პირადი ჰიგიენა ძალზე მნიშვნელოვანია ჯანსაღი და სუფთა სხეულის უზრუნველსაყოფად. თქვენი თმების მოვლის საშუალებით შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ და თავიდან აიცილოთ დისკომფორტი, ბაქტერიები და მიკრობები თქვენს სასქესო ორგანოებში და მის გარშემო.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 2 -დან: დაიცავით თქვენი საჯარო თმა სუფთა
ნაბიჯი 1. დაიბანეთ თმიანი თმა თბილი წყლით
საპნის ან სუნამოების გამოყენებამ შეიძლება სერიოზულად გაამწვავოს ან გააღიზიანოს თქვენი საჯარო არე. თქვენს საჯარო რეგიონს აქვს კონკრეტული pH დონე და გარკვეულ საპნებს შეუძლიათ ეს გადაყარონ.
- გამოიყენეთ სპეციალურად pH დაბალანსებული საჯარო სარეცხი საშუალებები თქვენი თმის გასაწმენდად, თუ თქვენ უნდა გამოიყენოთ პროდუქტი. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ეს სარეცხი საშუალებები ურეცეპტოდ ან ჰკითხეთ თქვენს ადგილობრივ ფარმაცევტს.
- არ გამოიყენოთ დეოდორანტი, ტალკი, შამპუნი ან სურნელოვანი ხელსახოცები, რათა გაიწმინდოთ თქვენი საჯარო თმა. ეს შეიძლება იყოს განსაკუთრებით მაცდური, თუ თქვენ განიცდით უსიამოვნო სუნს თქვენი საჯარო რეგიონიდან.
ნაბიჯი 2. გაწმინდეთ თქვენი საჯარო ადგილი სველი პირსახოცით ან ხელსახოცით
ტუალეტის გამოყენების შემდეგ, შეიძლება დაგჭირდეთ თქვენი საჯარო ადგილის გაწმენდა ნესტიანი პირსახოცით ან ხელსახოცით. ეს დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ საჯარო თმის სისუფთავე.
ტუალეტის გამოყენების შემდეგ რეგულარული გაწმენდა აუცილებელია თქვენი საჯარო რეგიონის გარშემო მავნე ბაქტერიების გავრცელების შესაჩერებლად. პუბის თმა, განსაკუთრებით, არის შესანიშნავი გამრავლება ამ მიკრობებისათვის
ნაბიჯი 3. შეინახეთ საჯარო თმა მშრალი
ტენიანობამ შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება. მუწუკების თმის გაშრობამ შეიძლება ხელი შეუშალოს დისკომფორტს და ბაქტერიების გამრავლებას.
- შხაპის შემდეგ ტანსაცმლის ჩაცმის წინ მთლიანად გააშრეთ თქვენი საჯარო თმა.
- ატარეთ უფრო ფხვიერი ტანსაცმელი და თავიდან აიცილეთ ნეილონის, სინთეზური ან მჭიდრო ტანსაცმელი, სადაც ტენიანობის შეკავება შესაძლებელია. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, როდესაც ტემპერატურა მაღალია და ოფლიანობა ხდება იქ.
ნაბიჯი 4. სურვილისამებრ გაასუფთავეთ თქვენი საჯარო თმა
არ არსებობს მყარი მტკიცებულება იმისა, რომ ჭარბი თმების თმას შეუძლია დაიჭიროს მიკრობები ან ნამსხვრევები თქვენს საჯარო რეგიონში; თუმცა, ჭარბი რაოდენობის შემცირებამ შეიძლება თავი უფრო სუფთა იგრძნოს. თქვენი უპირატესობიდან გამომდინარე, თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ საჯარო თმა უფრო სუფთა გარეგნობისთვის.
- თქვენ შეიძლება რცხვენოდეთ ან შერცხვათ, თუკი გაქვთ ბევრი საჯდომის თმა. თუმცა, პუბის თმის ქონა სიმწიფის ნიშანია და მისი ბევრი არ არის ცუდი. და თქვენი საჯარო თმის სისუფთავე და მართვა მნიშვნელოვანი ამოცანაა თქვენი პირადი ჯანმრთელობისა და ჰიგიენის შესანარჩუნებლად.
- მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი საჯდომის თმა კარგად არის, ეცადეთ თავიდან აიცილოთ ის რეგულარულად გაპარსვა. პუბის თმა იცავს გარკვეული მავნე ბაქტერიებისა და ვირუსებისგან, რაც ართულებს მათ ორგანიზმში მოხვედრას. იმ მგრძნობიარე ადგილის რეგულარულმა გაპარსვამ შეიძლება გამოიწვიოს კანის გაღიზიანება.
მეთოდი 2 დან 2: პუბის თმის მოცილება
ნაბიჯი 1. ფრთხილად გაიპარსეთ საჯარო თმა
თუ თქვენ აირჩევთ თმის მოცილებას, გაპარსვა ნაკლებად მტკივნეულია, ვიდრე ცვილი და ყველაზე ეკონომიური ვარიანტი. კომფორტული გაპარსვის უზრუნველსაყოფად:
- გაპარსვის წინ გაიხეხეთ საჯარო თმა. გამოიყენეთ მაკრატელი, რაც შეიძლება მოკლედ შეიჭრათ თმა. ეს ხელს შეუშლის თმას საპარსზე და არ დაიჭერს თქვენს კანს.
- შეარჩიეთ razor, რომელიც განკუთვნილია საჯარო თმის გასაპარსავად. საპარსის უმეტესობა მშვენივრად იმუშავებს, მაგრამ თუ თქვენ აპირებთ გაპარსვას დელიკატურ და ძნელად მისადგომ ადგილას, როგორც თქვენს დუნდულებს შორის, სპეციალიზებულმა საპარსმა შეიძლება ხელი შეუშალოს ნაკაწრებისა და ჭრილობების წარმოქმნას. მაგალითად, ზოგიერთი საპარსები აღჭურვილია საპარსით ან დაფარულია დამამშვიდებელი ლოსიონით.
- გაპარსვის წინ მიიღეთ აბაზანა ან შხაპი, რათა გაიხსნას თქვენი პორები და შეარბილოს უხეში თმა. როგორც წესი, საჯარო თმა უფრო სქელია, ვიდრე თმები ჩვენს თავზე.
- გამოიყენეთ საპარსი კრემი, რომელიც დაიცავს კანს გაპარსვის დროს. თუმცა, ფრთხილად იყავით, რომ არ წაისვათ საპარსი კრემი თქვენს სასქესო ორგანოზე, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება და ანთება.
- გაპარსვის შემდეგ წაისვით ალოე ვერა ან ბავშვის ზეთი. არ გამოიყენოთ დამატენიანებლები დამატებით საღებავებით ან არომატით.
ნაბიჯი 2. გაიკეთეთ ცვილის ეპილაცია
თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ცვილი პროფესიონალის მიერ ან გააკეთოთ ეს სახლში. თუმცა, არსებობს ტკივილის ელემენტი, რომელსაც თან ახლავს საჯარო ეპილაცია. ტკივილის შესამსუბუქებლად მიიღეთ ასპირინი ან იბუპროფენი დეპილაციამდე 30 წუთით ადრე. ეპილაციის კომფორტული გამოცდილების უზრუნველსაყოფად:
- დაელოდეთ სანამ თქვენი საჯარო თმა გახდება დაახლოებით 1 ინჩის მეოთხედი (1 სმ) გრძელი, სანამ ეპილაციას მოახდენთ. ცვილი იჭერს თმის ფოლიკულებს, რაც გაადვილებს მის ამოღებას.
- ყურადღებით მიჰყევით სახლში ცვილის ნაკრების მითითებებს. ზოგიერთ კომპლექტს ექნება ქვაბი ან ჭიქა ცვილი, რომ გაათბოთ და წაისვათ, ზოგს კი ექნება წინასწარ მომზადებული ზოლები გამოსაყენებლად.
- შეამოწმეთ ცხელი ცვილის ტემპერატურა, სანამ ის გამოიყენებთ თქვენს საჯარო არეზე. იქ დამწვრობა შეიძლება იყოს უკიდურესად არასასიამოვნო. შეამოწმეთ ტემპერატურა მაჯის შიგნით ცოტაოდენი ცვილის წასმით. ცვილი უნდა იყოს საკმარისად ცხელი, რათა ის გავრცელდეს თქვენს კანზე, მაგრამ არც ისე ცხელი, რომ დაწვას იგი.
- ეპილაციის შემდეგ ატარეთ ბამბის საცვლები და ტანსაცმელი, რათა კანი სუნთქოს და გაღიზიანება თავიდან აიცილოთ.
ნაბიჯი 3. განიხილეთ თქვენი პუბის თმის გარკვეული ნაწილის ამოღება
არსებობს სხვადასხვა გარეგნობა და სტილი, რომლის მიცემა შეგიძლიათ თქვენს საჯარო რეგიონში. ზოგიერთი პოპულარული სტილი მოიცავს:
-
სადესანტო ზოლი:
ეს სახე ტოვებს თმის ვიწრო და ვერტიკალურ ზოლს სასქესო ორგანოების ზემოთ. ზოლის სიგანე და სიგრძე თქვენზეა დამოკიდებული.
-
ბიკინის ცვილი ან მორთვა:
ეს სახე შლის საჯარო თმას, რომელიც ხილული იქნებოდა ბიკინის ქვედა ან საცვლების ტარებისას.
-
სრულიად შიშველი ან ბრაზილიური ცვილი:
ამ თვალით იშლება ყველა თმა.
