხვები ცდილობენ დაიძინონ. ნუ ისაუბრებთ სხვა ადამიანებზე ზურგს უკან.

შექმენით პერსონაჟი მთლიანობის გზით ნაბიჯი 16
შექმენით პერსონაჟი მთლიანობის გზით ნაბიჯი 16

ნაბიჯი 8. თანაგრძნობა

იფიქრეთ სხვებზე მათი გადმოსახედიდან. ამის გაკეთება ძნელი იქნება, მაგრამ ეს უფრო მეტად გაგიკეთებთ პროსოციალური გზით (ანუ ისე, როგორც სავარაუდოა, რომ შეესაბამება თქვენს მთლიანობის განსაზღვრებას).

  • სხვა ადამიანის თანაგრძნობის მიზნით, იფიქრეთ იმაზე, თუ რა მდგომარეობაშია ის. ჰკითხეთ საკუთარ თავს, ყოფილხართ ოდესმე თუ არა ამ სიტუაციაში. თუ კი, წარმოიდგინეთ როგორ გრძნობდით ამას. იფიქრეთ მის კონკრეტულ გარემოებებზე და როგორ განსხვავდებიან ისინი თქვენსგან და როგორ შეიძლება ამან განაპირობოს სიტუაციისადმი განსხვავებული შეგრძნებები თქვენსთან შედარებით. თუ თქვენ არ ყოფილხართ იმ სიტუაციაში, რომლის თანაგრძნობასაც ცდილობთ, წარმოიდგინეთ, როგორ გრძნობთ თავს ამ ვითარებაში.
  • მაგალითად, თუ ვინმე უსახლკაროა და საკვებს სთხოვს დოლარს, იფიქრეთ იმაზე, თუ რას იგრძნობთ, თუ გშიათ და გაცივდებით და სახურავი არ გექნებათ თავზე.

Რჩევები

  • თქვენ ალბათ იგრძნობთ, რომ თქვენი თავდაჯერებულობა და პირადი ძალა იზრდება, როდესაც თქვენ აწყდებით და გადალახავთ გამოწვევებს თქვენი ღირებულებების შენარჩუნებაში, როგორიც არ უნდა იყოს ისინი.
  • ნუ იფიქრებ იმაზე, რისი შემოთავაზებაც შეგიძლია სამყაროში, არამედ იმაზე, რისი შეთავაზებაც შეგიძლია სამყაროს.
  • გაეცანით ვიქტორ ფრანკლის ცხოვრებას და მოღვაწეობას, რომელიც გადარჩა საკონცენტრაციო ბანაკების დროს მეორე მსოფლიო ომის დროს, საუკეთესოდ შეჯამებულია ამ ციტატით:
  • ჩვენ, ვინც საკონცენტრაციო ბანაკებში ვცხოვრობთ, შეგვიძლია გავიხსენოთ ის კაცები, რომლებიც ქოხებში დადიოდნენ და სხვებს ამშვიდებდნენ, აძლევდნენ თავიანთ უკანასკნელ ნაჭერს პურს. ისინი შეიძლება ცოტანი იყვნენ, მაგრამ ისინი საკმარის მტკიცებულებას გვთავაზობენ, რომ ყველაფერი შეიძლება წაერთვას ადამიანს, მაგრამ ერთი რამ: უკანასკნელი ადამიანის თავისუფლება - აირჩიოს საკუთარი დამოკიდებულება ნებისმიერ გარემოებებში - აირჩიოს საკუთარი გზა.”

  • შეინახეთ დღიური და ჩაწერეთ თქვენი პროგრესი ყოველდღე - ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ გადახედოთ თქვენს წარმატებებს წვიმიან დღეს, როდესაც თქვენ იბრძვით თქვენი მთლიანობის შესანარჩუნებლად.

გაფრთხილებები

  • გაუფრთხილდით ადამიანებს, რომლებიც შეეცდებიან დაგარწმუნონ უარი თქვან თქვენს ხასიათზე ან მთლიანობაზე. მსგავსი ადამიანები შეიძლება ცდილობენ გითხრათ, რომ არავინ არის სრულყოფილი; მან შეიძლება დაგცინოს იდეალისტი რომ ხარ. გაითვალისწინეთ ის ფაქტი, რომ მხოლოდ იმიტომ, რომ არავინ არის სრულყოფილი არა ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა დაარღვიოთ ის, რაც თქვენი აზრით სწორია. კარგია ვისწავლოთ ჩვენი შეცდომებიდან, მაგრამ სწავლისთვის ყოველთვის არ გვჭირდება შეცდომების დაშვება. გახსოვდეთ, რომ სრულყოფილებისკენ სწრაფვა და სრულყოფილება ორი განსხვავებული იდეაა; პირველი არის მთლიანობა, მეორე - უშედეგო.
  • თქვენი ხასიათი უნიკალურია, ასე რომ ნუ ეცდებით ზუსტად სხვას შეადაროთ იგი. ააშენეთ იგი თქვენი საკუთარი შესაძლებლობებისა და საკუთარი სიძლიერის საფუძველზე. თვითშეფასება, თვითშეფასება და ინტროსპექცია კარგად მუშაობს იმის გასარკვევად, თუ როგორ ხართ უნიკალური.

გირჩევთ: