კვლევები ცხადყოფს, რომ ცხვირზე გაწითლებული და გაღიზიანებული კანი, როგორც წესი, გამოწვეულია კანის სიმშრალით ამინდის, გენეტიკის, ასაკისა და კანის გარკვეული ან სამედიცინო პირობების გამო. თქვენი კანი შეიძლება გაღიზიანდეს, რადგან ცხვირს ქსოვილით იწმენდთ. ექსპერტები თანხმდებიან, რომ მშრალი კანი ჩვეულებრივ მკურნალობს დამატენიანებლით და კანის მკურნალობით. ხშირ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ ცხვირის გარშემო კანი განიკურნოთ საკუთარი თავის მოვლით. თუმცა, ეწვიეთ ექიმს, თუ თქვენი ცხვირი არ გაუმჯობესდება ან შეამჩნევთ მის გარშემო რაიმე წყლულს.
ნაბიჯები
3 მეთოდი 1: ცხვირის დატენიანება
ნაბიჯი 1. დაიბანეთ თქვენი სახე ყოველდღიურად ნაზი გამწმენდი მგრძნობიარე კანისთვის
დაასხით სახე თბილი წყლით და ნაზად შეიზილეთ მცირე რაოდენობით გამწმენდი კანი. ჩამოიბანეთ და გააშრეთ რბილი პირსახოცით.
ეძებეთ გამწმენდი, რომელიც დამზადებულია მგრძნობიარე კანისთვის, რომელიც შეიცავს ანთების საწინააღმდეგო ინგრედიენტებს, როგორიცაა კალენდულა და ცენტელა აზიატიკა. მოერიდეთ ალკოჰოლთან ან სულფატებთან გამწმენდ საშუალებებს, რომლებიც გამოშრობთ თქვენს კანს
ნაბიჯი 2. წაისვით დამატენიანებელი დღეში ორჯერ
სახის დაბანის შემდეგ, წაისვით ცოტა დამატენიანებელი. წაიკითხეთ ინსტრუქციები თქვენს ბრენდზე, რომ ნახოთ ზუსტად რამდენი უნდა გამოიყენოთ, დარწმუნდით, რომ მიზნად ისახავთ ცხვირის არეს განსაკუთრებით. დატოვე დამატენიანებელი 1-2 წუთის განმავლობაში.
ეძებეთ დამატენიანებელი, რომელიც დამზადებულია მგრძნობიარე ან გაღიზიანებული კანისთვის, იდეალურად შეიცავს კერამიდებს ან ანტიოქსიდანტებს, როგორიცაა ცხელების ან ძირტკბილას ექსტრაქტი. მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ Cetaphil Redness ყოველდღიური დამატენიანებელი ან CeraVe სახის დამატენიანებელი ლოსიონი
ნაბიჯი 3. სცადეთ კიტრის ნიღაბი დამატებითი რელიეფისათვის
შეურიეთ მცირე რაოდენობით წყალი რამოდენიმე წვეთი ნაზი დამატენიანებელი. დაასველეთ რამდენიმე კიტრის ნაჭერი ნარევში და განათავსეთ ისინი კანის გაღიზიანებულ ნაწილებზე. გაიმეორეთ კვირაში რამდენჯერმე დამატებითი დამამშვიდებელი ძალისთვის.
კიტრი გაგრილებს გაღიზიანებულ კანს, ხოლო დამატენიანებელი ხელს შეუწყობს მის რეჰიდრატაციას
ნაბიჯი 4. კვირაში ერთხელ წაისვით დამამშვიდებელი იოგურტის თაფლის სახის ნიღაბი
გახეხეთ 1 სუფრის კოვზი (15 მლ) შვრიის ფაფა ყავის საფქვავში 5-7 წამის განმავლობაში. მოათავსეთ იგი თასში და აურიეთ 1 ჩაის კოვზი (4.9 მლ) თაფლი და 2 ჩაის კოვზი (9.9 მლ) იოგურტი, სანამ არ გახდება ღია რუჯისფერი და გაშლილი. წაისვით სახეზე წრიული მოძრაობებით, დარწმუნდით, რომ დაფარეთ გაღიზიანებული კანი.
- გახეხეთ შვრიის ფაფა სანამ არ გახდება წვნიანი და მარცვლოვანი, რაც გაადვილებს პასტაში მორევას.
- დატოვე ნიღაბი 15-20 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ნაზად მოიშორეთ.
ნაბიჯი 5. წაისვით ცხვირზე მწვანე ნიღაბი
მწვანე ნიღბები შეიცავს სიწითლის შემამცირებელ ინგრედიენტებს, როგორიცაა თიხა, პიტნა, მწვანე ჩაის ექსტრაქტი ან ხილის ფერმენტები. წაისვით ნიღაბი სუფთა, მშრალ კანზე. დაელოდეთ დაახლოებით 15-20 წუთი, სანამ ჩამოიბანთ. ნიღაბი შეამცირებს სიწითლეს და გამკაცრებს ფორებს.
ამ ნიღბებმა შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი კანის გაშრობა. დარწმუნდით, რომ დაიბანეთ სახე და დაატენიანეთ 1 გამოყენების შემდეგ
3 მეთოდი 2: ცხვირის სიმშრალის მკურნალობა
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ მწვანე ჩაის ნიღაბი სიწითლის გამომწვევი მდგომარეობების დასამშვიდებლად
შეურიეთ ცოტაოდენი მწვანე ჩაის ფხვნილი წყლით და აურიეთ, რომ შეიქმნას პასტა. წაისვით ცხვირის კანზე და გაიჩერეთ 15-20 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ.
მწვანე ჩაის ნიღბები განსაკუთრებით გამოსადეგია როზაცეას მიერ გამოწვეული სიწითლის სამკურნალოდ, კანის მდგომარეობა, რომელიც იწვევს სიწითლეს, სისხლძარღვების ხილვას და ზოგჯერ მცირე ნაოჭებს სახეზე
ნაბიჯი 2. გაადვილეთ აკნეს პროდუქტები, რომლებიც იწვევენ მშრალ კანს
ბევრი აკნე პროდუქტი, მათ შორის სალიცილის მჟავა და რეტინოიდები, შეიძლება გამოიწვიოს სიწითლე და გაღიზიანება. შეწყვიტეთ ამ პროდუქტების გამოყენება სანამ გაღიზიანება არ დამშვიდდება. შემდეგ, გაათავისუფლეთ ისინი თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში, ძალიან მცირე რაოდენობით ყოველ მეორე ან მესამე ღამეს.
ამასობაში აკნესთან საბრძოლველად, სცადეთ სახლში გაასუფთაოთ და ატენიანოთ ხრიკები, როგორიცაა ტალახის ნიღბები და მანუკას თაფლი
ნაბიჯი 3. წაისვით თბილი ქსოვილი, თუ თქვენი სიწითლე გამოწვეული იყო სიცივით
თუ ცხვირის ირგვლივ კანი გაწითლდება და გაღიზიანდება სიცივეში ყოფნისას, დაასველეთ რბილი ქსოვილი თბილ წყალში და დადეთ ცხვირზე რამდენიმე წუთის განმავლობაში. სითბო დაგეხმარებათ კანის დამშვიდებაში და გაღიზიანების შემსუბუქებაში.
შეინახეთ ცხვირი გაციებისას, როდესაც სახეზე შარფი შემოიხვიეთ. ქსოვილში ჩასუნთქვით ცხელი ცხელი ჰაერი და ტენიანობა დარჩება ცხვირის გარშემო
ნაბიჯი 4. მიირთვით ჯანსაღი ცხიმები, რომ თქვენი კანი დატენიანდეს
ჯანსაღი ცხიმები შეიცავს ომეგა -3 ცხიმოვან მჟავებს, რომლებიც აძლიერებენ კანის უჯრედებს და ეხმარებიან მათ დატენიანებაში. ზოგიერთი ჯანსაღი ცხიმი, რომელიც უნდა შეიტანოთ თქვენს დიეტაში, მოიცავს ავოკადო, ნიგოზი და ზეითუნის ზეთი.
- მოერიდეთ ცხარე საკვებს და ალკოჰოლს, რამაც ხშირად შეიძლება გამოიწვიოს სიწითლე.
- მოერიდეთ დახვეწილ და დამუშავებულ ნახშირწყლებს. თქვენს ორგანიზმს მეტი წყალი სჭირდება ნახშირწყლების დასათვისებლად, გამოდევნის მას თქვენი კანიდან და იწვევს სიმშრალეს და გაღიზიანებას.
ნაბიჯი 5. იყავით ჰიდრატირებული, რათა თავიდან აიცილოთ ზედმეტი სიმშრალე
მშრალი კანი ხშირად გამოწვეულია ზოგადი დეჰიდრატაციით. მამაკაცებმა უნდა დალიონ დაახლოებით 15.5 ჭიქა (3.7 ლ) წყალი დღეში, ხოლო ქალებმა - 11.5 ჭიქა (2.7 ლ). მოიტანეთ წყლის ბოთლი სამსახურში ან სკოლაში და დალიეთ იგი მთელი დღის განმავლობაში.
სცადეთ დაამატოთ ცოტაოდენი გემო თქვენს წყალს ლიმონის ან ცაცხვის ნაჭრებით, ან კიტრის, მარწყვის, ნესვის ან სხვა ახალი ხილისა და ბოსტნეულის ნაჭრებით
ნაბიჯი 6. ეწვიეთ დერმატოლოგს, თუ სიწითლე მუდმივია
აღწერეთ თქვენი კანის სიწითლე და აცნობეთ თქვენს ექიმს, თუ სცადეთ რაიმე საშინაო საშუალება. მათ შეეძლებათ გითხრათ, გაქვთ თუ არა კანის მდგომარეობა და დანიშნონ მკურნალობა მის გასარკვევად. ზოგიერთი მდგომარეობა, რომელიც იწვევს სიწითლეს, მოიცავს:
- როზაცეა, აკნეს ფორმა, რომელიც იწვევს სიწითლეს, გაღიზიანებას და მცირე ზომის მუწუკებს.
- პერიორალური დერმატიტი, რომელიც იწვევს მცირე ზომის მუწუკებს წითელ კანზე. თქვენი კანი ასევე შეიძლება იყოს ქერცლიანი.
- ალერგიები.
მეთოდი 3 -დან 3 -დან: დაიცავით გატეხილი ცხვირი, როდესაც ავად ხართ
ნაბიჯი 1. ააფეთქეთ ცხვირი ლოსიონით დამუშავებული ქსოვილებით, რათა თავიდან აიცილოთ გაღიზიანება
მოძებნეთ ქსოვილები, რომლებსაც აქვთ ცოტაოდენი ლოსიონი ან თუნდაც ალოე ვერა. ეს დამამშვიდებელი პროდუქტები დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ცხვირის გახეთქვა დაბურვისას ან აფეთქებისას.
მოერიდეთ ცხვირის აფეთქებას უხეშ მასალებში, როგორიცაა ხელსახოცები და ქაღალდის პირსახოცები, რაც ცხვირს გაგიხეხავთ და სიწითლეს და გაღიზიანებას კიდევ უფრო ამძაფრებს
ნაბიჯი 2. შეიზილეთ ნავთობი ჟელე ცხვირზე
ნავთობის ჟელე, ვაზელინის ან აკვაფორის მსგავსად, იცავს თქვენს კანს ქარისგან ან ქსოვილების გაღიზიანებისგან. ჟელე თანაბრად შეიზილეთ ცხვირის გარედან. დღის ბოლოს, თქვენ შეიძლება შეამჩნიოთ, რომ თქვენი საკითხების გარკვევა დაიწყო.
ნუ შეიზილებთ ნავთობის ჟელეს ცხვირის შიგნით, რადგან თქვენ შეიძლება შემთხვევით ჩაისუნთქოთ იგი
ნაბიჯი 3. სცადეთ წვრილმანი ორთქლის მკურნალობა
გააცხელეთ წყლის ქვაბი სანამ არ გახდება ორთქლი. მოათავსეთ თქვენი სახე 15 ინჩზე (15 სმ) ზედაპირზე მაღლა და დადეთ პირსახოცი თავზე და ქვაბზე. ჩაისუნთქეთ თბილი ორთქლით რამდენიმე წუთის განმავლობაში, რათა დაიმშვიდოთ ცხვირის ღრუს და ცხვირის კანი.
ამის გაკეთება შეგიძლიათ დღეში რამდენჯერმე სუნთქვის გასაადვილებლად და თქვენი კანის გამოჯანმრთელებისთვის
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ დამატენიანებელი ღამით, რათა შეინარჩუნოთ კანი დატენიანებული
დამატენიანებელი თქვენს ოთახში შემოიტანს დამატებით ტენიანობას, რაც ცხვირის ირგვლივ არსებულ კანს დატენიანებული დარჩება. თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ერთი ონლაინ ან უმეტესად სახლის გაუმჯობესების მაღაზიები.
- შეეცადეთ შეამციროთ სითბო ღამითაც. ცენტრალური გათბობა აშრობს თქვენი სახლის ჰაერს, რამაც შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი კანი.
- შეინარჩუნეთ ტენიანობა ზაფხულში 60% –ზე დაბლა, ხოლო ზამთარში 25% –40% –მდე.
Რჩევები
- ატარეთ მზისგან დამცავი და ქუდები, რათა თავიდან აიცილოთ მზის დამწვრობა და გაღიზიანება ცხვირზე. თუ ცხვირი დაიწვა, დაიმშვიდე ალოე ვერა და დალიე ბევრი წყალი.
- ცხვირის სიწითლის დასაფარად, სახეზე დაბანის შემდეგ წაისვით მწვანე ფერის ტონალური კრემი ან კორექტორი. წაისვით პატარა წერტილებზე, შემდეგ თითებით შეიზილეთ, რომ აირიოს.
