შეგიძლიათ შეცვალოთ ნაცრისფერი თმა? პოტენციური მიზეზები და ბუნებრივი სამკურნალო საშუალებები

ნაბიჯი 1. ის არ შეიძლება შეიცვალოს, მაგრამ შეიძლება შენელდეს

თუ არ გინდა შენი თმის შეღებვა, ის რაც უკვე ნაცრისფერია დარჩება ნაცრისფერი. თუმცა, არსებობს რამოდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ პროცესის შენელებისთვის. გახსოვდეთ, რომ ყველაზე დიდი ფაქტორი, რომელიც გავლენას ახდენს ნაცრისფერ თმაზე არის გენეტიკა, ამიტომ სხვადასხვა ადამიანს ექნება წარმატების განსხვავებული დონე.

ადამიანების უმეტესობა იწყებს ნაცრისფერ თმას 30-40 წლის ასაკში, რამოდენიმე ადამიანში კი ნაცრისფერი ხდება 20 ან მოზარდობისას

კითხვა 2 – დან 5 – დან: რომელი ვიტამინები ეხმარება ნაცრისფერ თმას?

ნაბიჯი 1. ვიტამინი B12 შეიძლება დაგეხმაროთ

კვლევებმა აჩვენა, რომ ბევრ მოზარდს ნაცრისფერი თმით ასევე აქვს ვიტამინი B12 დეფიციტი. მიზნად ისახეთ მიიღოთ 2.4 მკგ ვიტამინი B12 დღეში დამატებების სახით ან ინექციის სახით.

თუ ფიქრობთ, რომ გაქვთ დეფიციტი, ესაუბრეთ ექიმს თქვენი არჩევანის შესახებ

ნაბიჯი 2. სპილენძმა შეიძლება შეასრულოს როლი

სპილენძი არის აუცილებელი საკვები ნივთიერება თქვენს ორგანიზმში და ის ხელს უწყობს მელანინის, ანუ პიგმენტის გამომუშავებას, რომელიც თმას აფერხებს. ეცადეთ მიირთვათ არაქისი, ნუში, ოსპი, ძროხის ღვიძლი, კრაბის ხორცი და თეთრი სოკო, რათა დარწმუნდეთ, რომ თქვენს ყოველდღიურ რაციონში მიიღებთ საკმარის სპილენძს.

ექსპერტები გვირჩევენ ყოველდღიურად მიიღოთ 900 მკგ სპილენძი

ნაბიჯი 3. თუთიისა და რკინის შესახებ მეტი კვლევაა საჭირო

მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი კვლევა ვარაუდობს, რომ ამ საკვებ ნივთიერებებს შეუძლიათ როლი შეასრულონ თმის ცვენაში, მაგრამ ყველა მათგანი არ არის საბოლოო. თუმცა, არ შეიძლება ზიანი მიაყენოს იმის შემოწმებას, რომ თქვენ იღებთ საკმარის თუთიას და რკინას თქვენს დიეტაში. მიზნად დაისახეთ 8-11 მგ თუთია ყოველდღე. ეცადეთ მიიღოთ 8.7 მგ რკინა დღეში თუ კაცი ხართ და 14.8 მგ რკინა დღეში თუ ქალი ხართ.

კითხვა 5 – დან 3: შეგიძლიათ ბუნებრივად შეცვალოთ ნაცრისფერი თმა?

ნაბიჯი 1. არა, მაგრამ თქვენ შეიძლება შეძლოთ მისი პრევენცია ლოტოსის ყვავილის ზეთით

ზოგიერთი კვლევა აჩვენებს, რომ ლოტოსის ყვავილის ზეთში შემავალი მჟავები ეხმარება თმას მეტი მელანინის გამომუშავებაში, რაც შეიძლება იყოს ნაცრისფერი თმის პროფილაქტიკაში. მიუხედავად იმისა, რომ ეს კვლევები არ განმეორებულა, არ შეგაწუხებთ თმის მოვლის რუტინაში ლოტოსის ყვავილის ზეთის დამატება. ლოტოსის ყვავილის ზეთი შეგიძლიათ ნახოთ უმეტეს აფთიაქებში.

სცადეთ ლოტოსის ყვავილის ზეთი თმაზე დღეში ერთხელ. დაიმახსოვრეთ, რომ ეს არ დაგეხმარებათ თქვენი ნაცრისფერი თმის შეცვლაში, მაგრამ შეიძლება შეანელოთ თმა, რომელსაც ჯერ კიდევ აქვს ფერი

კითხვა 5 -დან 4: იწვევს თუ არა მოწევა ნაცრისფერ თმას?

ნაბიჯი 1. ერთი კვლევა ამბობს, რომ ასეა

2013 წელს მეცნიერებმა აღმოაჩინეს, რომ ადამიანები, რომლებიც ეწეოდნენ სიგარეტს, ნაცრისფერი გახდნენ არამწეველ კოლეგებთან დაახლოებით 3 წლით ადრე. მიუხედავად იმისა, რომ ეს შედეგები სხვა კვლევებში არ გამეორებულა, თუ ეწევით, არ დააზარალებს თავის დანებებას.

მოწევა შეიძლება გამოიწვიოს ქიმიური ცვლილებები თქვენს სხეულში, რაც ზიანს აყენებს თმას მელანინის წარმომქმნელ უჯრედებს

კითხვა 5 – დან 5 – დან: შეიძლება თუ არა სტრესმა გამოიწვიოს ნაცრისფერი თმა?

ნაბიჯი 1. მუდმივმა, ხანგრძლივმა სტრესმა შეიძლება ხელი შეუწყოს ნაცრისფერ თმას

ზოგიერთი კვლევა აჩვენებს, რომ თქვენი სტრესის დონემ შეიძლება დააზიანოს ქიმიკატები, რომლებიც წარმოქმნიან მელანინს თქვენს თმებში. თუმცა, მეტი კვლევაა საჭირო, ამიტომ ეს კვლევები არ არის საბოლოო.

• თუ თქვენ განიცდით სტრესს და გსურთ შეამციროთ თქვენი სტრესის დონე, სცადეთ ყოველდღიურად ივარჯიშოთ, ივარჯიშოთ მედიტაციით და დაიძინოთ მინიმუმ 8 საათი ყოველ ღამე.
• ზოგიერთი კვლევა ვარაუდობს, რომ ჟანგვითი სტრესი ან ტოქსინების სუნთქვა, როგორიცაა დამაბინძურებლები და მძიმე მეტალები დიდი ხნის განმავლობაში, ასევე შეიძლება შეუწყოს ხელი ნაცრისფერ თმას.

Რჩევები

• ნაცრისფერი თმისთვის ბევრი ბუნებრივი საშუალებაა შემოთავაზებული, მაგალითად ქოქოსის ზეთის ან ხორბლის ბალახის წვენის გამოყენება ყოველ ღამე. მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ დააზარალებს თქვენს თმას, მათ არ აქვთ მეცნიერების მხარდაჭერა, ამიტომ მათ შეიძლება ბევრი რამ არ გააკეთონ.
• ნაცრისფერი გახდომა არ არის ცუდი! თუ ნამდვილად არ მოგწონთ ნაცრისფერი თმა, ეწვიეთ სალონს, რომ ისაუბროთ ფერის კორექციაზე.