წითელი, გაღიზიანებული კანი შეიძლება იყოს იმედგაცრუებული და უხერხული, მაგრამ არსებობს უამრავი გზა, რომ იპოვოთ შვება. თუ გამონაყართან გაქვთ საქმე, დაიბანეთ ადგილი თბილი წყლით და რბილი საპნით და დაამშვიდეთ ალოე ვერა, კალამინის ლოსიონი ან ჰიდროკორტიზონი. თუ თქვენი კანი ზოგადად მგრძნობიარეა და მიდრეკილია სიწითლისკენ, მოერიდეთ ხანგრძლივ, ცხელ შხაპს, გამოიყენეთ ნაზი გამწმენდი საშუალებები და დაატენიანეთ კანი (თუმცა ზოგიერთმა დამატენიანებელმა შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი კანიც). მიმართეთ ექიმს მუდმივი ან მძიმე სიმპტომების გამოვლენის მიზნით და იმუშავეთ მათთან ერთად, რათა შეიმუშაოთ გრძელვადიანი მკურნალობის გეგმა.
ნაბიჯები
3 მეთოდი 1: გამონაყარის მოცილება
ნაბიჯი 1. ჩამოიბანეთ ადგილი გრილი და თბილი წყლით და ნაზი საპნით
თუ თქვენ გაქვთ გამონაყარი, ის შეიძლება გამოწვეული იყოს ალერგიით ან გამაღიზიანებელი ნივთიერებით. საფუძვლიანად ჩამოიბანეთ ადგილი გრილიდან თბილი წყლით და რბილი, სულფატის გარეშე გამწმენდი საშუალებით, რათა ამოიღოთ გამღიზიანებლის კვალი.
- მოერიდეთ უხეშ ანტიბაქტერიულ საპნებს ან ქაფის გამწმენდ საშუალებებს, რომლებიც შეიცავს ინგრედიენტებს, როგორიცაა ნატრიუმის ლაურილ სულფატი ან ამონიუმის ლაურეთ სულფატი. ამან შეიძლება გაამწვავოს გაღიზიანებული კანი.
- დარწმუნდით, რომ წყალი ცხელი ნაცვლად გრილი ან თბილია. ცხელი წყალი მხოლოდ გააუარესებს სიტუაციას.
- მოერიდეთ სარეცხის გამოყენებას. ამის ნაცვლად, გამოიყენეთ ხელები და გააშრეთ თქვენი კანი.
ნაბიჯი 2. მაქსიმალურად გამოაქვეყნეთ დაზარალებული ტერიტორია ჰაერში
თუ ექიმი სხვაგვარად არ გირჩევთ, ნუ მოახდენთ ბაფთით ან დაფარავს გამონაყარს. სახვევს ან სხვა სახვევს შეუძლია გამონაყარი წაისვას და გააძლიეროს გაღიზიანება. ჰაერის ზემოქმედება ხელს შეუწყობს განკურნებას და ხელს შეუწყობს გრილის შენარჩუნებას.
თუ დაზარალებული ადგილები დაფარულია ტანსაცმლით, შეეცადეთ აცვიათ ფხვიერი ბუნებრივი მასალები, როგორიცაა ბამბა და მოერიდეთ კანზე მჭიდრო ტანსაცმელს. მაგალითად, ჩაიცვით ფხვიერი ბამბის საცვლები ჰაერის მიმოქცევის მაქსიმალურად გაზრდისა და ხახუნის შესამცირებლად
ნაბიჯი 3. მოერიდეთ იმ ნივთიერებას ან მასალას, რამაც შესაძლოა გამოიწვიოს გამონაყარი
იფიქრეთ ნებისმიერ კოსმეტიკურ პროდუქტზე, ლოსიონზე, საპონზე ან სხვა ახალ პროდუქტზე, რომელიც თქვენ ცოტა ხნის წინ გამოიყენეთ. მაგალითად, მაკიაჟის ზოგიერთ პროდუქტსაც კი შეუძლია გამოიწვიოს ალერგიული რეაქცია. თუ თქვენ არ გამოგიყენებიათ რაიმე ახალი პროდუქტი, გაარკვიეთ დაუკავშირდა თუ არა დაზიანებულ ადგილს ახალ სამკაულებს, მობილურს, მუსიკალურ ინსტრუმენტს ან სხვა ლითონის საგნებს.
- შეწყვიტეთ გამოყენება ან თავიდან აიცილეთ კონტაქტი რაიმე პოტენციურ გამომწვევ ფაქტორთან. გამონაყარი შეიძლება გამოწვეული იყოს გამღიზიანებლით, გამხსნელი გამწმენდით, ან რამეზე, რაზეც ალერგიული ხართ, მაგალითად საკვები, ცხოველი, ფოლადი, ნიკელი და სხვა ლითონები.
- თუ მიიღეთ წამალი და მოულოდნელად გაგიჩნდათ გამონაყარი, მიმართეთ სასწრაფო სამედიცინო დახმარებას. ეს შეიძლება იყოს სიცოცხლისათვის საშიში ალერგიული რეაქციის ნიშანი.
ნაბიჯი 4. წაისვით ცივი კომპრესი გაწითლებულ წითელ კანზე ან მზის დამწვრობაზე
სიწითლისთვის, რომელიც მტკივა ან თბილია შეხებისას, დაასველეთ სუფთა ქსოვილი გრილ წყალში. ტკივილისა და ანთების შესამსუბუქებლად დაიჭირეთ იგი დაზარალებულ მხარეზე მსუბუქი წნევით 15-20 წუთის განმავლობაში.
- გამოიყენეთ გრილი ქსოვილი ან ყინული, რომელიც გახვეულია არა აბრაზიულ ქსოვილში 10-20 წუთის განმავლობაში.
- გრილ კომპრესს შეუძლია გაათავისუფლოს გაღიზიანება სხვადასხვა მდგომარეობის გამო, როგორიცაა სითბოს გამონაყარი და ეგზემა, და ის დაგეხმარებათ მზის დამწვრობის შემსუბუქებაში.
ნაბიჯი 5. წაისვით ალოეს, კალამინის ლოსიონის ან ჰიდროკორტიზონის დაწვის ან ქავილის კანზე
თუ თქვენი კანი გაწითლებულია, მაგრამ არ განიცდით ტკივილს, წვას და ქავილს, ჩვეულებრივ უმჯობესია თავი აარიდოთ სამკურნალო კრემებს. თუ თქვენ გაქვთ რომელიმე ეს სიმპტომი, გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე მალამოები. საუკეთესო შედეგისთვის, გამოიყენეთ 1 პროდუქტი, რომელიც საუკეთესოდ შეეფერება თქვენს სიმპტომებს, ნაცვლად იმისა, რომ გამონაყარი მრავალჯერადი კრემით შეიზილოთ.
- ალოე ვერა საუკეთესო საშუალებაა მზის დამწვრობის ან სხვა უმნიშვნელო დამწვრობის დროს. ასევე კარგია მშრალი, გაღიზიანებული კანისთვის. ნაზად შეიზილეთ უხვად დაზარალებულ მხარეზე დღეში ორჯერ.
- ამშვიდებს კანის ქავილს კალამინის ლოსიონით. კარგად შეანჯღრიეთ ბოთლი, დაასხით მცირე რაოდენობა ბამბაზე, შემდეგ წაისვით დაზარალებულ ადგილებში.
- ჰიდროკორტიზონს შეუძლია შეამციროს შეშუპება, ტკივილი და ქავილი. წაისვით იგი დაზარალებულ მხარეზე 1 -დან 4 -ჯერ დღეში 7 დღის განმავლობაში. გამოიყენეთ თქვენი პროდუქტი მისი ეტიკეტის ინსტრუქციის შესაბამისად.
- ანტიბიოტიკი მალამო, როგორიცაა ბაციტრაცინი, A & D, ან Neosporin კარგად მუშაობს მზის დამწვრობის სამკურნალოდ.
ნაბიჯი 6. სცადეთ შვრიის აბაზანის მიღება ქავილის ან ტკივილის შესამსუბუქებლად
შვრიის ფაფა ათავისუფლებს სიწითლეს, ქავილს და დისკომფორტს ისეთი პირობების გამო, როგორიცაა შხამიანი სურო და ჩუტყვავილა. აურიეთ 1–2 ჭიქა (240–470 მლ) უბრალო, არომატიზებული შვრიის ფქვილი ფხვნილში, შემდეგ აურიეთ იგი თბილი წყლით სავსე აბაზანაში. ჩაასხით აბაზანაში 15-30 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ გრილი ან თბილი შხაპით.
ჩვეულებრივი საუზმის ნაცვლად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ კოლოიდური შვრიის აბაზანის ნაზავი, რომელიც შეგიძლიათ იპოვოთ თქვენს ადგილობრივ აფთიაქში. ორივე თანაბრად ეფექტურია
ნაბიჯი 7. მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას მძიმე ან მუდმივი სიმპტომების გამოვლენის მიზნით
მიმართეთ სასწრაფო დახმარებას, თუ გამონაყარი მთელ სხეულზეა ან სწრაფად ვრცელდება, თან ახლავს ცხელება, აქვს ჩირქოვანი დრენაჟი, ან თუ განიცდით ძლიერ ტკივილს. ეწვიეთ ექიმს, თუ ის გრძელდება 3 -დან 6 დღეზე მეტ ხანს გაუმჯობესების ნიშნების გარეშე, ან თუ შეამჩნევთ ინფექციის ნიშნებს.
- ინფექციის ნიშნებია ყვითელი ან მწვანე სითხე, ქერქი და გაზრდილი შეშუპება ან ტკივილი.
- მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი გამონაყარი შეიძლება სერიოზული იყოს, უმეტესობა თავისით ქრება 1–2 კვირის განმავლობაში.
- არანამკურნალევმა გამონაყარმა შეიძლება გამოიწვიოს ნაწიბურები, ასე რომ ეწვიეთ ექიმს როგორც კი იგრძნობთ, რომ ის უმნიშვნელო აღარ არის.
3 მეთოდი 2: დამამშვიდებელი მგრძნობიარე კანი
ნაბიჯი 1. მიიღეთ მოკლე, თბილი შხაპი არა უმეტეს დღეში ერთხელ
ცხელმა წყალმა შეიძლება გაშრეს და გააღიზიანოს თქვენი კანი, ამიტომ აბაზანისას აუცილებლად გამოიყენეთ თბილი წყალი. შხაპის მიღება 5 -დან 10 წუთის განმავლობაში მატებს ტენიანობას თქვენს კანს, მაგრამ წყალში მეტი დროის გატარება თქვენს კანს ნაკლებად დატენიანებულს დატოვებს.
გარდა ამისა, თუ ეს აბსოლუტურად აუცილებელი არ არის, უნდა დაიბანოთ არა უმეტეს დღეში ერთხელ
ნაბიჯი 2. მოერიდეთ მგრძნობიარე ადგილების გახეხვას ან გახეხვას
არ გახეხეთ კანი სარეცხი ქსოვილით და არ გამოიყენოთ ამქერცლავი პროდუქტები. როდესაც გაშრობთ, მგრძნობიარე ადგილები პირსახოცით გააშრეთ, ნაცვლად იმისა, რომ გახეხოთ.
თუ თქვენი კანი ქავილია, წინააღმდეგობა გაუწიეთ ნაკაწრების სურვილს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ინფექცია ან ნაწიბურები. საჭიროების შემთხვევაში, გაათავისუფლეთ ქავილი კალამინის ლოსიონით, მაგარი კომპრესით ან ჰიდროკორტიზონით
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ სუნამოების გარეშე, ქაფიანი გამწმენდი საშუალებები
თუ თქვენი კანი მიდრეკილია გაღიზიანებისკენ, ნებისმიერი სახის გამწმენდი საშუალება, ხელის საპონი და სხეულის დასაბანი საშუალება უნდა იყოს რაც შეიძლება ნაზი. მოერიდეთ ანტიბაქტერიულ საპნებს და პროდუქტებს, რომლებიც შეიცავს სულფატებს (შეამოწმეთ ეტიკეტები ინგრედიენტებისათვის, როგორიცაა ნატრიუმის ლაურილ სულფატი).
გარდა ამისა, ქაფიანი გამწმენდი საშუალებები კანს აშრობს. შეარჩიეთ დამატენიანებელი თვისებების მქონე პროდუქტები, როგორიცაა საპნები, რომლებიც შეიცავს ალანტოინს
ნაბიჯი 4. რეგულარულად ატენიანეთ, განსაკუთრებით დაბანის შემდეგ
წაისვით დამატენიანებელი დამატენიანებელი შხაპის ან აბაზანის შემდეგ და ხელების დაბანის შემდეგ. საჭიროების შემთხვევაში, ხელახლა წაისვით დამატენიანებელი მშრალი კანისთვის, როგორც საჭიროა მთელი დღის განმავლობაში.
- მოძებნეთ დამატენიანებლები, რომლებიც შეიცავს ინგრედიენტებს, როგორიცაა კერამიდები, ჰიალურონის მჟავა, ლანოლინი, მინერალური ზეთი და ნავთობის ჟელე (ნავთობი). ეს ნივთიერებები ხელს უწყობს ტენიანობის შენარჩუნებას და აძლიერებს კანის ბარიერს.
- არ გამოიყენოთ დამატენიანებლები სუნამოებით, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს წვა ან გაღიზიანება.
ნაბიჯი 5. ატარეთ მზისგან დამცავი საშუალება, რომ დაიცვათ თქვენი კანი მზის დაზიანებისგან
წაისვით მზისგან დამცავი კრემი SPF– ით 30 ან მეტი გარედან გასვლამდე 15–20 წუთით ადრე. შეამოწმეთ თქვენი პროდუქტის ეტიკეტი და დარწმუნდით, რომ ის ბლოკავს როგორც UVA, ასევე UVB სხივებს.
მზის პირდაპირი სხივების ზემოქმედებამ შეიძლება გამოიწვიოს მზის დამწვრობა, გამოიწვიოს როზაცეას ანთება და კანის გადახურება, რამაც შეიძლება გაამწვავოს გამონაყარი ეგზემის ან სიცხის გამო
ნაბიჯი 6. წადი ბამბისგან დამზადებული ტანსაცმელი მატყლის ან სინთეზური ბოჭკოების ნაცვლად
ბამბისა და ბამბის ნაზავია რბილი და ნაკლებად გამაღიზიანებელი ვიდრე ბამბა, პოლიესტერი და აკრილი. გარდა ამისა, მჭიდრო ტანსაცმლისა და საცვლების ტარებამ შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება ან სიწითლე, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გაქვთ მგრძნობიარე კანი.
თქვენ ასევე უნდა ამოიღოთ ეტიკეტები ტანსაცმელიდან, რადგან მათ შეუძლიათ გაანადგურონ და გააღიზიანონ თქვენი კანი
მეთოდი 3 დან 3: კანის ქრონიკული მდგომარეობების მართვა
ნაბიჯი 1. იხილეთ თქვენი ძირითადი ექიმი ან დერმატოლოგი ზუსტი დიაგნოზისთვის
კანის მუდმივი პრობლემები შეიძლება გამოწვეული იყოს მრავალი ძირითადი მდგომარეობით. აცნობეთ ექიმს თქვენი სიმპტომების შესახებ და როდის დაიწყო ისინი და აცნობეთ მათ სავარაუდო გამომწვევების შესახებ. ისინი ჩაატარებენ ფიზიკურ გამოკვლევას და, თუ ეჭვი აქვთ ალერგიაზე, მათ შეიძლება მიმართონ ალერგიის სპეციალისტს ალერგიის ტესტის შესაკვეთად.
თქვენი სიმპტომებიდან გამომდინარე, თქვენმა პირმა ექიმმა შეიძლება მოგმართოთ დერმატოლოგთან, კანის სპეციალისტთან ან ალერგოლოგთან
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ დანიშნულებისამებრ ადგილობრივი მედიკამენტები მითითებების შესაბამისად
დანიშნულებისამებრ აქტუალური მედიკამენტები, როგორც წესი, კანის ქრონიკული დაავადებების პირველი მკურნალობის ვარიანტია. გამოიყენეთ ნებისმიერი დანიშნულების მალამო ექიმის მითითებების შესაბამისად. არ შეწყვიტოთ მედიკამენტების გამოყენება ექიმთან წინასწარი კონსულტაციის გარეშე.
- ეგზემის დროს ექიმმა შეიძლება დანიშნოს ჰიდროკორტიზონის ან სტეროიდული კრემი.
- როზაცეას სამკურნალო საშუალებები მოიცავს პირის ღრუს და ადგილობრივ ანტიბიოტიკებს და სამკურნალო მალამოებს.
- ფსორიაზის აქტუალურ მედიკამენტებს მიეკუთვნება სალიცილის მჟავა, სტეროიდული კრემები და რეტინოიდები.
- თუ იყენებთ დანიშნულების მალამოს, აცნობეთ ექიმს ნებისმიერი გვერდითი მოვლენის შესახებ, როგორიცაა დროებითი წვის შეგრძნება, ქავილი, ტკივილი ან გაზრდილი სიწითლე.
- თქვენი ალერგია შეიძლება დაბრუნდეს, როდესაც შეწყვეტთ მედიკამენტებს. მიმართეთ ექიმს, თუ ეს მოხდება.
ნაბიჯი 3. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს, რომ მათ გირჩევენ ორალური მედიკამენტების მიღებას
თუ აქტუალური მედიკამენტები არ არის ეფექტური, შეიძლება დაგჭირდეთ ორალური მედიკამენტების მიღება, როგორიცაა კორტიკოსტეროიდი.
- ინფიცირებული გამონაყარის ან როზაცეას ზოგიერთ შემთხვევაში შეიძლება დაგჭირდეთ ანტიბიოტიკების მიღება. მიიღეთ ანტიბიოტიკი დანიშნულებისამებრ. თუ თქვენ გაქვთ ანტიბიოტიკზე ცუდი ან ალერგიული რეაქცია, შეწყვიტეთ მისი მიღება და მიმართეთ ექიმს.
- ფსორიაზის მძიმე შემთხვევის სამართავად ექიმმა შეიძლება დანიშნოს მეთოტრექსატი. მეტოტრექსატმა შეიძლება გამოიწვიოს საშიში გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა ფილტვის ან ღვიძლის დაზიანება, ამიტომ მიიღეთ ზუსტად ისე, როგორც დანიშნულია. თქვენ უნდა ეწვიოთ ექიმს სისხლის რეგულარული მუშაობისთვის, რათა გამოავლინოთ გვერდითი მოვლენები, სანამ ისინი გახდება მწვავე.
ნაბიჯი 4. ესაუბრეთ თქვენს დერმატოლოგს სინათლის თერაპიის შესახებ
ლაზერული და მსუბუქი თერაპია გამოიყენება კანის სხვადასხვა მდგომარეობისთვის, მათ შორის ფსორიაზი, როზაცეა და ეგზემა. ჰკითხეთ თქვენს დერმატოლოგს, სინათლის თერაპია რა სარგებელს მოუტანს თქვენს კონკრეტულ მდგომარეობას. სინათლის თერაპიამ შეიძლება გაზარდოს კანის კიბოს რისკი ან გაამწვავოს კანის ზოგიერთი მდგომარეობა, ამიტომ ის ყველასთვის შესაფერისი არ არის.
- ლაზერებმა და შუქზე დაფუძნებულმა მკურნალობამ შეიძლება გამოიწვიოს დროებითი წვა, გაზრდილი სიწითლე და შეშუპება. განიხილეთ პოტენციური გვერდითი მოვლენები თქვენს დერმატოლოგთან და დარწმუნდით, რომ ისინი განიცდიან სინათლის თერაპიას ნებისმიერი პროცედურის დაწყებამდე.
- მზის სხივები და სათრიმლავი საწოლები ასევე გამოიყენება ეგზემის სამკურნალოდ, მაგრამ მიმართეთ ექიმს ამ მკურნალობის დაწყებამდე.
ნაბიჯი 5. შეეცადეთ შეინარჩუნოთ სტრესის დონე
სტრესმა და შფოთვამ შეიძლება გაამწვავოს კანის დაავადებები, როგორიცაა ეგზემა და როზაცეა. როდესაც თქვენ იგრძნობთ გადატვირთულობას, სცადეთ რელაქსაციის ტექნიკა, როგორიცაა მედიტაცია ან კონტროლირებადი სუნთქვა. ღრმად ჩასუნთქვისას დაითვალეთ 4 -მდე, გააჩერეთ 4 -ჯერ, შემდეგ ნელა ამოისუნთქეთ, სანამ დაითვლით 8 -მდე.
- როდესაც აკონტროლებთ თქვენს სუნთქვას, წარმოიდგინეთ დამამშვიდებელი პეიზაჟი, როგორიცაა კომფორტული ადგილი ბავშვობიდან ან საყვარელი დასასვენებელი ადგილი.
- თუ ბევრი გაქვთ თქვენს თეფშზე, მოერიდეთ დამატებით ვალდებულებებს და სთხოვეთ მეგობრებს, ნათესავებს ან თანამშრომლებს დახმარება, როდესაც გამხდარი ხართ.
