თუ გაუმკლავდებით ოფლიან, დაბინძურებულ ფეხებს, თქვენ მარტო არ ხართ! ფეხის სუნი სუპერ გავრცელებული პრობლემაა, განსაკუთრებით თუ ცხელ ან ტენიან გარემოში ცხოვრობთ. საბედნიეროდ, არსებობს რამდენიმე განსხვავებული რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ ფეხის ცუდი სუნის აღმოსაფხვრელად.
აქ მოცემულია 10 გზა, რომ ფეხის სუნი სამუდამოდ მოიცილოთ.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 9 -დან: დაიბანეთ ფეხები დღეში ერთხელ
0 5 მალე
ნაბიჯი 1. თქვენი ფეხების ბაქტერიები დროთა განმავლობაში გროვდება
ეცადეთ მიიღოთ შხაპი ან აბაზანა და ყოველდღიურად დაიბანეთ ფეხები ანტიბაქტერიული საპნით. გამოიყენეთ სამრეცხაო ან ლოფა, რომ გაიწმინდოთ მთელ ადგილას და არ დაგავიწყდეთ თითების თითებს შორის მოხვედრა! კარგად ჩამოიბანეთ ფეხები თბილი წყლით, შემდეგ კი მთლიანად გაშრეთ სუფთა პირსახოცით.
- დარწმუნდით, რომ ხშირად იბანთ სარეცხს ან ლოფას, რათა თავიდან აიცილოთ ბაქტერიების დაგროვება.
- ძალიან მნიშვნელოვანია ფეხების კარგად გაშრობა. ტენიანობა წარმოშობს ბაქტერიებს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მეტი სუნი.
მეთოდი 2 დან 9: წაშალეთ მშრალი კანი
0 9 მალე
ნაბიჯი 1. მკვდარი, მშრალი კანი აგროვებს ტენიანობას, რომელსაც შეუძლია ბაქტერიების შეგროვება
თუ შეამჩნევთ მკვდარი კანის რაიმე მძიმე ადგილს თქვენს ფეხებზე, გამოიყენეთ ფეხის ფაილი ნაზად ჩამოაყალიბეთ ისინი სანამ არ გაქრება. თავიდან ნაზად იარე და სიფრთხილე გამოიჩინე ფეხის სხვა ნაწილებზე, რადგან ფეხის ნაკეცებმა შეიძლება გაღიზიანება გამოიწვიოს.
- თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ფეხის ფაილი თქვენი ადგილობრივი აფთიაქიდან ან საშინაო საქონლის მაღაზიიდან.
- თუ გიჭირთ ფეხის დადება, სცადეთ ამის გაკეთება საშხაპედან ამოსვლისთანავე. კანი ოდნავ რბილი იქნება, ამიტომ მისი ამოღება უფრო ადვილი უნდა იყოს.
მეთოდი 3 დან 9: სცადეთ ძმარი გაჟღენთილი
0 2 მალე
ნაბიჯი 1. ძმარი კლავს სოკოს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ფეხის სუნი
დიდ აბაზანაში ან ვედროში შეურიეთ 2 წილი წყალი 1 წილ თეთრ ძმარს ან ვაშლის ძმარს. აურიეთ ერთმანეთში და ჩაყარეთ ნარევი 20 წუთის განმავლობაში, შემდეგ კი აწიეთ. ამის გაკეთება შეგიძლიათ კვირაში ერთხელ, რათა დროთა განმავლობაში ფეხის სუნი მოიშოროთ.
თუ თქვენ გაქვთ რაიმე წყლული ან ღია ჭრილობები თქვენს ფეხებზე, ნუ გააკეთებთ ძმარს. ძმარი ძალიან გამაღიზიანებელია და შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი
მეთოდი 4 დან 9: ხშირად ატარეთ სანდლები ან ღია ფეხსაცმელი
0 6 მალე
ნაბიჯი 1. ისინი გაუშვებენ ჰაერს თქვენს ფეხებზე და გააცივებენ მათ
თუ საბოლოოდ ოფლიანდებით ღია ფეხსაცმელში, ოფლი სწრაფად აორთქლდება და თქვენი ფეხები არც ისე სუნი გახდება. ცივ თვეებში სცადეთ ტყავის ან ტილოს ფეხსაცმლის ტარება, რათა თქვენი ფეხები "სუნთქავდეს".
თავი აარიდეთ რეზინის და პლასტმასის ფეხსაცმელს, რადგან მათ შეუძლიათ თქვენი ფეხები უფრო ოფლიანდეს
მეთოდი 5 დან 9: ატარეთ ტენიანობის შემწოვი წინდები
0 10 მალე
ნაბიჯი 1. ეს წინდები ხელს შეუწყობს ოფლის და სუნის მოცილებას
წადით ბამბის ან მატყლის წინდებზე, რათა დარწმუნდეთ, რომ მათ თქვენი ფეხები სუნთქავს, თუნდაც ოფლიანობის დროს. შეეცადეთ თავი აარიდოთ სინთეზურ წინდებს ან კოლგოტებს, რადგან მათ შეუძლიათ თქვენი ფეხები უფრო ოფლიანდეს.
ეცადეთ მოძებნოთ სპეციალური წინდები სპორტსმენებისთვის, რომლებიც შექმნილია დიდი რაოდენობით ოფლის მოსაშორებლად
მეთოდი 6 დან 9: შეცვალეთ თქვენი წინდები ყოველდღიურად
0 1 მალე
ნაბიჯი 1. წინდები შთანთქავს უამრავ ოფლს (და შესაბამისად სუნიც)
ეცადეთ, წინდები არ გადაიცვათ, განსაკუთრებით ზედიზედ რამდენიმე დღის განმავლობაში. თუ თქვენი ფეხები ზედმეტად ოფლიანდება მთელი დღის განმავლობაში, შეგიძლიათ კიდევ ერთი წინდის ტარება და მათი შეცვლა შუა გზაზე.
ყოველთვის აცვიათ წინდები ახლო ფეხსაცმლით
მეთოდი 7 დან 9: შეცვალეთ თქვენი ფეხსაცმელი
0 6 მალე
ნაბიჯი 1. დატოვეთ თქვენი ფეხსაცმელი ჰაერში 24 საათის განმავლობაში, სანამ ისევ ჩაიცმევთ
თუ შეგიძლია, ეცადე შეცვალო დღეები, როდესაც აცვიათ გარკვეული ფეხსაცმელი. თქვენი ფეხსაცმელი ნაკლებად სუნი იქნება და თქვენს გარდერობშიც მიიღებთ მრავალფეროვნებას.
შეიძლება სასარგებლო იყოს ერთი და იმავე სტილის რამდენიმე წყვილი ფეხსაცმლის ქონა. მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ 2 წყვილი სირბილი ფეხსაცმელი იმ შემთხვევაში, თუ ზედიზედ 2 დღე დადიხართ სპორტული დარბაზში
მეთოდი 8 დან 9: დაამატეთ საცხობი სოდა თქვენს ფეხსაცმელს
0 4 მალე
ნაბიჯი 1. ცოტაოდენი საცხობი სოდა აითვისებს სუნს და ოფლს
როდესაც ფეხსაცმელს იხსნით დღის განმავლობაში, დაასხით სოდა თხელი ფენით შიგნით და დატოვეთ იქ ღამით. სანამ ფეხსაცმელს ისევ ჩაიცმევთ, უბრალოდ ჩაყარეთ სოდა ნაგავში, ახალი სუნის მქონე ფეხსაცმლისთვის.
თუ თქვენი ფეხები იწყებს სიმშრალეს ან გაღიზიანებას, გაიარეთ რამდენიმე დღე საცხობი სოდის გამოყენების გარეშე. შეიძლება დაგჭირდეთ მისგან პერიოდული შესვენებების გაკეთება
მეთოდი 9 -დან 9 -დან: მოახდინეთ თქვენი ფეხსაცმლის დეზინფექცია
0 9 მალე
ნაბიჯი 1. კლავს ბაქტერიას, რომელიც გროვდება თქვენს ფეხსაცმელში
ამოიღეთ ჩექმა თქვენი ფეხსაცმლიდან და მიიღეთ ზოგადი დანიშნულების სადეზინფექციო სპრეი, რომელიც შეიცავს ეთანოლს. შემდეგ, თავისუფლად შეასხურეთ ძირები და გაუშვით ჰაერი 24 საათის განმავლობაში. როდესაც მათ ფეხსაცმელში დააბრუნებ, მათ ბევრად უკეთესი სუნი ექნებათ.
