ხანგრძლივი დღის დასასრულს, თქვენს ცხოვრებაში მყოფ ქალს (ან ვინც გსურთ იყოთ თქვენს ცხოვრებაში) შეიძლება მოუთმენლად ელიან ფეხის მასაჟის თქვენს შეთავაზებას. თუ თქვენ გაქვთ იმედი, რომ მასაჟი შეიძლება გადაიქცეს უფრო მეტად, შექმენით სენსუალური განწყობა და დარწმუნდით, რომ გაიკეთეთ საფუძვლიანი მასაჟი, რომელიც მშვენივრად გრძნობს თავს. როდესაც დრო დადგება, შეასრულეთ თქვენი მაცდუნებელი თამაში-მაგრამ მზად იყავით, რომ სხვა დროს სცადოთ, თუ ამჯერად ყველაფერი ისე არ გამოდგება, როგორც თქვენ გექნებათ!
ნაბიჯები
მე –3 ნაწილი 1: სენსუალური ატმოსფეროს შექმნა
ნაბიჯი 1. გაასუფთავეთ ოთახი და დადეთ რბილი ბამბის ფურცელი
ვაღიაროთ, რომ ბინძურ ოთახში სავსე ნაგავი უბრალოდ სენსუალური არ არის. გამონახეთ დრო ოთახის გასაშლელად, სადაც აპირებთ მასაჟის გაკეთებას და გადადგამთ დამატებით ნაბიჯს, რათა დააწვინოთ სუფთა ბამბა, რათა მასაჟის დროს დაისვენოთ.
რბილი ბამბის ფურცლები კარგად იგრძნობა მის კანზე და ისინი გაადვილებს ნებისმიერი დაღლილი ლოსიონის ან სხეულის ზეთის გაწმენდას
ნაბიჯი 2. ჩააქრეთ შუქი და გაითვალისწინეთ არომათერაპიის სანთლების გამოყენება
განათების ჩაქრობა ქმნის უფრო დამამშვიდებელ და სენსუალურ ატმოსფეროს. სანთლების დამატება, განსაკუთრებით ის, რაც მის საყვარელ სურნელს იყენებს, შეიძლება სენსუალურობას კიდევ ერთ დონეზე აამაღლოს.
- დარწმუნდით, რომ არის საკმარისი შუქი, რომ ნახოთ რას აკეთებთ!
- სცადეთ, მაგალითად, ვანილის, დარიჩინის, ვარდის ან ლავანდის სურნელოვანი სანთლები. განათავსეთ ისინი ოთახში, რათა შეიქმნას განწყობა.
ნაბიჯი 3. ჩართეთ დამამშვიდებელი მუსიკა
შეიძლება ფიქრობთ, რომ რომანტიკული მუსიკა აქ წასასვლელი გზაა, სამაგიეროდ გამოიყენეთ დამამშვიდებელი ინსტრუმენტული მუსიკა ან თუნდაც ბუნების ხმები. თქვენ გინდათ დაეხმაროთ მას რაც შეიძლება მშვიდი და მოდუნებული გახდეს.
არსებობს შანსი, რომ ეს მას დაეხმარება დაიძინოს, მაგრამ დაეყრდნოს მასაჟის უნარებს, რომ გაიღვიძოს და დაინტერესდეს შენში
ნაბიჯი 4. დარწმუნდით, რომ ხელები თბილი გაქვთ, სანამ მის ფეხებს შეეხებით
ის ნამდვილად ვერ იპოვის ფეხებზე ცივი ხელების შეგრძნებას მაცდურად! მასაჟის დაწყებამდე 10-15 წამი დაუთმეთ ხელების ენერგიულად შეხებას ან აფეთქებას მათ გასათბობად.
კიდევ უკეთესი, მასაჟის დაწყებამდე ხელები თბილი პირსახოცით შემოიხვიეთ 1-2 წუთის განმავლობაში
ნაბიჯი 5. აიღეთ ლოსიონი ან სხეულის ზეთი სენსუალურობის გასაუმჯობესებლად
ლოსიონები და სხეულის ზეთები ამცირებენ ხახუნს და აძლიერებენ მასაჟის შეგრძნებას. შეარჩიეთ ლოსიონი ან ზეთი, რომელიც განკუთვნილია მასაჟისთვის და განიხილეთ სურნელოვანი ვარიანტები. ჩაწექით რამდენიმე წვეთი თქვენს ხელში და გაწურეთ ერთმანეთში.
- განიხილეთ ზეთის ან ლოსიონის წინასწარ გაცხელება ბოთლით ხელში 2-3 წუთის განმავლობაში. გარდა ამისა, იყიდეთ დანამატი გამათბობელი სილამაზის მაღაზიის მაღაზიიდან.
- არ გამოიყენოთ მიკროტალღური ღუმელი ლოსიონის ან ზეთის გასათბობად-თქვენ აღმოჩნდებით ცხელი წერტილებით, რომლებიც შეიძლება დაიწვას!
მე –3 ნაწილი 3: ფეხის მაღალი ხარისხის მასაჟი
ნაბიჯი 1. გაიკეთეთ მასაჟი ერთდროულად მაქსიმალური დასვენებისთვის
სანამ ყურადღებას ამახვილებთ მის ერთ ფეხზე, მოათავსეთ მეორე რბილი ბამბის ფურცელზე, ბალიშზე ან თბილ წყალში. მას შემდეგ რაც დაასრულებთ მასაჟის სრულ რიტუალს ერთ ფეხიზე, გაიმეორეთ ზუსტად იგივე პროცედურა მეორე ფეხზე.
ჰკითხეთ მას, ერთი ფეხი განსაკუთრებით გტკივა თუ მჭიდრო და დაიწყეთ ამით
ნაბიჯი 2. გაიხეხეთ მისი ფეხის ზედა ნაწილი თქვენი თითებით
დაიწყეთ დიდი თითის წვერიდან და ნელა გადადით მის ტერფზე. შემდეგ, უკან დახევას იმავე ფეხიზე, მტკიცე ზეწოლის გამოყენებით ცერა თითებით, ხოლო მისი ფეხი ხელებში მოიხვიე.
- იმუშავეთ თქვენი ფეხით ზემოთ და ქვემოთ მისი ფეხით 2 ან 3 ჯერ.
- თუ ის დივანზე ან საწოლზეა წამოწოლილი, დაჯექით სავარძელში მის ფეხებთან. თუ მასაჟის მაგიდას იყენებთ, ადექით.
- დაიჭირეთ მისი ფეხი ისე, რომ იგი ახლოს იყოს თქვენს მკერდზე-ეს დაგეხმარებათ გააკონტროლოთ ზეწოლის ოდენობა.
- გამოიყენეთ კუნთები თქვენს ხელებში, მკლავებსა და მხრებში მასაჟის გასაკეთებლად და არა მხოლოდ თქვენს თითებზე. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენი ცერა თითები დაიჭიმება და გააფუჭებს განწყობას!
ნაბიჯი 3. მასაჟი მისი ფეხის თაღოვანი თქვენი thumbs
გამოიყენეთ მსუბუქი წნევა თაღზე, ერთი ცერა თითი გადააბრუნეთ საათის ისრის მიმართულებით, მეორე კი საწინააღმდეგოდ. განაგრძეთ ამის გაკეთება 30 წამი ან მეტი.
- ჩაასხით მისი ფეხი მსუბუქი წნევით, როდესაც თაღს მასაჟით აკეთებთ თითებით. თუ ძალიან მსუბუქად იჭერთ ან იხეხავთ, მასაჟი უფრო მეტად იგრძნობთ ტკივილს.
- ჰკითხეთ მას, არის თუ არა თქვენი ზეწოლა კარგი და შეამოწმეთ სხვა გამოხმაურება (მაგალითად, "ოჰ" და "აჰჰ"), რაც მიუთითებს იმაზე, რომ თქვენ სწორად აკეთებთ ამას.
ნაბიჯი 4. გაიხეხეთ მისი ქუსლი და აქილევსის მყესი
მისი ფეხი ჯერ კიდევ ხელებში გაქვთ ჩაფლული, ცერა თითი აწიეთ ქვემოთ და ქვემოთ აქილევსის მყესი, რომელიც ქუსლიდან ქვედა ხბოსკენ მიდის. შემდეგ, გამოიყენეთ თქვენი ცერა თითი მისი ქუსლის შესაცვლელად წრიული მოძრაობებით.
თუ მისი ქუსლის კანი მშრალია, წაისვით დამატებით ლოსიონი ან ზეთი ხელებზე, რათა შეამციროთ ხახუნის და დისკომფორტის შეგრძნება
ნაბიჯი 5. გადაატრიალეთ, გაწურეთ და თითის თითები ნაზი წნევით გაიყვანეთ
ჩაასხით მისი ფეხი უსაფრთხოდ ერთ ხელში. მეორეს მხრივ, ნაზად მოათავსეთ მისი დიდი თითი ცერა და საჩვენებელ თითებს შორის, თითის ძირთან ახლოს. თითი ნაზად გადააბრუნეთ ერთ მხარეს, შემდეგ მეორეზე, შემდეგ კი ნაზად მოიშორეთ ფეხი ფეხიდან ფეხის თითის დაჭერით და თითის წვერისკენ.
- გაიმეორეთ იგივე პროცესი დანარჩენი 4 თითებით.
- ნუ გადაატრიალებ და არ ატრიალებ მის თითებს-იყავი ნაზი!
ნაბიჯი 6. გამოიყენეთ თითის მასაჟი მის თითებს შორის
სანამ აგრძელებ ფეხის ჩაყრას ერთ ხელში, მოათავსე საჩვენებელი თითი მისი დიდი და მეორე თითის წვერებს შორის. გადაიტანეთ თითი დიდი თითის შიგნიდან ძირამდე, შემდეგ დაბრუნდით მეორე თითის შიგნით.
- გაიმეორეთ ეს ნაბიჯი კიდევ 2 ან 3 ჯერ, შემდეგ გადადით მეორე და მესამე თითებზე.
- განაგრძეთ თანაბარი ზეწოლა თქვენი თითით და ხელისგულებით მუშაობისას.
ნაბიჯი 7. მასაჟი გაუკეთეთ ტერფს ცერა თითით და საჩვენებელი თითით
ნაზად გაწურეთ მისი ტერფის ქვემოთა ღრუ 5-10 წამის განმავლობაში. შემდეგ, გამოიყენეთ ორივე ცერა თითის წრიული მოძრაობები ტერფის ძვლის გარეთა გარშემო. გამოიყენეთ თანაბარი წნევა მუშაობის დროს.
ნაბიჯი 8. მასაჟი გაუკეთეთ მის ფეხს მუშტით
სანამ გააგრძელებ ფეხის ჩაყრას ერთი ხელით, გააკეთე მუშტი მეორე ხელით და დააჭირეთ მას ფეხის ძირზე. გააკეთეთ წრიული მოძრაობები თქვენი მუშტით, თითქოს ცომობთ. 10-15 წამის შემდეგ, ჩამოასრიალეთ თქვენი მუშტი ფეხის ძირში ზემოთ და ქვემოთ, განაგრძეთ თანაბარი ზეწოლა მთელზე.
- გამოიყენეთ ბრტყელი ადგილი თითების წვერებზე და არა მუხლებზე, რომ გააკეთოთ შეზელვა. ასევე, ნუ დაარტყამ ფეხს მუშტით-ეს არ არის მაცდური!
- გადადით მეორე ფეხის მასაჟზე, როდესაც დაასრულეთ პირველი. თუმცა, თუ ის მოითხოვს დამატებით სამუშაოს პირველ ფეხს, აუცილებლად თქვით "დიახ"!
3 ნაწილი 3: თქვენი მაცდუნებელი ნაბიჯის გადადგმა
ნაბიჯი 1. აცნობეთ მას, რომ სიამოვნებით აკეთებთ მას ფეხის მასაჟს
გააკეთეთ პატარა დრტვინვა (ღრმად, ჩუმად ჩურჩულით "მმმმ" მშვენივრად მუშაობს) და გააფართოვეთ ღიმილი ღიმილით ინტერვალით, რათა აჩვენოთ მას, რომ თქვენ სრულად აფასებთ მის სხეულთან ყოველგვარ ურთიერთობას.
იმის ნაცვლად, რომ მოიქცეთ ისე, როგორც თქვენ გეჩქარებათ მიაღწიოთ იმას, რისი იმედიც გექნებათ მასაჟის შემდეგ, ფოკუსირება მოახდინეთ იმაზე, რასაც აკეთებთ ახლა და შექმენით მოლოდინი მომდევნო ნაბიჯზე
ნაბიჯი 2. აკოცე მის ფეხებს მასაჟის დასრულების შემდეგ
ნუ გადახტებით პირდაპირ დაუდევარი კოცნის გაკეთებით მთელ მის ფეხებზე. ამის ნაცვლად, დაასრულეთ მასაჟი, შემდეგ ჰკითხეთ მას სიამოვნებს თუ არა იგი. დავუშვათ ის ამბობს დიახ, სცადეთ რამოდენიმეჯერ ნაზად აკოცეთ მისი ფეხები. 20-30 წამის შემდეგ, შეხედე და ჰკითხე: "როგორ გსიამოვნებს ახლა ეს?"
თუ ის ფეხის კოცნაში არ არის და როგორც ჩანს მზად არის მასაჟის დასასრულებლად, მიჰყევით მას და შეწყვიტეთ მისი მოტყუების მცდელობა. მაგრამ არ ინერვიულოთ, თქვენმა ძალისხმევამ შეიძლება დივიდენდები გადაიხადოს სხვა დროს
ნაბიჯი 3. ჰკითხეთ, შეგიძლიათ თუ არა მას დანარჩენი მასაჟი გაუკეთოთ
ეს არის დიდი ნაბიჯი, ასე რომ დაუსვით შეკითხვა ისე, რომ მისცეს მკაფიო სიგნალი იმისა, რისი იმედიც გაქვთ რომ მოხდება. უბრალოდ თქვით: "შემიძლია დანარჩენი შენი მასაჟი გავაკეთო?" შეიძლება უბრალოდ სასწაულები მოახდინოს დამოუკიდებლად.
თუ ფიქრობთ, რომ ის ხასიათზეა და გსურთ სცადოთ რაიმე უფრო მაცდური, თქვით: "დანარჩენებიც დაღლილად გამოიყურებით. შემიძლია ამაზე ვიზრუნო?"
ნაბიჯი 4. თქვით "დიახ", თუ ის მოგთხოვთ მასაჟს
ზოგიერთ შემთხვევაში, მას შეიძლება სურდეს მაგიდების გადაბრუნება და მასაჟის გაკეთება. ეს, როგორც წესი, ძლიერი სიგნალია იმისა, რომ მას სურს უფრო შორს წავიდეს, ვიდრე უბრალოდ მასაჟი, ასე რომ თქვენ აუცილებლად უნდა დაეთანხმოთ.
- არ თქვა უხეშად "ჰო ჰო!" ან დრტვინავს "მე ვხვდები", თუმცა. ამის ნაცვლად, თქვით "დარწმუნებული ვარ" ან "დიახ მე მინდა" თქვენი მაცდური ხმით!
- ზოგჯერ მასაჟი მხოლოდ მასაჟია, ასე რომ, ნუ იფიქრებთ ზედმეტად. უბრალოდ ისიამოვნეთ მასაჟით და, თუკი ამის მიღმა რაიმე მოხდება, ჩათვალეთ, რომ ეს არის ტორტის ყინული!
