მიუხედავად იმისა, რომ სიცილის ხაზები-ცხვირიდან პირის ღრუს თითოეულ კუთხეში-შეიძლება მიუთითებდეს იმაზე, რომ თქვენ გაატარეთ მხიარული ცხოვრება ღიმილით სავსე, მათ ზოგჯერ შეუძლიათ შექმნან ნაოჭებიანი ხედი და გაჩვენოთ უფრო ძველი ვიდრე სინამდვილეში ხართ. სიცილის ხაზების შემცირების ან აღმოფხვრის რამდენიმე გზა არსებობს, როგორიცაა კანის მოვლის საშუალებების გამოყენება, სამკურნალო გეგმების გავლა, სახის კუნთების ვარჯიში, ასევე ჯანსაღი ჩვევების დამკვიდრება თქვენი კანისთვის, როგორიცაა დაბალანსებული დიეტა, მეტი დალევა წყალი და რეგულარული ვარჯიში.
ნაბიჯები
3 მეთოდი 1: კანის პროდუქტების გამოყენება
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ დამატენიანებლები ყოველდღიურად
დამატენიანებლის გამოყენება დაგეხმარებათ კანის დატენიანებაში და ამცირებს წვრილი ხაზებისა და ნაოჭების წარმოქმნას, მათ შორის პირის ღრუში. საუკეთესო შედეგის მისაღწევად გამოიყენეთ კანის დამატენიანებელი, რომელიც შეიცავს კოლაგენს, რაც დაგეხმარებათ კანი გახადოთ და აღადგინოთ თქვენი კანი.
ნაბიჯი 2. რეგულარულად წაისვით კანის ამქერცლავი
ამქერცლვას შეუძლია კანის მკვდარი უჯრედების ამოღება გამოავლინოს ჯანსაღი, ახალგაზრდა კანის უჯრედები, რომლებიც მდებარეობს ქვემოთ და შეამციროს სიცილისა და ღიმილით გამოწვეული წვრილი ხაზები. იყიდეთ კანის პილინგი თქვენი კანის ტიპისთვის. დაასველეთ სახე თბილი წყლით და წრიული მოძრაობებით შეიზილეთ სახეზე სარეცხი ქსოვილით. ჩამოიბანეთ სახე თბილი წყლით.
ნაბიჯი 3. გააკეთეთ თქვენი საკუთარი ექსფოლიანტი ყავისფერი შაქრით და ქოქოსის ზეთით
ბევრი სხვადასხვა სახის ზეთი შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი ხელნაკეთი სამკურნალო საშუალების მოსამზადებლად, მაგრამ ყავისფერი შაქრისა და ქოქოსის ზეთის კომბინაცია კლასიკურია. შეურიეთ ორი სუფრის კოვზი ყავისფერი შაქარი ორ კოვზ ქოქოსის ზეთს და წაისვით სახეზე რბილი წრიული მოძრაობებით. რამდენიმე წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ სახე თბილი წყლით.
ამქერცლავი ყავისფერი შაქარი და დამატენიანებელი ქოქოსის ზეთი გაახალისებს თქვენს სახეს და ასევე დაგეხმარებათ შეამციროთ თქვენი სიცილის ხაზები გრძელვადიან პერსპექტივაში
ნაბიჯი 4. დაიცავით თქვენი კანი მზისგან ყოველდღიურად
მზის დაზიანებამ შეიძლება გამოიწვიოს და გააუარესოს არსებული სიცილის ხაზები. წაისვით მზისგან დამცავი ან მზისგან დამცავი საშუალება თქვენს სახეზე ყოველდღიურად, გაატარეთ მეტი დრო ჩრდილში და ატარეთ ქუდი თქვენი კანის დასაცავად და სიცილის ხაზების შესამცირებლად. მიზნად ისახეთ მზისგან დამცავი კრემი მზისგან დამცავი ფაქტორით (SPF) 15 ან უფრო მაღალი ყოველდღიური გამოყენებისათვის და SPF 30 30 ინტენსიური ან გაფართოებული გარე საქმიანობისთვის, როგორიცაა პლაჟის დღეები ან პიკნიკები.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ მზისგან დამცავი საფუძველი, რათა დაიცვათ თქვენი კანი მზისგან და დაიმალოთ წვრილი ხაზები და ნაოჭები
ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ დაბინდული კრემები ან პრაიმერი სიცილის ხაზების დასამალად
სანამ თქვენ ცდილობთ სიცილის ხაზების მოშორებას, ამასობაში, შეგიძლიათ გამოიყენოთ დაბინდული კრემები ან პრაიმერი, რომ შეავსოთ ისინი და გაასუფთაოთ კანი პირის ღრუსა და ტუჩებზე. მზისგან დამცავი კრემის წასმის შემდეგ, მაგრამ დაფუძნებამდე ან ფხვნილის წინ, დაიდეთ ცოტა პრაიმერი ან დაბინდვის კრემი თქვენს თითზე და გამოიყენეთ თქვენი თითი ნაზად შეავსეთ სიცილის ხაზები დანარჩენი მაკიაჟის გამოყენებამდე.
ნაბიჯი 6. გაიარეთ დერმის შემავსებლის მკურნალობა სიცილის ხაზებისთვის
კანის შემავსებლები არის გელები, რომლებიც განკუთვნილია კანის ღრუს ზედაპირების შესავსებად, მათ შორის ხაზებითა და ნაოჭებით გამოწვეული ზედაპირების ჩათვლით. ზოგიერთი ყველაზე უსაფრთხო კანის შემავსებელი, როგორიცაა FDA– ს მიერ დამტკიცებული Restylane და Juvederm დაგეხმარებათ სიცილის ხაზების გასწორებაში. შეხვდით პლასტიკურ ქირურგს ინექციის გასაკეთებლად, რომლის დასასრულს ხშირად 15 წუთიდან ერთ საათამდე სჭირდება.
- იცოდეთ, რომ კანის შემავსებლები ეფექტურია მხოლოდ შეზღუდული დროის განმავლობაში, ერთი შპრიცი ოთხიდან ცხრა თვემდე, რაც შეიძლება მოითხოვდეს თქვენ პერიოდულად გაიმეოროთ პროცესი.
- მათი ღირებულება შეიძლება იყოს უფრო მაღალი ვიდრე სხვა ვარიანტები (450 $ -დან 750 $ -მდე შპრიცი).
ნაბიჯი 7. მიმართეთ კანის მკურნალობას თქვენი ჯანდაცვის პროვაიდერისგან
კანის შემავსებლების გარდა, კოსმეტიკური საშუალებები, როგორიცაა ნაოჭების საწინააღმდეგო კრემები, რეტინოლის პროდუქტები, ლაზერული მკურნალობა და ფორმულები ბოტოქსით, დაგეხმარებათ სიცილის ხაზებისა და ნაოჭების შემცირებაში და აღმოფხვრაში. გაიარეთ კონსულტაცია თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერთან, რომ გაიაროთ ერთი ან მეტი ასეთი მკურნალობა სიცილის ხაზების მოშორების მიზნით დიდი ხნის განმავლობაში.
3 მეთოდი 2: ვარჯიში თქვენი სახის კუნთებისთვის
ნაბიჯი 1. განახორციელეთ თქვენი სახე ღიმილზე წინააღმდეგობის გაწევით
სახის იოგა ბუნებრივად დაეხმარება თქვენს სახეს ახალგაზრდულად, თქვენი სახის კუნთების გამკვრივებით და ნაოჭების შემცირებით. დასაწყებად, მიამაგრეთ პირის კუთხეები საჩვენებელი თითებით, გაიწიეთ გვერდებზე და გამკაცრეთ პირის კუთხეები, რათა შეიქმნას წინააღმდეგობა 5-10 წამის განმავლობაში. გაიმეორეთ 10 -დან 25 -ჯერ ერთდროულად, იდეალურია ყოველდღე.
ნაბიჯი 2. გაიმაგრეთ ლოყები პირში დიდი სუნთქვის დაჭერით
ლოყის კუნთების გასაძლიერებლად და კანის გასათანაბრებლად, ღრმად ამოისუნთქეთ პირით და დაიჭირეთ იგი, გახადეთ პირი ბუშტის მსგავსი. შემდეგ გადაიტანეთ სუნთქვის ბუშტი ლოყიდან ლოყაზე. გაათავისუფლე და გაიმეორე.
ნაბიჯი 3. გაიღიმეთ, სანამ კბილები ერთად გაქვთ
სრულად გაღიმება დაგეხმარებათ სიცილის ხაზების გამკაცრებაში, ხოლო სახის კუნთები გაძლიერდება. შეინახეთ კბილები ერთად და გაიღიმეთ შეძლებისდაგვარად. გააჩერეთ 10 წამი და დაისვენეთ. გაიმეორეთ 10 -დან 20 -ჯერ დღეში.
ნაბიჯი 4. გაიგეთ ლოყები ზემოთ
გამოიყენეთ თქვენი ხელები სახის კუნთების გასაჭიმად და სიცილის ხაზებისა და ნაოჭების გასასუფთავებლად. ხელები მტკიცედ და დიაგონალურად მიამაგრეთ ლოყებზე, თითები შეეხეთ თქვენი თავის გვერდებს. გაიყვანეთ ტუჩების კუთხეები ზემოთ, სანამ ზოგიერთი კბილი არ გამოჩნდება. გააჩერეთ 30 წამი. გაათავისუფლეთ და გაიმეორეთ სამჯერ.
მეთოდი 3 3: ჯანსაღი ჩვევების ჩამოყალიბება
ნაბიჯი 1. დალიეთ ბევრი წყალი
წყლის დალევა არის ერთ -ერთი ყველაზე იდეალური გზა თქვენი კანის ბუნებრივი დატენიანებისა და წვრილი ხაზების და ნაოჭების შესამცირებლად. გაზარდეთ ყოველდღიური წყლის მიღება და გაცვალეთ სოდა, ყავა და შაქრიანი სასმელები წყალზე. ყავამ და შაქრიანმა სასმელებმა შეიძლება რეალურად გაუწყლონოს თქვენი კანი და გააუარესოს სიცილის ხაზები.
ნაბიჯი 2. განახორციელეთ რეგულარულად
ვარჯიშს შეუძლია შეამციროს და აღმოფხვრას სიცილის ხაზები თქვენს კანში სისხლის ნაკადის ხელშეწყობით, რაც, თავის მხრივ, ხელს უწყობს ბუნებრივი ზეთებისა და ტენიანობის გამომუშავებას და ზრდის ახალი უჯრედების ზრდის სიჩქარეს. ჩაატარეთ აერობული კარდიო ვარჯიში კვირაში რამდენჯერმე სირბილის, ლაშქრობის, ცეკვის ან ცურვის სახით.
ნაბიჯი 3. მოიხმარეთ ანტიოქსიდანტებით მდიდარი საკვები
ანტიოქსიდანტები არის ვიტამინებით სავსე ნივთიერებები, რომლებიც ხელს უწყობენ კოლაგენისა და ელასტინის გამომუშავებას თქვენს კანში და აღმოფხვრის წვრილ ხაზებს და ნაოჭებს. ანტიოქსიდანტებით მდიდარი საკვების მაგალითებია ხილი, როგორიცაა მაყვალი და მოცვი, ბოსტნეული, როგორიცაა პომიდორი და ბროკოლი და მწვანე ჩაი.
ნაბიჯი 4. დაიწყეთ მეტი ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავების ჭამა
ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები ხელს უწყობენ სიცილის ხაზების აღმოფხვრას ანთების შემცირებით და ბუნებრივად აძლიერებენ თქვენი კანის ჯანმრთელობას. ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავებით მდიდარი საკვების მაგალითებია თინუსი, ორაგული, ნიგოზი, სელის თესლი და ჩიას თესლი.
ერთი პორცია თევზი, ორი სუფრის კოვზი სელის თესლი, ერთი სუფრის კოვზი ჩიას თესლი, ორი უნცია ნიგოზი, ან ორი ჭიქა სოია საკმარისია ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავების ყოველდღიური მოთხოვნილების დასაკმაყოფილებლად
ნაბიჯი 5. შეწყვიტეთ მოწევა
თამბაქოს და სიგარეტის უმეტეს ბრენდებში შემავალ ქიმიკატებს შეუძლიათ გაანადგურონ კოლაგენი და ელასტინი თქვენს კანში და გააუარესონ არსებული სიცილის ხაზები. თუ თქვენ ეწევით, შეეცადეთ რაც შეიძლება მალე დაანებოთ თავი სიცილის ხაზებისა და ნაოჭების შემცირებას და აღმოფხვრას.
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
Რჩევები
- თუ თქვენ გაქვთ რაიმე კანის მდგომარეობა ან გადიხართ კანის მკურნალობას, გაიარეთ კონსულტაცია დერმატოლოგთან, სანამ რაიმე სახის პროდუქტს წაისვამთ თქვენს სახეზე.
- გაიარეთ კონსულტაცია ესთეტიკოსთან სიცილის ხაზების აღმოსაფხვრელად კოსმეტიკური ქირურგისგან უფრო ინვაზიური მკურნალობის დაწყებამდე. ესთეტიკოსს შეუძლია შეაფასოს თქვენი კანის პროფესიონალური შეფასება და გააკეთოს რეკომენდაციები, თუ როგორ შეგიძლიათ ეფექტურად აღმოფხვრას სიცილის ხაზები თქვენი კანის ტიპის მიხედვით.
