როდესაც პირველად იწყებთ სწავლას მასაჟის ზეთების შესახებ, ეს შეიძლება ცოტა დამაბნეველი მოგეჩვენოთ. ამასთან, ეს არ არის ისეთი რთული, როგორც ჩანს, რომ ისწავლოთ საფუძვლები და სწრაფად გაეცნოთ ამგვარი ზეთების გამოყენებას და თვისებებს. დამწყებთათვის ეს ძირითადი სახელმძღვანელო ცდილობს დაგეხმაროთ მასაჟის თერაპიაში უფრო ფლობით.
ნაბიჯები
ნაბიჯი 1. გაიგეთ მასაჟის ზეთების დანიშნულება
მასაჟის ზეთების მთავარი დანიშნულებაა კანის შეზეთვა, რათა შემცირდეს ხახუნის მასაჟი. ეს ხელს უწყობს გლუვ სრიალს და ადვილად მუშაობას კანის ზედაპირზე. ზოგიერთი მეორადი სარგებელი მოიცავს კანის კვებას და არომათერაპიის ეთერზეთების "ბაზის", ან "გადამზიდავი" ზეთის მოქმედებას.
ნაბიჯი 2. გაეცანით საუკეთესო ზეთებს
ჩვენ შეგვიძლია შევადაროთ სხვადასხვა ატრიბუტი: როგორ ვრცელდება ზეთი, რამდენად ადვილად შეიწოვება იგი, მისი მკვებავი და დამატენიანებელი თვისებები და სუნი. სხვა ფაქტორები, რომლებიც გასათვალისწინებელია არის ღირებულება, დასუფთავების სიმარტივე და მისი დამუშავების წესი. საერთოდ, საუკეთესო ზეთი იქნება ცივი დაპრესილი, რადგან ეს პროცესი ინარჩუნებს სიწმინდის უმაღლეს დონეს, ხოლო ინარჩუნებს ბუნებრივ საკვებ ნივთიერებებს.
შეეცადეთ გამოიყენოთ საკვები ხარისხის ორგანული ზეთები, რადგან თქვენი კანი მათ შთანთქავს თქვენს სისხლში
ნაბიჯი 3. შეარჩიეთ ზეთი, რომელიც შეესაბამება თქვენს საჭიროებებს და ბიუჯეტს
არსებობს რამდენიმე ძირითადი ზეთი, რომლებიც ყველაზე პოპულარულია მასაჟისთვის:
- ნუშის ზეთი: ალბათ ყველაზე ფართოდ გამოიყენება მასაჟის ზეთი ტკბილი ნუშის ზეთი. ის ადვილად ვრცელდება და ძალიან კვებავს კანს. ის ასევე ემსახურება როგორც შესანიშნავი გადამზიდავი ზეთი, რადგან სუნი არ არის ძალიან ძლიერი. ის გვხვდება ჯანსაღი საკვების უმეტეს მაღაზიებში და სხეულის მაღაზიებში და აქვს გონივრული ფასი.
- ყურძნის ზეთი: კიდევ ერთი პოპულარული ზეთია ყურძნის თესლი. ის ადვილად შეიწოვება კანის მიერ, მაგრამ არ ტოვებს "ცხიმიანობის" შეგრძნებას გამოყენების შემდეგ. ის არ არის ისეთი გავრცელებული, როგორც ტკბილი ნუში და ჩვეულებრივ ცოტა უფრო ძვირია.
- მზესუმზირის ზეთი: მზესუმზირის ზეთი არის იაფი ალტერნატივა და ჩვეულებრივ შეგიძლიათ ნახოთ თქვენს ადგილობრივ სასურსათო მაღაზიაში. ის ადვილად ვრცელდება და არის კარგი გადამზიდავი ზეთი, მაგრამ შემდგომში შეიძლება ოდნავ ცხიმიანი იყოს. კიდევ ერთი გასათვალისწინებელია ის, რომ მზესუმზირის ზეთების უმრავლესობა თბება და ძალიან მოკლე შენახვის ვადაა.
ნაბიჯი 4. განვიხილოთ სხვა ძირითადი ზეთები
სხვა ძირითად ზეთებს აქვთ გარკვეული თვისებები, რაც ხელს შეუწყობს სპეციფიკურ პირობებს, როგორიცაა მშრალი კანი, ნაადრევი დაბერება ან ეგზემა. ისინი შეიძლება სხვადასხვა პროპორციით დაემატოს პირველადი ზეთს და ზოგიერთი მაგალითი მოიცავს ზეითუნის ზეთს, ხორბლის ჩანასახს და ჟოჟობას.
ჟოჟობას ზეთი შესანიშნავი ზეთია გამოსაყენებლად
ნაბიჯი 5. გაიაზრეთ განსხვავება საბაზისო მასაჟის ზეთებსა და არომათერაპიის ეთერზეთებს შორის
არომათერაპიის ეთერზეთები ბაზის ზეთებისგან განსხვავდება რამდენიმე თვალსაზრისით.
ეს არის უაღრესად კონცენტრირებული „ესენციები“სხვადასხვა მცენარეული და ხილის წყაროებიდან, რომლებიც ღრმა გავლენას ახდენენ სხეულის სისტემებზე
ნაბიჯი 6. სცადეთ ყველაზე პოპულარული არომათერაპიის ზეთები
არსებობს მრავალი ეთერზეთი, რომელთაგან თითოეულს აქვს საკუთარი თვისებები, რომლებიც განსხვავებულად მოქმედებს სხეულზე. აქ არის რამოდენიმე ყველაზე პოპულარული ზეთი, რომელთა ეფექტი სასარგებლოა მასაჟისა და დასვენებისთვის:
- ლავანდის ზეთი: ლავანდა ალბათ ყველაზე ცნობილი და ფართოდ გამოიყენება ყველა ეთერზეთებს შორის. მას არა მხოლოდ დამამშვიდებელი გავლენა აქვს გონებაზე, ის ასევე ანტისეპტიკურია და ერთ – ერთია იმ ორ ზეთს შორის, რომელიც შეგიძლიათ პირდაპირ წაისვათ კანზე დამწვრობის ან ნაკბენის დროს ტკივილის შესამსუბუქებლად. ლავანდის ზეთი შეგიძლიათ ნახოთ ჯანსაღი კვების თითქმის ნებისმიერ მაღაზიაში, ასევე ბევრ კოსმეტიკურ მაღაზიაში და კანის მოვლის სხვა ცენტრებში.
- ილანგ ილანგი: ილანგ ილანგი შეიძლება იყოს ყველაზე სასარგებლო ეთერზეთი მასაჟის გასაკეთებლად. მისი თვისებები მოიცავს დამამშვიდებელ ეფექტს ნერვულ სისტემაზე, რაც ხელს უწყობს რელაქსაციას, ხოლო ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას და ენდორფინების წარმოებას, სხეულის ბუნებრივ ტკივილგამაყუჩებლებს. ის ასევე იდეალურია ყველა ტიპის კანისთვის, რადგან ის ეხმარება მშრალი კანის მდგომარეობას, ასევე ცხიმიან კანს და აკნეს.
- ჩაის ხის ზეთი: ჩაის ხის ზეთი ერთადერთი სხვა ეთერზეთია, რომელიც შეგიძლიათ განუზავებლად წაისვათ კანის უბნებზე, როგორც ანტისეპტიკური, ასევე ანთების საწინააღმდეგო საშუალება. მასაჟის დროს, ეს ხელს უწყობს დაზიანებული კანის განკურნებას, ხოლო რესპირატორული სისტემის ჯანსაღ ფუნქციონირებას უწყობს ხელს.
- ევკალიპტის ზეთი: დაბოლოს, ევკალიპტის ზეთი ასევე ერთ -ერთი ყველაზე ხშირად გამოყენებული მასაჟის ეთერზეთებია მისი ანთების საწინააღმდეგო თვისებების გამო, რაც ხელს უწყობს კუნთების კრუნჩხვების, სპაზმების და დაჭიმულობის მკურნალობას. ის ასევე ეხმარება კანის პრობლემებს და აქვს უნარი თავიდან აიცილოს და განკურნოს ნაწიბუროვანი ქსოვილი. დაამატეთ ეს ყველაფერი იმის შესაძლებლობას, რომ დაგეხმაროთ ცხვირის დაბლოკილი გზების გახსნაში და გრძნობების სტიმულირებაში, და თქვენ გაქვთ მრავალმხრივი ზეთი, რომელიც ბევრ დონეზე გეხმარებათ.
